为什么鸡胸练不出胸肌？

前面已经介绍了胸部的肌肉，我们训练也是根据肌肉的功能去训练，只有了解清楚肌肉的功能，才能更好的去训练。简单讲胸部分为上胸，中胸，下胸，知道这些后我们根据相应的功能进行训练。

这张图划分的比较清楚，大家一看就很清楚的了解训练胸部的构造，胸部的形状更多是天生基因决定的，有的人是圆胸有的人是方胸，大家不必去纠结这些。只要你把胸部练大，视觉冲击是一样的。

先从上胸部开始：

上胸部是很多人在训练时容易忽略的一个区域，一般来说，我们的上胸部都是较弱的，而下胸部的力量相对较大，所以我们需要考虑优先进行上胸部训练，当然下胸也不能忽视，下胸的体积大小直接决定了胸型是否好看。

1：正确的热身过程可以比较大限度的降低运动损伤发生的几率，也能比较大化你的训练效果。正确的热身应该以关节为主导，重视关节功能，关节是产生动作比较关键也是比较脆弱的结构。 2：从上斜训练开始

上斜卧推，可以使用杠铃、哑铃、史密斯机。以上斜开始，这样可以用比较大重量来刺激使用频率较低上胸部肌肉纤维，以使其获得比较大增长。

3试着在卧推时顶峰收缩2-3秒

在上斜卧推的时候，推举到比较高点后顶峰收缩时候停留2-3秒，更多的去刺激，可以在卧推动作中，手臂始终保持内收状态。

4使用哑铃

哑铃活动轨迹相对比较灵活，可以不用局限于一个角度，根据自己的感受去变换角度，多做离心收缩，目标肌肉刺激更好，注意不要让肩关节肘关节锁死。

训练建议动作：

上斜杠铃卧推：

目标肌肉：胸大肌上束以及整体面积

协同肌肉：肱三头肌三角肌前束

起始姿势：坐于斜板櫈上，双脚自然分开踩实地面，骨盆保持中立位，腹部核心收紧，腰背挺直，肩胛骨收紧，肩带下沉，双眼位于杠铃的正下方，双手全握杠铃，握距是肩宽的15倍。

动作过程：吸气准备，呼气将杠铃推起至锁骨正上方，注意肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，吸气胸大肌控制大臂将杠铃下放至胸部上方2-4指高度，大臂平行或者略低于背部，小臂垂直地面，呼气胸大肌发力将杠铃推起至起始位置，肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，重复动作，呼吸速率保持2-4秒。

错误动作：含胸耸肩，身体晃动，腰背挺起过高，腕关节保持中立位，小臂不垂直。

上斜哑铃卧推：

目标肌肉：胸大肌上束和厚度

协同肌肉：肱三头肌三角肌前束

起始姿势：坐于斜板上，双脚分开，踩实地面，俯身双手拳握杠铃，将哑铃放至大腿前侧，身体缓慢躺下，顺势将哑铃放至胸前位置，骨盆保持中立位，腹部核心收紧，腰背挺直，肩胛骨收紧，肩带下沉，保持挺胸。

动作过程：吸气准备，呼气将哑铃推起到锁骨正上方，肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，拳眼相对，吸气胸大肌控制大臂将哑铃打开身体两侧的位置，注意大臂平行于地面或略低于背部，肘关节略低于肩关节，小臂垂直于地面，腕关节保持中立位，拳眼相对，哑铃平行于地面，呼气胸大肌发力将哑铃推至起止位置，重复动作，呼吸速率2-4秒。

错误动作：含胸耸肩，身体晃动，腰背挺起过高，腕关节保持中立位，小臂不垂直。

上斜哑铃飞鸟：

目标肌肉：胸大肌上束内外侧线条以及轮廓

协同肌肉：肱三头肌三角肌前束

起始姿势：坐于平板凳上，双脚自然分开踩实地面，俯身双手拳握哑铃，呼气将哑铃放至大腿前侧位置，保持挺胸，肩胛骨收紧，肩带下沉，慢慢躺下，顺势将哑铃提至胸前位置，骨盆保持中立位，腹部核心收紧，腰背挺直。

动作过程：吸气准备，呼气将哑铃放至锁骨正上方位置，注意肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，拳心相对，哑铃不要相碰，同时平行于地面，吸气胸大肌发力将哑铃向身体两侧打开，主要大臂平行于地面或略低于背部，肘关节略低于肩关节，肘关节夹角100-140度，腕关节保持中立位，哑铃平行于地面，呼气胸大肌发力将哑铃向上环抱至锁骨正上方位置，肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，拳心相对，重复动作，呼吸速率保持2-4秒。

错误动作：含胸，耸肩，身体晃动，腰背挺起过高，肩外旋，

家禽的基本特征有：全身被羽毛覆盖；头小；没有牙齿；骨骼中有气室；骨骼大量愈合；前肢演化为翼；胸肌与后肢肌肉非常发达；有嗉囊和肌胃；肺小而有气囊；没有膀胱；雌性仅左侧卵巢和输卵管发育；产卵而无乳腺；具有泄殖腔；睾丸位于体腔内；横膈膜只剩痕迹；靠肋骨与胸骨的运动进行呼吸；眼大；视叶与小脑很发达等。

问题一：鸡主要会得的病有哪些 鸡主要会得的病有以下：1、病毒性疾病。又称为传染性疾病，可传播感染，如马立克、传染性新城疫、禽流感、传染性法氏囊病、传染性支气管炎，传染性喉气管炎、传染性鼻炎、蛋鸡的减蛋综合症等。要用抗病毒药（如新禽快克、抗病毒特号、金刚、金丝克毒王）治疗。2、细菌性疾病:由细菌感染引起的，如大肠杆菌病，支原体病、沙门氏菌病等，用抗生素（如肠毒双效、克拉西林、沙菌星等）治疗。3、寄生虫病。由寄生虫引起的，如球虫病，鸡线虫病，绦虫病，组织滴虫病等，球虫病用抗球虫药（如强效球杀或屠球剂）治疗。4、营养缺乏症。由于某种或几种营养缺乏而引起的，如软骨症是由于维生素A缺乏而引起；蛋鸡产软蛋、薄壳蛋，是由于钙磷缺乏或不平衡引起，需要补充维生素A、D（乳化维补）治疗，啄羽、脱毛症是由于缺乏氨基酸引起，要补充氨基酸（氨基肽能）治疗。等5，生理代谢病，由生理代谢造成的，如脂肪肝等。要通过调理来康复。更详细的要根据所感染鸡病情况来应对，最好预防为主，营养保健+消毒保健，治疗为辅。愿您养殖获得更好的经济效益！

问题二：冬天鸡容易得哪些疾病 1、鸡新城疫(ND)

鸡新城疫俗称为亚洲鸡瘟，是一种急性病毒性传染病，家禽中以鸡最敏感。主要传染源是带毒的病鸡、死鸡。该病毒可通过呼吸道和消化道以及眼结膜、泄殖腔和损伤的皮肤进入体内。本病可发生于任何季节和任何品种的鸡。

主要症状和病变：鸡群突然发病，死亡率高，发病鸡精神萎顿，减食或停食，口鼻中蓄积多量粘液，呼吸困难，常发出咕噜声，排黄绿色或白色稀便。产蛋母鸡产蛋急剧下降或产软壳蛋。病程较长的亚急性或慢性病鸡常出现神经症状，腿、翅膀麻痹或头颈歪斜，动作失调。剖检可见腺胃粘膜 有出血点、出血斑或溃疡，小肠粘膜集结腺肿大、出血，胸腺、小胸肌、直肠、盲肠、扁桃体出血等。

防治：①建立健全卫生防疫制度；②切实搞好预防接种；③发生本病后须立即封锁、隔离发病鸡群，并彻底消毒；④病死鸡的尸体及粪便、垫草等应进行焚烧、深埋消毒。

2、传染性法氏囊病(IBD)

传染性法氏囊病是一种主要侵害幼龄鸡的传染病，具高度接触传染性，病毒通过直接接触或带毒的中间媒介而扩散，入侵途径主要是呼吸道和消化道。

主要症状和病变：雏鸡表现为突然发病和死亡，病鸡精神萎顿，无食欲，排软便或白色水样便，翅膀下垂，呆痴，病重的鸡因严重衰竭而死亡，部分病鸡经数日后康复，但发育增重缓慢。剖检可见法氏囊肿大，色泽变为黄白色或灰白色，粘膜出血，严重时呈“紫葡萄”状。有时大腿及胸部肌肉有点状出血。肾肿大，输尿管有尿酸盐堵塞。

防治：①搞好疫苗免疫；②对发病初期鸡群迅速注射高免蛋黄液；③加强饲养管理及卫生防疫措施；④控制继发感染。

3、马立克氏病(MD)

马立克氏病为病毒性传染病，主要感染鸡，其易感性随日龄的增长而降低，病鸡和带毒鸡为主要传染来源，可经呼吸道、消化道及病鸡羽毛而传播。

主要症状和病变：①神经型：腿麻痹，呈“劈叉”姿势，翅膀下垂，虹膜混浊，消瘦，可见坐骨神经或翅神经肿大，横纹消失。②肿瘤型：皮肤形成结节或内脏器官如肝、肾、心脏等处有肿瘤，精神沉郁，食欲减退，渐进性消瘦，突然死亡。

防治：①严格执行卫生消毒制度，对种蛋、初生雏、育雏舍进行消毒；②对一日龄雏鸡认真做好接种疫苗工作,种鸡雏最好注射二价或三价疫苗。

4、传染性支气管炎(IB)

传染性支气管炎病仅见鸡感染且多发生于雏鸡。病鸡和康复后的带毒鸡为主要传染源，可从呼吸道、消化道感染。

主要症状和病变：①呼吸型：张口呼吸，喷嚏、咳嗽、气管有罗音。全身衰弱，畏寒，精神萎顿，食欲差，羽毛松乱，排白色稀粪。产蛋鸡的产蛋率急剧下降，蛋的质量变差。病变可见气管、支气管和鼻腔内有干酪样渗出物。②肾型：产蛋母鸡的卵泡充血，早期感染可见输卵管萎缩，形成“假母鸡”，肾肿大、苍白。

防治：目前尚无有效药物治疗。①严格执行检疫、隔离、消毒等卫生防疫措施；②加强环境控制，供给优质饲料，增强鸡体的抵抗力；③接种疫苗，弱毒疫苗采用滴鼻、点眼或饮水方法，灭活苗采用皮下或肌肉注射方法。

5、传染性喉气管炎(ILT)

鸡传染性喉气管炎以成年鸡的症状最为典型，通过呼吸道及眼结膜而感染。

主要症状和病变：重症病鸡抬头伸颈喘气，咳嗽，打喷嚏，呼吸困难，体温上升，食欲减退，精神萎糜，下痢，咳出血样粘液。病情较轻的鸡患结膜炎，流泪，流鼻汁，眶下窦肿胀，很少死亡，但产蛋率下降。主要病变在喉头和气管上端有出血和粘液，严重时堵塞气管，影响呼吸而窒息死亡。

防治：①坚持严格的隔离消毒制度，注意通风换气；②尽快接种疫苗，采用点眼或滴鼻方法接种，不要采用气雾或饮水方法接种；③注意控制继发霉形体、大肠杆菌等疾病。

6、鸡>>

问题三：鸡会得哪些传染病？ 禽流感，鸡新城疫，法氏囊，球虫病，大肠杆菌，支气管炎，喉气管炎，禽霍乱，葡萄球菌，鸡白痢

问题四：长期养鸡会使人容易得什么病 可能是劳累所致，不属职业病范畴。请提醒你朋友在鸡舍内一定要戴口罩，防患呼吸系统疾病。

问题五：土鸡容易生什么病 常见病

（一）鸡瘟

鸡瘟是病毒引起的一种急性败血疾病。多于春秋发病，传染快，死亡率高。

此病潜伏其为3-5天。分最急性型、急性型、慢性型三种。一般流行初期多为急性发生。

主要症状：体温升高（43-44°C）、闭眼、毛松乱、缩颈、垂翅，步态不稳或转圈；冠黑紫，口流粘液，摇头，打咯，发出“咯、咯”叫声，呼吸困难，拉绿色或**粪便；后期腿、翅麻痹，死亡率高。

预防：最可靠的方法是进行疫苗接种防疫。

1、预防接种：1-2周龄的雏鸡用鸡新城疫Ⅱ系苗稀释10倍滴鼻；隔断0天左右再重复一次；2月龄以上的中、大鸡用Ⅰ系苗稀释1000倍，每只鸡肌肉注射1亳升，可免疫一年。

2、饮水免疫法：用鸡新城疫Ⅲ系（F系）疫苗稀释成01-03%水溶液，让鸡自由饮食，10-30天后再饮用一次，可免疫7个月。

3、对疫区严格封锁，并进行彻底消毒。

目前此病尚无特效药物治疗，可试用：

1、蒜头3-5片，打烂混合少量硫磺粉及生油灌服，每日2次。

2、巴豆半粒打烂（药店有售，有毒性，严控剂量）混合少量生油灌服，每日2次。

3、用鸡新城疫Ⅰ系苗稀释500倍，每只病鸡肌肉注射器亳升，有一定疗效。据资料介绍：对于已有神经症状的病鸡，一般注射后2-3天即痊愈。

（二）鸡出败（禽霍乱）

鸡出败是一种烈性传染病，一般为零散性地方性流行，一年四季都可发病，传染有时比鸡瘟还快，常常不显任何症状而突然死亡。此病可同时传染鸭、鹅和家兔。

预防：每年定期注射禽出败菌苗，2月龄以上的鸡不论大小，每只鸡肌肉（或皮下）注射2毫升，每4-6个月防疫注射一次；亦可在饮水中加入001%的高锰酸钾（灰锰氧）或02%的磺胺二甲基嘧啶钠水溶液，也有一定的预防效果。

治疗：

1、青霉素3-5万国际单位/只，作肌肉注射，每天3次。

2、磺胺噻唑钠或磺胺嘧啶钠肌肉注射，每只鸡每次1克（每片药含量250毫克），每天2-3次。

以上药物疗效确切，但鸡完变黑紫色后，治愈率则较低。

（三）鸡白痢

鸡白痢是一种细菌性传染病，大小鸡都可发病，但尤以半月龄左右的雏鸡较为多见，死亡率较高。

主要症状：

病雏精神萎顿，缩头，翅下垂，拉白色浆糊状稀粪， 常被粪便粘住，排粪时发出“吱、吱”叫声。成鸡多为陷性带菌，只有严重时见有贫血和下痢，母鸡产蛋量明显减少。

治疗：

1、每公斤饲料加入痢特灵200-400毫克（即2-4片）拌匀喂鸡，连用7天，停3天，再喂7天。

2、按每公斤鸡体重用土霉素（或金霉素、四环素）200毫克喂服（每片药含量250毫克）；或每公斤饮料加土霉素2-3克（即8-12片）拌匀喂鸡，连用3-4用。

3、每只鸡每天用青霉素2000国际单位拌料喂服，连用7天。

4、每公斤饲料加入磺胺脒（或碘胺嘧啶）10克（即20片）或磺胺二甲基嘧啶5克（即10片）拌料喂鸡，连用5天；也可用链霉素或氯霉素按01-02%加入饮水中喟鸡，连用7天。

以上药物最好交替使用，以利提高疗效。

（四）鸡枝原体病（慢性呼吸道病）

主要症状：出现呼吸罗音（夜间更易听到），流鼻涕、咳嗽的打喷嚏；食欲不振、消瘦。后期常见眼脸肿胀，眼部突出如肿瘤状，眼球受压而萎缩，造成失明，病程一月至数月。

预防：定期消毒，搞好鸡舍卫生；出壳雏鸡每只用2000单位链霉素滴鼻。

治疗：

1、链霉素>>

问题六：秋季鸡易得什么病？ 1细菌腹泻

天气乍寒乍热，造成肠道调理性能差，致病微生物大量增殖，引起腹泻。鸡群精神状态尚好，但生长缓慢，鸡冠苍白，部分鸡表现为拉白色条状或黏液状粪便，粪中含有未消化的饲料，粪便颜色微黄，个别鸡出现精神沉郁，缩头、头部震颤，往返乱跑，易尖叫，然后瘫痪，鸡群发病率为1%左右。

防治措施：(1)隔离病鸡，淘汰残鸡，清除垫料，完全消毒。(2)留意既要保温又要透风。(3)建议用药方案，使用微生态制剂恢复肠道功能。平时加强鸡群饲养治理，使鸡群保持较强的抵抗力，做好防疫消毒工作。(4)药物防治：常用的药物有青霉素、金霉素、氟哌酸、四环素、土霉素、链霉素等都有切实疗效。可采用混水法、拌料法和逐只投服法给药。对不吃不饮的病鸡，应采取注射给药法(每只鸡肌注青霉素5~10万单位，天天两次，连用2~3天)。(5)免疫接种：鸡场若无本病流行，一般不需要接种菌苗。在流行地区接种菌苗有一定的效果。

2鸡痘

由禽痘病毒引起。产蛋鸡群发生鸡痘时产蛋率下降。鸡群的食欲、精神、粪便基本正常。皮肤型鸡痘在鸡冠、肉髯等处有特征性丘疹样结节一痘庖，一般不引起死亡；粘膜型在口腔、咽喉有黄白色干酪样假膜附着，呼吸时有“嘎嘎”声。剖检时皮肤型可见局部痘庖；粘膜型除可见口腔、咽喉的黄白色假膜外，有的在气管粘膜亦可见痘斑。其他内脏器官均无病变。

防治措施：(1)预防鸡痘，最靠得住的法子是接种鸡痘疫苗。(2)保持鸡舍清洁、干燥、透风、透光，按期进行消毒。特别要做好防蚊灭蚊工作。(3)治疗鸡痘利用抗生素防止继发感染，皮肤上的痘痂，一般不作治疗。

3鸡住白细胞原虫病

是由住白细胞原虫侵害血液和内脏器官的组织细胞而引起的一种疾病。病鸡精神沉郁，闭目呆立，下痢，食欲降低或废绝；粪便呈绿色，常有血便发生；鸡体贫血、消瘦，冠苍白，生长发育缓慢；大多病鸡死前突然咯血、呼吸困难；产蛋鸡产蛋率急剧下降。进行剖检，可以看到鸡的冠和肉髯苍白，肉色变淡，全身皮下广泛出血；肝肿大呈土**，有粟粒大至黄豆大的黄白色结节；肾肿胀出血，其表面有大量凝血块；脾有出血点；个别鸡的胰腺、肌胃、腹部脂肪有出血点；肺础血，气管和支气管内有凝血块。

4鸡传染性鼻炎

鸡传染性鼻炎以鼻腔和窦发炎，喷嚏和脸部肿胀为主要特征。较明显的症状是颜面肿胀，鼻腔和鼻窦内有浆液、黏液性分泌物，结膜炎，一侧眼眶周围组织肿胀，严重的造成失明，肉髯明显水肿，上呼吸道炎症蔓延到气管和肺部时，呈现呼吸困难。

防治措施：(1)接种疫苗。(2)饲养治理：加强饲养治理，改善鸡舍透风条件，降低环境中氨气含量，执行全进全出的饲养制度，空舍后完全消毒并间隔一段时间才可进新鸡群，搞好鸡舍内外的兽医卫生消毒工作。（3）选择磺胺类药物治疗本病，中草药：白芷、防风、益母草、乌梅、猪苓、诃子、泽泻各100克，辛荑、桔梗、黄芩、半夏、生姜、葶苈子、甘草各80克，粉碎过筛，混匀，为100只鸡3天的药量，即均匀每鸡天天42克，拌料喂食，连用9天。

问题七：养鸡厂里面的鸡最容易得什么病 禽流感、新城疫、传支、腺胃炎等病毒病，大肠杆菌、气囊炎等，呼吸道、支原体等，球虫

最好找你们附近的农业技术员咨询一下 因为每个地方的实际情况都不一样 满意请好评

问题八：搞鸡会得什么病，戴套防得了么 你好，避孕套只能说是有预防性病传染的功能但是并不是百分百的。

意见建议：所以建议要是感到 不舒服请立即就医。

~如果我的回答没能帮助您，请继续追问~

~您的追问、采纳，是我前进的动力,祝天天开心！！!

问题九：养鸡厂内潮湿,鸡会得什么病 分鸡的日龄了，潮湿多伴发球虫 肠炎，饲料霉变导致腺肌胃炎。

导致母鸡胸部肌肉内出现淤血的原因可能是：

1 放血不干净。如果母鸡在宰杀过程中放血不干净，剩余的血液在肌肉中均匀分布，受热后肉的不同部位受热有先后顺序，就会形成淤血。

2 疾病或血液循环不畅。一些疾病或伤口可能导致鸡体内的血液凝固或淤积，从而形成胸部肌肉的淤血。另外，血液循环不畅也可能导致类似现象。

请注意，以上只是可能的原因之一，具体情况还需要您咨询专业人士。

　　1、每天都要做俯卧撑，数量要逐渐增多，要分组，比如20个一组，每组结束后可以休息1分钟，比如今天做了2组，明天要争取做3组，后天4组或更多，一定要越做越多，这样才可以突破极限，如果能坚持，一般2个星期之后胸肌就会有明显的改变。

　　2、俯卧撑的正确姿势，这个没有统一的规定，一般是要双腿绷直，两手间的距离要有所改变，比如，窄距俯卧撑（两手小指间的宽度和肩宽差不多），宽距俯卧撑（两手大拇指之间的距离大于肩宽），高位俯卧撑（两脚的位子比头部要高，如果没有器材一般把脚搁在凳子上，刚开始做的时候可能不习惯，不过做过几次就习惯了）。

　　哑铃

　　1、哑铃也是一种很好的锻炼胸肌的器材，只要坚持，效果也很好，哑铃锻炼也是要分组的，一般10-15个为一组，每天要做很多组。

　　2、哑铃的锻炼方法有好多种，最常见的是前方平举和两侧平举，其他的姿势也特别多，在网上搜搜，大把大把的，不管哪种姿势都需要坚持。

　　拉力器

　　拉力器相信很多人都有，也不贵，几十元钱，锻炼又方便，有时间就拉几个，但是如果想要锻炼到国际肌肉，就必须坚持，不能三天打鱼两天晒网。

　　饮食

　　锻炼期间，饮食比锻炼还要重要，肌肉的主要成分是蛋白质，所以锻炼期间一定要多吃高蛋白的食物，最好是动物蛋白，比如牛肉，鸡肉，鸡蛋，猪肉也可以，植物蛋白：豆腐。