联盟胸肌谁最强？杜兰特仅C级，老詹A级，那SSS级是谁？

联盟胸肌谁最强？杜兰特仅C级，老詹A级，那SSS级是谁！

运动员的肌肉都是非常发达的。对于篮球运动员而言，上肢力量尤其重要，因此卧推等上肢力量训练都是日常训练的必备手段。在专业健身界有这样一句话：新手看胸，老手看背。意思就是胸肌比较容易练出轮廓，而真正的常年健身高手，往往是背部肌肉发达。当然那只是对于专业健身健美运动员而言，对于篮球运动员来说，胸肌还是非常重要的。联盟胸肌谁最强？杜兰德仅C级，老詹A级，那SSS级是谁？

杜兰特，C级

杜兰特给人的感觉一直都是有些瘦弱，虽然他的对抗能力并不弱，但身形确实不够雄厚。杜兰特的胸肌在球星当中来说只能算一般水平，虽然有一定的轮廓，但并没有什么出彩的地方。

库里、特雷杨，B级

库里与特雷杨都是射手球员，他们对于上肢尤其是手臂力量的训练是非常严格的，甚至为了增加啊对抗下出手投篮的稳定性，他们会接受很多特殊环境下的投篮训练。两人的胸肌轮廓还是非常不错的，尽管两人都不是以身体素质强硬闻名的，但基本的胸肌已经满足了要求。

詹姆斯、霍华德，A级

詹姆斯与霍华德都是力量型球员，詹姆斯的身体一如既往的硬朗，霍华德在减重之后肌肉的视觉效果更加爆炸，他们的胸肌看起来都相当有硬度，即便是在NBA中也属于上流级别。

韦德，S级

韦德曾经入选全球100大型男，他的肌肉虽然维度并不算特别大，但却非常美观。尤其是韦德的胸肌看起来非常完美，大小合适，浑然一体，令人十分羡慕。

马龙，SSS级

马龙是著名的魔鬼筋肉人，凭借着一身肌肉驰骋联盟，马龙的胸肌如同钢铁一般，绝对是健美运动员的水平，没有什么可以挑剔的地方。

巅峰奥尼尔的身体素质绝对是属于超级巨星级别的，同时也被看作是下一个奥尼尔，因为同样是出身魔术队嘛！

奥尼尔在2004年的首轮第一顺位被魔术队选中，那时候的魔兽可以说是风光无限，甚至被称为是“可以单换詹姆斯的男人”。霍华德之所以能够在联盟内取得成功，靠的不仅仅是他扎实的内线技术，最重要的还是异于常人的身体素质。不得不说，霍华德的身材完全就是那种健身房教练类型的，极为强壮的手臂肌肉线条，再加上完美的胸肌以及背阔肌，简直可以称作是“人体标本”了。由于强大的爆发力，他曾经跟奥尼尔一样，在比赛中扣坏了篮筐上的计时器，这样的扣篮表演简直是让人叹为观止。更值得一提的是，霍华德自从进入NBA之后就一直有一个传说，那就是他可以摸到篮板的上沿，虽然有点夸张，但这也表明了他强大的弹跳能力。我们尚且不知道巅峰的霍华德能否做到这一点，但是他亲吻篮筐却是真实存在的，这点我们也有照片为证。正是由于出色的弹跳，再加上修长的臂展，这使得霍华德能够在攻防两端如鱼得水，职业生涯截止到目前，他场均能够送出19次盖帽，巅峰时期更是能够达到29次。不仅如此，他还获得了2次封盖王（2009-10） 以及5次篮板王（2008-10，2012-13） ，职业生涯至今更是入选了4次最佳防守一阵（2009-12） ，以及连续3次最佳防守球员的大奖（2009-11） ，这些都是她最引以为傲的成就。除了防守之外，霍华德的进攻能力也是毋庸置疑的，巅峰时期场均能够得到229分141篮板14助攻14抢断24盖帽，命中率高达593%，曾经在08-09赛季单核带队闯入了总决赛，只可惜最终输给了科比所率领的湖人队，否则他极有可能会被加入历史最佳中锋的讨论当中。正是由于出色的攻防能力，让霍华德入选了8次全明星阵容，以及5次最佳阵容一阵。不过如此强大的魔兽他自然也有弱点，那就是不会投篮，这个短板放在之前可能没什么大碍，但是在如今这个小球时代，这就成为了最致命的弱点。也正是因为这个原因，霍华德才险些无球可打，最近5年他就流浪了5支球队，好在最后湖人队愿意再给他一次机会，否则他真有可能提前退役。整个职业生涯下来，他场均能够得到168分123篮板14助攻09抢断19盖帽28失误，总体来说还是非常不错的，要是没有伤病跟坏脾气的话，他的上限还可以更高。

NBA胸肌分等级：杜兰特最弱，詹姆斯A级，只有他是SSS级！

很多竞技运动的运动员，他们的身体素质都是非常好的，毕竟想要在竞技运动中取得好成绩，健硕的身体是必要的。在NBA联盟中，身体素质更是重中之重，毕竟对抗性如此强。如果NBA球员的胸肌分等级：杜兰特最弱，詹姆斯A级，只有他是SSS级。让我们一起来看看吧

C级：杜兰特

基本位于这类的球员，他们的身体素质在联盟中是最弱的，而杜兰特就是其中代表球员。这样的胸肌基本上和普通没有训练过的人一样。他们虽然有线条，但是胸肌非常的不明显，看起来有些憋憋的

B级：库里，特雷杨

库里和特雷杨这样的球员，看起来很是瘦弱，可是将衣服脱下来之后也是有肌肉的。库里的胸肌和腹肌都很清晰，线条也非常的明显。普通人经过一段时间的训练便能达到这样的程度。

A级：詹姆斯，霍华德

霍华德和詹姆斯是联盟球员中以身体对抗而出名的球员，自然他们的身体素质也是出众的。基本上到了这个级别的球员，他们的肌肉就是常人所不能及的。

S级：韦德

在联盟球员中韦德的肌肉是非常漂亮的，在退役之后韦德还兼职成为了一名模特。除了胸肌漂亮之外，韦德的腹肌也非常的厚实清晰。不过想要练成韦德这样的肌肉，是需要多年的努力。

SSS级：马龙

作为NBA联盟的球员，他在职业生涯中不仅拿到了两次奥运会的奖牌，而且在联盟中更是多次进入到NBA全明星阵容中，马龙的胸肌和一些专业的健美运动员比起来都是不逊色的，甚至参加一些健美比赛都能拿奖。

具体的 你得去问魔兽 或是他的私人教练。。 肌肉锻炼法倒是可以从以下几个方法入手： 1俯卧撑： 锻炼到的肌肉包括胸肌 、三角肌、 斜方肌、 三头肌， 你也可以负重做俯卧撑， 就是身上压个重物 或者加大难度 就是双脚垫高 或是摆四个板凳分别放在你的四肢处再做 这样可以加大形成 难度自然增大 2引体向上 如果你家有门梁就可以 或者是厨台 大衣柜 反正要支撑住你的身体才行 扒在上面做引体向上 练到的肌肉是背部肌群 3蛙跳 用力的跳 每次蛙跳都使出吃奶的劲 而且幅度要大 蹲下去最深的深蹲因为深蹲形成大效果好 而且可以练到臀 腹部 然后猛地跳起来 练到腿部的爆发力 4水桶弯举 就是找一个结识的水桶练手臂弯举 也就是手臂收缩把水桶提起来 这是练二头肌的 当然 水桶里是放重物的 比如水 或是砂石什么的 随便你 这个锻炼到的是手臂的肱二头肌的 5单车挺举 也就是举着一个类似单车的重物学着举重运动员挺举的动作把单车挺举起来 可以练习到三角肌 也就是肩膀 你也可以把他换成装着沙子的水桶一张桌子椅子或是空的煤气罐 电视机什么的 但是后面那两个太危险 还是单车安全些 除非你对你的力量很有信心 6水桶硬拉 水桶这个东西就像是可调节哑铃 在平民健身当中很受欢迎 那么这次你必须把水桶搞到最大的重量 然后放在面前 弯腰两手拿住它 然后在直起腰然后再弯腰再直腰 反复做这个动作 这个动作可以练到竖脊肌等腰部肌肉 7卧姿水桶划船 躺在一张桌子上 一只手伸出去 卓底下放着一个水桶之类的重物 趴着把它拉起来 这个就叫做卧姿水桶划船 当然你可以换做其他能拉起来的重物 比如提箱 菜框之类的 拉完一边再换另外一边 8倒立臂屈伸 听名字你也该明白就是倒立做臂撑 可以练到肩膀 三头肌 9仰卧起坐 不用解释了吧 你可以加点负重 比如前面拿着个装满东西的箱子 或是一个20寸电视机什么的 因为是抱在怀里 所以不需担心 不行叫别人帮把手就行了 10仰卧抬腿 躺在沙发上 然后把腿抬起来 抬到九十度再放下再抬起来 和上面一项一样都是练腹肌的 11提重物踮脚 可以练到小腿肚肌肉

体育运动员的身体素质都是强悍的，因此他们都拥有很发达的肌肉。而NBA球员更是如此，高强度的对抗让他们不得不将身体素质练起来。胸肌无疑是身体肌肉中比较吸引人的一个部分，如果NBA胸肌分档次的话：杜兰特仅C级，詹姆斯A级，谁会是SSS级？NBA胸肌分档次：杜兰特仅C级，詹姆斯A级，谁会是SSS级？那就让我们一起来看看吧!

C：凯文杜兰特

杜兰特作为一个得分能力很强的球员，他的身体素质并不是特别的出手。你看这张照片便能看出来，杜兰特身体很瘦弱，他的胸肌几乎也没有，因此只能评为C级。

B:库里，特雷杨

这类的NBA球员，他们的肌肉比杜兰特这种球员更有训练痕迹，并且身体有一定的肌肉量，他们的胸肌虽然不是很明显，但比起前一级看起来更厚实一点。

A:詹姆斯，霍华德

进入到这个级别的球员，他们的身体肌肉量已经达到了一个很高的程度，这种一般都需要经过多年的力量训练才能够达到，他们将秋衣脱下来的时候，厚实的胸肌绝对一下子吸引住你的眼球。

S：韦德

基本上能够来到这些级别的球员，他们的肌肉都是要壮实很多的。例如韦德就是如此，他的胸肌非常的漂亮，在退役之后他还担任起来模特。

SSS：马龙

马龙的肌肉水平非常的高，不论是他的手臂，还是胸肌都很厚实。若是他将自己的体脂减一减，或许就能成为以健美运动员的形式去参加一些健美比赛。马龙肌肉量已经可以和一些训练了七八年的健美爱好者相提并论了，如此强大的身体素质自然让马龙在对抗上占尽优势。