坐月子拉屎很硬很干燥怎么办

坐月子大便硬怎么办

1、坐月子大便硬怎么办之饮食调理

其实想要更好的缓解这个问题,那么平时生活当中一些食物的选择都是非常重要的,绝对要禁止吃那些,辛辣或者容易上火的食物,这种时候只会导致,大便干燥情况加重,所以希望产后女性都可以引起重视。

副食要注意多食含纤维素多的蔬菜,因为正常人每公斤体重需要90～100mg纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收,残渣量多,可增加肠管内的容积,提高肠管内压力,增加肠蠕动,有利于排便。

2、坐月子大便硬怎么办之多喝开水

还有就是要多喝水,特别是重体力劳动者,因出汗多,呼吸量大,水分消耗多,肠管内水份必然被大量吸收,所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水冲服木耳颗粒有轻度通便作用。

3、坐月子大便硬怎么办之定时蹲便

养成每天定时大便的习惯,这样可以及时的传达便意感,预防产后大便秘结。若已发生,可早晚服一些奘灵水苏糖,奘灵水苏糖是非常好的水溶性纤维可以帮助保持大便的湿度,促进肠道蠕动排便。

4、坐月子大便硬怎么办之补充气血

阿胶的主要功能为补血、止血、安胎、滋阴润肺等。用葱白3根煎水,溶解10克阿胶,加入蜂蜜适量,饭前温服,每日1次,适合产后血虚的产妇食用。方中还可加入当归10克、桃仁10克、大枣3―4枚同煎,这就是治疗产后便秘的小妙方。每日1次,饭前温服,连用1周即可。除了治疗便秘,还可以活血养血,促进产后恶露的排出,可谓一举数得。

坐月子便秘如何预防

1、可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚各一次,每次10--30回。产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用。

2、产妇一般应多吃鸡鸭肉蛋等高蛋白的食物,如果在进食高蛋白食物的同时,再合理搭配一些含纤维较多的食物,如蔬菜、水果和粗粮等。以提供较多的食物残渣,这样既有利于营养丰富,又利于大便的通畅。

3、产妇宜多饮水。产妇失血多,不时还有恶露排出因此要补充水分。如补充白开水、淡盐水、菜汤、豆浆、另汁

大便干燥说明大便中缺乏水分，但并不等于宝宝喝水不够。因为大便中的水分主要是由肠道中的细菌在分解食物纤维素时所产生的，多喝水只能导致宝宝多排尿，并不能缓解便秘。要想根本解决这个问题，需要从维护宝宝肠道的菌群正常和保证宝宝摄入足够量的纤维素两方面来着手。

①喝足够的水，大便干硬的重要原因之一就是肠道缺水，小孩子爱动好玩，很多时候会忘记喝水或不愿意喝水，再加上有的小孩子从小没有养成喝水的习惯，而是经常喝果汁等饮品，导致肠道缺水及不良的饮食习惯。

②富含膳食纤维的食物，膳食纤维可以促进肠道蠕动，同时可以吸水软化大便并增加大便的体积以利于大便排出。因此多吃富含膳食纤维的果蔬类食物不仅可以保障儿童成长所需的维生素及微量元素，还可以增加膳食纤维的摄入缓解儿童便秘。

③肠道益生菌制剂，人体肠道菌群的建立是从出生时开始的，对于早产儿和非母乳喂养的儿童，肠道菌群的建立可能会慢一些，因此对于这部分儿童，可以尝试补充益生菌制剂以改善肠道菌群，对于经常便秘的儿童来说也可以通过服用益生菌制剂改善便秘的情况。需要说明的是，我国对于儿童益生菌的菌种使用是有规定的，因此在给儿童补充益生菌的时候最好咨询医生。

④膳食纤维补充剂，对于不偏食、不挑食的儿童如果仍然有便秘的情况，可以单用或与益生菌连用膳食纤维补充剂，以促进排便。

⑤运动，儿童的运动量相对成人还是比较大的，但有些儿童在刚上学时，会由于环境的改变及课业压力导致活动减少，家长不妨在督导孩子学业的同时以家庭为单位一起进行运动，既锻炼了身体又放松的心情。

人们所吃进去的食物经过肠胃的消化吸收以后，所排出的食物残渣就是大便，大便的形态应该是松软的条状的。但是有些人因为饮食的关系或者是体内上火的原因，很可能会使所排的大便特别干硬，干硬的大便会造成肛门撕裂和痔疮，有的大便特别干硬的情况下还会引起腹痛。大便干硬最快的解决方法是使用开塞露，如果不想使用药物的话，可以通过饮食调理和腹部按摩来使大便变得松软。



正常大便是松软的特别会容易排出体外的，但是有些人的大便会特别干硬，这会使患者的身体出现便秘痔疮，有的干硬大便还会使肛门撕裂出血。大便特别干硬也会造成其他影响。那么，大便干硬怎么办呢？关于这一问题，通过下面的内容可以稍微了解到。

　　一、大便干硬最快的解决方法是使用开塞露

　　大便干硬往往会使患者的肛门收到损伤，常见的会使肛门出现痔疮或者是肛门撕裂出血，对于大便干硬怼最快的解决方法是使用开塞露。开塞露可以使干硬的大便分解，很快的排出体外，避免了对肛门造成损伤。但是如果经常使用开塞露的话，会使直肠的收缩功能受到影响。

　　二、大便干硬可以通过饮食调理

　　对于大便干硬的患者来说最方便和迅速的解决方式是使用开塞露，但是因为使用开塞露时间长了会对身体造成其他的损伤和依赖性，因此很多人不喜欢使用药物，如果不想使用药物来调理大便，干硬的话可以通过饮食的方式。大便干硬患者饮食一定要多含水分，很多大便干硬患者往往是因为所食用的饮食水分不足而引起，因此大便干硬患者可以多吃一些富含水分的食物，除了多喝水以外水果蔬菜等富含水分和纤维的食物，可以改善大便干硬的状况。

　　三、大便干硬可以通过腹部按摩来进行调理

　　很多大便干硬的患者肠胃蠕动比较缓慢，这时候如果按摩腹部的话可以加速肠胃部的蠕动，改善肠道内大便干硬的情况。

病情分析：

你好，便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等引起，长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等，

指导意见：

药物治疗可以口服芦荟胶囊或麻仁丸，平时多饮水，多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并顺时针按摩腹部，，适当体育锻炼，以促进肠管蠕动，养成定时排便的习惯