男生怎么才可以练出胸肌？

初学者的胸肌训练重点应该在于寻找肌肉感觉和训练胸肌的基础力量。

其实不只是胸肌，躯干的大块肌肉都有这个问题。现代人缺乏对自己身体的控制和正确的感念。由于手臂和肩部的三角肌都既灵活又强力，我们其实更习惯在日常生活中运用它们完成动作。

同时，胸肌的羸弱不足以单独完成动作时，必然也会接力。对于胸肌训练，我还是推荐在健身房进行。胸肌需要负重量比较大的动作，小负重不足以刺激他的生长。同时，胸肌的感觉很难找对，你需要专项的训练器械来帮助你。

1、如果你是男性在80公斤以下，或者平时有一些健身基础。你可以采用击掌俯卧撑或者负重俯卧撑的方式。背个书包里面装点字典啥的……调整到自己做不到20个的重量，做到力竭。一天10组。

2、如果你男性在80公斤以上，有能力完成标准俯卧撑的训练。普通俯卧撑就可以。适当做些负重或击掌俯卧撑尝试一下。如果你是女性或者没办法完成标准的俯卧撑。用半握撑，即双膝跪地，双手支撑的动作。

3、所有人都适当做些多角度多形式的改变。比如双脚放置在椅子上，双手撑在椅子上，或者改变双手间距离，改变俯卧撑的速度等等。然后过渡到健身房,最后一定要坚持。

同志一般喜欢看帅哥穿什么类型服装春夏秋冬都说说！

我是0号Gay，说说我喜欢穿什么衣服的帅哥吧。春天就喜欢里面传件休闲衬衫外面穿夹克的，夹克敞开的。夏天：白色T恤加短裤的。秋天穿休闲衬衫加蓝色牛仔裤的。冬天穿白毛衣加外套敞开的。冬天我不太清楚，夏天看到穿短裤加T恤的帅哥我就会幻想

为什么春夏秋冬，我却独喜欢寒冬？

因为你可以冬眠啊

春夏秋冬都喝什么茶

据中医记载，有“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮清茶，冬饮红茶”的说法。这是因为茶叶有寒热、温凉性味功能之异，按照四季的时序更迭，选茗品饮，对饮茶保健，有事半功倍的效果。

日语春夏秋冬咋说

单个说的话是春 はる 夏 なつ 秋 あき 冬 ふゆ 整个作为成语是 しゅんかしゅうとう

1米45穿什么好看，春夏秋冬

你喜欢休闲一点的，还是职业一点的？

穿连衣裙可以把身材拉高些，秋冬可以穿长裤，不要穿7分裤，9分裤可以考虑，要看配什么样的鞋子，上身要穿短装。

今 年比较流行连体裤，穿起来会显高的。

为什么春夏秋冬四季我都不喜欢

不喜欢不是你的错

这是你的个人特点

只能说这个世界太枯燥了只有四季

没有创新

春夏秋冬类似成语

春夏秋冬类似成语

烟酒糖茶 油盐酱醋 锅碗瓢盆 青红皂白 亭台楼阁 刀枪剑戟 笔墨纸砚 高低贵贱 琴棋书画 绫罗绸缎 江河湖海 吃喝嫖赌 衣食住行 阴晴圆缺

人最喜欢春夏秋冬哪个季节

每个人都不一样的吧！我个人喜欢的是秋天，因为不冷不热的，还很凉爽！

希望采纳

我喜欢春夏秋冬的英文是什么？

four seasons of spring, summer, autumn and winter

四季 春 夏 秋 冬

春夏秋冬，你喜欢哪个季节？为什么？

我喜欢春天，因为它使万物从冬眠中醒来，是播种的季节，它给人们带来希望和曙光，它使人朝气蓬勃， 我也喜欢秋天，因为我们可能尽情地享受丰收的喜悦。

作为近几年崛起的一名优质偶像，古装剧男神成毅在主演了《梦醒长安》、《琉璃》、《长安诺》后，人气已经越来越高，成毅主演的电视剧《南风知我意》又传出好消息，这部剧中成毅和女主的吻戏也是非常的让人羡慕，非常的甜蜜。

关于这部剧

《南风知我意》由成毅所在的欢瑞出品，因此男女一号分别由自家公司艺人成毅和张予曦一同主演，这两位演员不仅归属同一公司，也经常搭档出演电视剧，在《琉璃》、《梦醒长安》中成毅和张予曦已经经历了多次合作。

不过值得一提的是，《南风知我意》是成毅主演的第二部都市爱情剧，也是成毅第一次和张予曦一同领衔主演现代都市剧。而且《南风知我意》的演员阵容非常强大，成毅张予曦出演男女一号，还有付辛博、李欣泽、闫笑等演员主演。

同时《南风知我意》还邀请了TVB老戏骨秦沛，内地老演员曹翠芬等演员，从演员阵容上，《南风知我意》聚齐了两岸三地老中青三年演员一同出演，成毅和张予曦的演技都非常不错，对于《南风知我意》的质量，粉丝们可以完全放心。

剧中的故事

在《南风知我意》中，成毅将饰演药物研发人员傅云深，而张予曦将饰演外科医生朱旧，两人同在经济欠发达地区展开人道主义医疗救援，因此相识，刚认识的时候两人产生了很大的误会而互相排斥，后来相处中逐渐被对方的人品和敬业态度折服，渐渐爱上了对方。

但傅云深还没有来得及向朱旧表白就意外身受重伤，甚至一度无法站立，他为了不拖累朱旧，切断了和朱旧的所有联系。但没想到的是，傅家为傅云深雇了一位家庭医生，朱旧竟发现病人是曾经的爱人傅云深，傅云深为了逼走朱旧，在相处中处处刁难朱旧。

但朱旧明白傅云深的良苦用心，她一直陪伴在傅云深身边，不仅治愈了傅云深的伤病，也医疗好了傅云深的心伤，两人一携手走出黑暗收获甜蜜的爱情。

看点十足

在电视剧《南风知我意》，男演员付辛博也是领衔主演之一，他在剧中饰演的傅西洲与成毅将是一对同父异母的兄弟，并为了经济利益发生了很大争执，但后来两兄弟冰释前嫌！女演员闫笑在剧中则要倒追霸道总裁付辛博，两人还要上演一段先婚后爱的搞笑爱情故事，付辛博与闫笑的感情线也是主要看点之一。

加上大家非常喜欢的香港老演员秦沛，《南风知我意》可以说卖点颇多，同时也是男星成毅成名后主演的真正意义上的第一部现代剧，粉丝们对《南风知我意》这部电视剧都非常期待。