夏季乳房感觉胀胀的是怎么回事？

一到夏天，街上都是“袒胸露乳”的女性，女人天生爱美，所有夏天时就会穿着比较暴露，露胳膊露腿的比比皆是，特别是露事业线的，回头率真是高呀，但是夏天也有一个闹人的问题，夏天总感觉乳房胀胀的是怎么回事呢？夏季皮肤瘙痒怎么办？

1、乳房也会热胀冷缩

T恤、短裙、凉鞋五月初走在羊城街头30℃的烈日下，放眼望去，女孩们的着装已然夏天矣。女人天同房美，露胳膊露腿、大方晒胸前“事业线”，清凉打扮既舒适又养眼，但灵敏地捕捉季节、忙着帮衣柜“换季”的同时，却鲜有人能及时发现自身的细微变化。初夏将至，女性的身体也会“悄然起变”，你做好迎接准备了吗？

1、夏季乳房易膨胀和发病

同样一件胸罩，冬天穿时略显松弛，夏天戴则非常紧绷，这是为何？原来，“热胀冷缩”的原理同样适用于乳房。

“不少女性都有切身体会，夏天胸部很容易感觉胀胀的。”中山大学孙逸仙纪念医院妇科张丙忠副教授介绍，这是因为人体乳房的构造绝大多数为脂肪，剩下的才是乳腺，但凡脂肪聚集的部位都会帮助人体散热，所以夏天乳房或会血管扩张以助散热，此时乳房大小也就会随之发生变化。

另外，还有研究认为，夏天也是乳房疾病的高发期，比其他季节发病率要高出两三倍。“倒不能说乳腺疾病一定会在高温季节多发，但夏天衣衫单薄，不像冬天包裹得那么严实，很容易发现乳腺肿块等问题，所以夏天属于检出乳腺疾病的好时节。”张丙忠表示。

2、专家建议：可更换尺寸稍大的胸罩

专家表示，如果穿胸罩时感觉十分紧绷难受，应该更换尺寸稍大的胸罩。“不仅仅是冬夏有区别，包括生理期和非生理期，胸部的饱胀感也有不小差别，所以为了自身舒适着想，最好能备上不同尺码的胸罩。”张丙忠说。

在炎热夏天里，女孩们都会追求尽量穿得又少又好看，张丙忠提醒说：女性身着低胸衣物时，务必注意胸部防晒，涂抹防晒霜时不能只惦记脸和脖子、四肢，胸口裸露部位也要一并兼顾到，以免紫外线加速乳房皮肤的老化。

“不少人会有夏季皮炎，如果胸口皮肤瘙痒，最好不要使劲抓挠，尤其是乳头部位，抓破很容易引起感染，可稍微涂些药膏或是咨询医生后再处理。”

另外，趁着夏天衣衫薄，也请各位美女做好乳房的自检工作。首先，每次更衣时不妨站在镜子前仔细查看乳房形状并稍稍用力触摸，看是否有肿块存在；其次，如果胸部皮肤上面出现了不规则的痣，其边缘参差不齐，颜色不同，有出血现象，建议尽快到皮肤科检查，这些症状有可能意味着黑素瘤的存在。

3、妇科病高发：体液增多、私处易瘙痒

夏天是妇科病的高发季节，很多女性都有感受，一旦天气开始变得炎热，体液分泌也会自然增多，这个时候务必小心呵护私处，否则就可能诱发红肿瘙痒。“就门诊情况来看，夏季女性炎症病人比冬天要增加四成多。”张丙忠介绍，临床反映的炎症症状主要集中在以下几类：白带异常、分泌物异味、阴部瘙痒、私处红肿等。

“如果只是单纯的白带稍有增多应该关系不大，此时可用护垫帮助清洁。但情况稍好就不宜常用，私处在夏天更需要透气。”专家表示，一旦白带恢复正常，就只需要每日更换内裤即可。

如果分泌物伴有异味且外阴瘙痒不止，甚至产生了灼痛感，则很可能提示有女性私处炎、宫颈炎，应马上到专科就诊。

4、专家建议：夏天多补水，别穿过紧内裤

女性私处所需要的是一个透气的环境，如果封闭得太严实，湿气聚集，就容易滋生病菌，造成各种健康隐患，所以夏天里内裤的选择显得尤为重要。专家建议，夏天宜穿棉质内裤，最好别穿过紧的三角裤，因为这样的内裤不利于阴部湿气蒸发，也给细菌繁殖创造了有利条件。

夏天还要多补水，尤其是户外奔波或运动锻炼过后。大量出汗后，女性要及时补充足量的水分，以免因饮水不足而造成尿量少而浓，以至不能及时把细菌等有害物质排出体外。此外，女性每天都应仔细清洗私处，性生活前后更要特别注意，最好让伴侣也一起清洗。

在饮食方面也要稍作调整，最好以营养清淡类食物为主，因为过于油腻、刺激的食物也容易诱发炎症或使得其加重。在夏季应注意睡眠休息，劳逸结合，避免因过度劳累而降低身体的抵抗力。

5、斑点变明显皮肤不扛晒

不少女性还会生出这样的感叹：夏天皮肤似乎特别不经晒，刚进入五六月份，脸上的斑点就开始变明显且不断增多，实在让人很无奈。对此，专家解释说，晒斑是由日光等照射形成，是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应，是一种光敏性皮肤病。

“如果不注意防晒，就容易产生晒斑。它好发于面颈部、手背和上下肢。”专家表示，晒斑的有无以及浓淡与日晒强度、防晒措施等密不可分，这也是为什么很多人感觉夏天脸上斑点更突出，而一到秋冬就变淡的原因。

2、女性乳房护理注意

1、切忌不锻炼

适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。

实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

2、少女忌用激素类药物丰乳

少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。

女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、女性私处、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。

滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。

3、忌长期使用肝脏酶

系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。

4、忌配戴乳罩不合适

切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。

苹果手机下载什么相机拍照最好看

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2潮自拍iOS版是以美图秀秀官方推出苹果手机客户端的美颜拍照和视频录制软件，迥异不同的滤镜特效给你的照片不同的质感，多种自拍模式让你随心凹造型！这是一款与众不同的自拍神器！告别传统的自拍审美，它用全新的自拍理念、前所未有的**质感，让自拍更有逼格更有范儿，一秒打造你的专属**时尚大片！

3美颜相机iPhone版是目前苹果AppStore上最受欢迎的一款手机自拍神器，全球拥有数亿用户使用推荐。美颜相机苹果版为用户提供智能自拍、动漫大头贴、一键美颜、精致修颜、视频美颜等多项功能，让你可以轻松拥有好气色，和美颜相机一起见证更美的自己吧！

1、Spectre相机

这是一款专门拍摄长曝光照片的App，官方介绍，按下快门键后，这款App会在几秒内拍下数百张照片，然后使用机器学习、人工智能与Metal图形加速等技术把这些照片叠加调和为绚丽的长曝光照片。

最重要的是这款App还可抹掉画面中移动的物体，只留下静态元素，在iPhone8或更新机型中，还能通过由AI神经引擎驱动的稳定功能，进一步确保照片的清晰锐利。

2、咔嗒

咔嗒运用AI技术，只需要导入，App就会分析内容，推荐合适的滤镜。咔嗒更适合于“懒人”，追求用更少的步骤做出更好的效果。具备场景智能识别的咔嗒并不只是匹配滤镜，还会针对当前场景自动进行对比度、色彩饱和度等调整，同时解决了滤镜与修图如何搭配的问题。

3、UOKA有咔

UOKA有咔同样是通过场景识别优化照片，不过它比咔嗒的滤镜早一步，在取景拍照的同时就能智能识别然后匹配相应的场景模式，也就是说拍出照片的同时，AI已经处理好了，如果不想继续修图，那直接就可以发朋友圈，前置自拍或后置拍景，都可一步适用。

4、Corr修图

近大远小是透视的基本原理，不光人眼，镜头也会产生透视现象，镜头下的物体可能上窄下宽，或者中间膨胀，普通的旋转操作拿它们没办法，Corr修图参考线、自由变换、拉伸等功能，轻松校正镜头变形。

针对上窄下宽的高楼，没有拍正的画框，用Corr修图在中画出4条参考线，就能“框”正照片中的倾斜和扭曲。对于广角镜头的桶形畸变、长焦镜头的枕形畸变，左右滑动“收缩膨胀”里的滑条即可矫正。

5、INCH

INCH是短视频应用大片团队推出的新产品，时尚摄影师陈漫当然也是它的创始人之一。这是一款功能非常简单的相机App，拍摄界面模仿拍立得，直拍出片，省去后期处理的过程。

最核心的功能当然是滤镜，而且有陈漫的背景，还拉来了专业摄影师为其设计滤镜，目前一共有7款滤镜，包括小森林、浮萍、上田义彦、百老汇等。虽然现在滤镜App非常多，但Inch还是很有自己的特点。

iphone拍照软件排行榜

1、ShakeItPhoto：

口碑很好的一款软件，这款软件比其他有相似效果的宝丽来拍照软件使用起来更加的简便，但是相片的效果不比其他软件逊色。拍完照片后，可以轻轻的摇动相片，加速效果生成的速度。

2、Faceu:

激萌对女生来说都很熟悉，兼具动态贴纸、美颜滤镜、GIF表情包、多功能拍摄、相册导入编辑。

3、Afterglowt：

这是我目前最喜欢拿来调色调的拍照软件了，里面有20几种色调可供你选择，还有一些曝光的效果可以选择。另外软件里面也有翻转和给相片加相框的功能，可以直接分享到instagram、twitter等社交软件，使用起来十分方便和易懂。

4、etromatic：

此软件可以瞬间使照片变成复古范。里面有十几款的复古悲剧和复古色调可以更换，只需要用手指轻轻勾勒，便可以使你的照片不一样起来。

5、色影:

需要付费，可以在PP助手上可以下载。照片的色彩不仅有1000多个，还有色彩滤镜、多格滤镜、拼图滤镜，很有特色。

6、lnstaSize:

编辑与分享照片的最简单的软件。这款创造性的工具能改变照片的颜色、亮度、对比度、饱和度，所有照片自动高清保存。

苹果手机哪个美颜相机好用

1、Camera＋

Camera＋是iPhone最为热门的一个拍照应用，它几乎是一款全能的拍照神器，它配合手机自带的相机功能，拍出来的照片效果简直直接媲美单反。

其可以自定义调整各种参数，支持手动调整焦距和曝光时间，能让我们轻松拍出高级的。其出色的效果、不同的风格类型镜头、不同材质胶卷的搭配，拍出的照片通透明亮，最重要的还是它是完全免费的。

2、Instagram

Instagram其实是一款非常热门的分享应用，但是其内置的相机应用也非常强大，可直接拍摄照片并添加滤镜效果，也能够实现亮度、对比度等参数调节，拍摄出来的效果也完全不输任何专业的拍照应用。

3、美颜相机

美颜相机是国人的相机应用，而且还是大明星Angelababy代言的，它几乎是喜欢自拍女生必配应用。它是修图鼻祖美图秀秀团队倾力打造，深得年轻一族的喜爱，其最大的功能就是美颜，具有化腐朽为神奇的功效。

4、LoMo

lomo是一款很专业强大的摄影软件，它内置各种古老的相机效果、lomo效果，普通的风景也能拍摄出美轮美奂的效果。

5、iPhone自带相机

其实iPhone系统自带的相机应用效果也非常不赖，抓拍的利器！拍摄出来的相片效果，比如景深、色阶也是秒杀很多安卓手机。

其实iOS的相机应用很多，优秀的也很多，再说一次，没有最好，只有更好，选择一款适合的相机应用就是最好的。

可以不需要下载软件，用手机延时拍摄是把馒头放锅里面后，在锅盖上_上爆爆一层洗结精后，盖上锅盖，一直拍它蒸制的过程。

若后期需要剪辑视频的话，新手可以下载剪映进行剪辑，更专业点的可以直接用pr剪辑。

用手机延时功能盖好馒头后，自己运用功能再制作，就出来这种变大的视频了。

拍摄美食的技巧：

寻找最佳光源

光线问题是室内拍摄食物的大问题，很多室内餐馆的灯光并不明亮，而且色调偏黄，会让整个照片噪点过高、曝光不足或者白平衡偏离，拍出来的食物完全不像肉眼看起来那么色泽诱人。

阴影也是室内拍摄食物的大敌，往往将相机或手机靠近的时候，自己的影子也映到了食物上。专业摄影师可以利用反光板或人造光源解决这一问题。而我们在日常拍摄的时候，最好的办法就是调整多种拍摄角度。

小技巧：

1尽量靠近自然光或较亮处就坐。

2调整相机的白平衡设置，可以用白色餐纸做调校工具，将餐纸在取景器里的颜色调至最接近白色。

3利用拍照APP的各种滤镜，创造不一样的效果。

拍摄角度

·正面拍摄

想要拍摄食物和全貌或丰盛的场面，最传统的做法是与放置食物的平面平行拍摄。

·侧面拍摄

侧面拍摄尤其适合汉堡、三明治、蛋糕等垂直层次较多的食物。光线较差的地方，往往选择侧面拍摄，不容易在画面中留下阴影。

·斜侧面拍摄

斜侧面拍摄既能拍到食物全貌，又能避免恼人的阴影。当然，若要突出主题避免杂乱无章，可以利用浅景深效果。

构图技巧

在构图技巧上，拍摄食物最重要的就是要突出主题，避免画面杂乱。在日常拍摄中，可以考虑以下几个构图方法：·圆心布局

最常用的布局。这里说的圆并不是完全意义上的圆形，而是以画面最中央为中心，向四周分散的布局，或者叫“对称布局”。一般来说，就是将被摄物体放到画面的最中央。这种构图也适合用Instagram、Hipstamatic等iPhone拍照APP拍摄的正方形照片。

靠近，再靠近

有著名摄影师曾经说过：“如果你拍得不够好，说明你站得不够近。”这个准则在美食摄影中一样适用。

放弃食物整体，专注拍摄细节，即放大了肉眼能看到的部分，这样拍出来的照片往往比较有创意，生动有趣。这样的摄影不仅仅是在写实，而且更多加入了主观色彩。想要在社交网络上载与别人不一样的美食照，可以尝试最大限度靠近被摄物体，将细节展露无遗。

利用单反相机的大光圈可以更加突出细节主体，而现在的卡片机已经有很好的微距功能，也能做到靠近拍摄。

AE是一款专业制作动画特效的软件，这款软件是Adobe几款视频软件中最难使用的一款，但是功能也是最强大的。下面就用AE软件制作一个动画短片来体现这个软件的特点。想学动画制作的接着往下看哦，更多AE特效动画的制作教程视频就在，从基础到精通，非常适合学习AE的小白。

AE软件制作动画短片的教程：

1打开AE软件，新建合成，使用矩形工具绘制矩形填满画面，填充为紫色，然后锁定层。

2使用椭圆工具绘制圆形，将其对齐画面中心，重命名层为黄圆，展开属性，隐藏填充1，调整描边1下的颜色为**，然后调出缩放属性，放大圆。

3调整描边1下的描边宽度为715左右，添加-修剪路径，在修剪路径1中打上开始关键帧，使其在第0秒为0%，第1秒为100%，做出旋转消失的效果。

4使用矩形工具绘制矩形，将其对齐画面中心，重命名层为红方，展开属性，隐藏填充1，调整描边1下的颜色为橙红色，描边宽度为1400左右，添加-修剪路径，在修剪路径1中打上开始关键帧，使其在第1秒为0%，第2秒为100%，也做出旋转消失的效果。

6使用椭圆工具绘制圆形，将其对齐画面中心，展开属性，隐藏填充1，调整描边1下的颜色为橙红色，描边宽度为30，然后添加多条虚线，调整虚线的参数调整效果。

7添加-修剪路径，相同方法打上开始关键帧，做出旋转消失的效果，复制层后重命名原来的层为修剪圆，删除复制出的层的修剪路径1和虚线，修改描边宽度为26，相同方法制作旋转出现的效果，然后打上结束关键帧，使其在第4秒为100%，第5秒为0%，做出旋转消失的效果。

8重命名层为圆，使用椭圆工具绘制圆形，将其对齐画面中心，重命名层为花圆，相同方法添加-修剪路径并打上开始关键帧，然后添加-收缩和膨胀，打上数量关键帧，使其在第6秒为0，第7秒为1016左右，做出膨胀消失的效果。

9复制层后调整其出现时间，然后使用星形工具绘制五角星，将其对齐画面中心，缩放缩小后展开属性，添加-收缩和膨胀，设置数量为1166左右，然后调整多边星形1中多边星形路径1下的点为27。

10重命名层为五角星，缩放缩小后使用椭圆工具绘制圆形，将其对齐画面中心，展开属性，隐藏填充1，设置五角星层轨道遮罩-Alpha遮罩，调出形状图层2的缩放属性并打上关键帧，使其在第8秒为0%，第9秒为293%。

11调整五角星层多边星形1中多边星形路径1下的点为10，然后选中这两层右键选择预合成，复制层三层并向后拖动它们的出现时间。

12使用椭圆工具绘制圆形，将其对齐画面中心，修改填充颜色为**，设置描边宽度为20像素，调出缩放属性并打上关键帧，使其在第9秒为0%，第10秒为100%，然后使用文字工具在圆上打出“小葱伴豆腐”，将其对齐画面中心，打上缩放关键帧，相同方法做出变大的效果。

13使用钢笔工具按住Shift键绘制一条直线，关闭填充，设置描边宽度为30像素，添加-修剪路径，相同方法做出逐渐的效果，然后使用文字工具打出“小葱伴豆腐”的拼音，调整位置大小，摆放在中文的上方，然后将此层连接到小葱伴豆腐文字层，创建父级关联。

14调整各个层的出现时间，使每个动效都依次出现，调整完成后使用椭圆工具绘制圆形，设置填充为白色，取消描边，摆放在文字的左上角，然后展开属性，添加-中继器，调整中继器1下的副本为12，调整变换：中继器1下的位置为0。

15打上旋转关键帧，使其在第8秒为0x+0°，第9秒为0x+30°，在变换：椭圆1中打上位置关键帧，第9秒不变，第10秒为-506,-302，做出旋转增多的效果。

16调整此层的出现时间，然后可根据自己喜好调整各个部分效果形状的颜色，做出自己独特的动画，完成本次的制作。

以上就是AE制作动画短片的操作步骤了，一个看似简单却不简单的动画短片就这样制作完成了。自己动手试试看吧，可能没有看的这么简单哦。

“AE”全称Adobe After Effects，是Adobe公司推出的一款图形视频处理软件。

AE的主要功能有：

1、图形视频处理

Adobe After Effects软件可以帮助您高效、准确地创建大量引人注目的动态图形和令人印象深刻的视觉效果。

通过紧密集成和高度灵活的二维和三维合成，以及数百个预设效果和动画，Adobe为您的**、视频、DVD和Macromedia Flash作品添加了全新的效果。

2、强大的路径功能

像在纸上绘制草图一样，使用运动草图可以很容易地绘制动画路径或添加动画模糊。

3、强大的特技控制

After Effects使用数百个插件来增强图像效果和动画控制。它可以与其他Adobe软件和三维软件相结合。

当导入photoshop和iiustrator文件时，after effects保留层信息。

高质量视频后效支持44到3000030000像素的分辨率，包括高清电视（HDTV）。

4、多层剪辑

无限层**技术和静态绘画使后效应无缝合成**和静态。

5、高效的关键帧编辑

在After Effects中，关键帧支持具有所有层属性的动画，After Effects可以自动处理关键帧之间的更改。

6、无与伦比的准确性

后置效果可以精确到六千分之一像素点，并且可以精确定位动画。

高效的渲染效果后效果可以在不同大小上执行多个渲染的组合，或者执行一组任意数量的不同渲染组合。

-Adobe After Effects

我们可以选择以下2-3个动作组合一组。为了获得较好的效果，每隔3至4周可以轮换新的动作。

俯卧撑:双臂分开，比肩略宽。脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线。然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身贴近地面。略作停顿，再控制还原。落时吸气，上时呼气。