90后男明星身材比拼，穿衣显瘦脱衣有肉，一个比一个有型

在演艺圈，艺人的形象管理一直以来都是非常重视的问题，其中身材就是很重要的一部分。而塑造完美身材最好的方式就是健身，通过健身不仅能够让身体保持一个 健康 的状态，还能够让肌肉线条更加清晰美观。

尤其是男艺人对健身更是有着超高的热爱度，很多90后男星不仅帅气，而且身材打造得都很好，能完美诠释穿衣显瘦脱衣有肉，可见平时大家对于运动都没有松懈，很注重自己的外在形象。

这些男明星平时就青春活力，展示身材来也是一个比一个有型，健身塑型效果非常给力。

1张新成

张新成是实打实的学霸，艺考成绩好到让人羡慕，业务能力也很强。95年的他出道以来已经手握不少作品了，尤其是今年的《冰糖炖雪梨》和《以家人之名》，让更多人认识了这个颇有实力的艺人。

张新成看起来很瘦，但腹肌人鱼线清晰流畅，锁骨瘦到能“养鱼”的程度，竟然还有这么美观的肌肉，确实很难得。当他穿上白T恤和蓝色牛仔裤的时候，满满的少年感非常青春活力。

2张艺兴

张艺兴的身材也很完美，有粉丝打趣称小绵羊的好身材，或许更多的是在训练室练出来的，听起来颇有几分开玩笑的意味，其实仔细想想也有道理。作为训练生的那些年，他可以说是日夜泡在训练室，非常刻苦努力。

于是在今天我们才能看到这么优秀的他，实力很强。对于好身材他也并不遮掩，经常在台上大方展示，自信又阳光帅气。黑色V领衫和绿色长裤，简约大方的搭配透露着的轻熟气质很有魅力。

3李现

李现踏实努力有才华，在个人的形象管理上面，他也非常用心。李现外形原本就比较阳光，一身匀称有型的肌肉让他看起来更是阳刚之气十足。

好身材使得他穿衣搭配格外有型，黑色夹克外套搭配白衬衫和花领带，精致帅气又 时尚 ，非常帅气养眼。

4白敬亭

白敬亭一直以来都是给人花样美男的印象，干净的气质非常小清新。然而这样一个十分秀气的男孩，拼起身材来也是丝毫不差，又A又奶的气质非常有辨识度。

白敬亭最具代表性的应该就是清新海盐风的造型了，白色打底衫搭配蓝色宽松衬衫，干净利落的气质很迷人。

5黄景瑜

黄景瑜在公众印象中就比较A了，属于型男路线的爱豆。黄景瑜的身材非常完美，宽肩窄腰的倒三角身材很有型，就连腰身腿长比例都是无可挑剔，的确是男神标准身材，就差点腹肌了。

喜欢留短发的他，就算穿起青春休闲风的牛仔外套也是挡不住的型男气质，搭配白色打底衫很减龄，活力又性感的气息仿佛就是“行走的荷尔蒙”。

6许魏洲

每个人的个人魅力不同，就算同样的好身材，有时候也能呈现出不同的形象气质。许魏洲的形象比较温暖，满满的温柔气质。就算“湿身式”的露腹肌，展现出来更多的也是暖男形象。

身穿黑色西服搭配花衬衫的他，又是另一番模样，一枚黑框墨镜酷黑又帅气，看起来精致又有男人味，露出额头就会更显型男范儿。

7董又霖

董又霖看起来就比较干净利落了，他给人的感觉是一种阳光明媚的帅气，胸肌腹肌都很漂亮。原本就棱角分明的脸庞，看起来更是硬朗帅气。

就算穿起满满少年感的蓝白花纹衬衫，带有几分奶油小生的感觉，同时依旧是阳刚有型。董又霖的肌肉型男范儿和服装造型的气质形象，算是差别比较大一些的。

8韩东君

如果说两个造型完全没有差别的，恐怕就属韩东君了，无论是那种形象都是满满的硬汉风，成熟稳重的魅力很独特。

韩东君的肌肉也很发达，精致有型。穿起黑色西服来也是满满的型男气质，墨镜和寸头的造型很有阳刚之气。

9陈学冬

陈学冬气质温暖阳光，他的身材也很有型，肩膀和胳膊上面的肌肉轮廓感很强，难怪他平时的西服穿得很有型，都是好身材作基础。

就算是休闲风的造型，卡其色西服搭配白色高领打底衫也是温暖而精致，一枚中长款项链作搭配精致完美，很有 时尚 感。

10刘宪华

89年的刘宪华状态也是非常好，相信他的肌肉照令很多人都感到惊讶，尤其是在《征途》中的硬汉形象，与他平时的奶油小生形象颠覆性很大。

平时的刘宪华长着一张初恋脸，活泼开朗的性格很讨喜，亲和力很强。而惊艳到大家的是一身结实健硕的肌肉，瞬间型男气质满分。

啦啦啦，各种穿搭套路又可以重新攒一轮了，比如说万年经典的白衬衫。之前看到ins上分享过白衬衫的搭配方式：“白衬衫搭配牛仔裤，永远不会落伍”。

秋天最适合穿白衬衫了，可盐可甜，可气质可休闲，你想要的风格，白衬衫都可以给你。所以接下来Helen就为大家全方位解析白衬衫，怎么搭配才能与众不同～

01

白衬衫的多样穿法

不知道小仙女们有没有发现，虽然每年流行元素一直在变，但基础款的经典程度是不可动摇的，比如白衬衫这个无敌基础款的单品，一直在时装周的秀场上出没，而对秀场外的我们来说，白衬衫的百搭程度也真的是不吹不黑~

▋扣子解开

白衬衫虽然是最好驾驭也最有型的单品之一，但一旦穿搭得太过规矩刻板，反而会平添了扑面而来的职场风，想要告别平庸，最重要的第一步便是不能将扣子全部系上，一般以解开最上面的两颗为宜。

一是可以打破造型的刻板，看上去休闲随性又非常时髦，二来还可以打造出V领既视感，在视觉上延伸你的颈部线条，让你的颈部曲线看上去更加修长迷人。

▋袖子扎起来

衬衫袖子挽起的高度有三个位置大臂、小臂和手肘通常在户外工作或天气炎热的情况下会把袖子直接捋到手腕的位置

至于挽袖子的具体长度还是要看工作环境、个人喜好和高矮胖瘦如果常年在冬暖夏凉的办公室或需要做公众演讲那么袖长在小臂中间到手肘的位置则刚刚好

▋下摆塞进去/露一半塞一半

衬衫半塞法，就是将衬衫下摆的一半塞进裤腰处，也可以将前后的衬衫分别半塞到裤子里面，也可以只塞进去一点，将衬衫下摆全塞进去，会拉长上下身的比例，微塞则能够掩盖肚子上面的小赘肉。

衬衫尽量选择宽松肥大的版型，这样塞衣服才不会显得尴尬，左右塞衣法结合起来的方法，更加吸引人的眼球，再选择一条白色短裤，无论天蓝色的衬衫将左侧或者右侧的衣服全部塞到裤子里面，另一半露出来，或者前后半塞法和从背面看还是前面看，都非常时尚！

▋巧选款式

①水墨画衬衫

如果你想穿得更有特色更出彩，那么这件水墨画衬衫是你秋天必选单品，搭配雪纺半身裙，穿起来真够时尚！

②层叠蛋糕衬衫

层叠蛋糕衬衫也可以叫做是荷叶边层次感衬衫，碎花设计更具大气风格，搭配短裙，穿起来有种层层波浪的高贵气质！

③复古绣花衬衫

复古绣花衬衫是我们的中国传统复古风格设计，作用了绣花的元素以黑色白色为底色，图案是针线的融合纹理图案，搭配工装裤/A字裙，显高显瘦显气质！

④绑带衬衫

打破传统的白色纯白色衬衫，这件黑色的绑带衬衫上身更具高级感，V领加上绑带装饰低调而不失时尚，搭配牛仔半身短款也不会感觉很死板！

02

衬衫的配饰

那衬衣该怎么搭配，才能保留它的经典又能体现出时尚气息呢？接下来Helen给大家分享几款衬衫的配饰，希望能给你们带来一些穿衣搭配的灵感哦～

▋脖子

秋天，丝巾又成为了本季主角，在各种细节点亮你的时髦穿搭。简约的普通穿搭，在加入小方巾后，瞬间打破造型的死板和无趣，更显轻熟。

简单的两层松散结，丰富上半身的穿搭，简约的白色衬衫都能穿出独特时髦的感觉。印花丝巾+衬衫，可以完美展现脖颈线条和锁骨，炒鸡迷人的精致范。

▋披肩

天气如果稍微凉一些的，那么将毛衣搭在肩上当做披肩，能让整体的造型多了不少趣味性。华丽且甜美的宫廷风木耳边衬衫也是这两年非常火爆的人气单品，与针织衫搭在一起最是复古浪漫。

将针织衫随意披挂在你的衬衫上，可以打造出浓郁浪漫的法式风格。像时髦精郑秀妍，也是这种“披肩法”真爱粉一枚。这种“披挂法”可以营造出法国女生最爱的Effortless Chic，很随性洒脱却又是那么时髦好看。

▋腰带

2019时装周上出现了许多宽腰带，它们被系在腰间，形成A字收腰的感觉，有拉长身段并增加气场的效果。

戴腰带的时候，都会首选女人味的细腰带，现在看来，时髦感强一点的宽腰带在身上也很适合嘛。

▋别针

见过各种奇形怪状别针，但是衬衫组合的别针还是少见，给了我们一个开眼界的机会。衬衫与别针组合在一起，呈现出一款充满浓浓部落风的胸针，还有点复古。

柔软的衬衫和冰冷的别针碰撞，是时候拿衬衫出来改造一下啦~

03

衬衫搭配

衬衫是保质期为“永久”的单品，秋天选上一件版型上乘的衬衫，可以搭遍一衣柜的衣服。对了下面几个衬衫流行趋势，学会了，你就是秋天里最会穿的那个。

▋衬衫+牛仔裤

一件普通的白衬衫搭配牛仔裤，看似简单却透着精致的时髦精致感。腰封作为点缀能立马精致起来，不仅突出腰线，更能气质上身！

蓝衬衫本身就非常抢眼，设计简洁线条利落的牛仔裤是不二之选。白色衬衫自带知性气质，搭配深蓝色牛仔裤，有种都市女性才有的优雅。

▋衬衫+阔腿裤

白色是永远的百搭色号，而秋天这么凉爽的季节，来一件白色的衬衫，不仅有干净的阳光味道，还能瞬间减龄不少！对于梨形身材的妹子们来说，阔腿裤最是贴心了！完美解决了腿粗胯宽的尴尬，穿上阔腿裤就能拥有一双大长腿！

高腰的阔腿裤以黑色金属皮带作为腰线分割，提升了腿身比例，衣品提升的姚晨简直美哭我。衣领整齐方正的扣子不免有些正式严肃，左图选择将最上面的两颗扣子解开，显得脖子更加优美修长。

▋衬衫+半身裙

衬衫+半裙不挑场合不挑人群，无论是气质优雅的OL，还是青春活泼的大学生；无论是去约会还是外出，这组搭配都能hold得住~

而且设计师们每个季度都会在这组搭配上带来不一样的改变，改头换面推出全新的衬衫+半裙的搭配哟~

▋衬衫做内搭

卫衣搭配衬衫是最经典的穿法，把衬衫领口翻出来，活泼青春的卫衣搭配正式颜色的卫衣也能穿出个性另类的感觉！

衬衣和针织两件秋季衣橱百搭单品，两者的结合别视为时尚的“天作之合”，不仅保暖翻倍，更能丰富造型层次感，让你时髦和温暖完美拥有。

▋衬衫搭配吊带

干练的衬衫搭配一些具有设计感的吊带裙不会很抓马，反而让人眼前一亮▼

下面这组也搭配很好看。浅蓝色的衬衫搭配一条吊带丝绸裙，整套给人的感觉很有清纯少女，俏皮可爱。

从宋仲基目前的状态来看好到爆。宝石蓝丝绒西装穿上身既没有土豪气也没有变娘气，精致又高级，绅士又儒雅，真的是贵气与帅气兼具。休闲版型轻松勾勒出倒三角身材，男性荷尔蒙爆棚，小奶狗到小狼狗的蜕变过程让人忍不住地流口水。

西装内搭多种多样，宋仲基选择了同色系的V领毛衫，轻薄的面料上身隐约秀出胸肌和腹肌，一不小心就撑破衣服的既视感太有男人味了。35岁的宋仲基还保留着稚气未脱的阳光暖男的形象，所以这次造型他放弃了优雅紧致的高领毛衣，也放弃了低调普通的白衬衫。

与女主演金泰梨合影更是男帅女美，情侣款的对比颜色增加整体氛围感，画面养眼。生图状态下，两位的颜值依旧抗打，没有美颜和打光版，依然碾压众人。营造CP感不一定要同款同色，两人呈对比色调或者利用单品版型的呼应增加层次感，都是值得学习和借鉴的。

西装搭配白衬衫出场一般都是比较正式的场合，修身款西装上身干净利落，既有气场又有美感。有小肚腩的男生穿上也无伤大雅。只不过，在增加 时尚 感方面，细节处理一定到位。如果没有西装马甲增加层次感，口袋巾和衬衫颜色一定要隔空呼应，以此保证整体立体感。

休闲西装的穿法会相对随性一点，宽松肥大的版型设计遮肉显瘦又有雅痞帅气的气质。最简单的穿衣方式就是搭配纯白色圆领内衬，其次就是搭配有设计感的丝绒或者缎面衬衫。想要少年感的，还可以和运动风的连帽卫衣搭配。

宋仲基拥有精致立体的巴掌脸，在小V领毛衣的衬托下变得更加帅气有型，脸部轮廓尤为出众。小V领单品基本不挑身材和脸型，比高领百搭比圆领高级，非常适合阳光帅气型美男子选择。如果你是比较嘻哈街头风格的，也可以用加肥加长的白色低V领内衬进行叠穿搭配。

衬衫叠穿毛衣并不是人人能驾驭的，以宋仲基身上这种叠穿方式为例。首先，深蓝和深灰的老旧效果穿上身很容易显老气，其次，略微修身的叠穿单品会让人看着特别小气，缺少男子气概。足够就是单品款式，纯色调轻易留不住别人的目光，没有记忆点的单品款式再有层次感也无济于事。

“毛衣大户”宋仲基身上这款渐变色圆领毛衣，从多方面考虑的话，应该是目前最百搭最不挑人的款式。略微宽松的版型满足内外穿的要求，时髦的渐变色满足审美要求，很减龄也很有辨识度。

无论是用毛衣搭配拖地裤还是用衬衫搭配高腰拖地裤，塞衣角的穿法永远不过时。想要时髦个性的，可以选择单边塞衣角的穿法，不对称的衣边增加层次感。想要稳重稳妥型穿衣风格的，可以用最常规的全塞衣摆的穿法，精致干练，轻轻松松变身“长腿欧巴”。

在剧本围读会上，宋仲基的私服穿搭走的却是低调路线，白T恤叠穿豆沙绿卫衣，简约低调的款式升华了他整个人的气场，没有变成透明人的他反而因为专注认真的神情圈粉无数，不少网友评论说：认真的男人是真帅气。

胸肌很大程度上可以给身体造成一定的美感。你把背心脱掉，最先看到的就是胸肌，其次才视线下移看到腹肌。。。要练胸肌很简单，卧推几个月就有了，但是要练的好看就很难，要根据自己胸的形状制定不懂动作来进行锻炼。。。

胸肌大的不适合市面上衬衫，我就是穿衬衫相当尴尬，要修身上面的纽扣就扣不起来，扣起来背就挺不起来相当变扭，穿的最舒服就是短袖t恤，带弹性的。。。。

胸肌越大不是力量就越大，很大程度上背部肌肉和腰部肌肉牛b的战斗力才吊。。。。

个人看法。。

65岁的张丰毅和55岁的李若彤在社交平台上面晒出同框健身照，因此如此的时光，网友们的关关注，虽然两个人年纪加起来都已经120岁了，但是热爱健身的他们看起来身材健硕。大秀胸肌和马甲线的他们纷纷被网友赞叹，画面简直是太上画面，简直太令人赏心悦目了，而除了张丰毅和李若彤之外，在娱乐圈里面保持健身的明星还很多，比如彭于晏、袁姗姗、孙俪等等。

一、因为健身而再次翻红的袁姗姗

提到袁姗姗，相信大家对她的印象都比较深刻，此前在电视剧中雷人的造型，出道后被观众们骂惨了，尤其是其在综艺节目中低智商的表现，更是让不少网友吐槽，希望她尽早滚出娱乐圈。

但即使面对如此多的负面言论，袁姗姗却靠着健身重新翻红。偶然一次她在社交平台上面分享自己的小蛮腰照片，让不少明星及网友们纷纷效仿。A4腰及马甲线让她顺利洗白重新，打打破了在观众心目中的固有印象，甚至一度成为了最受欢迎的女明星之一。堪称是在娱乐圈中励志女星典范，这可能就是俗语中所说的，越努力越幸运。

二、精致养生孙俪

而除了袁姗姗之外，提到热爱健身养生的女性就不得不提到孙俪娘娘，她和老公邓超是娱乐圈中的出了名的模范夫妻。而孙俪娘娘除了演技颇受观众们认可之外，最令人关注的就是孙俪经常健身，业余时间最喜欢在社交平台上面和粉丝们分享她的健身和养生心得。

相信孙娘娘的粉丝都知道孙俪有几个好习惯，除了健身之外每天还会坚持养生，坚持泡脚。老公甚至一度调侃到春天在泡脚，冬天在泡脚，似乎一年四季都在泡脚。虽然现在的孙俪在年纪上可能比不上当下新出的年轻小花们，但是在身材方面却丝毫不示弱。 

三、型男彭于晏 

最后要说健身男星彭于晏，这个帅气热衷于健身的完美型男，堪称是运动员中的演员。但其实彭于晏并不是从小到大都身材这么健硕，此前他在接受采访的时候还曾经说过，小时候自己体弱多病，而且特别胖。后来为了自己的身体，所以开始了健身之路。在晒出儿时照片时，更是让网友惊呼难以置信，如此强烈的身材对比也看得出来，彭于晏在背后默默付出了许多不为人知的努力。

有些吃瓜网友会觉得明星们之所以这么热衷于健身，是为了工作需要，但事实上健身不仅仅是为了在镜头面前呈现出良好的状态，也是为了让我们保持健康。作为普通人的我们，虽然没有大量的时间花费在健身上，但每天空闲时抽出一个小时左右的时间，适当的走走路或者打打球，都能让我们保持良好的身材和积极向上的精神，只有这样我们才能在工作上提高效率。

男人有胸肌穿衣服好看吗

男人有胸肌穿衣服好看吗,很多的男性喜欢进行肌肉锻炼,使得胸肌很明显,但是不少人很好奇,胸肌很明显的话,穿衣服会不会很奇怪,下面我带大家简单了解一下男人有胸肌穿衣服好看吗

男人有胸肌穿衣服好看吗1

话说，判断一个男人颜值就要看他穿白衬衫和剃平头。穿白衬衫不仅检验是否爱干净，还可以看出能否在没有任何雕饰的状态下阳光帅气。而剃平头也是一样的道理，在没有刘海遮脸大，没有子弹头修饰脸型，最原始的样貌的你是否又依然让她心动呢。

除非你真的拥有超凡的'颜值，我们可以只看脸不看身材。

如果没有，那还是得看你是否可以把一件普通的衬衫穿得有型。

那么，如何才能把白衬衫穿的出众呢？八块腹肌？NONONO，光有腹肌怎么够，瘦子的腹肌和胖子的胸一样不值得炫耀。是的，腹肌可以瘦出来，可是男生的胸不可以，那一定是经过了力量训练之后才有的成果。

瘦瘦弱弱的身材没有办法很好的撑起一件衣服，会让人看起来弱不禁风，在这个女汉子横行的年代只会让人感觉更没有安全感。而肚子太大又会导致衬衫扣子根本没法扣上。当然，同样是扣子扣不上，如果扣不上的是领口下第三颗，那回头率肯定是不同的，想想都让人脸红心跳。

男人有胸肌穿衣服好看吗2

男士穿着衬衣，隐隐约约感觉到胸肌的样子实在是太好看了，所以很多男士都想要胸部增肌，那么胸部如何增肌那要想让胸肌好看，就必须要让上胸部位饱满宽阔一些，而且加强上胸肌的训练，更能提升帮助训练者快速的提升上肢力量。

胸部力量指的主要是胸部被动承受的能力大小，那么如何增加胸部力量，胸部如何增肌，一定是通过经常训练慢慢养成的。但大家要想练好胸肌，将胸肌练的非常有型，必须要注重肩臂力量的训练，如果你不注重肩臂训练，不仅无法练好胸肌，同时其他部位你也练不好，如背部训练，也是需要强大的肩臂力量支撑。要想练好胸肌和胸部力量，就必须注重肩部三角肌前束，肱三头肌，前臂肌群等部位的训练。

介绍四个胸肌训练动作:

1 哑铃上斜卧推, 这个动作是胸肌训练基础动作，每组做12次。

2 杠铃上斜卧推，这个动作每组做12次。

3 器械推胸，这个动作主要是强化上胸肌的动作，可以单侧训练，也可以左右同时训练。

4 低位夹胸训练(绳索固定于低位)，这个动作是针对于下胸肌和胸肌中缝的强化。