胸口剧烈疼痛，是怎么回事呢？该吃什么药呢？

胸口剧烈疼痛，是怎么回事呢？该吃什么药呢？

你有没有过胸口正中间会莫名其妙地疼，还伴随着火辣辣地炙热感。由于靠近心脏，很多人可能第一时间想到的就是心脏出现问题了，但是去到医院一查，心电图显示一切正常，那胸口正中间疼到底是什么原因造成的呢？

心脏病会引起胸口疼痛，但是胸口疼痛却不完全是由于心脏病造成的。人体其他部位出现问题也很有可能诱发胸口疼痛感！

▶ 食管炎引起疼痛：

人的胃部看似独立，实际上同样牵动我们身体的各个部分。一旦我们的胃部受凉或者是食用了不利于身体的食品，就会导致胃部消化不良，引起食管炎。而食管炎就会导致胸口中心出现疼痛感，以及灼热感，严重的可能会伴随着头痛等症状。

▶ 胸膜病变引起疼痛：

胸壁疼痛又称肌肉骨骼疼痛，当人体的胸膜发生病变的时候，就会伴随着胸口正中间疼痛的感觉。这种疼痛一般持续的时间不会太长，但是会在咳嗽以及受到惊吓的时候加剧。如果是胸膜引起的胸口疼痛，建议前往医院进行诊治。

▶ 精神压力大引起疼痛：

精神压力也是造成胸口出现疼痛的原因之一。由于神经系统处于高度紧绷的状态，人的胸口受到压迫感，会不自觉地感到疼痛，甚至还有气短，阵痛，发热的症状。过于紧张的情绪会使得胸口疼痛感加剧，这是心理因素导致，服用药物效果不大，除了可以通过自我情绪的调节，有必要的情况下最好寻求心理医生的帮助。

▶ 肺部感染引起疼痛：

胸口疼痛和肺部感染也有很大一部分关系。肺部感染会使得我们的呼吸系统出现问题，通常表现为咳嗽时胸口疼痛不已。如果出现胸口疼痛的情况，也要注意可能是肺部感染。肺部感染不可轻视，必须早到医院进行治疗。

▶ 肋骨骨折引发疼痛：

胸口疼痛和肺部感染也有很大一部分关系。肺部感染会使得我们的呼吸系统出现问题，通常表现为咳嗽时胸口疼痛不已。如果出现胸口疼痛的情况，也要注意可能是肺部感染。肺部感染不可轻视，必须早到医院进行治疗。

温馨提示：

别不把胸口疼当回事，很有可能是身体其他部位出现问题的讯号。一旦出现性口疼痛难忍的情况下，就要及时前往医院进行诊断治疗，避免身体出现其他问题。

从发作特点上看，不支持心绞痛和返流性食道炎，照胸片和验血常规，可以鉴别气胸/肺炎、肋骨骨折和胸腔积液，如果这些检查没事就考虑肋间神经痛、脊柱小关节紊乱、肋软骨炎，可以服些止痛药物，慢慢就恢复了

今天就跟随我一起看看"锻炼胸肌疼是什么原因引起的,胸肌疼怎么恢复" 这里和大家简单介绍一下!很多人为了练出好看的胸肌，会不断的进行各种运动锻炼，但是一部分人在锻炼胸肌后却出现了疼痛的感觉，这时就会出现疑问，锻炼胸肌疼还要继续吗？

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锻炼胸肌疼还要继续吗

视疼痛程度而定。如果在锻炼胸肌后只是轻微的酸疼，这是正常现象，在胸肌锻炼初期或多或少会出现这样的疼痛情况，这是因为锻炼中肌肉血氧供应不足导致大量乳酸产生堆积在肌肉中形成酸痛感，可以继续锻炼，加快乳酸的分解代谢。但如果在胸肌锻炼后出现强烈痛感，撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷等严重的拉伤甚至肌肉撕裂导致的疼痛，那就需要就医治疗，不能继续锻炼。 2

锻炼胸肌疼隔多久才能继续

至少隔2-3天。胸肌锻炼不是每天都要进行的，胸肌属于大肌肉群，在锻炼之后本身就需要48-72小时才能完全恢复继续锻炼，如果锻炼后出现肌肉酸痛，可能恢复时间还要更长，休息时间就不能少于2-3天。另外是肌肉拉伤或是肌肉撕裂引起的肌肉疼，要等完全恢复了之后才能继续，这个时间要视具体情况而定。 3

锻炼胸肌疼是什么原因引起的

缺乏运动锻炼

平常根本就不进行运动锻炼的人，突然进行高强度的胸肌锻炼，使得胸部肌肉负荷过重，就容易导致出现疼痛的情况。

乳酸大量堆积引起

高强度的锻炼，使得体内产生大量乳酸，身体不能及时分解排出，就会使得其堆积在体内，从而引起肌肉酸痛。

肌肉拉伤

锻炼胸肌的过程中，锻炼的动作姿势不正确，锻炼强度过大、训练力度过猛等情况都是可能使得胸肌发生拉伤，从而导致疼痛的现象。 4

锻炼胸肌疼怎么恢复

休息

休息是帮助胸肌疼恢复的最好方法，可以帮助促进体内血液循环，加速对体内堆积乳酸的分解排出，缓解疼痛感。

按摩

锻炼胸肌时导致肌肉酸痛的话，可以对酸痛的部位进行按摩、拍打，能使得肌肉得到放松，促进局部的血液循环，有利于缓解酸痛情况。具体做法：从上而下依次按揉前胸，反复20次。

热敷

热敷能促进血液循环，提高身体的新陈代谢，缓解肌肉酸痛，加快肌肉酸痛的恢复。用热水袋或热毛巾敷在肌肉酸痛部位，时间在15分钟左右。

贴膏药

锻炼胸肌出现疼痛，可以在酸痛部位涂抹具有舒筋活血的药油并伴有按摩使得药油能充分进入到肌肉内部缓解肌肉的酸痛不适，或者是直接在肌肉酸痛处贴上具有同样功效的膏药。但要注意贴膏药最好是在医生指导下进行，以免贴得不对影响肌肉自身的恢复。

就医治疗

如果痛感强烈，影响活动，且持续时间长，要考虑是否是肌肉严重拉伤，要及时的就医检查治疗。 5

怎么预防锻炼胸肌疼

1、充分的热身。在锻炼之前要做好充分的热身运动，帮助肌肉关节活动开来，可以进行像慢跑、原地跑、高抬腿、关节环绕等，不仅能帮助身体较快进入锻炼状态，还能增强锻炼效果。2、保证动作的准确性。要知道标准的动作才能获得锻炼效果以及预防运动伤害的出现，因此进行锻炼之前一定要掌握各个锻炼动作的技巧及要领。3、控制锻炼强度。很多时候练胸肌出现疼痛都是因为强度过大，超出肌肉的负荷导致的，因此一定要根据自身的实际情况制定合理的锻炼计划，控制锻炼强度。4、锻炼后放松。运动前热身很重要，但是也不能忽略锻炼后的放松整理活动，能帮助缓解身体肌肉的紧绷感，帮助肌肉的恢复。5、养成经常健身的习惯。日常生活中保持一定的锻炼频率，养成经常健身的习惯，那样不仅能提高身体素质，还能避免锻炼中出现的运动伤害，不要隔一个月练上一次。

健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况，尤其是刚步入健身的人，他们急于求成，3分钟热血来了就猛练一通，结果导致肌肉酸痛。

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。

预防的肌肉酸痛的方法有：

1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。

2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。

3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。

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引起胸痛的病因有很多，如：心绞痛、肋间神经炎和肋软骨炎、胸椎病变、带状疱疹、食道反流和消化性溃疡等都会胸痛。疾病的诊断要依据相关检查，您的情况，要是经常发作的，建议就诊心电图、B超等，明确病因指导治疗。同时不排除可能是由于劳累、情绪等原因引起的，或者是神经官能症引起的。建议及时去医院进行检查和治疗

第一方面，考虑是由于心血管系统疾病引起。多由于劳累性心绞痛、心肌梗死以及心肌缺血等导致。由于心肌缺血或者劳累性心绞痛，进而引起胸前区疼痛，在劳累或者情绪激动时症状加重，在休息时病情可缓解。一般通过行心电图、心脏彩超、动态心电图等检查可诊断。

第二方面，考虑是呼吸系统疾病引起。常见的呼吸系统疾病包括急性胸膜炎、急性支气管炎、肺大疱破裂以及自发性气胸等，均会引起胸口疼痛。但呼吸系统疾病引起的胸口疼痛多伴有咳嗽、憋喘等呼吸系统症状。通过行胸部CT或者X线片检查可明确。

食管方面的问题，常见的是胃食管反流，患者一般伴有烧心、打嗝、腹胀、胃部胀痛等。

心脏的问题，如心脏缺血，常见的是冠心病或者心肌梗塞、心绞痛，往往疼痛比较剧烈，患者难以忍受，患者主诉疼痛非常剧烈，甚至有濒死的感觉，同时伴有大汗淋漓的情况。一般要去医院查心电图，排除心绞痛、心肌梗塞。

肺部的情况，有时会出现急性肺栓塞，其实是一种肺部的缺血导致的疼痛。这种情况患者一般也会伴有胸闷、出气不畅、呼吸困难等症状，大多数要紧急去医院。

健身的行规：3分靠练，7分靠吃。

1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。营养充分，训练就有力气，增肌也就明显。

2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。

3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。