我是个男生，胖子，胸部像女生尖尖的，穿短袖特不好看，不敢挺胸

我个人建议你多做些运动！我以前也是胖子 后来通过锻炼减了肥 胖的人胸部有大量的脂肪~所以变成了下垂 这或许就是你说的“尖尖”的情形！我告诉你我以前的体重以及身高~14岁~126斤150公分高！以前别人看到我的第一印象就是胖子 现在别人第一眼看到我的时候眼中总是露出感兴趣的眼光 我从14岁起开始做俯卧撑 一开始只能做8个~做着做着做到20个~后来40个~50个~100 个~最多的一次是做了250次~做了半小时 这个运动对胸部的剌激是非常大的！说出来来不怕让你笑话！我升高1的时候我的胸部当是很发达！班上一些胸部小的女孩 和我一比还没我大！我给你两个建议~第一是健身第二是尽量穿一些比较宽松的衣服这样的话“尖尖”的现象不会太明显！

胸肌的下沿是最不好练的地方，但也是最显形的地方！真巧，前年我在CCTV—5早晨的健身节目里看到了锻炼下沿的方法！

1、在一个负三十度角的卧推架上推哑铃，两条大臂成一条直线，小臂始终与地面垂直上推，并保证力也是与地面垂直并向上的，做168或206

2、在一个负三十度角的卧推架上推哑铃，两条大臂紧贴侧肋或保持平行，小臂始终与地面垂直上推，并保证力也是与地面垂直并向上的，做168或206

注意：哑铃总重量不要太大，不要超过自己体重的四分之一！

3、在一个负三十度角的卧推架上推杠铃，保持力也是与地面垂直并向上的，做124

注意：杠铃要求不超过自己体重的四分之三！

这样做极容易刺激下沿胸肌，而且消耗脂肪，只是特别乏味，多多坚持！

也就是接近乳头部位是圆形的，有点像女人对吧，呵呵！那就练成方形的。卧推的时候，宽握，可以拓展胸肌的外缘。

可以做斜下卧推和双杠负重臂屈伸，来锻炼下缘——但是注意也不要光只锻炼下缘了，否则胸型还是会不太好看。

再就是用带有滑轮的器械做夹胸。

这样的话，下缘就比较宽了，而不是像一个尖尖的圆形。

如果你是因为本来就比较胖，脂肪比较多，那么当然要减脂了。推荐的做法是，先做力量运动，力量运动做完后，再上跑步机跑步有氧运动，以消耗多余脂肪。