为什么练腹肌2个月没效果，胸肌变大了。

肌肉其实不是全靠练出来的，很大部分是吃出来的。
那些专业的、健美运动员，想要好看的肌肉，必须配合足够的长肌肉的食物，比如牛肉、鸡蛋等。
一个朋友为了效果显著，还专门买一些长肌肉的药配合来吃。成本相当高的。
对我我们普通人，肌肉实用就行了。不必追求视觉效果。