肌肉其实不是全靠练出来的，很大部分是吃出来的。那些专业的、健美运动员，想要好看的肌肉，必须配合足够的长肌肉的食物，比如牛肉、鸡蛋等。一个朋友为了效果显著，还专门买一些长肌肉的药配合来吃。成本相当高的。对我我们普通人，肌肉实用就行了。不必追求

温水冲最好。增肌粉用多少度的水冲一般建议用40度以下的温开水冲泡，因为增肌粉中的蛋白质具有特殊生理功能的活性物质，在水中的溶解度在通常情况下是在0℃-40℃范围内随水温递增的。另外增肌粉中含有麦芽糖和碳水化合物，糖和碳水化合物中淀粉在遇高温

你好，我们是不支持泡好的，甚至1楼的建议也不支持，1，它是粉状，暴露容易潮湿。2，这个东西含有肌酸，还有一定量的酶，还容易氧化，像苹果啊，去皮后会变色。3，即冲即饮最好，水也不能太热，酶活性会减弱的，ps：楼主用哪种增肌粉？whey吗？增肌

为了要有好的身材，最近一直在锻炼，但是由于自身较瘦的缘故，所以单靠锻炼还是远远不够的，当然可以通过饮食的方式让自己强壮，胖起来，但是这个效果不太明显。于是乎，同宿舍的哥们买了一桶增肌粉，来增强自己的体质，让自己迅速强壮起来。但是增肌粉食用时

为了要有好的身材，最近一直在锻炼，但是由于自身较瘦的缘故，所以单靠锻炼还是远远不够的，当然可以通过饮食的方式让自己强壮，胖起来，但是这个效果不太明显。于是乎，同宿舍的哥们买了一桶增肌粉，来增强自己的体质，让自己迅速强壮起来。但是增肌粉食用时

12磅才1个月的量想放几个月你也放不了啊 就不用担心过期的事了``12磅用完 估计能改善一点肌肉纬度吧`训练强度加大点保持好平时肉 蛋 奶 香蕉等多摄取和深度睡眠``肌肉生长发挥会更好`` 怎么也地用5袋 12磅才能

增肌粉食用方法如下：1 最好在一定强度的锻炼后在食用增肌粉，时间间隔以30分钟左右最好，因为你锻炼之后身体需要能量，正好这时增肌粉能够补充你需要的能量。2 注意不要用开水冲泡增肌粉，增肌粉中有很大部分是蛋白质，蛋白质遇到高温会变性，当然实用

好。1、天然成分：蔻诗泉化妆品采用了植物提取物、植物油和天然精华等天然来源的成分，更加温和而不刺激皮肤。2、护肤效果显著：蔻诗泉化妆品无论是清洁、调理、保湿还是修复，产品均具备高效的功效，能够帮助改善肌肤问题，让肌肤更加健康亮丽。3、安全性

欧莱雅牌子适合。欧莱雅集团是美妆品行业中的领导者，经营范围遍及130多个国家和地区，在全球拥有283家分公司、42家工厂、100多个代理商，以及5万多名的员工，是总部设于法国的跨国公司，也是财富全球500强企业之一。2008年11月7日，在

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韩束护肤品挺好的。韩束护肤品被广大消费者认可，具有高性价比、品质上乘、效果显著等特点。其产品系列有芦荟胶、护肤乳、护肤霜、洗面奶等，可以满足不同类型肌肤的需求，深受消费者的喜爱。韩束护肤品使用天然植物提取物，富含多种护肤成分，能深层滋养肌肤

先把花倒挂在阴凉通风处,等水分干了就成了干花,干花就可以做成花茶 (一)白玫瑰茶 材料:白蔹6克,玫瑰花3朵,红枣5颗 做法:混合后用沸水冲泡15分钟即可 用法:代茶饮用! 功效:解毒散瘀,美化肌肤,适用于面部有黑斑,雀斑,痤疮,疙瘩的 长

给你介绍一套玫瑰花茶系列，功效各有不同，根据你的需要取舍吧！ 红枣玫瑰茶 　　材料：粉玫瑰5朵 去核红枣2枚 　　作法：用80摄氏度的水泡制(水温过高会破坏维生素C) 　　饮用：每日两杯 　　注：只用了1个月，肤色就白皙粉透。玫瑰和红枣中的

门店利用海报、影灯、气球、花束等等造势。门店入口处通过宣传单、条幅等方式介绍店内促销活动。效果显著。要布置出让人舒适的消费环境。大到整个美容院的整体格调和布局，小到美容院的产品摆放。

常见的玫瑰花茶的做法　　1、痘益母草枸杞玫瑰茶　　材料：枸杞、益母草、玫瑰花　　做法：枸杞加入益母草和玫瑰直接冲泡即可。功效：调整油脂和内分泌，抑止痘痘的大功臣。2、养颜嫩肤玫瑰茶　　材料：大枣、太子参、玫瑰花　　做法：两颗小太子参加上一颗