用胶带来练憋气好吗

用胶带来练憋气好。根据豆丁网资料查询显示，用胶带贴住嘴巴可以有效抑制口呼吸，训练憋气。“口呼吸”从字面意思上理解就是用嘴巴呼吸,而不是正常情况下的用鼻腔呼吸。依据个人感受,可以选择在吸气末憋气,或者一次呼吸结束后(呼气末)憋气。训练中“用嘴巴吐气”,是一种训练呼吸肌的有效方式,能帮助我们有意识的控制呼气节奏。

在NBA的系列比赛中，我们经常能看到球员们使用一种看起来像胶带的”肌肉贴“，而哈登更是在比赛中多次使用。不少球迷看到哈登的这一奇怪打扮都十分好奇，经常有球迷调侃：这是大胡子的”麒麟臂“要发作了！然而哈登经常使用的肌肉贴，真正的作用是什么呢？

I形的肌肉贴大多用于固顶和放松运动员的肌肉，同时保护固定位置，防止运动员的软组织受伤。而哈登常用的灯笼型用于改善循环，减轻水肿，还能保护肌肉不被拉伤。另外的三种不同形状的肌肉贴还有着镇痛，康复训练，改善不正确的运动形态等作用。

早在20世纪70年代，肌肉贴就被制造用于改善运动员的伤病问题了。但之前这一概念却并没有被人们认同，不少人并不相信仅仅是一块肌肉贴就能解决这么多问题。一直到近几年，肌肉贴才开始被大规模使用。

如今我们经常能在运动员的身上看到肌肉贴，不管是NBA球星、绿茵场上的超巨、跑步运动员或者普通人，许多人都会根据自己的需求贴上一块保护自己。对于神奇的肌肉贴，大家是如何看待的呢？