血糖高可以喝纯牛奶吗?

高血糖的人适合喝牛奶吗

可以，别加糖。浓缩奶更好些

血糖高的人能喝牛奶吗

可以喝。

血糖升高的真相

食物是否会快速升高血糖，和其中是否含有糖分，是不是有甜味，并没有绝对的关系。如白面包没有放糖，一点不甜，但是它升高血糖的速度非常快，和糖水相差无几，而苹果含有糖，有甜味，但它升高血糖的速度却要慢得多。这是因为，食物中碳水化合物的消化吸收速度，受到很多因素的影响。另外，植物性食物当中的植酸、草酸等成分，会降低消化酶的活性，从而延缓消化吸收速度。食物中的蛋白质和脂肪等成分，也会延缓胃的排空，同时降低糖的消化吸收速度。

牛奶不会快速升高血糖

牛奶不仅含有延缓碳水化合物消化吸收的蛋白质和脂肪，更重要的是，它的吸收速度比其他糖类要慢。

酸奶与牛奶相比，血糖上升慢的优势更为明显。因为其中含有乳酸，而乳酸对血糖反应有降低作用。所以，即便是加糖的酸奶，少量食用也不至于明显升高血糖，只要记得控制碳水化合物总量即可。

国际数据显示，全脂奶和脱脂奶的血糖指数为27～32。与此相比，苹果是36，白米饭是83，白馒头是88。

目前，国际营养学界鼓励糖尿病患者，不仅要吃主食，还应适量吃水果，适量食用乳制品，以获取足够的营养物质。需要控制的只是精白米、精白面和精制糖，以及目前膳食中大大过剩的油脂和盐分。

血糖高的人能喝纯牛奶吗

高血糖的人是可以喝牛奶的，但是最好和纯奶或浓缩奶，不要含糖。

高血糖的患者宜吃食物：

1苦瓜

苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

2洋葱

味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

3麦麸

味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

4魔芋

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

5猪胰

性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

6南瓜

味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌。

7紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

8黑木耳

含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

除了上述食物之外，还有很多食物有降血糖的作用。比如：胡萝卜、大蒜、山药等都对降血糖有很大作用。

9芹菜

甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖降血脂降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。

10藕

味甘，性寒。归心脾胃经。生用具有清热解渴凉血止血散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾养胃滋阴补血生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止饥饿形体消瘦型糖尿病，兼有吐血衄血及热淋者尤为适宜。

11莱菔（萝卜）

味辛甘，性温。归肺胃经。具有消积滞化痰热下气宽中解毒之功效，适用于食积胀满型糖尿病。

12韭菜

味辛，性温。入肝胃肾经。具有理中行气散血解毒之功效，适用于高血脂冠心病糖尿病患者。

13山药

能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。

14银耳

性味甘平，具有滋阴调燥生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，被人们誉为“菌中明珠”。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。近年来有研究报道，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响。

血糖高可以喝牛奶吗

即使把血糖高认为是糖尿病，也没有任何不能吃的东西，关键是量和时间。

很简单的道理，米饭几乎会完全转化为葡萄糖，任何食物包括牛奶，都不像米饭那样可以最大程度转化为葡萄糖，如果牛奶都有禁忌，米饭就更不能吃了。但你听说过糖尿病病人不能吃饭的吗？答案这是显而易见的

血糖高可以喝牛奶吗

牛奶是含蛋白质高的饮品,所以血糖高的人可以喝牛奶

血糖高可以喝牛奶吗

血糖高可以喝牛奶

牛奶里不要加糖

早上也可以喝不加糖的豆浆

血糖高吃降血糖蔬菜

血糖偏高喝降血糖茶九叶蓝

血糖高能不能喝纯牛奶

答：血糖高可以喝纯牛奶但不能多。每100克牛奶所含营养素如下：热量（5400千卡） 、蛋白质（300克） 、脂肪（320克） 、碳水化合物（340克） 、维生素A（2400微克） 、硫胺素（003毫克） 、核黄素（014毫克） 、尼克酸（010毫克） 、维生素C（100毫克） 、维生素E（021毫克） 、钙（10400毫克） 、磷（7300毫克） 、钠（3720毫克） 、镁（1100毫克） 、铁（030毫克） 、锌（042毫克） 、硒（194微克） 、铜（002毫克） 、锰（003毫克） 、钾（10900毫克） 、胆固醇（1500毫克） 。因为含糖较高，过多会造成糖尿病加重，所以对于血糖高患者可以少量使用，但不宜过量。

纯牛奶含糖份高吗？血糖高的人可以喝纯牛奶吗？

纯牛奶含的是乳糖 不是一般的碳水化合物 纯牛奶还能控制你的血糖 使其不至于忽上忽下 血糖高的人一样可以喝 每天250ml

血糖高可以喝全脂牛奶吗

可以喝。　　血糖升高的真相　　食物是否会快速升高血糖，和其中是否含有糖分，是不是有甜味，并没有绝对的关系。如白面包没有放糖，一点不甜，但是它升高血糖的速度非常快，和糖水相差无几，而苹果含有糖，有甜味，但它升高血糖的速度却要慢得多。这是因为，食物中碳水化合物的消化吸收速度，受到很多因素的影响。另外，植物性食物当中的植酸、草酸等成分，会降低消化酶的活性，从而延缓消化吸收速度。食物中的蛋白质和脂肪等成分，也会延缓胃的排空，同时降低糖的消化吸收速度。　　牛奶不会快速升高血糖　　牛奶不仅含有延缓碳水化合物消化吸收的蛋白质和脂肪，更重要的是，它的吸收速度比其他糖类要慢。　　酸奶与牛奶相比，血糖上升慢的优势更为明显。因为其中含有乳酸，而乳酸对血糖反应有降低作用。所以，即便是加糖的酸奶，少量食用也不至于明显升高血糖，只要记得控制碳水化合物总量即可。　　国际数据显示，全脂奶和脱脂奶的血糖指数为27～32。与此相比，苹果是36，白米饭是83，白馒头是88。　　目前，国际营养学界鼓励糖尿病患者，不仅要吃主食，还应适量吃水果，适量食用乳制品，以获取足够的营养物质。需要控制的只是精白米、精白面和精制糖，以及目前膳食中大大过剩的油脂和盐分。

血糖高的人可以喝纯牛奶吗

可以的，但要适量，牛奶的蛋白质含量高，喝多了蛋白质摄入增加，会增加肾脏负担，每天喝奶量不易超过半斤，还有血糖高能喝纯牛奶,但不要喝乳饮料和全脂牛奶。

血糖高的患者可以喝纯牛奶。纯牛里含有丰富的蛋白质，矿物质，但是不含有糖。经常服用有利于身体的健康。患有高血糖的患者，应低盐，低脂，低糖，低胆固醇饮食，尽量少吃油炸食品，肉类食物，不要吃动物的肝脏，肾脏等食物，不要吃奶油巧克力，饼干等含糖量较高的零食。患者宜多吃蔬菜类的食物，不要喝浓茶，喝碳酸饮料，要养成爱锻炼的习惯，同时患有高血糖的患者，应定期去医院复查，尽量减少并发症的发生。

高血糖对糖尿病患者所带来的危害是致命的，初期糖尿病患者血管的损害已经开始，糖尿病高血糖患者体内的血糖波动是非常大的，很可能会因为饮食不当而导致餐后血糖的升高。高患者饮食方面的禁忌，能够很大程度上去避免带来的危害，下面就来介绍一下血糖高能不能喝纯牛奶。

　　1、牛奶是大家非常喜欢的食物，血糖高的患者也是可以喝牛奶的，因为牛奶含糖量是非常低的，升糖的指数也不是很高，又会含有人体所需要的各种营养物质，保证身体所需要的营养，但是牛奶是不容易消化的，对肠胃不好的朋友来说尽量少喝，喝牛奶的时候尽量不放糖。

　　2、血糖高的患者不要把奶当水喝，因为牛奶是属于蛋白质类的食物，如果大量的喝牛奶会导致蛋白质的增加，增加了肾脏的负担，也会容易导致并发症的出现，每天喝牛奶的时间要根据自身的习惯，早晨喝牛奶时要加入一些谷物类的食物，达到营养互补的作用。

　　3、一次吃的东西太多，就会导致餐后血糖的升高，不妨通过少食多餐的方法来控制饮食，血糖过高会带来很大的危害，影响着患者正常的身体健康。饮食方面以清淡食物为主，尽量保证营养的合理搭配，新鲜的蔬菜要多吃一些，尽量少油少盐，控制好自身体重。

　　总之，血糖高的患者可以饮用纯牛奶，牛奶不会导致血糖快速的上升，血糖高的人应该在饮食方面多了解一些禁忌，如果身体的营养跟不上也会影响病情。坚持以正确的饮食搭配对，血糖高的患者会达到控制血糖的作用，为了自身长期的健康着想，最好是以持之以恒的态度来面对疾病，坚持治疗和调理。

牛奶本身以其高蛋白高营养而被人们所喜爱，血糖高的人建议服用低脂纯牛奶，尽量不要去和各种其他口味牛奶，因为其可能添加了很多的糖，对于血糖高的人来说就是负担了。那种冲服的牛奶就不要喝了，非常不利于血糖的控制。血糖高对于肝肾的功能损害都很大，加之长期服药更是让肾雪上加霜。我们可以服用苓白多菌粉， 益肾养肾，以调整机体免疫的平衡，减少高血糖肾病的发生。

现在人们的生活水平提高了，很多的慢性病也随之出现，比较常见的就是高血压、高血糖了，尤其是血糖高的患者一定要注意饮食，不能吃糖分高的食物，有些人说血糖高的人喝鲜牛奶对身体好，但是有些人却不这样认为，那么血糖高的人能喝鲜牛奶吗？血糖高喝鲜奶好还是纯奶好呢？

血糖高的人能喝鲜牛奶，但是不可以加糖。血糖高的患者本身体内代谢糖的能力减弱，所以在饮食方面要格外注意，不可过多食用含糖量高的食物，鲜牛奶中的糖含量极低，血糖高的人群服用以后不会出现影响身体健康的问题，所以可以放心饮用，但是需要注意的是，虽然可以饮用鲜牛奶，也一定要注意适量的原则。

血糖高喝纯奶也比较好，因为纯奶是经过严格的工艺进行杀菌消毒的，是可以直接饮用的，并且纯奶中也不含有糖分，不会使血糖高的患者血糖升高，所以可以喝纯奶。纯奶的成分中含有蛋白质、维生素A、D和矿物质，可以起到提高免疫力，增强体质的效果，对身体健康是好处的。

血糖高喝鲜奶和纯奶都比较好，但不能喝太多，要注意适量。

伊利推出的“营养舒化奶”，是国内第一款可有效解决“乳糖不耐受”或乳糖酶缺乏问题的“低乳糖奶”，也是首款水解率高达90%以上的高水解率低乳糖牛奶。

不同乳糖不耐受者及乳糖酶缺乏者对乳糖的耐受程度不同。有些人可以耐较高乳糖剂量，有些人耐很低的乳糖剂量。而目前乳制品市场增长的重大障碍之一就是中国“乳糖不耐受”或者乳糖酶缺乏人群的大量存在。乳糖酶缺乏症状多表现为腹泻、腹部不适、腹胀、腹痛等。

通过无菌添加乳糖酶，伊利营养舒化奶将牛奶中90％以上的乳糖分解，由于牛奶中的绝大部分乳糖预先消化成易于吸收的葡萄糖和半乳糖，可以满足不同程度的乳糖不耐受者及乳糖酶缺乏者的饮奶需求，从根本上解决我国人群健康饮奶问题。

为了给予产品更多的价值，针对不同的人群，伊利营养舒化奶分为全脂和低脂两款产品，并添加了被称为“第七营养素”的膳食纤维和胶原蛋白。这不仅有利于营养吸收，而且每日摄入膳食纤维对防止热能摄入过多、控制体重、调节肠道菌群等有很好的帮助。

2006年11月25日，国家食物与营养咨询委员会办公室组织国内有关专家对哈尔滨医科大学、西安交通大学医学院、少儿卫生教研室、中国优生科学协会钙工程专业委员会等单位发起的、内蒙古伊利实业集团股份有限公司完成的人群乳糖不耐受的筛查及低乳糖牛奶对乳糖不耐受者的干预效果研究成果进行了评审。国家食物与营养咨询委员会常务副主任梅方权表示，通过对学龄前儿童组、少年儿童组、中青年组、中老年组的近2千名测试者的详尽调查，并科学统计分析后的结果，具有非常强的科学性和客观性。一致结果表明：伊利营养舒化奶对乳糖吸收不良改善有效率为966%，对乳糖不耐受症改善显效率为901%、有效率为96%，预实验干预有效率达到100%，远高于文献报告关于酸奶对乳糖酶不耐改变的效果（过去酸奶改善率为60%左右），证实了伊利营养舒化奶对我国人群乳糖不耐受的改善有极其的显著效果。

随着时代的发展，人们的生活水平在不断的提高，很多人认为不注意饮食，导致身体内的脂肪过高，血糖也出现异常，就会患有三高，这对于人体的伤害是非常大的，如果在饮食上不注意调理的话，就有可能会使疾病加重，从而对我们的生命造成威胁。那么对于一些血糖高的人在日常生活当中喝牛奶的时候一定要选择无糖牛奶，例如像一些纯牛奶，日常的喝一些是没有问题的，但是也一定要适量，不能过多，不然也会给身体带来副作用，下面让我们具体了解一下。

一、纯牛奶内的糖量是非常少的

纯牛奶内所含的营养是非常多的，可以充分的补充人体的蛋白质和钙元素，对于人体的健康是非常有帮助的，但是对于患有高血糖疾病的患者来说，一定要适当的喝一些，避免喝太多给身体带来一定的危害。首先牛奶内的含糖量是非常低的，只要不喝一些风味牛奶，适当的喝一些纯牛奶，对于高血糖的患者来说是有帮助的。同时对待消化不好的人来说，避免的日常生活当中喝太多的牛奶，以防出现因消化不良而带来的上火症状。

二、纯牛奶类的营养元素是非常多的

在日常的饮食当中，患有高血糖的患者适当的喝一些纯牛奶，可以提高抵抗力和免疫力的，但是也要注意日常的饮食要清淡，避免吃一些高盐高糖的食物，这也有可能会使病情加重。同时再选择吃一些新鲜的蔬菜水果来助于消化的时候，也要选择一些含糖量较低的水果，避免因为糖分过多时体内出现血糖异常。

综上所述我们可以了解到，如果人的血糖过高会给人的身体造成很多的危害，也会存在很多的隐患，因此如果想要有效地控制血糖，就需要在日常饮食当中避免吃一些高糖的食物，喝牛奶也要选择无糖的纯牛奶。