胸肌比之前更大了,但是带有撕裂的感觉

人所说的锻炼肌肉实际上就是通过大量动作器械将肌肉撕裂然后给予时间恢复，运动之后你会感觉肌肉疼痛，那么就是你的肌肉被撕裂了在恢复，之后就会有不同程度的增长。不过不要太过锻炼，会损伤肌肉。科学健身配合饮食充足的睡眠会更好