人睡着后为什么有时会做梦？

人在睡眠时，大脑也在休息，但是大脑的休息过程不是完全的，有一部分大脑皮层细胞还很活跃，导致某些神经还处于兴奋状态，就产生了梦。另外，外界环境也会引发做梦，比如床铺过热或是身体的疾病，也会引起做梦。有些人，在梦中还有一定的意识，甚至还能进行一些逻辑思考。古代人从中医的角度来论述人为什么会做梦，有些医生认为体内阴阳之气的缺少或过量、五脏之气过盛、气血有余或者是患有某种疾病，都会导致做梦。另外，从心理因素来考虑，如果人白天思虑过度，或是遭遇大喜大悲，也会做梦。简单的来说，也就是说做梦，其实就是大脑潜意识上升为主观意识的一些东西，这方面可以从我们每个人白天思考很多事情，但是到了晚上，经常在梦中会出现一些相关的问题或者是事情，尤其是考试，可能很多人都会有这种情况，即便已经很多年不学习了，但是还是会有考试的梦境，而且梦见的自己考题好像特别的难，根本就做不出来，心情特别的紧张或者消极之类的，这其实就是白天在考虑事情，晚上以做梦的形式表现出来而已。

平躺着睡觉，总做噩梦是睡觉的姿势不对。

平躺着睡觉，人习惯于两手会压在胸前心脏上。加上人的心理压力大，疲惫不堪。日有所思，夜有所想。就会做梦，越是害怕越会做噩梦。

人在睡觉时，人的思维虽然安静了，但是脑电波细胞还有残留。让人想起白天未尽的事业进行遐想憧憬，而有的思维想象就会剑走偏锋，这就是人们说的噩梦。

人睡觉平躺着，手压住心脏，容易让人产生一种幻觉。从医学角度解释。心脏和手有一定的感应，在游离之间会刺激脑神经，产生随机的想象力是一个人害怕不希望的方面，就越会往这方面去想象，也就总容易做噩梦。

　　俗话说，白天思考，晚上做梦，经常做噩梦是身体疾病发出的信号。如果你坚持很长时间，你会打击人们的士气，让他们沮丧。你应该做好护理工作，减少生活中做噩梦的次数。

　　噩梦暗示了什么身体疾病？

　　1、低血糖、心脏病

　　晚上，低血糖是一个高发时期，因为体内没有足够的糖来补充能量，所以在凌晨3~4点左右，人们会做噩梦，伴有心悸和出汗，第二天没有精神。研究发现，患有冠心病和心律失常的人容易做噩梦，通常发生在35-55岁的人身上，他们的精神状态非常差。

　　如何处理噩梦？

　　1、调整睡眠时间

　　因为现在人们的工作压力相对较高，生活节奏快，他们经常加班熬夜或玩游戏，这可能会影响睡眠。他们应该学会调整睡眠时间和减轻压力。睡觉前尽量不要看恐怖**或小说。尽量侧睡，不要俯卧或仰卧，否则你会胸闷，这会导致不适。睡觉前避免吃高脂肪和辛辣的食物。

　　温暖的提醒

　　如果你因工作压力过大而做噩梦，你应该调整你的思维。睡觉前你不应该吃得太多。你应该吃六分钟，不要把手放在腹部或胸部。平时，你应该多锻炼，小睡一会儿，多吃新鲜蔬菜和水果。睡觉前三个小时不要吃任何食物，避免暴饮暴食，多与朋友交流以缓解内心压力，平时多拥抱大自然。

这个绝大多数是你的心理作用

我们说做梦一般是人的浅睡眠时期又称快速动眼睡眠

当人进入深睡眠时，是不会做梦的

人睡觉都是浅睡眠和深睡眠并存的，所以每个人都会做梦 只是时间段不同 忘记的快慢也不同

你这个原因只是你的睡眠质量比较差而已，可以用适当的方法调理调理

最后祝你早日康复，恢复正常睡眠

一般情况下，人的睡眠姿势大体可以分为仰卧、俯卧、侧卧三种。其中，右侧卧的姿势是比较科学的。有关专家说，当一个人仰卧时，背部肌肉不能得到很好的放松。这是因为仰卧时身体的重量都压在背部，使得背部肌肉过度受压，因此人们往往在睡了一个夜晚起床之后，还会背部疼痛。而且，仰卧时，由于舌头是软体的，在口腔中往往会向咽部低垂，这样很容易引起呼噜，口水也更容易流入气管引发咳嗽。我们常常看到有的人仰卧睡觉，睡着睡着突然咳嗽起来，就是这个原因。

仰卧睡眠两手常常会放在胸上，这样容易做噩梦，

俯卧睡眠时，身体和腿部肌肉并不能完全放松，如果在把手放在胸部和腹部，肌肉会受到压迫，使心脏和肺部不能得到很好的休息，所以仰卧睡眠两手常常会放在胸上，这样容易做噩梦．