蹲下后在站起来会头晕，如何找出症状所在？

我们在平时的生活中，经常会遇到这种情况，就是在蹲下一段时间以后，猛地站起来会感觉到头晕眼花。很多人表示，这可能是因为脑部供血不足。那么真正的原因是什么？今天，小编就和大家详细聊一聊，为什么我们在蹲下站起后会出现头晕的现象，应该如何缓解这种症状，找到其真正的原因。

像我们在平时，如果蹲下时间稍长，猛地站立起来以后，绝大多数的情况都是因为头部缺血。人体在下蹲的时候，腿部的血管被压迫，血液循环不到我们的上肢部分，另外我们在蹲着的时候。头部往往会往前进，血液就会稍微的积累在头部，这样的话就会导致我们的血液出现不平衡的情况。如果这个时候突然地站立，血液就由于地心引力的作用，向我们下半身流淌，瞬间我们的脑袋中的血氧含量就会减少，这时候呢，大脑就会供氧不足，会有缺血，从而就会出现头晕的情况。

当然了，头晕也是一种较为常见的症状，主要的原因可能是由于贫血或者哮喘病等。头晕，往往会伴随头痛，病人感觉到整体的世界附近都在旋转，空间感失衡就会导致眩晕。如果是这种情况，可能是因为颈椎的血管受到压迫，或者是心脏供血的问题，我们如果在这种时候遇到了突然头晕的情况，应该要立刻就医检查。

综上所述，我们如果在蹲下以后突然站起来，伴随着头痛，一部分原因是由于我们蹲的时间过长，大脑的供血不足导致了缺氧，引起了头晕。如果说我们仅仅是在蹲了一会儿，就影响到了感知，出现了头晕的情况，这个时候，就要考虑是否有过往的病史，应该及时的就医检查，找到头晕的真正原因，防止带来更严重的危害。

躺着,大脑的血供很丰富,时间长了,血液在大脑停留的时间就越长,当你起床时,由于重力的关系,脑部的血流量会减少,人的身体对内部血流量的改变在短时间内没有适应,因此会导致由于脑部血流减少而引起的头晕

问题分析：

您好：头晕的因素较多,像贫血,体质不佳,脑供血不足,颈椎病,前庭器官疾病等若是有规律性生活,伴月经推迟,也有可能是怀孕所致

意见建议：

建议到医院检查明确,及时正规治疗目前注意休息,增强营养,饮食以清淡为主,可少食多餐

问题一：1“头晕”的分类有哪些 头晕指的是：空间知觉和平衡觉的损害，它是不精确的，被用以表示：眩晕、失衡、晕厥前及非特异性的头重脚轻。

根据症状可将头晕分为以下几类：

眩晕：为特异性症状，感觉环境在旋转，尤其在活动后加重；

失衡：为不稳感或不安全感，无旋转，站立或行走困难；

头重脚轻：是指头或环境有“游泳”、漂浮、晕或摆动感；

晕厥前：一过性、马上要失去知觉、晕倒的感觉。

几类头晕症状对应的可能疾病类型：

①眩晕约在头晕患者的半数，另外眩晕症状通常由前庭系统功能障碍所引起，因此根据发病部位将眩晕分为：前庭周围性疾病：常见的病因为：良性阵发性位置性眩晕，也就是耳石症，另外还有前庭神经炎、梅尼埃病等；而前庭中枢性疾病则包括：偏头痛相关性眩晕，也叫前庭性偏头痛，以及后循环缺血、肿瘤、脱髓鞘等疾病。

②失衡：多由神经系统疾病引起，如视觉障碍、深感觉障碍、小脑病变、共济失调等等。

③晕厥前：多由心血管系统引起：包括低血压、贫血、低血容量、低血糖、严重的心律失常等。

④头重脚轻：此类非旋转性头晕是很难界定的，多于精神障碍（如抑郁、焦虑、惊恐、躯体化障碍等），以及其他内科疾病、药物不良反应等等相关

问题二：头晕的原因都有哪些？ 头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。

感冒时，可能会附带有头晕的病征，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷征状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。

西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括：

脑瘤：压着脑神经，造成各种不明症状

肝风内动：患者经常自觉口干口苦、燥热万分。遇有这情况切忌进补，否则愈补愈晕。

颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻。这情况非药物能治愈，必须由改善姿势入手，加以推拿、针灸等治疗。

头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。 这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。

各型颈椎病均可以表现有头疼、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛，甚至伴有恶心、心慌等症状。早期的颈椎病症状不是很明显，也可以自行恢复，因此，许多年轻人完全没有意识到颈椎病的侵袭。一旦长期疼痛，恢复起来就不容易了。

目前颈椎病的主要诱因是长时间保持同一种姿势，肌肉僵持、疲劳引发颈椎疼痛。现在“久坐”工作的人越来越多，几乎每天都在重复着同一种工作姿势，特别是随着电脑的普及，很多人热衷于上网、打游戏等，在电脑前一坐就是几个小时，很容易造成肌肉劳损，加速颈椎的退变。 可以在长时间保持一个姿势后站起来运动一下，头晕的时候，开窗通风，在太阳穴，人中，耳后涂抹龙虎舒醒精华露，配合适当的 ，能有效缓解头晕症状。

如果发现不明原因的头疼、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛，甚至伴有恶心、心慌等症状的人，最好还是先找骨科专科医生诊治。不要轻易接受那些没有经过专业医学训练的 师的治疗，会给颈椎埋下很大隐患。对于初发的颈椎病，可以做做理疗，调整工作、生活习惯就可以了。而对于病程比较长的颈椎病， 不当可能会导致软组织的进一步损伤。更为严重的是，长期大力的 反复作用于颈椎的椎间盘、小关节及韧带，会破坏颈椎的稳定性，加速椎间盘的退变突出，使颈脊髓受到更为严重的压迫，加速颈椎病的发展。

问题三：头痛头晕常见症状有哪些 您好，宝宝脑瘫的症状比较隐匿不容易被发现，语言障碍：大多数的脑瘫儿童可能伴有不同程度的语言障碍，有的表现为语言表达困难或构语困难，有的表现为发音不清或口吃，有的还表现为失语症。瘫痪患儿大脑病损是静止的，但所造成的神经功能缺陷并非永远固定不变。如不早期进行恰当治疗，异常姿势和运动模式会固定下来，同时还会造成肌腱挛缩，骨、关节畸形，进而加重了智力障碍。因此，要选择正规的医院进行治疗是关键。

如果在站立时间长出现头晕的症状，应该及时坐下或者躺下休息，同时可以活动四肢，促进血液循环，可以改善症状。站立时间长之后出现头晕是很常见的一种症状，有些人还会出现眼前发黑、耳鸣的症状，严重者还会出现一过性意识障碍。老年人、体弱患者、贫血及患有一些慢性疾病的患者会更容易出现头晕的症状。长时间站立还容易引发体位性低血压，会进一步加重颅内的缺血状态。

头晕头痛恶心是怎么回事

前庭小脑系统的兴奋或兴奋之后，迷走神经系统会继发性的兴奋，就会产生恶心、呕吐、全身出汗、大小便失控等症状，这是正常的生理反射。头晕患者因为前庭小脑系统受到了损害，前庭小脑系统和人体的迷走神经系统相互交连。专家提示：头晕患者因为前庭小脑系统受到了损害。视频内容：头晕常常伴随恶心、呕吐，严重会伴随全身的出汗，二便的盘结感，最严重的会导致二便的失禁。

吃完感冒药头晕

吃过感冒药以后，头晕恍惚，是对药物的一种副作用，常用的复方感冒药物中有氯苯那敏抗过敏的药物，这种药物，对于感冒引起的打喷嚏、流鼻涕、流眼泪有很好的缓解作用，但是最大的副作用，出现体乏无力，头晕嗜睡。多饮水，多吃新鲜的水果，可以促进药物在体内的代谢，严重头晕，恍惚者，可以更换其他的感冒的药物治疗，选择中成药物比较好。所以服用感冒药后，不要从事高空作业，从事驾驶业的人群要休息，不要开车，防止意外发生。

相信很多小伙伴们都出现过长蹲久坐起身后“两眼一摸黑”的情况，严重的还会出现短暂的晕眩，在出现这种情况时小伙伴们无需过分惊慌和担心，这是我们身体机制的一种正常表现，今天小编就来为大家答疑解惑，告诉大家这长蹲久坐起身后的头晕眼花到底为何，小伙伴们快来学习一下吧。

一、血液下行而出现的一过性脑供血不足。

大家在长蹲久坐时因为下肢的长时间压迫进而导致血液向下回流出现挤压和障碍，甚至会严重聚集在某一处而使得站起身后双腿出现麻木的感觉。而在人们起身后，被“截流”的血液会瞬间且迅速的向下回流，这一瞬间的血液就如同开闸放水一般，量多又迅猛，所以心脏和脑部就会出现回升血液不够但下行血液过多的情况，因此人们起身后会感觉头晕眼花是心脑血管瞬间缺血的现象。

二、贫血的人现象会更加明显。

如果说普通人在长蹲久坐起身后会出现头晕现象，那么贫血的人可能会更加明显和严重。贫血的人因为血红蛋白本就不充裕，如果再加上长蹲久坐，那么起身后因为脑供血不足会造成雪上加霜的情况，严重的还会出现眼花缭乱、耳鸣心悸甚至晕倒的问题，所以有贫血的人在长蹲久坐起身时要逐渐慢起，给予心脑血管一个回流和缓冲的时间。

三、低血压人群更容易在起身时出现头晕现象。

低血压的人群本就容易出现眩晕症状，如果在经历长蹲久坐和快速起身，那么其动脉压力会更低，会让简单的头晕眼花升级成肢软无力、心慌心悸，甚至还会出现休克昏厥，所以低血压的人群要十分注意长蹲久坐后的起身。

以上就是长期保持蹲或坐的姿势,起身后会感觉头晕的原因，不知道小伙伴们是否了解了呢？大家如果对此有补充意见欢迎留言，大家一起来学习吧。

睡觉是生活中必需药酒进行的内容，适当睡觉可以消除人体的各种不适症状，但是如果睡眠调太久，也会对健康造成不利影响，那么睡久了为什么会头晕想吐？睡久了头晕想吐怎么办？睡久了出现这一症状是很正常的，下面就来详细了解吧。

1、睡久了头晕想吐的原因

1、睡觉的时间过长，身体内的糖分差不多已经被消耗完了，而且肠胃中食物大多消化吸收了，体内能量不足，就可能出现低血糖和反胃的情况，在起床时出现头晕恶心的状态。

2、睡觉时间过长，而且室内不通风，空气不流通，体内消耗氧气会大于摄入的，容易出现大脑缺氧的情况，容易导致人出现头晕恶心的现象。

3、贫血的人睡觉时间过长，血液供应不够，导致大脑缺氧，就会出现头晕的情况。

4、睡久了对颈椎等造成压迫，或是本身有颈椎病，也容易在睡觉时间过长的情况下，出现头晕恶心的情况。

5、睡觉时间过久，会造成浅睡眠时间多，在醒后就容易感到头脑沉重，头晕等情况。

6、睡觉时人体是长时间处于平卧位的，血液受到重力影响，可能会集中分布于身体下垂部位，而当起床时，突然改为直立位，血液的重新调节慢于体位的改变，致使大脑供血不足，引起头晕、眼黑的症状，这在睡觉时间过久时是比较容易发生的。

2、睡久了头晕想吐咋办

(1)补充能量

因睡太久导致体内能量不足而造成的头晕恶心，起来后要及时的补充能量，可以先喝一杯温开水、牛奶、蜂蜜水或燕麦片，再去吃用餐。

(2)进行深呼吸

大多睡久了出现头晕恶心症状的原因是大脑缺氧引起的，可以尝试进行深呼吸，呼吸新鲜空气，帮助缓解大脑缺氧的情况。

(3)减少睡眠时间

睡觉时间过多引起头晕恶心，要适当的减少睡眠时间，养成规律的作息习惯，早睡早起，提高睡眠质量，这样不仅能缓解这种症状，还能起到预防的作用。

(4)保证营养均衡

营养不良很容易造成贫血或低血糖，从而造成睡醒后头晕恶心症状，所以在平时的饮食上，要注重营养均衡，不挑食不偏食，多吃些新鲜水果蔬菜，补充身体必要的元素。

(5)进行运动锻炼

睡得时间过长，活动太少，是会导致身体出现不适症状的，所以可以多进行运动锻炼，像进行跑步、游泳、骑自行车、瑜伽、爬楼梯、散步等运动，来增强体质。

3、每天睡眠时间多少合适

睡太少对身体健康有影响，睡太多也是会带来不适症状的，所以要合理的睡眠，一般成年人每天的睡眠时间在7-8小时左右即可。

4、小贴士

所有的事情都是有限度的，睡觉也是一样，睡多了不见得效果好，反而会过犹不及，造成身体各种不适感。

5、头晕的几种预防方法

(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

(4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

(5)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

(6)卧室光线宜昏暗，环境要安静。

(7)保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。