双手上举时肱二头肌与肱三头肌的收缩状况

你所问的问题不怎么完整,如果是手提重物（如提水上楼梯）时,肱二头肌与肱三头肌都收缩,两手自然下垂时,肱二头肌与肱三头肌都舒张,曲肘时,肱二头肌收缩,肱三头肌舒张,伸肘时,肱二头肌舒张,肱三头肌收缩希望对你有用处

问题分析：

你好，根据提供的情况，肱二头肌和肱三头肌是不能同时收缩的，当然也不能同时收缩。

意见建议：

肱二头肌和肱三头肌是附着着肱骨上面的一对拮抗肌，当肱二头肌收缩的时候，肱三头肌舒张；当肱三头肌收缩的时候，肱二头肌舒张，只有这样手臂才能完成特定的动作，如果同时舒张或者收缩，是没有意义的。

不是。平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，肱三头肌系上臂后群之伸肌，在进行平板支撑的时候，肱三头肌不是离心收缩或者向心收缩。平板支撑可以有效地锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。