网球场地面材料详细介绍？

　　初学网球的朋友并不能区分不同网球场地面的材料有什么作用，但是对于一位打网球的老手来说，在不同材质的网球场地打球，也会有不一样的感受。以下是我为你整理的网球场地面材料分析，希望能帮到你。

网球场地面材料

一、塑胶synthetic

代表就是墨尔本的澳网中心球场和迈阿密。88年，墨尔本改造场地表面，将场地改作硬地，并在上面铺上一层橡胶，俗称ReboundAce。这种橡胶地，弹性极好，球在落地后反弹很高，同时由于表面弹性系数k小，球与场地的作用时间长，这一点类似于软性场地，而橡胶表面里还掺有塑胶颗粒，增大表面摩擦系数μ，以上两个因素综合作用，使橡胶场的球速相对很慢。

二、混凝土concrete

　　代表是美网阿什球场即美网系列赛的场地。这就是通常说的水泥场。只不过我们打的水泥场光秃秃的，正式比赛上面有一薄层塑胶覆盖物或颜色涂料，由覆盖物的性质决定球反弹的高度和速度。这种场地，在所有硬地里是最快的，由于弹性系数k很大，动能的垂直分量有很大损失，所以球的反弹不会太高相对于澳网等塑胶地，又由于表面相对光滑，球落地明显看得出向前窜塑胶地和土地球明显有停顿现象。

但不得不说的是，这种场地也是最不舒服的场地，是球员下肢伤病的主要肇端。虽然有更强的观赏性，可欣赏优雅的上网时，我们球迷应该不忘球员的感受。

三、地毯

室内赛季的主要球场，如巴黎大师杯、90年代在德国的年终赛。相对前两种场地，我国的球迷对地毯可能很陌生，看得少打得更少。如果说塑胶是偏向土地的硬地，地毯则是类似草地的硬地。但差距还是很明显的。首先，地基平整，地毯效能均匀，球在上面的弹跳是规则的。还有地毯有很大的摩擦，球速会比水泥表面慢，但球在上面弹跳的低，观球的球迷可能看着球很慢，但场上击球者却觉得球有些前窜。因此，在地毯上经常有160公里的Ace，发球好的人，尤其是落点刁钻的球更有优势。同时，球弹起的低，在击出穿越球时，必须从下向上发力，这对于过网急坠是不利的，加上球速略慢，上网者有充足的时间来到网前选位移位，网前截击的成功率是最高的。底线型选手在这里也能有很好的发挥，但一般的红土选手是不适合的。

四、草地

代表为温布林顿。这是一片神奇的场地，昂贵的场地，高雅的场地，也是快消失的场地。一方面是经济的因素，一方面是熟悉它的人越来越少了。

草地的摩擦是最小的，弹跳是最低的硬地的3/4。球落地后，有明显的打滑现象，这使球员准备击球的时间大为减少。草地的覆盖物开始就不均匀，随着比赛进行，黑麦草脱落的地方露出草根和地皮，此处的摩擦就会增大。此外，地基也有凹凸不平。草地上的削球比起其它场地有更大的威胁，但草地上截击并不是很容易的事。

草地最有利的一点，是把发球的威力无限放大。在这里，同样是180公里的发球，接发球一方面对的困难要大很多，球经草地的摩擦速度损失很小，同时弹起高度还低，留给接球者的反应空间实在很小。

五、土场

广义来讲包括真正的沙土场地和用类似材料做成的场地以及合成场地。正确的叫法应该是软性场地。虽然建造维护费用相当昂贵，不过柔软的脚下感觉和随之而来的对球员的保护，使得这种场地近来重新为人青睐。最早的土场就是用沙土做成。造价低廉，且有土地的舒适。现在在拉美等欠发达地区还被广为建造。不过天然土地的排水是一个大问题。到本世纪初，欧洲人发明了快干场地，即在场地表面铺上一层碎砖末或火山灰等物，这样水就会很快渗下，地表干燥的速度就快了很多。在相对干燥的南欧，表面覆盖物的厚度也就相对薄些。

大洋对岸，美国人发明了绿土场，即把本土产天然的绿石块粉碎铺在场地表面，而不像欧洲那样用砖末。这两种场地就是现在所谓的土场。在降雨多或地下渗水条件不好的地区，排水可以修建地下排水系统解决;在干燥地区，相反的就要修建地下的灌溉系统。

第三种“土场”就是塑胶场地，这是用合成材料代替天然材料铺设场地表面。造价虽高，但维护费用极低，不用考虑排水的问题。且地表的粗糙度可以通过增加减少橡胶颗粒来实现，颜色也有多种选择。这种场地速度并不很快，速度有表层的厚度和粗糙度决定，既适合上网也适合底线型打法。

打网球的好处

1、打网球可以锻炼大脑反应能力

网球是一项全身性的健身运动,截球时需要根据球的位置方向,快节奏的跑、跳、挥动手臂,能有效的锻炼大脑的反应能力,增强身体各部位的协调性及灵活性。

2、打网球可以增进体能和肌肉力量

打网球挥拍的时候会 肩部肌肉及手臂肱二头肌、肱三头肌,能有效的增强肩部和手臂肌肉的力量。在快速移动的过程中,需要全身肌肉协调作用,特别是腿部肌肉会得到很有效的锻炼。

3、打网球可以增强体质

打网球能促进血液回圈,改善新城代谢。运动时需氧量增加,还能 呼吸系统,增强心肺功能。此外,多打网球运动还能强健筋骨,促进骨骼生长和发育。

4、打网球可以减肥瘦身

网球是全身性的有氧运动,能 身体各部位脂肪快速燃烧。有资料显示,以60kg的人作为标准,打网球一小时消耗420卡路里,属于高强度的减肥运动。

打网球要注意什么

1、注意拣球时不要被球击中

切记一点,当别人还未停止这个球的来回练习时,一定不要跑进那个场地!不仅仅出于礼貌,更重要的是保护你自己,或者是保护你的眼睛。因为被球击中要害还是很严重的。

2、注意击球时不要被自己球拍击中

由于挥拍动作有问题,尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因,而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁,发球砸伤膝盖等事故。解决办法是要做完整充分的动作还有一种是球星般的酷摔拍,在球拍触地时没有放松手腕,而硬砸地伤了手腕,还有就是拍子砸在地上急速弹起而伤及自己。记住拍子是手拿的,而且最好一手拿一手扶。

3、注意不要踩在球上

业余爱好者扭脚,有部分的人是因为踩在了球上。所以切记,一定要保证在你击球的周围地上没有球在!特别是一些女孩,常常口袋里装不下几个球,就把球放在了身边底线处的位置,这不是更容易踩球而脚吗。以后记住,没有口袋时,把球放到后面的铁丝网边上去。

一般来说，网球腿恢复需要大约三周时间。在最初的两三天，建议冰敷以减轻疼痛和肿胀。接下来，建议使用拐杖行走，并尽可能避免踩地。一周后，疼痛和肿胀应该会有所缓解。在第二周和第三周，逐渐适应正常的步态，并可以适当地进行活动。三周后，大多数活动可以恢复正常。但是，如果症状持续不减或者疼痛加重，建议及时就医。

1月26日，2013年澳网公开赛结束女单比赛的全部争夺。中国金花李娜在决赛中遭遇世界第一、卫冕冠军阿扎伦卡，这场决赛一波三折，中途插曲不断。火力全开的李娜在先下一城的情况下遭到了对手的强势反扑，此后还两度意外受伤倒地，苦战三盘之后以6-4/4-6/3-6的总比分遗憾落败，输给阿扎伦卡之后也再度与澳网冠军擦肩而过。

喜欢打网球的朋友都有经验，网球运动因为没有身体接触，受到的伤害程度也许不如足球、篮球等那么严重，但无论是小得不起眼却很麻烦的水泡，还是需要人长时间照料的严重扭伤，任何疼痛都是重要的征兆，所以我们都是不能因为小伤而置之不理。本文将教您打网球受伤时如何自救。

1、擦伤：擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。

2、水泡：皮肤下面长出的淤水小水泡，是因湿气、压力和摩擦力所造成的可以戴上绒布腕带，或在球拍柄上拍粉这样可以避免手心流汗。

3、扭伤：网球运动有时需要做大幅度的动作，这可能会导致关节受伤。一般而言，当关节受到压力作用时会产生扭伤，但如果其力度超过关节移动范围时还会伤及韧带。

4、网球肘

原因：多是反手击球动作不正确或是球拍过重、过大造成的前臂肌肉紧张过度或肘关节有炎症。

症状：肘部痛，从而转化为整个手臂疼。

紧急措施：停止打球，用冰块按摩;缠绷带固定肘关节;必要的休息。

预防和治疗：增加臂力练习;纠正错误动作;检查球拍的重量和大小，损伤发生后要进行按摩、超声波疗法、包扎石膏绷带等。注意：肘部出现疼痛后应立即休息，否则病情会复杂化。

5、肌肉拉伤

原因：背肌损伤是在下蹲击球或转体动作时造成的;腹部肌肉损伤是用力过猛发球或打高压球所致，或者肌肉负担过重引起的。三头肌损伤是由于肘关节的突然伸直或食指和拇指握拍太紧，妨碍手腕的运动所致。

症状：肌肉有轻微撕裂感。

预防和治疗：做好热身运动，使全身肌肉放松。拉伤后，对伤处进行冷敷，加压包扎。

6、踝部韧带拉伤断裂

原因：运动中剧烈变向或者鞋子不合适或网球场上表面起伏不平或踩球所致。

症状：踝部剧烈疼痛。

紧急措施：冷敷，包扎绷带。

预防和治疗：正确地选择鞋子;加强肌肉练习;运动时戴护踝。出现损伤后，用冷水泡;应用按摩方法。

7、膝关节疼

原因：膝关节韧带紧张过度，球场地面坚硬，先天膝关节脆弱。

症状：紧张剧烈运动或负荷过重时疼痛，伴有水肿。

紧急措施：用冰块按摩;使用消炎软膏、超声波、缠绷带方法。

预防和治疗：充分准备活动、加强关节力量练习、正确技术动作，膝关节的保护如变向跑、选合适的鞋子、戴护膝。

挥拍动作

在这里，我是默认你的握拍姿势正确的。不累述。反手挥拍存在双手握拍和单手握拍两种。初学者的话还是双手好了。双手反拍存在转拍，这个你多打打会领悟的。当然，你要能像我一样没有反手，全是正手也行。不不不，我不是通过脚步调整来使得击球点都在正手，我是左右手都能打，周伯通和越前龙马的合体呢。

而当你真正练习挥拍的时候，从挥空拍，到挥拍击球（这里分定点击球和回击球）。定点击球就是你的教练，朋友，同学等，向你抛球，你脚步移动幅度不大，保持准备击球的姿势，然后击球。回击球就是你的教练，朋友，同学等，站在球王对面，用拍子下手发球给你，你去回击。可能涉及到脚步的移动，落点的预判。等等。如果有人能帮你录下训练视频，回去再结合教学视频对照着看自然再好不过了。

当你的体能，力量，脚步都训练到一定程度，你可以练挥空拍的升级版，挥铁拍。在拍子的击球点处加上铁片，增加拍头的重量。但是要保证挥拍练习的正确。这是让你能更强的控制拍头，为了击球更加的潇洒，为了更棒的提升你手臂力量。对了，挥拍是大臂带小臂，千万不要用手腕力量，这和羽毛球有很大区别。下次有空回答羽毛球的问题我再说好了。