已灭绝的动物，时代尽量久远一点，越多越好。（有图给几张，O(∩_∩)O谢谢）

三叶虫是最有代表性的远古动物，距今56亿年前的寒武纪就出现，5亿--43亿年前发展到高峰，至24亿年前的二迭纪完全灭绝，前后在地球上生存了32亿多年，可见这是一类生命力极强的生物。在漫长的时间长河中，它们演化出繁多的种类，有的长达70厘米，有的只有2毫米。背壳纵分为三部分，因此名为三叶虫。

形刺

形刺是一类已经灭绝的牙形动物的骨骼，存在于寒武纪到三叠纪由海洋沉积物形成的地层即海相地层中。牙形刺形体很小，一般只有1毫米左右，最大也不过7毫米，形态多变，如角锥梳状、耙状、台状，颜色各异，广泛分布于海相地层中，是一类重要的微体古生物。生存在寒武纪至三叠纪。具有重大的实用价值，在生物演化中也占有极重要的位置。

华夏鳗

华夏鳗是距今5．3亿年前的动物,是地球上已知的最古老的原始脊索动物。这一研究成果将脊索动物的演化历史向前推了一千多万年其躯体长22厘米，具有鳃裂、肌节和脊索，沿其腹部的—系v字形分节与现出原始脊索动物的文昌鱼肌肉节极为相似；沿其背部有一条很深的褶痕，这是该动物脊索留下的痕迹。脊椎动物的脊椎骨就是由原始脊索动物的这种棒状肉质脊索构造演化而来的。

海口鱼

海口鱼的化石于云南的澄江动物群（帽天山层）被发现，溯源于寒武纪，被认为是至今发掘的最古老的鱼类。海口鱼确为已知最古老脊椎动物,它的发现对古生物学及动物源流的学说有极大的影响，因为它把科学家原先预计有脊椎生物出现的时期早推至5亿年前。海口鱼身体结构接近现存的七腮鱼。头部有六片到九片腮，有明显的背鳍。它是生命进化史上的巨人，拥有坚实的外壳和身体非常独特。

酸浆贝

酸浆贝是腕足动物门、具铰纲、终穴目、穿孔科的1种。分布于日本、朝鲜和中国（辽东半岛南岸，山东半岛北岸和南岸）。形状是触手冠属捻冠型、双腕状。石灰质外壳略呈卵圆形，红色，颇似双壳类软体动物，但为背腹两壳，两侧对称，大小不等。背壳小而平，腹壳较大而凸，后端稍弯曲成鸟喙状，中间有1圆形小孔（内茎孔），细短的内茎由此伸出附于外物上，营固着生活。壳表饰有细孔，同心生长纹虽微细但清晰。壳内有肌痕，壳缘呈波状，背壳中央有1道微凹的沟纹，腹壳有1与此沟纹相对应的凸起。壳质为碳酸钙。主要生活在低潮线以下水深至280米的近岸浅海，营固着生活，通常栖息在岩性海岸和有岩石露头的海底，或附着在软体动物贝壳上，众多个体常能互相附着聚生成葡萄状。

介形虫

介形虫在奥陶纪出现，一直延续到现代。介形虫是生长在水域中的无脊椎动物。大的像米粒，小的肉眼看不清，通常只有o．5～1毫米大小。找石油总少不了它。因为在陆地上或海洋中的沉积中，介形虫的模样不一样。凭着这样一些不同形状、花饰的介形虫，石油地质工作者就能判断深到几千米钻孔内的地层时代。通过许多钻孔资料的综合分析，就能掌握油田含油地层的分布规律。

牙形石

牙形石个体很小，从不足01毫米到约4毫米。未经变质的牙形石一般呈琥珀光泽，浅褐黄、灰白色，透明或不透明。其主要化学成分是磷酸钙，由磷灰石类矿物呈纤维状或薄片状排列而成。牙形石外形很像某些鱼类的牙齿或环节动物的颚器，故名牙形石，也有人称为牙形刺。牙形石个体微小，一般为03－20毫米。形态多样，或简单，或复杂，主要由薄片状的磷酸钙组成，多呈灰色、琥珀色或黑色，透明或不透明。 

甲胄鱼

甲胄鱼生活在距今4亿多年到5亿年间的古生代时期。它们中的大多数身体的前端都包着坚硬的骨质甲胄，形似鱼类，但没有成对的鳍，活动能力很差。同时也没有上下颌，限制了它的主动捕食能力，食物范围很窄，因而没有发展前途。 

笔石动物

笔石动物是一类绝灭了的海生群体动物。笔石虫体所分泌的骨骼，称为笔石体。笔石体一般大小为长几厘米或几十厘米，较大的可达70cm或更长。笔石体的成分以往视为几丁质。1966年富卡尔特和热尼奥的分析结果表明，笔石骨骼中不含几丁质，但有甘氨酸、丙氨酸等多种氨基酸，这些氨基酸可能来源于硬蛋白，透射电镜下所显示的骨骼超微结构有蛋白骨胶原的外表，很可能其物质成分为骨胶原。因此，笔石体的成分似乎是一个非几丁质的有机物。笔石化石常呈炭质薄膜保存，很象用笔在岩石上书写的痕迹，“笔石”一名即由此而来。

剑笔石

剑笔石是古无脊椎动物。属正笔石目，有轴亚目。笔石体由两个向上攀合的笔石枝组成，具有中轴，伸出笔石体之外。狭义的双笔石专指始部胞管形状呈方形，末部为直管状的笔石。生存于奥陶纪至志留纪。 始部胞管弯曲，形成方形口穴，似栅笔石式胞管，继而胞管弯曲变缓成雕笔石式，末部胞管为直管状。中奥陶世至早志留世，亚洲、欧洲、美洲、大洋洲。中国多产于南方上奥陶统及下志留统西北也有产出。

鹗头贝

鹗头贝属腕足动物门腕足动物是具两枚壳瓣的海生底栖固着动物，两枚壳瓣大小不等，每枚壳瓣左右对称，大的壳瓣叫腹壳，小的叫背壳。腹壳的后端有一个孔洞，称肉茎孔，由此伸出肉质的柄，叫肉茎，用以固着底质或挖掘潜穴。呈壳横卵形或卵形，腹壳壳喙高耸，弯曲。腹、背壳近等双凸，最大厚度位于壳后方，中泥盆世。因其形状像鹗，一种凶猛的鹰，的头故名鹗头

五房贝目

五房贝目壳体通常较大。双凸式。铰合线较短，弯曲。壳多作长卵形，腹壳壳喙弯曲，超覆与背壳之上。铰合面消失，有的出现后转面。三角孔一般洞开。壳面光滑或具壳线，有时又不明显的中槽、中隆出现，使壳体前缘略呈三叶状。腹匙形台下有两个中隔板支持，称为双柱匙形台。背匙形台发育，也呈双柱型。原始的五房贝目可能出现于寒武纪，主要繁盛与奥陶纪和志留纪，至泥盆纪绝灭。五房贝起源于正形贝目。

燕贝目

燕贝目是大多数为无疹壳，少数疹壳。壳多横向扩展，也有方圆或椭圆的。铰合线一般直长。双凸式。壳面多具放射壳饰，也有同心壳饰，或光滑。腹中槽，背中隆多数发育；槽隆两侧的壳面，称为侧部，通常比较宽阔。齿板发育程度不等。具腕螺，螺顶指向侧后方或正侧方。

盾皮鱼

盾皮鱼可能是最原始的颌口类。它们初见于上志留纪，至泥盆纪则称霸水域，故泥盆纪之所以被称为鱼类的时代，就是由于此类动物之盛产。当时介皮类式微，而软骨鱼类仅见端倪。泥盆纪结束，盾皮鱼类大部分灭亡。古生代结束后，便不再有此类动物存在。

棘鱼类

已绝灭的早期鱼类。它们营淡水或咸水生活，从志留纪晚期一直持续到二叠纪早期，前后约生存了 15亿年。棘鱼类通常具纺锤状的体形。体小，除少数属种体长可达25米外,大多数的早期种属，体长一般不到20厘米。具 1或2个背鳍，1个臀鳍，成对的胸鳍与腹鳍。这些鳍的前端,均为一坚硬棘所支撑。在原始的种类中,胸鳍与腹鳍之间，尚有成对的中间棘，其数目不等，最多可达6对;一般认为中间棘的数目越多越原始。头部和体部均被以小的方形鳞，鳞片平铺而互不覆压。具歪型尾。眼大，位于头部前端侧面；眼周围具发达的巩膜环，一般由5块骨片组成。鼻孔小,在原始种类中每对鳃裂均具各自的鳃盖,最前面的一对鳃盖由舌弓支持,其余的由鳃弓支持。在进步种类中舌弓支持的鳃盖增大，而取代其余的鳃盖

单笔石

单笔石生存在志留纪至早泥盆世，笔石体单枝单列，直或略曲。胞管口部向外弯曲，呈钩状。是古无脊椎动物。属正笔石目，有轴亚目。笔石体仅有上攀的一枝，因而只有一列脑管。狭义的单笔石专指胞管呈弯钩状的笔石。生存于志留纪至早泥盆世。

耙笔石

耙笔石生存在志留纪时期；分布在全世界，属于群体藻，因鞘少而显得精巧。具有单独、弯曲弧度精致的茎柄。鞘长而独立，窄小的体管上长有孔眼。该种无法在波涛汹涌的环境中生存。生活在海洋中，与笔石附生。耙笔石体仅有一个笔石枝，细而弯曲。胞管细长孤立，没有掩盖，与笔石枝轴向近垂直，口部反曲成钩状。共通沟极细。早志留世，亚洲、欧洲及北美。中国产于南方及祁连山下志留统。

弓笔石

弓笔石的石体的一个主枝弯曲或卷曲，弓笔石从主枝的胞管口部生出幼枝，有的幼枝又再生出二级幼枝或更次一级的幼枝。胞管一般为三角形。早志留世晚期至中志留世，主要为中志留世，亚洲、欧洲、大洋洲及北美。中国主要产于南方及西北中志留统。

锯笔石

锯笔石笔石体直或微曲，仅有一个笔新单笔石石枝。胞管为简单的直管状，或腹缘微弯。志留纪，亚洲、欧洲、北美及大洋洲。中国多产于南方下志留统，也见于上志留统及中志留统。笔石体仅一个笔石枝，直或曲，只一侧有胞管，胞管为直管形，排列呈锯齿状。

栅笔石

笔石体直，具双列胞管。胞管强烈弯曲，腹缘作“S”曲折，形成方形口穴，膝上腹缘直与笔石体平行，即栅笔石式胞管。 

正形贝

正形贝类种类繁多，形态多样，数量丰富。典型代表如正形贝,正脊贝和中国正形贝,它们广布于中国南方,时代为早奥陶世。若按照壳质的性质,正形贝类可分成两大族，即无疹壳质的正形贝族和疹壳质的德姆贝族。

扭月贝

这个中等大小的腕足动物的壳有一凸起的臂状瓣和凹入的脚状瓣，沿着铰合线展开时达最宽。臂状瓣的内部有很发达的窝孔和一重要的突（展肌肉附着的从铰合线上升起的突出物）。足进出的孔很少，而且被一骨板部分遮住。两瓣上均有纤细的翅脉饰纹，这些翅脉朝壳的前部扩散。扭月贝可任意躺下，休息时臂状瓣朝下躺在不同的松软沉积中。

复体,个体小（体径一般05～4毫米）；床板发育;多具联接构造（联接孔、联接管、联接板等）；板状隔壁不发育，但常发育刺状隔壁构造(隔壁刺、隔壁鳞片);繁殖方式主要是分芽,如中间分芽，联接构造分芽等。

四射珊瑚

四射珊瑚的骨骼是个灰质座，是珊瑚虫生长栖息的场所。珊瑚的外部构造一般均由外壁围成，表壁是位于外壁表，表面的一层灰质薄膜是珊瑚体壁下垂的部分在上移过程中分泌的生长线纹，细的叫横纹，竖的的叫皱。根据现代珊瑚的研究，每一条细的生长线代表一昼夜，二每一个生长带或生长周代表每个月，每年的生长周期。因此，当珊瑚的体表保存完美时，可以通过计算每一个生长皱所包含的生长线的数目，推算出当时每年的天数，这就是所谓的“古生物钟”的研究。还有萼部，萼部是珊瑚虫栖息的场所。内部构造比较复杂。纵列结构为：隔壁、轴部结构。横列结构有横板、鳞板、泡沫板。根据横列结构和纵列结构将珊瑚的骨骼的分为单带型、三带形和泡沫形。

刺毛虫类

刺毛虫类中分类位置未定的 1类，化石出现于地史上的古生代至新生代地层中。活着时刺毛虫群居浅海，在生长过程中分泌硬的石灰质骨骼。遗留在地层中保存为化石的是它们的石灰质硬体部分。刺毛虫类的石灰质骸体化石常呈瘤状、块状和板状群体，这些群体是由微小的角柱状个体毗连而成的,多呈蜂巢状,侧观外形如毛发状,故得名。个体体腔有垂直于体壁的钝刺状突起,同时体腔又被平坦的横板分隔。营无性繁殖（分裂、出芽等）。借助个体内的突起不断增长，最后隔开母体成两个新的子体。地史上曾出现刺毛虫构成的生物礁。刺毛虫类的分类位置有多种意见，有些古生物学家发现部分化石有联结孔和隔壁突起，认为应属于床板珊瑚类。但苏联学者认为它是水螅类动物，但有些种类管壁中又具单轴形硅质骨针，被认为与硬海绵有亲缘关系。

总鳍鱼

总鳍鱼类有一个强半的歪尾，两对支身体的叶状持的偶鳍，两个背鳍，还有厚的斜方形的齿鳞。总鳍鱼的内内胳有条强壮的脊索，头骨和上下颌完全是硬骨质的。腭上有牙齿，锋利而尖锐，很适合于捉住捕获物，因此总鳍鱼显然是肉食性的鱼类。把总鳍鱼的牙齿横切，在显微镜下观察，可以见到釉质层是强烈地褶皱起来的，形成一种曲曲折折迷宫似的图案，这种牙齿称为迷齿，与早期两栖动物的牙齿结构相似。目前没有足够证据证明总鳍鱼有内鼻孔，现生深海种类也没有。特别有意义的是偶鳍的内部结构，在偶鳍内有一块与肢带相关节的骨头，在这块骨头的下边是与之相关节的两块骨头，在这两块骨头的下边还有一些向鳍的远端辐射的骨头。把这些骨头与陆生脊椎动物的四肢骨相比，它们分别相当于四肢的骨的肱骨（股骨）、桡骨与尺骨（胫骨与腓骨），但是这样的结构与陆生动物四肢仍然有一定差距。所以科学界对于到底谁是两栖动物祖先的问题上，仍然在肺鱼和总鳍鱼之间摇摆。

早的爬行类化石见于上石炭统下部，即杯龙类的Hylonomus。但其具体特征与迷齿类对比，还不是很理想。从比较解剖学出发，发现于美国德克萨斯西蒙城下二叠统的Seymouria(蜥螈或名西蒙螈)倒是介于爬行类和两栖类之间的过渡型。Seymouria的头骨及牙齿保持了两栖类的特点，而头后的骨骼则具有爬行类的特点。由于Seymouria的出现时间太晚，已不可能是爬行类的祖先了。

棱菊石 

壳向内卷得很紧，并有窄小的核心。骨缝包括曲折结构中尖的和圆的部分。薄壳上有纤细紧密的生长线饰纹。基本缝合线为 8个叶：一个三分的腹叶，一对侧鞍鞍裂而成的第一侧叶，一对近脐的外侧叶，一对内侧叶和一个背叶。各个叶可以通过一次或多次叶裂二分或三分形成更多的叶。

海神石

内旋的壳有宽阔、敞口的核心，近乎光滑，长有模糊并微弯曲的生长线。壳阶受到压挤，腹圆形，骨缝是单一的。产地：这种属是原始的菊石目，在泥盆纪晚期的岩石中很常见，但保存不完整。 

竹节石

竹节石壳体细长呈圆锥形，壳长仅一毫米到一厘米左右，部分属种壳表布有横环如纵肋。生活于奥陶纪、志留纪和泥盆纪。是划分、对比泥盆系地层的重要化石之一。现今所见的全部是成为化石的竹节石的壳体。根据壳壁厚度、初房形态和隔壁有无将竹节石纲划分为3个目，为厚壳型的竹节石目、薄壳型的等环节石目和珠胚节石目。竹节石目具厚壳型壳壁，有隔壁，初房呈尖锥形，壳表饰有不同类型的横环，生存于奥陶纪至泥盆纪；等环节石目为薄壳型壳壁，有少数隔壁，初房呈尖锥形，壳表仅有横环，生存于泥盆纪；珠胚节石目为薄壳型壳壁，无隔壁，初房一般呈滴珠状，少数呈尖锥状并在其顶端有管状突起，壳表装饰多样，生存于泥盆纪。在每个目中，又可依据壳体形态、装饰类型等标志划分出数量不等的科、亚科、属和种。　薄壳型的竹节石，尤其是珠胚节石目的分子，在泥盆纪进化迅速、种类多样、数量丰富、分布广泛。根据其中的一些种可以将泥盆纪地层划分为20余个竹节石带，每个带可作洲际或大区域的对比，在泥盆纪生物地层学中起着重要的作用。

塔节石

塔节石古无脊椎动物，软体动物门，竹节石纲，塔节石科。壳体呈细长的圆锥形，长约一毫米至十毫米左右。初房滴珠状，与壳体分界清楚。壳壁薄，壳表饰有锋锐的横环和与横环垂直相交的纵肋。分布于世界各地的海相泥盆纪地层中，是一类重要的标志化石

蜓类

可见透镜状或球状,大小一般为3厘米左右。生活时代，始于早石炭世晚期,早二叠世达于极盛,晚二叠世开始衰落,二叠纪末全部绝灭。是石炭、二叠纪的重要标准化石。 生活于水深100米左右的热带或亚热带正常浅海环境,营底栖生活。壳体一般大小如麦粒,最小不到1厘米,最大可达20__30厘米以上。具多房室包旋壳,。初房—最初的房室。房室—两隔壁之间的空间。隔壁—分割两隔壁的。前壁—终室前方的壳壁。旋壁——蜓的外壳。轴切面—垂直壳壁生长方向的切面。旋切面—平行壳壁生长方。

另外这个时代是个巨虫时代

　　石炭纪有个别名叫“巨虫时代”,因为当时大气含氧量很高,虫子长得特别大。下面介绍几种著名的节肢动物：

　　巨型蜘蛛属于中突蛛亚目。有人头般大小。它住在自己的洞穴里，用蜘蛛丝探测外面的动静。

　　巨型马陆属于多足纲，有大约3米长，身披坚硬的盔甲，长有锋利的大颚。是有史以来最大的陆地节肢动物。

　　巨型蜻蜓是有史以来最大的昆虫。翼展将近一米。

这几种也灭绝了

菊石

软体动物门头足纲的一个亚纲。是已绝灭的海生无脊椎动物，生存于中奥陶世至晚白垩世。它最早出现在古生代泥盆纪初期（距今约4亿年），繁盛于中生代（距今约225亿年），广泛分布于世界各地的三叠纪海洋中，白垩纪末期（距今约6500万年）绝迹是已绝灭的海生无脊椎动物，生存于中奥陶世至晚白垩世，因它的表面通常具有类似菊花的线纹而得名。有关菊石动物的知识主要来自保存为化石的菊石壳体和口盖以及通过对菊石在地层中的分布和保存状态的观察并基于与现代海洋中生活的鹦鹉螺科的对比而获得。壳的形态 菊石的壳体是一个以碳酸钙为主要成分的锥形管。壳管的始端细小，通常呈球形或桶形，称为胎壳。绝大多数菊石的壳体以胎壳为中心在一个平面内旋卷，少数壳体呈直壳、螺卷或其他不规则形状。平面旋卷的壳体的每一个壳圈称为旋环，其外围为腹部，包围内部旋环的一面是背部，腹部和背部之间的壳面为侧面。菊石动物在生长过程中周期性地向前做升阶式的移动，在其后方由外套膜分泌出隔壁,用以支持动物体,增加浮力和加强壳体。因此壳体可以分为两部分：动物体栖居而没有隔壁的部分，称为住室；具有一系列隔壁的部分是气壳,被相邻两个隔壁所分隔的空间叫做气室，隔壁是一个曲面，通常具有复杂的形状，尤其是在近壳壁处褶皱十分强烈。隔壁与壳壁的接触线叫做缝合线，是菊石分类中十分重要的标志。每一个隔壁有一个圆形隔壁孔，为体管所在位置。体管可能起联系软体与壳体和调节浮力使壳体沉浮的作用。它通常位于腹部边缘，但少数类别的体管在背部或近中心位置。菊石壳体的旋卷程度很不相同，大致可以分为松卷、触卷、外卷、半外卷、半内卷和内卷。壳体外形也多种多样：由薄板状至圆球形，有的呈三角形旋卷，有的呈直杆状或呈环形，腹部尖形，平板状或圆形等。

软骨硬鳞鱼

软骨硬鳞鱼辐鳍纲，软骨硬鳞亚纲，是所有种类的通称。各种形态差异甚大，但成体均具骨质脑颅，且脑颅分为两部分︰较大的筛骨部及较小的枕骨部；桨吻鲟及鲟的脑颅大部分为软骨质，仅部分区域为骨质。最早出现在泥盆纪中期，现存代表是鲟类和桨吻鲟(匙吻鲟)类，或将多鳍鱼属和芦鳗属也归入此亚纲。除鲟类可供食用和作鱼子酱的原料外，无重要经济价值。古鳕鱼目体多呈纺锤形，吻钝，眼位置靠前，腹鳍位于躯体中部，歪尾，体被菱形的鳞片。体长可达1公尺，在石碳纪数量最多，分布最广，三叠纪时剧减，白垩纪末灭绝。 

海蝎据信生活在39亿年前，鉴于这个爪子大约有半米长，那么这个蝎子估计大约有25米长，比先前估计的差不多长出半米。这只巨大的化石蝎爪证明，古代的节肢动物，包括节肢拥有分节的躯干、连接的肢和一个坚硬外壳的蜘蛛、昆虫和螃蟹同，比以前想象的大得多。 

我是日国未来，由于字数限制，删除了好多，我只能说这么多了，随时欢迎你的追问，谢谢！

正所谓一寸长一寸强，在NBA的赛场上也是如此，同一个位置的球员，身高臂展出众的球星，是更具优势的。同样的地方还体现在肩宽上，有些球员天生窄肩，骨架不大肌肉不多，对抗时难免处于劣势。相反一些静态天赋出众的球员，肩宽臂展了得，稍微练练就有一身腱子肉，以下5位就是现役拥有夸张肩宽的球星。

詹姆斯

老詹是联盟肌肉男的代表人物，他是个非常自律的球员，饮食管理严格，训练也非常努力。所以35岁的年龄，身材依旧完美。詹姆斯的身板非常粗壮，他的骨架很大，身体厚度也很夸张，胸肌、腹肌、肱二头肌几乎样样出色。就连肩膀也无可挑剔，看看他训练时的肌肉照，也难怪年轻球员顶不住。

塔图姆

年轻球员里，塔图姆已经打出来了。虽然只是个三年级生，但塔图姆已经是凯尔特人的建队核心，也入选了全明星舞台了。塔图姆不仅有一手出色的得分能力，身体天赋同样很强大。对比同样22岁左右的球员，塔图姆的肌肉绝对是数一数二的。看看他的肩宽和背部肌肉，完全就是倒三角的存在。

恩比德

大帝接触篮球很晚，但他成长的速度却很快。恩比德的天赋主要体现在两方面，一是有着强大的学习能力，可以迅速掌握各种技巧。二是静态天赋了得，不仅身材高大臂展出众，同时骨架也大的不行。刚开始打球时是个瘦竹竿，仅仅用了几年的时间，已经成为了低位大杀器，上肢非常粗壮。

霍华德

魔兽霍华德是状元秀出身，他是标准的天才球员。高中时期就有着夸张的天赋，作为一个大中锋，霍华德身材高大，运动能力了得。他是史上最好的内线防守者之一，对抗能力很强，即使现在巅峰不再了，霍华德的这身肌肉还是令不少对位球员胆寒。看看他的肩宽，联盟能扛得住的内线也不多了。

伦纳德

伦纳德是现役的联盟第一人，他参加选秀时顺位并不高，因为当时伦纳德的技巧很平庸，也没有出色的运动能力。不过伦纳德的静态天赋很强悍，臂展超过2米20，骨架很大，新秀时期就能对抗巅峰詹姆斯了。如今的伦纳德，是联盟最强壮的锋线球员之一，强大的核心力量也是他无解的根本，看看他和洛瑞的肩宽对比，小钢炮都直接被秒杀了。

你有178的身高，而且才15岁，身高还有不小的成长空间，但以后社会上还有比你更高的人，加上你的条件非常适合打小前锋所以强烈推荐你打小前锋:

小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

在我看来分为三步：

1 不要总想得分，要积极的传球，这样在你锻炼的同时，也可帮助其他人进步，只有这样，同伴才会传球给你，这样，2个月之后你的投篮与传球都会得到进步。

2 可以尝试与大学生多打些比赛，通过比赛增强体能，学习有经验人的经验，不久，你再次面对同年龄段的对手时，你会变得应对自如。

3 最后不要忘记勤加练习，可以白天和别人一起打，晚上用1到2小时练习中投与上篮（如果你父母同意的话）。

望，一年后，你能成功。可能用不了一年呦！

首先介绍小前锋的特点：“什么是全能选手”

在篮球中说起全能选手便是指小前锋，擅长内外场投篮以及运球，其它技术也很熟练。因此可以说其它4人的作用也可起到，在整个场内最具篮球意识的选手。

首先，在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡。你首先要锻练自己的体格和肌肉，在高对抗的比赛中不能处于下风，还要多练习定点投篮和突破上篮，坚持一周投300个篮就差不多了。

其次，小前锋通常负责抢断和篮板球。所以要求小前锋移动要迅速敏捷，弹跳充分。所以你还要多练习抢板和断球，在和同龄人或者高年级的比赛对抗中锻炼自己！

再次，许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”，你可以试着客串后卫，在外线寻找投篮机会，像火箭的麦迪可以同时打两个位置，而且攻击力都很强，组织能力也不错。

还有，你以后要勤加练习，记住，无论打哪个位置，自己的刻苦练习才是最重要的，还要注意锻练自己的心理素质，在大赛中提高自己！

总之小前锋能攻善守，你要加倍努力呦！

历史上著名的小前锋球员包括：拉里·伯得、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西目前仍在NBA活跃的小前锋有佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色

修改回答

拥有一副完美的胸肌无疑是所有男性的梦想了，毕竟不止女性想拥有优美的曲线，即便是男性胸肌也是对身材一个良好的加分项。而对于NBA球员来说，壮硕的胸肌在激烈的比赛中更是能够增加自己的对抗，联盟中不少球员也练成了“硬汉胸肌”。今天，过人君便将NBA球员的胸肌分个等级，看看这些你熟知的球星都在第几级呢？

C级：杜兰特

虽然杜兰特已经是历史级别的得分手和曾经的联盟第二人，不过，在身材方面，就一直不是他的强项了。看看图中杜兰特的肌肉，显得十分的羸弱，胸肌腹肌更是连成一体，完全没有训练过的痕迹，这样白斩鸡一样的身材，也难怪当年体测的时候卧推一个都举不起来了。

A级：欧文 库里

作为联盟两大顶级控卫的代表，你可不要因为库里和欧文平日场上瘦瘦小小，就以为他们的肌肉就不行，等他们脱下上衣，依然是一等一的肌肉男！不信你先看看欧文的这张身材照，不仅胸肌轮廓明显，而且腹肌也如同刀割，看上去身材真的不像一个瘦弱的小控卫。

而库里的胸肌比欧文还要夸张，脱下上衣的库里那简直就是一个模特与型男，这胸肌曲线别说在控卫中，放眼整个NBA都十分的优秀。

S级：詹姆斯 隆多

老詹作为现役的魔鬼筋肉人，不论是哪一块的肌肉，詹姆斯都必定会上榜。看看詹姆斯的胸肌吧，轮廓简直太分明了！这就是所有男性梦寐以求的胸大肌了，简直充满力量感。

而如今作为老詹队友的隆多，也是一位深藏不露的肌肉男，虽然隆多看上去瘦瘦小小，但是胸肌可一点都不小。看看这张隆多和朋友的合照吧，那胸肌不知道比旁边的朋友大几圈。

SS级：卡鲁索 戈登

除了詹姆斯和隆多，湖人队还有一位隐藏的胸肌大佬，那就是目前洛杉矶最具人气的球员“秃曼巴”卡鲁索了。虽然卡鲁索不是顶级球星，看上去也不是肌肉大佬，但是他的胸肌却不容小觑。看看这大块的胸肌和肱二头肌，你还认为只要有着壮硕的肌肉就能打NBA了吗？

而扣篮大赛的无冕之王戈登身材也是十分的有型，看看这轮廓分明的胸肌吧，简直不要再性感一点，如同一个行走的荷尔蒙。难怪戈登能够在扣篮大赛完成难度极高的扣篮，有这样的身材做支撑，那真是想怎么扣怎么扣了。

SSS级：霍华德

而要说现役SSS级王者胸肌是谁，那么毫无疑问属于魔兽霍华德了。作为新世纪最后一个具有统治力的中锋，巅峰时期的霍华德正是凭借这一身肌肉称霸内线。看看这大块的胸肌，简直如同一辆武装的坦克，这才是硬汉该有的胸肌啊！