背部穴位口诀

　　背部是由两肩和背上部共同形成的人的骨架的部分，这个部位最宜负重。随着年龄增长,背部变屈了，我们可以适当地加以按摩舒缓经络。下面，我为大家分享背部穴位口诀，希望对大家有所帮助!

　一头项通大脑， 内耳中耳供血交;头痛头晕高血压，失眠健忘常疲劳。

　颈二两耳视听舌， 乳突额窦和前额;耳鸣眩晕视力差，面瘫胸闷尿难排。

　颈三脸面外耳牙， 三叉神经及咽喉;痤疮粉刺和湿疹，咽喉不适痛连牙。

　颈四绕项连双肩， 又系鼻唇嘴耳咽;肩痛牙肿伴呃逆，胸闷咽痛流鼻涕。

　颈五肩背三角肌， 声带腺体咽喉炎;臂痛眩晕心缓速，神经衰弱和鼻炎。

　颈六颈肩二头肌， 拇食两指扁桃体;颈斜上肢酸麻痛，慢性咳嗽咽喉炎。

　颈七肩肘三头肌， 前臂中指甲状腺;心律失常低血压，臂痛指麻滑膜炎。

　颈八无名与小指， 前臂掌面指屈肌　酸麻胀痛屈指难，上臂尺侧肌无力。

　胸一上臂手腕指， 食管气管小鱼际;心悸胸痛伴咳喘，肩臂疼痛难呼吸。

　胸二循腋至肘上; 三至十二胸肋肌;咳嗽气喘上臂痛，心悸心慌心胸疾。

　胸三肺与支气管， 胸膜胸廓乳房连;心胸疾病肩胛痛，流感鼻塞气管炎。

　胸四胆囊胆总管， 食道气管亦关联;胆道诸疾胸壁痛，气喘呃逆乳房疾。

　胸五肝腹神经丛， 肝病发热血压异;胸闷乳痛打呃逆，循环衰竭关节炎。

　胸六主管肝胆胃， 胃痛灼热消化低;上腹饱胀胁肋痛，胆囊结石和胃炎。

　胸七十二指肠间， 肝胆胃脘和胰腺;胃炎溃疡肝区痛，胁痛胆石胆囊炎。

　胸八神经肝胃脾， 脾胃诸疾抗力低;肝胃不和胁肋痛，胃痛胆石胆囊炎。

　胸九肝胃肾上腺， 麻疹过敏皮肤疾;肝胃疼痛上腹胀，糖尿病和宫颈炎。

　胸十肾脏先天本， 睾丸卵巢和子宫;肾炎腹胀疲劳症，生殖炎症糖尿病。

　十一膀胱输尿管， 肾区疼痛排尿异;湿疹疖子皮肤病，尿路结石胰腺炎。

　十二肝胃亦连肾， 淋巴循环小肠中;尿路结石和腹泻　肝胃疼痛胰腺炎。

　腰一联络骼腰肌， 大肠还络股沟环;肛裂疝气尿路疾，腹泻便秘结肠炎。

　腰二斜下大腿前， 内连腹部和兰尾;尿路结石和痛经，腹胀便秘兰尾炎。

　腰三股前四头肌， 子宫膀胱生殖器;痛经紊乱排尿难，腰腹疼痛膝关炎。

　腰四小腿内侧面， 坐骨神经前列腺;腰背疼痛大腿麻，前连腹痛尿频急。

　腰五腿外胫前肌， 足踝拇次两趾连;腹痛遗精月经乱，小腿麻痛筋抽牵。

　骶一跟腱连小趾， 小腿后外腓肠肌;股骨臀部关节痛， 肛门直肠和生殖。

　骶二大小腿后面，　下至足底掌小肌;骶骼关节诸多病，脊柱侧弯不能直。

　骶三四五连尾椎， 直肠肛门会阴肌;痔疮性功能障碍，子宫炎症前列腺。

在中医中，穴位是非常重要的。有经验的老中医可以通过按摩穴位、针灸和按摩来治疗某些疾病。

今天给大家介绍一下日常生活中不同情况下按摩穴位可以缓解不适的情况。它不仅能消除疲劳，强身健体，还能缓解疼痛，在家也可以自己做。

关元穴。手放脐下，四横指为关元穴。中医认为，关元穴通过按摩、振动、艾灸等方式，具有强身健体、固本培元、补中益气、强身健体、延年益寿的功效。古人称之为关元；人体与人体相遇的地方老子称之为神秘莫测，所有奇迹之门。现代研究表明，刺激关元穴可产生调节内分泌、倍增机体代谢的作用。此外，这种调节是双相的，即功能亢进减少，功能下降增强。因此，按摩和艾灸一般适用于治疗泌尿生殖系统和内分泌代谢疾病，如肾虚、宫寒不孕、痛经和糖尿病。健康人每天晚上睡觉前用手指按摩关元穴，对身体非常有益。

合谷穴合谷穴位于虎口。在《中医四大观点之歌》中，有面对面一句话，就是说面部和口腔的问题都可以用合谷来治疗。其实合谷的作用远不止于此。研究表明，通过刺激合谷穴，可以大大增强机体的免疫功能，具体来说，可以显著增强血液中白细胞的吞噬能力，战斗力提高3倍。免疫力增强了，人生病的概率就会下降，身体自然就强壮了。因为穴位在手上，取用方便，平时可以用左右两手互相按摩，增强体质。

内关穴西医认为心脏是人体血液循环的中心，而中医认为主要精神心是脏腑中的君主，可见心的地位有多重要。心强了，人体自然就强了。臧福科教授说，早在3000多年前，古人就意识到内关有护心的功效。内关位于手腕第三指，是心包经的穴位。为什么按心包经的穴位而不是心经的穴位？中医认为心包是心脏疾病的器官。因此，治疗冠心病、高血压等心血管疾病，缓解心绞痛、胸闷、心悸、失眠等症状，可以按摩此穴。

足三里。俗话说。铁是钢。，这和中医常说的是脾胃之本。都是相通的。没有胃肠道的消化能力，全谷物就无法转化为人体的气血，也就不可能健身。足三里，位于膝眼外下四横指，具有调理脾胃、补中益气、祛风除湿、扶正祛邪的作用。现代医学研究证明，针灸足三里穴可以增强胃肠蠕动，提高各种消化酶的活性，增进食欲，帮助消化，故有艾灸足三里胜吃老母鸡；说出来。此外，足三里还有健脑、改善心功能、调节内分泌的功效。平时按压或艾灸此穴，对保健大有裨益。

头部按摩穴位的选取和治疗症候有关系：一，失眠，主穴选印堂，太阳，百会，安眠穴。二，感冒，印堂，太阳，风池，风府。三，偏头痛，率谷，太阳，额厌。四，醉酒，头维。五，鼻塞，印堂，神听，上星，迎香。总体来说，依据循经取穴，然后加上手上合谷（头面部问题大穴）。

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 清冷渊的别名 5 出处 6 穴名解 7 所属部位 8 清冷渊穴的定位 9 清冷渊穴的取法 10 清冷渊穴穴位解剖 101 层次解剖 102 穴区神经、血管 11 清冷渊穴的功效与作用 12 清冷渊穴主治病证 13 刺灸法 131 刺法 132 灸法 14 清冷渊穴的配伍 15 文献摘要 16 参考资料 附： 1 古籍中的清冷渊 1 拼音

qīng lěng yuān

2 英文参考

Qīnglěngyuān TE11 [中国针灸学词典]

qīnglěngyuān [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

TE11 [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

SJ11 [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

3 概述

穴位 清冷渊 汉语拼音 Qinglengyuan 罗马拼音 Chinglengyuan 美国英译名 Bitter Cold Abyss 各

国

代

号 中国 TE11 日本 11 法

国 莫兰特氏 TR11 富耶氏 德国 3E11 英国 T11 美国 TB11

清冷渊为经穴名（Qīnglěngyuān TE11）[1]。出《针灸甲乙经》。《备急千金要方》作清冷泉[2]。“清冷渊”又作“清泠渊”，冷与泠通，冷仍读泠音[3]。《针灸全书》收录为清泠渊（Qīnglíngyuān TE11）。属手少阳三焦经[1]。清即清凉，冷即寒冷，渊即深潭，此穴能解三焦之热，如入清凉之深水，故名清冷渊[1]。清冷渊穴主要治疗头目疾患：如头痛，项强，目黄，肘关节及周围软组织疾患，胁痛，肩臂痛，上肢痹痛，癫痫，目痛，肩臂痛不能举，肘痛不能屈伸，颈项强急肿痛，头晕头痛，目痛目赤等。

4 清冷渊的别名

清冷泉（《备急千金要方》），清吴（《西方子明堂灸经》），清灵（《普济方》），清泠渊（《针灸甲乙经》）[4]。

5 出处

《针灸甲乙经》：清冷渊在肘上一寸，伸肘举臂取之。

6 穴名解

清即清凉，冷即寒冷，渊即深潭，此穴能解三焦之热，如入清凉之深水，故名清冷渊[1]。

清，有去浊远秽，其色如青之义。《孟子·离娄》：“沧浪之水清兮。”《论语·微子》：“身中清。”冷，清凉貌。《楚辞·七谏·初放》：“下冷冷而来风。”清冷，水名。“泠“与“清泠”均为水名。泠水有四，分别在宣城、关中、零陵、桂阳。《文选·西京赋》：“耕父扬光于清泠之渊。”注：“清泠水在南阳西鄂山上。”按“清泠渊”一作“清冷渊”。冷与泠通，冷仍读泠音。此穴在肘后，天井穴上1寸陷凹中，此穴名形容寒泉凛冽，凡诸毒热之病，均可选此穴。主治水液清冷、三焦火热之疾。[3]

7 所属部位

上臂[5]

8 清冷渊穴的定位

标准定位：清冷渊穴在臂外侧，屈肘，当肘尖直上2寸，即天井上1寸[6]。

清冷渊穴位于臂后区，肘尖（EXUE1）与肩峰角连线上，肘尖（EXUE1）上2寸。屈肘取穴[1]。

清冷渊穴位于肘尖（尺骨鹰咀）上方2寸处；或于天井穴直上1寸取穴[2]。

一说“肘上三寸”（《备急千金要方》）。

清冷渊穴在手少阳三焦经的位置

清冷渊穴在上臂的位置

清冷渊穴在上臂的位置

清冷渊穴在上臂的位置（肌肉）

清冷渊穴在上臂的位置（骨骼）

9 清冷渊穴的取法

清冷渊穴位于臂后区，肘尖（EXUE1）与肩峰角连线上，肘尖（EXUE1）上2寸。屈肘取穴[1]。

以手插腰，于肘尖（尺骨鹰嘴）后上方2寸，与天井穴相直处取穴。

以手叉腰，于肘尖后上方2寸，与天井穴相直处取穴[7]。

10 清冷渊穴穴位解剖

清冷渊穴下为皮肤、皮下组织、肱三头肌。有中侧副动、静脉末支。分布著臂背侧皮神经和桡神经肌支。皮肤由桡神经发出的臂后皮神经分布。深层有中副动、静脉，桡神经肌支等。

101 层次解剖

皮肤→皮下组织→肱三头肌[1]。

皮肤→皮下组织→肱三头肌[8]。

102 穴区神经、血管

浅层有臂背侧皮神经和臂内侧皮神经分布；深层有桡神经肌支和肱深动脉分布[8]。

布有臂背侧皮神经、桡神经肌支和中侧副动、静脉末支[2]。

11 清冷渊穴的功效与作用

清冷渊穴有疏通经气、清利湿热作用[1]。

清冷渊穴具有疏散风寒，通经止痛的功效。

凡诸毒热之病，可以取清冷渊穴，言穴能清热泻火，有如入清泠之深渊也，有透解郁热、舒筋活络之功。主治肩臂痛不举，偏头痛。[3]

古法种痘，取清冷渊、消泺2穴，以其能透解郁热之毒也，主治肩臂痛，臑肿不能举[3]。

12 清冷渊穴主治病证

清冷渊穴主要治疗头目疾患：如头痛，项强，目黄，肘关节及周围软组织疾患，胁痛，肩臂痛，上肢痹痛，癫痫，目痛，肩臂痛不能举，肘痛不能屈伸，颈项强急肿痛，头晕头痛，目痛目赤等。

清冷渊穴主要治疗头目疾患：如头痛、项强、目黄及肩臂疼痛不举、肘关节及周围软组织疾患、胁痛等[1]。

清冷渊穴主治头痛，项强，目黄，肩臂痛等[2]。

清冷渊穴主治头痛、目黄、上肢痹痛[8]。

清冷渊穴主治癫痫，头痛，目痛，目黄；胁痛，肩臂痛不能举，肘痛不能屈伸，颈项强急肿痛[7]。

头晕头痛，目痛目赤，肩臂痛不能举，肘痛不能屈伸等。

13 刺灸法 131 刺法

直刺05～1寸[7][8][2][1]，局部有酸胀感[7]。

132 灸法

可灸[1][7][8]。

艾炷灸3～5壮，或艾条灸5～10分钟[2]。

艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

14 清冷渊穴的配伍

清冷渊穴配肝俞、胆俞、阳陵泉治目黄[1]。

清冷渊穴配支沟治胁痛[1]。

清冷渊穴配臂臑治臂不能举[1]。

清冷渊配肩髃、曲池、巨骨，治肩不可举[7]。

清冷渊配天井、曲池、少海，治肘关节痛[7]。

清冷渊配太阳、风池，治头痛[7]。

清冷渊配肩髃、曲池，有行气通络的作用，主治肩臂痛。

清冷渊配太阳、率谷，有疏风通络的作用，主治头痛。

清冷渊配内关、期门，有舒肝止痛的作用，主治胁痛。

15 文献摘要

《针灸甲乙经》：头痛振寒，清冷渊主之。肩不可举，不能带农，清冷渊主之。

《针灸大成》：主肩痹痛，臂臑不能举，不能带衣。

《胜玉歌》：眼痛须觅清冷渊。

《备急千金要方》：清冷渊、阳谷，主肩不举不得带衣。