安徽省本科高校健美操运动队现状及建设路径是什么？

安徽省本科高校中有部分学校对健美操运动队不重视或者重视程度不高,经费来源不足且渠道单一,不能满足运动队的需要,场地设施的数量和质量有待加强建设。部分本科高校办队定位偏低,多数运动队是赛前临时组队,缺乏长期系统地训练,参加的比赛主要是省内比赛,个别学校参加省外的高水平赛事,但参加的次数较少。那么安徽省本科高校健美操运动队现状及建设路径是什么呢？

一，提高高校重视程度,加强运动队组织保障

安徽省高校应立足自身的实际情况,充分认识健美操运动队的价值和作用,并给予高度的重视和大力的支持,解决教练员运动员在训练比赛中遇到的问题和困难。同时高校应加强运动队管理的组织建设,建立由高校体育主管机构—体育学院(体育部)—体育竞赛部(教研室)—健美操队的组织保障体系,各个机构团结协作对运动队进行管理,保障运动队有序、高效地发展。

二，拓宽资金来源渠道,加大资金投入保障

资金是影响高校运动队建设最重要的因素,拓展资金来源渠道,是解决经费问题的有效途径。首先,可以寻求校企合作的运作模式,企业冠名为运动队的比赛投资,健美操队为企业做广告,实现互惠互利。其次,健美操运动队可以承接一些单位、组织或个人组织的表演活动,为运动队发展筹备资金。最后,运动队可以在校内对健美操项目感兴趣的学生进行有偿指导,既可以解决一部分经费问题,也可以促进校园体育文化的建设。

三，引进高水平教练员、拓宽运动员选拔渠道,加强人力资源保障

教练员、运动员是健美操运动队重要的人力资源,运动队的建设发展与这些人力资源息息相关。安徽省高校的高水平教练员较少,因此,一方面,高校应引进高水平教练员。另一方面,对现有教练员进行培训,提高教练员的综合素质和综合能力。在运动员方面,拓宽运动员选拔机制,首先,充分利用各种媒体手段进行宣传,吸引有兴趣、身体素质较好的学生入队。其次,可通过健美操社团进行运动员的选拔,社团通过开展相关的活动,吸引更多的学生参加。最后,提高男生的对健美操的认知与参与意识,鼓励男生员积极参加健美操训练比赛。

健美操的步伐分为7大类：吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。  

种类：有膝弹动；膝踝弹动；（踝弹动）。  

形式：有并腿的弹动；分腿的弹动。  

方向：有向前的弹动；向左、右前45度方向的弹动；左、右绕的弹动。

技术要点：两膝与踝关节自然屈伸。

成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。

1、徒手体操动作

徒手体操动作是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作，才有可能协调、准确地完成健美操动作。

徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别，主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作，所以，健美操动作更加丰富多彩。

2、艺术体操徒手动作

波浪动作是艺术体操的典型动作。此外，摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容。艺术体操的徒手练习不仅能培养人们对动作的美感，而且能有效地增强身体素质，提高协调性，增加成套动作的难度价值。

3、现代舞中的简单动作

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时，也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。

此外民间舞中的许多动作，基本体操中的队列、队形变化也是健美操的内容之一。

注意事项

一：动作的规范性

动作的规范性建立在动作的标准性上，因此，练习时肢体的位置、方向及运动的路线一定要准确。注意动作的速度、肌肉力度和动作幅度，是肌肉充分拉长与收缩这样才能达到动作的整体效果。

二：动作的弹性

动作富有弹性是健美操特点之一，动作的弹性所涉及的身体部位很多，因此练习时要注意肌肉的收缩与放松要有控制，是动作富有弹性，节奏均匀，避免动作过分僵硬和关节的过度伸展。

三：动作的节奏感

掌握好动作节奏对健美操练习非常重要。练习者要想表演好较好的动作，必须具有一定的肌肉控制能力、音乐节奏以及动作的完成能力。因此在练习时，要重视开发、训练学员的动作的节奏感，使学员在听懂音乐节奏的基础上慢慢掌握动作的节奏感。

在各大健身场所内，健美操项目深受欢迎。资深健身教练提醒大家，在进行健美操锻炼时，要注意以下几点事项，才能收到良好的健身效果。

南宁五象健身俱乐部

南宁五象健身俱乐部是目前广西规模最大、配置最齐全、设施最完善、课程最丰富的大型健身中心，拥有文化宫五象、教育路五象、东葛路五象、江南五象四家连锁健身会，并为国家级健美操指导员培训基地和广西少儿健美操培训基地。

俱乐部设有健美操训练厅、健美器械训练厅、形体舞蹈训练厅、瑜珈训练厅、并配有游泳池、乒乓球、桌球、棋牌室、桑拿和冷热水浴供学员享用。

馆内开设的健身项目有：器械健身、健美操、健身舞、动感单车、拉丁舞、街舞、民族舞、现代舞、形体训练、芭蕾、瑜珈、跆拳道、太极拳等20多种健身课程。开设有少儿健美操、少儿形体、少儿时尚舞课程。五象少儿健美操队代表广西、南宁参加少儿健美操锦标赛多次荣获冠军。

馆内聘请广西健美、健美操协会副主席、中国健美操协会委员、中国大学生艺术体操、健美操协会裁委会副主任、广西大学健美操队总教练黄梅副教授担任本馆总教练。拥有多次荣获全国健美操锦标赛冠亚军、全国大学生健美操比赛一等奖的广西大学健美操队师生为主组成的全国一流的教练队伍，为您获得理想的健身效果提供了可靠的技术保障。

五象健身俱乐部开设20多种健身课程。并有多间宽敞明亮、环境幽雅，空气清新的训练大厅，还配有更衣室、休息厅、淋浴室以及顶级的健美器械和音响设备等设施。

八一实验初中部还不错。

八一实验初中部在强效林立的越秀区虽算不上龙头，但红旗班成绩喜人，如今又有牵手华附的八一·华附海航少年班加持，越来越受家长关注。而由于九年一贯制学校的直升优势，不少家长对她的小学部也十分青睐。

广州市八一实验学校，是一所九年一贯制公办学校，前身是由东北民主联军于1948年创办的“东北民主联军南岗干部子弟学校”，1950年随解放战争胜利的步伐南下到广州。学校曾多次易名并迁移校址，2001年正式定名为八一实验学校，现分为南北两校区，分别在达道路和共和村。

2022年，八一实验小学部招收9个教学班，相比2021年扩招1个班。招生地段无调整，分布在梅花村街和东山街。

学校特色：

军旅文化是学校独有的特色，除了校园环境处处细节体现红色基因外，学校开发了一系列红色文化校本课程和产品，包括校本教材《革命之星，永恒的光芒》、校史、校刊《风采八一》、电视专题片《光荣与梦想》《阳光下的少年军旅》等，引导学生以英雄、伟人为楷模。

学校注重国学教育，从低年级开始开展古诗文经典诵读活动和“习字”活动。同时倡导阳光体育，大力发展田径、跳绳、武术、健美操等体育传统项目，学校武术队、健美操队在各级比赛中屡获殊荣。

小升初出口方面，八一实验小学部分小六毕业生可对口直升八一实验学校初中部。由于2022年没有直升中签率数据流出，以2021年的数据作为参考。2021年，直升名额160个，约300人报名，直升中签率约为5333%。

此外，学校第二课堂丰富多彩，不定期举行各种文艺体育活动，每年的“四节”活动（读书节、科技节、传统文化节、军旅文化艺术节）颇受学生欢迎。