么叫做左三角肌.左肱三头肌重收缩呈单纯相； 2.左肱二头肌重收缩呈混合相

左三角肌和左肱三头肌重收缩呈单纯相，以及左肱二头肌重收缩呈混合相，是指肌肉在收缩时产生的动作和对应的肌电活动。

1 左三角肌：左三角肌位于肩部，它的作用是使肩关节外展和旋外。当这块肌肉重收缩时，可能是指肩关节在进行外展动作，且这个动作是由三角肌单独完成的，因此称为单纯相。

2 左肱三头肌：肱三头肌位于上臂后侧，它的作用是伸肘关节和使肘关节后伸。当这块肌肉重收缩时，可能是指肘关节在进行伸展动作，且这个动作是由肱三头肌单独完成的，因此也称为单纯相。

3 左肱二头肌：肱二头肌位于上臂前侧，它的作用是屈肘关节和使前臂旋外。当这块肌肉重收缩时，可能是指肘关节在进行屈曲动作，但这个动作通常不是由肱二头肌单独完成的，它往往会和其它肌肉如肱肌、肱桡肌等协同完成，所以称为混合相。

以上是对两个问题的一般解释，具体的收缩动作和相应的肌肉电活动还需根据具体的运动或实验来分析。

肱二头肌和肱三头肌在以下情况下可以同时收缩或舒张：

1 手臂伸直时，肱二头肌和肱三头肌都是收缩。

2 手臂垂直上提物体时，肱二头肌和肱三头肌都是收缩。

3 直立哑铃弯举的时候，肱二头肌和肱三头肌都是收缩。

4 手臂自然下垂时，肱二头肌和肱三头肌都是舒张。

5 肱二头肌收缩而肱三头肌舒张：屈肘动作（如哑铃弯举、上臂前平举等）。

6 肱三头肌收缩而肱二头肌舒张：伸肘动作（如哑铃臂屈伸、上臂侧平举等）。

希望以上信息对您有所帮助，如果您还有其他问题，欢迎告诉我。

运动损伤是运动过程中经常出现的。由轻到重，常有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤、骨折、急性出血。

擦伤，只是涂红药水即可；如果伤口脏，先用生理盐水清洗；如果它是一个浅切，援助的使用是一个很好的方式。扭伤，菌株，可以采用的方法，在冰冷的，痛点申请或冷毛巾，保持20-30分钟，以防止局部充血。软组织损伤引起的碰撞，可以使用活血化瘀，消肿止痛的中医药。如果疼痛明显，就要去医院检查。伤后，还可以继续锻炼吗？擦伤和轻微的擦伤一般治疗后，您可以立即进入运动状态，你可以像往常一样锻炼你的健身计划。至于扭伤，肌肉拉伤，一般健身应该暂停，然后根据损伤的程度和部位的不同，调整运行方式：你可以避免一些训练设备的损伤，如踝关节扭伤，和上肢力量训练；如果上肢肌肉韧带损伤，可从事跑步、自行车等有氧运动。通常，受伤的问题不是由于肌肉本身的损伤，而是由于肌肉的相对薄弱。身体可以作出相反的行为，是由于拮抗肌的存在，如四头肌、腘绳肌二头肌\/肱三头肌，胸部和背部的肌肉。受伤可能是由于肌肉相对薄弱，可以考虑加强对肌肉群的训练，以达到肌肉力量的平衡，减少损伤。

肱一头肌即肱肌肱，位于二头肌下半部分深层。

肱肌为上臂的屈肌，起自肱骨体下半的内外两面及内外侧肌间隔，止于尺骨粗隆的粗糙面，有屈肘、旋后功能。具有肌皮神经、桡神经双重神经支配。桡神经的肱肌支是桡神经在肘上向尺侧发出的肌支，该肌支行于肱肌与肱桡肌的肌间隙中，无血管伴行与纤维组织横跨。

肱三头肌生理学位置

位于上臂后面皮下，有三个头。长头起于肩胛骨盂下结节，外侧头起于肱骨体后面桡神经沟外上方，内侧头起于肱骨体后面桡神经沟内下方。三个头合成一个肌腹，以其腱止于尺骨鹰嘴。

其生理横断面为2260平方厘米。近固定时，使前臂在肘关节处伸，长头还使上臂在肩关节处伸，是使肘关节伸直的主要肌肉。远固定时，使上臂在肘关节处与前臂保持直伸（如手倒立推起动作）。

-肱二头肌，-肱肌，-肱三头肌