我们应该如何关心残障儿童呢？

　　关注残障儿童的心理卫生要从小开始。 肢体残疾儿童和正常儿童在身心需求方面并无差异，在教育上也应该和一般儿童享有同样的权利和义务。在教育过程中，我们既要把他当成普通儿童一样进行教育，又要根据他的残疾有针对性地灵活调整教育措施，以满足其基本的心理需要和生理需求。　　肢体残障儿童需要家长和教育工作者付出更大的努力，积极地进行教育和引导，采取科学、有效的教育措施，从而使他改善残障程度，提高肢体应有的机能;帮助他及时克服消极的影响，促使他的个性品质向着好的方面发展，提高自我的社会适应能力，让他将来也能参与社会建设，成为身残志坚的人。　　一、积极引导、培养其独立生存能力　　刚开学时见到范力，他的断臂极大地激起了班上老师的母性和同情心。无论什么活动，老师都给予他与众不同的待遇：来到幼儿园，老师多抱一抱他;洗手后，老师帮他把毛巾挂上;吃饭时，老师把饭菜放在他的面前，有时还要喂喂饭;户外活动，老师也下意识地把他和其他小朋友区分开来，容易摔跤的活动少参加，运动量少些;对他的关怀和照顾无微不至。渐渐地，他做事不那么积极了，对于新事物，也不敢主动地去尝试;总是喜欢依赖老师，对一些自己能做到的事情也不肯去做。　　面对这种状况，班上老师及时调整措施，用普通小朋友自理能力的标准去要求他，不再对他个别照顾。别人能做的事情，例如：洗手、洗脸、吃饭、穿脱衣服鞋袜等，我们要求范力努力去做。首先，我们利用一些故事，让他树立自己的事自己做的观念，并知道别人能做的事，自己通过努力也能做到，也能和普通的孩子一样正常地生活。其次，我们教给他一些正确的方法，使他掌握一定的生活自理能力。例如：穿袜子。一般3、4岁的孩子穿袜子，都有一定的难度，对于手有残疾的范力来说就更困难了。于是，我们自己先尝试用一只手来穿袜子。对于用惯双手的成人来说，真的很不习惯。我们通过不断地尝试、摸索，终于找到了一种比较简单、可行的方法，再手把手地教范力穿袜子。多少次，我们蹲在范力身旁，忍受着难闻的异味，不厌其烦地指导他学习穿袜子。其他老师看到这样的情景，都劝我们：他的手都残废了，你们就帮他穿算了。是啊，帮他做事既省事又方便，我们这么费心费力教他自己做事是为什么呢这是因为我们不仅要让范力像其他孩子一样，在幼儿园里快乐地学习、生活，还要帮助他学习各种生活技能，要他残而不废，为他以后的自立生活打下良好的基础。现在的范力能自己穿脱衣服鞋袜，会自己喝水、吃饭、洗手、洗脸，自理能力达到正常孩子的水平。　　二、鼓励孩子正视现实　　由于范力身体有残疾，他的家长比一般的家长付出了更多的辛劳，也承受了更大的压力。家长不愿让范力承受这种压力，去面对自己比其他孩子少一只手的现实。所以，当范力问起自己为什么跟其他小朋友不一样时，家长总是以各种的理由敷衍他，让他以为这只手以后就会长出来的。当小朋友用异样的眼光看着他时，他总是理直气壮地说：只要我听话，这只手就会长出来的。当小朋友摔跤时，他又幸灾乐祸：你跌断手以后，也会像我这样了。上楼梯时，他理所当然地走在女孩子这边：因为我少了一只手嘛。(为避免队伍拉得太长，小朋友是按男左女右分在两边一起上楼梯的。)为此，老师和家长进行了长时间的沟通，取得共识，就是让范力面对现实，并努力去改变这种状况。　　首先，我们给范力讲一些现实中残疾人的故事，例如：无臂残疾人用脚代手，写字作画;肢体残疾运动员取得优异的运动成绩等，让范力增强信心，努力进行训练，使残疾的左臂和健康的手一样的好用。　　其次，无论做什么事，我们都鼓励他尽量使用左臂，尽力去做，使自己做得和双臂健全的小朋友一样好。有一次，小朋友左手拿着一个装着塑料水果的勺子在走蒙氏线。这就要求小朋友不但要拿稳勺子避免水果掉下来，还要注意保持身体平衡。只见范力用右手把勺子柄往断臂放，左断臂努力想要夹住勺子柄，开始总是夹不稳，不是勺子没夹住，就是夹住了勺子而水果又掉下来了。我们没有让他换右手拿勺子，因为我们想借此机会让他训练左手，让他明白，虽然自己的手比别人少了一截，可别人能做的事情，自己通过努力也能做到。在老师的鼓励下，他不断地尝试，终于用断臂夹起勺子稳稳当当地往前走。用单手捧球去投篮，单手骑车，用断臂扶碗吃饭，用断臂压纸绘画，使用剪刀、折纸、撕纸、粘贴等手工活动，无论做什么事情，老师都用普通幼儿的标准去要求他，并及时给予表扬、鼓励，让他有信心去锻炼双手，最终能灵巧使用双手，与正常孩子一样顺利地学习和生活。　　三、培养解决问题能力　　上学期，小朋友做的是铃铛操。范力把一个铃铛套在左断臂上，右手拿一个铃铛，也能像其他小朋友一样做早操。下学期，小朋友做的是拉力器操，对于范力来说，有一定的难度。刚开始，他尝试像其他小朋友一样用双手去抓住拉力器，可是，断臂很难将拉力器夹稳，而且双臂无法伸直;他又尝试只用右手拿，结果，拉力器甩来甩去，很难控制，有几次还打在自己的身上;几番尝试以后，他还是选择了双手抓的方法，用右手抓住拉力器的一端，左断臂夹住拉力器的另一端来做操，慢慢地，他和其他小朋友一样能熟练地使用拉力器做操了。在学习早操的过程中，老师把范力的一举一动都看在眼里，就是没有去帮助他。我们的目的在于让他通过自己的努力去寻求解决问题的方法，从中获取成功经验，树立解决问题的信心;在范力成功解决问题后，我们及时给予赞扬，并鼓励他无论碰到什么事情都可以自己解决。除此以外，我们还有意识地设置一定的问题情境让他去解决，多派一些任务让他去完成，提高他解决问题的能力和信心。　　四、营造良好班级氛围　　范力初到我班，班上孩子对他的断臂表现出害怕、躲避的行为，不敢跟他拉手，不愿意和他交往。于是，老师帮助小朋友认识范力，让他们看到范力用自己的双手做事情，使他们知道范力和小朋友一样的聪明和能干。渐渐地，在班上形成了宽松、温馨的良好的心理氛围，小朋友也接受了范力的与众不同。可是，范力毕竟与双手健全的小朋友存在一些区别，某些特别精细的动作或需要双手协调配合的动作还是难以完成。而范力又是一个比较敏感的孩子，当他发现了自己在某些方面力不从心时，就出现了一些恶作剧的行为，例如：在美工活动中，在小朋友的绘画作品上乱涂乱画;坐在椅子上时，故意把旁边的椅子搬开，让别人坐了个空而摔在地上，用脚踩住小朋友的脚不让别人起来;在建构游戏时，故意抢小朋友的玩具。诸如此类的事情发生的多了，小朋友开始不喜欢他了。小朋友越是排斥他，他就越是反叛，越要去捉弄别人。面对这种状况，我们有意识地调整教育目标及策略，关注的是范力学习的兴趣和从活动中获得的成就感，而不是生硬地要求范力应该达到某种水平;让范力更多地关注自己在自身水平上的提高，而不是与同伴进行比较。当他认识到其他小朋友和自己一样都有缺点和优点，自己在不断地进步后，他不再愤愤不平了，恶作剧也少了。渐渐地，范力与同伴之间的紧张关系有了很大的改善，能与同伴友好相处了，并形成了比较积极的生活态度和学习态度了。

拉力器怎么锻炼

　拉力器怎么锻炼，弹簧拉力器是一种可以锻炼手臂和腿部肌肉的运动器材，是健身锻炼者的首选，那么，拉力器怎么锻炼，锻炼拉力器该注意什么。一起来看看我整理的这篇文章吧！

拉力器怎么锻炼1

　 1、 拉力侧弯举

　将一绳束挂在低位滑轮上，身体站于拉力器前，略侧向一边。单手握住绳束的一端，掌心向内，手臂在身体一侧充分伸展。动作：肘关节弯屈，将绳束拉向你的肩部，保持手腕姿势不变（不要翻腕，保持掌心向内）。当拉到最高点时，你的拇指应最靠近你的肩部。肘部紧靠在身体一侧以固定。然后慢慢地放至原位。

　两臂交替进行。

　 2、 拉力器托臂

　用拉力器进行托臂弯举锻炼可以在开始和结束时仍保持肌肉的紧张度，这是在自由举重时无法做到的。将托臂凳放在拉力器前，使你坐在凳上时，正好面对拉力器。将一个有可转动外套的直杠或曲杠挂于低位滑轮上。将上臂靠在托臂凳的靠垫上。

　动作：保持你的上臂和肘部位置不动，屈臂将横杠上举至最高点。在最高点处停顿片刻后，再慢慢地将横杠放低至开始位置。

　 3、 拉力器俯身侧平举

　俯身身体接近水平位置，两脚分开站立同肩宽，两手掌心相对握住拉力器把柄，上体向前屈体至与地面平行，两腿稍屈，使下背部没有拉紧感。两手持柄向两侧举起，直至上臂与背部平行，最好超过这一位置，稍停，然后放下把柄还原。重复做。

　 拉力器使用注意事项

　使用拉力器时，不要佩带锋利和贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。

　在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。

　使用钢丝弹簧拉力器时，要穿长袖运动服和运动长裤，钢丝拉力器不要紧贴身体，防止在钢丝弹簧拉抻后收缩还原时夹伤皮肤和毛发。

　在使用拉力器的过程中，要养成运用护掌、握力带、半指手套、护膝、腰带和护腕等保护器材的良好习惯。

拉力器怎么锻炼2

　 1、仰卧臂屈伸

　肱三头肌：将直柄安装在低端连接处，仰卧在训练平凳上，头距器械1尺左右。双手同肩宽正握手柄，双臂伸直置于脸上方。肩关节固定不动，屈肘下降手柄至额前，在接触前停住，再用力伸直双臂。注意在动作中两肘要向内夹，上臂始终垂直地面。

　 2、站立绳柄下压

　肱三头肌：把绳柄连接在高位滑轮上。面对器械，双手各握住绳柄的一端。后退一步让钢丝拉紧。屈肘，双手上移至体前中部，小臂与地面平行。保持上臂固定不动，向下压小臂直到两手位于大腿两侧。缓慢还原后重复。注意在动作中用挤压三头肌来伸直手臂。

　 3、俯坐单臂弯举

　肱二头肌：把D型手柄固定在左侧低位滑轮上，训练平凳放在距器械半米处。坐下，右手握住手柄。身体前倾，右臂伸直，把上臂后侧靠在大腿内侧，手心向上。左手扶住左腿。右上臂固：定，屈时把手柄举至肩前。稍停顿后还原。完成一侧次数后换做另一臂。注意在动作顶点用力收缩肱二头肌。

　 4、低位滑轮胸前交叉

　肩肌，脑肌：把D型手柄安装在门框式滑轮拉力器的两边低端连接处。站在中间，手心向前握住手柄。双脚前后分开一步，两臂伸直拉紧钢丝。肘微屈，两手用力把手柄沿弧线拉至胸前。稍停顿后缓慢还原再重复。注意在动作顶点用力收缩胸肌。

　 5、高位滑轮胸前交叉

　胸肌：把手柄连接在高位滑轮上，身体与上一个练习姿势相同。手心向下握住手柄，上身稍微前倾，背保持自然挺直，肘微屈，两手用力把手柄向前下方拉，至腹前并相触。慢慢还原至肘稍高于肩时开始下一次动作，注意在动作开始前让肩与胸得到适当抻拉。

　其实健身房中的器材有很多种，各种器材的锻炼效果是不一样的，拉力器的作用可以辅助全身做运动，是一种动作简单又很适合全身锻炼的锻炼器材。

　如果有兴趣的话选择滑轮拉力器来锻炼，还可以把身体的每一寸肌肉都练起来。

　 普通拉力器的锻炼动作

　 一、四肢肌肉

　 肱二头肌

　想要锻炼肱二头肌，我们可以先坐在较矮凳上，最好固定好板凳的高度，然后一脚踩住拉力器的一端手柄，一手紧握另一手柄，肘部固定于体侧。

　如今，人们对自己的健康状况越来越注意了，使用健身器材能帮助我们更好的锻炼身体，很多小区都有健身器材，那么这些健身器材使用方法是什么呢？健身器材使用注意事项有哪些？感兴趣的的朋友一起来看看吧！

　 居民小区公共健身器材的正确使用方法

　 跑步机

　使用方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。

　留意：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

　 多功能锻炼器

　使用方法：可做引体向上，曲臂撑、俯卧撑、扩展胸背和悬垂举腿、上腹等运动。老年人及心胸血管患者遵医嘱。

　功能：锻炼上下肢，肩、胸等部位的肌肉和活动技能。

　 蹬力器

　方法：先坐上座椅，手扶两手把，脚蹬挡管，以自身为重量，反复多次蹬腿训练5-8分钟。评分标准为连续蹬腿50次为优，连续蹬腿40次为良，连续蹬腿30次为中，20次为差。

　功能：增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。

　 注意事项：禁止儿童使用。

　 压腿训练器

　方法：根据自身的身高选择合适的杠高，单腿伸直放在杠上，收手拉脚尖，身体向前弯曲。

　功能：增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。

　注意事项：禁止儿童使用。

　 跷跷板

　方法：一人先坐在跷跷板的一端，两腿放两边，两脚放在地面上支撑起跷跷板，待另一人坐上跷跷板后，可上下开始运动。

　功能：锻炼全身综合机能及平衡意识。

　注意：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨骨折。

　 组合单杠

　使用方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。

　留意：双手紧握横杠，防止摔下受伤。

　 肱三头肌

　将拉力器置于体后，两手分握手柄，掌心向前。两手向体侧推手柄，直至两臂完全伸直。还原。

　此练习除锻炼肱二头肌和肱三头肌外。

　 大腿前部肌肉

　怎么锻炼大腿前部肌肉呢？我们可以使用两副拉力器，这样锻炼的效果比较好，也更加方便，一脚踩一个拉力器的手柄，屈肘，双手（掌心向后)紧握拉力器另一端手柄，拉力器的长度为下蹲时手到脚的距离。

　然后下蹲，双手握手柄紧贴胸壁，慢慢伸膝站立，直至身体正直。慢慢还原。做动作时上体保持正直，腰部可略后弓。

　 二、肩部肌肉

　两脚开立，一脚踩住拉力器一端手柄，同侧手掌心向下略屈肘握另一端手柄，异侧手叉腰，躯干保持正直。做侧拉弹簧至平举动作。慢慢还原。

　 三、躯干肌肉

　 背阔肌

　 双侧同时练习

　双手紧握手柄置于头顶上方，掌心向前或向下，肘部略屈，用力下压手柄，将弹簧在颈后或颈前拉开，体会背阔肌收缩的感觉。慢慢还原。初学者最好将弹簧拉至颈后，以防受伤。

　 单侧练习

　拉力器一端固定在高于肩部约拉力器弹簧长度的地方，侧身，同侧手掌心向下握下端手柄，略屈肘。下压手柄，直至手柄贴紧体侧。慢慢还原。也可用此法锻炼双侧背阔肌，方法是：一手在上、一手在下握手柄略屈肘，腰部后弓，用力下压手柄至腹前。慢慢还原。上两个动作练习也同时锻炼了胸肌。

　 其它背肌

　双脚各踩拉力器的一端（两副)，下肢伸直，上体前屈，双手正握或反握拉力器上端手柄，屈肘置于腹下，抬体伸背，直至上体正直。还原。

　 四、腹肌

　一般我们使用拉力器锻炼腹肌很少用加负荷的方法来锻炼，比较常见的是做“V”字起和各式仰卧起坐。拉力器是靠弹力增加负荷的，拉得越长负荷（阻力)越大。要慢慢加大动作幅度，切快速拉长，以免受伤。此外，练习前要做好准备活动，特别是伸展练习。

　 五、胸肌

　拉力器置于体后，双手各握拉力器手柄，掌心向前屈肘，两臂侧伸至侧平举。还原。俯立侧拉也可练胸肌，且效果更好。

摘要：有没有健硕的肌肉，从手臂上一眼就能出来了，许多手臂力量比较弱的人就想通过健身器材来锻炼自己的臂力，那么什么器材可以锻炼手臂呢？能够锻炼手臂力量的器材可以使用哑铃、臂力器、拉力器、杠铃。下面小编就来教大家怎么使用这些器材，帮大家练出孔武有力的臂膀。哑铃哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=04536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。

使用方法1、站姿，两腿分开与臀同宽，躯干保持挺直，两手各握一哑铃，将哑铃悬于大腿前方，掌心朝后。弯曲并向两侧上提肘关节，将哑铃竖直提拉到肩关节高度，注意此时肘关节略高于哑铃。停留数秒钟，再慢慢下放哑铃至初始位置。

2、俯身，左手撑于凳面或硬板床的边沿，左膝跪于凳面，右腿微弯支撑身体，上身与地面平行，右手握一哑铃，上臂贴于体侧，小臂自然下垂。保持上臂不动，慢慢伸直肘关节，使哑铃上升至身体侧后方。然后慢慢将哑铃还原至初始位置。重复完指定次数后，换另一侧做。

3、坐姿立姿均可。两腿分开踏于地面，躯干保持挺直，右手握一哑铃伸直上举，高于头顶掌心向前。保持上臂不动，掌心始终向前，将哑铃慢慢下降至头部后方，然后伸直肘关节还原哑铃至初始位置。重复完成规定次数后，换另侧做。

使用注意事项1、动作一定要标准

在锻炼时，不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很大的，动作稍有偏差，会造成关节的扭伤，小肌肉群肌纤维的拉伤等情况。

2、重量一定要合适

切忌不能超重，超重的哑铃容易拉伤你的肌肉，反而达不到训练的效果；也不能太轻，太轻的哑铃根本达不到打造身材的目的。力量增加不能心急，要循序渐进。

每次练习的次数要相对固定，每次比固定的数值高出2~3个，过一段时间就会会发现自己可以轻松举起这个重量了，这时需要更换重一点的哑铃。

3、呼吸一定要合理

在力量训练中呼吸节奏配合起来，保证体内氧气供应充足，从而保证动作的完成质量，有一些特殊的动作，比如哑铃仰卧起坐，呼吸方式就应该随之调整：坐起来时呼气，躺下时吸气。每个人都要根据自身的情况找到适合自己的呼吸方法。

4、热身一定不可少

进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习。运动开始前，认真做好热身活动；运动结束后一定要做好放松运动。

臂力器臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。

使用方法1、两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。

2、两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。

3、两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。

4、站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。

5、两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。

6、追求的是数量不是重量。

使用注意事项1、请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。

2、请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。

3、使用时，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。

4、使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。

5、建议12岁以下的儿童不要使用臂力器

6、使用时，应匀速的做。

拉力器拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉——肱三头肌。

使用方法1、正拉：双手拿着拉力器向前伸，小臂与大臂略微弯曲，保持重心，然后向外拉，注意速度不要太快，可以根据自己情况，加减弹簧数量。锻炼部位：胸大肌，肱二头肌。

2、提拉：一只脚踩住拉力器一端，反手握住拉力器另一端，向上提拉（注意：不要拉的太过，影响弹簧的弹力）。锻炼部位：肱二头肌，三角肌。

3、上拉：双手拿着拉力器向前伸，高度在自己头部左右位置，小臂与大臂略微弯曲，保持重心，然后向外拉，注意速度不要太快。

4、后拉：反手拿着拉力器放在背后，然后向两边拉。锻炼部位：三角肌，斜方肌，冈下肌，冈上肌，大圆肌，小圆肌。

5、侧拉：一手拿着拉力器向外伸直，另一手一手拿拉力器另一端，向外拉，一组练完，交换双手。锻炼部位：肱二头肌，肱三头肌。

6、后位交错拉：双脚站立，拉力器放在背后，一手向下拉着拉力器，一手向上斜拉拉力器。锻炼部位：三角肌，斜方肌，冈下肌，冈上肌，大圆肌，小圆肌。

使用注意事项1、使用拉力器时，不要佩带锋利和贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。

2、在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。

3、钢丝弹簧拉力器的最大拉抻距离为150厘米，每条弹簧的拉力约为6千克。不可牵拉得过长，否则会使钢丝弹簧失去弹性。

4、存放已久的钢丝弹簧、钢丝拉绳或橡皮条（带、管），如已生锈或发硬老化，不宜再用，以免在拉抻过程中发生断裂。

5、使用钢丝弹簧拉力器或橡皮条拉力器前，拉力器的一端要牢牢地固定在其它物体上，防止滑脱或突然反弹回来造成伤害事故。

6、使用钢丝弹簧拉力器时，要穿长袖运动服和运动长裤，钢丝拉力器不要紧贴身体，防止在钢丝弹簧拉抻后收缩还原时夹伤皮肤和毛发。

7、使用钢丝弹簧拉力器时，每条钢丝弹簧务必要钩在大环上，用手握住手柄牵拉。不要握住几个大环牵拉，以防力量过于集中在钢丝弹簧圈上，把钢丝弹簧拉坏。

8、使用完拉力器后，务必擦净橡皮条、钢丝弹簧及手柄或把手上的汗迹。隔一段时间要在钢丝弹簧上、重锤钢丝拉绳上、滑轮上和杠杆的中轴上擦些润滑油，防止生锈。

9、当动作完成后务必要用肌肉的力量控制弹簧、皮条或重锤缓慢还原，这既能避免弹簧、皮条或重锤钢丝拉绳发生碰撞和叠结现象，又充分发挥拉力器“退让性”锻炼的独特优点，使肌肉得到最大限度的刺激，从而收到最佳的锻炼效果

10、在使用滑轮重锤拉力器前，必须要检查拉力器的牢固程度，不要抓起滑轮重锤拉力器就牵拉，拿起滑轮锤拉力器就推举，以防因器械失灵和散落等原因造成伤害事故。要查看滑轮重锤拉力器的插销是否插到位，螺丝是否松动、脱落，钢丝拉绳是否结实，握把和滑轮是否安装牢固，做到防患于未然。

11、在使用拉力器的过程中，要养成运用护掌、握力带、半指手套、护膝、腰带和护腕等保护器材的良好习惯。

杠铃杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。

使用方法站立时脚尖向前，双脚之间距离比肩略宽。膝盖弯曲，挺胸，双手握杠铃的握距与肩同宽。下肢要收紧臀部，保持稳定性。用背部的收缩力量将杠铃拉向自己的腹部中段，停顿几秒再慢慢放下。

使用注意事项1、因为重量较大，一定要量力而行，切勿盲目增加重量。下放速度要合理，不能过快，也不要放得过低，否则容易损伤膝踝等关节。

2、该训练用到全身大部分的肌肉，运用的肌群越多，你越需要特别注意姿势及施力方法，以避免受伤。

3、切忌利用下半身和臀部进行提拉，单次动作完成需要将杠铃置于地面。

握力器的作用有哪些

　握力器的作用有哪些，我们在健身的时候，会使用到许多健身器材，其中握力器是很有效的器械，体积小而轻，携带方便，而如果使用握力器的话，对人是很有好处的，看看握力器的作用有哪些。

握力器的作用有哪些1

　 一、握力器的作用

　1、 握力器可以锻炼手臂，长期使用握力器锻炼身体能够让我们的手臂粗壮更加有力，青筋暴露，还能让我们的肌肉更加明显，尽显男子汉的阳刚之气。

　2、 坚持使用握力器锻炼能帮助我们调整心脏、肝脏、脾脏、肺腑、肾脏、大肠、小肠等的生理功能，效果很显著，还能舒筋通络、治病强身、增强体质和延年益寿。

　3、 少年儿童练，可促进骨骼肌肉的生长发育，锻炼身体的平衡机能，增强体质，提高注意力、意志力和自信心，有利于心智健康和开发人体潜能；青年人练，调节神经和内分泌系统的平衡，消除压力，保持青春活力。

　4、 握力器对现代都市文明病、办公室综合症、失眠、关节炎、前列腺炎，肥胖症、慢性肠胃道疾病等均有特殊的康复功效。

　5、 握力器最好配合踢毽运动，以达到全面调节身心的目的，作用类似于气功打通任督二脉大小周天。而且绝对是任何人都可以努力达到的。

　 二、握力器怎么训练

　根据手掌大小调节手柄，人性化，耐久性好，精度高，可进行三次测试，并显示其最大值。采用高精度应变式传感器和LCD数码显示。机芯装置和螺母，可调节手柄位置，满足不同年龄人群使用。手柄装置弹簧、手握触感舒适。

　以4根手指为一点，拇指和虎口为另外一点。两点夹挤用力。4组，每组8——12个，左手练完练右手。每天坚持就会增加你的握力，小臂的围度也会慢慢增加。

　待握力器完全变形后在缓慢松开，切记不要快速开合，那样不但起不到锻炼效果，肌肉还会酸痛。坚持每天锻炼而不是一次性的握五六百个，歇个几天再练，这样没有好的效果，反而会拉伤肌肉的。

握力器的作用有哪些2

　 1、练习能对人体产生三种优异的效果

　（1)手臂粗壮有力，青筋暴露，肌肉明显，尽显男子汉的阳刚之气。

　（2)你手臂用上力，带动身体的腹部用力，所以也有瘦小腹的作用哦。

　（3)分别调整心脏，肝脏，脾脏，肺腑，肾脏，大肠，小肠的生理功能，舒筋通络、治病强身、增强体质和延年益寿。

　 2、少年儿童练

　可促进骨骼肌肉的生长发育，锻炼身体的平衡机能，增强体质，提高注意力、意志力和自信心，有利于心智健康和开发人体潜能。

　 3、青年人练

　调节神经和内分泌系统的平衡，消除压力，保持青春活力。尤其对现代都市文明病、办公室综合症、失眠、关节炎、前列腺炎，肥胖症、慢性肠胃道疾病等均有特殊的康复功效。

　 4、配合其他运动锻炼

　握力器因为是手部锻炼的运动，你可以配合其他的下肢运动，来达到全身运动的效果。这绝对是我们能够努力做到的。

　握力器的作用真的是很多的，在平时大家都是不是都使用过这样的健身器材来锻炼自己的身体呢，特别是很多的男性朋友，在平时都有这方面的意识，都会想让自己的身体更健硕，就会不断的健身，别看小小的握力器，它的作用却是无穷的。

握力器的作用有哪些3

　 一、握力器就是美容仪

　据日本东京都老人综合研究所的一项长达20年，对400多名老人的跟踪研究证实，握力对女性健康的影响比男性更大。握力强的女人比握力小的寿命要长。

　因为女性天生肌肉的数量与质量都逊于男性，使其心脏射血功能、动脉携氧量和静脉回心血量也都逊于男性。所以握力的训练，对女性的寿命长度和健康质量，尤为重要。

　我观察到，一些握力强的女性，身体综合素质都不错，显得比较年轻。我们甚至这样打趣：“几块钱的握力器就是美容仪。”训练握力的器械，最常用的有，握力器、握力圈、握力棒、哑铃、拉力器等。其中握力器、握力圈的价格便宜，可随身携带。

　都说十指连心，我要说二十指连心。要经常训练十个手指和十个脚趾的肌肉力量。并保持与全身肌肉律动的动态平衡，追求训练肌肉，保护关节的健康境界。想想手指、脚趾，是一个地球仪的南极和北极的轴点，转动的地球仪是全身的肌肉，而赤道就是心脏。

　 二、提高握力的小方法

　握力是单手握紧握力器后产生的力量，并以公斤为单位显示。握力体重指数，即每公斤体重的握力，不仅反映前臂和手部肌肉的力量，同时也是反映全身各个肌群与肌肉总体力量的一个重要指标。推荐安全、便捷的训练握力的方法。

　1、提重物，每天提10~20分钟。

　2、俯卧撑难度比较大，可先跪在地上练习，并循序渐进至十指撑地的指卧撑。

　3、手心朝上，用五指抓住扫把或拖把杆头，用手指的力量将其沿垂直方向上举，此法对增强左手的握力更有帮助。

　4、取收腹挺胸收颌正确站姿，双手下垂，或呈90度，十指使劲张开，再使劲攥拳，脚上十趾紧紧抓地。脚后跟随十趾张开、收拢的韵律踮起落下。

　另外，还可以一只手使劲握拳，另一手五指张开，使劲抱拳。配合踮脚，左右开弓，交叉进行。每次做到全身出汗，心率加速即可。

　5、利用栏杆、门框等，做引体向上。刚开始可以先练习悬空。

　6、找男同胞掰腕子。

　 三、专家点评

　由于大脑支配手的区域，要比支配脚或者其他关节的要大很多倍，所以，日常生活中，加强手指的灵活性锻炼，也可以增强握力。

　比如，可以买一个小孩子玩的那种弹性稍强一些的橡胶球，抽空就捏捏。小皮球有巴掌大小，放在书包里，有空就拿出来捏捏，很方便。还有，核桃、铁球不离手，也能提高手指的灵活性和握力。

　小小握力器，作用如此多，也可以给朋友准备一个，给她讲解握力器的好处我想她一定会喜欢。适合女孩子的小健身器材。

　 四、握力器怎么锻炼

　1、动作要点，手臂不要动，双肩收紧，小指无名指中指用力，握至极限停顿3秒钟放松马上握紧。

　2、次数，每天左右各1000下，分早晚进行，晚上八点以后最好不要做，否则会造成植物性神经系统紊乱，影响人体的生物钟规律。

　3、每次训练都要有一定的顺序，先做好准备活动，一定要把各个关节运动开，出 少量的汗为好。然后是正式的运动。

　4、要有科学的健身方法，了解一些健身常识，最好在有经验的人戓者健身教练的指导下进行。

　5、刚开始使用家用健身器材锻炼的人，最好要量力而行，要循序渐进。

　6、如果发现器材出现磨损、掉螺丝、生锈等问题，应及时进行维修或者更换，要确保各种器材始终处于良好的状态。

　 五、注意事项

　 1、请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。

　2、请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。

　3、使用时，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。

　4、使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。

　5、建议12岁以下的儿童不要使用臂力器。

　 六、握力器类型

　1、海绵套手柄握力器；

　2、橡胶握力圈；

　3、可调节握力器；

　4、电子握力器。

　 七、用途

　测试前臂及手部肌肉的力量，可以通过使用该产品锻炼、增加握力和手掌的灵活性。

　 八、功能

　利用电子握力计对被试者握力测定，反映个体上肌及手部肌肉力量的发展水平。该产品是一种智力测量仪器；是双杠、网球、乒乓球、攀岩等运动爱好者的好助手；同时也是手部肌肉或软组织挫伤患者愈后康复训练的辅助器械。

　 九、特点

　根据手掌大小调节手柄，人性化，耐久性好，精度高，可进行三次测试，并显示其最大值。采用高精度应变式传感器和大屏幕LCD数码显示。机芯装置和螺母，可调节手柄位置，满足不同年龄人群使用。手柄装置弹簧、手握触感舒适。

　 结语： 握力是一个衡量我们身体力量的的关键性指标，手指的灵敏度是身体协调能力的一个体现，我们常有“心灵手巧”的说法。可见手在身体中的重要性。本文讲解了握力器的好处及握力器怎么的锻炼的方法等常识，希望能够帮助大家更好的锻炼手部力量。

1、两万毫安的充电宝可以带上火车高铁吗？2、两万毫安的充电宝可以带上高铁吗3、高铁可以带2万毫安充电宝不？4、高铁上能带2万毫安的充电宝吗两万毫安的充电宝可以带上火车高铁吗？

两万毫安充电宝是可以带上火车和高铁的。

不能带上高铁的东西有：

禁止携带枪支、弹药、警械、管制刀具、自行车、民用爆炸物品（鞭炮、发令纸、雷管、炸药）、剧毒物品、强磁物品、放射性物品高铁可不可以带20000充电宝，以及易燃易爆易腐蚀物品（如香蕉水、汽油、煤油等）高铁可不可以带20000充电宝，宠物、活禽及榴莲等有异味的物品。

管制刀具包括：匕首、三棱刀、带有起锁装置的弹簧刀（跳刀）高铁可不可以带20000充电宝，以及其他相类似的单刃、双刃。除高铁可不可以带20000充电宝了上述管制刀具外，可能危及旅客人身安全的菜刀、餐刀、屠宰刀、斧子等利器、钝器等，也禁止带上火车。

如果出现违规携带，将按《中华人民共和国治安管理法》第三十二条规定，处以200元以下罚款或10日以下拘留处罚。

两万毫安的充电宝可以带上高铁吗

可以带上高铁的，因为没有超过规定。

充电宝，以前没有限制，带几个不限制，容量多少也没有限制。更新后，单个充电宝不能超过100Wh，一般充电宝是37V，20000毫安的充电宝是74Wh，没有超过限制，限制为100Wh的话，就是说27000毫安以内的可以携带。

物品携带上车的规定高铁可不可以带20000充电宝：

1、五金工具高铁可不可以带20000充电宝：老虎钳、螺丝刀、家用手电钻、小扳手、测电笔能带；铲子、斧子、铁锤子、大扳手不允许携带，不过托运是可以的。

2、医用药物：云南白药气雾剂、代煎的中药、藿香正气水、口服液、生理盐水等可以带。

3、男性用品：发蜡、发泥、_喱水、剃须泡沫、剃须刀、刮胡刀、_喱膏等不受限制；打火机最多能带2个；打火机油不能上车。

4、利器类：水果刀、尖头剪刀、美工刀、特殊厨用刀、餐刀、陶瓷刀、瑞士军刀等比较危险的刀具严禁携带，但部分能托运处理；指甲刀、刮毛刀、儿童手工剪刀、修眉刀可以携带。

5、化妆品、护肤品：卸妆油、爽肤水、洁面慕斯、面霜、精华液、卸妆水、芦荟胶、乳液、面膜、防晒霜、化妆水、粉底液、身体乳、洗面奶等允许携带；甲胶油和指甲油最多可以带50ml。

6、燃料类：柴油、天然气、液化石油气、氢气、汽油、煤油等不可以携带；火柴携带数量不超过2小盒。

高铁可以带2万毫安充电宝不？

20000毫安以下的充电宝可以带上高铁，超过限制量则不可以携带上高铁。

根据最新规定只可以带单块额定能量不超过100Wh且标志清晰的充电宝，通常来说20000毫安的充电宝是符合携带的。

扩展物品携带上车的规定：

1、驱蚊用品：驱蚊水、风油精、电蚊拍、蚊香、电蚊香液等不受限制；花露水多于100ml的不能带。

2、酒精消毒类：酒精消毒液、医用酒精、双氧水消毒液、酒精喷雾、酒精免洗凝胶、过氧乙酸消毒液、84消毒液不可以携带；消毒湿巾、酒精湿巾可以携带一点点自用的，有独立包装的就更好。

3、健身类：握力器、瑜伽垫、健腹轮、拉力器、哑铃能带；臂力器与甩棍不能上车。

4、化妆品、护肤品：粉底液、洁面慕斯、芦荟胶、卸妆油、卸妆水、面霜、面膜、身体乳、精华液、乳液、防晒霜、洗面奶、化妆水、爽肤水能带；甲胶油和指甲油不可以超过50毫升。

5、喷雾用品：雅漾喷雾、止汗喷雾、保湿喷雾、防晒喷雾、补水喷雾、颐莲喷雾、发胶、定妆喷雾等带有自喷压力容器包装的喷雾携带的容量不可以超过150ml；普通的、非自喷压力罐的喷雾只要不超过限制携带行李重量，都可以带，但有易燃成分的日用品，如香水需少于100ml携带。

6、燃料：天然气、液化石油气、煤油、柴油、汽油、氢气不能带；安全火柴最多携带2个。

高铁上能带2万毫安的充电宝吗

高铁上可以携带2万毫安的充电宝。

充电宝不在铁路进站乘车禁止和限制携带物品列表之中。

乘坐铁路交通禁止和限制携物品如下：

一、请勿携带以下枪支、子弹类（含主要零部件）：

手枪、步枪、冲锋枪、机枪、防暴枪等军用枪以及各类配用子弹（含空包弹、战斗弹、检验弹、教练弹）高铁可不可以带20000充电宝；气枪、猎枪、运动枪、麻醉注射枪等民用枪以及各类配用子弹；道具枪、仿真枪、发令枪、钢珠枪、消防灭火枪等其他枪支；上述物品的样品、仿制品。

军人、武警、公安人员、民兵、射击运动员等人员携带枪支子弹的高铁可不可以带20000充电宝，按照国家法律法规有关规定办理，并严格执行枪弹分离等有关枪支管理规定。

二、请勿携带以下器具：

匕首、三棱刀（包括机械加工用的三棱刮刀）、带有自锁装置的弹簧刀以及其他类似的单刃、双刃刀等管制刀具；管制刀具以外的，可能危及旅客人身安全的菜刀、餐刀、屠宰刀、斧子等利器、钝器；警棍、催泪器、催泪枪、电击器、电击枪、射钉枪、防卫器、弓、弩等其他器具。

三、请勿携带以下易燃易爆物品：

氢气、甲烷、乙烷、丁烷、天然气、乙烯、丙烯、乙炔（溶于介质的）、一氧化碳、液化石油气、氟利昂、氧气（供病人吸氧的袋装医用氧气除外）、水煤气等压缩气体和液化气体；

汽油、煤油、柴油、苯、乙醇（酒精）、丙酮、乙醚、油漆、稀料、松香油及含易燃溶剂的制品等易燃液体；

红磷、闪光粉、固体酒精、赛璐珞、发泡剂H等易燃固体；黄磷、白磷、硝化纤维（含胶片）、油纸及其制品等自燃物品；金属钾、钠、锂、碳化钙（电石）、镁铝粉等遇湿易燃物品；高锰酸钾、氯酸钾、过氧化钠、过氧化钾、过氧化铅、过醋酸、双氧水等氧化剂和有机过氧化物。

四、请勿携带以下爆炸物品类：

炸弹、照明弹、燃烧弹、烟幕弹、信号弹、催泪弹、毒气弹、手雷、手榴弹等弹药；炸药、雷管、导火索、导爆索、爆破剂、发爆器等爆破器材；礼花弹、烟花、鞭炮、摔炮、拉炮、砸炮、发令纸等各类烟花爆竹以及黑火药、烟火药、引火线等烟火制品；上述物品的仿制品。

五、请勿携带以下剧毒性、腐蚀性、放射性、传染性、危险性物品。

氰化物、砒霜、硒粉、苯酚等剧毒化学品以及毒鼠强等剧毒农药（含灭鼠药、杀虫药）；

硫酸、盐酸、硝酸、氢氧化钠、氢氧化钾、蓄电池（含氢氧化钾固体、注有酸液或碱液的）、汞（水银）等腐蚀性物品；放射性同位素等放射性物品；

乙肝病毒、炭疽杆菌、结核杆菌、艾滋病病毒等传染病病原体；《铁路危险货物品名表》所列除上述物品以外的其他危险物品以及不能判明性质可能具有危险性的物品。

六、限量携带以下物品：不超过20毫升的指甲油、去光剂、染发剂；不超过120毫升的冷烫精、摩丝、发胶、杀虫剂、空气清新剂等自喷压力容器；安全火柴2小盒；普通打火机2个。

七、请勿携带以下危害列车运行安全或公共卫生的物品：

可能干扰列车信号的强磁化物，有强烈刺激性气味的物品，有恶臭等异味的物品，活动物（导盲犬除外），可能妨碍公共卫生的物品，能够损坏或者污染车站、列车服务设施、设备、备品的物品。

扩展资料

乘坐高铁携带行李注意事项

每名旅客免费携带品的重量和体积是：儿童（含免费儿童）10千克，外交人员35千克，其他旅客20千克。

每件物品外部尺寸长、宽、高之和不超过160厘米，杆状物品不超过200厘米，但乘坐动车组列车不超过130厘米；重量不超过20千克。残疾人代步所用的折叠式轮椅不计入上述范围。

12306-铁路进站乘车禁止和限制携带物品的公告

　作为一名专为他人授业解惑的人民教师，常常要写一份优秀的教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。那么教案应该怎么写才合适呢？以下是我收集整理的幼儿园教案5篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

幼儿园教案 篇1

　 活动目标：

　1、培养幼儿初步的思维推理能力。

　2、学习4的相邻数，进一步理解相邻两数多1少1的关系，知道4的相邻数是3和5。

　 重难点分析：

　重点：由3比4少1，5比4多1的关系，推出4的相邻数就是3和5。

　难点：用语言清楚地表述比较出的结果。

　活动方式：集体和个人

　 活动准备：

　知识：学习了3的相邻数，初步了解了相邻两数多1少1的关系。

　物质：教具：课件：幻灯片两张，数字胸饰若干

　学具：每人3朵蓝花、4朵黄花、5朵红花。数字卡片每人一套；

　 活动过程：

　一、导入：以请幼儿观看表演的语气，引起幼儿的学习兴趣。

　表演内容是：一位小朋友扮演数字"4"，哭着来到小朋友面前，请小朋友帮助找朋友。

　二、展开：

　1、教师引导幼儿做游戏"开花"，观察比较感知3、4、5三个数字之间的关系。

　（1）教师引导，幼儿操作，比较3、4之间的关系。

　春天到了，花园里的花都开放了，花园里掀开了3朵蓝花，过了今天，又开了4朵黄花，请小朋友给他们找出数字朋友。

　问："蓝花和黄花谁多谁少？蓝花比黄花少几朵？3比4少几？"通过游戏，你知道了4的一个好朋友是几？（因为3比4 少1，4的一个好朋友是3）

　（2）以同样方法，引导幼儿操作比较4、5之间的关系。

　花园里又开了5朵红花，请你给它找出数字朋友吧！引导幼儿比较，得出答案，5比4多1，4的另一个好朋友是5。

　（3）教师小结：刚才，我们大家一起做了一件好事，给数字4找到了好朋友，它们是3和5，也就是说，4的好朋友是3和5。

　2、教师播放课件，验证幼儿的操作结果。

　（1）第一张幻灯片，屏幕上出现3多蓝花、4朵黄花和数字3和4，引导幼儿进行比较，得出3比4 少1，4的好朋友是3。

　继续播放：屏幕上出开出5朵红花和数字5，引导比较，得出结论。5比4多1，4的好朋友是。

　（2）第二张幻灯片出现，数字3、4、5， 把数字"4"请上台来，问："数字4你找到朋友了吗？是几和几？"幼儿一起说出结论：4的好朋友是3和5。

　3、游戏："找朋友"进行巩固

　玩法：每个幼儿带一个数字（3、4、5）的胸饰，戴数字4的幼儿做找朋友的人，听着找朋友的音乐边拍手边找朋友，音乐停，每人找两个朋友，一个是数字3，一个是数字5。找对了共同庆贺。游戏可反复进行。

　三、结束：组织幼儿收起学具，自然下课。

幼儿园教案 篇2

　 设计思路：

　秋天里有许多昆虫，在户外活动时，孩子们喜欢去寻找，他们边找边议论着。于是，我引导孩子们回家去找找瓢虫的资料，了解一下瓢虫。随着孩子们的探索，他们知道了瓢虫家族中种类繁多，有益虫与害虫，主要看它们的翅膀上的点子。我觉得可以通过数翅膀上的点子瓢虫家族中的益虫与害虫，帮助幼儿与提升这方面的经验。于是，我设计了本次活动。此活动主要让孩子们了解瓢虫家族中的益虫与害虫，并能运用先目测一部分，接着数完全部的方法进行数数分辨。同时在接着数的基础上，让幼儿来分辨哪只瓢虫是益虫，哪只瓢虫是害虫，激发幼儿保护益虫的情感。接着还利用游戏"赶害虫"，进一步激发幼儿喜爱与保护益虫的情感。

　 活动目标：

　1、运用"先目测一部分，再接着数完全部"的数数方法，进行9以内的数数

　2、了解瓢虫有益虫和害虫之分

　3、能够根据游戏规则进行游戏，体验合作和竞争的乐趣

　 环境创设：

　大树背景图、背上有6~9个不同点数的瓢虫若干。

　 活动流程：

　一、认识七星瓢虫

　1、教师出示大树妈妈：你们看这是谁啊？（大树妈妈）哎呀，大树妈妈怎么不开心，在哭呀！你们知道为什么吗？（大树妈妈身上有好多的小虫）哦～我来问一问大树妈妈是为了什么哭啊："大树妈妈，你为什么哭呀？"大树妈妈说："我的身上有好多害虫，咬得我可疼了。小朋友们，快点帮我把益虫留下来，把害虫都赶走，救救我的树叶宝宝！"哦，原来大树妈妈的身上有好多的害虫在咬它，怪不得大树妈妈哭得这么伤心呢！那我们小朋友一起来帮大树妈妈抓害虫好不好啊？（好）

　2、教师：每个小朋友去抓一只害虫下来，看一看，数一数你抓到的瓢虫身上有几颗星，然后跟小朋友说一说，你是用怎样的方法数出来的？

　3、教师：看到一只瓢虫，可以先数数它的半边背上有几颗星，然后接着数另外半边，数完全部的星就能分辨它是几星瓢虫了。

　二、教师

　1、在每个小朋友手里都有一只瓢虫，可是哪些小朋友手里的是害虫，哪些小朋友手里的是益虫呢？让老师来告诉你们：瓢虫有很多种，按它们身上的点数来命名，身上有七颗星的叫做七星瓢虫，有八颗星的叫八星瓢虫，有九颗星的叫九星瓢虫。寻找七星瓢虫时要先数一数瓢虫身上有几颗星，只有身上有七颗星的才是益虫。

　2、我们再来数一数你手上的瓢虫有几颗星，如果是七星瓢虫就把它们放回大树妈妈的身上，如果是害虫就赶快扔到老师的小篮子里面来。

　三、游戏：赶害虫

　1、教师介绍游戏规则并讨论：幼儿分两队竞赛，用接力赛的方式赶走害虫，每个人赶走一个害虫（将害虫贴在旁边），接着回到队伍里拍后面一个小朋友的手，后面的小朋友再继续去赶害虫。比比哪队找得最快最准确。

　2、比赛结束，先自己队的小朋友检查一下是不是不小心被益虫也赶走了。教师记录得分，发放五角星。然后两队互查赶走的瓢虫中是否有益虫（七星瓢虫），如查出对方找错一个则把对方的一颗五角星转移到自己的队伍，在自查、互查后，为两队分别记下应得的五角星。

　3、教师：树上剩下的瓢虫中还有害虫吗？（以抢答方式"赶"害虫）找对一个加一个五角星。

　4、教师：今天我们小朋友都很棒，帮大树妈妈把害虫都赶走了，特别是X队的小朋友，又快又准确的把大树妈妈身上的害虫都赶走了。以后我们看到了七星瓢虫能不能伤害它啊？（不能）

　四、 延伸活动

　1、将幼儿用书投放到区角活动，让幼儿找一找七星瓢虫

　2、幼儿操作幼儿手工《七星瓢虫》，制作一只七星瓢虫，贴在果树上，保护果树。

　自我反思：

　首先，本堂课我设计了请幼儿在树上每人抓一只瓢虫下来，然后数一数的环节。由于考虑的不够周详，幼儿在抓瓢虫的时候，造成了比较拥挤的场面。

　在请幼儿数一数瓢虫身上有几颗星的时候，幼儿们基本可以做到数清楚瓢虫身上的星，并且用比较完整的语句来表达自己是如何将瓢虫身上的星数清楚的。在这一基础上我又教幼儿一种 "先目测一部分，再接着数完全部"的数数方法。

　接下来是游戏的环节。在这一环节中，排在比较后面的幼儿由于等待的时间过长而造成了分心的情况，导致游戏没有在我的预想中完成。但是最后还是能通过游戏让幼儿体验到合作和竞争的乐趣。

　从目标的角度上来说，幼儿能初步的掌握"先目测一部分，再接着数完全部"的数数方法。也能在游戏中体验到合作和竞争的乐趣。但是对于益虫和害虫的区别上，幼儿还不是很了解，还有待加深印象。

幼儿园教案 篇3

　 教学目的：

　1、运用画短线和涂鸦的方式给小动物洗澡。

　2、幼儿懂得要做一个爱干净的乖宝宝。

　 教学准备：

　1、活动之前做过给小动物洗澡游戏。

　2、彩笔、蜡笔、画有不同小动物的纸。

　 教学过程：

　1、引入话题

　小动物们玩了一天，流了好多汗，浑身脏兮兮的，该怎么办呢？

　2、给小动物洗澡

　（1）用水彩笔画许多短线，代表放水洗澡。

　（2）用蜡笔在小动物身上涂画，代表给小动物搓肥皂。

　（3）引导幼儿多画些短线，用蜡笔在小动物身上多涂抹，代表着多放一些水，多搓一点儿肥皂，搓出好多泡泡。

　3、小动物身上香喷喷

　请小朋友们闻一闻小动物身上香不香

　幼儿知道爱洗澡，要做个爱干净的乖宝宝！

幼儿园教案 篇4

　 设计意图：

　幼儿在活动中常常会操作各种玩具、材料，不同的操作方式会带来物品不同的运动状态，幼儿在日常生活中对“力”已经有了许多感性的认识。在此基础上联系幼儿的生活，对于大班的幼儿可以提升到粗浅的科学知识、以合适的方式让幼儿形成“力”的概念。基于这样的认识与需要，我们设计了“神奇的力”的活动，让幼儿在反复操作中体验探索带来的乐趣，了解“力”的初步知识。

　 活动目标：

　1、通过各种操作活动和游戏，幼儿初步感受物体的运动状态、形成与力的关系。

　2、在探索活动中幼儿能与他人分享玩具和合作交流。

　3、激发幼儿热爱科学的情感，激发幼儿注意观察周围物体运动和形变的现象，探索其原因。

　 活动准备：

　皮球、毽子、橡皮筋、小汽车、铅球、绒球、油泥、拉力器、弹弓等。

　 活动过程：

　一、第一次操作活动，引导幼儿初步感知物体的运动或形变需要力，提出“力”的概念

　1、导入：今天老师准备了许多好玩的东西，等一会儿你自己拉一拉、抛一抛、推一推，看看这些物体会怎样。现在请你选择一种玩具，找一处空地玩一玩，玩过后告诉大家你玩的是什么，是怎么玩的，你发现了什么。

　2、幼儿自由选择并第一次尝试。（教师参与并巡回观察）

　3、幼儿集体讨论：你刚才玩的是什么，怎么玩的，发现了什么。

　4、运用运动与静止的对应关系引导幼儿发现“力”。（集体把玩具放在桌上）

　师：咦，这些玩具放在这儿怎么不动了呢？（因为只有手和脚用力了，玩具才会动）

　5、教师边操作边小结：如果物体运动或发生形变，那么它一定受了某种作用，这种神奇的作用就叫“力”。

　二、再次操作探索，引导幼儿发现力的大小与物体运动的关系

　1、过渡与导入：小朋友，刚才我们玩了一种玩具，发现了“力”。现在请你们再选择一样不同的玩具，不过这次你要试一试，轻轻地用力它会怎么样，用力很大它又会怎么样。玩过之后，把你的发现告诉大家。（教师参与幼儿的活动，并指导幼儿用正确的语言表达）

　2、幼儿自由选择并第二次尝试。（教师参与并巡回观察）

　3、幼儿集体讨论：你发现了什么。（你轻轻地用力，它会怎样，用力很大它又会怎样）

　4、教师边操作边小结：我们用力大的时候，物体就抛得高、滚得远、运得快，形变幅度就大……我们用力小的时候，物体就抛得低、滚不远、动得慢，形变幅度就小……

　三、自由玩玩具，引导幼儿感受、发现用力的方向与物体运动的关系

　1、过渡与导入：小朋友，刚才我们都是一个小朋友玩一种玩具，现在请你选择一个或两个好朋友一起玩一种玩具，想一想、试一试，你们怎么使这些玩具向不同的方向运动或形变？

　2、幼儿自由玩各种玩具，使这些玩具向不同方向运动。（教师帮助能力弱的幼儿选择伙伴，并巡回观察）

　3、幼儿集体讨论：你和谁玩的，怎么玩的，物体是朝哪个方向运动或形变的。

　4、教师边操作边小结：我们向哪个方向用力，物体就向哪个方向运动或形变。

　四、活动总结

　师：今天我们找到了一位看不见的朋友，它叫“力”，它能使物体形状或运动状态发生变化。用力大，物体就动得快，形变就大；用力小，物体就动得慢，形变就小。我们朝哪个方向用力，物体就向哪个方向运动或形变。“力”真神奇，真是神奇的“力”。

　五、活动延伸

　小朋友，除了藏在我们身上的力能使物体运动以外，“力”还藏在哪里呢？

　例如：壶里的水原来不动，烧开后水为什么会在壶里翻滚？电风扇为什么会转动？

　 反思：

　1、从教师方面看：教师熟悉活动的内容与流程，了解本班幼儿园的水平和个别差异，活动准备充分、细致；组织活动精神振奋，教态大方，语言表达准确流畅；活动设计目的明确，内容充实，结构合理，层次清晰，材料的选择和处理具有独创性；教师利用幼儿熟悉的玩具导入活动，吸引幼儿的注意力，在活动过程中通过层层深入的三次探索活动，有效地调动和保持幼儿探索的积极性、主动性；在活动过程中能适度地给幼儿以帮助并针对幼儿的个别差异进行指导。

　2、从幼儿方面看：幼儿在活动中能够始终以饱满的热情积极主动投入探索之中，能够注意力集中地倾听老师及其他幼儿的讲解和回答；绝大多数幼儿能和同伴合作交流，发现规律，探索问题的答案，并能积极地发表自己的看法。

　3、从教学效果看：绝大多数幼儿通过探索活动了解了“力”的基本知识，在活动中获得了锻炼能力的机会，培养了幼儿认真观察、归纳概括的能力；通过结伴活动，培养了幼儿的合作交流能力、解决问题能力和语言表达能力；活动延伸将教育从课内拓展到课外，也要求一定的家园配合，激发幼儿初步的科学探究精神。

　4、不足之处：由于本次活动幼儿有几次自由操作的过程，故场地较难布置。课堂上幼儿需动静结合，故教师的现场控制能力还有待提高。活动前教师的知识储备还应增加，这样临场应变能力会提高，对此课堂会更驾轻就熟。

幼儿园教案 篇5

　随着冬季的到来，幼儿逐渐感受到了肌肤的寒冷，从而自然而然地感受到了气候的变冷。孩子们发现幼儿园里的大树飘落了许多树叶；绿绿的草地变黄了；地上结冰了；早上出门，爸爸妈妈都要给自己带上帽子、手套、口罩，系上围巾，还要穿上厚厚的羽绒衫。在孩子们自身感知和体验的过程中，主题“冬天来了”也随之悄悄应运而生。让我们满怀欣喜迎接冬天，并把它作为引导幼儿主动发展的机会吧！

　 一、内容与要求：

　1、初步感知冬季明显的季节特征，愿意参加暖和身体的活动。

　2、愉快地参加游戏活动，感受新年的欢乐气氛，知道自己过了年长大一岁了，变得更能干了。

　3、通过各种活动，感受长大的变化，看到自己的进步，萌发自信心。

　4、鼓励幼儿在音乐中尽情游戏，并试着遵守游戏规则。

　 二、主题环境的创设：

（一）提供一些活动器具，鼓励幼儿去室外活动、游戏。

　（二）去小区看一看冬天里人们的各种活动，利用幼儿园这学期提供的韦你软件《冬天来了》《过新年》开展活动。

（三）墙面环境一：

　“冬天里暖宝贝”（亲子收集保暖用品）。

　小画廊“冬天来了”。

　雪花伞。

　张贴“冬天里不怕冷的人”照片。

　墙面环境二：

　墙面布置幼儿从小到达成长变化的照片，使幼儿清晰地看到人的成长过程。

　引导幼儿观察周围环境中不同大小的事物，比较，感受大小的相对性。

　与家庭密切配合，鼓励幼儿自己吃饭，走路，收拾玩具，穿衣叠被等，培养幼儿的生活独立能力。

　在主题墙面上布置一幅妈妈的照片，题为“我给妈妈送甜蜜”以帮助幼儿建立初步的宝宝长大了，会帮助妈妈做一些事情的愿望。

　娃娃家增添角色扮演的内容，提供各种材料供幼儿扮演成人角色，满足其模仿成人活动的需要。

（四）区角环境：

　共同生活：

　提供冬天的服饰，为娃娃、小动物们改变衣着。

　给小兔、小猫穿毛衣（绕毛线）

　放入一些现成的或自制的成人用品，如帽子，眼镜，领带，围巾等，满足幼儿扮演成人的愿望。

　点心吧：在自助点心屋中，利用立体的环境，大块面的环境，制作成立体的“点心吧”的环境，在环境中引发幼儿自主选用饼干，自助点心的愿望。

　表达表现：

　小画廊“冬天来了”

　提供各类有关冬季特征的图书。

　提供冬季特征的贴绒小，供幼儿贴贴说说。

　提供一些能明显看到长大变化的，并易于养育的植物，小动物。如：葱，蒜，小兔子等。

　探索世界：

　提供冬天的保暖用品，供幼儿观察比较。

　不同大小，种类的画笔。

　提供放大镜及羽毛，树叶，花生等小物品，供幼儿观察，感受物体由小变大。

　分类放置纽扣，回形针，贝壳等小东西，供幼儿排序。套筒：让幼儿从小到大排列或按序套合。拼摆小动物卡片等。

　（五）家园共育：

　多带孩子到阳光下活动。

　选个易结冰的日子，家长和孩子一起拿一个容器盛上水放置室外，第二天结冰后一起来玩一玩。

　鼓励孩子天冷也要坚持上幼儿园，天气好时坚持户外锻炼

　提供护手霜等，切实做好防寒防燥工作。

　孩子穿戴过多会活动不便，过少则会着凉，请家长根据孩子体质，合理调整着装，提高孩子的自我保护意识。

　亲子收集保暖用品。

　在家中尽量给予孩子自主选择的机会，使他体验“我长大了，我真行”等感受。能看到孩子的长处，并给予肯定与鼓励，从而帮助孩子建立自信心。

　注意培养孩子的生活自理能力，不要包办代替，应给予他们独立做事的机会，如自己穿脱衣服，整理玩具等。

　引导孩子观察生活中“大”和“小”的事物以及由小变大的事物，有意识地让孩子观察气球吹大，虾片膨胀地过程。

　作为一位杰出的老师，时常需要编写教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是我整理的力的教案7篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

力的教案 篇1

　活动目标

　1初步懂得保护视力的重要性。

　2．了解学习－些保护视力的有关常识,逐步养成好习惯。

　活动准备

　1．提供一本可供教师讲故事用的大图书《倒霉的大近视限》

　2．提供做游戏用的眼罩。

　3．“幼儿看电视时间”记录卡。

　4．与幼儿共同制作保护视力安全图或“公约”图。

　提供有关材料：现成的可剪剪贴贴的画片、作底版用的旧挂历（反面）胶水、剪刀、彩色笔。水粉颜料等等。

　活动流程

　感知讨论 操作实践 强化巩固

　1．引导幼儿感知、讨论有关“近视眼”的问题。

　建议教师根据班级实际,循序渐进地开展以下－些活动。

　活动－：在图书区内摆放一本自制的大图书《倒霉的大近视眼》,并提供录音,供幼儿阅读。

　活动二：启发幼儿观察、了解周围一些“近视患者”的生活,学习和工作有哪些不方便,有哪些困难,以及形成“近视眼”的原因。

　活动三：带领幼儿共同访问几位“近视患者”,或请他们来到幼儿园,讲讲自己的“苦恼”。

　活动四：择时开展讨论活动：

　设问：你周围有哪些人也是“倒霉的近视眼”？他们在生活、工作、学习时有哪些不方便？碰到过哪些不愉快的事？遇到哪些困难？“近视眼”不能干哪些工作,为什么？他们怎么会变成“近视眼”的？“近视眼”能不能从小预防？怎样预防？

　2．以集体或分组的形式,开展操作实践活动。

　活动一：《学学、做做》

　结合－些用眼要求较高的活动,向幼儿介绍一些看书、写字、绘画剪纸等活动中保护视力的常识,幼儿在活动中进行实践。看书、书写或绘画时,要有正确的坐姿和握笔姿势,眼睛离视物30厘米左右。（可让幼儿坐在桌前学学、做做枣将胳膊肘撑在桌上,将小臂和手掌伸直,中指点到鼻尖或额头,即距离30厘米左右）。

　不在过强、过弱的光线下看书、绘画或制作手工作品。（可与幼儿共同看一看、找一找,活动室的哪些部位光线过强。过弱,不宜开展上述活动）。

　看书、书写及绘画等活动的时间,每次约30~45分钟,进行这些活动后,最好能向远处望一会儿。（教幼儿学习用定时器。闹钟,或看时钟来控制时间）。

　不躺着、走着,或者在动荡的车厢里看书。（可演个小小哑剧）。

　活动：《看电视和玩游戏机》。

　在组织幼儿看电视、玩儿童电脑游戏机前介绍保护视力的常识,鼓励幼儿积极实践。尽可能坐在电视机的正前方,距离不小于2米。

力的教案 篇2

　教案示例·力的测量

　课时：1课时．

　教学要求：

　1．知道力的单位是牛顿，对牛顿的大小形成具体观念．

　2．知道弹簧测力计是测量力的工具，知道它的构造．会用弹簧测力计测量力．

　教具：拉力器，弹簧测力计．

　学生实验器材：弹簧测力计，木块，长木板，一根头发．

　教学过程：

　一、引入新课(5分钟)

　请一位男同学和一位女同学到讲台前，分别拉拉力器．要求其他同学观察，然后回答：

　1．弹簧为什么伸长了？

　2．两位同学拉弹簧时，弹簧的伸长相同吗？为什么不同？

　3．哪位同学的拉力大？怎么知道他的拉力大？

　归纳：拉力使弹簧伸长；拉力大小不同，弹簧的伸长不同；拉力越大，弹簧伸长越大．利用弹簧的伸长可以测量力的大小．

　本节学习力的测量．

　板书：二、力的测量

　二、力的单位(5分钟)

　国际上通用的力的单位是牛顿，简称牛．为纪念牛顿而命名．

　板书：1．力的单位；牛顿．

　拿起2个鸡蛋的力大约是1N．

　提起质量为1kg的物体的力约为10N．

　举起20kg的小孩的力约为200N．

　三、弹簧测力计(10分钟)

　说明弹簧测力计是测量力的工具．根据拉力越大弹簧伸得越长制成．

　让学生拿起弹簧测力计，观察它的构造：弹簧、指针、外壳、刻度、挂环、挂钩．

　介绍使用方法：

　1．观察刻度、零点——不用力拉秤钩时，指针是否指在零刻度处？量程多大？分度值代表多少牛顿？

　2．使用注意事项：加在弹簧测力计上的力不能超过量程．

　3．讨论“想想议议”中的问题．

　板书：2．测量工具：弹簧测力计．

　四、学生实验：练习使用弹簧测力计．(20分钟)

　让学生先阅读课本实验部分，然后按步骤进行实验，并把数据记在笔记本上．实验中教师巡回检查，及时解决问题．

　弹簧测力计的量程：

　分度值：

　水平拉木块的力：

　在斜木板上拉木块的力：

　拉断头发的力：

　五、小结．

　教案示例·力的测量由收集及整理,转载请说明出处

力的教案 篇3

　—、活动：

　探究影响物体所受重力大小的因素

　1．用弹簧测力计测量物体的重力

　2．提出猜想

　1．设计实验

　2．进行实验，收集证据，得出结论

　5．交流与评价

　二、判断重力的方向

　三、重力势能

　四、学生小结本节课内容

　五、布置作业

　讨论图8-12至图8-14提出的问题，找出其共同原因是地球对物体的吸引作用，引出重力的概念。

　根据图8-15介绍用弹簧测力计测量物体重力的方法

　提问：物体所受重力的大小究竟与哪些因素有关

　指导学生对实验方案进一步修正。

　结论：物体所受重力的大小与它的质量成正比。

　关系式：G=mg

　g=98N/kg

　对学生的探究结果给予一定的评价

　例题：质量是450g的物体所受重力是多大？

　通过演示课本图8-17实验，让学生明确物体所受重力的方向总是竖直向下的

　演示被举高的物体在下落过程中能对其它物体做功，而具有重力势能参与体验，参与讨论。

　练习使用弹簧测力计测量物体所受的重力，并正确读数，记录数据。

　猜想1：可能与物体的形状有关

　猜想2：可能与物体的质量有关

　猜想3：……

　根据所提供的器材设计一个简易实验进行实验，验证自己的猜想是否正确

　小组交流探究结果

　已知：m=450g=045kg

　求：G=

　解G=mg=045kg×98N/kg=441N

　答：物体所受的重力是441N

　体验竖直方向是与水平面垂直，与斜面不垂直

力的教案 篇4

　 教学目标

　科学概念：力的大小是可以测量的；弹簧测力计是利用弹簧“受力大，伸长长”的特征制成的；力的单位是“牛”。

　过程与方法：使用弹簧测力计测量力的大小；制作简易的橡皮筋测力计。

　情感、态度、价值观：树立细致、有步骤工作的态度。

　 教学重点 使用弹簧测力计测量力的大小

　 教学难点

　 教学准备 弹簧测力计、钩码、橡皮筋、回形针、长条形硬纸板

　 教学过程

　 一、导入

　1、谈话：今天要和大家一起来认识一件非常重要的测量工具，我们要比一比谁最会提出问题，发现问题。

　2、出示《我们的小缆车》的记录表，提问：在这个表格中，我们是用什么表示拉力大小的？

　3、提问：那么2个、3个、5个垫圈的力到底有多大，我们能不能测量出来？

　4、揭题：测量力的大小

　 二、认识弹簧测力计

　 1、学生交流汇报：用弹簧测力计

　2、提问：弹簧测力计你见过吗？让我们一起来见见它。

　3、课件出示：弹簧测力计。引导：请你仔细观察，你能从弹簧测力计上获得哪些信息？

　学生观察各小组的弹簧测力计：提环、指针、刻度板、挂钩

　1牛＝100克力

　 三、使用弹簧测力计

　 1、教师出示弹簧测力计

　引导语：刚才我们通过观察认识了弹簧测力计，那你用过弹簧测力计吗？你会用它来物体的重力大小吗？

　2、学生尝试使用测量一个砝码的重力大小。

　3、汇报测量数据，发现问题，引出如何使用弹簧测力计测量力的大小。

　出示：

　使用弹簧测力计测重力时因注意：

　（1）拿起测力计，先检查指针是不是在“0”位置。

　（2）读数时，视线与指针相平。

　（3）测量的力不能超过测力计刻度标出的最大数量，因此要先估计重力大小。

　4、用弹簧测力计测量身边物体的重力，并记录在78页表格。

　5、交流汇报

　6、用弹簧测力计测量拉动文具袋的力。

　 四、制作弹簧测力计

　 1、讨论制作方法

　2、如何画出测力计的刻度

　 五、小结

　 六、板书设计

　 七、教后记

力的教案 篇5

　 （一）教学目的

　1．理解力的三要素。

　2．会画力的图示和力的`示意图。

　 （二）教学过程

　 一、复习提问

　1．在国际单位制中，力的单位是什么？

　2．在物理实验室中常用的测力计是什么？

　3．力作用在物体上能产生哪些效果？

　 二、新课引入

　力的效果是改变物体的形状，改变物体的运动状态。

　用力拉弹簧，用的力越大，弹簧伸长越长，可见力的大小影响力的效果。那么除了力的大小外，还有哪些因素影响力的效果呢？

　 三、力的三要素

　1．如前所述，力的大小影响力的效果。

　2．力的方向

　教师：我们要把螺母拧紧，一般来说应该向顺时针方向用力，如果沿着逆时针方向用力只能将螺母拧松。我们向上提一个木箱，必须向上用力才能将木箱提起来。如果沿水平方向用力推它，只能使它沿水平方向开始运动。我们观看足球比赛，运动员射门时把球踢偏了，原因是踢球时用力的方向没能控制好。打排球时把球扣出界外也是用力的方向不妥。

　可见，力的方向也影响力的效果。

　3．力的作用点

　教师：大家注意看所有的门窗的把手都安装在离门轴较远的位置，这样开关门窗比较方便。如果将门窗的把手安装在离门轴较近的地方，开关门窗就很费力。

　可见，力的作用点也影响力的效果。

　教师：力所产生的效果跟力的大小、方向和作用点有关。

　我们把力的大小、方向和作用点叫力的三要素。所谓力的三要素，意思是只有力的三个要素都不变，力的作用效果才不变。两个力，它们的三个要素都相同，这两个力的效果才完全相同。

　力的三个要素中有一个要素不同，都会使力的效果不同。例如，把一根米尺放在桌面上，用一个力作用在尺的中点，向上用足够大的力就可以把尺子平稳地拿起来。如果用同样大的力，力的作用点在尺的一端，尽管力的方向向上，只能把尺的一端提高，尺子是倾斜的。

　力的大小、方向和作用点这三个要素充分地反映了力的特征，我们认识一个力，只有认识了力的三个要素才算认识得清楚、全面了。

　 四、力的图示

　力是普遍存在的，但是力又是抽象的，力无法直接“看到”，只能通过力的效果间接地“看到”力的存在。有些情况下，力的效果也很难用眼直接观察到，只能凭我们去分析才能认识力的存在。

　为了使物体受到的力更形象、更具体、更直观地展现在人们眼前，我们借助画图的方法把力表示出来，也就是把力这个抽象的东西画出来，这就是我们下面要学的力的图示。

　1．力的作用点的画法

　教师：要画出力，就是画出力的三要素、首先要画出力的作用点。一般来说，把力的作用点画在受力物体上即可。

　（教师示范）

　2．力的大小的画法

　教师：用一个线段的长度配合标度表示力的大小。力的大小是200牛顿，可选择1厘米长的线段表示100牛顿，那么200牛顿的力应用2厘米的线段表示。

　（教师示范）

　3．力的方向的画法

　教师：在线段的末端用箭头表示力的方向。

　（教师示范）

　 五、学生练习

　木箱受到水平向右的拉力，大小是1000牛顿。

　（学生画，请一位学生画在黑板上）

　 六、力的示意图

　力的图示可以直观、准确地表示物体的受力情况，但是也可以对力的图示加以简化，只用一个带箭头的线段表示力，不必严格准确地画出力的大小，突出力的方向即可。例如用1000牛顿水平推力推木箱，只用一个带箭头的线段表示，标出1000牛顿即可。这种简化的图叫力的示意图。

　（教师示范）

　 七、作业

　1．完成节后练习。

　2．章后习题3。

　 （三）说明

　关于力的图示，从事初中教学的老师们争论颇多，诸如作用点的位置，推力和拉力的画法是否相同等。学生练习时，也常纠缠不清。

　初中学习的力学部分一般是刚体或质点，除了重力之外，其他各力的作用点只要画在受力物体上即可。要求学生只画受力物，不画施力物，受力物只用一个简单的符号表示，免得让学生陷入受力物画不好这种苦恼之中。

　作用在刚体上的力本是个滑移矢量，所以推力和拉力采用相同的画法即可。

　本节重点是让学生理解力的三要素和掌握力的图示的画法。

力的教案 篇6

　 总目标：

　1， 从古今中外的优秀绘画作品中，体会到劳动——人类创造力的源泉，劳动是许多画家经常表现的重要题材之一。不同时代的画家通过劳动题材所表现的主题是不一样的，表现手法和艺术风格也是多种多样的。它们所体现的思想内涵和艺术性的高低存在着明显的差别。通过欣赏，提高学生对美术作品的审美能力和分析作品的能力，以及用口头或文字表达自己对美术作品感受的能力。

　2， 通过对表现劳动题材的优秀绘画作品的欣赏，培养学生对劳动的情感、态度和正确的价值观念。

　课时分配：

　2课时

　 教学准备：

　将课本中所选的作品，准备成幻灯片，师生共同收集古今中外表现劳动题材的各种美术作品。

　 教学实施：

　采用研究性学习的方法，先让学生通过比较、分析，谈出自己对作品的初步感受和理解，然后再由教师归纳总结。

　 教学过程：

　（1） 屏幕展示《在激流中前进》、《粮食》、《清明上河图》、《牛耕》、《捣练图》

　请同学们观察，这些反映了一个怎样的共同主题？

　（劳动）

　你是否知道和理解这些美术作品所表现的劳动的性质和情节？

　你对作品所表现的劳动场景有什么感受？

　你对作品中任务的劳动心情和态度有什么感受？

　请同学用语言叙述

　（2） 结合实际，由劳动中体现的精神联系学习、生活中的应具有的精神。

　由同学自主思考，回答

　（3） 小组合作，检验课前准备情况

　你对这些作品和作者知道多少？

　你了解作品的时代和社会特点吗？

　你能不能想象作者的创作意图和要表现的主题？

　（4） 教师重点分析《在激流中前进》《清明上河图》《纺织女》等作品，总结这些表现人类劳动的美术作品带来的审美感受。

　（5） 同学讨论不同的人物对劳动有什么不同的态度和情感？

　你对人类劳动的意义有什么体验和联想？

　你对“劳动创造世界”有什么体会和看法？

　 教学资料：

　《清明上河图》（全画248 5287厘米）

　作者:张择端

　这是一幅生动反映北宋都城汴梁繁盛景象的、具有重要历史价值的著名之作。全画内容大体分为三段，开头是画汴梁的郊野风光，中段是以虹桥为中心的汴河及其两岸舟车运输、手工业生产和商业贸易等繁忙的活动场景；后段为市区街道的繁华场面。教材中所选的是中段也是描写最精彩的一段。桥上桥下互相呼应，构成了一幅热烈、紧张而又极其生动的画面。虽然画中人物都画得很小，仔细看去，各个都很生动，十分耐看，足见画家对生活的观察十分仔细，描绘人物的举止形态具有极其深厚的艺术功力。从而使这一段描绘成为整个画面中最吸引人、最令人难忘的场景。

　《纺织女》（220289厘米）

　作者：（西班牙）委拉斯开兹

　委拉斯开兹是西班牙17世纪最杰出的画家。擅长肖像画和风俗画。描绘西班牙宫廷生活的《纺织女》是他的代表作。从画面看，全画分成前后两大部分：前景部分是西班牙马德里皇家织造厂的纺织工正在劳动的情景；后景则是宫廷贵妇们正在欣赏有皇家织造厂织造出的壁毯。两个场景代表了两个不同的阶级，而且似乎隐含着一种对比。这不能不说是体现了画家的一种思想倾向。加上画家着重表现的是防织女劳动的情景，不仅生动的描绘了纺织女的各种劳动姿态，而且还有意识地通过画面右侧穿白衣的纺织女劳动时的优美体态，让人清楚地看到了劳动妇女特有的质朴的美。表现了他对劳动妇女的同情。

力的教案 篇7

　设计意图：为了让幼儿更好的了解交通规则，树立安全的交通意识，认识红绿灯及简单的交通规则。在游戏中锻炼幼儿的平衡力和协调性。培养幼儿的合作能力，结合小班幼儿的年龄特点，我设计了《我是小司机》这节体育活动。

　活动目标:

　1、帮助幼儿了解信号灯的功能，能遵守基本的交通规则，在交通设施的帮助下安全通行。

　2、通过活动使幼儿能够在游戏中锻炼自身的平衡力和协调性。

　3、在活动中培养幼儿的创新意识和合作能力。

　活动准备：

　信号灯 、呼啦圈、《汽车开来了》的音乐磁带

　活动过程：

　一、出示教具信号灯，导入活动。

　教师：(1)小朋友们，这是什么你在哪里看见过这些东西你知道它们叫什么名字吗它们有什么用途吗(请幼儿回答)

　今天老师带你们玩一个游戏。出示红绿灯让幼儿说出它们的用处和作用，在游戏中老师是一辆大汽车，小朋友是一辆小汽车。

　二、创设情境，体验交通规则。

　幼儿跟着老师开汽车(嘟嘟~~~~~~~~)