大班我的身体变变变评课稿

大班科艺整合活动:超级变变变

[活动目标]

1、激发幼儿进行科学探索的兴趣，发散幼儿思维，培养其创造能力。

2、引导幼儿在探索活动中发现弹性的秘密，了解有关弹性物体的特征以及在人们生活中的应用。

3、鼓励幼儿发挥想象，体验用动作表现弹性的乐趣。

[活动准备]

1、各式各样的弹性玩具(篮球、气球、拉力器、跳跳球、弹力球、海绵球、小手风琴等)

2、多媒体课件一套

3、音乐游戏磁带《超级变变变》

[活动过程]

一、科学活动

(一)情景导入

师:今天，老师要带小朋友们去蹦极屋玩，听说那里有许多爱变的玩具，小朋友们想不想玩(想)我们赶紧乘车出发吧!(幼儿听音乐做各种开汽车的动作进入教室)

(二)第一次科学尝试

师:蹦极屋到了，请小朋友们下车看看有哪些爱变的玩具，去玩一玩。(幼儿自由选择玩具，进行初次尝试)

师:谁来说一下，你玩的是什么玩具怎样玩的(幼儿回答)

看来小朋友们玩的都很开心，你们想不想再去玩一玩请你们在玩的过程中想一想你玩的玩具中藏着什么秘密，

(三)第二次科学尝试

教师请幼儿再次自由选择玩具进行活动，去探索发现玩具中藏着的有关问题。

师:请小朋友说说在玩的过程中，你发现了什么秘密

(幼儿回答)

师:这些玩具在小朋友玩的过程中都在变，它们是怎样变的，为什么会变

幼儿回答，并向其他幼儿演示玩的过程，共同探索变的原因。

教师小结:刚才小朋友们说了，皮球、拉力器、海绵球、气球等只要我们用力压它、拍它、吹它就会或变大、或变小、或变长、或变短等，当我们不用力了，它就恢复了原来的样子，这是什么原因呢原来它们都有一个共同的特点:弹性。

有弹性的东西在我们的生活中有很多很多，请小朋友们开动脑筋想一想，你见过哪些东西跟今天玩的玩具一样有弹性(生活用品、玩具、食品、穿着、身体等)

(四)尝试创造发明

1、课件感知

师:带弹性的物品到处都是，能够给人们的生活带来许多方便，从古代开始，人们就发明了许多弹性物品，你们想知道吗

让我们进入蹦极屋的时光隧道去看一看好吗

请幼儿观看课件:古代人们发明的弓箭、弩以及现代人利用弹性的事例，启发幼儿的创造性思维。

2、创造发明

师:我们是未来的小主人，一定比古代和现在的人更聪明，想一想，将来你想发明什么有弹性的物品

幼儿充分发挥想象设计能够运用弹性的东西，并进行完整讲述。

教师小结:老师相信我们的小发明家一定能发明出许多神奇的弹性物品。

二、艺术部分

师:刚才，我们是发明家，发明了许多有弹性的、会变的物品，现在我们就来当小小表演家，用我们的身体和动作表演有弹性的东西，好吗

师生共同表演音乐游戏《超级变变变》。

(一)欣赏表演

师:请小朋友们听音乐看老师要变个什么有弹性的东西，在音乐的什么地方开始变的，猜猜老师变的是什么

请幼儿欣赏老师的表演，感知音乐，为幼儿的自由创编做好铺垫。

(二)幼儿个人自由创编

幼儿随音乐做动作，当听到“大家一起变变变”时，幼儿自由发挥想象听到滑音后赶快变成有弹性的东西。

教师请3-5个幼儿说出自己变的是什么，鼓励其他幼儿与他人分享自己创编的喜悦。

(三)幼儿结伴创编

幼儿自由结伴，随音乐做动作，听到“大家一起变变变”和“下滑音”时，幼儿自由分组模仿有弹性的东西。

教师请几组幼儿说出自己模仿的物品，教师根据物品的特性施加压力，幼儿表演出弹性的变化，如，师:我要拍皮球了。教师模仿拍皮球的动作，幼儿模仿皮球跳动的样子。

(四)师幼共同创编

师幼共同随音乐做动作，听到“大家一起变气球”和“下滑音”时，所有幼儿一起拉手围成一个小圆圈。

师:我要吹气球了。“气球”慢慢变大。

师:气球撒气了。“气球”快速变小。

幼儿再次随音乐做动作，听到“大家一起变弹簧”和“下滑音”时，所有幼儿变成一根弹簧。

师:我要拉弹簧了。“弹簧”变长(小朋友们伸长胳膊)。

师:我松手了。“弹簧”缩短(小朋友们缩到一起)。

(五)结束部分

幼儿随老师根据音乐的要求边做动作边走出教室

和男性不同，女生希望自己肌肉纤长细直，不想要自己手臂粗壮，可惜奈何，拜拜肉盘踞身上，自己总是甩不掉，本想穿穿心机装，或者炎炎夏日就想穿个一字肩，或者小背心，奈何手臂粗壮，如果短发，甚至不少人从背面看起来，以为此女是男性呢。

但是想要手臂好看，其实也不难，最难的倒是第一步走出去，只要走出了第一步，那么很多事情就手到擒来。所以想要瘦手臂的小仙女们，别再寻找借口了，开始健身吧。如果你还是在犹豫，相信你一定是在困惑着两个问题，但是无妨，在锻炼前，我们就顺带解决你的疑问。

第一个问题：锻炼手臂，手臂会粗壮。我要的是手臂有力量，但是纤细，最好天鹅臂那种。

回答：能不能成为天鹅臂不好说，但是相信我，如果你这么问了，你手臂一定练不粗壮，因为如果手臂那么容易连粗壮的话，男性会兴奋要死。需知道，不少人每天都会锻炼二头、三头，但是几个月后，依旧没有太大的改观。请注意，这还是有雄性激素的帮助下哦。

第二个问题：停止健身，肌肉变脂肪，身体又会反弹变胖。

回答：1你变胖的原因，并不是你肌肉变脂肪原因，而是你脂肪增加的原因，把肌肉覆盖住，所以身材发胖。2健身时间有趣且有快感的事情，如果你看到自己身材变好，手臂好看，你也有动力继续坚持下去，而不会想着去停止健身。3就算你因为其他原因变胖，那也是你提高了身体体质，提高了身材质量的发胖，至少比你从没锻炼而发胖，抵御力会更强哦。

下面步入正题，想要身材好，手臂好看，一起来看看是哪些动作吧。

动作1：俯卧撑

每组15-20次，每次做2-5组。

俯卧撑是十分被大众熟知的健身动作，想要身体变得强壮，想要手臂有力量，同时女性如果想要乳房不下垂，那么俯卧撑都是个很好的动作哦。如果一开始双臂力量较低，可以通过墙壁或者椅子坐俯卧撑。

动作2：颈后哑铃曲臂伸

每组15-20次，每次做2-5组。

此动作是锻炼我们肱三头肌，肱三头是我们手臂最长的肌肉之一，想要修长纤细手臂，一定不要忘记三头肌锻练。

动作3：拉力器侧平拉

左右手轮换，每组15-20次，每次做2-5组

此动作主要是锻炼刺激手臂的三头肌，和上一个动作相比，此动作，可以自始至终让我们手臂有个恒定的阻力，帮助手臂始终有个同力的刺激拉伸。

为了减肥，我们总是能对自己狠下心来，把自己从一个吃肉动物变成了吃草动物。

然而，变成吃草动物的我们，还是阻挡不了身体发胖的事实。

吃素也不瘦，到底是为什么呢？有一个我们常常忽视的点，那就是，调料！

到底哪些调料是高热量酱料呢，今天就给大家介绍一下：

沙拉酱

沙拉酱的脂肪含量高达788%，并且挤沙拉酱的时候总是会手贱挤多了，一不小心肥肉就找上门了所以，小轻建议大家还是少选为好。

由于沙拉酱实在是很好吃，真的是一不小心就控制不住自己多挤一点，而肥肉自然也就不知不觉中长出来咯。

番茄酱

番茄热量很低，但是经过多重加工，番茄酱热量确实不低。

有些仙女不仅喜欢用番茄酱蘸着薯条吃，更是因为其酸酸甜甜的口感选择单吃解馋，还安慰自己说都是番茄，应该算是补充维生素了吧。

但其实加工以后，番茄中的维生素C和膳食纤维损失严重，营养价值已经非常低了。

酱油

颜色寡淡的食物瞬间让人失去食欲，而颜色鲜艳则让人看上去食欲大增，作为能够为食物上装着色的酱油，则是许多减肥人士的最爱了。

酱油看似热量不高，但其中盐含量却是高出天际，以家中常备的老抽来说，每1g老抽的钠含量就高达57毫克。

摄入钠过多会导致水分的囤积，一旦囤积就是大家非常熟悉的水肿了。

如果经常水肿的仙女，十分有必要检查下自家的酱油了。

如果说其他酱料还有人不吃或者不爱吃，那么盐可谓是人民群众喜闻乐见的调料了，谁家餐桌没有它？然而，多盐简直就是发胖的代名词！除了毁掉我们的身材，长期性的高盐饮食还会增加患高血压、心血管疾病的风险。

很多小仙女肯定要说，什么都不能吃，减肥这么痛苦，还不如不要减肥了，其实用对了方式减肥就没那么痛苦了，运动减肥法是科学有效的。

如果不知道该选择什么运动，小编给大家推荐普拉提运动，普拉提是一项难度低，效果好的燃脂运动下面给大家介绍几个简单的普拉提运动，兄弟们一起练起来吧！

1、手臂拉伸

动作要领：这个动作是最简单的，脚踩住辅助器，两只手握住手柄，同时保持笔直的站立姿势，用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。

这组动作可以有效地减少手臂上的赘肉。

2、腿部训练

动作要领：脚踩住拉力器脚踏，双手握住手柄，通过腿部的带动，让双手双脚一拉一伸协调合作，特别是对于老年人而言是非常不错的选择。

3、仰卧运动

动作要领：这一个运动很像我们平常做的仰卧起坐，不过借助于拉力器的作用，要更简单轻松一些。

双脚勾住拉力器脚踏，手握紧拉力器的手柄部位做拉伸动作。

坚持一段时间，可以让你的腰腹部瘦一大圈。

拉提运动不需要复杂的健身器材，只要家里有拉力器就可以开始锻炼了。

今天向大家推荐一款非常实用的拉力器，这款拉力器采用4管高弹橡胶管，手柄使用超厚的泡棉材质，吸汗性更好，脚踏部位不仅添加了螺纹设计，而且还采用的是国际高密度NBR材质，这样的拉力器值得大家信赖！

年底厂家冲销量，只需要499元就可以包邮到家。

如果你也想减肥，那就心动不如行动，赶紧购买吧，想要拥有魔鬼身材的你心动了吗？

第一招：跑步

跑步是一项古老但是经典的运动。每个人天生都是跑者，如果想要锻炼爆发力，增加自己短跑成绩，可以慢跑和速跑组合进行锻炼。跑步是全身运动，对于我们腿部的力量，和线条的塑造，以及心肺呼吸功能的提高，都有不错的帮助。

在跑步时候，要调整自己呼吸，随着节奏和步伐保持个良好的匹配。这样可以让你跑的更加长远。在跑步前，需要进行热身锻炼，尤其是腿部的拉伸和脚踝扭动。锻炼之后，不要立刻停下，可以慢慢往前走，知道心跳恢复到正常水平。

第二招：游泳

跑步和游泳，是许多人最常想到的有氧运动！它们都可以刺激我们全身肌群，跑步有膝盖受伤的风险，但是游泳则是对新手、或者一些小疾患者十分友好。在一些医院里，游泳也是医生推荐的康复训练之一。

第三招：卷腹

耐力训练许多人最重要的目的就是瘦下来。但是许多肌肉是小肌群，或者锻炼后需要隔个两三天休息后才能再次锻炼。而腹肌是耐劳肌群，那么每天虐腹，它也能很快恢复。同时腹肌的塑造，对于一个人身材的打造，再怎么重要说起来的不为过。

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人对紧张体力活动的耐久能力，是人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不仅取决于人的发育成熟，也和负荷要求有关。合乎规律的耐力性负荷训练可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系统以及物质代谢调节出现适应现象。

参考资料：

150个科学小知识

1、兔子用腿拍打地面的动作来传递信息，用后腿拍打地面的大多数是雄兔，这是它向雌兔表达情感的一种方式2、世界上最大的猴是狒狒，最小的猴子是倭狨3、"四不象"真正的名字叫麋鹿，是我国的珍奇动物4、冰糕为什么会冒气？冰糕冒气是因为外界空气中有不少眼睛看不见的水汽，碰到很冷的冰糕时，一遇冷就液化成雾滴包围在冰糕周围，看上去似乎是冰糕在“冒气”一样。

5、向日葵为什么总是向着太阳？向日葵的茎部含有一种奇妙的植物生长素。这种生长素非常怕光。

一遇光线照射，它就会到背光的一面去，同时它还 背光一面的细胞迅速繁殖，所以，背光的一面就比向光的一面生长的快，使向日葵产生了向光性弯曲。6、蝉为什么会蜕皮？蝉的外壳（外骨骼）是坚硬的，不能随着蝉的生长而扩大，当蝉生长到一定阶段时，蝉的外骨骼限制了蝉的生长，蝉将原有的外骨骼脱去，就是蝉蜕。

7、蜜蜂怎样酿蜜？蜂先把采来的花朵甜汁吐到一个空的蜂房中，到了晚上，再把甜汁吸到自己的蜜胃里进行调制，然后再吐出来，再吞进去，如此轮番吞吞吐吐，要进行100~240次，最后才酿成香甜的蜂蜜。8、为什么星星会一闪一闪的？我们看到星闪闪，这不是因为星星本身的光度出现变化，而是与大气的遮挡有关。

大气隔在我们与星星之间，当星光通过大气层时，会受到大气的密度和厚薄影响。大气不是绝对的透明，它的透明度会根据密度的不同而产生变化。

所以我们在地面透过它来看星星，就会看到星星好像在闪动的样子了。9、为什么人会打呵欠？当我们感到疲累时，体内已产生了许多的二氧化碳。

当二氧化碳过多时，必须再增加氧气来平衡体内所需。因为这些残留的二氧化碳，会影响我们身体的机能活动，这时身体便会发出保护性的反应，于是就打起呵欠来。

打呵欠是一种深呼吸动作，它会让我们比平常更多地吸进氧气和排出二气化碳，还做到消除疲劳的作用呢。10、为什么蛇没有脚都能走路？蛇的身上有很多鳞片，这是它们身上最外面的一层盔甲。

鳞片不但用来保护身体，还可以是它们的「脚」。蛇向前爬行时，身体会呈S形。

而每一片在S形外边的鳞片，都会翘起来，帮助蛇前进时抓住不平的路面。这些鳞片跟蛇的肌肉互相配合，并能推动身体向前爬行，所以蛇没有脚也可以走动呀！11、为什么人老了头发便会变白？我们的头发中有一种叫「黑色素」的物质，黑色素愈多头发的颜色便愈黑。

而黑色素少的话，头发便会发黄或变白。人类到了老年时，身体的各种机能会逐渐衰退，色素的形成亦会愈来愈少，所以头发也会渐渐变白啊！12、为什么萤火虫会发光？萤火虫会发光因为在它们的腹部末端有发光器，发光器内充满许多含磷的发光质及发光酵素，使萤火虫能发出一闪一闪的光。

萤火虫发光的目的，除了要照明之外，还有求偶、警戒、诱捕等用途。这也是它们的一种沟通的工具，不同种类萤火虫的发光方式、发光频率及颜色也会不同，它们藉此来传达不同的讯息。

13、为什么肚子饿了会咕咕叫？肚子饿了便会咕噜咕噜地叫，这是因为之前吃进的食物快消化完，胃里虽然空空的，但胃中的胃液仍会继续分泌。这时候胃的收缩便会逐渐扩大，内里的液体和气体便会翻搅起来，造成咕噜咕噜的声音。

下次不要再为肚子咕咕叫而感到尴尬啊！因为这是正常的生理动作呢。14、为什么驼鸟不会飞？身型庞大的驼鸟类的一种，但它们却不会飞上天啊！这不是因为它们的翅膀不管用，而是它们的羽毛都太柔软，翅膀又太小，根本不适合飞行。

另外，驼鸟的肌肉不发达，胸骨又平平的，对飞行都没有帮助。驼鸟生活在非洲，由于长期居于沙漠地区，身体为了适应环境，便逐渐演化成现在的样子。

15、为什么罐头里食品不容易变坏？午餐肉、豆豉鲮鱼、茄汁豆。

都是美味的罐头食物，它们都可以存放很久而不易变坏。这因为罐头是密封的，细菌便无法进入。

人们在制造罐头食品的时候，把罐头里的空气全部抽出，然后把它封口。在没有空气的情况下，即使里面的食物沾上少许细菌，它们也无法生存或繁殖啊！16、为什么婴儿刚出生时都会哭个不停？婴儿刚出生时都会呱呱大哭，这不是因为他们感到不开心，而是他们正在大口大口地呼吸着第一口的空气呢！当婴儿离开妈妈身体出生时，他们吸进的第一口空气会冲到喉部去，这会猛烈地冲击声带，令声带震动，然后发出类似哭叫的声音。

17、为什么蜥蜴的尾巴断落后仍然不断弹跳着？为了保护自己，很多蜥蝪也利保护色掩人耳目；而部份蜥蜴当受到袭击时，尾巴更会因肌肉剧烈收缩而导致断落。基于断落的尾巴中仍有部份神经活着，它会不断弹跳，从而分散敌人的注意力，以便逃脱。

别以为他们的生命会这样完结，其实只需多个月，尾巴又会重新长出来，继续生活。18、为什么松鼠的尾巴特别大？别看轻松鼠的尾巴！松鼠在树上跳来跳去的同时，它的尾巴正发挥很大的功用。

它能够令松鼠在树上跳跃时得到平衡，避免掉下来受伤。此外，这条大大的尾巴更能于冬天发挥保护的功用，紧紧围着松鼠的身躯，既方便，又实用。

19、为什么人的大拇指不可以有一或三节？一般人有五只手指，而手指的长度。

2身边的科学小知识小学生科学小知识都有哪些

1为甚么星星会一闪一闪的？ 我们看到星闪闪，这不是因为星星本身的光度出现变化，而是与大气的遮挡有关。

大气隔在我们与星星之间，当星光通过大气层时，会受到大气的密度和厚薄影响。大气不是绝对的透明，它的透明度会根据密度的不同而产生变化。

所以我们在地面透过它来看星星，就会看到星星好像在闪动的样子了。 2 为甚么人会打呵欠？ 当我们感到疲累时，体内已产生了许多的二氧化碳。

当二氧化碳过多时，必须再增加氧气来平衡体内所需。因为这些残留的二氧化碳，会影响我们身体的机能活动，这时身体便会发出保护性的反应，于是就打起呵欠来。

打呵欠是一种深呼吸动作，它会让我们比平常更多地吸进氧气和排出二气化碳，还做到消除疲劳的作用呢。 3 为甚么蛇没有脚都能走路？ 蛇的身上有很多鳞片，这是它们身上最外面的一层盔甲。

鳞片不但用来保护身体，还可以是它们的「脚」。 蛇向前爬行时，身体会呈S形。

而每一片在S形外边的鳞片，都会翘起来，帮助蛇前进时抓住不平的路面。这些鳞片跟蛇的肌肉互相配合，并能推动身体向前爬行，所以蛇没有脚也可以走动呀！ 4 为甚么向日葵总是朝着太阳开花 向日葵花盘下面茎部的地方，含有一种叫做「植物生长素」的物质。

这物质有加速繁殖的功用，但却具有厌旋光性，每遇到光线时，便会跑到背光的一面去。 所以太阳升起时，向日葵茎部便马上躲到背光的一面去，看起来整棵植物就向着太阳的方向弯曲了。

5 为甚么人老了头发便会变白？ 我们的头发中有一种叫「黑色素」的物质，黑色素愈多头发的颜色便愈黑。而黑色素少的话，头发便会发黄或变白。

人类到了老年时，身体的各种机能会逐渐衰退，色素的形成亦会愈来愈少，所以头发也会渐渐变白啊！ 6 为甚么萤火虫会发光？ 萤火虫会发光因为在它们的腹部末端有发光器，发光器内充满许多含磷的发光质及发光酵素，使萤火虫能发出一闪一闪的光。 萤火虫发光的目的，除了要照明之外，还有求偶、警戒、诱捕等用途。

这也是它们的一种沟通的工具，不同种类萤火虫的发光方式、发光频率及颜色也会不同，它们藉此来传达不同的讯息。 7 为甚么肚子饿了会咕咕叫？ 肚子饿了便会咕噜咕噜地叫，这是因为之前吃进的食物快消化完，胃里虽然空空的，但胃中的胃液仍会继续分泌。

这时候胃的收缩便会逐渐扩大，内里的液体和气体便会翻搅起来，造成咕噜咕噜的声音。 下次不要再为肚子咕咕叫而感到尴尬啊！因为这是正常的生理动作呢。

8 为甚么驼鸟不会飞？ 身型庞大的驼鸟类的一种，但它们却不会飞上天啊！这不是因为它们的翅膀不管用，而是它们的羽毛都太柔软，翅膀又太小，根本不适合飞行。另外，驼鸟的肌肉不发达，胸骨又平平的，对飞行都没有帮助。

驼鸟生活在非洲，由于长期居于沙漠地区，身体为了适应环境，便逐渐演化成现在的样子。 9 为甚么罐头里食品不容易变坏？ 午餐肉、豆豉鲮鱼、茄汁豆。

都是美味的罐头食物，它们都可以存放很久而不易变坏。

这因为罐头是密封的，细菌便无法进入。 人们在制造罐头食品的时候，把罐头里的空气全部抽出，然后把它封口。

在没有空气的情况下，即使里面的食物沾上少许细菌，它们也无法生存或繁殖啊！ 10 为甚么婴儿刚出生时都会哭个不停？ 婴儿刚出生时都会呱呱大哭，这不是因为他们感到不开心，而是他们正在大口大口地呼吸着第一口的空气呢！ 当婴儿离开妈妈身体出生时，他们吸进的第一口空气会冲到喉部去，这会猛烈地冲击声带，令声带震动，然后发出类似哭叫的声音。 11 为甚么蜥蜴的尾巴断落后仍然不断弹跳着？ 为了保护自己，很多蜥蝪也利保护色掩人耳目；而部份蜥蜴当受到袭击时，尾巴更会因肌肉剧烈收缩而导致断落。

基于断落的尾巴中仍有部份神经活着，它会不断弹跳，从而分散敌人的注意力，以便逃脱。别以为他们的生命会这样完结，其实只需多个月，尾巴又会重新长出来，继续生活。

3小学科学所有知识点

第一单元 游戏里的科学1、物体都有一个向下的力，这个力就是重力。

2、用橡皮筋作动力的小车，橡皮筋绕的圈数越多，行驶速度越快，行驶距离越远；橡皮筋绕的圈数越少，行驶速度越慢，行驶距离越近。3、橡皮筋、弹簧这样的物体在受到外力作用时，形状很容易改变，在形状改变时，它们会产生一个要恢复原来形状的力，这个力叫弹力。

4、衣裤松紧带、票夹、弓箭、拉力器和各式各样的弹簧都是利用了物体的弹力。5、气球里的气体喷出时，会产生一个和喷出方向相反的推力，这个力叫反冲力。

喷气式飞机、火箭都是靠喷气发动机产生的反冲力运动的。6、要使精致的物体运动起来，必须对物体用力；要使物体运动的更快，必须对物体用更大的力。

7、科学技术上统一规定用“牛顿”作力的单位，简称“牛”，用“N”表示。1牛约等于100克的力。

8、使用弹簧测力计测重力时应注意：（1）拿起测力计，先检查指针是不是指在“0”位置；（2）读数时，视线与指针相平；（3）测量的力不能超过测力计刻度标出的最大中数值。9、一个物体在另一个物体的表面运动时，两个物体的接触面会发生摩擦，运动物体要受到一种阻碍运动的力，这种力叫摩擦力。

10、我们用测力计沿水平方向拉一个物体，刚好能使这个物体运动起来的力就是它受到的摩擦力。11、物体间接触面光滑，摩擦力越小；物体间接触面粗糙，摩擦力越大。

物体重，运动时摩擦力越大；物体轻，摩擦力越小。12、一个物体在另一个物体表面运动，有滑动和滚动两种方式。

滑动摩擦力要远远大于滚动摩擦力。13、一个物体在另一个物体表面运动时，总是有摩擦力伴随着。

14、自行车上需要摩擦力的地方：前后轮胎、脚蹬的表面、刹车橡皮、手柄做成花纹；不需要摩擦力的地方：前轴、中轴、后轴、脚蹬的轴、大小齿轮与链条。15、赛车的设计特点：（1）轮胎很宽，可以增大摩擦力，避免打滑；（2）要设计力量很大的发动机；（3）车身重心很低，轮与轮之间的距离较宽，可以使行驶稳定；（4）设计流线型车身，使阻力减到最低。

16 推和拉都会产生力，推力和拉力都会使物体运动起来。推力和拉力也有大小和方向。

当我们在地面上推或拉一个物体的时候，会感到费力，这是因为物体和地面之间有摩擦力。 17 天平是人们根据杠杆尺的平衡原理制成的。

天平是称量物品质量的仪器，在称量物品时，左盘放被称量的物品，右盘放砝码。当放置的砝码合适时，天平左右会平衡，如不平衡，再调整游码，使之平衡。

18天平的砝码有：1g、2g、2g、5g、10g、20g、20g、50g、100g的砝码共9个，取用砝码时，不要用手直接拿，要用摄子夹取。称量结束时，应尽快使托盘停止摆动。

19指南针是根据磁铁能指示南北的性质制成的。指南针是我国古代四大发明之一。

磁铁指南的一端叫做南极，用S表示，指北的一端叫做北极，用N表示。第二单元 太阳与时间1向电灯这样可以自己发光的物体叫光源。

2像这样，从不同侧面照射得到的物体的影子叫投影。3影子的形成必须有光源、屏幕和遮挡物。

4影子的长短与光源的位置、角度有关。5影子的大小和光源到物体的距离有关。

6影子的形状和被照射的物体侧面有关。7古代的人利用日影观测仪计时。

8小明发现大树的影子朝西，那太阳在东边。9光以直线形式传播，速度以每秒30万千米。

10光碰到镜面改变了传播方向，被反射回去，这种现象叫做光的反射，反光也是以直线形式传播的。11运用光的反射的有额镜、反光镜。

12太阳表面温度达6千多摄氏度，内部则达2千多万摄氏度。13吸热本领最强的是黑色的粗糙物体。

14物体和太阳光垂直升温快。15人们对太阳能的利用有：太阳灶、太阳能电板、点燃奥运圣火、太阳能热水器。

16汇聚太阳光的方法有凹面镜、凸透镜。17光弱时瞳孔放大，光强时瞳孔缩小。

18、我们可以用有规律或有节奏的活动来估计时间，如（数心跳）、（有节奏地敲桌子）等。但凭我们的估计（不能）准确地知道时间。

19、时间以（不变）的速度在流逝，平时觉得时间有快慢是我们的感觉在起作用。20、在时钟还没发明之前，人们根据太阳在天空中的（位置）来计时，日出而作，日落而息。

21、我们古时把一天（一昼夜）分成（十二）个时辰，每一个时辰为现在（两小时），古埃及根据一年内36个星座在天空的横穿情况将一天划分为（24）个小时，白天（12）个，晚上（12）个，由于白天和晚上的时长随着季节的变化而变化，所以古埃及的每小时的时长也是变化的。22、（日晷）就是利用太阳在天空中位置的变化使地面上物体的影子长度和位置的变化而计时的。

23、在一定的装置里，水能保持以稳定的速度往下流，人类根据这一特点制作（水钟）用来计时。24、古代的水钟有（受水型）和（泄水型）两种，都是根据水量的变化制成的。

25、在滴漏实验时，如果水是以水流的状态往下流时，水的流速是（不固定）的，随着水量的减少速度变（慢）。容器中水越少，则水下流的速度就（越慢）。

26、同一个单摆每摆动一次所需的时间是（相同）的；根据单摆的等时性，人们制成了摆钟，使时间的计量误差更小。27、摆在摆的。

4小学科学的知识寒冷的冬天来了,怎样给动植物御寒

动物御寒有方法气温突降，人会添衣御寒，动物园里的小动物呢？原来也一样有御寒高招，一起去看看这两天，阵阵寒风吹得人们只恨衣服穿的少，而动物园的小动物们有些也是很怕冷的，兔子们的笼子被帆布罩着，遮挡寒风，水禽类的动物都不下水了，小猫们蜷缩在草垛上，马披上了棉被，就连这堆草下都藏着一只只龟，怕冷的小动物们都乖乖的钻进了管理员准备好的“安乐窝”昔日热闹的猴山，这两天却不见猴子的踪影，仔细一看，它们都蜷缩在猴山的背风处，拥抱在一起取暖呢而三头健硕的狮子现在还“顶的住”，但要是气温继续下降，并且有降雨的话，就得给它们订做木板，避免它们直接睡在水泥地上受凉寒风中，最自在的就算这只骆驼了，和沙漠中零下几十度的气温比较，这个天气简直是小菜一碟管理员说，这两天气温下降厉害，他们给小动物们的笼舍铺上厚厚的稻草，为他们遮挡遮挡寒风，还丰富了它们的食谱，增加了小麦等能量型食物，增强它们自身抵御寒冷天气的能力冬季，帮植物御寒▇专家教路 植物是有生命的，然而面对严寒，有些往往会因无法适应而变黄枯死有哪些简单、经济、快捷的防寒方法呢？记者为此请来万通园林公司的林万华给大家教路 方法一：“穿衣”防寒 “穿衣”首推用麻布包裹植物，但千万不要用塑料袋植物是有生命的，也需要阳光和空气，麻布透气、透光，是最好的“衣服面料”尤其是刚刚栽种的植物，它们的根比较稀少，生命力较弱，更需要小心呵护 同时，也可用黑网建起一个小帐篷，把整棵植物罩起来黑网大概一两元/米可很多家庭都不喜欢黑色，也可以选择绿网不过，价格就会贵一倍了这些产品在广州岭南花卉等批发市场会有得卖 方法二：减轻“负累” 许多人认为，冬天给植物“添衣”即可殊不知，植物却要减负林万华说，叶子越多，植物受冻的面积就越大我们应该在寒流来临之前就为植物适当地修剪一下，但修剪是有学问的所用的工具也不能太马虎，不能随便用文具剪刀，建议用“大花剪”，在芳村越和花鸟鱼虫大世界等地方有售，20-100元不等好的剪刀耐用、不易变形，最好选刀锋硬、刀片厚、手柄结实的产品 方法三：及时搬家 冬天的北风特别大，植物应避免放在风口位置可以的话，将一些盆栽类植物挪到室内、远离窗口的位置但千万不要让植物在室内度过整个冬天，建议在天气晴朗的时候给它们来一场日光浴 方法四：简易保温 一般家庭使用的、有内架的储物盒可以充当植物的温室摆入适当数量的小型盆栽，加入不超过内架高度的水，盖上盖子就成了简易保温箱了由于“密室”内有蒸汽循环，平时就不需要另外替植物浇水了 保温 小贴士 哪些植物较怕冷？ 来自热带地区的植物就比较怕冷如黄金葛、黛粉叶、蔓绿绒、竹芋、发财树、散尾葵、老人葵、朱槿等。

5小学科学知识：

狗的躯干由前肢和后肢支撑，使身体高离地面，有利于奔跑，跳跃。背胸部内有心肺器官，腰腹部内有消化器官及部分排泄生殖器官，荐部（荐包括臀、骨盆、尾等部分）下为骨盆，容纳着消化器官及排泄生殖器官的后段。胸腹部下有 ，一般为4一5对。第一对在胸部，其余3一4对以一定间距排列在腹部。狗的腹部非常紧凑，向上收缩，俗称上卷腹，有利于奔跑、跳跃、追捕。

我家养了两头小白猪。它们全身雪白，一对大耳朵像两把有力的扇子，忽上忽下不停地扇动；鼻子长长的，一对圆圆的鼻孔，像两个小山洞；鼻子下面藏着个大嘴巴，不仔细看，真不会发现鼻子下面还有张嘴；鼻子上面有一双让人捉摸不透的小眼睛，满脸的皱纹，实在不怎么好看

3 刚出生的小猫，眼睛闭着，叫声细弱，浑身光秃秃的，好似一个会蠕动的肉团团。

满月以后，绒毛才全部长齐。有的颈圈是白色，四肢长满白毛，背部黑中杂有灰白，尾巴灰黑；有的从头到尾披一件油墨“大氅”，脚掌却是白色，人们说是良种，叫“乌云盖雪”；有的通体**，现虎斑纹，人们给它美名“金不换”；还有一身白毛配上一条黑毛尾巴的，被称为“雪里拖枪”。刚满月的猫离不开奶，走路也不稳

4 螃蟹有我半个巴掌大，外壳除了腹部以外都呈青绿色，好像披着一件翠绿的罩衣。它那硬梆梆的身子，活像穿了一身盔甲。看，那一对粗壮的蟹钳，似乎摆起“拳击”的架势。呀，那八条步足，每条都由七个小节组成，像八条细长的“七节棍”。尖端的一节呈爪状，其余各节的形状如扁棒或短柱形。步足上还长着一些细毛，给这副威风的模样，添上了几分气势

5 说来可真巧，同学们用花手帕在空中摆来摆去，孔雀真的开屏了。只见一只花孔雀把尾巴抖得哗哗响，那漂亮的尾巴就像仙女手中的彩扇，慢慢散开，又像透亮的珍珠撒在它身上，非常美丽。尾巴一开屏，鲜艳夺目，五光十色，使人眼花缭乱。那些像桃形的花纹，外面一圈是灰色的，第二圈是浅蓝色的，最后一圈是宝石蓝的，还带点暗红色的，真漂亮。它可神气了，昂着头，挺着胸脯，来回转着，炫耀自己的美丽

6小学生科学常识 小学生的 简单点

2被蚊子咬可以用肥皂水涂在上面，可以止痒因为被蚊子咬的地方，蚊子会在那里吐一种酸而肥皂水是碱性的所以酸碱结合1为甚么星星会一闪一闪的？ 我们看到星闪闪，这不是因为星星本身的光度出现变化，而是与大气的遮挡有关。

大气隔在我们与星星之间，当星光通过大气层时，会受到大气的密度和厚薄影响。大气不是绝对的透明，它的透明度会根据密度的不同而产生变化。

所以我们在地面透过它来看星星，就会看到星星好像在闪动的样子了。 2 为甚么人会打呵欠？ 当我们感到疲累时，体内已产生了许多的二氧化碳。

当二氧化碳过多时，必须再增加氧气来平衡体内所需。因为这些残留的二氧化碳，会影响我们身体的机能活动，这时身体便会发出保护性的反应，于是就打起呵欠来。

打呵欠是一种深呼吸动作，它会让我们比平常更多地吸进氧气和排出二气化碳，还做到消除疲劳的作用呢。 3 为甚么蛇没有脚都能走路？ 蛇的身上有很多鳞片，这是它们身上最外面的一层盔甲。

鳞片不但用来保护身体，还可以是它们的「脚」。 蛇向前爬行时，身体会呈S形。

而每一片在S形外边的鳞片，都会翘起来，帮助蛇前进时抓住不平的路面。这些鳞片跟蛇的肌肉互相配合，并能推动身体向前爬行，所以蛇没有脚也可以走动呀！ 4 为甚么向日葵总是朝着太阳开花 向日葵花盘下面茎部的地方，含有一种叫做「植物生长素」的物质。

这物质有加速繁殖的功用，但却具有厌旋光性，每遇到光线时，便会跑到背光的一面去。 所以太阳升起时，向日葵茎部便马上躲到背光的一面去，看起来整棵植物就向着太阳的方向弯曲了。

5 为甚么人老了头发便会变白？ 我们的头发中有一种叫「黑色素」的物质，黑色素愈多头发的颜色便愈黑。而黑色素少的话，头发便会发黄或变白。

人类到了老年时，身体的各种机能会逐渐衰退，色素的形成亦会愈来愈少，所以头发也会渐渐变白啊！ 6 为甚么萤火虫会发光？ 萤火虫会发光因为在它们的腹部末端有发光器，发光器内充满许多含磷的发光质及发光酵素，使萤火虫能发出一闪一闪的光。 萤火虫发光的目的，除了要照明之外，还有求偶、警戒、诱捕等用途。

这也是它们的一种沟通的工具，不同种类萤火虫的发光方式、发光频率及颜色也会不同，它们藉此来传达不同的讯息。 7 为甚么肚子饿了会咕咕叫？ 肚子饿了便会咕噜咕噜地叫，这是因为之前吃进的食物快消化完，胃里虽然空空的，但胃中的胃液仍会继续分泌。

这时候胃的收缩便会逐渐扩大，内里的液体和气体便会翻搅起来，造成咕噜咕噜的声音。 下次不要再为肚子咕咕叫而感到尴尬啊！因为这是正常的生理动作呢。

8 为甚么驼鸟不会飞？ 身型庞大的驼鸟类的一种，但它们却不会飞上天啊！这不是因为它们的翅膀不管用，而是它们的羽毛都太柔软，翅膀又太小，根本不适合飞行。另外，驼鸟的肌肉不发达，胸骨又平平的，对飞行都没有帮助。

驼鸟生活在非洲，由于长期居于沙漠地区，身体为了适应环境，便逐渐演化成现在的样子。 9 为甚么罐头里食品不容易变坏？ 午餐肉、豆豉鲮鱼、茄汁豆。

都是美味的罐头食物，它们都可以存放很久而不易变坏。

这因为罐头是密封的，细菌便无法进入。 人们在制造罐头食品的时候，把罐头里的空气全部抽出，然后把它封口。

在没有空气的情况下，即使里面的食物沾上少许细菌，它们也无法生存或繁殖啊！ 10 为甚么婴儿刚出生时都会哭个不停？ 婴儿刚出生时都会呱呱大哭，这不是因为他们感到不开心，而是他们正在大口大口地呼吸着第一口的空气呢！ 当婴儿离开妈妈身体出生时，他们吸进的第一口空气会冲到喉部去，这会猛烈地冲击声带，令声带震动，然后发出类似哭叫的声音。 11 为甚么蜥蜴的尾巴断落后仍然不断弹跳着？ 为了保护自己，很多蜥蝪也利保护色掩人耳目；而部份蜥蜴当受到袭击时，尾巴更会因肌肉剧烈收缩而导致断落。

基于断落的尾巴中仍有部份神经活着，它会不断弹跳，从而分散敌人的注意力，以便逃脱。别以为他们的生命会这样完结，其实只需多个月，尾巴又会重新长出来，继续生活。

12 为甚么松鼠的尾巴特别大？ 别看轻松鼠的尾巴！松鼠在树上跳来跳去的同时，它的尾巴正发挥很大的功用。它能够令松鼠在树上跳跃时得到平衡，避免掉下来受伤。

此外，这条大大的尾巴更能于冬天发挥保护的功用，紧紧围着松鼠的身躯，既方便，又实用。 13 为甚么人的大拇指不可以有一或三节？ 一般人有五只手指，而手指的长度各有不同。

但是，有没有人察觉到，除了大拇指外，其它手指也有三节，而唯独大拇指只有两节呢？ 原来，它的节数正好配合其它四指。要是三节的话，大拇指会显得没有力，以致不能提起较重的物件；要是只得一节，它便不能自如地与其它四指配合抓紧东西！ 14 为甚么自己搔自己时不感到痕痒？ 当别人搔自己时，我们会倍感痕痒，而且不断大笑；可是，当自己搔自己的时候，我们不单不会大笑，而且更不感痕痒。

基于我们的思想上已有了准备，大脑会发出一种 「不会有危险」的讯息，神经亦随之放松，所以便不会大笑起来和感到痕痒了！ 15 为甚么海水大多是蓝、绿色？ 望向大海，很多时也发现海。

练力量多补蛋白质

练就一身结实的肌肉。这类锻炼运动量大、负荷重，需要较多的蛋白质，为了保证充足的能量，每公斤体重应摄入1至15克的蛋白质。

建议可以多吃牛肉、蹄筋、鱼肚、里脊肉、蛤蜊、淡菜、低脂酸奶等食物，因为它们能够更好地帮助肌肉组织生长。

周一：背、小腿

　　引体向上15次 x 4组

　　颈前下拉 15次 x 4组

　　俯身杠铃划船15次 x 4组

　　坐姿划船 15次 x 4组

　　仰卧直臂上拉 15次 x 4组

　　坐姿提踵15次 x 4组

　　站姿提踵15次 x 4组

　　驴式提踵 15次 x 4组

周二：大腿

　　(坐姿腿屈伸15次+俯卧腿弯举15次)x 4组

　　(杠铃深蹲 15次 + 坐姿腿弯举15次)x 4组

　　(腿举机15次 +站姿单腿弯举15次)x 4组

      (哈克深蹲15次+屈腿硬拉15次)x 4组

周三：休息 （合理的休息更有益健身的效果）

周四：肩、肱二头肌

　　哑铃肩上推举 15次 x 4组

　　杠铃颈前推举 15次 x 4组

　　哑铃侧平举 15次 x 4组

　　哑铃交替前平举15次 x 4组

　　俯身哑铃侧平举15次 x 4组

　　杠铃弯举15次 x 4组

　　哑铃弯举 15次 x 4组

      哑铃锤式弯举 15次 x 4组

周五：胸、肱三头、小腿

　　杠铃上斜卧推 15次 x 4组

　　杠铃平板卧推 15次 x 4组

　　哑铃平板飞鸟 15次 x 4组

　　俯身钢索夹胸 15次 x 4组

　　钢索小臂下压 15次 x 3组

　　负重90lb双杠臂屈伸 15次 x 3组

　　(钢索下压15次+窄距俯卧撑15次)x 3组

　　坐姿提踵 15次 x 4组

　　站次提踵 15次 x 4组

　　驴式提踵 15次 x 4组