真的有高三跳健美操加分的必要吗

首先说不是你想要加分就能加的 要达到一定水平去参加比赛啊 比好了有名次才能加的 而且也就是加20分 其次 要看你有没有基础了 因为只有一年就高考了 练的时间不长 如果有基础就相对好出成绩 如果没有基础那还是好好学习吧 因为练这种体育项目其实也是很需要精力的 我从前训练完就总是困的想睡觉 真的累啊 祝你高考成功

中考加分舞蹈是指在中考中，考生可以通过参加一些特定的舞蹈活动获得加分的机会。这些舞蹈活动通常由学校或文化机构组织，考生可以自愿参加。

目前，中考加分舞蹈主要有以下几种：

1 中国舞蹈：包括古典舞、民族舞、现代舞等，考生可以选择自己喜欢的舞种进行学习和表演。

2 拉丁舞：拉丁舞包括恰恰舞、伦巴舞、桑巴舞等，是一种源于拉丁美洲的舞蹈，具有热情、活泼的特点。

3 街舞：街舞是一种源于美国的舞蹈，包括Breaking、Hip-hop、Popping等，具有个性、自由的风格。

4 瑜伽：瑜伽是一种源于印度的身心锻炼方法，通过练习各种体位和呼吸法，可以提高身体的柔韧性和平衡性。

参加中考加分舞蹈活动可以为考生增加10分到20分的加分机会，而且还可以锻炼身体、增强自信心、培养集体协作能力等多方面的好处。

国家2级运动员高考一般在总分上加分5分或10分投档，具体分值由各省考试院规定。

一般的也只有应届生享受二级动员员加分政策，而且二级运动员证书的取得必须在高中阶段比赛取得，同时加分需要考生申请，并参加省考试院组织的统一测试，合格才能享受加分。

我高中毕业的时候也因为健美操加了20分，这二十分是直接加到你的高考文化成绩里面的，所以在选学校和选专业的时候它应该都是有效的。你就把加了20分的成绩当作你高考的成绩就好了。

学健美操很苦的，恭喜你能够得到回报 ～ 要好好选学校跟专业，不要浪费了这20分血汗分哦！加油！

首先你的目的非常明确,要加分那么就不是专门练习,这样只要过国家健美操二级就可以了

下面有两条路选(上大学,自己选专业,跟普通学生一样只是你比别人多几分运动员分)

单人你是别想了,那么就三人最好过但是现在各个俱乐部都很少有人愿意带人过了,除非你有很硬的关系如果又个二级以上愿意带你,你肯定过,没问题

如果没有,那么就是,全国分赛区的前16名平均每年每个赛区有70个以上代表参加比赛,其中大约20个是不用怕的,20个跟你水平差不多,10个是走健美操高水平道路的你自己把握下,看你在哪个地区,你所训练俱乐部有没有高手愿意更你一起,如果高三啦,国家一级拿到了,然后专门带人的(我原来就是)那么过非常简单如果没有,三个同水平的,这个希望也是很渺茫的

下面只剩下高水平测试,不知道你知道不知道这个测试,就相当与体育运动员的高考,不是比赛性质,是从基本功开始测试,三面叉,俯卧撑,两头起等基本功,考的方式每年略有不同,然后就是一个A,B,C,D四组难度,和一个成套的表演

这个可以专攻一下,你靠这个过的可能性是最大的

现在二级加多少分我不知道,当年是5分但是,我个人认为花一个星期大约5个小时以上的时间,坚持1年左右不是很划算,所以我建议不要走这条路

(以上是比较难的,但是成功了是很不错的)

第2,参加体育生的健美操考试,要提前考试,如果过了,可以去师范类学校的体育系,或者体育学院,比如南体,北体等等这个出来做老师可能性大,但是安全,容易过

第3,我走的路,这个更艰巨,拿一级运动员以上,参加自主招生考试,直接上大学,不参加高考

健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。

80年代初，美国健身、影视明星 简·方达 根据自己的健身经验和体会，1981年编写出版了《 简·方达健美术》引起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用。健美操运动于80年代初传入我国。

健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。

竞技健美操观赏性好、有一定难度，它对健美操运动有很大的推广作用，但它不太适合大众的健身。我国最早在于1987年5月北京举办了首届“长城杯”健美操邀请赛，受到了极大的欢迎。

健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等。

健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同，还可有不同的分类。

根据锻炼年龄分为：儿童健身操、青少年健身操、中老年健身操。

根据锻炼目的分为：康复健身操、保健健身操、健美健身操。

根据徒手与否分为：徒手健身操、持轻器械健身操。

根据锻炼部位分为：颈部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。

……

1至5分钟的工间操、广播操等不能称为健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。

有氧健身操的特点：锻炼者每周参加一般3次左右的锻炼。每次锻炼要求保持在12分钟以上、并且是连续不断的健身操运动，锻炼者的心率保持在自己最大心率的60%至85%左右。

有氧运动心率：（心率=220-年龄）（60%-85%），无氧运动心率：（心率=220-年龄）85%以上

有氧操课程结构：准备活动(5\\'-10)\\',基本部分(15\\'-30\\'),力量或垫上(10\\'-15\\'),放松伸展(5\\'-10\\')。

有氧健身操运动的特点：

有氧健身操有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。

有氧健身操运动的发展趋势：

随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提高，健康己成为人们追求高质量生活的最关心的问题，尤其是在我国全民健身计划实施以来，越来越多的人参与到了体育活动中来，健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是近年来非常流行的一项体育运动。

健美操是在音乐的伴奏下，以徒手体操各类型的基本动作为基础，吸收了舞蹈、艺术体操、现代舞和武术的绪多动作，经过编排、组合使之发展成为具有独特风格的体育项目。健美操是通过身体练习来过到健身健美和健心的目的。

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这里有非常好的视频,你可以参考