请问我阿姨是什么病?

　　女人四十多岁，更年期来了

　　更年期：更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症。”大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢，机体自身调节和代偿足以适应这种变化，或仅有轻微症状。中医认为更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。

　　护理方法

　　一、

　　正确地认识和对待更年期　更年期是一种生理现象，出现如精神心理、神经内分泌、生物节律、生理代谢、性功能、认知、思维、感觉、运动、应激和智能等方面某些变化;另一方面，更年期也出现以雌激素缺乏和衰老为特征的某些病理性变化，如心理障碍、糖尿病、肥胖、高血压、心血管疾病、肿瘤、骨质疏松症、早老性痴呆等。然而，更年期妇女如能够按照世界卫生组织（WHO）和我们国家提出的妇女保健原则，采用多层次和综合性防治保健措施，维持自身生殖生理和生殖内分泌功能，防治绝经相关的疾病，仍可从容而健康地渡过更年期。更重要的是全社会和每个家庭成员，均应关心和爱护更年期妇女，并帮助她们顺利地渡过更年期。

　　二、

　　定期做健康检查　更年期妇女定期和全面体检的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重点是更年期综合征、心血管疾病、骨质疏松症、肿瘤和早老性痴呆。在全面体检的基础上，遵照个体化原则制定恰当的激素替代治疗方案以保证治疗的全面性。除一般性体检外，妇科相关疾病筛查应包括：外阴、阴道和子宫颈炎症和肿瘤、子宫和卵巢肿瘤、盆腔炎症、乳腺良性疾病和肿瘤等。

　　三、

　　制定科学的个体化保健计划　更年期科学的个体化保健计划应在医生指导下制定，其内容包括：良好的生活方式和饮食习惯、健康的精神心理、正确的激素替代、科学的营养补充、恰当的运动量、避免环境激素和有害物质的摄入、坚持定期体检和抗衰老的康复性治疗等。　根据个人生物钟，依季节和气候建立规律的生活节律，保证足够的睡眠，维持精神心理平衡。从衣着、生活用品、待人接物和处理人际关系等方面养成良好而优雅的生活作风。忌酒，戒烟，控制咖啡量，多饮水，保证大小便通畅。多食用谷物、蔬菜和水果，严格控制动物蛋白和脂肪的摄入，每天饮用新鲜牛奶，定量补充维生素（A、B、C、D、E、叶酸和烟酸）和矿物质（钙、镁、磷、铁、锌、钠、钾和碘）。避免食用含有有害于健康的食物添加剂、类激素、农药和有毒物质的农产品和保健品。　运动方式和运动量依个人体力和器官功能制定，即采用安全的力量性和柔软性相结合的方式进行锻炼。如短距离慢跑，老年操和健美操。运动的目的是改善器官功能，维持正常的肌肉-关节-骨骼功能，增强肌力，促进代谢，控制体重，避免肥胖，改善应激功能和提高思维能力。　定期查体和及时诊治疾病非常重要。健康查体应每年进行1次，内容包括：妇科、内科、外科、内分泌科。特别注意子宫、卵巢、乳腺和内分泌疾病的防治。所有药物治疗均应在医生的指导下进行。

　　四、

　　正确地应用性激素替代治疗　雌激素是女性必不可少的激素，对于维持女性的生殖和生理需求具有重要意义。雌激素缺乏时应采用相应的补充治疗。激素补充治疗目前基本上采用与人体自身分泌一致的天然制剂。在各种雌激素制剂中，经皮吸收的雌激素更接近于自然状态下雌激素的分泌方式。

　　1）感知觉过敏　过份的敏感，把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听了风就是雨。听说同龄妇女生癌死亡，马上会联想到自己可能也会有同样的下场;在家里，孩子放学后晚归，会联想起路上是否发生车祸;有女同志往家里挂电话或爱人晚归，联想是否有第三者。这些联系往往是灰色的，即不愉快、懊丧、伤心的杞人忧天"就是这种感知觉过敏的写照。　（2）特别关注流言蜚语　在一些单位里，总有一些人喜欢传播小道消息，或是流言蜚语，某些更年期妇女就是这些传播的积极参与者和受害者。当流言蜚语被夸大，失实时，造成人际关系的紧张，对更年期妇女来说，又是一种恶性刺激。　（3）行为动作关系　即对别人的某些行为和动作，作盲目联系。有时别的几个人在一起轻轻的议论某件事，正巧某位更年期妇女走过，他们停止了议论或突然发笑。尽管这些人议论这事与她毫无关系，这位妇女马上会敏感地把它联系他们背后议论、搞笑我"。心中的不平衡马上膨胀，情绪立即会激昂起来。　（4）盲目怀疑　尤其对一些涉及到其本身利益的事无端地盲目怀疑，如晋级、加薪、分房中的一些决策没有满足其本人的愿望时，她就会盲目怀疑。　对于多疑的心态，更年期妇女主要应从自身进行改善：

　　（1）学会冷静思考　遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看盾，究竟是怎么回事;如事情较急，可找比较信任的上级或同事问部清楚。时间是最好的冷却剂。　（2）学会忍让　任何事物的处理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些条件接近和类似的情况下，某项决定可能利于某些人，"一刀切"被切下来的人心态不平衡是客观存在的。此时，不妨学会点忍让，"知足者常乐"是一副很好的调节剂。

　　（3）学会一些积极的心理防卫　如学会"否认"，对某些高度怀疑，但又不能得到证实的事，不是去"忘却"，而是加以"否定"，就象它根本没有发生过，把心理上或情感上不愿接受的事物，当作没有这回事，以减轻心理上的负担。又如可学会一合理化作用"即给自己找一些"言之有理"的理由加以解释，尽管这些解释并不一定十分合情合理，但本人却强调这些"理由"去说明自己，以避免精神上的苦恼。

　　别担心会过去的，希望能帮到你O(∩_∩)O

情绪调适是运用心理学的方法通过自我或他人对情绪施加积极的影响，以促使情绪从不当状态恢复到适当状态的实践活动。心理健康已经不再是奢侈品，也不应仅仅作为装饰品，已经成为必需品。

情绪认知是心理学中主张情绪产生于对刺激情境或对事物的评价的理论。认为情绪的产生受到环境事件、生理状况和认知过 程三种因素的影响，其中认知过程是决定情绪性质的关键因素。

每个人都有情绪波动的时候，但是我们要学会管理好自己的情绪。要学会自我开发快乐资源：奋斗求乐、化有为乐、助人为乐、化苦为乐、知足常乐、养趣获乐、自得其乐。

控制情绪的方法我们可以选择读一些静心的书籍，学会爱家人，爱生活，不要整天无所事事，这样就可以避免胡思乱想。要知道家庭是生活的港湾，需要保持清洁，这样心情就会比较舒畅，并且清洁和整洁和情绪是有关系的，也就是环境会对情绪造成影响。

情绪的调适我们可以通过适当的运动来改变。更多的接受阳光照耀的人晚上的睡眠会更有质量，这也会导致很好的心情，美国的医学博士指出，接受阳光会让人拥有清晰的头脑。做一些轻微的运动，哪怕只是比之前心率浮动百分之四十，也会让人的心情变得非常愉悦。所以，当心情处于低谷时期，可以进行一些适当的运动，比如慢跑或者是健美操。

研究表明，太过杂乱的空间也会给人一种烦躁的情绪，长时间处于一个混乱的环境只能够，会让身体有很大的挫败感。专家建议，心情不好的时候可以整理一下自己的房间，不仅能转移注意力，干净整洁的环境还能让人的心情放松，自己也会有小小的成就感。

　　1、有些事情一旦化为言语，就丧失了原本重要的含意。也许那个世界荒诞不合逻辑，但却充满真理。我为这场好不容易的相遇掉泪，因为我也这麽深深相信。的确，需要时间。在哪个世界都一样。

　　2、对于那些不善于表达内心情感的孩子，又有几人愿意主动走近她们的内心，去拥抱她们那颗柔软脆弱的心灵。

　　3、我就像苍耳一样，想随着你到天涯，可你却将我丢失在十六岁的那年夏季，我再也找不到家。

　　4、不要随意发脾气，谁都不欠你的。过去的事可以不忘记，但一定要放下。你没那么多观众，别那么累。你永远没你想象的那么重要。慢慢说，但要迅速地想。

　　5、微笑温暖了别人，也要温暖自己。给自己一份礼物吧，不要吝啬一个微笑，虽然只是一个表情，但更重要的是一种心态。我赠自己一个微笑，微笑着走向生活，走向明天。

　　6、当有一天年华老去，我们已经步履蹒跚，请让我们忘却一切世俗的樊篱。只是静静的回忆起学生时代，那些温馨美好的画面，并且在嘴角绽放已经不属于我们的童真的笑容。

　　7、人生其实没什么好迷茫的，走得随意一点潇洒一点，反正终点都是定好的，又不用怕迷路。永远不要以为我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚步正在走向我们自己选定的终点。

　　8、只要能够让心中点燃着封存梦想的烛光，人生将因为有梦想而更显美丽！勇敢做一个有梦想的人，以坚决的信心，施以加倍努力的奋斗，您就会有惊人的成就。

　　9、人生若只如初见，那便没有后来的悲伤。但时间可以改变很多，一切早已注定。往事如风，浮生若梦。红尘缱绻，几度风雨，几回暗思量。人生若只如初见，何事秋风悲画扇？

　　10、我们的人生路上都有精彩，更多的是平淡。精彩如夜空的流星，总是转瞬即逝；平淡似满天的繁星，看不清哪一颗是自己。流星的精彩，在于消失自己；繁星的平淡，在于沉默无言。

　　11、生命就像一杯醇酒，有许多滋味让人意犹未尽；生命也像一道亮丽的风景线，灿烂而又赏心悦目；生命更像一条充满荆棘的小路，途中的许多困难会阻碍你的前进。

　　12、再深的伤口总会愈合，无论它会留下多么丑陋的疤；再疼的伤痛终会过去，无论它曾经多么痛彻心扉；再大的劫难也一定可以度过，只要我们有勇气坚持走下去。

　　13、世界上总有占不完的便宜，吃不完的亏，好事不可能总让你摊上，你也不可能老是那个倒霉蛋。所以，放松点，看淡点，做完，放下，不再去想，不要去比较，你便释然。

　　14、不道从什么时候开始，我已经磨平了自己的棱角。不再为一点小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平。

　　15、我欲举杯邀明月，对酒当歌，人生几何？人生之路苦短漫长，红尘琐事千般无奈，何人可以看破红尘，何人可以纵横人世，何人可以快意恩仇，何不洒脱的走自己的路，无论坎坷，无论风雨，豪情抒写人生的喜怒哀。

　　16、在深夜里忽然想起被遗忘的梦想，才终于明白：生活其实没有改变我们什么，而是我们自己要选择怎样的生活。

　　17、不论得意失意，切莫大意；做人要有担当，要能拿得起，否则就会庸庸碌碌，浑浑噩噩；但什么都拿着也不行，还得学会放下。

　　18、终归，我们都是常人，免不了七情六欲；原来，我们都是凡人，都有自己的感情。遇到悲伤，就会流泪；碰到喜庆，就会欢欣。

　　19、很多时候，我们需要的只是一份倾诉，一份聆听。心中的苦只要有人懂，便减少几分；眼中的泪只要有人疼，便流的值得。一个拥抱虽简单，却是最暖的依靠；一份聆听虽平常，却是最好的安慰。

　　20、如果说爱情使人忧心不安的话，则尊重是令人信任的；一个诚实的人是不会单单而不敬的，因为，我们之所以爱一个人，是由于我们认为那个人具有我们所尊重的品质。

　　21、阳台上的花枯萎了，就去附近的小山摘些更美的。常去的剧场不经营了，就回家窝在沙发上看喜欢的老**。一直在身边的人离开了，就抛开过去好好学习工作好好挣钱。

　　22、这么多年，我一直与自己的心交战，因为深怕会陷入忧伤之中，也恐惧遭到别人的背弃；然而，现在我明白，若不能爱，生命便不具意义。我总以为，别人有爱的勇气，但我却没有。

　　23、总有一些感叹，在我们灵魂的悸动中，如同昙花的闪现，梦境一般摇曳起光阴的故事，当泪水悄然滑落的瞬间，我们才发现，原来在我们生命行走的过程中，随时都可以抓住幸福和美丽，只是我们都没有好好去珍惜。

　　24、风之所至，皆纯净；心无挂碍，畅游天地；随方就圆，无处不自在。只需，一片时光的暖，静静地注视这婆娑世界。心经过千百次过滤，才可领悟到那禅意。

　　25、水木流年，独自穿越小雨沥沥的章节，你，我视若生命的一首诗，每次读你只剩呼吸，小雨，能否感知人间恋情？此刻，我亦静默窗前，刺骨的冷锁住了风吟，却无法将我的牵念凝结。 wwwHaOJUzibaCOM

　　26、如果你是沙漠，我就做慢慢生长的红柳，把我的爱扎入你的胸臆，总有一天我会穿透你情感的防线。

　　27、出门就能打到车，收拾衣服时从口袋意外的翻出钱，废纸准确无误的扔进垃圾桶，下雨天有人愿意与你打伞同行。小小的细节也能让整个人的心情变好，不期待太多，知足常乐。

　　28、当我们能把前尘过往化为云淡风轻，把苦难沧桑化为领悟懂得时，相信我们定能感受到风清月朗，坦然面对一切，以宁静淡泊之心写出人间闲适之趣了。

　　29、喜欢了就努力，拥有了就珍惜，失去了就忘记。有时，生命是遗憾连缀的篇章，没有机会让你修改病句，任由当初错失的春华，荒芜了难以轮回的四季。

　　30、慵懒地，斜倚轩窗，看那一枝红杏，也懒懒地伸出墙外，妖娆，妩媚，撩拨院外那来往的风。呆呆地，对着那些花，茶不思，饭不想，心随花开，心随花谢，不知相思为了谁？也许就为这无边无际的春意吧。

　　31、角落里，你会看到流泪的我，在空洞的黑色世界中，我很有安全感，因为那时候哭泣，别人不会看到，有光的世界，我好累，因为伪装，痛与不痛，苦与不苦，害怕与不害怕，难过与不难过，没有分别。

　　32、起身，坐在书桌前，翻开多年前的日记本，页面早已泛黄，由于经常翻看的原因，页侧都已变的毛毛糙糙。那是一份记忆，翻到哪，记忆便在哪，在那犹如昨日刚刚发生的故事。

　　33、黑暗袭来，我们乖乖安静了，如新生的婴儿蜷缩着，睁着迷茫的眼睛，在物欲横流间沉沉浮浮。只有阳光普照，我们才会猛然惊醒，如困兽般挣扎。

　　34、学会忘记，不能活在过去的时光中，记忆已经逝去，继续现在的生活。学会坚强，其实一个人也可以活得漂亮，自己笑给自己看，自己哭给自己听。学会认真，认真的对人，认真的对事。

　　35、我怕黑，却恋上了夜；怕痛，却把自己弄的伤痕累累；我讨厌热闹，却害怕孤独；我爱上你，却怕你有一天转身离去；我喜欢快乐，却还是为你流下伤心的泪水。

　　36、我像是一个等待火车进站的乘客，却不知道哪一列火车才是我该搭乘的，有时候会上错车，狼狈地在一个陌生的站台下车，继续等待下一列来到面前的火车。我从来不曾放弃等待，只为最后能够搭上能够带我到达幸福终点的火车。

　　37、我们不能左右命运，但是要掌握命运。我们不能无过，但是要懂得不要轻易犯错。我们不能谱写乐章，但是我们可以借别人的乐章舒展我们的心情。

　　38、信任如同一张白纸，一旦揉皱，就再也无法回到原来的样子。信任是一种很滑稽的好感，我求之，但不得之。

　　39、人是无法挽回过去的动物，虽然如此，但也会经常回头看。每个人的过去都有着不足与遗憾，只有经常回首那些“不甘”的过去，才会更加正确的前行。虽然无法挽回，但是还有亡羊补牢的机会。

　　40、送给女人：愿你做那样的女子，从容笑看人情冷暖，不喧，不闹，不慌，不忙。坦荡荡，不退，不避，不羞，不怯。愿你做那样的女子，存勇敢，存温暖，存善良。

　　41、想像是美妙的，只能让人窒息，现实是平淡的，却能让我们相爱。你的爱是我心灵栖息的港湾，没有牵手的温暖，我只能在孤独中流转。

　　42、成熟的人不问过去；聪明的人不问现在；豁达的人不问未来。在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。知道看人背后的是君子；知道背后看人的是小人。

　　43、拾一抹时光无恙，伫立于岁月路口，聆听着生命里的成长，欣然于每一程山水，释怀于每一次回眸，一些遇见，不负韶华，时常怀着一颗感恩的心默念，让心每天微笑向阳，让晴好心情，释然一笑。

　　44、什么都可以从头再来，只是青春不能。那么多事情，跟青春绑在一起就是美好，离开青春，就是傻冒。

　　45、有些东西，无论别人说的再好，说的再坏，只有在你自己亲身经历之后，才知道它是好的？还是坏的？就像咖啡一样，是苦是甜，只有喝的人才会知道，而我们永远只是沉浸在别人的故事里，留自己的眼泪。

　　46、我们是益友。上课时，我们一起学习奋斗，一起争取更好的成绩。下课时，我们一起嬉戏，幸福的笑声洋溢在教室。

　　47、下班了，刚下了一阵秋雨天空，还是阴沉沉的，都市里的生活，似乎晴朗都是个奢侈的名字。想念小时候乡下天空的瓦蓝，午后，睡在田里的草垛上，总能看见倦鸟飞过的痕迹。

　　48、时光总在不停地走，当年的壮志凌云，早已磨灭的七七八八；时光总在无间地流，当年的暧昧柔情，如今斟酌的左右为难。无星无月的夜里，有阵阵清风拂过。

　　49、茶后，我独自在街上漫步，仰望着星空，惊叹着宇宙的浩瀚，无意中脑海里浮现出刚才品茶时的场景，看着那璀璨的星空，想必那闪烁的群星也是经历苦难才练成的吧！

　　50、岁月，就是一轮维修机，有再多磨合都已不在重要，重要的是有一颗宽容，淡定，从容的心。守着一份份清淡，生活已不再那么烦躁，或许，生活就是要我们简单随和，就是最好……

同学是一个外向、自信开朗、胆大心细、热爱生活，讲道德、遵守校规校纪的好学生。她热爱集体，有强烈的集体荣誉感，她诚实守信，乐于助人，还经常热情地帮助同学解答难题。身为班干部，她在学习和生活中，都表现出良好的思想素质，起了很好的示范。她认真完成集体交给的任务。她具有坚韧的毅力、自尊自爱、惜时守信、谦虚谨慎、不骄不躁、为人正直、追求和谐、乐观向上等良好的个性心理品质。每期的黑板报宣传委员都会找她做参谋，黑板报上总会有她的一笔一划，即展现了她的才艺又体现她和同学们融洽的关系。

她很会带动周围的学习氛围、调动同学们的学习积极性，营造浓厚的学习风气，使班级具有凝聚力。“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”是她的座右铭，她在学习中认真钻研，不耻下问，积极思考老师提出的每一个问题，并大胆质疑。当别人对她提出意见，她虚心接受。考试前的复习时间，她总会帮助周围的同学与他们分享自己的做题方法从不隐瞒自己的解题思路与技巧。这样，既帮助了同学又达到了自我复习，换来这名列前茅的成绩。平时，在老师的提议下她也会主动帮助学习上有困难的同学，坚持在繁忙的学习生活中抽出时间为他们出题、解题，受到同学们的肯定。由于她的热情、活泼、开朗以及为同学讲解时的耐心，大家都亲切的叫她“婷姐”。“天道酬勤”是她作为一名学子深深相信并有深刻体会的格言。她说；“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”想成为笑傲沧海的雄鹰，必定经历搏击风浪的艰辛。对于求知的永不知足是我们学子向前的不竭动力。对于学习，“知足常乐”只是慵懒者的借口，所以，学习首先要“贪婪”，孜孜不倦地汲取书本上的每点知识和不懈地发掘老师这座无尽的‘资源库’”

在学校里她严格要求自己的一言一行、遵纪守法、乐于奉献，思想品德分总是名列前茅。在生活中，她孝敬父母长辈，体谅父母，在尽力做好自己的事情之余，为父母减轻重担。得知生活的不易，她勤俭节约，不与别人攀比生活的奢华，不虚荣，自立自强。父母的积极乐观，互敬互爱，热爱自然，热爱运动，使她受益非浅。

体育运动是她的强项，虽然不能做到最好，但是她会尽自己最大努力去做。每一次跑步，每一次测试，都体现了她的拼搏精神。运动会上，她报的项目最多。她总说“试试看才知道行不行！”暑假里，她为了帮助爸爸减肥，毅然坚持每天晚上陪他跑步。

她对中国古代史尤为感兴趣，喜欢看世事浮沉、国家的荣辱兴亡、朝代更替。音乐与舞蹈对于她有着特殊的感情，从小妈妈便带着她参加舞蹈班画画班。她喜欢极限运动，在父母的支持下，滑板、轮滑、蹦极她都挑战过。她参加过健美操比赛，对感兴趣的事情都会尝试，既陶冶了情操，又锻炼了自己。

她的梦想可谓丰富多彩，想过当大学教师，想过当吉他手，想过写歌……她坚信这些梦想终会实现。百尺竿头，更上一层楼，未来的征程中她会更加努力，为国家做出贡献。