一道数学题不会

你好！

三个人踢毽子，互相传递，每人每次只能踢一下，由甲开始踢，经过5次传递后，毽子又踢回给甲，则不同的传递方式共有（10）种。

分析如下：

由甲开始第一次传递，他可以踢给乙或丙

第二次传递，毽子可以踢给甲，丙；甲，乙

第三次传递，毽子可以踢给乙，丙；甲，乙；乙，丙；甲，丙；

第四次传递，如果此时毽子在甲这里，那么可以踢给2个人；如果此时毽子不在甲这里，那么只能踢给不是甲的另外1个人，所以可以踢给：丙；乙；乙，丙；丙；丙；乙；乙，丙；乙；共10种可能

第五次传递只能踢回给甲，只有1种选择

所以不同的传递方式共有10种

祝学习进步！

望采纳·

1、一会儿，毽子向右边飞去，眼看就要着地了，就在这千钧一发的时刻，李小民力挽狂澜，机灵的身子迅速地向后一弯腰，一伸腿，再往上一提，毽子就像被磁铁吸住似的，被机灵的李小民轻易接住了。

李小民的这一举动让大家大吃一惊，马上迎来了大家热烈的掌声，李小民并不骄傲，任在继续踢，只见毽子好像一根弹簧绳栓在李小民的脚上似的，不停在他脚上跳来又跳去，好象小鸟上下飞舞。

2、只见她轻轻地把毽子往上一抛，毽子快落地一瞬间，只见她右脚一抬，由于用力过猛，毽子飞过了头顶。可是她并不慌乱，等毽子落下来时，她用脚一勾，毽子又飞了起来，就这样，毽子在她胸前不停地上下飞舞，就像一朵盛开的菊花。

我不由自主地拍起手来，显得有些佩服她，也跟着她一起有节奏地数着“42、43、4461、62、63”毽子忽上忽下，时而向左，时而向右，最后，邓毕婷以100比36的成绩赢得了这场比赛。

3、这样，我的勇气一下子就上来了，一心一意想着踢毽的事，可还是踢不多，最多才能踢四个。我想：我在学校自己踢，踢的很多，可是三个人踢，我就踢得少了，还不如自己踢好呢！我有点儿放弃的感觉。但又一想，一个人踢是讲技术，三个人踢要讲配合，要照顾好对方，一家三口玩，才是真正的欢乐！

4、在操场上，同学们有的踢毽子，有的跳绳，还有的踢足球。特别是踢毽子的同学会做出各式各样的动作。

有的同学会翘着腿踢，有的交换着脚踢，还有一只脚踢，连老师也参加了我们踢毽子活动。只见孙老师做出了优美的动作赢得了同学们阵阵喝彩。看到孙老师的参与同学们的积极性更高了。毽子在空中跳来跳去如同几只蝴蝶在空中翩翩起舞。

5、只见奶奶左手一甩，右脚一抬，小毽子稳稳当当地飞了起来。毽子上下飞舞，像一只美丽的花蝴蝶，又像一只长着尾巴的小松鼠在跳跃。偶而奶奶把毽子踢过头顶，又能稳稳地用脚接住。看姿势一点也不像一位快六十岁的老人，真是“真人不露相”。

女人踢毽子的危害

女人踢毽子的危害，现在的人都特别重视个人健康，踢毽子是能够锻炼人体肌肉的关节灵活性，同时还具有减肥效果，但是踢毽子也有坏处哦！那么女人踢毽子的危害有哪些呢？

女人踢毽子的危害1

1、拉伤肌肉

这项运动的强度虽然不是太大，但是在踢之前最好是做一些准备活动，尽可能的让各个关节部位充分活动开来，否则的话，肌肉很容易因为一些复杂的动作而被拉伤。

2、影响腿部线条

经常踢毽子腿部会得到非常有效的锻炼，如果老是用一条腿踢的话，长久下来就会出现两条腿肌肉大小不一样的现象，影响身材的美观，此外，踢毽子也容易造成腿向内弯曲，导致体态发生一定的改变，这一点也希望各位朋友注意。

踢毽子的好处：

1、锻炼身体

在踢毽子过程当中，往往会使用到特别多的花样，这些花样动作对我们的腰部以及上肢有着很好的锻炼效果，长期坚持的话，身体各方面的肌肉都可以锻炼到，整体素质也会得到明显上升。

2、强化下肢力量

这项运动对下肢力量要求较高，在踢的过程当中，下肢肌肉力量会得到明显增强，血液循环也可以得到相应的改善。

3、提高身体反应度

踢毽子的时候身体需要在很短的时间内做出最为正确的反应，否则运动就无法继续下去，所以说经常踢毽子的人，一般反应能力都比较强，长期锻炼的话，身体灵敏度提高的同时大脑也会更加的灵活。

4、提高注意力

毽子在空中是以多种形式来运动的，所以踢毽子的人必须在短时间内将注意力集中在毽子上，并且在第一时间接住，长时间这样训练的话，注意力也可以提高不少。

女人踢毽子的危害2

踢毽子的坏处1、加重膝关节的负重

其实踢毽子主要是锻炼人体下肢灵活性的，如果是一些老年朋友们踢毽子，有可能就会引发关节性的`损伤，同时还会有扭伤的身上，所以大家一定要特别重视

人体双腿站立的时候，膝盖关节承受了上半身所有的重量，而且这个时候一条腿离地，另外一条腿就独立承担了所有重量，这样就会对人体的膝盖会带来一定的损伤，如果运动的幅度过大，对于病关节也会带来伤害，所以大家在运动过程当中要特别重视。

踢毽子的坏处2、拉伤肌肉

踢毽子是具有非常多的好处，但是也有一定的坏处，如果踢毽子的方法不得当可能还会拉伤到人体的肌肉。

在踢毽子之前，建议先做一些准备性的运动，让人体的关节充分的舒展开来，一定要注意节奏，动作的幅度一定要由小到大，速度也会有慢变快，这样是能够让人体的肌肉有一个适应的节奏，避免损伤人体的腰部以及腿部，预防出现肌肉性的拉伤。

踢毽子的坏处3影响双腿肌肉的线条

踢毽子主要是能够锻炼人体下肢，也能够带动人的手臂以及颈部等，对于一些办公室一族多踢毽子是具有非常多的好处的，经常踢毽子是能够锻炼人体的腿部的线条，但是有一点是要特别重视

有可能会导致两条腿的肌肉大小不一样，这样会影响到腿部的美观，另外还会导致人体的腿肌肉大小不一样，所以大家应该要双腿同时进行。

上文详细介绍了踢毽子的坏处，相信大家都有一定的了解，其实踢毽子对于心脏功能以及呼吸系统都是具有非常好的改善作用

但是对于人体的关节组织会带来一定的损伤，大家踢毽子的过程当中，应该要量力而行，可以采取循序渐进的方法，不可以一次性过渡性的用量。

女人踢毽子的危害3

盘点四种超适合女生锻炼身体的运动

1、 健美操

健美操又称现代节奏操，它是在优美的旋律伴奏下，用各种身体姿势和徒手动作在表现自我中进行的。它的运动负荷适中，动作优美，变化多，自由度大，随意性强，而且娱乐性高。既可以单独练，又适合集体练;

既适合体能强的人练，也适合体能弱的人练。长期参加健美操练习，可使少女在柔韧、协调、灵敏、耐力等方面得到良好的发展。对塑造少女健美的姿态，培养节奏感，提高身体的表现力和音乐素养，都有良好的作用。

2、踢毽子

踢踺子时，一只脚站立支撑着身体，实际上是对人的平稳能力的锻炼。一只脚用脚内侧、脚外侧、脚背踢踺子，则可以锻炼踝、膝、髋、腰和颈等处的柔韧性和灵活性。

两手随动作不停地动，一方面起着平衡器的作用，另一方面可对肩、肘进行协调性的练习。踢踺时，需要眼睛和腿的高度配合，这是对神经系统指挥能力的一种极好的锻炼。

踢踺时，人的呼吸加深加快，血液循环加强，促进了新陈代谢。假如在踢踺时，再加上各种盘拐、对踢、平稳、跳跃以及抛接等花样配合，则更具有趣味。

3、跳橡皮筋

跳皮筋有许多跳法和技巧，由低向高，由下向上逐级上移，跳完一级后才能升高一级。跳的姿势也有许多变化。有双人跳、单人跳、花样跳等等。

在跳皮筋时，皮筋举得越高，跳的难度就越大，当然对锻炼身体的作用也就越大。

特别是对腰腿的柔韧性一和各个关节的灵活性作用更大。这项活动，主要是跳跃动作，可对下肢骨骼产生一定的压力，使骨骼得到了多的血液和营养。对避免少女下肢骨骼弯曲和扁平足的形成都有良好的预防作用。

4、慢跑、散步

没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益，美国人甚至创造了一个新的词汇，叫做“WOGGING”，它来自于慢跑和步行两个词的合成，它的意思就是将慢跑与散步结合起来，来体现两项运动的密不可分。

适合所有人群，最好选择跑步如果你热爱运动或者热爱减肥的话，如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。

简单易学的女性健身操

　 简单易学的女性健身操

　 锻炼髋部关节：髋部伸展操

　什么人易高发髋关节问题？主要是髋关节负荷过小，如久坐、久站等，由于髋关节运动刺激过少、过于单一，髋关节骨质丢失，会使股骨颈处形成弱点，很可能在不经意的情况下出现骨折。被称之为“不死的癌症”的股骨头坏死，骨质疏松及老年人的股骨颈骨折等，都是髋关节的疾患。

　 ⊙技术要求：

　开始部分：身体先挺直站立，将双臂侧平伸直，然后右腿侧向抬起。

　练习部分：侧向抬腿肌肉用力，形成髋部肌群锻炼。身体在支撑腿侧形成股骨颈压力性锻炼。

　 ⊙练习要点：

　坚持2分钟~3分钟，左右交换。反复数次。

　 ⊙练习时间：

　每天白天、晚上各做一次。

　 ⊙练习作用：

　对髋部关节及所有肌肉是一种综合锻炼。对中老年人的髋部功能是一种很好的练习手段。

　 健康的运动

　踢毽子可以提高人的肺活量，促进血液循环，提高新陈代谢，从而增强人的体质。对于常年在城市内工作的白领，趁着踢毽子的机会去呼吸一下大自然的新鲜空气，可以远离电磁辐射，增强体质，预防感冒。

　踢毽子也是一项保健椎体的运动。现在忙碌的工作让很多人久坐办公室，面对着电脑和文件一坐就是一天，同一姿势的久坐易造成众多白领的关节疲劳，颈肩酸痛等不适。而在踢毽子的过程中，毽子的落点以及下落方式随机性很强，人需要集中注意力，在观察的同时要判断以何种方式接住并击中毽子，这对人的协调性有很高要求。在这一看似简单的过程中，人同时动用了眼、脑等各个器官对毽子加以观察判断，单腿保持平衡，髋关节、膝关节、踝关节等要做不同程度、不同角度的屈伸动作，各个部位的肌肉群相互协调配合以完成整个过程，从而达到了活动各个关节和肌肉的目的。

　踢毽子还有塑造体形的'作用。美国学者做了一项调查，如果一个人不运动，而且一直食用相同量的饮食，每年就会增长2千克的脂肪。日积月累，人就会因为缺乏运动，造成代谢功能日渐衰退。而要改变这一状况，惟一的方法就是运动。踢毽子对场地的要求不高，室内外均可，是现代运动的最佳选择之一。由于踢毽子可以有效地运动腿部和腰部，保持身材匀称，让人健康、自信。

　踢毽子更能增进人与人之间的交流。最具亲和力的要数“走毽”了，踢毽的人围成一圈，轻盈的毽球在人群中游走，个人踢毽子的水平高低在此并不重要，“走毽”讲究的是人与人之间的默契与配合。

　整日忙于各自事物，缺乏交流的上班族们在谈笑间锻炼了身体，促进了交流，增进了感情，进而愉悦了心情，提高了工作效率，是一项不可多得的锻炼方式。

　 三分钟抬腿运动治疗膝盖酸痛

　1仰卧在地板上，一条腿膝盖弯曲（大腿与小腿的角度小于直角），另一条腿伸直，两手自然地放在身体左右两侧。

　2将伸直的那条腿向上抬（离地板约10厘米），静止5秒左右后慢慢放下回到1中的姿势。休息2～3秒再往上抬腿，反复做20次。

　腰疼或躺着做这一运动腰会疼的人及弯曲的那条腿膝盖酸痛的人，可以浅坐在椅子上进行。

　 具体方法为：

　1浅坐在椅子面略高的椅子上，一条腿的膝盖弯曲（大腿与小腿呈90度），另一条腿伸直，脚脖子自然弯曲（脚后跟着地，脚尖离地）。伸直的那条腿向上抬时，请注意膝盖不要弯曲。

　2伸直的那条腿的脚后跟离地板约10厘米时，静止5秒左右后再慢慢放下。

　3脚后跟着地后休息2～3秒，继续做1~2的动作，反复做20次。

　以上运动以20次为1组，早晚各做1组，也就是1天做2组。有能力的人，可以做3组以上。做起来吃力的人，可以先从5～10次做起，然后慢慢接近20次。让膝盖酸痛的腿进行活动是本套操的目的，但另一条腿也要锻炼。

　 前列腺保健按摩操

　慢性前列腺炎、前列腺增生是男科最常见疾病．其病程较长．患者深以为苦。向大家推荐一种前列腺保健按摩操．可疏通前列腺导管．行气活血．疗效肯定．操作简便，易于中老年患者掌握。

　提肛法吸气时提缩肛门．呼气时放松肛门．如此为1次．每天早晚各做30次。

　擦丹田两手搓热后．右手平放在肚脐上，左手放在右手背上。以脐为中心．顺时针方向运转．轻轻推荡．徐徐来往．旋转36次后．连脐抱住．稍停片刻．勿让风入。

　托天运气法自然站立．身体重心在足跟，双臂下垂。然后两臂自然抬起．双手指相叉．抬到前额附近翻掌．使掌心向上．逐渐用力（切忌猛然用力）向上托天。托时吸气入腹并收腹提肛。稍停．缓缓呼气．双臂可同时缓慢放下。如此反复9次。每日早晚练习。

　中松静法自然放松站立．两足间距30厘米．摒除杂念．松弛身体，入静。腹式深呼吸．先将两上肢交叉姿势旋转．微屈下肢，闭口，用鼻吸气，下入丹田．腹部隆起．使小腹有饱满、充实、膨胀和舒适感。吸入之气要达到最大容量．同时屏气5～15秒．双手用力旋转呈握球姿势。然后用口呼出浊气．腹部凹陷．最大限度地收小腹．上肢下压。同时屏气至最大耐受时间。如此为1次．每曰甲晚子做10次。

　 晚间运动锻炼建议

　 （1）不宜做剧烈运动 。临睡前需要安静舒适的环境，以便使大脑皮层神经纠胞的抑制作用逐渐加强，使人尽快进入睡眠状态。如果睡前活动剧烈，会使大脑皮层神经细胞兴奋，延缓入睡时间。同时，剧烈运动使机体的物质代谢加强，体温升高，均不利于入睡。

　 （2）锻炼项目和场地要适宜。 晚上的锻炼项目要根据本人的兴趣爱好、健康情况和训练基础而定。开始锻炼时应选择一些轻松和运动量小的项目，如散步、打太极拳、放松性的慢跑等。如果在室外，应当考虑灯光照明度的因素，注意安全，防止运动损伤。

　 （3）晚餐与锻炼要留有间隔。 晚餐后1小时再开始锻炼较适宜，如果餐后立即运动，容易引起消化不良等肠胃病

　 （4）锻炼时间不宜过长。 晚间锻炼最好安排在1小时以内。结束锻炼的时间要过晚，最好离睡觉还有l小时左右的间隔时间，以使身体各器官的功能在睡前恢复到平静状态。

　 （5）晚上睡觉前的运动。 为避免夜晚血压过高，睡前不宜进行长时间紧张的脑力活动，也不要进行剧烈的运动，可以进行较为缓慢的散步及舒缓的保健操。

　 根据体形选择运动方式

　 香蕉型 ：这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增进内脏机能，增强肌肉力，还要多摄取维生素类食物。

　 虚胖型： 看起来瘦弱，却有很多脂肪的人，肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这类人适合的运动是步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。饮食应该避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要摄取高蛋白食品。

　 苹果型 ：体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不经常运动，就不能突然剧烈运动。应该在做每项运动前，先做做热身运动和体操，强化肌肉力量。饮食上只需注意营养均衡、适度摄食、少吃夜宵，不过量摄取含脂肪多的食物即可。

　 水桶型： 身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱的人，日常生活中，爬几阶楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。还要提醒的是，由于肥胖者都有高血压倾向，请在运动前先量血压，并注意动作的正确性，不要进行过度激烈的运动，身体状况不好就要停止运动，不可操之过急。饮食上不能因为想减肥就过度节食，一天可以吃200至300卡热量的食物，保证营养均衡。

　 结语 ：踢毽子不受季节、气候、场地、性别、年龄的限制，简便易学，老少皆宜，是项非常不错的运动。春季减肥的话踢毽子也是一项不错的运动哦！

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