哑铃推肩练哪里

哑铃推肩练三角肌。

三角肌介绍：

三角肌（deltoid muscle）俗称虎头肌，是一个底向上尖向下的三角形肌，位于肩部皮下，从前、后、外侧包裹着肩关节，是一块多羽状肌。

肩部的膨隆外形即由此肌所形成。肌束分前、中、后3部。

三角肌机能：

近固定前部纤维收缩使上臂在肩关节处屈和旋内。中部纤维收缩使上臂外展。后部纤维收缩使上臂在肩关节处伸和旋外。整体收缩，可使上臂外展。

此外，该肌对加固和稳定肩关节有一定作用。当手臂处于小于60°角位置时，此肌外展效率相当低，而在90°～180°度之间角度时表现出最大的收缩效果。

相关疾病：

三角肌挛缩症通常是由反复肌肉注射、外伤或是不明原因所造成，临床主要表现为肩关节内收功能障碍、肩关节外展挛缩、三角肌内明显的纤维索条、翼状肩胛骨、纤维索条处皮肤凹陷。三角肌中纤维索条结构是诊断三角肌挛缩症的重要征象。

三角肌可分3个部分挛缩，即前部分(锁骨部分)、中间部分(肩峰部分)、后部分(棘突部分)，前部分和后部分由长横纹肌纤维组成，中间部分是羽状肌，这种肌纤维短但多，散在平行走行于肌腱边缘，插入3条类似的散在分布的肌腱中，这些肌腱起止于三角肌粗隆。

这些短的斜纹肌的纤维化可使散在的肌腱合并，然而它们并非正常的连接在一起。因此，仅仅一些肌纤维的纤维变性就能导致三角肌挛缩。这种中间部分的特定结构和经常把它作为肌肉注射的合适位置可能是导致三角肌挛缩症频繁的原因。

挛缩组织主要发生于三角肌中束和深筋膜，少数为后束，与皮下组织粘连，挛缩索条纤维化、白亮，内收关节时挛缩索条明显紧张。病理显示挛缩的纤维索条影为致密纤维结缔组织，透明变性，伴横纹肌萎缩或消失，三角肌表面的线状沟、肌组织间由脂肪组织填充。

虽然大多数三角肌挛缩症患者根据典型的临床表现通常很容易诊断，但是也有一些患者被忽视。纤维索条的存在是最显著的临床表现，也是做出正确诊断的主要依据。

传统意义上，纤维索条的发现往往通过触诊，但触诊发现纤维索条仅仅是局限于有明显张力的患者，与触诊相比，MR可清晰显示病变的位置和病变累及的范围，对治疗方式尤其是对手术指导有重要的作用。

肌营养不良是一组由于肌肉蛋白代谢紊乱导致的遗传性疾病，不同类型的肌营养不良可能有不同的症状和严重程度。一般情况下，肌营养不良的症状可能包括以下一些明显表现：

肌肉无力：肌营养不良患者常常感到肌肉无力，活动能力下降，可能出现难以进行日常活动或运动。

运动障碍：肌营养不良可能导致运动功能受限，如走路、站立、抓握等动作不灵活或受影响。

肌肉萎缩：肌营养不良导致肌肉质量减少，可能出现肌肉萎缩或肌肉体积减少的情况。

骨骼问题：某些类型的肌营养不良可能影响骨骼健康，增加骨折和骨密度减少的风险。

脊柱侧弯或后凸：一些类型的肌营养不良可能导致脊柱弯曲或后凸。

关节畸形和僵硬：肌营养不良可能导致关节畸形和僵硬，影响关节的正常活动。

呼吸困难：肌营养不良可能影响呼吸肌肉，导致呼吸困难，严重时可能需要呼吸机支持。

心血管问题：某些类型的肌营养不良可能影响心脏和血管功能，增加心血管疾病的风险。

免疫系统问题：肌营养不良可能导致免疫系统功能下降，使患者更容易感染和生病。

神经系统问题：一些类型的肌营养不良可能与神经系统问题有关，出现神经症状如麻木、震颤等。

需要注意的是，肌营养不良是一组遗传性疾病，不同类型的肌营养不良症状和严重程度可能有很大的差异。如果你或家人出现上述症状或有遗传疾病家族史，建议及早就医，进行基因检测和专业诊断，以便及早干预和管理。治疗方案将根据具体的肌营养不良类型和症状来制定。

小孩子的肌肉和骨骼，都处于不断生长发育的过程中，随着年龄的挣扎过，肌肉和骨骼对营养成分的需求会不断增加，但是在这个期间，不管是饮食所摄入的营养类型，和生活方式、运动等，都会对骨骼和肌肉的发育产生不同类型的影响，那么，小孩肌营养不良怎么办呢？

小孩肌营养不良怎么办

1、一般治疗。

营养 ：宜食低糖、低脂和含丰富维生素的水果、蔬菜。

运动 ：在神经康复医生指导下每天进行规律的、力所能及的肢体锻炼。长期坚持能延缓肌萎缩及无力。

教育 ：家长应多关心和鼓励孩子 ,合理地安排规律的生活和学习。

2、在专科医生的指导下药物治疗。

3、物理治疗及按摩可以改善DMD患儿局部血液循环，防止关节挛缩。

4、外科治疗DMD早期可考虑做跟腱松解术和脊柱侧弯矫形术，设法延长其肢体活动时间。

5、基本替代治疗这是目前公认的最有希望的治疗方法，可提高患儿肌纤维产生dystrophin的功能。

小孩肌营养不良的症状

1、Duchenne型肌营养不良：为X连锁隐性遗传，男性发病，女性携带异常基因但不发病。多见于儿童发病，逐渐进展。开始表现为走路不稳，易摔跤，上楼困难，以后发展至行走困难，12岁前不能行走，只能卧床。

2、Becker型肌营养不良症：又称良性型肌营养不良症，也是X连锁隐性遗传，男性发病，女性传递。多于5-20岁之间起病，表现Duchenne型类似，但病程较良性，12岁时仍能行走，但起病15-20年后大多不能行走，心肌受累和智能障碍较少见。

3、Erd型肌营养不良症：又称肢带型肌营养不良症，为常染色体隐性遗传，两性均可发病。多于20-30岁间起病，主要累及近端肌群，常先影响上肢，多年后再影响下肢。偶有腓肠肌假肥大。

4、Landouzy-Dejerine型肌营养不良症：又称面肩肱型肌营养不良症，为常染色体显性遗传，两性均可发病。通常于青春期发病，首先影响面部和肩胛带肌肉，呈特殊的“肌病面容”。检查时可发现蹙额、皱眉、鼓腮、闭眼、闭口均力弱，三角肌、肱二头肌、肱桡肌萎缩明显。

肌营养不良的原因有一些属于遗传基因导致出现的，分别出现在不同年龄的儿童或者成年人的身上，但是，从普通治疗的效果来收，大部分是用来通过延缓肌肉萎缩，让身体处于正常的肌能状态。所以，不管在任何时候发现孩子出现肌肉异常的现象，都需要尽快到正规医院的专科门诊进行治疗

肌营养不良是指肌肉组织的营养状况不良，通常表现为肌肉质量减少、肌力下降、体力不足等症状。以下是一些常见的肌营养不良的表现：

肌肉质量减少：肌肉质量减少是肌营养不良的主要表现之一，通常表现为身体瘦弱、肌肉松弛、皮下脂肪减少等。

肌力下降：肌力下降是肌营养不良的另一个主要表现，通常表现为身体虚弱、运动能力下降、易疲劳等。

体力不足：体力不足是肌营养不良的另一个常见表现，通常表现为身体无力、易疲劳、运动耐力下降等。

骨质疏松：肌营养不良还会导致骨质疏松，通常表现为骨折风险增加、身高缩短等。

免疫力下降：肌营养不良还会导致免疫力下降，容易感染疾病。

总之，肌营养不良是一种常见的营养不良症状，通常表现为肌肉质量减少、肌力下降、体力不足等症状。如果出现这些症状，应及时就医并进行营养调理和运动锻炼。