怎么练力量型肌肉？该练哪些东西？

您提的这个问题很专业了——我非常喜欢您提出这样有挑战的问题——至少说明您懂的很多——很愿意跟您交朋友！

在此尽我所知——希望您不会嫌弃我的浅薄——您需要的是格斗型的身体素质（在此要求是力量为主）：

其实，任何运动，包括搏击，都是全身运动，所以，我啰嗦一句：您就算重点发展手脚力量，但必须兼顾腰背腹颈等力量和柔韧

破坏（攻击）力量，来自于我们大块的肌肉（这是快速收缩那种，不是健美式僵硬那种——肌肉越大，单位面积产生的力量越大）和快速的收缩——这样比喻，一颗炮弹和一颗子弹以同样速度攻击目标，您大概可以想象得到哪个的破坏力更强了。。。

为什么需要快速的收放——再拿子弹（弹弓吧）比喻，您用手扔出去的石头和用弹弓射出去的石头，哪个威力强悍。。。

快速肌肉，既需要您通过动作（姿势的准确、正确、全力以赴的意识和动作）完成，还需要您肌肉和关节、韧带的适度柔韧（当然我们不需要柔术似的柔韧），这样，才能在您运动生命过程中最大限度的提高速度、预防伤病、增强锻炼效果、降低疲劳。。。

为了，最大程度保证安全和降低伤害、延长运动寿命，您在大强度训练前和后，都做柔韧拉伸

另，需要平衡锻炼肌肉——比如摆拳内收做的多，您就需要朝相反方向做一些外摆的动作

另，小关节好小肌肉同样需要锻炼，可以提高能力保护自己

抱歉，啰嗦很多，下述正文：

您在锻炼攻击力量时，器械最主要的是帮助您运动的方式多样化并能提高强度（您现在用的臂力器和拉力器其实容易老化、强度也不是很大——几乎不会有您想要的力量型东西出来，当然暂时使用还是可以，效果随时间大打折扣——还需注意安全）

根据您目前的描述，您可以再结合徒身运动——具体安排如下（包括运动方法、强度、时间）：

1柔韧拉伸（热身）

2倒立推起（必须最快速度完成，次数以自己能勉力做完5次为最好为增加强度符合锻炼目的，可以在身上和腿上负重，下同）

3抬高腿的（即腿与身体平直且与地面平行的角度）负重的击掌俯卧撑；

4站立抱住沙包往上抛起——您要不舍得，可以用其他替代

5站立抱住沙包往前抛起

6站立抱住沙包往后抛起

7站立抱住沙包往左右两侧抛出

8背负沙包蛙跳

9抱住沙包蛙跳

10抱住沙包高抬腿

11抱住（和背住）沙包弓箭步跳动

12抱住（和背住）沙包倒退——此动作可以多做几次

13抱住（和背住）沙包单脚跳

14非常抱歉的告诉您，其实拉力器和臂力器的作用比较有限且使用不是很安全——您只好自己看着增加练习了

15还有很多方法，您择一而精就可以了

16再次给您建议：及时的换湿衣服、不要吹风受凉、做柔韧拉伸、拍打按摩促进血循帮助恢复疲劳增加肌肉弹性、冷热水交替洗澡。。。

强度：以上动作最好以爆发式发力为主，您每个动作最好控制在勉强能标准的做完3——5次为最好，可以1、2、3甚至更多个动作结合在一起组成一个大组并循环练习。逐步的增加自己负重的分量和训练的时节和组数

当然，您还是要锻炼自己的身体中部的能力——您想想，身体是个整体，单凭手脚怎么可能发出很大力量？比如，您站直了（身体除手脚外的任何部位不准有半点移动），用手或者脚攻击沙袋实施，再放松了身体攻击试试，差别您自然就体会出来了

时间：每次完成动作，间隔时间控制在1分钟以内 ，最好是隔日再进行大强度的力量训练

以上的要求其实是很高的

您可以根据自己实际身体和时间情况安排强度和时间

如有需要，您还可以在百度留言，咱们还可以互相交流（我可以这样告诉您，我可以用普通扑克牌扔到差不多10楼那么高，可以用6厘米长普通缝衣针在18米外打穿卷帘门，我的身高是1715里面，体重是64公斤。呵呵，这些说出来，绝不是炫耀，只是同道爱好而已）

非常啰嗦

非常抱歉

希望能对您有所帮助

祝您早日达成梦想达到目标

谢谢

幼儿体育是幼儿 教育 的重要组成部分，它的性质特点与幼儿天生好动的行为特征相符合，其生动活泼、灵活多样的组织形式也深受幼儿的青睐。以下是我精心收集整理的幼儿园大班体育活动方案，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

幼儿园大班体育活动方案1

活动要求

1通过尝试松紧带圈的多种玩法，发展幼儿走、跑、跳等基本动作。

2培养幼儿的尝试精神和创造力。

3继续培养幼儿遵守集体规则的良好品质。

活动准备

松紧带圈人手一个;录音机、磁带;彩色气球若干，并分两组挂在墙上。

课前让幼儿了解松紧带圈的特性，知道它具有可变性，可以由短变长，由圆变长;利用其有弹性可以射出等等。

活动过程

一、开始部分

幼儿拿着松紧带圈自由进入场内，听到哨音后集合成4路纵队做松紧带圈操。

二、基本部分

1分散玩松紧带圈。

师：我们每人手中都有一个圈，松紧带圈有许多种玩法，看哪个小朋友玩的 方法 最多。(幼儿尝试练习)

2集中演示。

师：哪位小朋友来介绍一下，你有几种玩法，你是怎么玩的(幼儿讨论玩法：手指绕圈跑、拉弓 射箭 、背拉松紧带圈、打气筒、拉力器、两人玩炒豆子、揪尾巴、二人三足走等等)

3幼儿再次分散练习。

师：请小朋友试一试你没有玩过的方法。(幼儿再次尝试)

4游戏“揪尾巴”。

规则：教师做揪尾巴的人，小朋友将松紧带圈当尾巴塞在裤腰上，左右躲闪揪尾巴的人，保护自己的尾巴不被揪下来。

5竞赛活动：

○○○○○两 ○两分墙

场地布置： ○○○○○组←——4m——→○组别上

△△△△△幼 ○气挂

△△△△△儿 ○球在

交待规则：

将幼儿分成两组，用各自手中的松紧带圈当弓箭射向吹足了气的气球，比一比看哪一组幼儿在1分钟内射炸的气球最多。

三、结束部分

1放松活动。

幼儿一边听音乐，一边将松紧带圈结成两根长绳，分组变成各种图形：如走圆、三角形、五角星等。

2最后两组幼儿排成火车状队列开出场外，结束活动。

说课

本节课的重点，是让小朋友利用松紧带圈的可变性，想像出多种玩法，达到锻炼的目的，从中培养小朋友的尝试精神及创造力。

完成重点所采用的方法是尝试、讨论、再尝试，最后达到本节课目标。

本节课难点是如何让小朋友利用松紧带圈的可变性来想像创编出比较科学的玩法。

解决难点的方法：课前让幼儿观察松紧带圈，让小朋友把松紧带圈分解成圈和绳，了解松紧带有弹性等不同点，然后再根据已有的有关圈、绳的玩法，再来创编松紧带圈的玩法，可当圈玩，可当绳玩，还可利用弹性创编出拉长、缩短及弹射的玩法。

松紧带圈玩法介绍如下。

1当圈玩的有：手指绕圈跑、跳，或单脚跳;拉弓射箭;打气筒;做松紧带圈操;拉力器(可两人同时做)，等等。

2当绳的玩法有：揪尾巴、两人炒豆子游戏、跳皮筋等等。

3利用其具弹性的玩法有：拉锯子、二人三足走、蹦跳人(单、双脚蹦)、练习臂力的背拉、松紧带圈等。(包括前面谈到的拉弓射箭、拉力器、炒豆子等)

4利用松紧带圈还可以组织幼儿进行竞赛类的活动，如接力赛、跳土堆、钻山洞比赛。

幼儿园大班体育活动方案2

活动目标：

1、学习肩上挥臂投物的动作，促进上肢肌肉的发展;

2、复习走平衡木、连跳的动作技能;培养幼儿团结协作、勇敢地品质。

活动准备：

沙包若干 、灰太狼、小彩旗、轮胎、平衡木、音乐《我最棒》《别看我只是一只羊》。

活动重点：

练习肩上挥臂投物的动作，锻炼手臂力量。

活动难点：

幼儿投掷的距离在4米以上。(标准目标：女孩35米;男孩4米)

活动过程：

一、热身运动

徒手操(音乐：《我最棒》)

二、沙包游戏

1、自由探索沙包玩儿法;

2、小结沙包的玩儿法;

3、学习沙包投掷的方法：

_师分解动作讲解;

_幼儿空练;

_为幼儿提供沙包进行练习;

_教师小结投掷正确姿势;

_幼儿再次投掷沙包;

_提高难度，幼儿自由选择4米以上的距离进行投掷;

三、游戏：《弹打灰太狼》

1、幼儿热身演练;

2、教师讲解游戏规则：

玩法：幼儿分成人数相等的两队，分别站在起跑线后。游戏开始，教师发出信号：“出发!”每队立即跑出，走过30厘米的平衡木;连跳两个25厘米高的轮胎;拿起沙包，向“灰太狼”

投去。再从两侧直接跑回拍第二个幼儿的手，投去。再从两侧直接跑回拍第二个幼儿的手，然后站到队尾。依次进行，以打中“灰太狼”返回速度快者为胜。

规则： 起跳时双脚同时跳起;没按要求重新完成。每名幼儿每次只能投一个沙包;接力的幼儿要拍到手后才能跑。

3、竞赛分组。(美洋洋组、喜洋洋组)

第一次比赛; 第二次终极赛。

四、教师小结。

五、放松练习;

(音乐：《别看我只是一只羊》)

幼儿园大班体育活动方案3

一、活动目标

1在情境中尝试采用匍匐爬行的方式爬过障碍物，提高匍匐爬的能力。

2积极地参加活动并在乌龟搬家的的活动中感受爬行及团队合作的重要性。

二、教学重难点：

1教学重点：掌握匍匐爬得动作要领，在爬行过程中不碰响小铃铛。

2教学难点：尝试带物匍匐爬行，并在过程中勇于探索不轻言放弃。

三、活动准备

1大积木若干。

2三根橡皮筋并穿有小铃铛。

3椅子六把

4红黄两色即时贴标记

四、活动过程

(一)情景导入

1T：“立正，你们都是神气的小乌龟，快跟着妈妈一起跑一跑，锻炼一下身体吧!”(妈妈带着乌龟宝宝跑步进场)

2队列练习

T：“立正，向右看齐，立正，稍息，立正。”

T：“孩子们你们可真是神气勇敢的小乌龟啊!你们能帮妈妈实现一个很难实现的愿望吗”

(二)分层活动

1教师创设情境：孩子们对面可真漂亮啊!妈妈真想住到在有花有树的环境里哦!可是要把家搬到对面我们就要爬过这些铁丝网。如果碰到了铁丝网，小铃铛就会响起来。到时候任务就失败了，我的愿望就再也实现不了了。”

2幼儿尝试爬过铁丝网

(1)T：“看这里就有一条铁丝网，请你们来试一试，看看怎么样才能不碰响小铃铛，又能安全的爬过去呢”

(2)幼儿尝试，教师在旁观察指导。

T：“孩子们，成功了吗请你 说说 你是怎么样安全的爬过去，没有碰响小铃铛的。”(身体尽量贴着地面、头不要抬得太高)

T：“你能为我们演示一下吗”教师在幼儿演示的时候将匍匐前进的动作要领讲解一下。(身体怎么样，头怎么样，能不能抬得很高，手要怎么动)

(3)教师归纳 总结

T：“原来他在爬的时候用到了我们身体的一个特殊的部位——手肘。(教师介绍手肘)这就是我们的手肘，我们在爬的时候手肘紧贴地面，通过手肘一前一后的移动，来带动我们身体前进。”

T：“孩子们我把安全过铁网的要领编了一首儿歌，你们想听吗匍匐爬很简单，记住四点准没错。身体贴地面，头要侧一侧。手肘带动身体爬一爬，最后不要忘记屁股也放低。安全过铁网，本领练得好。”

T：“孩子们，我们也来用这个方法试一试好吗”

T：“这次你们都成功了吗”(如果还有不成功的询问他们为什么不成功，并请大家一起想办法找出原因。如投没有低下、屁股撅得太高了)

T：“那刚才还有个小朋友没有成功，请你们帮他找找原因。为什么他没有成功。”(请没有成功的孩子演示，请其他孩子找出他没有成功的原因。”

幼儿园大班体育活动方案4

设计意图：

综述游戏是幼儿最喜欢的活动，让幼儿在玩中学，学中玩是他们掌握基本技能和知识的最有效的方法和途径之一。在游戏中感受劳动带来的快乐。

活动目标：

1、学习推小车运输，发展身体的灵活性和平衡能力。

2、学习建筑工人不怕困难、勇敢的精神。

重点、难点：学习推小车运输，发展身体的灵活性和平衡能力。

教具准备：

1、大灰狼头饰一个;小推车2辆;积木若干。

2、场地布置。

活动流程：

一、创设实际情境，活动身体幼儿跟着教师转转头，弯弯腰，伸伸手臂踢踢腿。

二、学习推小车(一)教师出示小推车并指导幼儿学习。

提问：这是什么

请幼儿尝试推车，指导幼儿推车时身体弯腰前倾，两手握紧手把，平稳向前推行。

(二)进行推车练习。

分组练习推装有积木的小推车，请幼儿说说自己尝试后的感受。

(三)小结。

要使小推车不倒，就要保持平稳。

三、游戏"运砖"猪小弟要造房子，但是少了很多的砖块，需要我们帮助，有了小推车，我们可以把砖块运到小猪家了。

(一)讲解游戏要求。

游戏开始，幼儿迅速将一块砖(积木)放入小推车内，走过弯曲的山路，路上可能会出现大灰狼，看到大灰狼出现，原地不动，否则就被大灰狼吃掉，大灰狼离开则继续前进，过了山路到小猪家，把砖块放在小猪家后原路返回，接着第二位幼儿运砖。

(二)幼儿分组游戏一次(请一位幼儿当大灰狼)，教师对游戏情况进行评价。

(三)幼儿分组游戏进行比赛，看看哪一组运的砖又快又多。

四、总结评价

今天小朋友的表现很不错，很勇敢，你们帮了小猪这么大的忙。

幼儿园大班体育活动方案5

活动目标

1、学习跳绳的方法，尝试手脚协调的进行跳绳游戏。

2、探索绳子的多种玩法，通过思考跳绳的其他玩法，发展创造思维能力。

3、能与同伴合作，协调地进行跳绳和荡绳。

活动准备

1、绳子人手一根。

2、《朋友舞》音乐磁带，录音机。

活动过程

1、活动准备。

列队练习：纵队---大圆---开花---放纵。

要求：精神饱满，喊 口号 声音响亮。

玩绳游戏：幼儿人手一根绳子，鼓励幼儿自主地探索各种玩绳游戏。请个别幼儿示范，其他幼儿学习模仿。

2、游戏活动----跳绳

老师师范跳绳，请幼儿仔细观察老师的动作，并说一说老师是怎么跳绳的。

幼儿分散练习跳绳。让幼儿手持绳子的两端，将绳子垂在身体前面，幼儿双脚向前跳过后，将绳子从后绕过头顶绕到身前，幼儿双脚向前跳过后，再将绳子从后饶过头顶绕到身前，然后重复上述动作。在幼儿练习过程中，老师在一旁指导幼儿的动作。

教师再次示范，讲解跳绳要领后，幼儿再分、散联系跳绳。

教师可以引导三人一组玩跳绳游戏。

教师：绳子除了一个人跳，还可以几个人跳呢

两位幼儿各持绳子来回摆动绳子(绳子高度接近地面)，第三位幼儿站在中间，随着绳子的摆动，在绳子的两端来回跳跃。

学习将绳子绕成团，并放在指定的筐中。

3、集体舞《朋友舞》。

教师：刚才，小朋友和同伴在一起玩游戏，大家玩的真开心，下面我和小朋友一起听音乐跳一跳快乐的《朋友舞》好吗

音乐起，大家一起跳集体舞。

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　作为一名教师，有必要进行细致的教案准备工作，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。教案应该怎么写呢？以下是我帮大家整理的小班教案8篇，希望对大家有所帮助。

小班教案 篇1

　 设计意图：

　儿歌《弯弯腰》就像一个谜语，诙谐、幽默，有趣，非常符合小班幼儿的年龄的特点。小班幼儿对新鲜事物具有强烈的好奇心，喜欢模仿。在设计教材的过程中，我设置悬念，用变魔术的方法，吸引幼儿的眼球，较好的利用情景教学的方法引导幼儿观察，让孩子深入了解儿歌内容。在说一说，玩一玩的过程中学会念儿歌，在活动中感受学习的快乐。

　 活动目标：

　1理解儿歌内容，学习有感情地朗诵儿歌。

　2能结合画面提供的线索，大胆表达自己的观点。

　3感受儿歌表演的快乐。

　 活动准备：

　1背景图（小猫） 2动物（鸟儿、蜗牛、老鼠）。

　 活动过程：

　 一、谈话导入

　看，今天我带来了谁？（大花猫）

　这是一只调皮的猫，一会儿伸伸腿，一会儿弯弯腰。（动作演示）

　看，它变成了什么？（引导幼儿想象，表述）

　大花猫到底变成了什么？（将猫放入背景中）原来，弯弯腰，变座桥。

　你喜欢这座桥吗？

　小动物看到了这座桥，也很想来玩，你们来猜一猜会有哪些小动物来？

　 二、讲述故事

　1出示小鸟

　谁来了？小鸟是怎样来的？（幼儿学“飞”的动作）

　完整表述：“鸟儿飞来歇歇脚”。（鸟的放至桥上）

　2出示部分蜗牛

　还有谁也来了？它是怎样来的呀？（幼儿学蜗牛“爬”的动作）

　完整表述：“蜗牛桥下慢慢爬”。（蜗牛的放至桥下）

　3声音模拟老鼠

　吱吱吱，吱吱吱，仔细听，又有谁来了？（出示老鼠）

　你们觉得老鼠看见这座桥，会喜欢吗？它看到了，会怎样想？怎样说？（引导幼儿讨论、发表看法，害怕的语气引导。）

　（教师动作演示） “老鼠见了快快跑。不是桥，不是桥，那是一只大花猫。”幼儿模仿老鼠说一说。

　 三、儿歌表演。

　1教师带领幼儿看着完整地念儿歌。（坐在座位上）

　2幼儿在老师的带领下边做动作边念儿歌。（离开座位）

　 四、活动延伸

　回教室，将儿歌念给其他的小朋友听一听。

　附儿歌：弯弯腰

　弯弯腰，变座桥，鸟儿飞来歇歇脚，蜗牛桥下慢慢爬，老鼠见了快快跑。

　不是桥，不是桥，那是一只大花猫，哈哈哈哈。

　五、活动反思：

　弯弯腰这首儿歌选材比较贴近小班幼儿，颜色鲜艳可爱的动物形象也很能抓住孩子们的注意力，活动中我的肢体语言比较丰富，尽量让孩子们能够直观的感受到儿歌的诙谐幽默。不过这是一节语言活动，应该把语言作为重点，以及游戏环节应该作为学好儿歌的一种辅助，应该在活动中把儿歌的美与语感传递给孩子，同时作为老师，应该吐字清晰准确，把儿歌的韵律、押韵说清楚，让孩子在轻松的环境中敢于开口说，大声说，说正确。

　整节课我都注重在模仿小动物以及引导幼儿关注的环节上，忽略了这节课的本来意图，即让孩子们学习有感情地朗诵儿歌，没有关注大部分孩子的需求，只沉浸在自己的表演中。同时对于目标的定位还要更清晰，更贴合语言课的本质。同时我还需加强上课的基本功，即关注幼儿，学会引导幼儿一起融入活动中，让孩子作为主体，让孩子在轻松的氛围中感受到学习的乐趣。

小班教案 篇2

　 活动目标：

　1、引导幼儿积极参加户外活动，体验合作游戏的乐趣。

　2、培养幼儿合作游戏的能力。

　3、学习参与制定规则进行户外活动的方法，获得合作游戏的经验。

　 活动准备：

　1、教师事先准备1—2个幼儿会玩的可合作进行的户外游戏。

　2、为幼儿准备适于合作游戏的户外活动器械，如沙包、自制拉力器、球等。

　 活动过程：

　一、请幼儿自由谈论自己喜欢的游戏，如：老狼几点了，木头人等，并说出自己喜欢玩的原因。教师将幼儿的讨论结果进行记录，在日后的户外活动中有计划的进行。

　二、老师带领幼儿到户外活动场地，请幼儿就已准备好的器械讨论可以进行的游戏，教师引导幼儿讨论简单的游戏玩法及规则。

　三、组织幼儿进行游戏，幼儿可自由结伴玩刚刚讨论创编的新游戏，也可玩已玩过的游戏，教师提醒幼儿注意安全。

　四、游戏后请幼儿说说游戏中有趣的事，体验一起游戏的乐趣。

小班教案 篇3

　 活动背景：

　小班孩子易挑食，很多孩子不吃这不吃那的，连好吃的水果也会挑三拣四。听着家长们无奈的诉苦，我发现幼儿园加餐的水果也会被一部分孩子拒绝。如何改变这种状况呢？如何让孩子们爱吃营养丰富的水果呢？一头可爱的憨态可鞠的水果牛无疑会有更大的说服力的，它嗡声说： “请喝杯草莓牛奶吧！”一定会被孩子们笑着一饮而尽的。我们在了解多种水果的颜色、形状的经验基础上，翻开了这本有趣的图书。

　 活动目标：

　1通过阅读图书，知道水果、牛奶营养好，爱吃水果和牛奶。

　2想象并用自己的语言表达对图书内容的理解，激发阅读兴趣。

　3感知画者与众不同的画风。

　 活动重点：

　通过看图书明白吃水果对身体有好处，多吃水果可以不生病。继续丰富关于木瓜、杨桃两种水果的经验。

　 活动准备：

　人手一本图画书；实物投影仪。

　 活动过程：

　一、活动导入。

　出示图画书P20~21画面（用投影仪），让幼儿观察满肚子都是水果的牛，引起阅读兴趣。设计提问如下：

　1这是什么动物？

　2它的肚子里都是什么？

　3你看看有哪些水果？

　4这只牛会有什么故事呢？

　二、幼儿自由阅读。

　1通过翻阅画面，来预测、感知故事的内容。

　2给一些时间讨论，说自己的一些发现。

　孩子们交流着自己的发现：“主人的手臂真长啊，可以伸到大树上？”“老牛真爱吃！”……

　3欣赏作者汤姆牛的独特画风。

　孩子们看到老牛肚皮就会笑，因为可以清楚地知道它吃得是什么水果，吃了几个……

　三、师幼共同阅读，熟悉故事内容。

　1教师使用投影仪，孩子翻阅图书，按顺序阅读。

　要求阅读时语言神情生动、活泼，力符可爱的画风。现设计提问如下：

　（1）“果树林里住着谁？”

　教师带着孩子们模仿主人牵老牛上山发出的“踢踏”声及牛的叫声“”……

　（2）“老牛吃的是什么水果？”P4~5

　教师带孩子们模仿主人伸长手臂摘西瓜的动作及老牛吃西瓜发出的“咔嚓”声。

　（3）“这是什么水果？”P6~7，幼儿看图讨论。

　由于我们这个地方没有木瓜这种水果，孩子们只是品尝过，但都不知道它是长在树上的，看到图画后竟都不认识了，纷纷讨论起来：“是苹果吗？”、“是橘子吧！”、“是个梨子！”……最后，他们说：“问问老牛吧！”

　于是教师模仿老牛嗡嗡粗声故意含糊不清说：“木瓜”，请幼儿猜测是什么水果？

　猜出后，给幼儿丰富关于木瓜的一些知识。如：它是一种南方水果，椭圆形，象梨子，没熟的时候青绿色，熟透了**，有的象土头色，所以叫木瓜。

　然后大家模仿主人上树摘木瓜，老牛夸张的吃的动作。

　（图画中，主人是垂直于树干走上树摘木瓜的，这种违背常规的行为让我们看了就会莞尔一笑，可孩子们却没有发现，可能他们还没有相关经验，也许这就是作者汤姆牛独到的童真表现吧。）

　（4）P8~9，见到满树星星，和孩子们高兴唱起《小星星》“一闪一闪亮晶晶”

　师突然问：“老牛肚子里怎么会有星星呢？”

　幼：老牛高兴地唱歌，嘴巴张得很大很大，星星不小心钻到肚子里去了。

　幼：星星喜欢老牛，也喜欢木瓜，想去肚子里看看

　师：“我们问问老牛吧？”然后模仿老牛含糊的声音说“杨桃”，孩子们联系经验猜猜老牛吃的是什么水果？……同时丰富关于杨桃的有关知识。

　师：老牛吃的是杨桃，肚子里怎么会是星星呢？

　幼：杨桃长的象星星。幼：杨桃就是星星。……

　老师切开一个杨桃给幼儿看，同时丰富经验：原来切开的杨桃就是星星状的。

　（5）“呼（冷风吹）谁感冒了呢？”

　模仿感冒的喷嚏声

　（6）“大家都病了，老牛怎么做的？”

　孩子们模仿老牛送给主人各种水果牛奶：“请喝杯草莓牛奶吧！”

　（7）“主人好了吗？邻居们呢？”

　孩子们七嘴八舌地议论着：某某喝了西瓜牛奶病好了，某某喝了桃子牛奶病好了……

　看着图画中人们都抢着去摘水果吃，孩子们得出结论：大家都爱吃水果了。

小班教案 篇4

　活动目标：

　1、复习以前所学的汉字。

　2、认识汉字：红、绿。

　活动准备：

　1、红绿灯指示牌各一张、红、绿大字卡各一张、小字卡若干。

　2、小司机的录音带、录音机，警察头饰一个，小司机转盘数量与幼儿人数等同

　3、红色和绿色的波波球各四个，红、绿字卡各一个，红、绿有色字卡各一个

　4、房子的两张〈红色和绿色〉糨糊、棉签与幼儿等同

　活动过程：

　一、复习所学的汉字

　1、游戏：小司机

　教师：“小朋友们，今天我们到广州去玩，大家说好不好啊？〈好〉现在请小司机们做好准备，我们在路上要注意看红绿灯，当看见绿灯怎么样？〈继续开车〉红灯的时候又怎么样呢？〈刹车〉对了，当小司机停下来的时候就要回答警察叔叔的问题。”

　2、音乐开始，小司机可围绕警察叔叔开并注意红绿灯。

　3、红灯停下来的时候出示字卡让幼儿认读〈当认识一些动物名称的汉字时我们可以做一些关于它们特征的动作，加深幼儿印象〉，教师表扬回答得最快最准的那名幼儿。

　二、游戏：神奇的口袋

　1、教师故做神秘出示一个口袋，请幼儿摸球，当摸到第一个红球的时候认识红。

　2、当摸到第二个红球的时候，教师放慢语速让幼儿加深印象认识红。

　3、当摸到第三个球的时候，让幼儿自己辨认红和绿。

　4、当摸到第四个球的时候，让幼儿面对其他小朋友说出自己拿了一个什么颜色的球再让幼儿找出红。〈认识绿的方法和红的方法一样，注意认识的时候不要说“红字”而是说红，绿等同。教师也可以随机应变比如根据幼儿穿衣服的红、绿去教育幼儿〉。

　5、出示有色字卡红和绿，让幼儿了解这是一模一样的只不过多了一些颜色罢了。

　三、游戏：送字宝宝回家

　1、提问：“小朋友有家吗？我们的字宝宝也有家。”出示两张，提问：“这是什么？是什么颜色的房子？”告诉幼儿红色房子是红宝宝的家，绿色的房子是绿宝宝的家，我们一起送宝宝回家吧""

　2、教师示范操作。

　3、幼儿操作教师从旁辅助、指导并提问：红房子是谁的家？绿房子是谁的家？

　四、活动延伸

　小朋友我们教室里面也有许多的红和绿我们一起找一找，贴一贴吧"

小班教案 篇5

　 活动名称： 我不怕冷

　 活动目标：

　1、在说说、动动、玩玩中初步了解感受锻炼，可以使自己不怕冷，激发幼儿愿意参加体育锻炼及不怕冷的勇气。

　2、引导幼儿乐意开口说话及尝试用较清楚的话来表达自己的意思。

　 活动准备： 穿上许许多多衣服的娃娃一个，运动器材若干

　 活动过程：

　(一)情景感知

　1、出示一个穿着许许多多衣服的娃娃“兰兰”一个，引导幼儿说说

　提问：

　（1）谁原意问问他为什么穿这么多衣服？

　（2）兰兰为什么会穿这么多衣服呢？

　（3）有什么好办法让他不怕冷？（引导幼儿了解体育锻炼可以让自己不怕冷）

　2、幼儿说出哪项活动，就让幼儿一起做做、动动。

　(二)体验理解

　1、兰兰不知道怎样运动，也不知道体育锻炼会不会真的可以使自己不怕冷。（带领幼儿自选运动器材玩玩）

　随机提问：(1)你在玩什么？(2)你还冷吗

　2、幼儿摸摸幼儿的小手，小脸，请幼儿互相摸摸，感受暖呼呼的。

　3、听“呼-------”北风爷爷吹来了，现在你们还怕不怕冷，我们一起对北风爷爷说“北风爷爷，我不怕冷”。

　总结分享：理解体育锻炼可以不怕冷。

　延伸活动：带领幼儿进行户外锻炼。

小班教案 篇6

　一、设计意图：

　闽南语承载着丰富厚重的闽南文化，是闽南文化之根。小班的幼儿正处于语言发展的关键期。随着“闽南文化进校园”教育工作的开展，许多优秀的闽南童谣，内容想象丰富，能够激发幼儿浓厚学习兴趣，我们将其作为教材纳入课程。借助闽南童谣教学活动，有益于幼儿学会普通话和闽南话。闽南童谣《老鼠仔》语韵朗朗上口，内容浅显易懂，语言诙谐有趣，我拟采用具有闽南民俗文化特色的木偶（玩偶）表演作为主要教学手段，帮助幼儿在理解的基础上学习该文学作品。语言教育本身就承载着传递文化的使命。木偶（玩偶）表演与闽南童谣，手段与内容之间相辅相成、桴鼓相应，弥漫着浓厚的乡土文化气息，试图从学习一首闽南童谣入手，萌发幼儿对闽南语的兴趣和喜欢。

　二、活动计划：

　活动目标：

　1初步理解闽南童谣《老鼠仔》的内容，能跟随老师一起朗读。

　2感受闽南童谣《老鼠仔》诙谐有趣的特点。

　活动准备：

　1知识经验准备：初步了解童谣中相关角色的闽南语词汇。

　2物质准备：老鼠玩偶1只；《摇篮曲》音乐；响板1副。

　3环境创设：创设场景“夜晚的古厝”。

　活动过程：

（一）故事引入，了解童谣的主要内容。

　教师播放摇篮曲，并借助情境创设和演示玩偶讲述故事，通过提问帮助幼儿理解故事内容，为学习儿歌作铺垫。

　（二）结合表演，理解闽南童谣的内容。

　1教师完整朗诵童谣，启发幼儿猜猜学学“闽南童谣里说的是谁？它的名称是什么”。

　2借助玩偶表演再次朗诵童谣，引导幼儿理解童谣的主要内容，并帮助幼儿理解并学说闽南语词汇“人人、眠、呣困”等。

　3结合情景表演，引导幼儿感受童谣诙谐有趣的特点，教师鼓励幼儿用动作表现老鼠“骚骚动”、“钻壁孔”等有趣的动态。

　4教师结合闽南语的发音、童谣内容等，对童谣的诙谐有趣特点进行小结。

（三）多种形式，学习朗读闽南童谣。

　1结合动作表演帮助幼儿逐句学念，指导幼儿发准闽南语“钻壁孔”、“骚骚动”、“抓”等语音。

　2教师打响板，引导幼儿合着节奏朗读童谣，感受童谣的语言韵律特点。

　3以游戏的形式，引导幼儿边朗读童谣边用简单的动作表现童谣中小老鼠的动态。

　4教师围绕幼儿发音的正确与否、朗读情趣的表现情况等内容进行小结。

　活动延伸：

　1在家园联系栏中提供闽南童谣《老鼠仔》等内容，指导家长和幼儿一起朗读闽南童谣。

　2在区域中提供相应的木偶，引导幼儿边念童谣边用指偶进行表演，感受朗读闽南童谣的乐趣。

　三、执教者反思：

　《老鼠仔》是一首诙谐幽默、充满童趣的闽南童谣，本活动中教师主要借助木偶形式为教学手段，开展语言教育活动。幼儿欣赏木偶情境表演，木偶表演情景让幼儿感知闽南童谣所表现的风趣，倾听闽南童谣，借助木偶演示学念闽南童谣，过程中引发了我几点思考：

　（一）木偶情境表演形象生动地帮助幼儿理解童谣

　用生动有趣的木偶表演，让幼儿感受到木偶情境表演的趣味性同时，更能将闽南童谣诙谐有趣的内容和地方文化特有的韵味表现得更加淋漓尽致，把闽南童谣形象具体的展现在幼儿眼前。木偶情境表演对童谣的展现形式，远比单调的或者讲解更生动直观，富有动感，帮助幼儿很好地理解童谣的内容。

（二）木偶演示激发幼儿主动学童谣的积极性

　在活动中幼儿看着木偶情境表演，都不禁跟着哼念起闽南童谣来。木偶情境表演和闽南童谣都具有贴近生活、富有情趣、符合幼儿的身心发展的特点。木偶的表演能够刺激幼儿的思维，激发其想象，形象地表现闽南童谣，引起他们的共鸣，易于产生较理想的教学效果。教师根据闽南童谣为素材，创编木偶情境表演剧本，并在活动中现场演示表演开展闽南童谣课程。木偶表演深深地吸引住幼儿，也引发了幼儿对木偶表演中所演所说的闽南童谣产生浓厚的学习兴趣，促使幼儿主动地学念童谣。

　（三）木偶操作有益于促进有效的师幼互 动

　活动中教师通过操作木偶实物，引导幼儿学习重点发音；用木偶表演肯定幼儿的学习表现；借助实物木偶表演，启发幼儿通过模仿木偶用肢体动作表现自己对童谣的理解，进一步帮助幼儿深入全面的感知童谣特性、理解童谣、学习童谣等，都体现了以木偶为媒介对师幼互动的积极影响。木偶表演让教师与幼儿的交流更富有“童趣”，让教师在活动中的引导变得不在枯燥生硬，而是有趣自然。

　（四）木偶种类切合幼儿年龄特点提高木偶教学形式的实效

　考虑小班幼儿的年龄特点，本活动在多种木偶种类中选择提线玩偶，实施木偶教学形式。提线玩偶能在地面表演，在活动中与幼儿的实际距离更亲近，提线玩偶更形象逼真，在活动中是的木偶教育形式在心理上更贴近幼儿，让幼儿在观看中产生真实感。选择提线玩偶操作形式较杖偶、布袋偶等木偶更适合小年龄的幼儿，从而也更能形象地表现童谣内容，吸引小班幼儿的注意力，提高木偶教育形式在活动中的实效。

　附： 闽南童谣《老鼠仔钻壁空》

　老鼠仔，钻壁空，

　一螟无困扰扰动，

　一只一只想头吃，

　人人看见都卜掠。

小班教案 篇7

1、教师出示图形用具，幼儿辨认

　 2、游戏一：给小动物喂食

　（1）、按颜色给小动物喂食

　按照小动物身上的颜色，给小动物喂食，喂食完毕，邀请幼儿共同来检查喂食是否正确。

　（2）、按照颜色形状给小动物喂食

　按照小动物身上的颜色和“嘴巴”的形状给小动物喂食，喂食完毕，邀请幼儿共同来检查喂食是否正确

　 3、游戏二：找朋友

　（1）、取下《小朋友的书》“操作卡片（二）”上的卡片。

　（2）、指导幼儿进行按照形状、颜色、大小、点子数量进行分类。

　（3）、给小朋友各种形状颜色的贴纸(贴在胸口)，按照一样的颜色和形状来找一找好朋友

　3分钟

　10分钟

　5分钟 环节一：当我拿出图形教具时有有一部分小朋友能辨认并且大声的说出来，“这是三角形；这是”，然而我忽略了个别无法辨别或是辨别不清楚的小朋友，开头环节略显仓促。

　环节二：由于环节一的疏忽，我开始着重讲解游戏一的玩法（讲解示范法、个别操作法），并以如果小朋友喂错食物，小动物会生病的“游戏惩罚”，作为“游戏代价”来激励幼儿选择正确图形、颜色卡片。

　环节三：由于个别家长的幼儿社会交往方面的反应，于是我把游戏二中的第三小节拿上来，提前教学。把之前的“食物”重新利用，后面粘上双面胶粘在小朋友的胸口，先是让他们自己瞧一瞧你和谁一样，然后老师说口令，找颜色一样的小朋友抱一抱，找一找形状一样的小朋友抱一抱。

　小朋友玩的很开心，效果也很好，家长反映：我们家孩子说他有好朋友了，听了真幸福。

小班教案 篇8

　 活动目标：

　1在触觉板、沙池中行走，锻炼平衡觉和触觉。

　2体验光脚走触觉板以及用脚在沙池中寻找物体的乐趣。

　 活动准备：

　1场地上画一大圆圈当作池塘，触觉板，由触觉板拼搭而成的各种“小桥”，四种颜色的海洋球，与海洋球颜色相匹配的筐。

　2鸭妈妈头饰一个，小鸭子头饰与幼儿人数相等。

　3音乐磁带，录音机。

　 活动过程：

　 一、激发兴趣

　1宝宝们，今天天气真好！跟妈妈一起出去晒晒太阳吧！

　2引导幼儿边朗诵儿歌《矮矮的鸭子》边活动身体，摇摇摆摆来到“池塘”边。

　3引导幼儿随儿歌《脚丫操》活动腿部关节。

　 二、练习动作

　1引导幼儿观察各种“小桥”的。

　（1）请你们看看这些小桥是由什么搭成的？

　（2）引导幼儿观察小桥的不同形状，如直线形、圆形、波浪形、S形等。

　2师幼一起触觉板在“池塘”里搭各种“小桥”。

　3幼儿自由探索，练习在各种形状的触觉板“小桥”上行走，注意保持身体平衡。教师根据幼儿的练习情况适时指导。

　 三、游戏

　1小鸭子们玩得真开心，鸭妈妈有点儿着急，因为找不到蛋宝宝了。等会儿你们走过小桥，到和对岸的沙池中帮助找一找，好吗？

　2介绍游戏玩法及规则

　玩法：鸭宝宝分成四个小组，从起点出发，走过小桥，来到沙池，用脚寻找鸭蛋。每次只找一个蛋，找到后抱着鸭蛋跑回起点，把鸭蛋放入相同颜色的筐里，再排到对队伍的末尾。

　规则：用脚触碰、寻找鸭蛋时不要把沙子扬起来，也不能用手照蛋。

　3幼儿游戏，教师指导。

　第一次游戏：

　（1）指导幼儿选择行走适合自己的小桥，提醒幼儿有秩序，不推不挤。

　（2）引导幼儿交流走小桥的感受以及保持平衡的方法。

　第二次游戏：

　（1）鼓励幼儿尝试走不同小桥。

　（2）引导幼儿进一步交流自己走了那几座小桥，是用什么方法保持身体平衡的。

　（3）启发幼儿思考用什么方法安全运回更多鸭蛋，鼓励幼儿合作。

　第三次游戏：

　鼓励幼儿挑战自我，尝试走最难走的小桥。

　 四、放松活动

　1蛋宝宝都找回来了，鸭妈妈可开心了。谢谢宝宝们，让我们一起开心地唱起来，跳起来吧！

　2幼儿随律动《鸭子》放松身体，表达愉悦的情感。

每天保持3小时的锻炼，早晨起来，哑铃练30分钟，休息5分钟后练习臂力器和拉力器；同样的时间进行锻炼。午饭前1小时，下午晚饭前的1小时完成锻炼。持续不断6个月。除了以上辅助器，还需仰卧起坐，俯卧撑，沙包拳击。最好就是坚持到底。营养方面要吃些杂粮。还可以增加游泳等户外活动。

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幼儿园体育教研活动总结(一)

　一个学期很快就过去了。在这紧张的一学期中我学习了很多新的教育理念，自己的教育观有了进一步的转变。在游戏中，幼儿兴趣浓、注意力集中、情绪兴奋、思维活跃，这些都可以成为产生创造力的积极因素。因此本学期，我们就如何通过体育游戏发展幼儿的创造力进行了研究。

　《幼儿园工作规程》中提出：幼儿园的任务是坚持保育与教育相结合的原则，对幼儿实施体、智、德、美全面发展的教育，促进其身心和谐发展。体育是基础，只有具备强健的体魄，幼儿其他方面的发展才能成为可能。体育游戏是一种最基本的幼儿体育形式，也是幼儿园活动的一项基本内容。在这种活动形式中，如果只是单纯的动作模仿、重复练习和用固定不变的规则约束幼儿，很难引起幼儿的兴趣，还会使他们变得机械、呆板。而一直以来，幼儿园的体育游戏活动不被重视，没有促进幼儿积极的发展。

　为此，我园本学期在全园范围内开展了户外区域体育活动。在实践过程中我们感到，这是一种对幼儿进行多方面发展教育的好形式，不仅可以发展幼儿的基本动作，还可以促进幼儿良好个性的形成。在活动中教师要引导幼儿积极、主动的去探索和创造游戏的不同玩法，促进幼儿创造性思维的发展。

　一、 制订适宜目标与游戏内容：

　幼儿期是发展动作的有利时期，因此我们根据幼儿的年龄特点和实际发展水平制订了发展幼儿走、跑、跳、钻、爬、平衡、投掷等基本动作及促进合作、在游戏中一物多玩等多种目标，并依此设计了《赶小猪》、《赛跑投篮》、《打狐狸》、《自选游戏区》等游戏内容。让每一个幼儿都参与到活动中去，增强体质并在活动中积极交往、探讨新玩法。

　二、 材料的准备：

　玩具的制作过程也是一个能让幼儿充分动手动脑的操作过程，通过制作并解决其间的问题可以充分发挥幼儿的好奇心和探究意识，有助于培养创造力的发展。因此在游戏材料的准备也应视作游戏活动的一个重要部分。教师与幼儿共同讨论玩具的制作材料及方法，同时我们充分利用家长资源，让家长指导幼儿利用各种材料进行制作。如：有的幼儿在家长的帮助下用废旧铁罐制作了拉力器，既结实耐用而且幼儿还特别喜欢;孩子和家长一起制作了沙包合作网、抛接器等，孩子游戏起来兴致更高了，而且在游戏时创造出多种不同的玩法，作到了一物多用。活动中，幼儿使用他们和老师、家长共同制作的玩具游戏时，显得格外高兴，也备加珍惜自己的劳动成果。同时又拉近了家园的联系，使家长更深入的参与到班级的各项工作之中去。

　三、 在活动中促进幼儿的健康发展活动的形式打破了班级的界限，幼儿自由选择的余地很大，适宜他们自由结伴，自由选择，促进了他们的自由合作与竞争意识。每组一名指导教师，有利于教师更加了解幼儿的游戏情况，以便加以指导。在游戏时我们注意引导幼儿灵活掌握游戏的玩法，启发幼儿多实践，在操作中通过模仿与竞争掌握基本动作的要领及又快又准的窍门。如在《赶小猪》的游戏中，我在游戏中引导幼儿发现握拍的方法、方向以及击球的力度、方向对速度的影响，是幼儿在简单的游戏中积极动脑，找窍门，想办法，发展了身体素质的同时增强了探索精神与合作意识。在活动中，幼儿应是主体。只有让幼儿积极主动地参与各类活动，变被动学习为主动学习，边"老师让我这样玩"为"我要这样玩"，才能使幼儿真正成为游戏活动的主人。

　自选区域游戏更是调动了幼儿的主动性和创造性，我们在日常有意识的引导幼儿讨论，启发幼儿一种玩具多种玩法。在教师的引导与幼儿实际操作下，幼儿提出了很多的建议。每次区域活动的时候，自选区域都是幼儿参与最多的地方，幼儿探索、尝试、创造玩具玩法，提高了幼儿游戏时的兴趣，创造力得到了发展。

　由于区域活动是幼儿打破班级自由选择游戏的活动方式，既能使幼儿的动作得到发展，又能幼儿增强规则意识，同时又能使幼儿在活动中获得成就感，增强自信心和参与活动的积极性。幼儿的兴趣很浓厚，更加积极主动的参与到活动之中来。

　户外区域体育活动在我园刚刚开展了一个学期，还有许多需要完善的地方如：活动形式的灵活性、多样性;又如：让幼儿更多、更充分、更积极的参与到活动之中来等等。这就需要教师在活动中不断的摸索经验，让幼儿在户外区域体育活动中健康、快乐的成长!

　 幼儿园体育教研活动总结(二)

　本学期，我班对幼儿的体育游戏进行了系列的研究活动。

　幼儿园的体育活动与体育游戏既有联系又有区别，在逻辑上是包含关系。两者的联系主要体现在它们的目标是相同的，都是为了提高幼儿对身体锻炼的兴趣，促进幼儿身体的健康发展，都是为了发展幼儿的基本动作，让幼儿掌握各种基本动作的技能、技巧。两者的区别表现为在锻炼幼儿身体、促进身体各机能发展以及增进健康等方面的侧重点不同。

　如果说体育活动是面向全体，照顾绝大多数幼儿能力水平而进行的锻炼身体大骨骼关节和大肌肉群机能的泛化健体活动，那么体育游戏则是注重个体张扬，允许自由发挥，不求一致发展的侧重锻炼幼儿小肌肉群以及身体局部技能和关节精细动作等幼儿健体活动。从某种层面上看体育游戏更像是能全面发展幼儿身心的综合课程。因此，本学期我们更注重幼儿体育游戏的设计与指导。经过一学期的研究，现将体会、经验小结如下：

　在自编自玩体育游戏《好玩的球》的过程中促进幼儿主动发展。

　我班小朋友对皮球特别感兴趣，因此从幼儿的兴趣、发展需要和生活经验出发，我们生成了这一活动。

　游戏玩法是幼儿游戏的主要动力。以往都是老师教授，全体幼儿机械的按同一个玩法游戏。这次，我们把游戏的主动权交给了孩子。放手让幼儿去想如何玩都可以怎样玩在幼儿自主的活动中，其个性的发展才是充分的、最和谐的。幼儿不仅从中得到了快乐，探索和解决问题的能力也得到了很大的提高。

　《带着小球去散步》、《我有一个大皮球》、《运西瓜》一系列活动中，幼儿感知了球的特性。在探索球的一物多玩的活动中，孩子们想出了许多不同于以往的拍着玩、踢着玩等方法，两脚夹着跳、两腿夹着走、碰碰球、传球等等。有时候，成人总是怕孩子不行、不会，其实如果放手让孩子去做，孩子的潜力是非常大的。所以，要充分相信孩子。要让幼儿在快乐中学习，在快乐中获得有益于终身发展的经验，就要把学习的主动权还给孩子，充分发挥其主动性，他们才会感到真正意义的快乐!

　 幼儿园体育教研活动总结(三)

　伴随新年的到来，2015年下半学期也即将结束了。实验幼儿园体育组在今年的最后一天举行了最后一次的教研活动，对这半年的教学情况进行学期总结。

　本学期各班组都主要围绕着队列练习，课间操，大型器械互换，冬季长跑，以及结合自制玩教具创编体育游戏等方面展开的教学工作。

　其中举办的体育节-好玩的游戏这个大型创编体育游戏活动更是教学重点和亮点。每个班组都自定创编核心的内容，每个班围绕着该核心创编符合各班特色的体育游戏。全组老师们脑力风暴，创编了有意义且有意思的体育游戏，并准备充分，积极参与，孩子们也加强了日常锻炼，开心的投入到游戏中，并在最终的录课中很好的展示了体育技能和体育风貌。整个活动丰富多彩，效果显著。全组的老师们也通过此次大型的创编活动获得了教学上的成长以及相互沟通学习的机会。

　在以上这些教学工作中有收获，有进步，有反思，有不足，大家都深刻的进行了经验总结。最后体育组组长也对全组组员的整体表现进行了肯定和给予了新的希望。明年体育组的教学任务将较繁重，望大家能取长补短，充分发挥自己的特长，更加积极地投入到体育教学中。使孩子们在真正的在游戏中掌握相应的体育技能和运动素质，在玩中得到快乐的体验和情感的满足。

幼儿园体育教研活动总结(四)

　时间飞逝,在忙忙碌碌中,一个学期过去了回顾一学期的工作,我们在《幼儿园工作规程》、《幼儿园教育指导纲要》、《幼儿园管理条例》这些理论的指引下,取得了一些成绩,但是还存在许多问题现将本学期教研工作总结如下:

　一、 加强理论学习与业务培养,提高教师理论水平

　1、从转变观念入手,以教研为手段,积极探索素质教育的新方法、新途径

　本学期我园根据幼儿园实际存在情况,每周二、周三下午进行教师业务学习活动活动内容有《教学活动中如何面向幼儿全体,又关注幼儿个体差异》《幼儿园教育活动设计策略》《教学活动中教师如何发挥教学机智》《3---6岁儿童发展指南的作用与目的》等,通过这些理论的学习,教师的教育教学能力得到了提升

　2、加强教学常规管理

　为了真正贯彻新《纲要》的精神,我们在教育教学常规管理方面制定了切实可行、具体全面的评价考核制度,要求教师在教育教学中做到月月有计划、周周有目标、天天有教学活动设计方案,而且教师们在平时的教育教学中要随时对幼儿进行观察、家访,并做出详细的记录

　二、加强园本教研,深化课题研究

　根据本园的实际情况,本学期我们采取以年级组研讨的形式,对我园的课题《家园沟通中存在的问题及其改善的策略》进行了初步的研究,教师们从研讨中总结经验,列出问题,然后,通过年级组长组织大家一起商讨问题的存在情况,寻找解决问题的资料使研讨活动更具灵活性、操作性

　三、各项活动的组织与开展

　1、三八节

　为庆祝三八节,营造全园节日的浓郁氛围,我园设计了庆三八主题活动——“亲亲我的好妈妈”,各班分别以不同的形式,共同为妈妈庆祝“三八”妇女节孩子们通过画画、说说、唱唱、做做等形式,表达了对妈妈的爱,并知道了三月八日是妇女节,是妈妈的节日通过这一系列活动,孩子们更加懂得妈妈养育自己的不易,学会了关心,学会了感恩

　2、庆六一活动和春季运动会的组织:

　5月30日,我园教师和小朋友们以饱满的精神和积极的态度,迎来了以“大手牵小手,一起来加油”为主题的第二届春季运动会通过这次的运动会,我深深的体会到:运动会能够顺利开展、圆满成功,跟每位教师的辛苦付出,家长们的积极配合是分不开的运动会中,小朋友们展示了个人的魅力,家长们向我们展示了良好的、积极合作的精神通过这次运动会,我感到我们的家园联系更紧密了,我们的团队更强大了,所有的孩子都在参与活动的过程中得到了锻炼,体验了运动的快乐、游戏的快乐值得一提的是:这次庆六一活动

　充分调动了家长参与的积极性,活动主题鲜明,有创意孩子们的风采也在活动中得到了充分的展示,真正做了自己节日的主人,感受了节日的快乐

　回想这些活动开展的前前后后,我在收获成绩的同时,也总结了一些经验或不足但我知道:人总是在不足中慢慢学会成长的,我相信通过自己的努力有园领导的大力支持和老师们的积极配合我们的教研工作一定会再上新台阶

一、练手臂力量的器材有哪些：

1、哑铃。作为健身健美的重要器械之一。有一副哑铃，就可以锻炼手臂肌肉。哑铃有固定重量哑铃与可调式哑铃两种。常做哑铃操，能塑造完美的手部线条。

2、杠铃。是指在模杠的两端装上不同重量的铃片。如今人们用杠铃来健身健美。尤其是想要锻炼手臂的人群可以尝试使用杠铃来开展手臂锻炼。

3、拉力器。分弹簧拉力器与胶带拉力器两种。可以用来发达手臂的肌肉。在锻炼时，可根据自身的力量情况来增减弹簧数量。再加上拉力器比较的经济实惠，面积小且不占地方，是手臂肌肉锻炼者的理想器械。

户外活动个人 总结报告 1

通过多次的户外活动，为幼儿提供多种多样的游戏材料，了解他们的活动和兴趣，从中知道通过增加游戏材料和孩子所需要的，来进一步开发幼儿材料中新的玩法。

组织幼儿开展户外活动，根据幼儿们不同的发展水平，制定多层次的目标，设计安排难度不等的活动，提供多样化指导和帮助，使孩子得到进一步提高，使孩子能在其原有基础上得到发展。为幼儿准备自制的体育玩具，让他们自由选择玩具，自由结伴，按自己的喜爱和意愿进行游戏;给孩子们准备比较安静的游戏环境，让孩子们轻松愉快的进行游戏;在游戏活动中我们会为孩子们准备有趣、好玩的活动课，让孩子们在游戏中得到相应的锻炼，培养孩子们的合作能力、创造能力、动作协调能力。让幼儿在游戏中学习丰富有趣的知识。在活动过程中发挥幼儿创造性，鼓励幼儿创造新的玩法。一个呼啦圈不仅是用来跳的，可以连环套着当车跑，可以立着当圈滚。发挥幼儿的自主性，作为教师自身的积极参与直接影响幼儿活动的兴趣和质量。

每一次活动，孩子们都积极参与，充分体验到了成功的喜悦。让幼儿积极参加户外活动的兴趣是增强幼儿体质、提高幼儿健康水平的重要手段之一。充分利用户外自然环境使幼儿作适当锻炼，对提高幼儿生理机能和发展幼儿个性、促进幼儿身心健康起到一定的帮助。强化幼儿的动作灵敏性、协调性、耐力和速度。

在活动中，为让幼儿学会善于发现问题、敢于提出问题、大胆做出假设、努力观察、发挥 想象力 、勤于动手操作等技能，提高幼儿的积极性、主动性和兴趣，为幼儿准备了丰富的活动器材，和一物的多种玩法，很好的培养了幼儿的动作协调能力，在游戏中，融入幼儿的集体中去，与幼儿共同发现问题，寻找乐趣，学习知识，同时与幼儿建立良好的师生关系，创建一个大家庭。于此同时，在游戏中，与幼儿进行交流，培养幼儿的语言表达能力，鼓励幼儿大胆勇敢的表达出自己的想法，能够深入了解到幼儿的内心世界。

户外活动给予了幼儿无穷的乐趣，也为我们教师搭建了一个又一个与幼儿沟通交流的平台，培养了幼儿与幼儿之间的合作精神，健全了幼儿与教师之间的美好的发展关系。

户外活动个人总结报告2

一个学期很快就过去了。在这紧张的一学期中我学习了很多新的 教育 理念，自己的教育观有了进一步的转变。在游戏中，幼儿兴趣浓、注意力集中、情绪兴奋、思维活跃，这些都可以成为产生创造力的积极因素。因此本学期，我们就如何通过体育游戏发展幼儿的创造力进行了研究。

《幼儿园工作规程》中提出：幼儿园的任务是坚持保育与教育相结合的原则，对幼儿实施体、智、德、美全面发展的教育，促进其身心和谐发展。体育是基础，只有具备强健的体魄，幼儿其他方面的发展才能成为可能。体育游戏是一种最基本的幼儿体育形式，也是幼儿园活动的一项基本内容。在这种活动形式中，如果只是单纯的动作模仿、重复练习和用固定不变的规则约束幼儿，很难引起幼儿的兴趣，还会使他们变得机械、呆板。而一直以来，幼儿园的体育游戏活动不被重视，没有促进幼儿积极的发展。

为此，我园本学期在全园范围内开展了户外区域体育活动。在实践过程中我们感到，这是一种对幼儿进行多方面发展教育的好形式，不仅可以发展幼儿的基本动作，还可以促进幼儿良好个性的形成。在活动中教师要引导幼儿积极、主动的去探索和创造游戏的不同玩法，促进幼儿创造性思维的发展。

一、制订适宜目标与游戏内容：

幼儿期是发展动作的有利时期，因此我们根据幼儿的年龄特点和实际发展水平制订了发展幼儿走、跑、跳、钻、爬、平衡、投掷等基本动作及促进合作、在游戏中一物多玩等多种目标，并依此设计了《赶小猪》、《赛跑投篮》、《打狐狸》、《自选游戏区》等游戏内容。让每一个幼儿都参与到活动中去，增强体质并在活动中积极交往、探讨新玩法。

二、材料的准备：

玩具的制作过程也是一个能让幼儿充分动手动脑的操作过程，通过制作并解决其间的问题可以充分发挥幼儿的好奇心和探究意识，有助于培养创造力的发展。因此在游戏材料的准备也应视作游戏活动的一个重要部分。教师与幼儿共同讨论玩具的制作材料及 方法 ，同时我们充分利用家长资源，让家长指导幼儿利用各种材料进行制作。如：有的幼儿在家长的帮助下用废旧铁罐制作了拉力器，既结实耐用而且幼儿还特别喜欢;孩子和家长一起制作了沙包合作网、抛接器等，孩子游戏起来兴致更高了，而且在游戏时创造出多种不同的玩法，作到了一物多用。活动中，幼儿使用他们和老师、家长共同制作的玩具游戏时，显得格外高兴，也备加珍惜自己的劳动成果。同时又拉近了家园的联系，使家长更深入的参与到班级的各项工作之中去。

户外活动个人总结报告3

为增进行政系统人员的互动交流，提高团队凝聚力及协作精神，20--年-月--日，---在董事长和蒋总的亲切关心下，组织了一次户外拓展活动。

活动筹备期，行政人事总监 就传达了活动精神与原则。 这次户外拓展培训是--集团行政系统难得的一次全家福户外拓展活动，希望大家要以此为契机，勇于接受挑战、敢于承担责任、突破自我极限、磨练提高自己，用实际行动来展示“ 家人”的风采，活动过程中要牢固树立集体主义观念和团队意识，要严格遵守组织纪律与安全注意事项，高兴、愉快的结束本次拓展培训。

中午时分，各子公司行政经理依约陆续到集团汇合。一行共计20人，分坐5辆车，兴高采烈地向目的地兰田出发。一路上，车队保持队形，控制速度，积极规避行车风险，尤其在进入陡峭的盘山公路后，车队更是井然有序，配合默契。经过一个半小时的车程，我们来到了兰田。兰田，位于临海市涌泉镇，是一个海拔680多米高的山乡，山上地势平坦，酷似川北高原，有茶园、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美丽景色，被称之为“台州的香格里拉”。在欣赏过山水美景之后，我们就进入了户外拓展主题活动。

拓展活动主要包括三项内容：无敌风火轮、我是最棒的团队及同心同步。分别通过男女单项比赛、男女混合双打、三项大联盟等形式进行比赛。活动规则清晰、便于操作，大家兴趣浓厚、积极踊跃。活动之初，有些人还因为初次认识而矜持腼腆;活动之后，大家便开始称兄道弟、亲密无间。笑容放飞了心灵，汗水流出了压力，自然找回了自我，协作拥有了快乐。

活动结束后，大家欢聚一堂，分享着本次活动的收获和 经验 。通过这次活动，大家认识到了“木桶管理”的意义——一个人步伐慢，整个团队步伐就慢，最慢的人就是团队的速度;明白了活动主题“营势赢心、赢得发展”的内涵——只有团队的成员思想一致才能行动一致，只有行动一致才能结果一致。 团结拼搏、勇攀高峰直达 “幸福--”。

户外活动个人总结报告4

为了加强宿舍之间的交流和沟通，按照会计系开展文明宿舍创建活动要求，同时促进各个寝室之间的团结友爱和文明互助。弥补现行体育教学不足，提高学生体育锻炼的积极性，丰富课余生活，培养社会适应能力。我们举行了“宿舍长治家”户外活动。本次活动于20--年4月20日中午12：30九号楼户外举行。由会计系9号公寓主办、踏路素质拓展协会承办。此次活动参加的嘉宾有：本次活动分为两部分，首先是宿舍成员分组进行游戏。经过我们的精心挑选，选择了三个游戏。齐心协力，能够提高我们的团结协作能力，增进同学们的团队精神;贴鼻子游戏考验大家的信任度;而音乐椅子游戏则能够锻炼大家的反应速度。游戏过程中老师们的积极参与更使本次活动达到了一个高潮。

通过本次活动，我们意识到团结互助的重要性，面对更多的压力，更多的挑战，我们能够用良好的身体和心理素质去克服。

户外活动个人总结报告5

在体育活动中，我们让幼儿自由选择同伴，让幼儿教幼儿，使他们在活动中能相互学习、相互交流、相互评价，让幼儿带着愉快的情绪参加体育活动，有了良好的情绪体验，幼儿活动的时间就会自然延长，从而提高了幼儿活动的持久性。

在组织幼儿开展体育活动时，我们会根据幼儿不同的发展水平，制定分层次目标，设计和安排难度不一的活动，提供不同指导和帮助，使能力强的孩子得到进一步提高，使能力弱的孩子能在其原有基础上得到发展。在活动中，我们应做到在言语和行为上处处照顾每一个幼儿，多用肯定和鼓励的语言与幼儿交流。对于那些活动能力差的幼儿，我们应在言语上和情感上给予鼓励和支持。如在“摘果子”的游戏中，我们根据孩子们的身高、弹跳力的不同，设置了不同的高度，使每一个幼儿在游戏中都能获得成功的体验。

以往开展的户外活动常常以教师为中心，由教师制作、提供活动材料;设置、安排活动场地;示范、指导某一基本动作并评价总结活动情况，致使幼儿在活动中的主动性未能得到充分得发挥。最进在开展在户外活动时，让幼儿有充分的自主选择玩具和玩法的权利。所以在每次准备活动材料时，我们都会请孩子们和我们一起准备、一起收集、共同制作，让他们体会其中的喜悦，增加他们对体育器材的兴趣，学会珍惜体育器材。

其次，在活动过程中发挥幼儿创造性，鼓励幼儿一物多玩。一个藤圈不仅是用来跳的，可以连环套着当车跑，可以立着当圈滚。发挥幼儿的自主性并不意味着教师成为旁观者或提醒者，作为教师自身的积极参与更直接影响幼儿活动的兴趣和质量。

户外活动个人总结报告6

户外活动的开展是增强幼儿体质、提高幼儿健康水平的重要手段之一。学龄前阶段幼儿身体生长发育迅速，可塑性大，身体各器官的系统尚未发育完善，身体形态结构没有定型。为此，根据幼儿生长发育规律，充分利用户外的日光、空气、水等自然因素作适当锻炼，对提高幼儿各系统、各器官的生理机能和发展幼儿个性、促进幼儿身心健康起到较大作用。

本学期我们进行的户外活动不仅发展了幼儿的身体体育素质，还培养了幼儿的体育精神，学习和了解了民族游戏的内容，促进幼儿对满族 文化 的认识和对本民族文化的喜爱之情。根据本班户外活动情况总结如下几个方面：

一、活动目标的完成

户外活动的内容丰富多彩，有沙包，跳绳等体育器械活动，还有大型玩具，隔人追跑，丢手绢，蚂蚁钻洞体育游戏的开展，以及跳房子，两人三足，夹兽跳等满族体育游戏的融入，不仅丰富了幼儿的户外活动，还锻炼了幼儿的体育素质，增强了体魄，弘扬了满族文化的传承。

目标基本完成，培养了幼儿的身体协调能力，小朋友间的合作协助精神，还有对集体的荣誉感，使幼儿全面发展。

二、收获与分享

经过本学期的户外体育游戏的学习与锻炼，幼儿了解了简单的满族体育游戏知识，能玩几种简单的满族游戏，传承了民族体育文化。在户外活动中，幼儿互 相学 习，互相配合，促进了幼儿间的友谊，培养了幼儿的分享与合作精神，懂得了谦让，促进了幼儿间的友好感情。游戏过程中，幼儿还懂得了谦让，等待，以及秩序感的培养。在户外活动中，培养了幼儿的身体协调能力，快速反应能力，双脚跳，单脚跳，等简单的动作练习。促进了幼儿的 体育运动 能力与素质，为促进幼儿全面发展做铺垫。

三、不足与改进

本学期的户外活动中，还有许多的不足与需要改进的地方，活动的种类还需要丰富，多增加一些幼儿喜欢的，形式多样的户外活动。其次，在户外活动时间上还需要多给与幼儿一点时间，这学期有时候天气寒冷户外时间没有过多。最后可以多增加一些满族游戏，培养幼儿的民族体育精神。

户外活动个人总结报告7

20--年在寒冷的冬日中已离我们渐渐远去了，在所有支持与爱护密山户外旅的驴友、朋友的关怀下，我们走过了密山户外旅成立的第三个年头。

这忙碌的一年，过多的事务缠身，三周年的庆典及年终的总结表彰大会未如往年按时进行，在 春节 年头即将到来之时，特发贴向驴友们汇报这一年来俱乐部以及领队工作的情况总结：

一、用心策划户外活动，确保安全出行。

户外活动，安全最重要。我们始终坚持“安全第一”的宗旨，每次出行做到“一个也不能少”。-年，密山户外旅作为密山 户外运动 的先驱者，在这优秀的网络平台上，共开展了42次常规户外活动，从召集前的认真策划，到召集贴的发布，密山户外旅策划层都用心做好目的地选择与设定，做好目的地的情况收集，对活动安全系数进行预估。我们坚信态度决定一切，因此做好活动召集前的准备工作更显关键，多次活动目的地是经过领队的亲自探路后确定的，领队及探路人员带着户外专业工具到达预选目的地进行资源测评。

为活动的更好开展，领队认真记录每一次探路经过与细节，有些预选目的地进行了不止一次的探路测评，有些预先目的地在测评后因条件不理想而取消;对于一些较远而无过多时间亲自测评的目的地，需要联络多个当地人或有出行经历的驴友，以确定目的地的可行性、可玩性，在了解了各方面的情况后，行文发布活动方案，在方案中注明活动目的地情况、活动注意事项、以及需要准备的东西等等。

活动方案的发布后，密山户外旅认真做好应答咨询的工作，对来人来电的活动咨询进行认真且耐心的解答，在见面会上重复一切与活动有关的事项，并突出“安全第一”的要求与原则。在有了妥善的准备工作下进行开展活动也不能掉以轻心，活动过程中的前后呼应、联络;休息节奏的调整;队员志气的鼓励;与驴友进行不断的沟通等等，最终保证一个也不能少安全的完成活动。

二、做好领队培养工作，加强专业培训

经过几年的共同驴行，在-年，我们明确增加了三年以来的第一位荣至名归的男女领队--，增强了密山户外旅领队力量，更好的为驴友组织更多更好的活动。

为了让活动安全进行，密山户外旅安排领队参加了中国登山协会组办的“户外指导员”培训班，在经过系统学习后取得了优异的成绩，并有1人取得全国优秀学员称号及荣誉证书。通过专业的培训，让密山户外旅专业领队对户外运动的多方面知识有了进一步的了解，更好的运用到活动的每一项工作中去，让活动更专业，更精彩，更安全。

通过培训后，我们纠正了一些以往活动中不专业的作法，专业的开展了绳降活动，让这一项在外行人眼中显得异常危险的极限运动，成为我们精彩的，让我们体验到他人无法体力的欢悦。在通过培训后，让我们在陌生的环境下，更好的对地形进行解图与判断，更加安全的与驴友共同达到目标。

三、开展多元化活动，丰富驴友生活

星晨走过三个年头了，我们的活动由以往单一的周边山区活动，发展到更远的地区，由于增加了行业间的合作，我们开展了去雪乡看雪、去珍宝岛看湿地、去宝清转山等丰富多彩的长途旅行活动。与兴凯湖俱乐部一起，我们一如既往的组织了穿越兴凯湖50公里。

在-年，我们一起走过的42多次外出活动中，我们有徒步、有穿越、有溯溪、有绳降、有漂流，我们还组织了多次自驾活动，让更多有车一族加入我们的活动，体验不一样的户外生活。

在日常日子里，以锻炼身体、增强友谊为目的，召集了在城市里以及不远离密山的几十次休闲活动锻炼。从市区开始徒步至兴凯，徒步至将军峰，徒步至黑台等中短途的徒步锻炼活动，不定期的自发召集的 羽毛球 活动，环市骑行活动，夏天湖边 游泳 泡水等等活动，都受到众多朋友的喜欢。

以外还开展了数不清的大中小范围的休闲活动，烤羊、窑鸡、钓鱼、烧烤、聚餐等等，已经成了驴友间日常联络、交流、增强友谊的生活方式。

四、户外队伍的增加，会员不断壮大

20--年，我们在去年取得大的发展的基础上更上了一层楼，参加活动人员有了进一步的增加，同比增加了100人。密山户外旅依然本着活动积分晋级会员的制度，“会员”作为星晨驴友中的一种无尚的荣誉，成为驴友间争相谈论的重要话题，-总结会上，曾称-年为会员的丰收年，而这令人欢心鼓舞的-，再一次成为会员的丰收年，人数为前三年之最。

五、不足之处仍需要驴友的包容

在取得进步及收获的同时，我们仍深感有不足之处，由于无法掌控天气等因素，百密而总有一疏，让穿越铁西山、兴凯湖看花等个别活动未能达到所期望的目标;另外，由于个人性格与认知的不同，在活动中未能做到所有队员都满意，与希望得到更多驴友的包容与继续的支持。在Q群的管理上，由于暂时无法升级高级群，在年中曾有一次较大的失误，误踢了部分关怀与支持过密山户外旅的老队员，借此总结的机会向驴歉，望大家原谅密山户外旅工作中的失误，让我们解除误会、不计前嫌，让这件难能可贵的友情延续下去。

户外活动个人总结报告8

为了使幼儿体、智、德、美全面发展的需求，以坚持“健康第一”为指导思想，我们认真贯彻“健康体育”为实施精神，营造丰富多采的户外课间活动，本学期根据我班幼儿健康发展需要和体育锻炼需求，推动幼儿园体育及 其它 工作的不断地深化。

让孩子们在游戏中得到相应的锻炼，培养孩子们的合作能力、创造能力。在户外活动器械制作方面，尽量选择环保的、不尖锐锋利的、没有危险性的材料。利用安全的无棱角的器来发展幼儿的上、下肢力量和身体协调等多种素质，激发幼儿的练习兴趣。更主要的是能很好的培养幼儿在活动中的合作能力，为以后的合作活动打下基础。

在体育活动中，我们让幼儿自由选择同伴，让幼儿教幼儿，使他们在活动中能相互学习、相互交流、相互评价，让幼儿带着愉快的情绪参加体育活动，有了良好的情绪体验，幼儿活动的时间就会自然延长，从而提高了幼儿活动的持久性。

在组织幼儿开展体育活动时，我们会根据幼儿不同的发展水平，制定分层次目标，设计和安排难度不一的活动，提供不同指导和帮助，使能力强的孩子得到进一步提高，使能力弱的孩子能在其原有基础上得到发展。在活动中，我们应做到在言语和行为上处处照顾每一个幼儿，多用肯定和鼓励的语言与幼儿交流。对于那些活动能力差的幼儿，我们应在言语上和情感上给予鼓励和支持。如在“摘果子”的游戏中，我们根据孩子们的身高、弹跳力的不同，设置了不同的高度，使每一个幼儿在游戏中都能获得成功的体验。

在户外活动中，幼儿应当有充分的自主选择玩具和玩法的权利。所以在每次准备活动材料时，我们都会请孩子们和我们一起准备、一起收集、共同制作，让他们体会其中的喜悦，增加他们对体育器材的兴趣，学会珍惜体育器材。

通过游戏使孩子的身心得到健康的发展。每一个孩子都有无限发展的可能性，我们应努力创设符合幼儿好奇、好动的特点的户外活动，让他们玩中乐、乐中学、玩中有得、玩中有创，更好的促进他们的全面发展。

户外活动个人总结报告9

为了加强班级凝聚力，丰富大家的业余文化生活，营造积极的班级气氛，增加同学们的活跃性，展示我们12珠宝班级团结奋进，积极进取的精神。于是我们12珠宝1班和2班在-年-月13日开展了为期一天的“金牛岭户外活动”，这次活动全部由我们12珠宝一二班委负责，受到了班主任和同学们支持，这次活动达到了预期的目的，现简要总结如下：

基本情况

一、准备阶段

由班委会决定，在班委会的组织与策划下，各班委分配任务，并带头做好各项准备。

二、活动过程

-年-月13日上午9：00时这次策划已久的班级户外活动顺利拉开序幕，正式开始。早上9：00在班主任和班委会的带领下到活动地点—海口市金牛岭公园，休息一下后，这次户外活动的重要部分——《寻宝大行动》，开始了，班上的同学都积极的参与到其中，各组成员分工协作，由班主任和两位班长担任裁判，班委带领“寻宝人”在指定范围内“寻找宝物”。时间过得飞快，一个小时“寻宝”活动结束了，看着大家手捧着自己的劳动成果，脸上充满了笑容。之后，我们进行第二个户外游戏《真心话大冒险》。大家的热情把活动推向了一个又一个的高潮。活动一直持续到中午。

早上的活动一结束，然后就进行午餐。一个多小时后，下午的活动正式展开，首先进行的是《多人多足》团队竞技合作活动，每个人都和旁边的人互绑脚踝，手搭着手共同走向终点。这考验着我们的团队协调能力。终于进行到了《老鹰抓小鸡》的游戏时间，每一个同学都玩得不亦乐乎。一天的金牛岭户外活动终于结束了，大家伙聊了一会儿时间，就各自散去了。因为大家积极参与到活动中，这次活动开展的'很顺利。

三、 心得体会

在这次活动中增加了班级中同学们的活跃性，大家积极投入到班级活动中，怎家了班级的凝聚力，体现了班级团结协作良好风貌。

四、整体总结

1、各班委团结协作积极参与组织本次活动，不但提高了自身的能力，更进一步的拉近同学们之间的距离，也是的我们的集体更加团结。

2、这样的活动建立了一个班级相互交流的平台，大家在一起团结协作，增强了班级凝聚力，这样的活动值得提倡与发展。

五、存在问题及建议

此次活动虽然顺利完成，但也存在一定问题，例如：

1、户外活动时有极少数同学行为拖拉，不跟随集体行动，没有更好的融入到班级中。

建议：在今后的生活中班委加强教育，做好思想工作。

2、这次活动进行时，还有一些同学擅自先走一步，不能更好的完全参与到这次班级活动中。

建议：在以后类似的活动开展时，应该做好安排，更好的让全班同学都参与其中。

2、在活动中部分材料准备数量较少，如绳子等。建议：班委会做好预测，将活动准备充分。

户外活动个人总结报告10

“生命在于运动”，我们每个人都认识到运动的重要性。而小班孩子刚刚从家庭的小环境到幼儿园这个大集体，面临着一个环境的转变，对此我们由衷地感到发展提高他们的身体素质和健康行为方式有多么重要。本学期，我们根据幼儿的生长发育和体育活动的规律，以多种形式：如体育游戏，户外活动，散步，户外小型器械练习等，保证幼儿每天有2个小时的锻炼时间，让幼儿进行多方位的锻炼，促进幼儿运动能力的发展与提高。

一、在思想上提高认识

本学期我们严格遵循《幼儿园教育指导纲要》精神：“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。”认识到体格锻炼对孩子们的生理和心理发展大有很大的益处，能促使幼儿身体和心理过程得到全面发展。组织幼儿经常进行体格锻炼，可以增强身体素质，减少疾病，全面地增强智能，促进身体健康地生长发育。

我们结合小班幼儿的年龄特点、生理特点，根据季节的不同以及幼儿在活动中的不同需要，组织开展一系列的体格锻炼活动，有早操活动、小型器械、集体活动和体育游戏等形式，以培养幼儿对体育活动的兴趣，保证每天不少于二小时的户外活动时间，让幼儿在日常活动和游戏中达到锻炼身体、增强自信心，促进幼儿智力、个性品质、审美情趣、交往能力等多方面的发展。

二、在行动上加强落实

从我班幼儿的出勤情况来看，我班十一月份孩子缺勤率最高，那个月正好是气温刚刚开始下降的时候，由于家长担心孩子受冷生病，就给孩子急切地加衣，只要孩子稍一活动就容易出汗受凉，反而造成孩子咳嗽、感冒，针对这样的情况，我们及时通过“家长园地”、早晚接送孩子的机会以及路路通短信等，耐心地和家长作好解释工作，让家长们明白，要想让孩子健康地成长必须要加强孩子体格锻炼、增强体质，穿适量的衣物，要不断提高他们对外界气候变化的适应能力和对疾病的抵抗能力。虽然一开始个别家长、特别是奶奶辈，并不是特别愿意配合，但是当她们看见班里穿得少、乐意锻炼的孩子个个健康后，也逐步改变了自己的想法。从十二月、甚至气温已经很低的一月幼儿出勤记录来看，孩子们的缺勤率在逐步降低，到学期结束时几乎天天全勤。

其实对于人体来说，除了体育活动，加强卫生工作，如果能利用自然界的日光、空气水、风、雪等不同刺激的锻炼，就能增强机体的耐受力经得起外界自然因素的突然变化。所以我们的体格锻炼活动主要通过日常生活来进行，如利用餐后散步的机会让晒太阳，呼吸新鲜空气，接受一些不同温度的冷热刺激，就是充分利用日光、空气和水来锻炼身体。事实，孩子们经过锻炼，呼吸道的疾病大大减少;同时精神焕发，行动活泼，食欲良好，睡眠安静而持久，身体强壮。体格锻炼不仅能使幼儿身体强壮，疾病减少，而且还锻炼了孩子们的坚强意志。我们能合理安排一日活动时间，教师间密切配合，保证每个孩子健康成长。

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