户外活动投球教案2024年_健身

户外活动投球教案

　由于每位教师的知识、经验、特长、个性是千差万别的。而教学工作又是一项创造性的工作。因此写教案也就不能千篇一律，要发挥每一个老师的聪明才智和创造力，所以老师的教案要结合本地区的特点，因材施教。以下是户外活动投球教案，欢迎阅览!

户外活动投球教案一

　一、指导思想

　传统的体育教学强调以教师为中心。长期以来，学生在体育教学中一直处于被动，消极的地位，教师强性施教的教学方法很大程度打击了学生上体育课的积极性。实施教改以来课程目标对学生的要求很明确：增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，培养运动兴趣和爱好。所以本节课我主要目标是运用多种多样的教学方法来培养学生学习主动性、积极性，培养学生学习创造性，使学生学会互相学习，互相研究运动形式和运动内容，养成良好的运动习惯。

　二、教学过程

　1、导入新课

　在体育教师的参与下，组织学生进行一场三对三的篮球比赛。提醒观看的学生注意比赛的同学和老师的运球动作，以及体会运球在比赛中的作用。通过老师和比赛同学的良好表现来调动同学们的学习欲望，体育教师要运用熟练的运球技术激发学生学习的兴趣，同时也是向学生作了一次示范。

　2、组长的组织下进行熟悉球性的练习

　观看完比赛以后学生分小组进行熟悉球性练习，同学可以提议组长进行各种各样的练习，而且球性好的同学可以带领其它同学练习。

　3、学习行进间运球

　运用提问的形式向学生讲解行进间运球的要领和作用，组长带领同学们练习，同学之间互相学习，相互纠正，学生练习完以后，相互之间展示一下行进间运球的能力，老师对运球能力较差的给与帮助。

　4、运用游戏的形式巩固运球练习

　游戏是学生比较喜欢的运动，结合本教材我给学生提供一个游戏，学生可以按我建议的游戏去做，也可以自己决定游戏的内容和游戏的形式。

　5、教学比赛

　分小组进行半场的篮球比赛，比赛增加一个要求，就是每一队进攻的一方都必顺经过一次运球以后才可以进攻。

　三、结束部分

　讲解总结本节课的练习效果，同时提醒学生教学比赛中规定只是对本节课而言，是为了巩固学习的动作，今后的比赛就没有这个规定了，同时对有较大进步的同学给与表扬。

户外活动投球教案二

　一：课的任务

　1：让学生学会一些游戏的组织方法，学会体育锻炼的一些技能。

　2：保证一些同学在青春期发育的`初期有适当的体育活动，以促进学生的身体发育。进而使学生朝着德、智、体、美、劳全面健康的成长。

　3：调节学生在语文、科学等室内文化课的情绪，做到劳逸结合、智体结合、动静结合。也可以同时保证学生的用眼卫生，为更好的学习其他各学科做好在生理和心理上的调剂。

　二：课的内容

　1：“结网捕鱼”游戏

　2：徒手操练习

　3：篮球投篮教学和练习

　三：课的目标

　1：让学生学会“结网捕鱼”游戏，并且学会如何团结协作，锻炼学生团队配合的能力。

　2：让学生学了解和接触简单的健美操动作。

　3：让学生分别学会单手肩上投篮和双手胸前投篮的动作。

　四：基本部分

　1：开始部分

　(1)课堂常规：整队集合师生问好宣布课的内容和目标

　强调安全(注：如禁止追逐打闹，禁止攀爬遮雨蓬等)安排见习生

　(2)准备活动：

　〈1〉以游戏为主体，训练学生的灵敏素质和团结协作能力，将男生和女生分成两个组，分别安排在篮球场的两个半场内。每组抽调一个体能较好的学生做渔人，在抓住其他同学后，利用团结协作能力去手拉手“网”其他同学，其他同学利用灵活的躲闪和速度来逃避。直到所有学生都被“网”住。〈2〉在游戏结束后运用健美操和徒手操的基本活动做身体的柔韧和协调素质练习。

　头部运动扩胸运动震臂运动体转运动健美操的体转运动弹踢腿跳

　2：教学部分

　(1)男生学习单手肩上投篮：将男生集合到一起，示范单手肩上投篮的动作，并讲授要领，大臂与地面平行，小臂与地面垂直，屈腿之后蹬地，同时伸大臂投篮，在球出手是拨指。然后将男生分为两组，排队轮流练习并指导。(2)女生学习双手胸前投篮：将女生集合到一起，示范双手胸前投篮的动作，并讲授要领，双手将球收于胸前，双手同时均匀的向着篮筐的斜上方将球推出去，在球离手前，掌心外翻，并用双手的食指、中指和无名指外翻拨指。然后将女生分为两组，排队轮流练习并指导。

　五：结束部分

　1：集合队伍，学生自由活动，并进行放松。要求学生在听到哨声后迅速集合。

　2：鸣哨集合后点评本次课

　3：师生再见

　4：收还器材

　六：课堂数据

　1：预计负荷〈1〉练习密度：37% 〈2〉平均心率：130

　2：场地器材〈1〉场地：篮球场〈2〉器材：4个篮球次/分

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　时间流逝得如此之快，又解锁了新的工作，是时候抽出时间写写工作计划了。那么如何做出一份高质量的工作计划呢？以下是我为大家整理的社团工作计划3篇，欢迎阅读与收藏。

社团工作计划篇1

　新的学期、新气象，在新学期的开始，社团部要继承和发扬上学期团结务实的工作精神，积极热情的工作态度，要总结以前工作中的失误，在新的学期中把学生团体的各项工作做的更好，配合团总支将我系的学生团体工作再上一个新台阶。

　 一、工作思想

　以党的重要思想为指导，本着更好的为同学服务的态度，将常规工作与评建工作相融合，以饱满的精神和青春的活力迎接新学期的挑战，不断提高部门的工作效率，优化部门的工作形式，丰富部门的工作内容，锻炼部门干部与干事的工作能力，完善部门的工作制度，更好地发挥社团部的作用，协助团委谱写出辉煌的工作乐章。

　 二、工作宗旨

　社团部会以“和谐、热情、求实、拓新”为工作理念，积极引导、服务、协调、监督和考核全校学生社团，组织学生社团广泛开展丰富多彩、健康向上的学术、文化、体育、实践及公益活动。

　 三、工作主题

　系校团委的领导下，围绕系里工作的具体安排。以社团发展为核心，以满足广大学生爱好为目标；组织丰富多彩的社团活动，满足学生的精神文化需求；服务校园文明建设强化学生社团的监管力度，对校级大型社团活动给予大力支持；进一步完善学生管理制度。

　 四、常规工作内容

　（一）会议方面：

　1 、每两周召开一次部门例会。

　2 、例会上进行前期工作总结和下期工作安排。学生会社团部活动宣传报道方面：

　1 、近期将张贴海报向全校师生介绍社团部的构成及建设等情况，树立社团部的对外形象，增加社团部工作的透明度和影响力，尽快开展活动。

　2 、每次活动利用海报、展板等方式做好前期宣传中期宣传和后期宣传工作，以吸引更多的同学。

　（二）协助团总支、学生会的工作方面：

　1、全力协助团总支、学生会各部门的各项工作。积极配合学校及系内开展的各项活动。

　2、定期组织社团部的内部调研活动，以此来了解社团部文化建设的效果，了解成员的需求，寻找工作中的待改进之处。定期进行座谈等形式的互动活动，以加强各部门成员之间的交流，挖掘优秀社团部后备力量。

　（三）关于学校活动方面：

　1 、听从团总支领导老师的统一指挥、调度及安排。

　2 、积极配合团总支各部门的工作。

　我部门将集思广益，为团学会的明天贡献自己的力量。时刻与其他各部门保持联系，取长补短，采纳金点子、好建议，不断学习，不断反思，不断创新。

社团工作计划篇2

　由于健美运动的兴起，作为其孪生姐妹——健美操也应运而生，我校健美操社团已成立并吸纳了多名对健美操感兴趣的学生。健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的，可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新颖、活泼，内容丰富，节奏可快可慢，加上和谐的音乐的伴奏，从而达到陶冶情操，娱乐健身之目的，可谓是“寓健身于娱乐之中”。健美操运动源于20世纪70年代末。健美操受到了人们的喜爱，现在已成为我国体育运动的新兴项目之

　一。英文原名“aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。目前根据健美操的发展趋势，可分为健身健美操和竞技健美操两大类。健身健美操主要目的在于健身，适用于社会上各种年龄层次的人；竞技健美操的内容是根据规则特定的要求编排的，用于训练和比赛。

　我校每周五下午第四节课是固定的健美操练习时间，我还安排周二下午时间给学生进行一小时左右的锻炼，加强学习效果。准备活动环节必不可少，每次上课运用五分钟到八分钟采用复习的方式进行热身，活动关节充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等，患重感冒时最好停止健美操运动。每次课即将下课都进行必要的放松，放松身心。

　社团宗旨旨在团结健美操爱好者，以增强学生身体素质为基础，调动一切积极因素，推动全校的健美操运动的发展,从而增强学校全民健身的氛围；及代表校参加赛事活动，为校争光。

　目的是丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、增强学生身体素质。

　我校健美操社团安排练习内容如下：

　1、本学期首先进行健美操理论学习，入门。

　2、学习健美操基本步法，点地、并步、交叉步、v字步和吸腿、弹动等。

　3、在音乐的伴奏下进行基本步法和基本组合动作的练习，逐步学习基本套路和大众健美操套路。

　4、为迎接学校组织的文艺活动编排演练一套健美操套路，作为成果展示。

　5、做好本学期的健美操社团教案的书写和上交，回顾本学期工作，为制定更加合理的健美操社团工作计划进行细致总结。

　xx中学

社团工作计划篇3

　干部是社团的灵魂和基础，是社团工作得以有序开展的有力保证。因此，干部的吸收和培养，是社团力量壮大发展的前提和保障。为增强社团联合会的生命力和发展潜力，我们将从下面三个方面入手。

　1、注重吸收新干部

　新的力量，预示着新的成长；新的成长，彰显着新的生命活力。新干部的吸收是一个团体后续力量的必要准备，为了社团长远发展，我们将大力注重新干部的发现和吸收，为此，在20xx级新会员中，我们将加大宣传力度，打造一个更宽更好的平台，积极开展选拔活动，培养新干部队伍。

　2、加大干部的培养力度

　干部的培养是社团工作得以顺利开展的重要保障，社团干部工作能力的高低直接影响到全院社团工作成绩的好坏。因此我们将与社团一起定期开展一系列的干部培训，在相互了解中增强干部的认知感悟能力，促进社联和社团、社团和社团、干部和干部之间的交流。社联、社团在建立良好交流的基础上，开展人才交换机制，互相学习，取长补短。社团可以组织推选部分优秀干部进入社联，与社联干部一起为

　全院社团发展服务，进一步了解社联，了解全院社团的发展趋势。同时，我们也会照例下放干部深入到社团第一线，为我们的社团活动出谋划策。以此为契机，建立起社团与社联的长期人才交流机制，达到共同交流，共同学习，共同进步的目的。另外，我们也会多为干部提供机会，鼓励和激发干部的工作积极性和主观能动性，在实践中发挥干部，最大可能地做到人尽其才。

　3、重视社联、社团的换届工作

　换届过程中，做到制度化、公平化、开放化。换届前进行必要的宣传、知道、教育，换届后也要进行必要的引带、学习、交流。最大限度的让更多的人来参与到社团工作当中来。

励志青春主题班会篇一：《放飞梦想》立志主题班会

班会目的：

初三是关键的一年，根据我班学生的特点，借助各种带有情感特色的活动，使学生通过放飞自己的梦想，明确奋斗目标，把握自己努力的方向。寄希望通过本次主题班会活动，使学生在思想上得到教育，在心灵上感到震动，在行为上受到促动。

班会准备：

1、召开班委会，确定班会主题，确定班会形式和主持人人选。

2、广泛蒐集各类资料，确定班会内容，制作多媒体班会课件。

3、每位学生准备自由发言的内容——围绕树立中考目标

并进行规划。

班会形式：

欣赏歌曲、游戏传递梦想、相声表演、讲故事、讨论交流等

主持人：殷宇双王梦晴

设计意图：以“放飞梦想”为主题，鼓励同学们联系个人实际，为自己确定一个明确的远期的目标和短期的目标，以便能让学生提起学习动机，明确学习态度，摆脱学习涣散和分心的情况，提高我班的学习成绩，在中考创造佳绩。

教学过程：

主持人（甲）：尊敬的各位领导、老师

主持人（乙）：亲爱的同学们

主持人（甲）：大家好！

主持人（乙）：每当晨光初现，我们胸怀青春的梦想，披荆斩棘，一路前行

主持人（甲）：每当繁星满天，我们回味奋斗的征程，内心激荡，感慨欣慰

主持人（乙）：我们用梦想点缀青春，让青春无悔

主持人（甲）：我们用梦想激励青春，让青春飞扬

主持人（乙）：是梦想，让我们停不下拼搏的脚步，指引我们砥砺奋进

主持人（甲）：是梦想，让我们熄不灭心中的信念，呼唤我们面向未来

主持人（男）：今天在这里让我们一起“放飞梦想”

主持人（合）：九年一班《放飞梦想》主题班会现在开始

主持人（甲）：请欣赏歌曲《放飞梦想》

主持人（甲）：自我们懂事以来，我们就有许许多多的梦想。我们梦想成为一名宇航员，可以遨游对于人类来说像迷一样的外空。我们曾梦想成为一个闻名世界的科学家，把中国的科学技术提升到一个更高的层次。

主持人（乙）：我们也增梦想我们是一位能扭转乾坤的经

济学家，像神笔马良一样给中国的经济设计一个美好的蓝图。我们梦想成为一名妙手回春的医生，拯救在病痛中挣扎的患者总之，梦想占据着我们的心灵。

主持人（甲）：我们作为民族的希望，世界的骄子，应该拥有自己的梦想，拥有自己的未来。

主持人（乙）：现在就让我们谈谈自己的梦想吧，我们以击鼓传花的形式，花传到谁手里，谁就站起来讲一下自己的梦想。

游戏开始：（学生发言）：

主持人（甲）：看来我们都是拥有梦想的人，可是咱们班有两名同学对梦想却另有研究，下面请欣赏他们表演的相声《谈梦想》

A：同学们，我想死你们了

B：同学们，你们想死我了

A：今天我想和大家谈谈梦想的事

B：关于梦想（孟响）的事我知道的比他多

A：那你说说

B：这小子：饿了吃汉堡，闲了玩电脑，上课净睡觉，有事没事总爱往游戏机室跑。

A：你这梦想是

B：我的小学同学呀

A：咳，我说的这个梦想他不是人

B：是个东西？

A：也不是东西

B：那是什么呀？

A：简单的说梦想是你追求的目标，是你人生奋斗的目标。再打个比喻没有了梦想，你的人生航船就失去了方向，没有梦想，你的天空将失去太阳。

B：那我得有梦想，没了太阳，我得天天开着电灯，多费电啊！

A：哎，看你又瞎扯到哪里了啊？没有太阳，就是没有了光明了。

B：嘿嘿，那不还是一回事嘛，还得天天开灯。

A：我说的那是一个比喻，跟你说话怎么这么费劲呢？

B：其实俺还是有很大的梦想的。俺从懂得数钱开始，就一直有个惊天动地的梦想——买**中五百万，你敢说这梦想不够大吗？

A：看你那小样，我跟你说中五百万比太阳撞地球，地球撞月亮还难。

B：那你说梦想是什么啊，它看得见摸得着吗？

A：梦想是石，敲出星星之火；梦想是火，点燃熄灭的灯；梦想是灯，照亮夜航的路；梦想是路，引你走到黎明。

B：说得可真“好”我怎么越听越糊涂啊，能不能具体点。

A：那好！举例来说吧。

当人们觉得腿不够用时，就有人发明了牛车、马车、汽车、火车，飞机；

当人们觉得双手不够用时，就有人发明了锤子、锄头、机器，生产线；

当人们觉得耳朵不够用时，就有人发明了留声机、电话；

当人们觉得眼睛看得不够时，就有人发明了眼睛、望远镜

当人们觉得人脑不够用时，就有人发明了电脑；总之一句话，有梦想就会实现。 B：嗯，这回我明白了

A：明白了就好！这下你的梦想该有所变化了吧？

B：嗯，我的梦想是考上大学，将来有车有房，让父母过上好日子。可是如果不用写作业，爱上什么课就上什么课，上课爱干什么就干什么那该多好呀。

A：唉，大家瞧瞧就这想法能实现梦想的吗？我看这是白日梦！孺子不可教也。（摇头，离开） B：干什么去！等等我，我们还没谈完呢，你不是说有梦想就能实现吗？这回咋就不行了？

AB：（一起上台）谢谢大家！

主持人（甲）：美好的梦想，犹如黑夜中的灯塔，引领我们前进的方向，然而，并不是有了梦想就能驶向成功的彼岸。

主持人（乙）：没错，梦想不是梦幻。不能变成目标和计划的梦想，就是梦幻。你如果不为你的梦想付出行动，再好的梦想也会变成梦幻。

主持人（甲）：那么怎样才能实现自己的梦想呢？

主持人（乙）：同学们你知道实现梦想的秘诀是什么吗？先听XXX同学给大家讲个故事《成功的秘诀》。故事内容：开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗”

学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了”有90％的同学骄傲地举起了手。

又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。

一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。

主持人（甲）：谢谢王立国同学带来的名人故事，可以说，这样的故事举不胜举。

主持人（乙）：在实现梦想的路上，并非一帆风顺，鲜花和掌声永远送给那些坚持梦醒，勤奋拼搏的人，请欣赏微**《田埂上的梦》

主持人（甲）：从上面的故事和视频中我们感悟到要实现梦想需要具备哪些品质呢？讨论一下，小组代表发言。

小组代表发言

主持人（乙）：大家说的很好。联系我们平日的学习生请同学们扪心自问：我和班级里，和年级里品学兼优的同学相比，我输在哪里？我还会重蹈以往失败之覆辙吗？

每次考试成绩不理想，或是遇到什么挫折，我们有些同学就萎靡不振，哀叹自己是世界上最不幸的人，容易放弃努力。每到此时，我就会想起一个人来，请看大屏幕：他22岁生意失败，23岁竞选州议员失败，24岁生意再次失败，25岁当选州议员，26岁情人去世，27岁精神完全崩溃，卧病在牀六个月，29岁竞选州议长失败，31岁竞选选举人失败，34岁竞选国会议员失败，37岁当选国会议员，39岁国会议员连任失败，46岁竞选参议员失败，47岁竞选副总统失败，49岁竞选参议员再次失败，51岁终于当选美国总统。这个人就是林肯，是公认的美国历史上最伟大的总统。

此路艰辛而泥泞。我一只脚滑了一下，另一只脚也因而站不稳;但我缓口气，告诉自己，"这不过是滑一跤，并不是死去而爬不起来。"——林肯在竞选参议员落败后说

主持人（乙）：在风中跌倒，在雨中坚持，我们永不言弃，因为我们相信，“我的未来不是梦” 主持人（甲）：雄鹰在风雨中练就坚实的翅膀，梅花在严寒中绽放扑鼻的芬芳。

主持人（乙）：回顾往昔，我们无怨无悔：展望未来，我们信心十足。

主持人（甲）：任前方荆棘丛生，我们将持之以恒。

主持人（乙）：用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆。

合：用我们的青春和生命奏响时代的最强音。

主持人（乙）:全体起立。现在全班同学一起宣誓：初三成功誓言——我为成功而诞生

我为成功而诞生到这个世界，我具有实现中考理想的能力。

我对自己宣誓：无论遇到任何困难，一定要实现自己的愿望和目标。我坚信我可以实现我的愿望，别人具有的我都具有，我可以创造成功。

我的目标只有一个：冲向中考！我要全身心投入到我的学习中，让开心和尽兴的玩乐留到明年夏天。我要品尝艰苦奋斗的味道，磨难是坚强的土壤，我要借此机会证明我自己。

我将享受拼搏的学习乐趣，积极而不再抱怨，乐观而不再烦恼。

我知道，我的成功是用理想的录取书告慰父母，是建设国家，实现人生价值。我以奉献社会作为自己毕生的使命。

我珍惜和我的同学相处的时光，抛弃隔膜、自私和恶意，以关怀、真诚和爱心待人。梦和理想始终不忘，方向就是力量，和时间交换煎熬。

我是我的主人，我能够控制好自己，我的心情由我决定

目标不怕受苦，为理想不惧艰辛。告别昨天的恐惧，彷徨和却步，迎接今天的从容，积极和奋斗。是的，我现在就行动，空想和犹豫只能浪费时间，我现在就行动！

我愿意总结过去

展望未来；克服困难

努力学习

扬起理想的风帆

驶向成功的彼岸!

主持人（甲）：下面请班主任老师总结。

总结（略）

主持人（乙）：志存高远，才没有年少无知的轻狂。

主持人（甲）：胸怀广阔，才不因挫折打击而迷茫。

主持人（乙）：让我们鼓起勇气，勇挑重担，让我们用青春放飞梦想，

主持人（甲）：相信我们一定会迎来一个辉煌灿烂的明天！

合：：朝阳一中九年一班《放飞梦想》主题班会到此结束！感谢各位领导、老师、全体同学的参与。再见！播放歌曲《我相信》结束本次班会。

励志青春主题班会篇二：点燃青春

放飞梦想主题班会教案

班会主题：扬起青春，放飞梦想

一、主题班会背景：

有了梦想就有了奋斗的目标和方向。但现实中

学生进入初中后

随着学习科目的增多以及学习难度的加深，加上个人所经历的各种人和事以及在班级中的影响的确立，许多同学就渐渐地迷失了自己。如上课走神发呆，或者伦伦地看漫画、小人书，课后不按时交作业，沉溺于玩手机，打游戏，逛网吧，发生早恋等等。探究其原因，主要是没有了前进的目标，失去了学习乃至个人成长方面的动力。针对此种种情况

我们觉得很有必要开展此次励志主题班会

旨在帮助学生托起梦想，为自己的未来绘制一幅理想蓝图，为自己的梦想而努力奋斗，同时也增进同学彼此之间的了解，增强班级的凝聚力

二、班会目的

通过本次班会活动的开展，使同学们认识到梦想对于自己人生的重要性，进而寻找自己的梦想，并为之努力奋斗。

三、活动形式：讲故事、做游戏、观看视频、小组讨论、集体宣誓等

四、活动准备：教师收集励志歌曲和励志视频；学生收集名人励志名

言等。

五、教学重点和难点:

1教学重点

（1）通过本次班会活动的开展，使同学们认识到梦想对于自己人生

的重要性

（2）引导学生寻找自己的“梦想”并付诸行动。

2教学难点

引导学生认识梦想的重要性，并将此次班会课内化为学生主动积极的“追梦”心理，进而付诸行动。

五、教学过程

第一环节：播放励志歌曲《怒放的生命》，渲染气氛并揭示主题（4分钟）

大家喜欢这首歌曲吗？喜欢就跟着一起唱。（同学们，大家好，我是韦老师，我的家乡在柳版九寨沟，欢迎大家有空到我的家乡去游玩）下面让我们一起进入今天的主题班会课，我们的主题班会是《点燃青春，放飞梦想》。（齐读主题）

第二环节：讲故事---感受梦想的重要性（5分钟）

（1）老师讲自己学生的故事《一个平凡的梦》

边播放学生的边介绍：首先我给大家引荐一个人，她叫韦李斌，是我081班的学生，她出生在一个贫苦的家－－土博镇世界村世界屯，这就是她的家。初一时她的成绩并不是很好，但是就是因为

她有一个梦想，她想走出大山，将来就读一所大学，经过刻苦努力，终于成功了。现就读于广西民族大学，专项是健美操，前段时间她跟随她的团队去到南京、重庆、武平果县等地演出，现在她已有了更高更远的目标，12月份就是下个月她将与她的团队奔赴意大利进行比赛。

（2）讲身边励志人物-《莫有雪的梦想》

这位是谁？（莫有雪，我们柳江人的骄傲）柳江穿山人

2013年世界少年田径赛以10秒35的成绩获得冠军;2015年8月

在北京世界田径锦标赛男子 4×100米接力赛中以第一棒的身份参赛

全队荣获银牌

创造了中国田径项目的最好成绩。他的梦想是：跑进10秒大关

成为 “新一代中国飞人”。

（3）学生讲名人马云的故事

设计意图：通过讲故事听故事，从中使学生感受梦想的重要性，让学生懂得成功与梦想的紧密联系，人有了梦想就等于实现人生目标的一半。

第三环节：梦想游戏（5分钟）

我的学生有一个平凡的梦，走出大山，上一所大学；莫有雪有个飞人梦；马云有一个伟大的梦，梦想有大有小。同学们，在这青春活力的时期，相信我们每个人心里都会有一个梦想，你

的梦想是什么？说出来一起分享一下吧！下面让我们进入一个游戏环节，然后展示游戏规则：播放音乐，梦想小球（可换成桔子）从某个同学手里开始传递，一个一个地传，当音乐停止时，小球在谁的手里，谁就站起来大声的说出自己的梦想。

生1:我长大后想成为教师，像园丁一样用知识浇灌着含苞待放的幼苗，为祖国培育出更多的杰出人才。

生2：我梦想成为一名宇航员，自由地翱翔在宇宙之中

生3：我想成为白衣天使---医生，救死扶伤，驱赶病魔，还给患者一个健康的身体。

生4：我想当一名优秀的人民警察，为人民服务，做人民的公仆。 ---------

设计意图：在游戏中畅谈自己的梦想，找到自己想做的事，想成为的人归纳梦想的分类，唤起，营造轻松热烈班会氛围第四环节：体验梦想--视频《在田埂上的梦》（8分钟）梦想与成功

大家都有各自不同的梦想，那么你相信你的梦想会实现吗？相信自己梦想会实现的同学请你举行起手来。很多同学都对自己的人生充满信心，自信是做事成功的必要条件之一，所以请全班同学为自信的自己，自信的同学鼓鼓掌。下面让我们一起欣赏一个视频《在田埂上的梦》

看了这个视频，你有什么感想？

相信卓君的故事会深深地打动在座的每位同学，卓君因为梦想而奋斗

因为梦想而坚持不懈

自信乐观面对最终成功地站在一个令人可望而不可求的大舞台上，获取2011《中国达人秀》年度总冠军选手。

设计意图：观看与学生年龄相仿而又平实的案例，使学生在思考，归纳得出：要实验梦想，除了要树立梦想，还要坚持不懈地努力，脚踏实地的付出，以及乐观自信的心态等重要的品质

第五环节：别让别人偷走你的梦（巧妙设喻，展开讨论）（5分钟）

同学们，你也会为你的梦想而奋斗吗？人们都曾有自己的梦想，但为什么有些人没有实现自己的美好愿望呢？展开－其实人生是一列没有返程的列车的。沿途的小站有着美丽风景，这时你是选择下车追寻这美丽风景还是继续留在车上向前奔跑呢？（因为终点是我们追求的最终目标，那里有着更美的风景，嗯！说得真好，其实如果你贪图了一时的快乐而下了车，你就到达不了终点，你就不能成功）

作为一名中学生，现在我们的主要任务是什么？当然是学习了，那么大家讨论一下：当下，我们所遇到的“美丽风景”，也就是诱惑是什么呢？（同桌讨论并发言）学生可能会说：上网，手机，游戏，早恋，不健康的漫话、小说，不写作业，厌学，与老师对着干等等。

励志青春主题班会篇三：励志的主题班会

一、活动背景：现代社会迅速发展，升学压力、家长期望、自我期望等各方面压力纷纷压到学生的心头，如何引导学生正确对待压力，并培养自强不息的意志力成为现代学校德育的一个重要的内容。

二、活动目的：

1、正确认识自己所背负的压力，初步形成主动磨练自己的意识。

2、树立自强进取的信念和信心，培养勇于承受压力的能力和乐观积极的生活态度。

3、让他们树立正确的学习目标，培养健康的学习心态。激励学生有计划地学习，快乐地学习。

三、活动的形式：发言、讨论、生生交流、师生交流。

四、活动过程：

（一）活动基本情况时间：20年月日地点: 班

班主任：

主持人：

参与者：班，全体同学

（二）活动程序

1，羚羊与狮子的故事

主持人：在非洲，每天早晨羚羊睁开眼睛，所想的第一件事就是：我必须跑得更快。而在同一时刻，狮子从睡梦中醒来，首先闪现在脑海里的是，我必须跑得再快一些，以追上更多的羚羊。于是，几乎同时，羚羊和狮子一跃而起，迎着朝阳跑去。

一个拼命地跑，一个拼命地追，为什么？（学生发言）

主持人：一个害怕被吃掉，一个害怕被饿死。保命是他们的共同目标生活又何尝不是这样呢？在人生的每一道驿站，每一瞬，我们若消极懈怠，不思上进，必将被抛的老远，或是淘汰出局，或是被生活碾碎撕烂，体无完肤。因此，无论你是羚羊还是狮子，每当太阳升起的时候，就要毫不迟疑地向前奔跑。面对高一，面对这个必将决定每个学生今后生活状况和人生轨迹的阶段，你也必须“奔跑”，而且必须跑得更快！

2，励志美文朗读《任何时候都不要放弃自己》我曾经跌倒，曾经伤害，曾经深陷，我曾经对自己绝望而想放弃自己，但是我没有，因为我知道：在别人没有放弃你之前，千万不可以放弃自己！是的，在别人没有放弃你之前，不是不可以放弃自己，是没有权利放弃自己！有的时候人真的会走到一个低谷，也真的会很伤心，很绝望；自己的爱人离自己而去，最好的朋友背离你走了，还有比这个更多更大的打击，我们都要去面对，但是我们是脆弱的，无助的，往往在这个时候就想放弃自己，因为放弃自己了以后就会有解脱，也不用这么伤心的活在世界上了，但是你问过身边的人了吗？他们都放弃你了吗？不是所有的人都会伤害你，伤害你的只是极个别的而已，当他们离去的时候真的不是坏事。你可以做回你自己，不需要如此的牵挂和闹心。

所以我奉劝所有要放弃或者即将放弃的人们，问一下你身边的人，他们也放弃你了吗？人的一生不可能一帆风顺，多多少少总会有一些坎坷和波折。世界上之所以有强弱之分，究其原因是前者在接受命运挑战的时候说：“我永远不会放弃，我们不能轻言放弃！！！！！！永远不要说放弃是种坚定的信念、执着的追求，也是一种可贵的自信。永远不说放弃是一种幸福，也是一种自豪。一个健康的人可以幸福地说：“拥有健康和快乐”。一个残废的人可以自豪地说：“我的心脏没有放弃跳动，我没有放弃生活。”

永远不要放弃，一个人选择了改革，就永远不应放弃。奋斗是艰苦的，改革是艰辛的，但是只要永远不放弃，就永远有这种追求、信念和自信，永远有这种勇气，永远有种准则。当你想要放弃时，不妨想想，也许阳光就在转弯的不远处，如果此刻放弃就永远触不到成功的希望，那就对自己说：挺住，成功源于坚持。主持人：大家现在想一想，你们在什么时候有过放弃的念头，最后又是由于什么原因而没有放弃或放弃了，现在的感受后悔或是不后悔。（学生发言）

主持人：请同学们拿出一张纸，中期考试马上要来了，写出你们的期中考试班级名次和自己备考的宣言！（可以让部分同学上来宣读） 4

主持人：你们要记住的几句话

a、要经得起考试的考验。

b、最淡的墨水也胜过最强的记忆。

c、多学一点，多做一点，能力会更强一点。

d、请不要随意说放弃。

e、有信心未必会赢，没有信心一定会输。

f、勤奋者天天都有希望，懒惰者除了失望还是失望。

g、坚定信心，多做实事，享受学习的乐趣h、一人为全班，全班为一人。

i、愿每个同学都成为最好的自己。

5，主持人：观看视频《我相信》余家辉演唱，学生可以跟着一起唱。

总结

本次班会同学都表现很积极、主动，能大胆的畅谈自己的目标，自己的事迹。能够认识到自己的错误，对自己以后的学习都能制定一个目标，这一点还是感到很欣慰的，希望你们能够一直的坚持下去，树立目标，我们要想到在我们身后有父母期待的目光，他们的无私付出都是为了让你们以后能有一个更好的生活，不要辜负他们的期望。

本次班会就到此结束。

课题：小青蛙和小花猫

教学内容：

1、模仿动物跳跃、单脚连续向前跳

2、游戏：猫抓老鼠

教学目标：

1、通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

2、使学生在活动中掌握简单的跳跃动作与游戏的方法和规则，发展跳跃、奔跑的能力，提高灵敏、反应协调和力量素质。

3、培养学生机智果断、遵守规则、友好合作、爱憎分明的优良品质。

教学重点：单脚跳动作技能；

教学难点：连续单脚跳

教学过程：

一：情境导入部分(3分钟)

组织方法：成四路纵队集合

1、师生问好；

2、常规检查：报告人数，检查服装

3、宣布教学内容和教学目标

放音乐：《小青蛙和小花猫》

导入语：小朋友们，听完音乐后，谁能说说自己听到了什么动物的叫声？

学生回答：小青蛙和小花猫的叫声

师：谁能模仿小青蛙和小花猫的叫声以及跳跃动作？（个别学生模仿，教师对他们进行评价）

二：情节开始部分（4分钟）

《小青蛙练身体》（音乐伴奏）

青蛙模仿操（4个八拍子）：组织方法（如图）：

1，

头部运动 5，体侧运动

2，

上肢运动 6，体转运动

3，

下蹲运动 7，全身运动

4，

提膝运动 8，跳跃运动

教与学的方法：（1）随着音乐节奏，全班组成“青蛙图形”。（预备的）（2）在教师引导下，师生同练模仿操

要求：精神饱满，活跃情绪，进入学习角色。

三：情节展开部分（25-29分钟）：

《小青蛙练本领》

1，

小青蛙创想跳跃练习（10次）

2，

小青蛙连续单脚跳练习（小青蛙跳荷花）（6次）

组织方法

教与学的方法：

学生扮演小青蛙的角色，自由结伴，在教师引导下各自创想跳跃动作。然后让跳得好的学生出来示范，进行评价、学习。

在原地练习单脚连续向上跳练习，待练习一次掌握方法后，再进行比赛。

1、讲解游戏方法和规则：游戏方法是教师喊开始后，各排排头从起跑线后开始，先连续向前跳一段距离，然后可根据自己的跳法跳过各朵荷花，从右边跑回队伍，拍第二人的手，游戏继续，比一比哪队完成的最快最好。规则是如果碰坏荷花，必须在原地把“荷花”修好再继续，要拍第二个人的手，否则算输。

预期目标：充分发挥学生的创造力和想象了，跳法多样，形式各异。

《小花猫立功劳》

游戏：猫抓老鼠

组织方法：学生自由散开

教与学的方法：

（1）教师讲解游戏方法和规则，并作示范。游戏方法：把全班学生分成两组，一组当猫，一组当老鼠，教师发出开始口令后，逃者逃，快被抓又跑不动时，原地提起一脚，同侧一手从膝下穿过，以食指指着自己的鼻子，就代表老鼠脱险了，逃者被追拍到，互换角色。规则指鼻子动作未做出前被追拍着算追着。逃出界线亦算被捉。

（2）教师提出练习要求后，进行练习和竞赛。

预期目标：遵守规则，快跑快钻，互相配合，机智勇敢。

四：尾声恢复部分（4分钟）

《青蛙、花猫大收获》

1、表情歌舞：

《拍拍手》：“如果感到幸福你就快快拍拍手……”

组织方法（如图，成圆形图案）：

教与学的方法：

1、教师简述要求后，师生共舞。

2、师生评议，共同小结：小朋友们，今天你们学到了什么？

3、小结、讲评（结合学生的小结）

4、宣布下课，师生告别，回收器材。

预期目标：轻松愉快，身心满足，畅所欲言，共作主人。

场地与器材：录音机一台

预计运动负荷：平均心率约130次\分

预计练习密度：35%

反思：这节课总的来说效果还不错，学生对提及去动物园玩兴致很高，这同时也调动学生的积极性，并对去看动物产生一定的喜欢程度,这是促使学生喜欢上这节课的重要因素。老师在导入中根据学生心灵特点进行简单的提问，学生对于自己知道的事情举手时跃跃欲试。在游戏中他们玩得特别高兴，不过在玩猫抓老鼠时，由于是用食指从胯下向上指着鼻子，对于小学二年级的学生说有很大的困难，比如说容易摔倒，摔伤。学生摔伤后，一般表现出一点皮外伤，这也引起我的极大歉意，但小学生本来细皮嫩肉，这也很常见，给我在上下节课时提了个醒：安全第一。

具体的范文模板

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提取码: t6et

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　　『高中体育教案』高中体育教案支撑跳跃（横箱）

　　·教材 1、支撑跳跃（横箱） 2、素质练习教学目标认知目标：学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。技能目标: 学生能做出跳上横箱成分腿

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　　『高中体育教案』高中体育教案 1、山羊 2、游戏

　　·1、山羊 2、游戏认知目标：学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。技能目标: 学生能做跳上成分腿屈体站立时，有推手后脚再踏箱的动作。学生推手后

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　　课题田径

　　教

　　学

　　目

　　标 1、认知目标：通过本课学习使学生了解蹲踞式跳远的动作技术构成。

　　2、技能目标。通过本课学习使大多数学生基本能掌握蹲踞式跳远的技术动作，部分学生能够作到动作规范连贯，节奏鲜明，全身协调，姿态美。发展学生的协调性、灵敏性和弹跳力。

　　3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，培养学生团结协作、勇于拼搏、坚决果断、奋发向上等良好品德。增强学生对体育运动的兴趣，从而自觉的参与到体育运动中来。

　　教学

　　重点蹬伸腾空动作

　　教学

　　难点动作到位及全身协调用力

　　教法

　　教具直观法练习法纠错法启发式教学方法等

　　跳远场地

　　教

　　学

　　后

　　记

　　课的内容教学内容组织与教学方法时间次数

　　准备部分

　　基本部分

　　结束部分一、课堂常规

　　1、体育委员整队，报告人数

　　2、师生相互问好

　　3、教师宣布教学内容和要求

　　4、检查服装安排见习生

　　二、课的准备部分

　　1）游戏：跨步接力

　　方法：方法：将学生按人数分为二组，每两组在分成二组，相距50米成纵队站立。教师鸣哨开始进行比赛，开始后排头跨步跳，跳到后与下一个同学拍手接力，哪组最后一位先到终点为胜

　　2）徒手操

　　1、头部运动

　　2、肩部运动

　　3、体侧运动

　　4、弓步压腿

　　5、蒲步压腿

　　6）靠墙摆腿

　　三、基本部分

　　蹲踞式跳远：要点——起跳时蹬伸要充分，起跳成腾空后，上体人保持正直摆动腿的大腿继续高抬，两臂向前挥摆，起跳脚积极前伸成空中蹲踞姿势，落地时两腿尽量前伸，两臂由上向下后方摆，及时的屈膝

　　教学重点：蹬伸腾空动作

　　教学难点：动作到位及全身协调用力

　　练习步骤：

　　1、上步模仿起跳动作练习

　　2、在跑道上连续做三步助跑起跳练习

　　3、助跑起跳练习

　　4、团身举腿落地练习

　　5、完整动作练习

　　6、分层教学促优扶差

　　四、结束部分

　　1、整队

　　2、放松

　　3、小结评定

　　4、归还器材

　　5、师生再见

　　组织：

　　XXXXXXX

　　教法：教师简明扼要的宣布本课内

　　容，提出本课要求和努力方向。

　　要求：1、队伍整齐

　　2、精神饱满

　　3、快静齐

　　组织：四列纵队

　　XXXX XXXX

　　教法：1、教师讲解游戏规则和注意

　　事项

　　2、师口令指挥游戏进行，并

　　对游戏结果作出裁决

　　要求：1、学生要遵守游戏规则

　　2、注意组织纪律性和课堂气

　　氛

　　组织：四列横队

　　XXXXXXXX

　　教法：1、教师口令指导

　　2、巡视全场，纠正错误

　　要求：1、准备活动要充分、认真的

　　完成

　　2、切忌由于准备活动不足而

　　引起受伤

　　组织1：

　　XXXXXXXX

　　组织2：一路纵队

　　XXXXXXXXXXX

　　教法：

　　1、教师讲解，示范进行练习

　　2、口令指导，进行练习

　　3、巡视全场及时纠正错误动作

　　4、正误对比，提高个别动作的质量

　　5、进行启发式教学

　　6、分组教学法

　　要求：1、认真听教师讲解动作，注

　　意动作重点

　　2、注意组织纪律与课堂气氛

　　有机结合

　　组织：

　　XXXXXXXX

　　教法：指导学生进行全身放松，评定

　　时以鼓励为主

　　要求：1、心情愉快

　　2、身心放松

　　3、平时多进行锻炼，养成良

　　好的锻炼习惯

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户外活动投球教案

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