男生我16周岁173 初中三年没怎么好好吃也没怎么长，请问我还能长到183么

男生我16周岁173 初中三年没怎么好好吃也没怎么长，请问我还能长到183么

那就看你的爸妈的身高了。

男孩子一般15~16岁开始加速长高，到18~20岁就不长了，

但也有长到21岁~23岁的，只是所占的比例较少罢了。

身高主要是受遗传影响，但是合理的营养，良好的心态，

适当的体育活动、充足的睡眠也是长高的重要因素。

你是否还能长高，可以拍一张四肢长骨的X光片，看看你的骨骺是否骨化，如果已经骨化了，就不会再长了，反之还有可能再长。

我爱烦恼团队，真诚为你解惑，哦。

我16岁了，初2的时候162，初3没怎么长，请问我还能长吗？我是男生

当然可以

男孩子一般可以长到25周岁，身高与基因有很大关系 后天锻炼也很重要

药物不建议使用，多跳绳，打篮球，身边的朋友都是这样做的，坚持下来准会高的

跳绳 打篮球 是最好 的健康增高方法 我有个弟弟 爸爸妈妈都不高 他从小就有意识的锻炼现在178CM 很见效 坚持

平时多运动 注意饮食 牛奶 骨头汤 都有好处

女生16岁初中三年基本没怎么长个才150还会长高吗

一般能长到18岁左右，但直到23岁，每年都有大概1cm的生长潜力；

只是要长高的话，必须要有充足的营养，充分的锻炼，还有良好的睡眠。。。

缺一不可哦？所以，不能再熬夜、挑食、久坐不动哦？

多吃，多睡，多运动。

多吃，不是叫你随意乱吃，营养均衡全面摄取，另外M记K氏这些玩意少吃点呢

多睡，不是要你睡懒觉，成天躺床上，而是晚上早点睡，早上整点起，中午睡午觉哦

多运动，不是叫你去跑步，举重，而是打篮球、引体向上、跳绳、游泳，要有针对性才可以哟

另外肌肉不要太紧绷，拉伸腰骨。。。简单来说就是类似瑜伽的运动那是极好的

你爸爸/妈妈多高？一般能超过妈妈的身高，女孩子的话

我是个女生，16周岁，今年开始就没怎么长个，才157，我还能长吗？

能： 1．前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。 2做徒手健美操或自由体操，重复2次。 3．引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。 4．身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次。 5．原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。 6．爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。 7．叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。 长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每天训练，早晨和黄昏各一次，睡前不宜练。

我今年十七岁170厘米，我能长到182厘米吗我初中三年基本没怎么长，只涨了四五厘米

估计能到175吧

我今年20岁，初中毕业身高167，高中173，之后就没怎么长过，我母亲168，父亲171，请问我还能长高吗

会啊 但是幅度不是很大啦 哈哈

18岁男生个子才165，怎么办,我爸妈都是160，我满16岁后就没怎么长了,两年才长2厘米,请问我还能长高吗

21周岁之前都是长身体的年龄，身高和基因有关也和后天运动有关，看你父母的身高，你的身高肯定是受限制的。不过你要多运动，注意营养的摄入，特别是补充钙质。21周岁之前长个5公分应该没有问题的。

我95年11月的现在一米七2。刚满16岁到现在快17了多没怎么长高。请问我还能长高么，能长到多少

你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10

但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的

现在给你一个长高的方法:

1 保持每日9小时睡眠，占比50%

2 每日充足营养，占比30%

3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%

你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。

你会长高的！

我12岁167厘米，有一段时间没怎么长高、请问我还能长吗？

当然可以，你现在还只有12岁，年纪还很小，发育还为停止，肯定还会长。

小学六年到初中三年身高都没怎么长，我不能再长了吗

我情况跟你差不多，不是打击你，但这也是事实，是基本不会长了！而且我是经常运动的，也没用，身高跟运动基本没关系，个人认为，那些身高高的很多都是他们父母本来就比较高，像我们这样的 哎。

1早餐前空腹喝1杯淡盐水，给肠道来一次大清洗，强效减小腹 2早餐：全麦面包+牛奶，给你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。 3中餐吃一些较清淡的菜，可以吃一些鱼肉，鸡肉等白肉。一般吃8分饱就可以啦。 4晚餐要少吃，一小碗稀饭，夏天可以煮点小米绿豆粥，薏米绿豆粥之类的。再配上点黄瓜·西红柿·苦瓜·甘蓝之类的凉拌菜 5早上，做一些快走，健美操之类的有氧运动比较合适。 6吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼

希望采纳

怎么说呢~健身搞性别歧视，这是个很普遍的问题吧，我本人也是男生，并且坚持有氧课操课已三年，在大部份人眼中，是属于那种比较另类的吧，除了器械和动感单车不上外，几乎上所有的课程！从我个人的经验来讨论这个问题，我觉得主要有以下几点：

1、观念问题。不管是会员还是教练，大部分人都认为男生就应该呆在器械房练肌肉，操课是属于女生的专利。

2、胆怯心理。其实我所接触的人里面有很多男生都想去上瑜伽，但是不敢去，说是怕别人笑话。记得我刚开始去上瑜伽和肚皮舞时，大家都像看火星人一样盯着我，头几次还会被她们盯的脸红一下，后来脸皮彻底变厚了，也就无所谓啦，之所谓“皮厚打遍天下无敌手”！

3、从众心理。有一些人想上却又敢自己一个人去上，但是如果他看到里面有别的男生在上，他就敢去上，至于半路会不会顶不住压力跑掉，那就很难说了。

4、衣着问题。主要是指高温瑜伽，尤其是夏天，女生们衣服穿的很清凉，高温瑜伽过程中是会出大量汗水的，健身房管理层会出于某些原因而禁止男生进入。不过我们健身房没有这个规定，只是不允许男生赤膊上课而已。

解决方案：

1、宣传男生上操课的好处，并且不断给女生以心理暗示，潜意识里觉得男生上操课是很平常的事；

2、教练主动激励敢于来上课的男生，其实也是消除教练本身对此区别对待的观念；

3、组织少部分男生去上操课（诱饵）；

就我个人来说，健身无性别！

问题补充：那如何改革，你们才会喜欢呢？？

答：“我们”不好说，实际敢于参加健美操的男生，一是属于皮厚者，不在乎别人怎么说，自己喜欢就行；二是属于在外企工作的，觉得男生跳健美操根本就不是什么新鲜事；所以实际上还是“观念”的区别，对于国人来说，一事半会也改正不过来，这是素质教育的问题，只能慢慢渗透……或者说制造一场潮流时尚，充分发挥那种从众心理，使大家觉得这是个很习以为常的事件。

1、观念问题。大部分人都认为男生就应该呆在器械房练肌肉，健美操是属于女生的专利。

2、胆怯心理。其实我所接触的人里面有很多男生都想去上健美操，但是不敢去，说是怕别人笑话。记得我刚开始去上，大家都像看火星人一样盯着我，头几次还会被她们盯的脸红一下，后来脸皮彻底变厚了，也就无所谓啦，之所谓“皮厚打遍天下无敌手”！

3、从众心理。有一些人想上却又敢自己一个人去上，但是如果他看到里面有别的男生在上，他就敢去上，至于半路会不会顶不住压力跑掉，那就很难说了。

4、衣着问题。尤其是夏天，女生们衣服穿的很清凉，高温瑜伽过程中是会出大量汗水的，健身房管理层会出于某些原因而禁止男生进入。

综述：我觉得很正常啊，因为有些男生从小就是学习舞蹈的，体型比女孩子还曼妙，这是他们的优势和兴趣啊，尊重就好。

健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。

健美操历史

古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气的。古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。体操的出现是健美操得以形成的重要因素。

初中男女生合班教学的问题和策略

　 摘 要： 初中男女生合班教学是从学生实际出发，对教学内容进行了重组和安排，改变教学形式，改进和提高教学方法和教学手段。利用个人展示参与法、男女编组学习法、自主学练提高法、合作竞赛激励法、同项分组帮教法等新颖的教学方法让男女生之间可以取长补短，充分发挥自己的特长。

　 关键词： 初中;男女生;合班教学

　男女生合班上课是体育教学中最难解决的一种形式，它的优点是组织形式比较方便，场地应用率高。缺点是随着年龄的增长，男女生在生理、体能、运动技能、兴趣与爱好方面出现差异。女生侧重柔韧性、舒展性运动;男生更喜欢力量、速度和对抗性训练。如果在教学上没有新颖的教学内容和方法手段，就很难激发男女生的学习兴趣，直接影响学生上课的积极性，影响了教学效果。本研究从男女学生实际出发，在体育课上积极创设情境，改变教学形式，改进教学方法和手段，切实解决男女生合班上课存在的问题。为更好地把握课堂教学提供理论依据。

一、合班教学的氛围创建

　体育课与其他学科不同，它具有空间大、活动强、转移频等特点。因此，课前老师必须根据男、女生特点和教学的需求，努力创设和谐、高效的教学氛围来提高教学效果。如在一节健美操课上，为了克服男生对健美操的排斥，提高他们的练习兴趣，我在上课时，有意安排大家在舞蹈房上课，还特意放了男生参加健美操比赛获奖的视频。男生面对明亮的大镜子和我摆放整齐的踏板，放下了羞涩，跃跃欲试，并很快和女生一起融入到练习的队伍中。教师要善于利用新颖的情景道具来设计各种富有激情的特定场所来激发学生的学习兴趣，为合班教学提供和谐、有效的教学环境。

　二、合班教学内容的重组搭配

　合班教学后的教学内容需要教师花心思根据男女生的不同特点进行重组和安排。如：女生爱美，她们喜欢一些节奏鲜明、形式新颖、方法简单多样的练习内容，如健美操、艺术体操、体育舞蹈、小球类、太极拳等活动项目。男生活泼好动，好胜心强，喜欢对抗性、比赛性的体育项目，如球类比赛、接力跑、体操的力量对抗、武术等体育项目。教师要考虑到男女生的这些特点，对教学内容进行重组。如：健美操和球类搭配;体育舞蹈和径赛搭配;小球类和体操搭配等。这些教材的重组和安排可以统筹兼顾，使男女生协调发展，共同练习和提高。

　合班教学在安排教学内容时，教师也可以针对高年级学生爱好与需要，把一些教材上没有的体育内容编排进来。如：跆拳道、滑板、飞碟、手球、民间体育活动等项目，使教学内容多样化，并通过男女生不同的展示，尝试学习等方法，互相取长补短。重组搭配后的教学内容新颖丰富，男女生之间不仅能充分发挥自己的特长，还能尝试自己以前从未参与的体育项目。激发学生学习的兴趣，提高学习的积极性。

　 三、合班教学形式的多样性

　1个人展示参与法

　在教学内容上我设计了一个板块叫“跟我学”。每节课在准备活动部分，给学生3～5分钟的时间，让他们每次轮流来教大家一个体育动作。女生可以教给大家健美操、体育舞蹈，武术等;男生可以教篮球，跆拳道、足球等，所教动作不受限制。同学们在这里可以了解到自己以前不知道的体育项目，并参与尝试，课堂气氛非常活跃。同学们为了当好这天的“小老师”，在课前认真准备，学习、实践，并掌握所教的动作。这样在无形中促使学生能在课后积极锻炼。学期结束时我们还评出“最佳表现奖”“最佳小老师”等。教师为他们搭建自我展示的这个平台，大大调动了学生对体育项目学习的兴趣。个人展示参与法，使每位同学都有主人翁精神，都能参与进来，都有展示自我特长的机会，还能培养学生自我健身的好习惯。

　2男女编组学习法

　男女编组互帮学习打破了以往的按男女性别分组的传统形式。教师根据学生的身高和体能把学生分成几个学习小组，这些小组男女生间的成员要求相互帮助，相互提高，同时又是竞争对手。如在学习快速跑技术时，我要求男女生搭配一组，利用男生的'快速能力来帮助提高女生的速度。在球类比赛中，需要男生的勇敢果断去感染提高女生的优柔寡断。在定向越野跑中，需要的是男生的正确方向性的指引和女生寻找路标的细心之间的完美组合。在技巧动作的教学中，让他们在练习中通过保护和帮助以及相互探讨动作要领，来提高和完成动作。男女编组学习使男女生在不同的体育项目中能发挥各自的优势，在学习中相互尊重、鼓励、帮助。促进了学生交流，培养了学生的合作意识和集体主义精神。

　3自主学练提高法

　男女合班教学更提倡开放式的自主学练法，学生在自主学练中增强了自尊和自信。如在学习障碍跑教材时，教师要求学生自己动手布置一条“勇敢者的道路” (规定场地和器材，包括四种不同类型的障碍物和一条等长的跑道)。以前男女分开编组练习时，女生总是很胆小，摆的障碍过于容易，没有挑战性，现在男女生编在一组，大家各抒己见，男生在第一次练习时考虑到女生的胆小情况。先让她们挑选一个自己最有把握通过的障碍物做尝试练习。第二次练习选两个障碍做尝试练习。第三次练习男生尝试摆出了较难的障碍组合，帮助女生完成。第四次练习，男女生一起完成挑战性的障碍组合。每一次练习的提高，都是在开放式的自主学练中进行。女生放下了羞涩，积极和男生一起参与。学生从被动练习转变为直观实践、探索。教学效果比以前男女分组练习有了一定提高。

　4合作竞赛激励法

　体育项目有很多是以游戏和团队竞赛的形式参与的，合班教学中老师刻意把男女生分在一组，不论是哪一种比赛的进行都使每一个成员置身于一个集体之中，团队胜利了，大家分享集体的荣誉;失利了，大家共同分析问题，解决问题，从而培养了学生的合作意识和责任感。如集体合作跑教材，学习目标是与他人合作共同完成体育活动任务。在学习中我采用多种队形变化、多种障碍设置进行竞赛练习，每次游戏结束后教师都要引导学生从小组之间的合作、默契、协同、节奏、速度等方面进行讨论。以前男女生分别分组，总是男生比女生完成的快，女生和女生之间比赛，缺少了激烈的竞争。现在让男女学生合作共同完成活动任务，他们互帮互学的热情高涨，合作默契。合作竞赛激励法不仅达到了教学的目标，还在潜移默化中培养了男女生之间的合作意识和责任感。

花样游泳、花样滑冰等项目一样、具有健身，还可避免运动损伤。

健美操属于难美项群，如艺术体，以及训练的强度，运动鞋就可以；或者是健美操健身服，淘宝网上买得到。

不管学校是否有要求，自己的穿着比较重要，关系到你上课时运动的质量穿宽松运动服