3月30日燕郊进京的公交车正常运行？

大家在日常生活中。都知道现在的工作离不开电脑，而且，平时大家长时间地使用电脑，会造成辐射，长时间使用电脑会造成一定的危害，会导致眼睛干痒，而且还会造成干燥，大家需要注意这样的情况，那么，经常地使用电脑应该吃哪些食物可以防辐射。

电脑辐射的危害

1、你会不会感觉自己的眼睛累累的，其实，这就是电脑给上班族的带来了的危害之一。眼睛痒、干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。

2、长期对着电脑，不免会给我们的颈部带来严重的压力，尤其是一些颈椎病的发生。颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的“颈背综合症”，如果治疗不及时，颈背综合征会发展为颈椎病。

3、女性的健康也是不能忽视的，尤其是长期在办公室的工作，就会很容易造成一些疾病的出现。如果长期在电脑前工作，会增加乳癌的患病机会;停经前的女性又比停经后的女性患乳癌的几率高。职业女性在生殖健康受到损害后，主要表现为月经紊乱、妊娠高血压综合征、绝经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。

吃什么防辐射呢

黑芝麻：增加细胞免疫，抵抗辐射

发生辐射给我们的健康带来的伤害就是很多的，因此，在生活中最好就是进行一些合理的护理。中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护健康。

西红柿：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

面对长期的辐射工作，我们在生活中最好就是注意健康的饮食，适当的缓解自己的健康情况。科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少 31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

紫菜：抗辐射圣品

你喜欢吃紫菜吗其实，在生活中适当的饮食一些紫菜，也是有助于缓解辐射的发生的。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高对抗辐射的能力。

平时大家需要注意这些常见的防辐射方法，而且在日常生活中，也要注意综合进行保健，平时大家需要注意调理方式，有效地进行自我调养，避免造成眼睛干燥，干涩，带来更多困扰，而且要注意有效增强免疫能力，抵抗辐射。

——增肥方法：

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

■瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

■特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

■身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

■饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

■适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

★★★附：食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

1均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。

5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

饮食篇

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

运动篇

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。

目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

早餐：一定要吃、才有活力！

偏好西式口味的人：

1现榨柳橙汁一杯

2低脂牛奶一杯

3浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：

1一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2一杯豆浆或米浆。

3一颗水煮蛋

早上的点心：帮助身体储藏能量

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！

偏好西式口味的人：

1苹果一个

2低脂牛奶一杯

3三明治一个

4生菜沙拉一盒

5高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：

1奇异果一个

2一杯优酪乳

3一碗饭或一碗面

4水煮青菜一份

5高纤饼干一份

下午的点心：不要让小肚肚饿着了

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

晚餐：尽量按时进餐

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！

1现榨果汁一份

2冰淇淋或优酪乳一份

3生菜沙拉或炒青菜一份

4一碗饭或一碗面

5一份瘦肉或鱼肉

6饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

宵夜：尽量在睡前两个钟头进食

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:

·各种慢性病及器质性病变

例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。

·遗传和内分泌因素

在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。

·精神因素

由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。

·饮食

饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。

◇瘦人如何练壮

据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:

◇合理安排运动量

运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。

◇注意安全

健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。

◇打好基础

消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。

◇要有重点和针对性

消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。

◇少练其它项目

消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

◇合理的膳食

只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。

◇坚定信心持之以恒

消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。

以下是本人中学时候拙作(绝对原创)中的几首七言诗：

尘缘望断眼茫茫，

两处鸳鸯各自凉。

自是情天常有恨，

声声檐雨谱回肠。

一梦扬州起相思,

难忘春色断情迟。

曾忆旧时西天月,

碧柳江边许相知。

昏天暗月满乾坤,

断肠泪淹夜枯魂。

烈怨焚天天地灭,

狂恨掀日日月沉。

中秋碧水映月圆,

挑灯怀娇上河栏。

溪月柔映池边树,

情媚私语醉玉颜。

现在我在学着写词,上面那几首中学时候写的诗,不好请别笑话,希望能符合你的要求。如果阁下还要词的话,也可以找我献献丑。

　　栾菊杰

　　个人简介

　　姓名：栾菊杰

　　性别：女

　　出生日期：1958-9-14

　　出生地：江苏南京

　　运动项目：击剑

　　当前国籍：加拿大

　　栾菊杰，1973年入南京业余体校，1975年入江苏队。最好成绩是在第23届奥林匹克运动会获得女子花剑冠军

　　三尺青锋，五旬剑客，栾菊杰，即使你走到天涯海角，我们都不会忘记你曾经的“扬眉剑出鞘”!

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　　运动成绩

　　栾菊杰祖国好

　　1978年 在世界青年击剑锦标赛上获亚军，是1901年以来首位进入该项赛事的亚洲选手

　　1978年 获第8届亚运会女子花剑冠军

　　1979年 获第4届全国运动会女子花剑冠军

　　1981年 获第36届世界击剑锦标赛女子花剑亚军

　　1983年 在第6届国际女子花剑比赛中获冠军，同年获第5届全运会女子花剑团体冠军、个人亚军

　　1984年 获世界击剑锦标赛女子花剑冠军

　　1984年 获第23届奥林匹克运动会女子花剑冠军

　　1986年 获第13届世界大学生运动员女子花剑团体冠军

　　1987年 获第6届全运会女子花剑团体第三名

　　2008年 以50岁的高龄代表加拿大代表团参加北京奥运会的花剑比赛。获得倒数第一。

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　　所获荣誉

　　1979年、1984年 两次当选为全国十佳运动员

　　1978年、1984年 两次获体育运动荣誉奖章

　　1984年 当选为建国35年以来杰出运动员

　　1983年，在德国举行的第6届国际女子花剑比赛中，她依仗手中的利剑，力挫各路高手，独占鳌头，成为亚洲第一个在世界剑坛折桂的人。

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　　扬眉剑出鞘

　　作者：理由

　　一辆闪着红十字标记的救护车和两辆小汽车，驶出马德里体育宫，沿着公路向前疾

　　驰。

　　这是1978年3月26日的晚上。透过车窗望去，西班牙的首都沉浸在深蓝色的夜幕里。

　　朦胧的建筑物，晶莹的喷水泉和闪烁迷离的灯光从窗外一晃而过。马德里的初春的夜色

　　清凉如水，而车里人的心情却灼热、焦急……

　　汽车停在一所医院的门前。

　　鬓发斑白的西班牙击剑协会主席和中国青年击剑队教练员庄杏娣，簇拥着一个年轻

　　的中国女运动员，直奔医院的急诊室。击剑协会主席找到医生，用西班牙语急切地告诉

　　刚才发生的事。他一边说，一边打着手势，又翘起拇指，朝姑娘晃个不停。

　　姑娘的左臂上包扎着绷带。她叫栾菊杰，还不到二十岁。身材修长，亭亭王立。红

　　润的脸颊，红得像一朵山茶花。眉眼俊气，一副清秀的江南女孩子的模样——在她的身

　　上，找不到一丝好武斗勇的特征；恰恰相反，还显得有几分稚嫩。

　　医生解开缠绕在她左臂上的绷带，嘴里发出“啧啧”的惊叹声。映入人们眼帘的有

　　两处伤口。那是一柄钢剑折断之后，被断裂的锋茬刺穿的。伤口透过皮下的肱二头肌，

　　鲜红的血在向下流淌。内侧的伤口刺开了花，粉红的肌肉向上翻卷着……

　　击剑作为一项体育运动，从来有益于增强体魄而无损于健康。竞赛规则的保障，进

　　攻武器的限定，和防护装备臻于完善，使双方运动员的人身都很安全。1901年成立国际

　　剑联以来，在比赛中像这样的事故极为罕见。这支鲜血淋漓的手臂，仿佛向人们诉说着

　　一场凶猛的搏斗……

　　击剑被视为欧洲的传统项目。从斯巴达克思的角斗，到中世纪的风流骑士，都把击

　　剑当做一门格斗技术，此后火器取代了冷兵器，击剑仍作为一项体育运动在欧洲世代相

　　衍。国际剑联成立后的77年中，历届世界比赛的前列名次，全部被欧洲的选手垄断；从

　　来没有一个亚洲选手，哪怕是取得一次决赛的权利。近十年来，苏联的选手侧目欧洲，

　　雄峙剑坛，几乎囊括所有的奖牌和银杯。

　　我国的剑术虽有悠久历史，后来演化为一种矫健而优美的造型艺术，跟对抗性的欧

　　洲击剑不同。对抗性的击剑运动，在我国是50年代中期才引进的。这株体育园地的新苗，

　　在它短暂的生长期中几度风霜，两次被砍去，主要在于其“洋”。1973年，击剑项目又

　　恢复了。我们这个真实故事的年青主人公，就是那时应运而生，踏上剑坛的。可是她习

　　剑不久，体育界又刮来一阵邪风。“四人帮”及其余党歪曲“友谊第一，比赛第二”的

　　革命口号，把严肃的事业变成浅薄的空谈，把祖国的荣誉当做轻率的儿戏，拿革命英雄

　　主义的锦旗去擦桌子，以在黑板报上写一篇“帮”云亦云的批判稿代替在训练中出几身

　　汗水。一时取消比赛，取消名次，取消集训；“洋”的不要，“中”的也不要。我们的

　　体育受到的内伤，比通常见到的运动生理创伤更难痊愈。栾菊杰算是幸运的，她所在的

　　江苏省击剑队是一支刻苦训练的劲旅；但是孤掌难鸣，得不到向兄弟省市学习交流的机

　　会。1977年初，栾菊杰第一次出国比赛之前，将近一年没有举行全国性的集训和比赛了。

　　那次她去奥地利参加第二十八届世界青年击剑锦标赛，还没进入半决赛就被淘汰，只得

　　个十七名。这个成绩是可以预料的，我国体育的严冬季节刚刚过去，元气尚未康复，

　　而

　　栾菊杰毕竟也还缺乏经验。

　　然而，那次有一件事是不能忘却的。在各路选手云集的练习场上，栾菊杰曾经主动

　　邀请欧洲某个国家的选手练剑习武，对方却耸了耸肩膀，显出不愿耽误时间的样子，姑

　　娘的心被重重地刺疼了。我们是为友谊而来的。友谊的基础是互相敬重，但在世界这个

　　小小的角落里，在那个特定的剑坛上，我们没有赢得应有的敬重，没有获得更多的友谊。

　　民族情操是体育运动的血液，殷红的血液不容亵渎，麻木者沉沦，知耻而后勇。姑娘倚

　　剑站在那里，嘴唇在剧烈地颤抖！

　　这就是我们故事的真实背景。

　　光阴流水，又是一年。第二十九届世界青年击剑锦标赛今年三月在西班牙举行。昨

　　天，当栾菊杰站在马德里体育宫的大厅里，臂佩金光闪闪的国徽，把剑柄竖在面前，高

　　高地扬起剑尖，按照一种古老的、庄重的礼节，向观众和各国运动员致意时，她并没引

　　起人们特别的注意。人们把传统的目光，转向欧洲剑坛的几颗新星去了。

　　女子花剑比赛一交手，场上发生奇异的变化。栾菊杰以一种清新的姿态，出现在击

　　剑台上，挺身仗剑，锐不可当。在前三轮的小组比赛中，她一共打了十四场，赢了十二

　　场。进入半决赛以后，强手云集，猛将相逢，都是些打出来的拔尖人物。而栾菊杰愈战

　　愈勇，竟以1：8的压倒优势，击败了上届亚军、苏联选手蒂米特朗。暴雨似的进攻，旋

　　风似的结束，看台上欢呼呀，蹦跳呀，惊愕的叹息和沮丧的号叫呀，整个剑坛被轰动了！

　　亚洲朋友围住中国领队李春祥，兴奋地说：“这不仅是中国的光荣，也为我们亚洲

　　人争了一口气！”

　　从上届比赛到这一届比赛，她的步子跨得太大了。人们甚至来不及回顾她，品评

　　她……

　　决赛前的马德里体育宫大厅，气氛活跃而紧张。参加决赛的各国击剑队也许正在紧

　　张地调整战术吧，在疾风吹皱的波光浪影中，有一处是很平静的，那就是中国青年击剑

　　队的临时休息地点。栾菊杰身穿玫瑰色的运动服，躺在深褐色的橡胶地板上，恬静地睡

　　着了。身旁放着头盔、手套和她的剑。决赛将在晚上七点钟开始。我们还有一些时间来

　　研究她、思索她身上发生的变化……

　　让我们把视线对准她身旁的那支剑吧。一把好剑，应该是坚韧的。峣峣者易折。而

　　足够的刚度和韧度，要在锤炼中获得。一个运动员也是这样。

　　为了认识她，认识一下她的家庭是满有意思的。小栾出生在南京市，父母都是工人，

　　和我们所有的工人家庭一样，生活充实而愉快，只是父母孩子生得多了些，一共七个，

　　前六个是女儿，最小一个是男孩，她是老二。这样的家庭让孩子去搞体育有为难之处。

　　跑跑颠颠的孩子吃得比大人还多，衣服磨损快，鞋子也破得快。但她的父母对体育很热

　　心，在我国千万个业余体校的学员家长当中，这个家庭是难能可贵的：墙上贴满五十多

　　张奖状，那是老大老二和老三从运动会上拿回来的，父母引以自豪。他们替下一代想得

　　多，宁可自己节省一点，也要让孩子锻炼得结结实实，同时又不放纵孩子。老二很懂事，

　　样样家务都能干。读书（她是三好学生）、练剑，回家还要带孩子。她爽朗、乐观、发

　　奋、刻苦。她的才能在击剑运动中得到发挥。习剑刚刚四个月，参加一次全国比赛，名

　　列第二。三年之后，披挂多年的老将退出赛场，她名列全国第一。自然，这个奇迹般的

　　记录也反映出我国剑坛当时青黄不接的状况……

　　她去年参加奥地利的比赛归来，教练员向她提出一个问题：“小栾，你好好总结一

　　下，为什么没能进入半决赛？”

　　党组织告诉她，不能光从客观上找原因，现在的条件好多了，自己得发愤图强。

　　条件的确太好了！这一年，我们的祖国驱散阴霾，晴空万里，体育战线又焕发出新

　　的活力。客观条件改变了，主观条件上升到矛盾的主要方面。有人意识到这种变化，纵

　　身到时代的中流去击搏；亦有怨天尤人的，徜徉在时代激流的岸边。你做哪一种人？

　　她发奋了，发狠了。

　　这一年国内比赛频繁。集训、比赛、再集训，每一次都取得了成绩，也暴露了问题。

　　看清自己的弱点才谈得上去克服它。她的打法单调，常搞一锤子买卖；她的爆发力差，

　　一剑又打不“死”对方。为了锻炼爆发力，她每天奔跑在紫金山麓。变速跑，加速跑，

　　规定跑五圈，她跑八圈、十圈。脚踝扭伤了，她咬着牙跑了一个多月，直跑得右腿变形，

　　才想起去医院打“封闭”。“封闭”了又跑，跑坏了又“封闭”。这种严酷的训练并不

　　见之于体育经典，后来却帮了她的大忙。要想突破现代体育的“禁区”，回避负伤的问

　　题是不可能的。无病呻吟，小病大养，只能望洋兴叹。她奔跑着，默默忍受伤痛的折磨，

　　锻炼顽强的意志。她奔跑着，清秀的脸上淌下了小溪般的汗水。同伴们风趣地说：“瞧，

　　她练得跟一条野牛似的！”

　　她的教练员庄杏娣和文国刚，都是十数年前我国剑坛的风云人物，如今向新秀们贡

　　献出自己的心血和技艺的结晶。文教练指导她改进手上的动作，击打刺，交叉刺，转移

　　刺，对抗刺，第一战术意图过渡到第二战术意图，学一招，用一招。她的进步不小，

　　稳

　　定地前进，稳步地上升，从不大起大落。可是，就在这次来马德里之前，她变得不稳定

　　了，一次集训比赛当中，比分直线下跌，轻易输给对手。集训队批评了她，她惊愕、迷

　　惘、内疚；眼睛哭得红红的，又瞪着红肿的眼睛走上了剑台，把对手打下去，重又保持

　　了“稳定”。一个风纪严明的运动队，就像是一座熔炉，她的剑锤锻了再锤锻，在这次

　　预赛中初露锋芒。这把剑，现在就放在她的身旁……

　　决赛前的小栾，睡在马德里体育宫的地板上，觉得有点发凉。她揉了揉眼睛，一骨

　　碌坐起来了。

　　“睡着了吗？”坐在她身旁的翻译同志问道。

　　“还做梦呢。一闭眼就梦见我在打。一打就是我赢！”

　　翻译也笑了：“真的，白天你赢了好几场了。”

　　她说：“还没赢够呢。来马德里之前，我想能进入半决赛就不错了，进入半决赛，

　　又想挂上一个小六儿（第六名）。现在小六儿是稳拿了，我又在想……”

　　“你在想什么？”

　　“我想把五星红旗升上去！”

　　翻译高兴得跳起来：“太好了，这回就看你的啦！”

　　小栾急忙拉住她：“这件事我们两个知道就行了，不要再去对别人说呀……”

　　激战前运动员的心理，仿佛奏起一支奇妙的乐曲。回荡在她心中的既有轻松舒展的

　　基调，又有激越高亢的旋律，摆脱了个人胜负的羁绊，喷薄着为国争光的热忱。运动员

　　的心里响起这样的和弦，就处于最佳竞技状态。

　　晚上7点，决赛开始。大厅里的观众比白天骤然增多。按抽签决定比赛排列顺序，

　　栾菊杰将和苏联的扎加列娃对阵。这对双方都是一场关键性的比赛。看台上的气氛上升

　　到白热化。

　　小栾穿一套紧身的白色击剑服，扎一件金属丝织的背心，携盔持剑，登上赛台。在

　　大厅中乳白色的灯光辉映下，她一身洁白。

　　裁判员发出“预备”的口令。

　　击剑运动要求双方在一定的时间和空间里，按照一定的姿势进行搏斗。进攻、防守、

　　绝对速度、相对速度、脚下的腾挪闪躲，手上的千变万幻，全都凝集在一个目标，把剑

　　刺向对方的有效部位。当然不是为了把对方刺倒在脚下，而是为了使自己在无数次的刺

　　击中变得更加坚强。挥舞在运动员手中的那把剑，不停地解剖着对手的性格，也向对手

　　描绘着自己的性格。荟萃于运动员身上的思想风貌，积年累月的训练成果，刹那间就能

　　撞击出火花，有形或无形的火花，灿烂夺目或暗淡失色的火花……

　　裁判员发出“开始”的口令。小栾轻捷地跃进几步，挥出剑去，在对手面前晃了几

　　晃，对方举剑相迎。这是一种互相挑引的动作，两道剑光翩翻缠绕，仿佛在空中划着问

　　号，都在试探对方的虚实。小栾越逼越近，对方一直退到“警戒线”上，出现短暂的相

　　峙，小栾奋臂挥剑，“啪”地一声，把对方的剑向外一击，剑尖威胁着对手的胸部。对

　　方本能地把剑向内拨去，做出防守动作，这正是小栾所预料的。她连续转入第二战术意

　　图。趁对方头一个防守动作还没完成，一抖腕子，把剑抽了出来，那剑在空中划出一个

　　扇面形，从内侧绕到外侧，指向对方暴露出来的空档。同时弓步上前，飞剑直刺。这一

　　连串娴熟细腻的剑法，伴随着力度、幅度、深度、精度，刹那间爆发出来，如灵蛇吐焰，

　　银光一闪，正中对方的腹部。

　　裁判台上，表明扎加列娃被刺中的彩灯霍然亮了！

　　看台上高声喝彩。

　　苏联选手刚一上场就受挫，焦躁地在台上踱着步子。

　　比赛重新开始。小栾继续争取主动，越过中线，挺剑前进。她透过面罩观察，对方

　　那雪亮的护手盘在不停在翻转，两条腿在强悍地跳跃着，这表明对手也在伺机进攻。小

　　栾毫不迟疑，冲开对方的门户一剑刺去。就在她抬腿举剑的瞬间，对方突然大喊一声，

　　凶猛地扑上来，双方几乎要迎头相撞了。小栾的左脚落地以后，对方的脚也踏下来，踩

　　住她的脚面，对方的剑刺在她左臂上方的无效部位。这一剑刺得太狠了，剑身像蛇一样

　　的拱曲，又形成僵硬的直角，弹簧钢制成的剑身也承受不住这样剧烈的变形，发出刺耳

　　的断裂声。折断的剑头约有二十厘米，飞迸出去，落在击剑台上。对方的半柄断剑依然

　　在手，剑头失去了安全装置，而对方由于惯性作用，全身的重量还在向前运动。这时，

　　小栾的左臂传来一阵电击般的感觉，待她收回自己的动作，左臂已经麻木了，僵硬了……

　　铺设在场地上的电路装置传出指示讯号，裁判台上同时亮起两盏白灯，表明双方都

　　刺在无效部位。

　　这“无效”的一剑比有效的一剑造成的后果更严重。小栾恰是左手握剑的，她低头

　　看看左臂，两层的确良卡几的击剑服被刺穿四个洞孔。她试着抡了抡胳膊，觉得像铅一

　　样的沉重，伤势显然不轻……

　　刚才击刺的速度太快了。坐在台下的我国领队和教练，坐得更远的各国观众，都没

　　看清刚才的细节，唯有小栾知道自己的伤痛。这时，如果她要求下场检查伤势，脱下击

　　剑服，袒露手臂，那幅情景是目不忍睹的，我们已在前面忠实地描绘过。她肯定会得到

　　人们的同情，还会立刻得到精心的救护。她完全有理由那样做。如果她那样做了，别人

　　也会请她中止比赛，善意的或强制的，那是可以想见的结果。但是，参加决赛的中国运

　　动员只有她一个，她肩负着祖国的荣誉。她看到眼前是一场真正的战斗，严酷的战斗。

　　她的心里重复着几句话：“千万不能叫人知道我受伤了。只要能把五星红旗升上去，让

　　我去死也干。拼，拼了！”

　　啊！多么纯真的思想，多么可爱的品格！这就是我们一个不到二十岁的姑娘，站在

　　欧洲的击剑台上，经过独立的判断，迸发出的心灵火花！忍受着巨大的伤痛，凝结着战

　　士的情操，超越了击剑运动本身的含义。我们应该为有这样光芒四射的年青一代而骄傲！

　　扎加列娃又换了一把剑走上来，比赛接着进行。

　　栾菊杰左手握剑冲上前去。精力高度集中的人，是能够创造生理上的奇迹的。她的

　　脑神经坚定地指挥着臂神经，心脏忠实地向血管里输送着血液，肌肉顽强地履行着自己

　　的职责，技术水平表现得十分稳定。“来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光”。千百双眼

　　睛睽视着她，居然看不出她有一丝受伤的样子。当她刺出决定性的一剑时，欢腾的风暴

　　从大厅上空掠过。同志们闪着湿润的笑眼向小栾拥了上来，栾菊杰以4：5战胜了苏联选

　　手扎加列娃。这是无言忍受伤痛取得的光辉战绩，4：5可以描绘场上的现象，怎能描绘

　　姑娘深沉的内涵？祖国啊，你的女儿用鲜血浇开胜利的牡丹，为你赢得了一剑！

　　小栾刚坐下来，一个同伴发现了她击剑服上的穿孔：“呀，你受伤了，脱下衣服看

　　看吧……

　　“不看，不看。没时间了！”

　　眼前还有四场鏖战在等待她，她又携剑上场了。

　　栾菊杰勇挫扎加列娃之后，斗志正酣。可是，在对法国的拉特丽那和对意大利的伐

　　加罗尼两场比赛中，我方出现了两次器材故障。我们国产的击剑器材生产技术和我国的

　　击剑项目一样的年轻。我们涌现出优秀的击剑运动员，一时还没有堪与媲美的击剑器材。

　　特别是它的电路装置，一会儿灵，一会儿不灵。裁判员为了检查故障，比赛中断了20多

　　分钟，并且先后判罚栾菊杰失去两分，原因是耽搁了比赛的时间。

　　小栾又何尝愿意耽搁时间？她在这20多分钟是怎么度过的，别人想也难于想象，随

　　着时间的拖延，她的伤势在恶化。左臂麻木的感觉消失了，一阵阵发热，又黏又湿，这

　　是因为流血引起的，也是剧痛发作的征兆。她以5：3输了拉特丽那，又和伐加罗尼对阵，

　　这时她的情绪下降到低点，而臂上的伤痛却发作到顶点。

　　小栾的动作失去常态，看台上一片嘈杂。

　　“小栾！抬剑过高，抬剑过高！听见了没有？”几个年轻的中国女运动员焦急地站

　　起来，大声呼喊着。

　　她听得清清楚楚，可是手上的剑不听控制，左臂一阵阵痉挛似的疼痛。我们的姑娘

　　是倔强的，她决不肯就此罢手。她咬紧牙，用浑身的力气瞄准对方刺去，手臂在空中伸

　　出一半变得发飘了，这一剑又落空……

　　看台上传来一阵惋惜的叹息。

　　她以5：2又输了一场。当她回到自己的坐位上时，喉咙哽咽着，晶亮的泪花在眼窝

　　里转动，禁不住夺眶而出。她赶快拉过一条毛巾，悄悄把脸遮住……

　　教练员庄杏娣坐在她的身旁，领队李春祥也走过来。他们并不知道小栾在场上动作

　　失调是伤势发生作用，只当是因为器材故障罚掉的两分破坏了她的情绪。用什么安慰我

　　们的姑娘呢？

　　物的条件不用去多想，那暂时是一个事实，最终都能靠人的条件去改变（这个条件

　　正在改变，后来上海某厂的同志听到消息，决心在几个月当中攻克它）。下面还有两场

　　比赛，眼前的处境虽很艰难，为祖国夺取荣誉的希望仍然存在。还是多想想迫在眉睫的

　　战斗吧。

　　激战临前，繁琐的解释会分散运动员的注意；稍加压力也将收到完全相反的结果。

　　教练员最熟悉姑娘的脉搏，像地质队员熟悉埋在大地深处的矿藏。应该用最少的语言，

　　敞开心的窗子，让流动在她身上炽热的熔岩宣泄出来！

　　“小栾，器材不是你的问题，别去想了。”教练员亲切地说：“想想我们离开北京

　　的日子吧，还记得吗？”

　　小栾揩揩脸颊上的泪水，放下了毛巾。

　　记得，当然记得。一丝清爽的风，吹去心头的云翳，唤起明亮的回忆。啊，那情景

　　就像昨天发生的一样……

　　栾菊杰随中国青年击剑队离开北京的前夕，正是全国五届人大胜利闭幕的日子。英

　　雄的首都到处是人的海、花的海、旗的海……即将出国比赛的小栾，像一滴幸福的水珠，

　　被沸腾的海洋融化了。八亿人民踏上锦绣的征程，向着四个现代化，向着21世纪！这一

　　切，在小栾的心里激起多么美好的憧憬。体育也要现代化，“禁区”也要闯一闯。当时

　　她激动地说：“这次去马德里，我决心打出好成绩，打出中国人民的志气来！”这是她

　　说过的话，也是鼓舞她在预赛中勇闯三关的动力，难道现在能够动摇吗？

　　“要顽强！”“咬住打！”“为祖国争光！”

　　小栾站起来了。耳边如闻声声战鼓催征，心中凛然溅起千尺飞瀑！一股豪迈的感情

　　激流涌遍全身，左臂上的伤痛被这股奔腾的激流荡涤了，消融了。她扬眉挺剑，再次登

　　上赛台。先以2：5战胜了法国运动员特安盖，又以4：5击败西德运动员比肖夫，荣获第

　　二十九届世界青年击剑锦标赛亚军。马德里体育宫的大厅里冉冉升起鲜艳的五星红旗，

　　这是从国际剑坛升起的第一面五星红旗！

　　当栾菊杰走下击剑台时，已是她受伤后的两个多小时，鲜血浸透了雪白的征衫。同

　　志们这时才发现她伤势严重，催促她把击剑服脱下来。各国运动员也纷纷围拢过来。

　　无数双眼睛——金黄的、碧蓝的、黝黑的，同时注视着这条受伤的手臂，各种语言

　　发出同声惊叹！

　　科威特朋友向栾菊杰赠送一个银光闪闪的盘子：“把这个银盘子赠给本届比赛中最

　　勇敢杰出的人。”

　　法国记者发出消息：“栾菊杰博得了所有人的钦佩。”“毫无疑问，天赋灵巧和敏

　　捷的中国人，对击剑运动是有才能的。”

　　本届比赛与上届相比，风景迥异。中国击剑队所到之处，各国朋友频频祝贺，声声

　　慰问。我们赢得了应有的敬重，我们获得了很多的友谊！

　　外国朋友在赞扬之中，时时带着“意外”这个词汇。

　　意外么？这是情理之中的意外。一年啊，在历史的长河中只是短暂的一瞬，祖国焕

　　发了健壮的容颜和肌体，八亿人民扬眉吐气。作为体育战线一名普通战士的栾菊杰，她

　　的剑脱鞘而出，凝聚着祖国的灿烂霞光！

　　我们为霞光而歌唱！

　　霞光绚丽的祖国，拥抱了胜利归来的英雄儿女。国家体委发出了学习栾菊杰同志先

　　进事迹的通知。姑娘的家乡江苏省和南京市给予她凯旋式的欢迎。

　　一个运动员荣获银牌和奖杯，接下荣誉的果实，也播下考验的种子。栾菊杰还很年

　　轻，她将怎样回答？

　　愿霞光永远在她青春的剑锋上闪耀！

　　1978年5月于南京

　　五绝写给栾菊杰

　　青锋重砥砺 血汗染征衣

　　百战还家国 丹心举世希

纪昀喜欢抽旱烟，手里整天端一个大yan袋，文臣武将暗地里叫他“纪大烟袋”，有次，乾隆急诏，纪昀来不及将烟熄灭，只好把烟袋藏在靴子里去朝见圣上。

烟在靴子里燃烧起来，纪昀忍着痛，希望皇上快点结束，直到裤脚冒出烟来，皇上问他怎么回事，纪昀答：“失火了！”皇上赶快让他出去救火，纪昀才颠着一只脚出去了。以后有好长时间，纪昀不得不拄着拐棍。

还有一次，编书编到最后，纪昀给皇上写“书表”总结时，奋笔疾书，一气呵成。总管事妒忌纪昀的才能，又另找了两个人编写“书表”，意图排挤纪昀。

后来因为他们编写的实在不堪入目，只好把纪昀的拿来，署上他们的名字，呈给皇帝。乾隆还没看完，就问：“这是姓纪的写的吧？”原来乾隆早就了解纪昀的文风笔韵了。

扩展资料：

在政治上，纪昀提倡“酌乎事势”，因势利导，在理论上批判宋儒之苛察。纪昀对道学家的迂腐和虚伪十分痛恨，其冷嘲热讽，措词也相当尖刻。

在《阅微草堂笔记》的一则故事中，就烈女范畴问题向程朱理学展开了一场挑战。有司规定，妇女守节被杀的是烈女，官方予以表彰，而对“捆绑受侮辱而不屈被杀”的人，不以烈女看之，例不表彰。

纪昀不这样认为，认为这纯属于道学家不情的理论，他公然郑重上表称：“捍刀捐弃生命，其志向与节操没有区别，像忠臣烈士，发誓不从贼，虽然捆绑迫使其跪拜，又怎能说他屈膝予贼有悖朝廷呢？”经他慷慨陈词，皇帝下令有关部门，大致甄别，予以表彰。

-纪昀

好词

立夏 入夏 夏至 初夏 仲夏 盛夏 夏日 夏天 夏季 夏装 夏夜 酷热 炎热 火辣 灼热 闷热

初夏时节 已近立夏 时值初夏 初夏之际 春去夏来 春末夏初 时当下令 时值盛夏 正值盛夏 夏天过去 正值炎夏

正值盛暑 盛夏时节 盛夏之季 盛夏之日 盛夏季节 酷暑季节 酷暑盛夏 盛暑炎夏 溽暑酷夏 溽暑盛夏 炎炎盛夏

五黄六月 时值六月 正值三伏 热在三伏 盛夏三伏 三伏暑天 三伏盛暑 大暑酷去 伏梢末尽 已是夏末 多雨季节

阴雨季节 夏收季节 春种夏收 夏收夏种 夏收大忙 夏阳酷暑 六月炎暑 夏日炎炎 夏日可畏 太阳毒辣 太阳毒热

烈日中天 赤日炎炎 夏日炎热 盛暑炎炎 夏意正浓 夏山如碧 夏树苍翠 夏水汤汤 暑月蝉鸣

好句

七月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

春天随着落花走了，夏天披着一身的绿叶儿在暖风里蹦跳着走来了。

初夏的阳光从密密层层的枝叶间透射下来，地上印满铜钱大小的粼粼光斑。

风儿带着微微的暖意吹着，时时送来布谷鸟的叫声，它在告诉我们：“春已归去。”

青草、芦苇和红的、白的、紫的野花，被高悬在天空的一轮火热的太阳蒸晒着，空气里充满了甜醉的气息。

初夏时节，各色野花都开了，红的、紫的、粉的、黄的，像绣在一块绿色大地毯上的灿烂斑点；成群的蜜蜂在花从中忙碌着，吸着花蕊，辛勤地飞来飞去。

盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好像怕阳光伤了自己的翅膀。

空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都没精打采地、懒洋洋地站在那里。

七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。

烈日当空，道路两旁，成熟的谷物在热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，再小麦和黑麦地里，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。

太阳像个老大老大的火球，光线灼人，公路被烈日烤得发烫，脚踏下去一步一串白烟。

天气闷热得要命，一丝风也没有稠乎乎的空气好像凝住了。

整个城市像烧透了的砖窑，使人喘不过气来。狗趴在地上吐出鲜红的舌头，骡马的鼻孔张得特别大。

炽热的火伞高张在空中，热得河里的鱼不敢露出水面，鸟也不敢飞出山林，就是村中的狗也只是伸长舌头喘个不休。

那天，天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已经着了火，一些似云非云、似雾非雾的灰气，低低地浮在空中，使人觉得憋气。

那是一个久旱不雨的夏天，炎热的太阳烤得田里的老泥鳅都翻白了，村边的小溪，溪水一下低了几寸，那些露在水面的石头，陡地变大了。

小鸟不知躲匿到什么地方去了；草木都垂头丧气，像是奄奄等毙；只有那知了，不住地在枝头发出破碎的高叫；真是破锣碎鼓在替烈日呐喊助威！

街上的柳树像病了似的，叶子挂着尘土在枝上打着卷，枝条一动也不动。马路上发着白光，小摊贩不敢吆喝，商店门口的有机玻璃招牌，也似乎给晒化了。