素描头像如何深度刻画且不灰?脸部骨点找准有何技巧性?

素描头像如何深度刻画且不灰?脸部骨点找准有何技巧性?,第1张

一、人物的基本形不准确。包括头部动势,头部的外轮廓以及脸部轮廓,五官位置,人像与脖子和肩的关系等等。

二、对头部结构的不理解。缺乏解剖知识,不能透过现象看本质,紧紧地抓住骨骼和主要肌肉来表现,使得形体松散,线条、明暗不能落在实处。

三、立体观念不强。由于几何石膏立体清晰易辨,而头部形体比较复杂,往往陷入局部的描摹之中而忽略立体地观察与表现,缺乏应有的深度。

四、整体感不强。不厌其烦地抠眼、鼻、嘴。头发、耳朵草草了事,脖子与肩的关系不予重视,画面凌乱而不协调。

五、不注意顶骨的位置。因头发覆盖住头颅,往往将额骨与顶骨之间缩短,看上去极不舒服。

凡此种种,说明有些考生尚不能宏观上把握整体感,掌握基本形,深入中讲究完整的处理画面,常常被细枝末节所缠。必须提高艺术修养,在观察方法、作画步骤方面亟待提高。

下面,我结合头像素描概要谈谈作画步骤和方法。

第一步,构思、构图。考生在作画前要养成观察对象的特征、酝酿自己情绪的习惯。根据对象的职业、年龄、气质、爱好等考虑该如何表现,最后欲达到怎样的效果。成竹在胸,下笔就大胆潇洒。不要仓促作画,构图时注意人物位置是否合适以及人物前方的空间要大些。虽然这是老生常谈,却是决定整幅画是否完整舒服的关键。

第二步,狠抓轮廓。这点非常重要。万丈高楼平地起,没有坚实的墙基不堪设想。轮廓即墙基,要抓准,就要抓住头部基本形、五官位置、明暗交界线的位置、头与肩的关系。

要画准轮廓,就必须整体观察,整体比较,多运用辅助线帮助确定位置。在抓外形时要狠抓特征,要画得像。外形初见端倪,形象呼之欲出。就如公园门口的艺人用剪子剪影,轻而易举地将人物形象显现出来,尽管看不清过细的内部结构,我们照样能够认出他来。有些同学不注意这一步,形还非常含糊,便匆匆忙忙去画五官了。这样画出来的画怎么能逼近对象呢!

在画准外形的基础上,五官位置也需狠下功夫。在画五官时要注意中轴线的运用,除绝对正面外,中轴线根据头的动态呈孤线,很多同学不理解这一点,画稍侧的角度,头总是转不过去,当然感觉就很差。五官位置可以根据三停五眼的基本规律,在共性中找出人与人的形象特征,画出人与人的千差万别。在打轮廓时要注意眉、眼、鼻、耳的长和宽以及厚度的位置。如果这一步画不准千万不要深入,更不能上明暗。画眉毛要注意眼窝上下凹处的骨点和通过颞骨处凸的转折所呈现的眉深眉淡。画眼则要将四个眼角处于一条平行线上,否则眼睛就有高低,感觉不舒服。画眼很重要,上眼皮和下眼睑有区别,一般上眼皮较重,原因是有厚度,且眼睫毛较深,阴影投射在眼球上,往往这里是整幅画的最深处,很有神,也易将眼球包在眼皮之中。下眼睑受光,要亮,不然就如戏妆了。嘴的刻划也关系到人的表情。首先要确定上下嘴唇的厚薄,还要注意嘴唇不能用线勾得过死,嘴的上翘下垂,非常微妙。画耳要与眼鼻嘴联系起来看,有些考生不愿多画耳朵,甚至将耳朵当作负担。要么虚不过去,影响空间,要么跳得厉害,破坏整体。

明暗交界线是决定头部深度、体积的关键,颧骨处在交界线最突出部位,有高有低,有突出也有柔和,可视特征而定。尽管受光处颧骨不那么明显,但必须与暗部对称地画。顺便说一下,人物写生非常重要的是对称,诸如两眼、两耳、两个鼻孔等都要同时考虑。

头发固有色是黑色。只要仔细分析,绝不是漆黑一片,也同样有明暗对比。头发是在颅骨上形成的,发型、明暗都必须考虑结构。头发力争画得蓬松,富有质感。

)穴位按摩减肥法 自人体面部起重点穴位,从上至下,自前往后进行按摩推拿,有升阳降阴,振奋十四经经络之气,打通全身经脉的作用。可防止气血瘀滞,活血行气,化痰祛风,因而对于肥胖后的实证病人,即强壮的肥胖人有较好的疗效。 揉睛明20次—30次,摩眼眶10圈,按印堂30次,揉太阳20次—30次,分推前额10遍—20遍,推迎香(沿鼻两侧上推)10次—20次,揉耳捏耳30次—40次,推听宫(中指在耳前、食指在耳后,反复上推)20次—30次,指击头部(两手下指微屈,叩击头部)40次—50次,揉百会30次—50次,上推面颊20次-30次,弹风池(揉擦大椎及肺俞)各20次,按揉脾俞及肾俞各30次-40次,捶擦腰骶至腰热(先握拳捶,再反复下擦,继揉膳中)20次-30次,摩中皖(两手重叠先逆时针再顺时针)各摩50次-60次,下推气海50次,擦胸部(两手配合呼吸先擦胸,再斜擦小腹)各20次—30次,拿按肩井及肩胛20次—30次,按揉尺泽、手三里,对拿外关及合谷各20次—30次,捻抹手指,每指3遍,擦上肢,内外侧各5遍-7遍,下肢还须点风市,指尖叩击点10次—30次,拿按血海、阴阳陵,按揉足三里、三阴交各20次-30次,拳击下肢、搓下肢各7次—10次,全身轻松精神爽。 (二)循经按摩点穴减肥法 循脏腑经络的走向按摩一经或多经的穴位,对于由一经或多经引起的脏腑病变所导致的肥胖有良效,一般重点在肺、脾、肾、胃、膀胱5条经络之中。 ①患者取自然仰卧位,术者循肺经、胃经、脾经走向进行按摩推拿,点中府、云门、提胃、升胃、腹结、府舍、气海、关元等穴。换俯卧位,椎拿膀胱经、点脾俞、胃俞、肾俞等穴。有并发症者加相应经络和穴位。 ②每日按摩1次,每30次为一疗程。效果不佳者,间歇1周,再行第2个疗程。 治疗期间要求患者限制食量,并逐渐增加体力活动量,让机体在一段时间内保持消耗量大于摄入量,从而消耗掉体内过剩的脂肪,达到减肥之目的。 (三)循经摩擦拍打去脂法 采用循经摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆积处皮肤的方法,以达到消除脂肪的目的。适合于出现肥胖,呼吸短促,多汗,腹胀,下肢浮肿等症状的单纯性肥胖症人。 ①用鬃毛刷、毛巾或手掌在脂肪丰厚处摩擦,时间不限。 ②用毛刷或手掌沿足少阴肾经——大小腿内侧至足心部位,来回做5次螺旋状摩擦。再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位摩擦。支脉循行线由会阴上经腹(正中线旁开15厘米),走胸(正中线旁开2厘米),止于俞府穴。 ③将左手甩到背后用手背拍打右肩10次。再用右手背拍打左肩10次。用左手从右臂内侧拍打至颈部10次。再用右手拍打左臂内侧至颈部10次。可消除肩臂部脂肪。 ④用左手握、捻右肩、臂脂肪丰满处10次,再用右手握、捻左侧l0次。然后向前、向后旋转双肩各10次。可消除肩臂部脂肪。 (四)全身分部按摩减肥法 适合于各种类型的肥胖症人,可分面部、颈部、上肢、胸部、腰部、腹部、阴部、腿部、膝部、足部等10个部分,视肥胖症人脂肪堆积程度,可以进行调整,因而具有灵活性。 1.按摩腹部减肥 消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法,它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法,具有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。通过有关穴位的刺激和按摩,能调整神经内分泌的功能,促进脂肪代谢和分解,按摩还能促进血液循环,使皮肤的毛细血管扩张,增加局部的体表温度,从而促进皮下脂肪消耗。腹部按摩不仅可消除腹部脂肪,还可兼治消化系统、神经系统及泌尿生殖系统等多种疾病。 腹部按摩减肥手法可用二指叠按法,即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法即两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,有手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。 摩腹时,取仰卧位,裸露腹部,双手垂叠按于腹部,以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动50圈,使腹部有发热感及舒适感。以右手中指点按中脘穴、下脘穴、关元穴、两侧天枢穴,每穴持续压1分钟,以不痛为宜。点按天枢穴时,先点右侧后点左侧,重点在左侧,手指下有动脉搏动感,并觉两腰眼处发胀,有寒气循两腰眼下行,松手时,又有一股热气下行至两足。 推腹时,两手手指并拢伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌贴腹部用力向前推按,接着左掌用力向后压,一推一回,由上腹移到小腹做3次-4次,再从左向右推3次—4次,以腹部微有痛感为宜。 2.按摩面部减肥法 (1)两手掌心分别按于两腮部,轻用力向上净摩到前额,经耳前(拇指在耳后)再摩到下颌部,最后旋摩到腮部,这样旋摩l0下。再以同样的力量和手法向相反的方向旋摩10下。 (2)用一手的中食指同时放于两眉间的印堂穴上,用力向上直推到发际后再按摩到印堂为一下,共推拉10下。 (3)用双手食中指同时并排耳前发际处,自下向上迎发推搓发根,每侧推20次。 (4)用中食指自目外角向鬓角处,上下来回推拉。每侧推拉10下—20下。并在目外角凹陷处的太阳穴上按揉,每侧各揉5下。 3.按摩颈部减肥法 (1)用一手食中指放于同侧风池穴上,用力向对侧风池穴椎,再拉回原风池穴。来回推摩10下。 (2)用一手中三指放于同侧风池上向下推摩到定喘穴后,再回到风池穴为一下,来回摩动10下。再以同样的动作另一手于同侧来回摩动10下。 (3)双手食中指分别放于对侧耳后高骨处,交替用力分别按摩到同侧缺盆穴。每侧进行10下。 (4)用双手拇指压于双风池穴上,有得气感后齐用力向上提,每穴提5下。 (5)用左手掌心托右下颌骨,向左上方推;右手五指分开于头后左枕部向右下拉,使头颅旋转,带动颈项扭转,扭转到最大限度可发出响声,但不要用力过猛,强求响声。先向左侧旋扳5下,再以同样手法和力量,向右旋扳5下,也可以左右交替进行。 4.按摩胸部减肥法 (1)捏揉胸大肌。端坐位或直立站位,头要正,眼要平视,口轻闭,舌抵上腭,全身放松。双手胸前交叉,用双手拇指和其余四指夹住对侧胸大肌,从上至下进行捏拿按揉30次—50次。再用双手拇指指腹推揉按摩胸骨两侧,自上至下重复10次。 (2)按揉胸部。两前臂胸前交叉,双手掌伸直,用掌面按揉对侧前胸,从锁骨下开始至肋弓为止,旋转按摩l0次。然后再用掌推拿本侧前胸从上至下重复20次-40次。 (3)叩打前胸。将双手掌伸直,适当施力,交替叩打前胸100次-200次。 5.按摩腰臀部减肥法 这是一组连续性的手法,腰臀部减肥早期进行效果最好。产后做这套运动会更快恢复体型。 (1)蹬足收臀:仰卧体位,两足跟用力下蹬,同时提气收臀,2秒钟后放松,然后再蹬足提气收臀放松,往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。 (2)后伸下肢:俯卧体位,两下肢交替抬举至最大限度,共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。 (3)拿捏双臀:俯卧体位,两手拇指和食指、中指相对,并同时拿捏两侧臀部肥胖处,一侧2分钟。可加速皮下组织代谢,化解脂肪。 (4)搓摩双臀:俯卧体位,两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)。可收紧皮肤分散脂肪。 (5)按揉腰部:俯卧体位,两手提成实拳状,用指掌关节的凸起部位,用力按揉腰椎两侧的软组织,意在舒散皮下脂肪。 (6)提气收腰:站立体位,两手插腰,吸气收腰,两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪,运动腰部组织。 (7)拍打腰臀:站立体位,两手握成空拳状,适力扣击腰臀2分钟,可加速代谢分化脂肪。 (8)跳跃运动:站立体位,双手下垂,挺胸拔腰,原地跳跃1分钟,可抖动肌群,分化脂肪。 6.按摩上肢减肥法 (1)捏拿肩部、上臂、前臂和腕部。端坐位或直立站位,脱去外衣,头正、目平视,含胸拔背,全身放松。 (2)两前臂胸前交叉,双手拇指和其他四指,同时捏拿对侧肩部,用力捏拿肩部三角肌、上臂和肘部至腕部,内外前后侧都普遍的捏拿5次—10次。 (3)叩打上肢。前臂胸前交叉,双手握空拳,然后有节奏连续不断地叩打上臂、肘部、前臂的内外侧,用力均匀、适用。 7.按康腿部减肥法 (1)两手紧抱大腿根部的前面,用力向下摩擦,经膝盖骨擦到足踝,然后反转到小腿后面向上回擦,经(月国)窝到大腿根部后面为一下,这样如此摩擦36下,再以同样的动作,摩擦另一条腿36下。 (2)两手虎口相对放于大腿根部的两侧,双拇指呈八字形,齐用力向下,左右搓动经膝到踝,再上下搓回到大腿根部为一下,共搓10下。再以同样的手法和力量搓另一条腿10下。 (3)平仰卧,双足尖尽量背屈,屈足直腿向上抬举,双腿交替进行,每腿举20下,施术时以腿后肌筋有酸胀感为度。 (4)平仰卧,左腿屈膝,右膝屈曲重叠于左膝盖骨上,右股四头肌发力将右腿弹直为一下,共弹l0下。再右腿屈膝,左腿以同样动作和力量弹10下。 (5)双手握实拳,用力对叩同侧环跳穴,每侧叩10下,再用力重叩10下。轻叩有得气感为宜,重扣有放散感为佳。 (6)双拇指分别放于同侧的腹股沟动脉上,压下去3秒钟后突然松开,两下肢马上有通热感,每侧压5下。 8.按摩膝部减肥法 (1)两手掌心分别放在同侧膝盖骨上,同时均用力向外施摩于膝盖骨的周围36圈,再齐向内施摩36圈,以膝关节内有热感为佳。 (2)双拇指指尖压于同侧内膝眼上,一齐用力向内外各揉10下。再于同侧外膝眼上,向内外各揉10下。 (3)用拇指指尖在膝盖骨的周缘找压痛点,在压痛点上点按,每一压痛点压5下。 (4)一手将膝盖骨固定,另一手握拳,用拇指的指间关节的背侧高出部压于膝盖骨上,进行环摩,向外内各环摩20圈。再以同样的手法和力量,环摩另一膝盖骨,向外内各环摩20圈。 (5)用双手拇指压膝内侧找压痛点及压痛条,找准后顺筋推压,每压痛点推压3下-5下。再以同样手法推压另一膝侧。 9.按摩肾囊减肥法 (1)身穿柔软轻薄裤头,一手掌面放于肛门的前上方,用力向上兜摩阴茎和睾丸及阴囊到肚脐以下,这样两手交替兜摩36下。 (2)两手掌同时将睾丸和阴茎捧起,用力进行左右来回搓转,搓转的同时向上提拉,由下向上移搓到空手,共捧搓拉10下。 (3)一手将睾丸拿起固定,一手轻轻叩打固定睾丸18下。再拿起并固定另一睾丸以同样的手法和力量叩打18下。叩击的力量可逐日增加,以无肿痛为度。 (4)一手将阴茎拿起,由根部向上轻拉,另一手的拇指揉阴茎的根部,这样拉36下,患阳痿症者可多拉,如无肿痛,力量逐日增加。 (5)按揉三阴交,用双拇指按揉小腿内侧三阴交穴,每拇指左右各按揉20下。 (6)揉膀胱,双手重叠,用四指面压膀胱区,左右各揉36下。 (7)横推下腹,用右手掌根,自右骼骨嵴推至左骼骨嵴为一下,再用左手自左骼骨至右骼骨推一下,这样交叉进行,各推36下。 10.按摩足部减肥法 (1)双手掌心放于同侧双足背上,齐用力由踝关节至足尖来回搓动,每足背搓10下。 (2)用左手掌心放于右足心,开始横搓10下,再竖搓10下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。 (3)左手拇指于右足涌泉穴,向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上,向左右各揉10圈。 (4)用左手拇指与四指分开,放于右足跟腱上,自上而下的拿捻,向上拿捻20下,向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。 (5)用拇指尖在两足的太冲穴上,向外内各揉10圈。 (6)足踝充分放松,双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈10下,再以同样手法,使左踝背屈10下。 (7)左手握实拳,叩击右足跟底部10下,再以右实拳叩击左足跟底部10下。 (五)特别提醒 凡有内出血,以及受伤24小时内的肥胖者不宜接受按摩,以免加重肿胀。可待伤势稳定,内出血停止后再进行。饭后1小时之内不要按摩,太饥饿时和过度疲劳时也不要按摩,经期、妊娠期和产后恶露未净不要按摩腰、腹部。患有恶性肿瘤、感染性、化脓性疾病和结核性关节炎者均不宜进行按摩,

为什么健身的人脸部很有棱角

 为什么健身的人脸部很有棱角,健身的方法是有很多的,而且健身的种类多种多样,健身的运动形式和练习手段需要根据人体生命科学的原理来进行制定,下面是为什么健身的人脸部很有棱角。

为什么健身的人脸部很有棱角1

 因为脸部轮廓是由头骨的形状决定的,瘦了就露出骨头的棱角,胖了就显得圆润。

  健身介绍

 是一种健全人的身体、增强人的体质的运动项目。健身的运动形式和练习手段需要根据人体生命科学的原理来进行制定,以达到推动人们身心健康的目的,不科学的过激运动则会导致人体身体受损。

  健身范围

 健身的范围很广阔,体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外,还有很多内容,例如,写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。 健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式,现代的男男女女都喜欢这项运动。国家制定了全民健身计划和全民健身实施计划,健身是一件有益调高公民身体素质。

  健身运动改善心理状态

 健身运动可改善人的情绪状态,可直接给人带来愉快和喜悦,并降低紧张和不安;可以增强人的心里应激能力;健身运动还可协调人际关系、扩大社会交往,提高社会适应能力。综上所述,长期科学的健身运动将会全面提高人体各器官、系统的功能,提高人体对环境变化适应能力,改善情绪。

  健身的注意事项

 冬季进行健身锻炼时热身活动要充分,尤其在室外时,首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

 衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖,锻炼完后切不可站在风大的地方吹风,而应尽快回到室内,擦干汗水,换上干净衣服。环境要清洁舒适在室内进行锻炼时,一定要保持室内空气流通、新鲜。

为什么健身的人脸部很有棱角2

  瘦了就露出骨头的棱角

 胖了就显得圆润。

 卧推法主要锻炼胸肌、三角肌前束、肱三头肌、肘肌、肱二头肌、前臂肌群。卧式推拿涉及到很多的肌肉,特别是在上肢伸展和胸大肌方面,效果明显,是其他运动所不能及的,所以被称为上半身运动的“动作之王”。

 健身可以分为两种,一种是器材运动,一种是运动。健身对于许多男人和女人来说,也是一种非常好的锻炼方法,不管是男人还是女人,都非常喜爱这种运动。我国已经出台了全民健身计划和实施方案,促进国民体质健康。

 健身活动有多种徒手操,有各种徒手操,有节奏操,有形操,有多种自抗性。还有哑铃、杠铃、壶铃等健身器械,单杠、双杠、绳、杆等体操器械,还有弹簧、滑轮、橡筋带、各种特殊的力量训练器材,还有动力自行车、台阶器、平跑机、划船机等健身器材。

为什么健身的人脸部很有棱角3

 因为健身整个过程中身体整体的人体脂肪全是在减少,脸部轮廓是由头骨的形状管理决策的,瘦了就露出人体骨骼的边缘,长胖了就看上去圆润。健身没有专练脸部肌肉的最新项目。

 健身的范围很宽敞,体育文化只是健身中的一个版块。健身除了体育文化含括的新项目之外,也是有很多内容,例如:写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。

 健身大约分为器械锻炼和非器材锻练。健身也是很多男士和女性用以营造趋势图身型的一种训练方法,当今的女人与男人都钟爱该项健身健身运动。在我国创建了全体人员健身计划方案和全体人员健身实施计划,健身有益于提升公民身体素质。

 健身的好处是可以瘦身减肥,除去身体多余的人体脂肪,提升肌纤维的成分,营造完美的身形。提升身体的抵抗能力,提升五脏六腑的功效,尤其是心脑血管病、肺部、消化系统的功效,经常健身的人很少得心梗、肺部咳嗽、呼吸困难这种。

  造成脸大的四个原因

 脂肪堆积型:腮帮子圆鼓鼓的,多肉而结实,脸型线廓不分明,就是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积、表情肌衰退,是造成脸部肥胖、轮廓混沌不清的原因。

 咬肌肥大型:过多地吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖等坚硬或者难嚼的食物,就会更多地动用咬肌,有可能导致下巴肌肉过于发达,引起下颌角肌肉肥大。

 皮肤松弛型:年龄增长,机能衰退,外加常年经受的日晒,使得真皮层内的肌纤维和胶原蛋白含量减少、皮肤弹性降低不再紧实,因此给人臃肿浑沌之感。

 水肿型:有些朋友身体代谢速度比一般人慢,相应的水分循环的速度也很慢,表现为容易水肿,特别是脸容易肿成猪头。

 这几种大脸,都是可以通过运动对肌肉、脂肪和水分代谢产生影响而改变的。

 很多常年健身的人,我们会发现无论是增肌成功还是减脂成功,常年健身的人大多数都拥有棱角分明的五官,甚至有很多人健身前和健身后体重几乎没有变化,脸却瘦了好几圈,这样的例子十分普遍。

  拥有小脸的秘密在这里

 脸部的肌肉其实是非常多的,并且从皱眉肌、笑肌、提上唇肌、降下唇肌这些名字可以看出,这些肌肉大多与日常脸部的功能动作有关。除了维持脸部表情功能的肌肉外,就剩下一些腺体和脂肪了。

 整体减脂全身同步减,而增肌恰恰是练哪里增哪里,在整体减脂的过程中,脸部脂肪随全身脂肪同步减少,但是没有任何一个健身动作是专门锻炼脸部肌肉的,所以脸部肌肉围度厚度基本不会有任何增加。因此常年健身的人脸部才会棱角分明,有着令人羡慕的脸型,这事跟体重无关,只与体脂相关。

 因此体脂低的人脸部脂肪少,而肌肉量还一直维持原状,脸自然小且五官分明。而就算狂吃猛练地增肌,也不会增到脸部肌肉,只要是体脂水平不变,五官分明的锥子脸基本不会有变化,越壮反而还显得脸越小。

 如果你本身脸就大,希望减肥也能瘦脸,请注意以下几点:

 加强全身运动:对于体重在正常范围内的朋友,注意不能一味地只做有氧运动,要多做抗阻训练、力量练习,加强全身的肌肉量。

 多做脸部活动:未必有强减肥效果,但有益处;还有不要怕咬肌会变大,因为脸部的活动,没有想象中那么容易让咬肌长起来。

 适当控制饮食,但不能节食,保证足够的优质蛋白质。

 减重速度不过快,特别是第一次减肥时:平均每周减 05~1 公斤的速度比较合理。

如果是重症肌无力早期发病的话,主要是危害患者的眼睛,患者会出现一些眼睛问题,比如复视,斜视等,而且还会出现眼外肌受累等各种现象。对于这种症状,患者应该重视起来并且及时治疗。下面看一下重症肌无力的症状。

对重症肌无力的早期患者来说,出现眼外肌受累是比较常见的现象,以颅神经支配范围的肌肉受累多于脊神经支配的肌肉。眼睑下垂和眼外肌麻痹引起复视、斜视等为本病最常见症状。临床症状,肌无力的程度,在病程中不断地变化。过度用力活动、细菌或病毒感染、精神刺激、妇女经期或妊娠分娩和用药不当等均可使症状加重。

患者的眼睛可能会出现多种症状,经常出现的是复视,视物模糊,眼睑下垂等。这种症状在病的早期下午或晚间典型,经一夜休息可好转或消失。首发症状出现后,成年重症肌无力患者渐出现其他肌群受累的症状。例如头面部肌肉受累时,可出现面部表情丧失、咀嚼无力;咽喉部肌肉受累时可出现吞咽困难、饮水呛咳、声音嘶哑、语音不清、语调低沉、鼻音,甚至部分病人因食物及分泌物堵塞呼吸道引起窒息。儿童肌无力者多数局限于眼外肌,极少数累及延髓和全身肌肉。

以上就是重症肌无力的症状,可见,在重症肌无力的早期,主要是影响患者的眼外肌,会使患者的眼睛表现出多种症状,而且是比较容易判断的。可以根据这些症状进行简单的诊断,患者发现症状之后要及时就医。

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