肌肉怎么可以更有线条？

当然是锻炼，而且应该选择能够锻炼全身大部分的器械运动。建议使用哑铃锻炼：

练习方法如下：

一、哑铃卧推

A重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。

B开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。

C动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推 动作，上推时呼气。然后向上推起至开设位置，重复坐。

D训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的

二、平卧哑铃飞鸟

A重点锻炼部位：胸大肌和三角肌。

B开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直，支撑在胸部上方。

C动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯屈，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分 的拉伸感，并使上臂落下至低于肩部水平线。当哑铃落下时，要深深吸气。持铃循原路举起回原位 时呼气。

D训练要点：如果哑铃向两侧落下时，两臂如呈伸直状态，胸部肌肉便很难得到拉伸和肌肉收缩的

三、哑铃推举

A重点锻炼部位：这个动作是锻炼躯干上部的大肌肉群。例如：三角肌、斜方肌、上胸肌、 肱三头肌、和上背肌群。

B开始位置：双手持铃握于头部两侧

C动作过程：两手垂直方向 把哑铃推起至两臂伸直。然后再慢慢放下至起始位置。

D训练要点：哑铃握法比杠铃有很大 的自由度。

四、侧平举

A．重点锻炼部位：三角肌外侧中束部位。

B．开始位置：自然站立，两手各持哑铃下垂体前 ，两肘部稍弯屈，拳眼向前。

C．动作过程：两手持铃同时向两侧举起，直到举起至与头部齐 高位置。然后，慢慢地循原路落下回原位，再重复做。

D．训练要点：在持铃提起和放下过程 中，使肘和腕部始终稍微弯屈，对三角肌的收缩更为有效。当哑铃向两侧提起时，同时使手 腕向上转起至比大姆指稍高些，直到提起至 最高位置。哑铃落下时，手腕再转回。

五、前平举”用哑铃或杠铃

A．重点锻炼部位：上胸部和三角肌前束。

B．开始位置，自然站立，两手各持亚铃或持杠铃 下垂于腿前。

C．动作过程：把哑铃或杠铃向前上方举起（肘部稍屈），直至与视线平行高度 。然后，慢慢放下还原，重复做。

D．训练要点：如果采用哑铃时，以拳眼向前，持铃于体前 上举。这种方法是单独集中锻炼三角肌前束。

这有可能是毛囊炎引起的,需要详细检查以明确治疗希望对你有帮助!

以下是有关毛囊炎的资料：

毛囊炎(folliculitis)系由金**葡萄球菌感染毛囊引起的炎症 祖国医学对本病早有记载生于项后发际部位者称“发际疮”；生于下颌部者称“羊须疮”,“须疮”,“燕窝疮”；发于眉间者称“眉恋疮”；发于臀部者称“坐板疮”等 中医学根据其发病部位及形状有不同的命名,如大珠疮,发际疮,羊胡子疮,蝼蛄疖,蝼蛄患,蟮拱头等本病好发于头部,项部,臀部,肛周或身体其他部位,且有复发倾向,常多处发生,性质顽固,迁延难愈

毛囊炎鉴别诊断

毛囊性脓疱疮

本病应与寻常性痤疮鉴别,后者见于青春期,惯发于颜面,上胸背部,有黑头损害

皮疹初发于毛囊口,出现针尖至绿豆大小具有痒感的红色毛囊小丘疹,丘疹顶端形成一个黄白色小脓头,周围有炎性红晕,中心有毛囊贯穿,丘疹出现较多,散在分布,互不融合,有轻度痛感,瘙痒明显一般无全身症状,经过数天,脓头破溃,排出少量脓液渐愈如反复发作,迁延数周,好转变为慢性毛囊炎好好于多毛部位,头皮,会阴,腋部,肛周及四肢伸侧皮疹易继发于脂溢性皮炎,神经性皮炎,瘙痒症等疾病之后

可选用的药　

1局部治疗：剪去毛发后选用下列药物：

(1)近远堂毛囊炎套装：外用,涂敷患处,每日数次

(2)25％碘酊：外用,涂敷患处,每日数次

(3)1％新霉素软膏：外用,涂敷患处,每日数次

2全身治疗：

（1）多发性者可酌情选用磺胺类药物或抗生素,口服复合维生素

（2）调节免疫：转移因子 4ml 皮下注射 1/2日

保持清洁卫生,避免搔抓,摩擦复发性毛囊炎患者应注意有无糖尿病,贫血或全身疾病,若有应予以相应治疗患者应忌酒及辛辣刺激性饮食；根据病情轻重适当选用磺胺类药物如复方新诺明或敏感的抗生素如青霉素,庆大霉素,先锋霉素及卡那霉素等；对顽固性反复发作的毛囊炎,可注射丙种球蛋白,亦可注射自家菌苗或多价葡萄球菌菌苗有人提倡采用注射多价葡萄球菌菌苗来治疗复发性毛囊炎,理由是虽然注射自家菌苗有一定疗效,但需要一定条件,费时费力,而多价金葡菌菌苗对于各种皮肤金葡菌有相对特异性且疗效较好,可成批制备,无明显副作用具体方法：在上臂三角肌处皮下注射菌苗,第一次05ml,以后每次1ml,每周注射1次,5次为一疗程,有效后连续注射2～3个疗程注射后局部可能有轻度红肿反应若红肿显著,则应减少注射量,并缓慢递增

3中药治疗：用 康炎宁喜 直接涂抹毛囊炎处,涂抹以后揉搓待完全吸收,每日3次,30天1个疗程,1个疗程就可以治愈,待症状消失后一定要巩固1-2周,预防复发大面积毛囊炎可配合口服罗红霉素有助于治疗

可选用的中成药

1疮疖膏药：外用,视疮疖大小选用小张或大张药膏,加温软化后乘温热贴于患处,稍加按压,2－3日换药1次；如果疮疖溃破出脓,则宜每日换药1-2次,待脓出净后可再贴1-2次,使其根盘硬节完全吸收凡正常皮肤在贴膏药后发生红斑,皮疹或瘦痒,应及时停用本品

2连翘败毒丸：每次口股6－9g,一日2次,温开水送服

3清血解毒丸：每次口服6g,一日2-3次,温开水送服

4拔毒膏：外用,加温软化,贴于患处,隔日换药1次

5小败毒膏：每次口服15g,一日2次,温开水送服

6大黄廑虫丸,口服,每次3—6克,每日2～3次,温酒或温开水送服

这不是脂肪瘤，这个是疤痕体质，可以百度一下。千万别割了，会越割越大的，去医院看一下，配点去疤药。在人体的上臂上外侧（三角肌）、前胸部、肩胛骨部是疤痕疙瘩的好发部位，耳后、耳廓、颈部、枕部、耻骨上部也较易发生。相反失神经支配区（癞）和脊髓麻痹区，不易发生疤痕疙瘩。

非典型麻疹综合征是由什么原因引起的？回答者：lijink引起非典型麻疹综合征有多种可能，可参照以下内容进行对比排查 (一)发病原因 接种麻疹疫苗。由于麻疹病毒抗原与循环中抗体相结合形成免疫复合物所致。 (二)发病机制 接种麻疹疫苗使机体获持久性免疫力，再感染麻疹病毒时，致敏淋巴细胞对病毒抗原及宿主细胞的成分发生迟发性变态反应，因而引起本病。也有人认为本病是由于麻疹病毒抗原与循环中抗体相结合形成免疫复合物所致。打完麻疹后发烧的原因是什么？回答者：wangchaok您好，宝宝接种疫苗后两天出现发热，多考虑疫苗反应，但宝宝验血WBC超出正常值，提示细菌感染，因此考虑与接种疫苗关系不大，宝宝应该是炎症感染所致的发热。1，注意监测体温，积极抗炎治疗，首先青霉素或者头孢消炎药。若此类药物过敏，可用红霉素或者阿奇霉素替代。2，多给宝宝饮水，一般抗炎3天左右会有所疗效，若疗效不明显，建议您尽早带宝宝到当地大医院详细检查，明确诊断，以免延误病情。强化麻疹疫苗的原因是什么？回答者：whaik麻疹疫苗系用麻疹病毒减毒株接种鸡胚细胞经培养收获病毒液后冻干制成。 按瓿签所示用量加灭菌注射用水待完全溶解后使用。于上臂外侧三角肌附着处注射可起到预防麻疹的作用。麻疹疫苗是减毒的活病毒疫苗，接种以后在体内繁殖后才能产生足够的抗体。所以，一般接种以后都有一些发热，有些甚至还有皮疹，类似轻微的感染性麻疹，绝大多数在1-2天内自行恢复。您不要担心。我的男朋友经常起旬麻疹（有点遗传原因） 氧的厉害还很难受回答者：曹新胜试用芙必叮（地氯雷他定）片。麻疹测试原因回答者：余茂进根据你的描述，属慢性荨麻疹俗称风团或鬼风疙瘩，是由各种因素致使皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出，造成局部水肿的一种常见皮肤病。3岁的小孩子得了麻疹。医生说是由于药物回答者：lianghuanjie病情分析：你好，这种情况一般考虑与药物、食物过敏无关的指导意见：是麻疹病毒引起的，治疗主要是抗病毒药物治疗，应该住院治疗的

是典型的接种百白破疫苗引起的局部（加重）反应，可能原因有几点：

1、百白破疫苗成分主要是细菌类毒素，可引起无菌性炎症反应。

2、一岁半的孩子已经接种过3针次的百白破疫苗，体内抗体滴度比较高，再次接种后引起的免疫反应会比较重。

3、孩子的三角肌比较小，有时疫苗没有完全注射到肌肉内，疫苗成分吸收得慢，可能加重反应。

4、疫苗刚从冰箱取出或者天气寒冷，也会影响疫苗吸收。

首先明确了孩子的情况，建议不要注射抗生素，更不要切开排脓，请开一瓶布洛芬混悬液，一瓶33%的硫酸镁溶液。回家后口服布洛芬混悬液，每次2毫升，6小时一次，连用4次；硫酸镁湿敷（温热硫酸镁溶液浸透毛巾或者纱布敷肿胀部位），每次20-30分钟，一天3-4次。