作为一无名无私奉献的教育工作者,编写教案是必不可少的,教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么什么样的教案才是好的呢?以下是我为大家收集的幼儿园体操教案,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
幼儿园体操教案 篇1一、体操的概念
1、体操的内涵随着社会不断的发展,其特征表现为越来越两级分化,一类沿着竞技体操的方向发展,另一类朝着以增强体质发展能力为目的的各种非竞技性体操的方向发展。
概念:
体操是通过徒手、持器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作,充分挖掘人的潜能,表现人的控制能力,并具有一定艺术要求的体育项目。
2、对体操概念的理解(分三个层次):
第一、竞技层面上的体操,即竞技体操。
第二、基础层面上的体操,即队列队形、徒手体操、轻器械体操、利用器械的体操及教材化了的竞技体操。
第三、拓展层面上的体操,即类别体操,包括体操、艺术体操、健美操、蹦床及舞蹈等运动项目。
二、体操的内容
1、队列队形练习
队列队形练习分为队列练习和队形练习两部分。队列练习有原地队列动作和行进间队列动作。队形练习有图形行进、队形变换、散开和靠拢等。
2、徒手体操
徒手体操是根据人体各部位的特点,由举、踢、摆、振、蹲、转体、绕环、屈伸、跳跃等一系列徒手动作,以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏,按照一定的编排所组成的身体练习,包括单人动作和双人动作。
3、轻器械体操
轻器械体操是在徒手体操的基础上,通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械所进行的身体练习。
4、技巧运动
技巧运动包括滚动、滚翻、平衡、倒立、手翻、空翻等动作。
5、器械体操
器械体操包括单杠、双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠等竞技器械项目,还包括众多增强体质和掌握实用体育技能的器械内容。
6、跳跃
跳跃包括以下肢为主的一般跳跃和上下肢结合的支撑跳跃。
7、实用类体操
实用类体操包括攀登、爬越、负重搬运、翻越障碍和撑杆爬墙等内容。
8、自由体操
自由体操主要由徒手体操,技巧的翻腾、跳跃、平衡及力量性动作组成。
9、健美操
健美操是深受学生和广大群众喜爱的健身和竞赛项目,它融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手和使用健身器械进行的身体锻炼项目。
10、艺术体操
11、蹦床运动
12、基本体操
先使学生了解什么是基本体操,基本体操的作用,然后分别讲解基本体操的内容。在讲解内容时,主要从形式分法和任务分法两方面来说明,而后一方面是重点从形式分法讲时,队列队形练习只讲明什么是队形队列和其作用即可,具体内容可不必介绍。徒手体操应突出讲明是其它练习的基础。而持轻器械和专门器械体操则主要介绍有些什么器械项目即可。从任务分法讲时,应分别讲解保健性体操,生产操、医疗体操和运动辅助体操几种,每种体操主要使学生清楚而概括的了解其概念、目的、作用和特点,其中必要时还可(播放)举例和用个别动作演示来加深说明。例如在讲生产操时,播放生产操的例子;简略地用开展做操前后的主要生理或出勤指标来说明生产操的作用和效果。
13、竞技性体操
主要介绍目前国际和国内比赛有哪些项目。在分别介绍项目时,首先应使学生了解什么是竞技体操、什么是技巧运动,什么是艺术体操,各有些什么具体项目。后简单说明作为比赛项目,须有专门的评分规则和要求,并不具体讲,解竞赛办法和规则内容。
除此,还可补充说明为基层单位,为了推广、开展或其它目的,可组织广播体操、生产操、锻炼标准、嚣动员等级动作或专门编制的教学动作的比赛等等,使学生不仅了解,正规比赛项目。并知道还可以在基层组织群众性简单内容的比赛,大学生知识范围。
14、团体操
首先讲明什么是团体操,然后介绍团体操的内容和形式,最后说明团体操的宣传、教育目的,并举某大型团体操为例加深理解。所举例子最好是大多数学生知道或看过的内容,或以某一场加以说明。整个讲解注意宜过细。
各内容讲完后,将三大类内容按大项提示一遍,加深整体概念。然后以提出。问题的方式,如体操与其它项目有何区别将学生思路引导进入下一节内容的学习
三、体操的特点
五个特点,均是从实践中提炼出来的理论性问题,是本章讲授重点,通过讲解,使学生对体操的认识进一步深化,但讲解时须要以实践中的具体内容为例子,达到生而有力的效果。
1、内容丰富,形式多样,“具有广泛的群众性。可从两方面来讲解,讲时应突出“丰富、多样、广泛”的效果,但并非罗列。
第一,讲内容和形式的丰富多彩,不仅要说明体操的项目和动作的多种多样,还可用边讲边演示的'方式说明一个动作的多样变化,表现出体操与其它项目的区别。
第二,讲由于内容形式的多样而具有广泛的群众性。
2、能全面而有重点地锻炼人体。可从三方面来讲述,讲时应用典型而又简明的例子突出“全面”和“有重点”的意义。
第一,从内容形式多样的特点说明既能全面锻炼人体,又能有目的地重点锻炼身体某部分。
第二,某些项目具有医疗和防止、纠正畸形发展的特殊作用,使身体得到全面和正常的发展。
第三,简略说明多项(田径、球类等)锻炼的好处。
3、具有独特的教法——运用保护和帮助。讲明为什么体操要用保护和帮助来突出“独特”二字。并从安全措施、教学方法和互助精神三点,使学生进一步认识保护和帮助在体操教学训练中的意义,从而引起学生对保护工作的重视,为以后体操实践课作一定的思想准备。
4、具有一定的艺术性。这段内容主要使学生明确体操的艺术性表现在哪些方面,但在强调艺术牲时不应过分。主要通过美是体操动作的特殊要求和某些项目须要音乐伴奏两方面来讲述。
在讲动作的美时,一是要明确;“美”是反映在技术、姿态、幅度、准确性、节奏和韵律等等方面,可演示徒手体操动作的正确与错误两种做法,辅以说明。二是要明确不局限在女子或某些项目上,可能时,演示徒手体操同,一动作的男,女不同做法说明均有美的要求。
幼儿园体操教案 篇2活动目标:
1、学习正确的站姿和几个基本的手位动作。
2、感受体操的乐趣。
准备:
音乐磁带(站姿、手位练习)
过程:
1、幼儿站成四排,成早操队形。
2、学习正确的站姿。要求:两脚并拢站立,双手自然放在两边,挺胸、稍抬头。
1)教师示范。
2)幼儿练习。(配乐)
3、学习手位:一位——四位
4、配乐练习。
幼儿园体操教案 篇3活动目标:
1、激发幼儿自己有学做器械操的愿望。
2、引导幼儿知道良好的器械操常规。
活动准备:
电脑、体操盘、小熊玩具
重点难点 :
知道自己怎样做器械操
活 动地点:
活动室
活动形式:
集体活动
活动过程:
1、引出幼儿看光盘。老师出示好朋友:昨天我和小熊去别的幼儿园参观了,我们看了那个幼儿园的哥哥姐姐做操,他们做得可棒了,不信,你们看看!
2、幼儿看光盘。在看的过程中,老师提醒幼儿带着问题安静看光盘,如小朋友是使用的什么器械,他们是不是认真做操的,他们棒吗……
3、老师提问,幼儿回答。让幼儿说说我们在做操的时候应该怎么做(鼓励幼儿把话说完整)。
4、老师总结:幼儿应该如何做操,努力向老师学本领。
5、带领幼儿进行户外做操,鼓励幼儿向大哥哥姐姐学习。
爱心提示:
鼓励幼儿把自己学到的本领展示给爸爸妈妈看,爸爸妈妈会很高兴!
幼儿园体操教案 篇4活动目标:
1.会用线、形等建构技能表现人物的动态。
2.能通过观察分析,了解人物的动态特点,迁移已有的经验解决建构问题。
3.能根据自己的想象大胆表现。
活动准备:
1.精神准备:课前观看奥运会比赛的录像、,设置“奥运角”,体操馆场景布置。
评:既注重物质准备,又注重精神准备,为幼儿感知运动员的动态奠定基础。
2.物质准备:
(1)教具:体操表演的、投影仪。
(2)学具:各色雪花片,小娃娃造型范例,插好的头和身体的半成品若干。
评:半成品的提供为幼儿能有充分的时间去创造想象。
活动过程:
1.参观体操馆,导入活动:
“这是什么地方?都有什么?”
2.观看投影,引导幼儿观察分析体操表演的动作。
(1)逐一出示三幅典型动作的体操表演图像,分别提问:“运动员在进行什么表演?他(她)的头是怎样的?手臂和腿又是什么样的动作?”
(2)鼓励幼儿上来自由表演体操动作,引导大家观察其中较特别的几种动作。
(3)引导幼儿迁移已有的建构经验表现人物的动态。
(出示小娃娃范例)“以前我们插的小娃娃都是这样的,脸朝前看,身体笔直笔直的,可是我们刚刚看到的,表演的体操运动员动作是各种各样的,那我们怎么插呢?待会儿大家都来试一试”。
评:这是一种迁移学习,迁移已知的经验获得新经验,同时激起幼儿尝试的欲望。
3.提出建构要求,幼儿自由建构。
(1)鼓励个别幼儿先摆一摆动作,再来建构造型
(2)帮助幼儿迁移已有的建构经验表现运动员的动态
(3)鼓励动作快的幼儿表现出运动员性别的特征或多表现几个造型。
评:教师对幼儿的指导分层次,让他们在不同的层次上得到提高,获得成功的体验。
4.展评
(1)请幼儿将作品送入“体操馆”并进行介绍。
(2)组织幼儿自由谈一谈,议一议,互相评价。
幼儿园体操教案 篇5活动目标:
1、学习幼儿第二套广播体操第5、6节动作。
2、喜欢做广播体操。活动准备:儿歌准备。
活动过程:
一、开始部分。
由两路纵队走成六路纵队,站成做操距离。队形,幼儿进行队形、队列练习。
做准备活动。
二、基本部分。
1、复习操节,规范动作。
教师:小朋友们,我们学习了世界真美好这套操的前面一小部分,都学了哪些小动物呢我们来表演一下吧。
纠正幼儿不正确的动作,再表演一遍。
2、教师示范做操第四节。
小朋友们,今天我们再来学习两种小动物,请小朋友们认真观看老师的示范。
教师示范。
3、教幼儿学做,讲解动作要领:
小猴子:两脚打开与肩同宽,两手点肩:身体转向左侧,左手在上与头一样高,右手在下巴位置,两手呈平行状。注意两手的高度,并要两脚打开。
真顽皮:左手插腰,右手平行从左边晃向右边。两脚同时要掂步。
望望东来望望西:换另一个方向重复动作。
提醒幼儿要换方向,注意手脚的协调。
遵守规则不胡闹:两手握拳在胸前上下敲打,然后左手插腰,右手握拳伸出大拇指从右边推向左边。
快快乐乐做游戏:换另一个方向重复刚才动作。
大象伯伯慢慢走:一步一步地朝左边走,手与腿协调,然后两手合掌,身体转向正面。
注意幼儿的手脚协调性,避免同手同脚的情况。
伸伸鼻子仰仰头:两手全掌左右各甩一次,然后手与头同时向后仰,两腿下蹲。
见到老人问声好:一步一步地朝右边走,手与腿协调,然后两手合掌,身体转向正现。
大家夸我有礼貌:两手全掌左右各甩一次,然后手与头同时向后仰,两腿下蹲。
4、请幼儿听口令做第五、六节,纠正幼儿不到位动作。
5、复习动作从1-6节,规范动作。
三、结束部分。
1、带领幼儿做放松运动。
2、点评做操中动作优美、认真做操的幼儿。效果分析:
幼儿园体操教案 篇6活动目标:
1、初步了解眼睛的结构(眼皮、睫毛、眼球等),知道眼睛的功能。
2、培养不用手揉眼等的用眼卫生和不疲劳用眼、常做眼保健操等良好的生活习惯。
3、幼儿能积极的回答问题,增强幼儿的口头表达能力。
4、培养幼儿乐观开朗的性格。
活动准备:
1、每人一面小镜子;2、眼睛的放大;3、幼儿用书。
活动过程:
1、教师出谜语,引出活动主题。
(1)、教师:现在我出个谜语,请小朋友们猜一猜。上边毛,小边毛,中间有颗黑葡萄。你要猜不着,对着我瞧瞧。(眼睛)
2、利用小镜子和让幼儿初步了解眼睛的结构。
(1)、让幼儿利用小镜子观察自己的眼睛。
(2)、教师出示关于眼睛的放大,引导幼儿进一步了解眼睛的结构。
(3)、教师小结:我们的眼睛由眼皮、睫毛、眼球等部分组成,眼睛里的眼球像个小球,它是会动的。
3、自由讨论眼睛的作用。
(1)、教师:我们的眼睛有哪些本领呢?我们要保护好眼睛吗?你们平时见过哪些伤害眼睛的事情呢?
(2)、幼儿集体讨论并回答。
4、教师讲述故事《小猫的眼睛》,引导幼儿讨论保护眼睛的重要性。
5、结合幼儿用书,学习“眼睛小体操”,了解保护眼睛的方法。
6、活动结束。
(1)、教师:小朋友,我们的眼睛都休息够了吗?现在我们一起出去看看外面的风景好不好?看看谁能看得最远。
教学反思:
本次活动将天气和心情结合起来,巧妙地将幼儿感受别人情绪与天气预报联系起来,在设计此活动时,我考虑到这是个偏重社会领域的活动,于是我把幼儿的“注意听”与“大胆说”作为设计这次活动的重点。活动过程中,我注意用我的语言和眼神与孩子进行交流,为他们创设了一种积极、主动的活动氛围,充分调动了幼儿的想象力和创造力。但老师的随机教育能力和指导性语言的运用,还存在许多的问题例,我会在以后常教育中不断反思自己的教育行为,结合理论,努力使自己的摸索、实践过程缩短,以便自己不断地、迅速地得以提高。
幼儿园体操教案 篇7活动设计
在生活中发现小班幼儿特别喜欢模仿小动物可爱、笨拙的样子,一次韵律活动中,孩子对“蓝色跳跳兔”的表演特别感兴趣,纷纷模仿,在随后与幼儿的交谈中我发现,孩子对小鸭、螃蟹、青蛙、大象这些动物的形象还是有一点了解的,基于幼儿的原有经验,兴趣及需求,我决定支持他们继续模仿这四种动物的主要特征并用动作表现出来。
因此,活动设计就从游戏“猜猜我是谁”开始,教师以游戏者的身份,带着好奇的心态和孩子一起观察画面,并去发现画面中隐藏的信息,在发现了小动物以后让孩子先去尝试他们分别会以什么样的姿态被我们请出来。然后再以动画的形式呈现给孩子,让孩子模仿表现。通过模仿动物来锻炼孩子走、跑、跳、爬的基动作模式,让幼儿在轻松愉快的游戏中强化上下肢体的肌力和耐力。
活动目标
1、学习运用走、跑、跳、爬等基本动作模式来模仿动物的动作形态;
2、通过游戏提高幼儿的观察力,认识动物独特的动作特征。
活动准备
小鸭、青蛙、螃蟹、小象等动物的及出场背景音乐,视频课件。
活动过程
一、设置情境,引发兴趣。
1、出示森林背景的画面,师:今天天气这么好,让我们到草地活动一下吧!
随音乐“你好”出场,和同伴互相打招呼,小跑步、弯弯腰等。
2、关键问题:森林里还有哪些小动物也想和我们一起运动的?
他们会以什么样的动作出来和我们一起运动?
(设计意图:这个环节主要是锻炼幼儿的观察能力,和唤起幼儿的生活经验,同时也作为健康活动中的热身运动。)
二、玩游戏:找一找
(设计意图:在森林背景下,草丛里、树干后,石头旁,池塘里分别藏着小鸭、灰象、螃蟹、青蛙,游戏“找一找”需要幼儿仔细观察后发现小鸭的“扁嘴巴”;灰象的“长鼻子”;螃蟹的“大钳子”和青蛙的“两条后腿”,在发现的过程中满足孩子自我探索的欲望。)
1、通过观察发现小动物的特征。谁和我们小朋友们在捉谜藏了?你发现了什么?
(引导幼儿观察,他们会说出藏着的动物特征,今天就让我们请他们一起来做动物体操吧!)
2、视频出示画面,同时插入音频:每一个小动物的出场都配上一段符合他走路速度的音乐。
小鸭——屁股翘翘,左右摇摆着出来
在音乐中,让幼儿探索,模仿小鸭走路的姿势,师用语言提示“屁股翘翘左右摆”,并请模仿得比较像的孩子单独表演。
大螃蟹——钳子咔嚓咔嚓一张一合横着走出来
在音乐中,让幼儿探索,模仿大螃蟹走路的姿势,师用语言提示“钳子咔嚓横着走”,并请模仿得比较像的孩子单独表演。
小青蛙——蹲着,双手撑地,腿儿弯弯用力跳出来。
在音乐中,让幼儿探索,模仿小青蛙走路的姿势,师用语言提示“腿儿弯弯用力跳”,并请模仿得比较像的孩子单独表演。
大灰象——弯腰,两手交叉,伸直双臂像长鼻子甩呀甩的走出来。
在音乐中,让幼儿探索,模仿大灰象走路的姿势,师用语言提示“鼻子长长甩啊甩”,并请模仿得比较像的孩子单独表演。
(设计意图:这个环节的动静交替,让幼儿看看、学学、做做,采用视频和表演交替的方法,让幼儿始终保持活动的兴趣,幼儿从模仿动物的动作到用语言阐述所表演的动作,不知不觉地锻炼了走、跑、跳的能力。)
3、教师播放音乐,以配合节拍念着儿歌,并做出该动物的动作。
师采用互动式问答和幼儿一起表演。
师:小鸭子,怎样走?
师:小青蛙,怎样走?
幼:屁股翘翘左右摆;
幼:腿儿弯弯用力跳;
师:大螃蟹,怎样走?
师:大灰象,怎样走?
幼:钳子咔嚓横着走。
幼:鼻子长长甩呀甩。
4、幼儿围成圆圈通过变换音乐或者变换动物,练习蹲着走、横着并步走、跳、爬等动作。老师可以在语言提示上适当变换,如:“小螃蟹横着走得好快呀!”“小象开始洒水啦”等等,让幼儿在模仿时增添游戏的趣味性。
(设计意图:通过视觉()和听觉(音乐)的变换,巩固幼儿对四种动物的形象表现,还可以引导幼儿在方向、速度和身体高低上进行变化。)
三、创编儿歌,并模仿动物的动作进行表演。
1、你还知道哪些小动物?他们是怎样走的呢?
如小花猫,轻手轻脚走得快。等。
:我们在生活中经常见到的小动物都可以以他们的行走特征或叫声来编儿歌的。
2、播放音乐,将幼儿创编出的儿歌表演出来。
(设计意图:作为集体学习活动的尾声,让他们自己创编的儿歌自己表演,是对幼儿表演欲的满足。)
四、结束语:来,让我们变出小灰象的长鼻子给自己捶捶腿,给同伴捶捶背放松一下吧!(播放放松音乐)
教学反思
小班幼儿的年龄特点决定小班适宜游戏化的一日生活,在教学设计中,我也特别注重这点,情景的创设一下子让孩子们有了置身大森林与小动物一起运动的感觉,当视频动画小动物们以他们特有的形态特征出现时,孩子们非常感兴趣。接下来的创造和模仿动物的动作让孩子们有了表现的欲望,锻炼了幼儿走、跑、跳、爬的能力,最后的创编拓展了幼儿的生活经验,整个活动遵循“热身运动——基本活动——集体活动——放松运动”的健康活动的规则,形式和内容都是孩子们所喜欢的。我应该尝试如果在创编句式不变的情况下,孩子去思考谁的动作跟这四种动物的动作更相似,把他们插入儿歌中,也许这种方式对巩固本节课的内容效果更好。
幼儿园体操教案 篇8艺术体操的教学是有目的、有计划、系统地、有效的把艺术体操的知识,技术和技能传授给学生,进行美育教育,培养他们成为德、智、本全面发展的接班人。为了较好地完成艺术体操的教学任务,在教学实践过程中,不仅要贯彻各种教学原则,还要采用多种和有效的教学方法。
在艺术体操教学中,要使学生掌握正确的动作技术,采用有效的教学方法,必须弄清运动技能的形成过程,遵循认识和人体机能活动的规律。
(一)泛化阶段:这个阶段只能是使学生对动作有初步的了解,取得感性认识,粗略地掌握动作。教学方法则采用讲解,示范以及分解练习和诱导练习。
(二)分化阶段:在这个阶段教师要引导学生在练习过程中,不断钻研动作,深入分析动作的各个细节,强化正确动作,抑制动作不正确的部分,提高动作的质量。教学方法则采用完整法和分解法,有时还要做重点示范,以及反复练习的方法。
(三)建立动力定型阶段:采用练习法,即组合成套练习,变换条件练习:重复练习。不过在改进动作某一技术细节时,还应注意采用示范,讲解,录相,**等直观教具,以利运动能进一步提高。
按部位进行由易到难、由简到繁、由浅入深、由单个动作到联合动作,循序渐进的系统地教学是使学生较快建立动作概念,养成正确的身体姿态,为提高技术水平打下牢固基础的有效教学方法。在教学与训练中臂与腿的练习先解决腿部的动作再加以上肢动作的配合,这样可减少学习时间,促进动作的更快掌握。
艺术体操具体教学内容如下:
二月份:
基本训练:压腿(前、旁、后)、压胯
三月份:
1、腰的练习
2、把杆上下腰、后弯腰
3、地面卷腰
四月份:
1、学体操动作
2、开肩、开胯
五月份:
1、学体操动作,完成第一段教学
2、基本动作训练:前滚翻、下叉
六月份:
1、完成全部体操动作
2、基本动作训练:前滚翻、下叉
七月份:
排练节目
健美操是一项融合体操、舞蹈、音乐为一体的体育项目,是在音乐伴奏下运用各种不同类型操化动作的身体练习。它具有健身、美体、节奏鲜明和广泛实用性的突出特点。既是增进健康、塑造美的体形、培养良好体态的有效手段、也是陶冶情操、丰富生活的大众的健身方式、深受学生的喜爱。特别是小学生、他们喜欢探索新事物、好奇心强.喜欢追求外在的美、渴望自己有一个健美匀称的体形。基于此,他们对动作优美、节奏感强又能改善外部形体的健美操运动颇感兴趣。本文对健美操在体育教学中的作用进行分析和阐述。
1健美操的特点
健美操课是在节奏明快,强劲有力的音乐伴奏感召下,可根据学生运动能力的强弱而自由的调节运动量和运动的强度。使学生在一种集体的,欢乐的、振奋情绪的环境中进行自我娱乐,通过健身操练习能改变学生的机能状况,提高学生的身体素质,能使学生在运动中获得成功的体验和而产生学习兴趣,同时达到健身、健美和健心的整体效益。
2健美操教学的作用
在体育教学改革中,音乐进入课堂丰富了体育教学手段,对完成体育教学任务和促进美育的发展起到良好的效果。而健美操就是在音乐下进行的,通过身体动作表现的、有律动和节拍融合而成的、富有情感和节奏的教材内容。简易舞蹈除了基本的身体姿态、舞步动作和音乐节奏外,更注重表达学生的心理情感,它是经过艺术加工,以富有节奏的人体动作和造型为主要表现手段,来抒发学生的思想感情,它更具有生动的表现力。小学健美操,动作优美、生动形象、韵律感强,富有较大的感染力,它既能锻炼身体,形成健美的体态,又可陶冶情操,抒发感情。通过教学,培养学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态;发展身体的柔韧性、协调、灵敏和力量素质,以及动作的节奏感、表现力、想象力和创造力。丰富学生的情感;培养学生相互交往、友好合作的文明习惯。
21促进身体的正常发育,增强肌肉韧带和内脏器官的功能,发展身体的柔韧、协调等基本素质,增进健康,增强体质。
健美操使一种以身体练习为主,全身参与的运动项目。对身体的各部分都有良好的锻炼价值。学生通过一系列的健美操锻炼,使健美操的动作作用于人体,从而使身体的各部分和肌肉得到协调匀称的发展,增强身体的柔韧协调性,从而改善人体形态。
健美操锻炼可使心肺功能得到明显改善和提高。健美操教学动作编排严格遵循人体运动的生理规律,运动负荷由小到大、动作由易到难、强度由弱到强。长时间坚持健美操锻炼可以使各项身体素质得到明显的改善。健身的全面性及均衡性是健美操的最大特点,它是一项全身的、快节奏的、大负荷的运动,能够对人体产生一系列的作用和影响,促进心血管系统机能的提高,提高呼吸系统的功能,改善消化系统的功能。健美操动作有节奏的强度和特点,还有一定得难度动作和一些操化了的健美操动作组合,各个关节的活动,有利于发展身体的协调性、柔韧性。经常参加健美操的锻炼可以提高关节的灵活性,提高肌肉弹性,使软骨、韧带、肌腱等结缔组织富有弹性,并且有助于青少年身体长高,骨骼更为致密、结实,为其形成人体美打下良好基础。
22 培养正确的身体姿势,矫正不良的身体姿势。
在健美操课堂教学中,健美操老师良好的身体形态展示,以及向学生讲解介绍健美操动作对身体形态所产生的影响,有助于帮助刺激学生对于良好身体形态的追求,优雅的姿态和均匀的力量练习,有利于塑造良好的姿态和气质。其中,各种转体动作有利于发展腰侧肌,促使腰腹灵活刚健有力,对肌肉韧带的柔韧性练习,上下肢的协调练习和身体基本姿态的训练,有利于改善学生在生活中形成的不良体态,达到挺胸立腰端正体态的功效,从而展示衬托人体美的曲线。
23协调发展人体各部位的肌肉群,使人体匀称和谐地发展,塑造美的形体
健身操是动态的健美锻炼,运动频率较快,跳跃动作较多,讲究力度,运动负荷较大,因而消耗身体能量较大,利于消除体内多余的脂肪,在减少多余脂肪的同时发展某些部位的肌肉,使人体的形态按健美的标准得以塑造,通过经常性正确的形态活动,能矫正不正确的身体姿势,培养正确端正的体态,使锻炼者的形体和举止风度都会发生良好的变化。
24培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德,陶冶美的情操
健美操是有类型、方向、路线、幅度、力度、速度不同的多种动作组成,学习健美操可以提高动作记忆和再现能力,提高神经系统的灵活性、均衡性,从而发展了人的协调性。此外,健身操使具有艺术性的项目,长期从事该项目运动可以增强韵律感、节奏感,提高音乐素养。通过健美操教育,提高学生的认识美、鉴赏美、表现美创造美的能力。
健美操不仅是人体外在表现形式,它同人的思想、精神有着十分密切的联系。一个人的举止姿态,常会揭示其内心活动。如品德高尚,在外部形态上会形成美好的举止和高雅的风度,表现的文静典雅、质朴或落落大方、潇洒。所以在加强文化修养的同时,进行健身健美操的锻炼,有助于培养朝气蓬勃、积极向上、据有生命力的外在形象,充分体现出时代气质的美。
健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习,音乐给健美操带来了生机,健美的动作充满青春活力。学生在欢乐的气氛中进行锻炼,心情愉快,不易疲劳,还可以缓解精神紧张。在这种使人的心灵和情操得到陶冶净化、身心得到全面协调发展得健康活动中,人的精神面貌和气质修养都会有所改善、提高。特别是集体配合练习有助于学生增进友谊,增强群体意识。
小结
健美操是以人体为对象,以健美为目标,以肢体锻炼为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体,在小学体育中有着不可替代的健身作用,在教学中,通过赋予优美造型、韵律节奏、情绪激奋的练习,加强课中的美育教育,使学生体会美的喜悦,激发学生蓬勃向上、追求自我完善和自我表现的意境,在学校中推广健美操教学能激发学生学习的兴趣和积极性,使学生的身心能向健康和谐的方向发展,随着现代教育体制的改革,相信健美操在小学体育中的作用会更加凸现出来。健美操这项强身健体的活动也会随着时代的要求而向着更深的层次发展。
『壹』 关于大学开设健美操这门课程对大学生有什么意义
健美操已走向社会,特别是以娱乐、健身为目的的大众健美操,具有很高的锻炼价值,可以全面增强人的体质,调节人的心理,改善人的精神面貌,符合大众身心协调发展的需要,符合大众对美的追求,深受大众的喜欢大众健美操变于推广普及,具备全民参与的特点,有全面的健身价值,健美操作为一种特殊的社会实践活动,是体育运动的一部分,它融体育、艺术于一身。具有塑造人的形体,陶冶人的情操,培养人的团结友爱精神,增进人的身心健康,提高人的自身素质等作用
『贰』 健美操教学大纲的前言
健美操教学能力的训练
能力是指完成一定活动的本领。健美操教学能力是以健美操技术教学为中心,带有综合性,表现为多种能力的协调活动。它包括教学设计的能力、动作技术的演示能力、教学口头表达的能力、技能观察分析的能力、运用教法的能力、教案编写的能力等。这些均属于健美操专业教学要求的特殊能力,只有通过严格的训练才能获得。教学能力是健美操教师必备的基本功。
一、教学设计的能力
(一)健美操教学设计的要求
健美操教师为了保证教学课的顺利进行,达到预期的教学效果,往往先进行教学设计,就像工程师造房先要有蓝图一样。教学设计,就是按照教学科学化、最优化的要求,对教学过程的各个方面作出合理的安排。具体地说,就是要确定某一教学阶段某些动作技术的教学目的,并围绕完成教学目的这个中心来安排教学内容、组织教学过程和选择教学方法,制订出完整的教学方案。教学设计的项目一般包括教学目的、教学内容、教学过程和教学方法。
1.确定适宜的教学目的
健美操的教学目的要符合教学序列的要求,明确教学内容在教学序列中所占的位置,要考虑到基本动作、组合动作和成套动作的特点与学生的实际,使基本动作、组合动作和成套动作的教学目的成为教学序列中的一个点。健美操教材应以技术动作为主体,是健美操知识、技能的综合体现,并为学生学习健美操课程提供范例。根据健美操项目的教学特点和学生的实际,建立有条不紊的序列,即使教学有的放矢,落实任务,更可避免教学的随意牲和盲目性,增强科学性,给健美操教学最优化创造基本条件。
2.精选教学内容
安排教学内容,要主次有序,轻重有节,突出重点。教学计划中,由于教学时数有限,必须在一定 内确定教学内容的主次、轻重环节,才能有利于教材内容的完成。为此,教师对教学内容要进行加工处理。首先,必须深入钻研教学内容,包括教学计划、教学大纲、教科书。钻研教学计划就是要了解健美操课程的目的任务、教学时数和周学时的安排,领会健美操课安排的统一性与灵活性。钻研教学大纲,就是要弄清健美操课程的教学目的,了解健美操课程的教材体系和基本内容,明确健美操课程教学法上的基本要求。钻研教科书是指教师要熟练掌握教科书的全部内容,包括教科书的编写意图、组织结构、重点章节以及各章节的重点、难点和关键。总之,加工处理教学内容,其目的是依据学生接受的可能性,分析判断教学内容的可传递性,使教师的教能主动地适应学生的学,以有效地实现知识、技术和技能的传授。其次,教师对教学内容进行选择、组织、调整、安排。选择组织教学内容,就是教师在深入了解教学对象、掌握学生学习规律的基础上,对教学内容作教学方法的加工,使所教的内容转换成学生易于掌握、乐意接受的形式。同时还应按照预定的内容,围绕重点,适当补充,必要时还应适当删减。调整安排教学内容,是根据联合动作或成套动作的编排原则重新组合教学的内容,以利于进行综合性的技术训练。
『叁』 如何安排100分钟的健美操课程
1学生做放松运动十分钟(压腿,伸展运动类)2老师带领做全身放松运动20分钟3学生带操十分钟4复习上节所学十分钟5课间休息十分钟6二十分钟教新课7五分钟练习8剩余时间休息和老师交流本节课学习感受与建议
『肆』 健美操课程什么是让你最喜欢的
体育运动,当然是为了强身健体。健美操很适合女生。设备简单,只需要一身运动服,一双运动鞋即可。这样省去了很多器材的花费,这该是最经济的运动之一了。
『伍』 健美操教学大纲的目录:
第一章健美操概述
第一节健美操的概念、分类和特点
第二节健美操的发展简况
第二章健美操术语
第一节健美操术语的产生与发展
第二节健美操基本术语及其运用
第三节健美操动作术语的记写方法
第三章健美操的基本动作与组合
第一节健美操的基本动作
第二节健美操基本动作的组合
第四章健美操的创编
第一节健美操的创编依据
第二节健美操的创编要素
第三节健美操教学组合动作的创编
第四节健美操成套动作的创编
第五章健美操的音乐
第一节音乐在健美操中的作用
第二节健美操音乐的特点
第三节健美操音乐的选择
第六章健美操简图的绘制
第一节健美操简图的比例关系
第二节绘制健美操简图的方法
第七章健美操教学的基本原则与方法
第一节健美操教学的基本原则
第二节健美操动作技能形成的教学过程
第三节健美操的教学方法
第四节健美操教学能力的训练
第八章不同年龄阶段的健美操教学
第一节姿态健美操
第二节儿童健美操
第三节少年健美操
第四节青年健美操
第五节中老年健美操
第九章健美操运动员的选材
第一节健美操运动员选材的意义和依据
第二节健美操运动员的选材的条件、内容和方法
第三节健美操运动员选材的注意事项
第十章健美操的训练
第一节健美操训练的基本原则
第二节健美操训练的内容与方法
第三节健美操训练计划的制定
第十一章健美操竞赛的组织与裁判工作
第一节健美操竞赛的意义与特点
第二节健美操竞赛的组织工作
第三节竞技健美操竞赛的裁判方法
第四节健身健美操竞赛的裁判方法
第十二章健美操科学研究的方法
第一节概述
第二节健美操科学研究的基本方法
第三节健美操科学研究工作的基本步骤
第四节健美操教学能力的训练
『陆』 健美操的基础课程是什么
形体训练(身姿)、动作保持、基本功(基本步法手法等)、舞蹈训练
一、身体姿态训练
身体姿态的训练是健美操锻炼的一个非常重要的方面,它决定着健美操动作的完成质量,人体在健美操运动中所表现出来的气质以及健美操的锻炼效果。健美操的基本姿态指完成动作时正确的形态和身体的标准位置,包括躯干、后背、骨盆的稳定性和腹肌的收缩;上体的关节位置,颈肩的姿态,以及颈椎相对于脊椎的位置,踝关节和膝关节的相对位置等,这些是体现健美操姿态特色的关键。身体姿态的训练一般包括两个部分:一是健美操基本动作的身体姿态训练。二是健美操操化动作与难度动作中身体姿态的控制。健身性健美操运动主要是健美操基本动作的变换训练,这里我们主要介绍健美操基本动作的身体姿态的训练。
健美操的身体姿态是根据现代人的人体与行为美的标准而建立的。首先,人体在整个运动中非特殊条件下,应保持自然挺拔,头部稍稍昂起,颈部挺直、挺胸收腹、腰背挺立、脊柱正直,头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上,四肢的位置根据具体的动作要求,应该在准确的位置上。最常见的动作有:站立——躯干保持上面所说的状态,两腿并拢伸直。蹲———躯干保持上面所说的状态,臀部收紧,保持整个身体垂直于地面并屈膝。基本动作的身体姿态训练方法通常有两种:一是,动作控制法;二是,舞蹈训练。
(一)动作控制法
动作控制法是指身体处于某一动作位置时,保持该动作的正确的身体姿态,使该动作控制一段时间的方法。该方法目的是让锻炼者找到控制该动作的肌肉感觉,起到强化动作的作用。:如人体站立时要抬头挺胸,立腰、紧臀,使头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上,下颚微收等,动作控制法就是让其保持上述动作控制一段时间,使锻炼者在大脑中形成正确动作的概念,找到控制该动作的正确的肌肉感觉。
(二)舞蹈训练法
舞蹈训练法是通过拉丁舞、爵士舞、现代舞、民间舞等不同的舞蹈,练习体会不同的表现意识、不同的气质与风格。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量舞蹈动作的训练,进一步改变身体形态的原始状态,逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿,提高形体动作的灵活性。如我们经常采用芭蕾舞形体训练中的把杆练习来发展运动员的身体形态。
『柒』 健美操课程怎么训练
首先是热身运动,然后入节奏快一点的跑跳运动,下面是形体运动,最后做整理运动。全套健美操结束。
『捌』 健美操课常用的教学方法有哪些
一、概念:
健美操是一项新兴的体育项目,它源于人类对健康、健美的追求。它是以有氧运动为基础,以俭、力、美为特征,融体操、音乐、舞蹈为一体,通过徒手、持轻器械和在专门器械上进行操化练习,以达到健身、健美和健心的目的,并具有竞技性、娱乐性和观赏性。
二、特点:
1身心并健
健美操运动不仅能提高肌肉的弹性和关节的灵活性,使身体各系统机能得到加强,达到增进健康、增强体质的功效,它还能塑造健美形体,培养身体正确姿态,尤其是人们在健美操运动中能享受到特有的美的感受,使人的外形美与内在美融为一体。
2鲜明的节奏和力度
音乐是健美操运动不可缺少的组成部分,健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美,它能在短暂的时间里,产生烘托气氛,激发人们热情的效应。健美操在这种节奏鲜明、欢快热烈的乐曲伴奏下进行,其动作具有强烈的节奏性和力度的特点。无论是肢体的弹性、肌肉的力量,还是瞬间的控制,都充分展现出练习者的个性风格和强烈的感染力。
3广泛的适应性
健美操作为身体锻炼的体育项目之一,其界定范围广阔,形式和内容丰富多彩,它不同于田径项目以走、跑、跳等人类生存和生活的技能为主体进行活动,也不同于球类项目具有较强的对抗,更不像有些运动项目需要在水中、冰上等特定的环境下进行锻炼。健美操的运动形式、练习内容、练习强度等均可根据不同人群的需要随意进行调整,且不受环境条件的限制。
三、分类:
按照健美操锻炼的目的和任务,可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。
浅谈如何在进行健美操教学
摘要:大众健美操作为健美操运动的一个分支,深受广大中学生的喜爱。本文结合四年来的自身教学工作实际,科学地论述了在高中阶段如何进行大众健美操的教学,即根据学生的学习目的、场地状况、学习情况来选择相适应的教学方法,并合理选用音乐,才能收到良好的教学效果。
关键词:高中女生;健美操;大众健美操;教学方法
浅谈如何在高中女生中进行健美操教学
健美操是集体操、舞蹈、音乐于一体,具有一定健身、健美功能的体育运动项目。她具有很强的健身性、艺术性和观赏性,深得广大中学女生的欢迎。因此高中女子健美操教学具有很强的可操作性和广阔的发展空间。
健美操运动的健身性和艺术性主要表现在“健、力、美”的运动特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最佳境界,是每个人人生追求的永久主题。在健美操运动中,无论是健身健美操,还是竞技健美操,无不表现出“健、力、美”的运动特征,而且包含着高度的艺术性。健美操运动协调、流畅、有弹性,练习者不仅锻炼了身体,增强了体质,而且从中得到了美的享受,提高了艺术修养,健美操运动在比赛中所表现出的健美的体魄、高超的技艺、流畅的编排和充沛的体力等,也无不给观众留下深刻的印象。
高中学生正值青春期,她们已不同于初中生那么好动,生理发育日渐成熟,对青春期的体形特别敏感,都希望自己有一个迷人的身材,健康的身体。虽然体育教学可以给人以健康和美丽,然而传统的体育教学内容枯燥无味。学生很不乐意在阳光下暴晒或参与剧烈的运动和高强度的对抗,即使参与往往也是身随心违。鉴于以上原因,我们认为把大众健美操运动融入到女生的体育课堂教学之中是最受学生欢迎的。经过四年多的教学尝试,我们取得了很好的教育教学效果。我们认为以下几点值得重视。
1、统一思想,加强引导。
加强思想教育,树立正确的健身健美观和健康锻炼观,树立信心,养成良好的自觉锻炼身体的习惯。
2、多种渠道,共同提高。
利用多媒体给学生播放不同层次的健美操比赛录像和健美操教学带,提高学生的欣赏能力和健美操学习兴趣,把健美操体育课堂教学与健美操兴趣小组和健美操运动队训练结合起来,齐头并进。体育课教学抓好大众化、普及化。兴趣小组各班选2—3名骨干学生组成,定期活动。健美操运动队全校选拔,突出竞技性,培养尖子队员,积极参加不同层次的校外比赛和交流,争取优异成绩。通过兴趣小组和运动队的骨干力量,带动全校健美操运动水平的提高。
3、教师素质和人格魅力
教师的自身素质是开展好学校健美操教学和训练成功与否的先决条件。教师要严于律己,为人师表,要以高尚的人格、优雅的气质同化学生,以优美的动作吸引学生。教学内容要丰富多彩、形式多样,不断改进教学方法和手段,以激发学生的学习热情,提高课堂教学效果。
4、合理选配乐曲
一首好的乐曲能激发人的喜、怒、哀、乐,当人们一听到自己喜欢或熟悉的歌曲就会情不自禁地哼起来、舞起来。健美操是一种有韵律性的、融体育、音乐、舞蹈为一体的身体活动。所以,不管动作是否漂亮、潇洒,只要有一首好的乐曲伴奏总会使人流露出充满喜悦的情感,显得很有生命活力而尽情表现自我。因此要特别注意选配音乐。一般开始部分选用节奏感强、有力、活泼、引人注意、令人兴奋的乐曲;课中选用与教学内容相协调的乐曲;结束部分又当选配象沙滩流水、森林鸟鸣一样的轻音乐,使人能很快地放松、调息、消除疲劳。
5、采用互评法
当学生处在自我陶醉、自我欣赏之时也会出现错误动作,会给自身和其他学生带来不好的影响,对此应采取措施,及时排除。可挑选几名或一列动作优美的人做示范,让其对照;也可以2—4人一组进行互帮互评。
6、合理安排运动强度、密度
对于初学者可先安排些比较轻松愉快,节奏较慢,简单易学的健美操、热身操,控制在60%—70%的运动强度,随着动作熟练,体力增强,可逐渐加大运动量、运动密度和强度,如控制在70%—80%左右强度。这样使练习频率加快,难度加大,变化更多、更新,学生越来越想学,越学越来劲,从而达到锻炼身体之目的。同时还可提高学生的韵率感、协调性、表现力与创造力。
7、练习的时间及间歇时间
健美操练习的时间要根据学生的年龄、接受能力、体力的情况进行合理安排。一般练习时间从短到长,动作由慢到快,或快慢结合。采用的音乐可以不断变换,逐步代之以那些节奏感强、有高低起伏、令人情绪兴奋的曲子助练,这样即使学生做了多次的动作,只要有歌曲的伴奏仍感到愉快,愿意坚持练习。其练习时间安排在课前或课后1—5分钟左右比较适宜。课外布置作业,要求自编练习,每次练习5—10分钟。由于练习次数增多,时间逐渐加长,很容易产生疲劳,这就需要进行合理的调节。一般来说宜在完成一套3—5分钟操之后,休息1—2分钟,等心律恢复正常或接近正常时再做,效果会更佳。
几点建议 :
1、编排一套健美操(或韵律操)应包括全身各关节、四肢、躯干、头部等部位的运动。
2、编排的动作要新颖、活泼、美观大方、简单易学。
3、每次课中要安排3—5分钟有热身、健身健美作用的韵律操作为准备活动,3—5分钟拉伸运动。
4、每天课外活动做1—2套健美操,约5—10分钟。
举报 5952254 2008-12-11 下午02:33:48 dd0000
高中体育是一项实践性很强的教学活动,要有效推进此教学活动,整合教学资源是关键。下面是我为你精心整理的高中体育健康课教案,希望对你有帮助!
高中体育健康课教案篇1
课的内容:(室内引导课)
1、明确本学期体育课的教学安排。
2、明确体育课的常规要求及注意事项。
3、上好初中体育与健康课的意义和要求。
课的目的:
1、了解本学期体育课的教学安排,明确体育课的常规要求及注意事项。
2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的 责任感和主动参与课堂管理的积极性。
教学重点:
1、了解本学期体育课的教学安排,明确体育课的常规要求及注意事项。
2、认清身心素质与其他素质以及未来社会人才需要的关系。
教学过程:
一、本学期体育课的教学安排:
本学期重点学习的教材内容: 武术 、双杠、 跳高 、耐久跑、球类( 排球 、 篮球 )。 考核内容:武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。
二、课堂常规要求及注意事项:
1、体育委员负责课上的日常管理工作,课前、课后器材的送还,协助教师的工作。
2、体育课必须穿运动服、运动鞋。因病、事不能上体育课时,必须本人事先向教师请假,来不及时可事后补假。见习生必须随课见习。
3、课上必须按教师的安排内容练习,服从教师的指导。
4、不许无故迟到、早退、旷课。不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。不许随意动用已布置好的器材。不许在未经教师同意的情况,随意离开教学活动的场地区域。课上要注意安全,不许说笑打闹影响他人,而出现意外伤害事故。
三、上好高中体育与健康课的意义和要求:
(一)、导入课题
九年义务 教育 ,学生们学到了一定的体育知识与技能,进入高中体育课将进一步深入地研究,如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。
意义:
1、素质教育的重要途径
2、促进身心发展的重要手段
3、调节脑力活动的有效 方法
4、培养未来社会主义建设人才的需要
要求:
1、养成课堂常规习惯
2、增强学习与锻炼意识
3、提高运用知识、技术的能力
内容略:见教参
高中体育健康课教案篇2
一、指导思想
本课以贯彻“健康第一”为指导思想,以《体育与健康课程标准》为依据,以学生为本,体现合理的教与学的相互关系。一方面营造轻松活跃的课堂气氛,一方面保障学生的身体机能和运动能力得到适度的锻炼和提高,树立“以人为本”、“健康第一”的教学理念。
二、总体目标
培养学生主动参与体育活动
三、教材分析:
健美操 动作组合,根据已学过的“中学生活力操水晶级”前三节加以复习,学生已掌握其动作的基本步伐和简单的手臂动作,对健美操的有关基础知识已有了初步的掌握,学习第四节新内容,只要将基本步伐重新组合,稍作方向的变化,就可完成新的动作组合练习。
排球的脚步移动,是完成其他各种动作的基础。本次课采用教师的手势信号,学生积极的练习步伐及组合,既发展学生的下肢力量,提高身体素质,又能将移动步法应用到排球实战中去,提高学生排球垫球的基本功。
四、教学目标:
1参与目标:通过课堂教学,培养学生主动参与体育活动的兴趣与 爱好 ,发展体能,获得运动技能,养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。
2技能目标: 通过教学使85%的以上的学生能较好的完成健美操的组合练习,20%的学生动作规范,具有一定的表现力;85%以上的学生学会排球的几种基本移动步法,30-40%的学生能够将移动步法运用到实践中去。
3身体健康目标:通过健美操教学,提高学生的协调性、节奏感、及有氧代谢水平;通过对排球移动步伐的练习,发展学生的下肢力量,提高灵敏性
4心理健康目标:通过教学,激发学生的情绪,提高她们的自信心,培养自控、积极进取的良好心理素质。
5社会适应目标:通过运动运动实践,培养学生团结协作,互 相学 习,建立同学间和谐的人际关系,培养良好的合作精神。
五、学情分析:
本次课授课对象为高一(5)(6)班女生,共47位学生,她们思路敏捷,活泼好动,接受新事物快,有较强的组织能力和集体荣誉感。但由于是高一新生,外表上害羞,自我表现欲望不强。通过前段时间的教学,部分的学生的自信心有所提高,学习新动作敢主动要求表演、做示范,对新动作的掌握较快。
六、教学内容的重点与难点:
1重点:
健美操:动作的熟练性与节奏感。
排球的移动:将移动步法积极运用到实践中去。
2难点:
健美操:动作的衔接要连贯,协调有力。
排球:移动选位与上下肢的协调。
七、教法与学法:
依据运动技能形成规律,在教学中,教师将采用提出目标、要求,学生先观摩后模仿,分组练习,教师指导、师生同练、师生评价等 教学方法 ,努力促使课堂教学目标的达成。
高中体育健康课教案篇3
一、本课设计的思考:
通过复习纠正和改进学生的动作,使学生的动作尽量规范整齐,提高整体的观赏力;通过小组练习让学生对动作进行编排,自行组队编成拉拉队让学生表演。排球垫球是排球中要掌握的基本技术,由于教学对象是高一学生,在教学时通过游戏来检测学生掌握的情况并在游戏的前后让拉拉队上场表演 增强学生的表现力和自信心,培养学生的创新能力及学生的团队协作精神和竞争意识。
二、教学内容:
健美操——复习水晶级健美操前四段 排球——自抛自垫
三、教学目标:
1 认知目标:健美操——通过复习让学生了解怎样做动作才叫规范动作,怎样动作幅更大更好看。
排球——学生基本掌握排球垫球技术。
2、 技能目标:健美操——通过复习80%学生基本能跟音乐节奏跳完前四节动作。40%左右的学生动作规范正确;30%左右的学生动作协调有力到位,并且动作幅度大,节奏感强,富有激情和活力。
排球——通过练习70%的同学基本能掌握自抛自垫的动作技术,并且能够在游戏中运用出来40%的同学基本掌握双人对垫的技术
3 情感目标::通过健美操表演,激发学生的激情和活力,提高她们的自信心和审 美力,培养学生的创新能力和表现力。通过游戏增强学生的集体意识,建立同学之间的和谐人际关系,培养良好的合作精神。
四、学情分析
本次课的教学对象是高一女生,正处于青春发育期,很多学生都很羞涩,不愿意在别人面前表现自己,她们接受能力强,学习能力强,,并具有一定的自学能力和创新能力因此在课中通过拉拉队的表演能培养学生的自信心和创造力,激发学生对健美操的兴趣高一学生由于以前很少接触排球,而垫球又是排球里面最基本的技术,是学生必须掌握的因此通过自抛自垫和双人对垫练习学生的球性,再通过游戏进行检测
五、教学内容的重点和难点:
重点:健美操——动作的熟练性和节奏感,队形的编排
排球——垫球的基本动作
难点:健美操——动作的协调性、力度以及幅度
排球——接球的部位
六、教学特色
以”运动 健康 快乐”为宗旨,在轻松融洽的气氛中让学生准确掌握动作技术,让学生主动学,自主学,培养学生的表现力,自信心,让学生成为课堂的主人
学习目标
1、学习活力健身操组合⑵的走、跑、跳运动,完美并很好地展示活力健身操组合⑴的全套动作
2、通过游戏“大鱼网”练习,提高学生灵敏素质和行动目标一致
3、让学生尽情展示自我,感受力与美的韵味和快乐;培养学生精益求精的`学习态度和力争上游、争取好成绩的学习精神
内容
1、活力健身操组合⑵走、跑、跳地运动
2、素质:仰卧举腿、俯卧撑
场地器材
一、健美操馆
二、录音机:1台
教学过程
内容安排
学生活动
教师指导
组织队形
欢快与热身
常规教学
准备活动
音乐伴奏热身操一套(如图一)
①体育委员整队
②汇报人数
③热身操一套
①师生问好
②宣布课内容和提出要求
③要求学生快精神饱满、主动、积极练习(图一)
学习与体验
一、活力健身操组合⑵的走、跑、跳运动
(10×8拍如图二)
预备动作:直立
第一个八拍:原地跑步,两臂自然摆动,呼吸有节奏。第三个八拍:1—4拍,原地踏步,两臂依次前后摆动。5—8拍,原地踏步,同时两臂向前、上、侧下举。第四个八拍同第三个八拍。第五个八拍:1—4拍,左脚开始向前走两步,第三步向前并步一次,同时两臂屈肘上下自然摆动。5—8拍同1—4拍,但右脚开始向前。第六个八拍同第五个八拍,但方向相反。第七、八个八拍同第五个八拍,但动作方向左右各两次。第九个八拍:1—2拍,原地跑步,同时两臂由屈向上伸,两手握拳。3—4拍,原地跑步,两臂由屈向侧伸,两手握拳。5—8拍同1—4拍。第十个八拍同第九个八拍。
二、素质:仰卧举腿、俯卧撑
1、仰卧举腿
2、俯卧撑
重点、难点:动作准确、到位、有节奏、有活力
①学生自主练习
②学生相互探讨、体验练习
③学生相互探讨练习
①学生体验练习②学生相互探讨、体验练习
①学生复习活力健身操组合⑴动作
②学习体会活力健身操组合⑵的走、跑、跳运动;教师观察、给予指导
③提问:如何才能学好活力健身操组合⑵的走、跑、跳运动;教师示范并给予指导
③分组练习,教师观察、指导
④学生在音乐伴奏下自我展示练习;教师给予帮助的指导
①教师观察、指导学生练习
②教师为学生鼓劲,加油,从而提高学生练习兴趣,活跃课堂气氛
课后小结与反思
①放松(队形同图一)
②小结
③回收器材
①音乐伴奏下慢步放松②与教师一同对本课进行评价③器材回收
①学生在音乐伴奏下慢步放松
②注意营造放松、和谐快乐的课堂气氛
③课堂小结,宣布下课
运动密度与运动量预测
1、练习密度:35-40%
2、平均心率:130-140次
3、运动负荷指数:13-14
作为一名专为他人授业解惑的人民教师,时常会需要准备好教案,借助教案可以更好地组织教学活动。我们该怎么去写教案呢?以下是我帮大家整理的舞蹈教案5篇,欢迎阅读与收藏。
舞蹈教案 篇1活动目标
1、学习民间传统舞蹈的表演形式,培养幼儿的民族自豪感。
2、通过“舞谱”教学,培养幼儿的审美能力和自学能力。
3、通过筷子发出的有节奏的悦耳声响,训练提高幼儿的音乐节奏感,使幼儿动作整齐,协调优美。
4、让幼儿自己设计出新的舞蹈动作,培养幼儿的发散思维能力能力,充分发挥幼儿的音乐创造性。
活动准备
1、为幼儿准备每人两束“筷子”,筷子尾部系上小彩带。
2、舞谱
3、磁带,录音机。
活动过程
1、组织幼儿以歌曲“幸福拍手歌”进入活动室。
谈话:感到幸福的时候,你还想干什么?
你们从电视上或其他地方见到小朋友跳舞手里拿什么东西。(幼儿充分回答)
2、谈话引出舞蹈“筷子舞”,欣赏教师表演的筷子舞,引起幼儿对舞蹈的学习兴趣。
3、引导幼儿观看舞谱,学习基本动作,培养幼儿的自学能力。
4、按照音乐节奏教幼儿练习每个动作,掌握动作要领,集体练习。
5、在熟练掌握的基础上,让幼儿自己设计更美的舞蹈动作,按音乐节拍,创造性的进行表演,发展幼儿的音乐创造力。
6、激发幼儿的表演期望,向老师们表演舞蹈,增强幼儿的自信心。
结束部分:
小朋友真棒,舞蹈表演的真好!欢迎老师们六一儿童节那天到我们小朋友在舞台上演出好吗?跟老师们再见吧!
舞蹈教案 篇2第九课 快乐的舞蹈
教学目标:
1、培养学生对运动中形象的观察力、记忆力和表现力,简单认识各种舞蹈。
2、用自己喜爱的表现方式表现舞蹈者的姿态。
3、激发学生热爱生活、热爱艺术的情怀。
教学重点 :感受舞蹈的快乐,并将快乐的舞蹈用绘画形式表现出来。
教学难点: 用自己喜爱的方式表现舞蹈者的姿态。
教学时间:1课时
教学过程:
一、欣赏感受
1、同学们,一年一度的"六一"儿童节又要到了,每到这个时候,我们都可以欣赏到很多唱歌、跳舞的节目,你们都认识哪些舞蹈呢能不能给我们学几个动作
2、今天,老师给大家带来了一些朋友,想不想知道他们"六一"节排了什么节目
我们一起来欣赏他们《快乐的舞蹈》!
(出示课题)
二、引导回答
1、舞蹈可以很好的将我们内心的快乐表达出来,可以作为我们表达感情的一种方式,可以给我们美的享受。同学们在欣赏的过程中,看到了哪些优美的动作给你的组员模仿一下,我们来比一比,看看谁最会模仿!待会我们请每组推荐以为一位同学来给我们表演,好吗
2、小组交流,组内表演舞蹈。
3、同学们的舞蹈姿势都挺优美的!哪位同学来给我们表演 (生表演舞蹈)
三、综合体验
1、同学们,他们跳得怎么样 大家想不想一起跳
2、那我们就来玩一个"木头人"的游戏!待会我们围成一个大圈,听到音乐后,大家在原地想怎么跳就怎么跳!等音乐声一停,你们就摆出你们最漂亮的动作,然后停在原地不动!
3、播放音乐,学生跳舞。
4、(音乐声停止)好!扭扭你的脖子,观察你周围同学的动作,然后选择一个同学的动作记下来。
5、你观察到了谁的动作谁来给我们学一学!
(生模仿自己观察到的动作)
6、老师也观察到了漂亮的动作,我也把他记了下来,可是记的方法跟你们不一样,你们看!
7、师在黑板上示范。
8、师小结:这种用简洁的线条勾画出来的画,叫速写。这种绘画的方法对于五官不要求画得很象,重点在于人物的动作,同学们!你们能不能试着用速写的方法,把你刚才记下来的动作画下来
9、生作画。
四、赏析评述
1、大家都完成得不错,你知道其他小朋友是怎么样表现舞蹈的场面的吗我们打开书,一起来欣赏。谁来说一说,画上除了由跳舞的人,还画了什么和我们的画有什么不同
2、同学们都说得很好!我们的画如果少了这些,就少了些快乐了。你们能不能将这些用上,让你们的舞蹈也快乐起来啊!
3、播放音乐,学生继续作画。
五、交流评析
1、请各小组的组长带领你们的组员去欣赏其他组的作品,选择一幅你觉得画得好的,给他贴上小贴片。
2、生互相欣赏,贴上贴片。
3、共同欣赏得票多的作品。
4、同学们!想一想,今天大家学到了什么
六、小结
今天我们学到的速写,不仅仅可以用来画跳舞的人,大家平常看到漂亮的东西也可以用上速写,将它画下来!
《快乐的舞蹈》一课旨在让学生根据自己的记忆和感受,充分利用所掌握的形色知识和方法进行感性表现,充分宣泄他们的快乐情绪。能让学生在快乐的音乐舞蹈声中画一副快乐舞蹈的图画,并在绘画中感受舞蹈的快乐。
舞蹈教案 篇3设计意图:
新学期一开始,孩子们沉浸在新年的节日分享中,欢庆鸡年,最热门的话题莫过于对鸡的研讨。于是班里展开了一系列有关鸡的活动,大家忙着收集鸡的展览于活动室的角角落落。孩子们三五成群地围看,一边赞叹鸡的美丽一边学着鸡的各种姿态,憨态可拘,特别是那些毛绒绒的小鸡,让孩子们流连忘返。孩子们的兴趣点是学前教育的源泉,教师要善于捕捉孩子们的视线,挖掘契机,及时生成具有教育价值的活动。此时孩子们对鸡产生了浓厚兴趣正是生成教学的好时机。新《纲要》中提到,引导幼儿接触生活中美好的事物,丰富他的感性经验和审美情感,激发他们表现美、创造美的情趣。教师要提供给孩子表现的机会,鼓励他们用不同艺术形式大胆地表达自己的情感,理解和想象,去分享他们创造的快乐。艺术活动是孩子们表现生活最感性,最形象的方式。中班幼儿在动作发展上日趋协调,动作表现呈现一定的美感,而且也积累了一定的舞蹈经验,根据这个特点,我设计了中班舞蹈活动:快乐的小鸡,借助动态的让幼儿学小鸡,创编小鸡动作,跳小鸡舞,以开放、宽容的思维方式引导幼儿大胆、不拘一格的进行个性化表现,体验艺术创造与游戏的快乐。
活动目标:
1.听音乐发挥想象,用肢体语言表现鸡的各种动态。
(重点。运用图示、情境演说、猜想、学动作、个性化表现等突破重点)
2.用动作分辨乐句之间的停顿,体验音乐活动的乐趣。
(难点。通过重点段落练习,个别练习等完成目标)
活动准备:
拉线教具:呈现生动形象的效果,帮助幼儿更好理解鸡的动态,提高游戏兴趣。小鸡胸饰:强化角色意识,使表演活动更投入,逼真。
活动流程:
情境引入,激发幼儿学习兴趣。引导幼儿猜想鸡在蛋里的过程,帮助幼儿迅速进入鸡的角色,为创编鸡的动作作情感上的铺垫——结合教具分段学习,大胆表现鸡的各种动态。听乐句的停顿创编小鸡出壳的动作和个性化表现小鸡自由活动的动作,实现目标一,同时解决活动难点——整体表演,感受音乐活动的乐趣。给幼儿一个完整的音乐感知,肯定接纳他们的审美感受和表现方式,分享他们创造的快乐。
活动过程:
一.欣赏拉线表演,感知音乐的优美和小鸡在鸡蛋里的生活.
师:春天的天气真暖和呀,小朋友们都出来晒晒太阳,吹吹暖风,好舒服。有只可爱的小动物也想出来透透气,看,是谁来啦。(拉线出鸡蛋)它是谁?里面住着谁呢?猜猜小鸡在里面会是怎么样的呢?我们听着音乐来表现一下鸡蛋里的小鸡。
二.发挥想象,随音乐尝试用肢体动作表现小鸡出壳过程.
1.初步尝试用肢体动作表现音乐.用动作分辨乐句之间的停顿。师:太阳照在鸡蛋上热乎乎的,小鸡要出壳啦。(放第二段音乐,教师有节奏地用拉线表现小鸡出壳的情景:先出小鸡的脑袋,再出左右翅膀,最后钻出一对脚,一小跳)你看见小鸡是怎么从鸡蛋里爬出来的吗?幼儿讲述看到的情景。我们可以用什么动作来表现呢?请个别幼儿来表演,教师帮助美化后带领大家学习。听第二段音乐,幼儿表现小鸡出壳,强调听清乐句之间的停顿。多练习几次。
2.用不同的动作进一步表现小鸡的活动动态.师:小鸡出壳了小鸡出壳了,外面的世界多美呀,小鸡想去干什么呢?(幼儿自由发表言论)你觉得小鸡会怎么跳舞呢?个别幼儿表演,大家学习,教师不断鼓励和肯定,并帮助他们提高表现的技能和能力。我们听着音乐来表演一下快乐的小鸡。幼儿表演第三段音乐。两次。
三.完整表演,挖掘幼儿艺术的潜能,让每个幼儿得到美的熏陶和培养,同时感受音乐的乐趣,
1.完整听音乐一遍,在心中勾勒出完整的音乐形象。引导幼儿边听音乐边想象小鸡的动态。
2.完整表演一遍。进入小鸡的角色,有表情地表演,感受个性张扬的喜悦和音乐活动带来的快乐。结束。
预期活动特色:
1.在韵律活动的指导中,用小情景的方式贯穿活动的始终,内容生动、丰富吸引幼儿主动参与,各活动环节的衔接趣味盎然,幼儿乐于接受,选择的音乐表现力强,再加上教具的巧妙利用使动态效果更形象,给幼儿视觉上听觉上奇妙的美感,激发幼儿用动作表现美的欲望;
2.活动中支持、鼓励幼儿大胆表现,不过分强调技能技巧,重在富有个性个创造性的表现。引导他们相互交流、欣赏,学习,不断激发幼儿感受美、表现美的情趣,丰富审美经验,使之体验自由表达和创造的快乐,共同提高。
舞蹈教案 篇4一、 教材分析:
体育舞蹈是以人体为表现工具,在音乐的伴奏下随着音乐的节奏,通过身体各关节、各部位创造千变万化的舞步和姿态,它既有文化艺术的内涵,又具备体育竞技的特点,既能通过锻炼强身健体,又能陶冶情操,娱悦身心,是集体育、音乐、舞蹈于一体的新型体育运动项目。
1、 教学目标:
(1) 学习华尔兹的基本动作,方法和优美的身体姿态。
(2) 了解其风格特点,音乐节奏和步伐变化。
(3) 逐渐达到能够独立创编简单的组合动作。
2、 教学重点、难点
(1) 重点:学好华尔兹的基本舞步,动作准确,步法熟练。
(2) 难点:舞姿飘逸洒脱,优美大方。
二、 说学情:
学情是科任教师确定本课教材的重点、难点,选择学法、教法和合理地安排教学程序,科学分配教学时间的依据。
体育舞蹈是一项新型的体育运动项目,深受学生的喜爱,现代中学生的兴趣广泛,自制能力差,心理素质,稳定性不强,对于学、练简单的体育舞蹈动作,可能会出现注意力不集中或厌学现象,给教学带来不便,那么,在教学过程中开创快乐、趣味性教学,运用变换练习方式、条件和要求等多种教学手段来激发学生的学、练兴趣,出色的完成教学任务。
三、说教法: 根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际,结合中学生形象思维能力较强,善于模仿的特点,遵循其直观性和自觉性原则,本课采用下列教学法:
1、讲解法:
语言精炼、讲解适度。
(1)通过揭题,说明教学目标,让学生产生学习兴趣,树立学、练信心。
(2)精讲,帮助学生掌握动作要领,启发学生积极思维,学练结合。
2、示范法:
华尔兹基本步法示范,建立概念,动作正确优美,利于模仿。
(1)教师的完整示范,让学生在头脑中建立正确的动作表象,激发学习愿望。
(2)通过示范,培养学生观察思维的能力,使之明确要领,学会练习方法。
3、练习法:
由易到难,逐步提高。
(1)通过尝试练和模仿学习,教会学、练方法,领会动作要领。
(2)学、练结合,开展互学、互帮、互纠、互评,开创一个和谐、平等、高效的学、练平台,掌握动作技术环节,从而产生动力欲望,开拓进取,达到目标。
四、学法指导。
1、教、学相长:充分发挥学生的主观能动性、激发兴趣,主动、积极地投入学、练中去。
2、教师的讲解、示范和提问对话,培养学生注重观察,积极思维。
3、通过带练,示范练习和指导练习,让学生学会模仿学习能力。
4、采用各种练习,不断提高互学、互帮、互纠、互评,好学上进的思想,达到自主学习、快乐体育和探究的能力。
五、教学程序。
遵循人体生理机能活动的变化规律,依据本课的目标,教学程序分为:导入热身、学习与体验、身心放松等三部分。
1、导入热身:
(1)、教学常规。
①、体育委员整队、检查人数,并向老师报告出勤情况。
②、上课:师生问好!
③、宣布课的内容。
(2)、热身活动。
①、绕大圆圈慢跑:教师指导,同学做其同步练习。
②、游戏:找朋友。
2、学习与体验:
(1)、教师讲解、示范:
教师示范:华尔兹的基本步法:前进变换步,退变换步
(2)、分解教学。
教师指导,带领动作练习。
(3)、分组练习:
教师指导,自订目标,开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。
(4)、展示与评价:
自我展示和集体展示,提倡自评、互评和教师评价。
3、身心放松:
(1)、整理队伍,散开。
(2)、教师讲解,示范。
(3)、随伴音乐节奏,翩翩起舞,歌声、掌声,心情舒畅,愉快放松。
(4)、小结:
①、完成本课目标情况。
②、组织学生收拾体育器材,如数归还。
③、下课,师生再见
舞蹈教案 篇5活动目标:
1. 幼儿学习跟着音乐学习在跳舞毯上跳舞。
2. 培养幼儿对前后左右有空间概念。
3. 能创造性地编出与他人不同的跳舞的动作。
活动准备;
跳舞毯一个、投影机台、音响、贴有标签的泡沫板120块。
活动进程:
一、 教师在跳舞毯上跳舞引起幼儿的兴趣。
二、 请幼儿讲出如何看了跳舞毯跳舞。
1、 影幕上有些什么?(箭头)
2、 跳舞毯上有些什么?(箭头)
3、 它们的方向一样吗?
a。 影幕上的朝前的箭头和跳舞毯上的哪个方向的箭头一样?
b。 影幕上的朝后的箭头和跳舞毯上的哪个方向的箭头一样?
c。 影幕上的朝左的箭头和跳舞毯上的哪个方向的箭头一样?
d。 影幕上的朝右的箭头和跳舞毯上的哪个方向的箭头一样?
三、 请幼儿自己动手做跳舞毯。
1、 每个幼儿取出四块贴有箭头的泡沫板,自己动手做跳舞毯。
2、 幼儿自己向大家介绍如何做跳舞毯的,并示范演示。
3、 选出最科学的一种跳舞毯。
四、 幼儿在自制的跳舞毯上跳舞。
1、 跟着音乐跳舞。
2、 找出难点进行练习。
延伸活动:
回家找一找还有哪些有意义的健身活动。
健美操受到大学生的广泛喜爱,不仅是因为它能够将音乐与体育相结合,更是因它能够将舞蹈与基本体操有机融合。该项目节奏明快,能够反映当代快的生活节奏,能够加速人体头、颈、躯干与四肢的灵活运动,而且动作中充满着舞蹈的美感,能够在健身的同时带给人们较高的艺术享受。
一,高校健美操教学中舞蹈意识的培养
(1)节奏与韵律
节奏是指健美操的练习者对音乐要有较强的感受力。练习者在训练过程中,通过对音乐旋律与节拍的感受,感知健美操动作是否与音乐相协调,从而提升其艺术表现力;韵律是指健美操中不同舞蹈或动作之间相连接的节奏与频率,它能够将不同动作和舞蹈的性质与练习者的个人特征有机结合,使各个动作之间艺术衔接,巧妙交替。
(2)基本姿态与协调性
基本姿态是培养练习者健美操舞蹈意识的基础,要经过长期的系统性训练才能够形成良好的气质,需养成练习基本姿态的良好习惯,不断提高各种基本动作的规范性与优美性;协调性是指健美操练习者在完成各项动作时,要让参与动作的各关节都能够协调配合,艺术地展现动作之美,提升观众的视觉舒适感。
(3)动作幅度与艺术修养
动作幅度是参与动作身体各部位的伸展程度,对于练习者个体而言,身体素质的不同会导致动作幅度不尽相同,练习者需取长补短,尽量展现个体身材优势,例如,身材矮小的练习者可以采用较高重心的跳跃,身材修长的练习者可以充分伸展肌体优势;提升健美操练习者的艺术修养能够帮助其正确理解动作美,在练习过程中充满美的享受,提升动作优美程度。
二,培养与提升大学生舞蹈意识的注意事项
培养大学生的舞蹈意识要注意日常训练与思维活动的结合,同时必须关注学生心理活动的变化,有目的地培养学生的舞蹈意识,使他们能够自觉、主动、积极地参加训练。只有让学生在训练时真切地感悟到健美操的动作美,才能使其从内心深处对健美操运动产生强烈的兴趣。在教学实践中应注意在帮助学生正确理解舞蹈动作的含义的同时,要让其从更深层次上感受到健美操舞姿的优美,激发学生的求知欲。积极帮助与鼓励学生亲自去体验舞蹈动作的效果,认识到自身存在的不足,从而激发训练的内在动力。
健身健美操的创编原则及编排步骤如下:
健美操的编排原则有先定音乐,后编动作,编排动作的全面性:
一、先定音乐,后编动作音乐是健身健美操的灵魂,它直接影响健身健美操的风格、结构、速度、节奏。音乐选配得好不仅容易激发创编者的创作灵感,还能激发学生的锻炼热情。
二、编排动作的全面性全面发展身体是健身健美操的锻炼宗旨。为了达到这个目的,在创编健身健美操时,一方面考虑健美操的动作设计讲究对称。
健美操运动的基础和实质是有氧练习或有氧运动。有氧运动是在氧供应充足的情况下,以人体有氧系统提供能量的一种运动形式,其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性活动,主要影响练习者的心肺功能,是耐力素质的基础。
事实上,从提高健康水平的角度来说,只有有氧运动才能良好地影响人体,才能达到锻炼身体的目的。
因此,有氧练习是健美操运动的最本质的特征,也是影响人体的最积极的方面。在健美操概念的描述中“融体操、舞蹈、音乐为一体,以健、力、美为特征”只是健美操运动的表现形式和外在特征。
体操专家的看法。韵律体操的创始人、瑞典著名的体操专家Meekman主张韵律操动作的创造是:应将人体的运动规律融贯进动作中去。
健美操运动代表人物的看法。美国著名的健美操发起人之一简-方达认为:健美操是改善形体和心理感觉的体操。
我国的一些学者认为:健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体,经过再创造,按照全面协调发展身体的要求,组编成操,在音乐伴奏下,达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种锻炼手段。
有的健美操专家认为:健美操是人体自身为对象,以健美为目标,以身体练习为内容、以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。概念的共性是都没有提及健美操属于有氧运动。
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