男大学生体育课选健美操,你们怎么看?

男大学生体育课选健美操,你们怎么看?,第1张

综述:我觉得很正常啊,因为有些男生从小就是学习舞蹈的,体型比女孩子还曼妙,这是他们的优势和兴趣啊,尊重就好。

健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作,特别是髋部动作,这给健美操增添了活力,同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积,有利于改善动作的协调性和灵活性。

健美操历史

古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为,在世界万物之中,只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气的。古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体,音乐陶冶精神”的主张。体操的出现是健美操得以形成的重要因素。

女人的美,首先是外在美.外在美:第一,在于皮肤.一白遮百丑.女人,一定要保养好自己的皮肤.饮食和睡眠很重要.每天要睡足7到8个小时.多吃水果,蔬菜,多喝水,多喝汤.洗脸,清洁面部是基础.要用热水,可以促进血液循环.出门要注意防晒,涂防晒霜和戴遮阳帽.雨伞要随身携带着.要记得用热水泡脚,尤其是寒冷的冬天.还有手,也要注意护理.要涂护手霜,尤其干燥的秋冬.还有洗澡,要每天用热水淋浴.皮肤在热水的滋润下,得到抚摸,会像花儿一样娇嫩.第二,在于头发.理个适合自己的个性发型.每天或者隔一天就要洗头,不仅是清洁还有滋养护理.当然要记得多梳头,不但是理顺头发,还有活血的功能.当你在镜子中注视着自己的时候,你的心中是有着想象的,想象着自己梳好头后更好的样子,在那种憧憬中,你给了自己心理暗示,你也会变成越来越美丽.一个人的发质,可以测出她身体的状况.有人说,一个人的头发,是她灵魂的窗口.

第三,在于身材.多锻炼身体.不一定要”瘦”,但一定要健康.注意坐姿,站姿,走路的姿势.时刻记着要抬头,挺胸,收腹,翘臂,拉肩.除了在家,出门逛街,旅行外,一定要记得穿高跟鞋.高跟鞋的发明,是对女人的珍爱.好像麦当娜有说说,只要给我一双高跟鞋,我就能征服这个世界.

第四,在于着装.一定要选择适合自己个性身体适应场合的着装.衣服的面料与裁剪,搭配很重要.上班服要整洁正规,休闲时只求穿着宽松舒服,参加晚宴可以穿得前卫性感.牛仔和格子条纹的历久不衰.纯棉的适合居家休闲.真丝的适合晚礼服,麻的和雪纺的适合工作装.当然,你也可以穿丝质的套装上班.可以穿麻的雪纺的出去逛街.你更可以古典与现代休闲与正式混合反其道而行之,突显你的个性.

当你的发型,衣着,包括鞋子包包等与场合搭配谐调的时候,使人看起来觉得舒服,就因为使人产生了美的幻想,达到了美的效果.

上班一族不要总是贪坐.要多运动.做做体操,健美操,瑜珈,现在还兴起了冥想术,当然这是更高的境界.

女人的美,更持久的是内在美.要充实自己,知识和修养.多尝试,多经历,一个阅历丰富的女人,其魅力不可阻挡.所以有些女人年轻的时候,并不见得多美,而是越老越见美丽越有女人味.像张曼玉,刘嘉玲.

其实,美往往是外在美丽与内在美丽综合作用表现出来的.要爱自己,爱惜自己的皮肤,爱惜自己的头发,爱惜自己的身体.要有自信.自信会让你容光焕发,光彩照人.学习社交礼仪,为人处事待人接物大方有礼,言行举止优雅得体.

当然,恋爱中的女人,真的是最美的.当你爱着一个人的时候,在望着他的时候,在想象着他的时候,你的心中会分泌中一种美丽的东西,想着美好的东西的时候,心情会好,心情好,心理会影响到生理.

要学会微笑,对镜中的自己微笑,对见到的每个人微笑.保持好心情,懂得调理好自己. 女人的美丽,不是天生的,是日日月月年年累积的.

天生美丽的女人是幸运的,也是极少数的.天生不美丽的女人也是很少的.世间多的是如你如我这种不太美也不太丑的女人.只要你用心,只要你爱美,多花点时间,你一定会变得更好.

这个情况因人而异,平时注意保养或者本身皮肤就好,那就不会因为化妆次数的增多,而变丑。相反皮肤不好或者不注意保养的,确实会越化妆,素颜状况就越不佳。保养皮肤方法如下:

1、喷雾

喷雾不但可以舒缓皮肤,抗敏保湿,其实它也是定妆利器,在最后一个步骤可以让粉质更服帖,肤质也看起来更加水嫩,但一定要选择正规厂家的。

2、喝水最养颜

咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到女人们的好脸色。咖啡因摄入过多让人更容易失眠,睡不好,导致脸色差。每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。

3、洁面

想要保养好皮肤,首先要选对洁面产品,洁面产品需要根据本身的皮肤特点来选的。可以根据皮肤的性质选择保湿,美白,补水,滋润,深层清洁等等不同效果的。但是一般选用相对温和的洁面产品,尤其是对比较敏感的皮肤而言,选择温和的洁面产品尤其重要。

4、体育锻炼

要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。

扩展资料:

保养皮肤的禁忌:

1、洗脸的时间、力度要适度。

洁面是脸部保养的第一部,很多人都认为洗脸的时候要很用力,然后抹很久,脸才会干净,但是其实不然,因为洗面奶的成分较为刺激,所以涂抹的力道要轻。

而且只要按摩脸部差不多四十秒即可,因为深沉的油污洗面奶是洗不掉的,洗太久反而会伤到肌肤,同样用卸妆油来去除角质的时间也不要太长,因为也很伤肌肤。

2、眼霜涂得太用力。

继第一点之后,有很多人也认为涂抹保养品在脸上就是要用点力道按按摩,肌肤才能吸收,但其实作用在脸上的力道应该都要以轻为主。

手部健美操美手效果怎么样

 手部健美操美手效果怎么样?拥有漂亮的一双手是很多女生的梦想,这就必须给手部一定的活动,要遵循一条很重要的原则,就是重复多少次数。一般是联系次数的80%,手部健美操美手效果怎么样训练呢另外,还有几点需要注意以下日常生活情况。

手部健美操美手效果怎么样1

  一、对手指按摩

 最好利用看电视的时间来从事这种简单的'指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴手套差不多,在按摩时,有条件的可以先涂上润手霜或蜜,以增加柔润。

  二、模仿弹钢琴动作

 这项运动就是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,这项运动也可以说,您不妨是假装在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使你的手轻快敏捷。

  三、举手

 这种简单的动作可以使你的手恢复白嫩,并减少青筋显露,只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以。

  四、握拳伸展

 这是解除紧张的良好动作,并可以使手部柔软,先紧握拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力做三至五分钟。

  五、放松手部

 这是避免紧张、使手部无僵硬感的好方法。先把双手放在与肘弯持平的高度,然后放松手腕,让手有气力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。

手部健美操美手效果怎么样2

  一、坐姿反握腕弯举

 要领:坐在登子上,手心向前挂杠铃,两手间距与肩同宽,或窄于肩宽。将两前臂分别放置于两大腿上,手腕放松下垂,两上臂和肘关节向内夹紧。随即吸气,持铃弯起,至手腕不能再向内弯时为止(极限),稍停3~4秒钟。然后再呼气,持铃慢慢放下还原。重复练习。

 作用:主要健美前臂的前、后肌群。

 提示:完成动作时两臂必须紧贴体侧,前臂紧贴于腿或凳上,不得抬离腿面。

  二、站姿正握弯举

 要领:两脚开立,与肩同宽,收腹、紧腰、挺胸,身体直立,两手背向前持铃下垂于体前。随即吸气,持铃弯起至胸前,稍停2~3分钟。然后呼气,持铃慢慢放下还原。重复练习。

 作用:主要健美前臂后群伸指肌群和肱三头肌、肱二头肌群。

 提示:采用窄握距抓握杠铃,持铃弯起和放下时,上臂必须贴紧体侧,不准前后移动借力。

  三、卷绳

 要领:两脚开立或坐在凳子上,两前臂平举,肘稍屈曲,两手正据一木棒(长约40厘米,直径约3厘米),握距约15~25厘米,木棒中间固定绳子的一端,另一端系一重物(哑铃、壶铃或杠铃片等),绳子长度刚好使重物触及地面。两手交替转动木棒,随着绳子的不断卷起把重物不断提升,直至把绳子卷完,然后再反方向转动木棒,使重物下落还原。重复练习。

 作用:主要健美前臂屈肌、伸肌和手推力。

 提示:动作过程速度不宜过快。两臂不要上下起伏和移动,每次卷动幅度可尽量大些。还原时要向里卷棒进行,不得放松使重物滑下。

  四、抓提重物

 要领:两脚开立,俯身用手指抓住铃片中心孔的外沿或其它重物,用前臂肌群的收缩力量屈臂向上提起,稍停3~4秒钟后慢慢放下还原。也可采取提起后静止不动,持续30秒钟至60秒钟后再缓慢还原的方法练习。两手交替重复练习。

 作用:主要健美前臂屈、伸指肌群。

 提示:练习过程中上臂和肘关节不得移动位置,注意安全,防止铃片或其它重物滑落砸伤脚部。

  五、指撑俯卧撑

 要领:俯撑,双手五指分开,用手指撑住上体,两臂伸直与地面垂直,两手距约与肩同宽,挺胸、收腹、紧腰,两腿并拢伸直,脚尖部位撑地,全身挺直。屈臂,使身体下落,两臂弯曲置于体侧,两肘自然向外张开,上臂与地面平行,稍停2~3秒钟。然后吸气,两手五指用力撑地将肘关节伸直,同时抬头挺胸还原成预备姿势,再呼气,重复练习。

 作用:主要健美前臂肌群和手肌。

 提示:练习过程要始终保持身体挺直姿势,不沉肩,不塌腰,不撅臀,双手五指尽量高地撑起身体。

  六、悬垂持铃腕屈伸

 要领:两脚开立,与肩同宽,身体呈挺胸收腹紧腰的姿势,两手各持哑铃或相同重量的易握器械,两臂伸直下垂于体侧,前臂肌尽量放松,两手松握哑铃。练习开始,两手同时或两手交替做屈腕动作,使腕关节弯曲到最大限度,稍停顿3~4秒钟,让前臂肌群达到极力收缩的紧张状态。然后还原放松。自然呼吸,重复练习。

 作用:主要健美前臂前面和后面的肌群。

 提示:要选择好练习重量,腕屈伸过程中两手要握紧器械,便于集中发力,提高训练效果。

  七、前臂持铃绕环

 要领:身体直立,两脚开立与肩同宽,上体呈挺胸收腹紧腰状。两手对握哑铃屈肘弯举于体侧,上臂紧贴躯干固定夹肘。练习开始以肘关节为轴,前臂按顺时针或逆时针方向由屈到伸,再由伸到屈的进行绕环运动。屈肘时手心相对,伸肘时手心朝后。重复练习。

 作用:主要健美前臂肌群和上臂肌群。

 提示:绕环时要直腕,动作速度要平稳缓慢,身体不要摆动助力。绕环一周做一次呼吸。练习过程上臂要贴紧身体。

  女子体操、艺术体操、花样游泳、花样滑冰等与艺术美结合紧密的项目。

  艺术体操

  艺术体操又称韵律体操,起源于欧洲。是奥运会女子比赛项目。它是由运动员手持轻器械,配合音乐及身体动作的一项运动,主要有绳操、圈操、球操、棒操和带操五种。运动员要手持各种不同的轻器械完成各种器械动作(如抛接、滚动、转动等)和身体动作(如跳跃、转体、平衡等)。作为一项艺术欣赏性极高的项目,艺术体操对造型、服饰,音乐选用、动作编排等都有很高的要求。

  花样游泳

  花样游泳是一项具有艺术性的优雅的体育运动。原为游泳比赛间歇时的水中表演项目。由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成,有“水中芭蕾”之称。运动员在水中必须做出许多组推举、旋转、弯曲,所有这些动作都不能借助于池底的地面。在自选动作环节,运动员会身穿艳丽的游泳衣,化上迷人彩妆并戴上美丽的头饰。但这些必须符合音乐主题并与整套动作编排的内容协调一致,以衬托出理想的效果。

可以尝试下极简风格,找到适合自己身材的衣服,养成好的皮肤气色。

极简风格的单品不会有太多的颜色和图案,它们大多以基础款的衣服为主。色彩饱和度太高的颜色、图案过于复杂的衣服,身上的元素堆砌得过多,反而更显繁琐和土气,和极简的穿搭风格格格不入,大家在挑选衣服方面最好避开。衣服的颜色和款式并不需要太复杂,基础款式的单品,穿起来不容易挑人,还很好搭配衣服。简单、大方的白色t恤,有质感的衬衫,经典的牛仔裤等,穿起来最不容易出错。将它们简单的搭配起来,最容易穿出高级感。

适合自己的才是最好的,衣服的剪裁同样很重要。OVERSIZE风格确实很潮,但并不适用于任何场合、任何人。想要穿出高级感,千万不要盲目地跟风,适合自己身材的衣服才能穿出自己独有的气质。太过宽松的衣服穿起来有一种垮垮的效果,并不适合太胖、或者是太瘦的女人穿。而太紧身的衣服,虽然能秀出自己的好身材,但并不适合身材太胖的女人穿,容易暴露出自身的缺点。只有结合自身身材的衣服穿起来才能遮挡住自身的缺点,展示出自己的优点。平时规律生活,健康饮食,养成好的气色,这样即使不化妆,也很美,是那种健康,有活力的美。

大学里的健美操和日常所见的啦啦操共同点就在于都能增进健康,都能带来艺术美感。也可以这样分别:其一、健美操更加增进健康。其二、啦啦操乐趣更多。其一、健美操更加增进健康。

健美操和啦啦操,最大的区别就在于健美。而且我们看一些广场上,在社会当中不同年龄层次的人都会练习健美操,因为健美操可以根据不同的练习对象进行编创,学习的动作又简单又好学,节奏很慢,不像拉拉操那种时间更长。我们国家很多民众都广泛参与这种健美操,而且健美操动作练习要求时间场地人数都很简单,没有那么严格的标准。当然也有一种健美操是以竞技健美操的标准来完成的。总的来说,健美操就是属于增进人体健康为主的。

其二、啦啦操乐趣更多。

啦啦操其实更有娱乐性,我们在电视上还有一些运动比赛,开幕式上都可以看到一些啦啦操的身影。而且啦啦操所带来的保健医疗,健身健美和娱乐价值受到了许多人的广泛关注。特别是在年轻群体当中,吸引了很多爱好者参与。这是因为啦啦操是可以在体育馆和舞台上举行的,在一些比赛当中自然就创造了许多宣传机会,所以就会吸引很多人。而且娜娜她多数会以团体的形式出现在大众面前,并且会有统一编排的舞蹈口号,还有特效,特殊动作,服装化妆等等。而且一些啦啦操分为竞技啦啦队和舞蹈啦啦队,这点和健美操是不同的。

最后总结一下,无论是健美操还是啦啦操,其实主要目的还是为了锻炼身体,培养自己的兴趣。

每个女人都是美丽的。她都有其最美的一面。如何展示自己最迷人的一面?掩饰自己的不足?以下建议供参考:

让大腿粗的人也能享受迷你裙(A字Line的迷你裙):一般人认为大腿较粗的人不适合穿迷你裙,但事实上在迷你风吹袭下,又怎舍得不赶一下时髦呢?幸好A字线条的短裙,或打两片活褶的短裙,裙片较宽,正好能让腿部有多余宽松的视觉影响,所以能充分掩饰大腿部位,喜爱迷你裙的朋友,千万别错过! 较长的上衣,能刻意遮住微突的小腹:较长的上衣,不论是T恤或衬衫,正好刻意的遮住微突的小腹,穿着此类上衣时,只需注意将露在裙或裤外的衣服下摆均匀整理好,即可达到又时髦又避免小腹突出的困境,何乐不为呢? 较宽大或伞状上衣可成功掩饰浑圆腰部:如果你只是腰部粗一点,不希望被人察觉到自己的小缺点时,别忘了赶快添购一件让你穿起来既舒服又自在的宽上衣。宽上衣的质料不限,只要是与自己原有的服装搭配得当的款式皆可,不过,需注意下半身最好选择较合身的。此外,如果你个子较高,则可选择宽大又长的上衣,如果你较娇小,最好选择刚好过腰的宽上衣,便可成功掩饰浑圆的腰部。 背心式的长洋装:解决胸围过大的烦恼:丰满的胸围,是性感的象征,但如果胸围过大时,也会常常找不到合适又时尚的穿衣模式,不过,也别因此而气馁,背心式或围裙式的长洋装,因可以搭配不同颜色的上衣,而适时造成前胸围的视觉切割,使得胸围看起来顺畅恰好,选择此类洋装时需注意布料尽可能以平织布为主。 时髦的宽长裙,能让人看起来特别修长:穿着较宽线条的长裙,除了能让你看起来更加优雅之外,还有明确的修饰修长功能,即使腿部肥胖,小腿略胖,腹部微突都可因宽长裙而改变视觉效果,喜好较年轻穿法的人可搭配较厚重或粗犷的皮鞋,或高筒布鞋等。 合身直筒长裙:臀围较大,个子矮小的人从此眉开眼笑:每年的流行趋势里,总少不了长裙的作陪,即使今年流行较短的迷你裙,长裙的样式,风貌也随着年代而改变,但唯一不受趋势影响的直筒合身长裙,却一直因它适合各种身材为一般女性的最爱。小腿肥胖者的大好消息:香烟裤型,当一切身材比例都恰到好处时,最怕就是小腿肥胖,因为那会使一切的美感归于平淡,而这样的人,都适合穿着香烟裤型。香烟裤型的优点在于稍微宽松的裤型,但臀围却又合身,小腿部分将因裤型而显得修长。通常香烟裤型多以斜纹布,丹宁布,棉质布,牛仔布为主,所以非常合适活泼帅气,中性的打扮。PS:如果你的体型细小,你可以选择颜色偏浅、质感强、有弹性、松紧适中、款式简洁服装。而避免选用色泽深沉,质地硬括,线条复杂的服装。 如果你身材矮胖,你不妨选择质地柔软重坠,花色素雅,腰身适合并有纵向感的服装。而不宜穿质地粗厚,色彩热烈,过于紧身或线条不流畅的服装。 如果你腰显粗,可以借助开衫掩饰。也可夸张上身和下摆,使腰相对显细。 如果你的腿较短,最好选择连衣裙类,并将裙腰上提再用宽腰带束腰。 如果你的乳房过小,首先可以选择加垫的胸罩,选择上身柔软宽松的束腰服装二。颜色的搭配有了以上介绍,相信你也自信了不少,下面让我们来谈谈色彩如何搭配。衣橱里的服装色:一类是基本色,一类是中性色

中性色:的衣服是组成衣橱的基础。中性色和什么色都配得起来,反复穿也不会让人讨厌。暗的(深的)中性色用于冬季服装,浅的中性色用于夏季服装。以黑白灰为主。

中性色:黑色、藏青、灰色、绿棕色、驼色、深棕色、褐色、茶色;白色、浅灰、淡米黄、淡玫瑰红、淡蓝色、浅土黄、金**、乳白色、红灰、肉色等。

基本色:深红色、红色、群青、绿色、墨绿色、紫红、草绿、朱红、浅紫、浅朱红、血牙色等。

浅色与深色放在邻近的部位会相互影响,使深色更深,浅色更浅。所以身材矮小的人不宜穿上、下装颜色反差太大的服装,以免破坏统一与和谐感,让不很高大的身材被分割成不相称的两部分,失去平衡感。如果你个子矮小又不很臃肿,不妨选用亮丽、扩张感强的色彩帮助你恢复自信心。

暖色如红、黄、橙色,这种颜色给人热情、自信、友爱、爽朗的感觉,有助结交朋友,增强自信,从而能够扩大社交圈子。适合需要经常接触人和特别讲求人际关系的工作。

相对而言,冷色及深色的衣服,如黑色、深啡色、深蓝色等,能营造严肃气氛,予人冷淡、神秘等感觉。这类颜色的衣服适宜出席重要会议,尤其是上司对下属召开的会议,和发布政策时穿着,从而增加气势。

中性颜色的衣服,包括啡色、米色、浅灰色等,可缓和紧张气氛,达致平衡效果。

对比色搭配:两个相隔较远的颜色相配,如:**与紫色,红色与青绿色,这种配色比较强烈。两个相对的颜色的配合,如:红与绿,青与橙,黑与白等,补色相配能形成鲜明的对比,有时会收到较好的效果。黑白搭配是永远的经典。

近似色相配两个比较接近的颜色相配,如:红色与橙红或紫红相配,**与草绿色或橙**相配等。不是每个人穿绿色都能穿得好看的,绿色和嫩黄的搭配,给人一种很春天的感觉,整体感觉非常素雅。职业女性穿着职业女装活动的场所是办公室,低彩度可使工作其中的人专心致志,平心静气的处理各种问题,营造沉静的气氛。

白色搭配:白色可与任何颜色搭配,但要搭配得巧妙,也需费一番心思。红白搭配是大胆的结合。上身着白色休闲衫,下身穿红色窄裙,显得热情潇洒。在强烈对比下,白色的分量越重,看起来越柔和。

黑色搭配:黑色是个百搭百配的色彩,无论与什么色彩放在一起,都会别有一番风情,和米色搭配也不例外!

褐色搭配:与白色搭配,给人一种清纯的感觉。褐色毛衣配褐色格子长裤,可体现雅致和成熟。褐色厚毛衣配褐色棉布裙,表现出穿着者的特有个性。

米色搭配:严谨的味道用米色也可以穿出来。一件浅米色的高领短袖毛衫,配上一条黑色的精致西裤,穿上闪着光泽的黑色的尖头中跟鞋子,将一位职业女性的专业感觉烘托得恰到好处。在或柔媚或热烈的色彩中,米色是时尚美眉们常用的色彩。

蓝色搭配:在所有颜色中,蓝色服装最容易与其他颜色搭配。不管是近似于黑色的蓝色,还是深蓝色,都比较容易搭配,而且,蓝色具有紧缩身材的效果,极富魅力。生动的蓝色搭配红色,使人显得妩媚、俏丽,但应注意蓝红比例适当。上身穿蓝色外套和蓝色背心,下身配细条纹灰色长裤,呈现出一派素雅的风格。因为,流行的细条纹可柔和蓝灰之间的强烈对比,增添优雅的气质。蓝色与淡紫色捂配,给人一种微妙的感觉。

近似色相配两个比较接近的颜色相配,如:红色与橙红或紫红相配,**与草绿色或橙**相配等。不是每个人穿绿色都能穿得好看的,绿色和嫩黄的搭配,给人一种很春天的感觉,整体感觉非常素雅。职业女性穿着职业女装活动的场所是办公室,低彩度可使工作其中的人专心致志,平心静气的处理各种问题,营造沉静的气氛。

白色搭配:白色可与任何颜色搭配,但要搭配得巧妙,也需费一番心思。红白搭配是大胆的结合。上身着白色休闲衫,下身穿红色窄裙,显得热情潇洒。在强烈对比下,白色的分量越重,看起来越柔和。

黑色搭配:黑色是个百搭百配的色彩,无论与什么色彩放在一起,都会别有一番风情,和米色搭配也不例外!

褐色搭配:与白色搭配,给人一种清纯的感觉。褐色毛衣配褐色格子长裤,可体现雅致和成熟。褐色厚毛衣配褐色棉布裙,表现出穿着者的特有个性。

米色搭配:严谨的味道用米色也可以穿出来。一件浅米色的高领短袖毛衫,配上一条黑色的精致西裤,穿上闪着光泽的黑色的尖头中跟鞋子,将一位职业女性的专业感觉烘托得恰到好处。在或柔媚或热烈的色彩中,米色是时尚美眉们常用的色彩。

蓝色搭配:在所有颜色中,蓝色服装最容易与其他颜色搭配。不管是近似于黑色的蓝色,还是深蓝色,都比较容易搭配,而且,蓝色具有紧缩身材的效果,极富魅力。生动的蓝色搭配红色,使人显得妩媚、俏丽,但应注意蓝红比例适当。上身穿蓝色外套和蓝色背心,下身配细条纹灰色长裤,呈现出一派素雅的风格。因为,流行的细条纹可柔和蓝灰之间的强烈对比,增添优雅的气质。蓝色与淡紫色捂配,给人一种微妙的感觉

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