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请不要乱用、推荐减肥瘦身妙招如下、

减肥要健康减才是最好的，要坚持运动和节制饮食。

　　要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。

　　除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。

　　1各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

　　2简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康，选择慢跑准没错！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

　　3对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

孟海镇隶属于山东省菏泽市定陶区，地处定陶、成武、巨野、牡丹区三县一区交界处，北靠牡丹区沙土镇，西接半堤镇，东临柳林镇，南隔河与黄店镇、姑庵乡、汶上集镇相望。

孟海镇版图总面积6301平方公里，下辖21个行政村，包括57个自然村，常住人口45994人（2017年）[1]。2011年，该镇完成国民生产总值138亿元，年末农民人均纯收入6500元。[2]

孟海镇曾获“菏泽市生态文明乡镇”[3]等荣誉称号，属大陆性较明显的温带季风气候，西邻京九铁路，东临嘉祥机场，境内海拔高度在44-46米之间。

中文名

孟海镇

外文名

Menghai Town

行政区类别

镇

所属地区

山东省菏泽市定陶区

地理位置

定陶县东北部

相关星图

山东省菏泽市定陶区下辖乡级行政区

共11个词条

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历史沿革行政区划地理环境人口民族自然资源经济概况社会事业交通所获荣誉地方特产TA说

历史沿革

孟海村始于隋朝，是用农民起义首领孟海公命名的村庄。

清嘉庆二十二年（1817年）年改称田长营。

清道光二十四年（1844年）改称古风村。

民国十年（1921年）又改名孟海，亦称孟家海。

民国二十三年（1934年），设古风镇，属第五区；1937年属顺德区。

孟海镇

抗日战争时期，南部属第五区（黄店），北部属第四区（半堤）。

1949年第四区人民政府驻孟海集，后迁半堤集。

1956年改为孟海区。

1958年3月撤区并乡，孟海区分为孟海、半堤两乡。

1958年8月孟海、半堤两乡合并成立万福人民公社。

1958年11月撤销定陶县，万福公社划归成武。

1961年10月，重属定陶县，仍为万福公社。

1979年1月，将西部65个自然村划出，成立半堤公社，其余57个自然村仍属万福公社。

1984年1月改称孟海乡。

1995年1月，撤乡设镇称孟海镇，为定陶县辖镇。[4]

行政区划

截至2011年，孟海镇辖马楼村、孟海村、黄庄村、牛集村、彭庄村、许楼村、南王村、东薛村、孙桥村、苗古店村、牛屯村、白屯村、东张村、宗集村、程庄村、东曹村、西曹村、北王村、车刘村、万福集村、琉璃庙村等21个行政村，镇政府驻孟海镇柳孟线。[5]

地理环境

位置境域

孟海镇位于山东省菏泽市定陶区东北部，地处定陶、成武、巨野、牡丹区三县一区交界处，北靠牡丹区沙土镇，西接半堤镇，东临柳林镇，南隔河与黄店镇、姑庵乡、汶上集镇相望；全镇版图总面积6301平方公里，镇中心大致位于北纬35°10′，东经115°45′。[2]



气候特点

孟海镇属大陆性较明显的温带季风气候，四季分明，冬冷夏热，秋凉春燥，四季分明，日照充足。年平均日照数25252小时；年平均气温137度，1月份平均气温零下3摄氏度，7月份平均气温268摄氏度，平均气温年较差298摄氏度；年平均降雨量6645毫米，蒸发量18871毫米，无霜期年平均209天。[6]

地形地貌

孟海镇属黄河冲积平原，境内地势平坦，地面一般在海拔44—46米之间。[6]

水文

孟海镇境内有万福河、木河、柳林河、洙水河四条主河流，河道总长8公里。[6]

人口民族

孟海镇民族以汉族为主；2009年，孟海镇有家庭户数10316户，总人口39155人；至2011年，该镇常住总人口达41万人。[2]

常住人口45994人（2017年）。

自然资源

土地资源

截至2011年，孟海镇国土总面积969万亩 ，其中有用于耕地的土地面积65万亩。[2]

矿藏资源

孟海镇境内矿产资源主要为煤炭，集中蕴藏在该镇东部的宗集村地下。[6]

经济概况

综述

2011年，孟海镇实现国民生产总值138亿元，比2010年增长183%；合同利用镇外资金102亿元，完成固定资产总投入32亿元；财政总收入01534亿元，比2010年增长25%；年末农民人均纯收入6500元[2]

第一产业

2011年，孟海镇农业以种植小麦、玉米、蔬菜为主；实现农业总产值35亿元，占国内生产总值的398%；粮食作物以小麦、玉米为主，生产粮食4万吨，人均952千克；蔬菜种植面积08万亩，产量33万吨，主要品种有大蒜、大葱共05万吨，黄瓜、辣椒共21万吨，西红柿07万吨；畜牧业以猪、羊、家禽为主，生猪饲养量07万头，年末存栏05万头；羊饲养量07万只，年末存栏04万只；家禽年饲养量723万羽。[7]

农业种植基地

第二产业

2011年，孟海镇工业以化工、纺织、食品加工、饲料添加剂为主，实现工业生产总值68亿元；拥有工业企业27家，职工3809人；实现工业增加值16亿元，较2010年增长28%。[7]

第三产业

2011年，孟海镇社会商品零售总额达31亿元，比2010增长213%；有城乡集贸市场2个，年成交额32亿元；年末金融机构各类存款余额25亿元，比2010年增长128%，各项贷款余额08亿元，比2010年增长9%。[7]

社会事业

文化艺术

2011年末，孟海镇有文化活动指导站、广播电视管理站各1处，有村级文化活动中心21处，各类文化专业户8户，各类图书室4个，藏书3万余册，音乐、美术、书法、摄影及文学业余创作队伍达200人。2012年9月，孟海镇举办了首届农民文化节，以农民为主体的演员们表演了琴书、健美操、吹奏响乐等节目。[8][9]

教育事业

2011年末，孟河镇有幼儿园17所，在园幼儿750人，专任教师50人；小学7所，在校学生2615人，专任教师176人，小学适龄儿童入学率100%；初中1所，初中在校生890人，专任教师124人；初中适龄人口入学率、小升初学率、九年义务教育覆盖率均达98%以上。[8]

文艺晚会

医疗卫生

2011年末，孟海镇有各级医疗卫生机构20个，门诊部20个；病房床位30张，每万人拥有病床8张；固定资产总值2284万元；专业卫生人员79名，其中执业医师10人，执业助理医师11人，注册护士19名；医疗机构（门诊部以上）完成诊疗7万人次；21个村全部参加新型农村合作医疗，参保率95%。[8]

社会保障

2011年末，孟海镇民政部门资助参加合作医疗150人次，比2010年增长9%，农村最低生活保障户数1205户，人数1321人，支出1189万元，比2010年增长24%；国家抚恤、补助各类优抚对象198人，抚恤事业费支出73万元，比2010年增长115%；敬老院1家，床位32张，收养农村五保人员23人；五项社会保险基金收入合计400万元，比2010年增长80%；参加新型农村养老保险21万人，参保率95%。[8]

工地建设

交通

孟海镇西邻京九铁路，东临嘉祥机场，北依新石铁路和327国道及日东高速公路，境内有姑沙、定柳、陈孟公路纵横交汇；2015年4月，中国民航局正式批复菏泽民用机场选址孟海镇开始建设。[8][10]

所获荣誉

2020年5月，入选山东省2019年度省级耕地保护激励乡（镇、街道）。[11]

地方特产

孟海点心

孟海点心主要产品有密三刀、密角、月饼等，主要在春节前后和中秋时节生产，它是孟海村民孟祥洋继承祖传近200年的秘方，根据现代人的口味特点制作而成，其特点是：“纯手工制作，表皮酥脆，色泽艳丽，一面呈枣红色，一面呈金**，里面绵软，呈琥珀色，半透明状，用手拝开成藕丝状，有牵连感。”[12]

蜜三刀

高馍

高馍即馒头，因其形状为圆柱状，一般高13厘米，直径3—4厘米，饱满挺直，故称“高馍”。高馍的原料有小麦粉、温水、酵子，将酵子用温水泡好倒入小麦粉中，掺好搅拌均匀，和成面团后，用干净白布盖上，“醒”到一定程度，将面团置于案板之上，用枣木杠子反复碾轧揉合，边碾轧，边加入干面粉，达到一定火候，方可揉制成形，入笼上锅，蒸熟即成。其特点是面层呈年轮状，均匀层叠，饱满挺直，弹性筋道