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1幸福拍手歌 2吉祥三宝 3闪闪的红星 4蜗牛与黄鹂鸟 5外婆的澎湖湾 6我在马路边捡到一分钱 7种太阳 8歌声与微笑 9小二郎 10小燕子 11英文字母歌 12卖报歌 13娃哈哈 14春天在哪里 15丢手绢 16找朋友 17小兔子乖乖 18福娃祝福歌 19两只老虎 20拍手歌 21数鸭子 22摇到外婆桥 23铃儿响叮当 24白龙马 25聪明的一休 26鲁冰花 27红星照我去战斗 28小红帽 29世上只有妈妈好 30真善美的小世界 31歌唱二小放牛郎 32送别 33好爸爸坏爸爸 34新年好 35蓝精灵 36绿色的祖国 37妈妈的吻 38萤火虫 39小螺号

换动作，有些健身操是不适合办公室做的。现在也有部分健身行业的人了解了办公室的需求，所以在某些动作上进行了改变。例如一些举重物、保持动作等都能达到健身的目的，在办公室有限的空间中就能健身。说起来也是办公室人群的福音，毕竟空间和时间有限，能够使用这些操作真的很不错。

办公室健身操可以了解一下，通常是为了缓解肩膀、脖子的疲劳作用。主要的锻炼方式也十分简单，不需要器材。例如手部的锻炼，只需要简单的转动手腕，按照节奏分组锻炼几次就好了。肩膀部位讲究站直，通过手放在肩膀然后扭转头部，然后换手和扭头方向再来一次。分组做几次，几分钟就就能达到效果。还有很多的锻炼方式，可以自己多了解一些。

减肥操跟不上其实也很简单，现在的手机APP或者电脑都有变速播放。我们按照自己的需求放慢速度就好了，慢慢适应动作的姿势和连贯，自然就能熟能生巧。先尝试整体看一遍，知道流程了我们就能安排好健身操了。

另外还是要出去锻炼，现在的工作确实很忙。但是时间还是要利用起来的，就像是睡觉之前的时间就能很好的拿出来跑步。周末放假等还是要克服自己的懒惰，毕竟通过轻锻炼的效果不明显。有氧运动才是减肥的终结者。慢慢的通过跑步、游泳或者骑行等运动，又能愉悦身心，还能健康减肥何乐而不为。

作文《假如没有暑假》如下：

假如，署假没有作业，我肯定要先美美的睡上个大懒觉。然后，躺在沙发上舒舒服服的看看电视，嘴里还吃着美味的零食。这种感觉真是太爽了！

当然，我也不能只知道享受，我要做一件想了很久却一直没有做的事情。我准备约上几个同学，戴上学校发给我们的小红帽，站到十字路口的人行道上，做个小小的交通安全知识宣传员。

因为，我经常看到有人乱闯红灯，这种行为很不文明，还特别的危险，所以我们要宣传交通安全知识。

红灯亮起来了，如果这时候有人正急着过马路，我就会上前劝阻说，闯红灯是不文明的，还非常的危险，你没有看到电视上那些人，不遵守交通规则，为了抢着过马路而发生了危险吗？

我想您的家人也特别希望您高高兴兴地出门，平平安安地回家吧！只要大家都能自觉地遵守交通规则，那么这个世界该是一幅多么美妙与和谐的画卷啊！

另外，我还会帮助父母做一些力所能及的家务。因为他们每天都忙于工作，回家后还要辅导我做功课，还有许多的家务要做，非常辛苦，所以我要帮他们减轻一点儿负担，让他们也能轻松一点。

#主持词# 导语一个好的活动开展，主持人的开场一定要和活动的主题相契合，精彩的主持词只有扣住主题思想才能发挥出巨大的魅力所在。以下是 为大家推荐的有关《六一文艺汇演主持人串词》的文章，希望对大家有所帮助。

　　篇一

　男：(外场)(xx小学2012年迎六一文艺汇演即将开始，请各位演员、工作人员到位，敬请各位领导、老师、小朋友们不要在场地内随意走动、大声喧哗。)

　(男女一道，微笑出场)

　男：尊敬的领导、老师，亲爱的同学们。

　女：尊敬的家长、来宾，亲爱的小朋友们。

　合：大家上午好。

　男：今天我们欢聚一堂，共同感受叶的繁茂，花的芬芳。

　女：今天我们载歌载舞，共同庆祝六一国际儿童节。

　男：一年来，在上级领导的关心支持下，在全体教师的共同努力下，xx小学的教育蓬勃发展，在此，让我们用热烈的掌声对关心支持xx小学教育的各级领导表示衷心的感谢。

　女：演出开始之前，首先请xx小学校长潘振民校长讲话，大家欢迎。

　潘校长讲话：(略)

　女：谢谢潘校长(同出场)

　女：五月流金，七月流火

　男：七月流火，五月流金

　女：金灿灿的时节里，祖国的发展让我们如此欢欣;

　男：金灿灿的时节里，瞧，我们的孩子多么开心。

　合：xx小学迎六一文艺汇演现在开始!

　女：1、首先让我们用一支轻捷的舞蹈开始今天的欢乐旅程，请欣赏五年级李彤晖等带来的舞蹈《荷塘月色》。

　2、感谢五年级带来的优美舞蹈!今天我们聚集在这里，共同带来欢声笑语,我们为今天而欢笑自豪,我们为明天而拼搏梦想,拼搏的路上有你相伴,成功的路上有你帮忙,无论遇到什么困难，只要有你就不迷茫,因为我们是相亲相爱的一家人。请欣赏六年级一班尚洁等的小合唱《相亲相爱一家人》。

　3、小背篓晃悠悠，笑睡中妈妈背我走下了吊脚楼，童年的岁月难忘妈妈的小背篓。请欣赏三年级二班李玉娜等带来的舞蹈《小背篓》。

　4、八只小狗抬花轿，老虎坐轿把扇摇。请欣赏幼儿园小班音乐律动《八只小狗抬花轿》。

　5、听，轻盈的乐曲奏响了，童年的歌谣唱起来了。请欣赏歌曲《米老鼠进行曲》。

　6、同学们一定知道《小红帽》这个童话故事吧，这个故事描述的是：一个的又可爱，又乖巧小姑娘小红帽，在给外婆送点心的一路上发生的故事。让我们欣赏四年级孙慧雪等带来的话剧《小红帽》。

　7、三年级一班李美娟、尚校庆等带来的歌舞《小船》。

　8、看一群可爱的小孩子来了，请欣赏幼儿园小班带来的《拉钩钩》。

　9、时间过的真快，我们在老师、父母的关心下又长大了一岁。我们成长的足迹里有太多、太多人的帮助，他们是我们的太阳，他们犹如阳光洒在我们心田照亮我们前行的征程。请欣赏舞蹈《七色光》。

　10、七色光，多么美呀!感谢校队的表演。我们生活在七彩的梦里，我们有七彩的童年，有了这些我们难道不幸福嘛。瞧，一群活力四射的孩子们来了!请欣赏一年级二班张继艳王方芳等带来的活力四射时装秀。

　11、感谢孩子们的激情表演!接下来请大家欣赏校笛子队欢快愉悦的《八月桂花遍地开》。

　12接下来请欣赏儿歌串烧《小毛驴爬山坡》《小雨沙沙沙》《咏鹅》《小胖胖》——一年级一班张雪张佳乐魏哲魏燕梅雪玲梅桂荣梅婷婷庞林珍等。

　13、六月，带给了我们金色的童年让我们荡起双桨，畅游在童年欢乐地海洋请欣赏校队带来的合唱歌曲《让我们荡起双桨》。

　14、活泼好动是孩子们的天性，唱歌跳舞生活五彩斑斓。请欣赏二年级一班葛湘带来的舞蹈《咚巴拉》。

　15、洁白无瑕茉莉花，馨香飘入您的家。淡雅清秀茉莉花，馨香伴君走天涯。请欣赏幼儿园大班小合唱《茉莉花》。

　16、溜溜的康定溜溜的情,藏族姑娘用那粗旷的动作,表现她豪放的一面!用那华丽的服饰,体现了藏族人多采多姿的生活!接下来请欣赏校葫芦丝队带来的《康定情歌》。

　17、考考大家：一个和尚挑呀么挑水喝，两个和尚抬呀么抬水喝，三个和尚为什么没呀么没水喝呢相信看了歌舞表演《三个和尚》你就会豁然开朗了!

　18、同样的感受给了我们同样的渴望，同样的欢乐给了我们同一首歌。请欣赏六年级二班李慧淑等小合唱《同一首歌》。

　男：童年是一曲欢歌，跳跃着美妙的音符。

　女：童年是一首小诗，那字里行间写满的是幸福。

　男：让时光停驻，我们是那样依依不舍

　女：让时光停驻，我们还有千言万语要倾诉。

　男：尊敬的领导、嘉宾，

　女：亲爱的小朋友们，

　男：在这个特殊的节日里，让我们学会感恩。

　女：感恩我们的老师，他为我们付出了辛劳和汗水;

　男：感恩我们的父母，他为我们添了白发，操碎了心。

　xx小学迎六一文艺汇演到此结束，愿小朋友们节日快乐。愿各位领导、老师工作顺心。谢谢!

　篇二

　女1:尊敬的各位领导

　男1:敬爱的老师

　女2：亲爱的叔叔、阿姨们

　男2:：亲爱的同学们!

　合：大家好!

　男1：在我们的殷切期待里，

　女1：在我们的深深守望里，

　男2：六一国际儿童节欣然赴约

　女2：伴着花的芬芳，披着节日的盛装，

　迎着朝霞、追着晨风款款而来

　女：这是多么欢乐的一天!

　男：这是多么幸福的一天!

　女1:温馨的阳光，

　男1:诱人的花香，

　女2:喜悦的笑脸，

　男2:激动的胸膛

　女2:今天我们欢聚一堂

　男2:共渡这美好的时光

　合:让我们共同祝愿:全世界的小伙伴们儿童节快乐!

　女1：下面欢迎陈校长为我们节日致词。

　女2:下面请学校少先队大队辅导员讲话

　男1：六一的太阳这样辉煌，

　女1：六一的花朵这样芬芳，

　男2：六一的红领巾这样鲜艳，

　女2：六一的孩子们这样欢畅，

　男：同学们迈着喜悦的步子走进了六月

　女：走进了我们自己的节日——六一儿童节

　男：你唱，我唱，大家唱，

　女：你跳，我跳，大家跳，

　合：在我们自己的节日里，让我们尽情的欢乐吧!

　女1：我宣布：胜利街小学“树远大理想，做五爱小公民”庆六一文艺汇演现在开始。下面请欣赏我校小的弟弟妹妹给大家带来的舞蹈《我爱祖国，我爱家乡》

　2、《手鼓庆六一》

　女1：小弟弟、小妹妹表演得好吗让我们再一次用热烈的掌声对他们表示感谢。

　男1：今天我们欢聚一堂

　女1：今天我们心情舒畅

　男1:摇着我们的手鼓

　女1：跳着我们的舞蹈

　男1：下面请欣赏《手鼓庆六一》。

　3、《青春圆舞曲》

　女1：瞧，二年级三班李韵含同学已经跃跃欲试了，他不但学习成绩好，而且歌唱得好。他曾多次参加过县、市小歌手比赛均取得了非常出色的成绩。今天他将要给我们带来一曲非常好听的歌曲《青春圆舞曲》，大家鼓掌欢迎。

　4、二胡独奏

　男2：二胡是常用、常见的民族乐器，它音色柔美而深沉，表现力丰富，善于抒发感情。

　女2：二胡的演奏技法难度很大，要想拉好二胡可不是一朝一夕的工夫。

　男2：张老师今天给大家带来了一曲《小花鼓》，请欣赏。

　5、健美操《快乐宝贝》

　男1:张老师的二胡旋律委婉流畅、跌宕起伏、意境深邃。同学们让我们用热烈的掌声对张老师的表演表示感谢。下面请欣赏健美操《快乐宝贝》，这个节目曾代表我们学校参加XX市艺术节比赛获得过一等奖，相信你们一定会喜欢，让我们掌声响起来。

　6、《时装表演》

　女2：我们是小小的模特儿，我们拥有的是自信，我们所享受的是阳光。

　女1：今天我们异想天开，明天定能把祖国装扮的姹紫嫣红。请欣赏三年级模特队的精彩表演。

　7、萨克斯独奏

　女2：同学们今天我们有幸请到了我们XX县的李君老师，他精通很多种乐器，今天他给我们带来的是萨克斯独奏。让我们用热烈的掌声欢迎李老师上场。

　8、《飞进六一的大门》。

　女1：同学们李老师吹得好不好啊想不想再听李老师来一曲让我们掌声响起来，李老师说等你们表现好，下一个六一他将给我们带来更多的乐器，吹更多的歌曲。让我们掌声欢送李老师。

　男1：当大地迎来又一个初夏，

　女1：小树又增加一个年轮

　男1：在新的一年里，我们要树远大理想，争党、爱祖国、爱家乡、爱校园、爱学习的小公民。

　女1：我们要像矫健的小雄鹰，飞进新年的大门。

　男1：请欣赏四年级为我们带来的诗歌朗诵《飞进六一的大门》。

　9、《热力节拍》

　女2：是啊!我们要做文明的小学生，我们要“树远大理想，做五爱小公民”。同学们你们能做到吗

　男2：下面请欣赏二年级的同学带来的健美操表演《热力节拍》。

　女2：相信小队员们朝气蓬勃的活力一定会感染大家的。让我们掌声有请。

　10、合唱

　女2:声乐是一门集语言、音乐、表演为一体的综合艺术。美妙动听的歌声有益于陶冶情操，丰富情感。下面请听学校合唱队的同学给大家带来的表演，这个节目将代表XX县小学组去参加四川省中小学艺术节的合唱比赛。

　11、唢呐

　女2：同学们，此时此刻我们的心情无比激动，我们心中充满了无限的幸福和欢乐。

　男2：请欣赏学校唢呐队的精彩表演。

　12、《感恩》

　女1：唢呐队员们吹得多好啊!他们平时训练是多么的辛苦，希望同学们在学习上也要向他们学习。

　男1：还有20来天我们六年级的同学就要离开我们的学校了，在即将离开时他们有怎样的情怀呢

　女1:请欣赏六年级的同学们带来的诗歌朗诵《感恩》。

　13、《我们是共产主义接班人》

　女2：是啊，我们应该学会感恩。我们是共产主义接班人，继承革命先辈的光荣传统;

　男2：我们是共产主义接班人，鲜艳的红领巾飘扬在前胸;

　女2：请欣赏歌舞表演《我们是共产主义接班人》。

　结束语

　男1：拨动心灵的琴弦，弹出美妙的歌谣

　女1：舞动稚嫩的小手，描绘七彩的童年

　男2：今天，学校因我们而精彩

　女2：明天，学校因我们而自豪

　男：今天，我们是学校的主人

　女：明天，我们是祖国的栋梁

　男：让我们高举星星火炬，唱响少先队队歌

　女：让我们拥抱幸福的时光，共创辉煌的生活!

　男：胜利街小学“树远大理想，做五爱小公民”庆六一文艺演出到此结束!祝同学们节日快乐!

　合：再见，主持人向观众挥手致意

　篇三

　女：尊敬的各位领导、各位老师，各位来宾

　男：亲爱的小伙伴们：

　合：大家好!

　女：伴着花的芳香

　男：踏着歌的节拍

　女：我们迎来了六月的时光

　男：我们的心像怒放的花朵

　女：荡起一片欢乐的海洋!

　男：六月，是童年的摇篮，是童年的梦乡。

　女：六月，是童年的沃土，是童年的太阳。

　男：六月，是一支歌，一支幸福的歌

　女：同学们，我们迈着喜悦的步子走进了六月，走进了我们自己的节日

　合：“六一”儿童节!

　女：在这美好的节日里，让我们满怀感激之情地说一声——

　合：谢谢你们，爸爸妈妈!谢谢你们，辛勤的老师!

　女：教室里，操场上，活泼的是我们孩童的天真，

　男：阳光下，绿荫里，收集的是我们童年的欢笑。

　女：在这欢乐的日子里，

　男：让我们共同祝愿：

　合：祝愿全世界的小伙伴们六一快乐!

　女：下面进行节日项，升国旗，奏国歌

　男：全体起立，少先队员行队礼，其他人行注目礼。

　女：礼毕，请坐。

　男：第二项，领导讲话，首先由张校长致开幕词。

　女：有了泥土，嫩芽才会长大;有了阳光，花儿才能盛开;我们“小花朵”的成长离不开各级领导的关怀和厚爱。

　男：下面有请王英镇关工委尹主任讲话。

　女：下面进行第三向，举行少先队入队仪式。

　男：让我们一起来见证这庄严而又神圣的时刻吧!

　1、少先队代表上台集合、整队、报告人数。

　2、出大队旗，奏出旗曲。

　3、少先队代表唱中国少年先锋队队歌。

　4、队长宣布少先队新队员入队仪式现在开始。

　5、队长宣布新队员名单。

　6、授予少先队员标志(少先队代表为新队员打红领巾)

　7、宣誓

　8、退旗，奏乐

　9、退场

　女：今天，温暖的阳光，诱人的花香

　男：今天，我们心情澎湃，放声歌唱

　合：王英中心小学庆六一文艺演出现在开始。

　1、舞蹈《节日快乐》

　女：同学们，此时此刻，我的心情无比激动，因为今天是我们少年儿童自己的节日。

　男：今天是个开心的日子，就让开心的锣鼓敲起来，让火火的歌谣唱起来。下面欣赏一年级石倩、殷志丽等同学为我们表演舞蹈《节日快乐》。

　2、舞蹈《美丽的金达莱》

　女：请看，金达莱花多美啊!粉红的花朵满枝头，争奇斗艳，满山飘香。

　男：下面有请五年级尹秋玲等同学为我们表演舞蹈《美丽的金达莱》，请大家欣赏。

　3、相声《大与小》

　女：在香港电视里一提起老大，受人尊敬，大的比小的好;在家里小弟弟是宠爱的，小的比大的强。大与小，好与怀，其实不在于名字，关键在于贡献大小。

　男：说得对!下面有请六年级尹晖文、xx同学为大家表演精彩的相声《大与小》，供大家欣赏。

　4、舞蹈《三只熊》

　女：可爱的小熊啊真快乐，胖胖的身体圆又圆;阳光雨露为你呵护，我们期盼你快快长大。

　男：下面请幼儿园的小朋友为我们表演舞蹈《三只熊》，供大家欣赏。

　5、舞蹈《化蝶飞》

　女：碧草青青花盛开，彩蝶双双飞旋还;千古传颂深深爱，山伯永恋祝英台。

　男：下面有请四年级尹素素、石晶莹同学为大家表演舞蹈《化蝶飞》，供大家欣赏。

　6、相声《打电话》

　女：电话是快捷的通讯工具，全世界有三分之二以上的人都用上电话。你知道电话是谁发明的吗

　男：电话是美国人，贝尔发明的。从此根本上改变了人类的通讯方式。下面请欣赏五年级尹瑶、骆训豪同学为大家表演相声《打电话》，供大家欣赏。

　7、舞蹈《踏浪》

　女：请看!有一群可爱的小不点儿，踏着浪花，踩着节拍，向我们走来啦!

　男：下面有请幼儿园的小朋友程文轩等同学，为我们带来精彩的舞蹈《踏浪》供大家欣赏。

　8、舞蹈《山村的小姑娘》

　女：山村的小姑娘多可爱，挎个小篮满山跑;光着两只小脚丫，走起路来多轻快!

　男：下面请三年级的小朋友为我们表演舞蹈《山村的小姑娘》，供大家欣赏。

　9、朗诵《感恩的心》

　女：感恩是人的一种美德，感恩是人的一种义务，我们要学会感恩，感谢养育我们的父母，感谢教育我们的老师。

　男：滴水之恩当涌泉相报，让我们拥有一颗感恩的心!下面请欣赏四年级石晶莹同学，给我们朗诵诗歌《感恩的心》，供大家欣赏!

　10舞蹈《聪明的一休》

　女：同学们，大家喜欢看动画片吧!机智、聪明的一休你看过吗

　男：下面有请幼儿园的小朋友为我们舞蹈,《聪明的一休》，请大家欣赏!

　11、舞蹈《吉祥谣》

　女：喜鹊枝头报佳音，龙腾虎跃送吉祥。今年是虎年，祝大家虎年大发，财源广进!

　男：下面有请四年级尹素素等同学为我们表演舞蹈《吉祥谣》，请大家欣赏!

　12、舞蹈《可爱的蓝精灵》

　女：请看!在山的那边，在仙岛湖的那边，飞来了一群蓝精灵，她们真是活泼又可爱，聪明又伶俐!

　男：下面有请学前班的小朋友为我们表演舞蹈《可爱的蓝精灵》，请大家欣赏!

　13、朗诵《聪明的乌龟》

　女：同学们，你们听说过龟兔赛跑吗是谁到达终点呢，是乌龟。那这个故事告诉了我们什么呢

　男：这个故事告诉我们凡事不要太过于自信，从而导致粗心大意，只有坚持到底，我们才有机会看到成功的曙光!下面请一年级的小朋友艾俊杰同学为大家朗诵诗歌《聪明的乌龟》请大家欣赏!

　14、舞蹈《黄鹂鸟》

　女：“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天”瞧，一群黄鹂叽叽喳喳地来啦!

　男：下面有请二年级的小朋友为我们表演舞蹈《黄鹂鸟》，供大家欣赏!

　15、舞蹈《健康歌》

　女：朋友们，让我们用优美的舞姿跳吧!跳出强健的体魄，跳出健康的身体。

　男：下面请幼儿园的小朋友为我们表演舞蹈《健康歌》，供大家欣赏!

　16、舞蹈《雪娃娃》

　女：雪娃娃，白又白;雪娃娃，爱清洁。小朋友，喜欢下雪吗

　男：下面有请三年级的田蕾、尹露同学为大家表演舞蹈《雪娃娃》，请大家欣赏!

　17、舞蹈《踏浪》

　女：轻歌曼舞一曲又一曲，唱不了我们自强不息、厚德载物的万古豪情;开拓进取一浪高一浪，讲不完我们无怨无悔、勇往直前的动人故事。

　男：下面有请六年级的小朋友为大家表演舞蹈《踏浪》，请大家欣赏!

　结束语：

　女：美好的时光总是转瞬即逝。

　男：欢乐的笑声却将永驻心田。

　合：让我们一起用感恩的心，感谢你我，感谢老师，感谢今天的快乐，感谢我们的童年!

　女：欢快的歌声，伴我们度过了这个难忘时刻，

　男：精彩的演出，给我们留下美好的记忆和回味。

　合：让我们共同努力，祝愿我们的学校明天更加美好!

　合：王英中心小学庆“六一”文艺汇演到此结束。同学们再见!