如何在健身房拍出好看的照片？

在这个网红横行的时代，每个人都越来越喜欢表现自己，而吸引网络关注的方式有很多，秀身材是最好用的一种，特别是适当的配合上健身房作为背景，那点击率，杠杠的。

那么如何在健身房内拍出足够吸睛的照片呢？第一点，你的身材要足够有料，男生最好有明显的八块腹肌，有强壮的肱二头肌，背后有三角肌，总之你总要有肌肉，不管是明显是不明显，至少有看点。你不能是一个直板一样的身材就想骗关注度。女生呢就不要太大块的肌肉了，毕竟现在的大众审美还是不太能够接受金刚芭比，女生就要先锻炼出线条美。S线，双S线，或者腿部修长，或者事业线长。不然满是赘肉的身材你自己都会有点嫌弃的。

第二点，灯光。健身房一般没有充足的自然光，全部都是强硬的顶光，顶光会在面部形成阴影，不好看。所以你不是摄像大师的话，你就需要寻找灯光，一般更衣室和洗浴室的光都是比较柔和的，柔光会遮住人像的瑕疵，这时候配合以前侧方位的光线，一张美美的健身房自拍就新鲜出炉了。

第三点，造型。首先说男生，男生去健生房除了减肥就是锻炼耐力和力量的，所以拍照的时候不要吝啬展示自己的男子力，大胆的露出肌肉，一定要记得剃毛，一定要剃毛，一定要剃毛，没人想看猩猩。隔着屏幕都能闻见狐臭味。之后找好角度，或者肌肉的特写，或者正在健身的造型，再配合汗水，女生们会为你疯狂的。对于女生，也要大胆的展示自己，比如做瑜伽时的从侧面拍摄，完美展现身材，深蹲时侧上拍摄，展现事业线，等等。

总之，想在健身房拍出好看的照片，你首先要有一个好身材。

健身器材名称及

1、跑步机

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。

1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机,设计师根据传速带的原理改变而成。

2、划船器

又名划船机、划艇机、划艇器、赛艇器、测功仪、陆上划船器、室内划船器。

划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次,上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展,可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。

尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群,划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。

3、动感单车

动感单车,英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后,由于技术上的改进,使得这项运动在简单易学之余,成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。

4、美腰机

美腰机主体系完全配合人体自然的姿势设计,藉由自然摆动的方式,让胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能达到运动的效果,尤其利用于手肘、腰、腹及肩颈的舒缓与肌肉锻炼,只需藉由轻松自然的摆动即可收到不错的效果,且该产品占地面积小(约1平方米),收折轻松容易,收纳方便。

5、哑铃

哑铃,英文名dumbbell,举重和健身练习的一种辅助器材。比杠铃小。轻哑铃的重量有1、2、3、5、8、12磅、1磅=04536千克)等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。

因练习时无声响,取名哑铃。

如何在健身房拍出好看的照片？

在这个网红横行的时代,每个人都越来越喜欢表现自己,而吸引网络关注的方式有很多,秀身材是最好用的一种,特别是适当的配合上健身房作为背景,那点击率,杠杠的。

那么如何在健身房内拍出足够吸睛的照片呢第一点,你的身材要足够有料,男生最好有明显的八块腹肌,有强壮的肱二头肌,背后有三角肌,总之你总要有肌肉,不管是明显是不明显,至少有看点。你不能是一个直板一样的身材就想骗关注度。女生呢就不要太大块的肌肉了,毕竟现在的大众审美还是不太能够接受金刚芭比,女生就要先锻炼出线条美。S线,双S线,或者腿部修长,或者事业线长。不然满是赘肉的身材你自己都会有点嫌弃的。

第二点,灯光。健身房一般没有充足的自然光,全部都是强硬的顶光,顶光会在面部形成阴影,不好看。所以你不是摄像大师的话,你就需要寻找灯光,一般更衣室和洗浴室的光都是比较柔和的,柔光会遮住人像的瑕疵,这时候配合以前侧方位的光线,一张美美的健身房自拍就新鲜出炉了。

第三点,造型。首先说男生,男生去健生房除了减肥就是锻炼耐力和力量的,所以拍照的时候不要吝啬展示自己的男子力,大胆的露出肌肉,一定要记得剃毛,一定要剃毛,一定要剃毛,没人想看猩猩。隔着屏幕都能闻见狐臭味。之后找好角度,或者肌肉的特写,或者正在健身的造型,再配合汗水,女生们会为你疯狂的。对于女生,也要大胆的展示自己,比如做瑜伽时的从侧面拍摄,完美展现身材,深蹲时侧上拍摄,展现事业线,等等。

总之,想在健身房拍出好看的照片,你首先要有一个好身材。

如何在健身房拍出好看的照片？

健身房摄影主要体现优美线条,把线条能够充分表现出来就是一张好片,在拉伸时拍摄,变换拍摄角度,多用仰视,能够拉长身形。用广角镜拍摄比较好,能表现出更广阔的视角。在相机或者当时的情况不允许的情况下,我们只能够进行远距离的拍摄。在这里情况下,尽量使用颜色和结构相对简单的内容作为背景。这样也能够突出你的主题,虽然把主体人物位于构图的中心是一种非常正确的突出主题的方法,然而,适当的使图像的主题偏离中心能够增加的趣味性,而且这种不传统的方法也能够吸引大多数的目光。

清明时节近几天，真情大面积《我的姐姐》火爆公映！公映5天**票房就将破五亿，这考试成绩非常醒目了！

这部影片是00后小花张子枫的转型发展之作，不仅奉献了屏幕第一次接吻，还用爆裂式演技开演了一出有关兄妹真情的大剧，打动各大网站。很多人都惊讶道：“妹妹成长啦！”

极致演技助推影片

它是一部女性主题影片，还未公映就备受关心，**导演、导演、出演，都是女性。影片震撼时下社会发展的困扰话题讨论——男尊女卑观念下女性日常生活的可悲，也深入表明了下层社会人生活不容易。

电视剧剧情非常简单，一对夫妻车祸事故双亡，留有一个4岁的孩子没有人照料，而早与家中翻脸的亲姐姐欣然，是一个二十岁左右去医院当护理人员的女生。应对这一自小没有一起长大的弟弟，欣然感觉十分生疏。但全部亲朋好友都劝她把弟弟带在身边养大，缘故只有一个：“你是亲姐姐！大家骨肉相连！”

可欣然不高兴，毕业后的她，人生道路才刚发展。她每日运用工作中的空隙拼了命学习培训，便是为了更好地有一天能考入北京市的硕士研究生，完成学医的理想。假如如今养育弟弟，不仅自身去不上北京市，还很有可能连嫁都找不到男朋友，乃至要把自己的一辈子都“无私奉献”进来。她提前准备把弟弟送去收养家中，却被亲朋好友们骂“绝情”。

遭遇着让人头疼的两难选择，她数次与劝她的姑妈、小舅争吵。繁杂的女性捆缚话题讨论、家中实际意义、社会发展伦理道德，在这一部**中反映，耐人寻味。影片最后或是没有得出一个确立的回答，到底是该留下照料幼年的弟弟，或是坚决去追求自身的人生目标。

那时候影片未公映，很多人看预告，感觉便是一个女导演在控告男尊女卑这一旧思想的小故事，故事情节给人一种低沉感，被别人称为“忧郁症”**，有些人去影院乃至立即打一星。但大伙儿针对张子枫的演技，却一致五星好评。

而我还在观看**的另外，不由自主被张子枫的许多个演技触动，情绪也跟伴随着起起落落。张子枫做为女主角欣然，必须将一个自小不深爱、心寒、无奈却又固执而单独的女生呈现出去，她的心里是极为繁杂比较敏感的。影片里许多个情景，都必须展示出极其丰富的感情转变，而张子枫的演出十分细致，也尤其可以令人同理心。

在全部亲朋好友立在社会道德的主阵地上对她批评时，她内心不满意，但脸部却尽展着忍耐与无可奈何。和肇事者僵持时，她井喷式的声嘶力竭将一肚子的憋屈与不甘心反映出去。去看看产后被推走的那一条戏，她哭得声嘶力竭，画面感十足。她的演出是确实可以带来人许多意外惊喜的，大多数观看**后的网民也是对张子枫的演技，给与毫无疑问：“许多张子枫大特写，演技杠杠滴！”“太好痛哭，子枫妹妹也逐渐当亲姐姐了，演技一如既往的好！”“子枫妹妹之后肯定是一代大牌天后！”

这一切的身后都离不了她的尽心竭力与投入

为拍出这一部戏，她只想去学习培训四川话，并将留了好长时间的长头发剪掉，一瞬间变成戏中的角色。她提早到医院见习，观查去医院的日常生活，还常常和医生护士沟通交流。背后访谈中，节目主持人问她：“你觉得哪一场戏对你而言最有挑战？”

她讲：“做为这一角色自身，有时很有可能连演译她的吸气、行走方法全是艰难的，我需要大量的时间去调节自身，去融入。”

接着节目主持人又问：“去看看产后的那一出戏，每一条都哭得声嘶力竭，你怎能资金投入那么大的感情？”

张子枫一句话说到关键：“我不甘心不真心诚意去拍每一条戏，我得让相信这一人物角色。”

用心拍戏，做最好是的知名演员

不得不承认，二十岁的张子枫可以有那么高的醒悟，确实很难能可贵。她的理性与保持清醒，也将领着她在拍戏的路面上越来越远。原先早在十一年前的《唐山大地震》里，张子枫就以小方登的真实身份发生在大家视线里。为扮成人物角色，她勤学苦练唐山话，在严寒的初秋只穿一个吊带背心超短裤被压在保温泡沫板下长达六个钟头。

她的拼命令工作员都很心痛，但即便再疼她也会坚持不懈。新**上映后，被压在石块下的小方登，听见母亲挑选弟弟而舍弃自身时，那一滴失落的泪水，揪动了是多少观众们的心。冯导对她不断夸赞：“她拍戏是十分用心的，假如她演技不太好，这一部戏不是创立的。”

小陶虹跟无数小朋友一起演过戏，称张子枫是最会哭的一个，“回回演戏无需滴眼药，每一次全是真哭。”也是由于这部影片，九岁的张子枫取得成功虏获百花奖最佳新人奖，变成史上最牛年青获得者。年纪轻轻的她起始点就早已那么高了，但她并并不像许多急于求成的大牌明星一样低开高走，只是脚踏实地，一直凭演技讲话。

2015年，她饰演《唐人街探案》里边的小姑娘思诺，那一个结尾的邪恶一笑，变成多少人的“恶梦”，多年之后依然在脑子里难以释怀。再之后，她凭着家中情感剧《小别离》一举夺得第二十二届金鹰奖我国百强企业电视连续剧最佳女主角。影片《你好，之华》里，她和刘嘉玲同场，一个目光便将青春发育期少女的心事反映得酣畅淋漓！

肖央点评她：“她对演出的了解，一直是超过她年纪的，便是与生俱来做知名演员的那类人。”朱媛媛也在访谈上说：“子枫肯定是一个技能型知名演员，将来无可限量。”

但她自身却很怕大伙儿给她贴上“技能”这一标识。她讲：“就仿佛我身上拥有超能力一样，我好怕有一天丧失这一超能力。”因而，她一直默默地勤奋用演技吸引观众们，她可以来到今日，恰好表明了一切。

而心浮气躁的演艺圈内，许多流量小生压根没有演技，演戏全靠扣图和替身演员，可是却由于综艺节目玩得好而一直有关注度，针对这些人，张子枫比她们强太多了。

人红是非多，张子枫的身上，并不是没有异议

作为知名演员的她，一直要被拎出去与别的女星比穿衣搭配。那时候她年龄小，不明白如何打扮，平日里的衣着被很多人说还比不上一般女孩子会穿着打扮。她脸部呈现着娃娃脸，相貌谈不上柔美，身型谈不上纤细，就连衣服裤子也穿得很打马虎眼，觉得好像惹恼了时尚造型师。

走秀时，别的的女星全是既苗条又苗条，在摄像镜头前美的风姿绰约，而张子枫的品牌形象却遭受很多人的取笑。例如这身非常尴尬的长连衣裙，五五占比把身型的缺陷曝露毫无疑问；例如这一负累的裤腿，被别人称之为“灾祸造型设计”；例如这身蓬蓬裙，被网民调侃看上去总有一种怪异的“妈”味；再例如这一袭长连衣裙，服饰搭配还说得过去，但是这一头型却遭人争议：“太成熟了，一点都不宜，或是重归美少女风吧！”

更有好事儿的人说，每一次看张子枫走秀都得缓上三分钟才可以讲出话来。“你搞一搞技术专业得了，时尚潮流这一事情或是尽早舍弃吧！”

被时尚造型师一次又一次推倒悬崖峭壁边的她，基本上被大家打到了“时尚潮流超级黑洞”的标识，穿什麼都非常尴尬，屡败屡战，最终她立即放弃医治，台湾金马奖庆典上一身运动服登场。她参演《我们的少年时代》，大家都说，人物设定还不错，便是张子枫的造型设计太乌骚了。更有八卦新闻媒体将张子枫与古力娜扎比照，说：“两个人中间的间距，只差一个好的时尚造型师。”

为了更加美好，默默努力

之后，她一年年成长，也逐渐操纵休重，逐渐瘦下来变漂亮，坚持不懈练习瑜伽。《向往的生活》播出以后，她的状况拥有非常大的转好。她跟随教练员更新改造自身的型体，即便课程告急也会常回来锻练。现如今她的腿部肌肉、脖子前倾、三角肌都显著获得了改进，全部人的气场许多了。

2019年逐渐，愈来愈多的人掌握她，喜爱她，很多人说：“张子枫如何忽然变漂亮了！”可这哪儿是忽然变漂亮，明晰是她日复一日的默默地勤奋换得的，只不过是她从没说破，只是不张扬前行。

同年龄层演技无人能及

**导演滕华涛以前问张子枫：“你对演出有哪些念头？”张子枫保持清醒地讲了一句：“时间久了会造成短板。”小童星出生的张子枫，这十几年来，每一步的发展都如影随行。如同她自身曾说得那般：“不负每一个人物角色，这一件事而言是十分严肃认真的一件事，拍戏一定要认真完成。”

更许多人揣摩，张子枫很有可能由于《我的姐姐》而获得一个**展大牌天后的候选人。而2021年，毫无疑问是张子枫全满贯的一年，除开刚公映的《我的姐姐》，也有3部**即将上映：4月16日公映的《再见少年》，5月的《秘密访客》和8月的《盛夏未来》。四部影片四种种类，一年以内各自论述了对真情、友谊、感情、悬疑推理的讲解。

由此可见，二十岁的张子枫早已逐渐转型发展，摆脱舒适区，持续扩宽自身的演技。之前的她，在大家眼中仅仅一个演得了中小学生、小姑娘的人民妹妹；现如今的她，早已可以得心应手地掌控一个成年人女性的人物角色。实际上，用心做事的人，老天爷一定不容易错过。最宝贵的一点是，变漂亮以后的她不容易有意去消费自身的长相，只是一直在挑选这些反映心灵美的人物角色来提高自己的演技。

有句话说得对：假如你的本质一直发展，那麼你迟早会破茧而出；但假如你仅仅谋取外在的繁华，那麼你总是埋得更加深入。而大家日常生活，无论干什么，也更必须有子枫妹妹那样的醒悟与心态。

不管他人怎么评价自身，也不会摇摆不定初衷。清楚地了解自身在干什么，清晰地了解自身要想哪些，这才算是对自身人生道路承担的心态。

作为一个互联网从业者，我的爱好一直比较前言，特别是对美的东西更是上心，临近年关，天气骤然下降，换一个舒服车提上了日程，面对琳琅满目的汽车品牌，我一直也在选择和考察，从轿车系中挑选，最后移到到SUV领域，而SUV品牌车型中比较有代表性是大众的途观、别克的昂克威、CRV还有冠道，这几个车都实地看过，也许是看的车型多了，心里倒是没有了主意，个人比较倾向于大众系列，可能受父辈的影响，最后确定了新出的途岳车型上，选择它有二个原因，一是考虑是新车型，外形与途昂神似，二是此车是途观的替代品，短时间不会停产或更新，提车挺顺利，配置选择豪华版，全款拿车，优惠不多，送个了贴膜！！！！

这个造型确实有点像途昂一样的，有点霸气霸气的味道，稳重有安全感，横向一体式设计造型感觉真宽

侧面看的话，这个车的造型更硬朗有型，前后轮处有SUV的元素，车线条从头贯穿到尾部，车面也显立体

配上侧踏就更像是一座越野车了，虽然它大部分时间在城市里游玩，不久后我将带它去城郊开心开心

尾部的设计依然用大量的横向块状组成，上下凹凸感的搭配方向使尾部有纵深感

两条镀铬的硬条杠杠精壮有力，像男爷们一样肌肉发达，三角肌与胸大肌连在了一起

LED大灯闪亮无比，三个U字型排列头灯时尚好看

尾部的设计依然用大量的横向块状组成，上下凹凸感的搭配方向使尾部有纵深感

车身的线条一直延伸到后尾灯处，并穿越尾灯上面与车尾线条融合成一体

这个LED高位刹车灯亮度非常高，在不远处就能明显察觉到

来个特写，侧踏是我一直喜欢安装的，方便女士、孩子和老人上下车

这个侧踏外形看起来还不错，唯 一的缺点不是电动的，有了它的存在可能对通过性造形成一定影响

内部造型有所变化，大众的以往的造型可不这样，这个内饰显得更年轻有运动感

时间不少 ，跑得不多，仪表盘还是黑底白字加黄边，显眼、简洁、时尚

爱惜车的我，给爱车加装了一圈方向盘套，软软的感觉不错

虽然屏上的保护膜脏了，我还舍不得扔掉，因为有了它能保护我的屏呀

自动恒温空调，它能精确到05度的调节，好像还带有空气净化的功能

精致的电话移车卡片，小巧可爱，还非常好玩

有一 个大天空就不显车内有压抑感，在夏天的晚上，打开天窗看星星是多么美好的一件事情

扶手盒的空间正好，正好放一圈卫生纸，大小与尺寸洽好

座椅的包裹性不错，冬天铺上暖暖的垫子，屁股不再受凉了

因为是真皮座椅，所以我选择搞一套座垫放上去，也方便 拆与装，脚热选用黑色的，耐脏

脚垫的任务是为我支持泥土的，这种材质的用上一两年没啥问题，清洗一冲就好了

看没看到排气尾管在哪里？在哪里？

钥匙就像车的眼睛一样，一定要保护好它，没有它的支持车就是一堆废铁，看我防帅的保护套