我买的拉力器，能练胸肌吗，怎么拉，才能练胸肌

拉力器可以练胸肌的

做俯卧撑、练习哑铃等等，具体练习方法如下：

　　1、每天都要做俯卧撑，数量要逐渐增多，要分组，比如20个一组，每组结束后可以休息1分钟，比如今天做了2组，明天要争取做3组，后天4组或更多，一定要越做越多，这样才可以突破极限，如果能坚持，一般2个星期之后胸肌就会有明显的改变。

　　2、俯卧撑的正确姿势，这个没有统一的规定，一般是要双腿绷直，两手间的距离要有所改变，比如，窄距俯卧撑（两手小指间的宽度和肩宽差不多），宽距俯卧撑（两手大拇指之间的距离大于肩宽），高位俯卧撑（两脚的位子比头部要高，如果没有器材一般把脚搁在凳子上，刚开始做的时候可能不习惯，不过做过几次就习惯了）。

　　哑铃

　　1、哑铃也是一种很好的锻炼胸肌的器材，只要坚持，效果也很好，哑铃锻炼也是要分组的，一般10-15个为一组，每天要做很多组。

　　2、哑铃的锻炼方法有好多种，最常见的是前方平举和两侧平举，其他的姿势也特别多，在网上搜搜，大把大把的，不管哪种姿势都需要坚持。

　　拉力器

　　拉力器相信很多人都有，也不贵，几十元钱，锻炼又方便，有时间就拉几个，但是如果想要锻炼到国际肌肉，就必须坚持，不能三天打鱼两天晒网。

（1）电压表示数为3V时，

电路电流：I=

U1

R1

=

3V

30Ω

=01A，

此时电阻R0的阻值：

R0=

U0

I

=

UU1

I

=

6V3V

01A

=30Ω；

（2）由图示可知，滑片在a端时，电压表所测电压为零，电压表示数为0V．

（3）电路电流：I=

U

R1+R0

=

6V

30Ω+45Ω

=008A，

与电压表并联电阻的阻值：

RaP=

UaP

I

=

08V

008A

=10Ω，

弹簧的伸长量：L=

6cm

30Ω

×10Ω=2cm，

由图乙所示图象可知，此时拉力为：200N；

由图乙所示图象可知，拉力器的量程为：0～600N；

故答案为：（1）30Ω；（2）当拉环不受拉力时，滑片P处于a端，闭合开关后电压表的示数是0V；

（3）作用在拉环上水平向右的拉力为200N，此拉力器的量程为0～600N．

（1）30Ω  （2）0V （3）200N  0-600N

试题分析：本题中是定值电阻R 0 与电阻R 1 串联，电压表测的是变阻器R 1 中aP间的电压，但变阻器R 1 接入电路的电阻不变，滑片P在移动时，电路中电流不变，当滑片P两只右移时，aP间的电阻变大，电压表的示数也将变大，电压表的量程为0-3V，所以aP间的电压最大值为3V，此时aP间的阻值为30Ω，电路中的电流为01A。电阻R 0 两端的电压为6V-3V=3V，R 0 的电阻为 。当滑片P移至a端，此时aP间的电阻为零，根据欧姆定律，其两端电压也为零。 当R 0 =45Ω时，电路中的电流为 aP间的电阻为： 变阻器是利用了改变电阻线的长度来改变电阻的，电阻大小与导体的长度成正比。根据电阻线的长度和电阻，可以求出aP间长度： ，L aP =2cm。根据电阻线的长度与电阻拉力的关系可以得出此时拉力为200Ω。串联电路分电压，当aP间的长度为2cm时，拉力为200N，则当aP间的长度为6cm时，拉力为600N，拉力器的量程为0-600N。