幼儿园小班教案

　在教学工作者实际的教学活动中，总归要编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。我们应该怎么写教案呢？以下是我收集整理的幼儿园小班教案10篇，希望对大家有所帮助。

幼儿园小班教案 篇1

　 活动目标

　1、借助昆虫运动会的故事情节，了解昆虫的主要特征。

　2、仔细倾听科学童话，了解内容，并能从中获得一定的科学知识。

　3、熟悉昆虫的定义，并能据以作出判断。激发幼儿爱护大自然的情感。

　4、模仿昆虫的动作姿态，在活动中锻炼大肌肉动作的协调性。

　5、主动参与实验探索。

　4、活动中体验到成功的快乐和帮助别人的快乐。

　 教学重点、难点

　重点：借助昆虫运动会的故事情节，了解昆虫的主要特征

　难点：熟悉昆虫的定义，并能据以作出判断。激发幼儿对昆虫的好奇心。

　 活动准备

　昆虫及头饰、昆虫课件

　 活动过程

　一、律动。《去郊游》

　小朋友们，你们喜欢大自然吗？那我们赶紧准备好一起去郊游吧。

　二、说一说：

　1、在大自然里你都看到了什么虫虫？

　2、老师这里也有一些虫虫，我们看一看他们都有些什么特征，哪些地方是一样的？

　三、总结虫虫一样的地方，（身体分为头，胸，腹三部分，头部有嘴，一对触角，眼睛，具有三对足，一般还有两对翅膀）像有这样特征的小虫虫就叫昆虫。

　四、讲述故事《昆虫运动会》，使幼儿了解昆虫的判断特征：

　1、师：夏天来了，昆虫们要在这美丽的季节开个运动会，小昆虫们都来了，你们猜一猜，会有哪些昆虫来参加那？

　（幼儿根据自己的经验回答）

　2、昆虫都来了。（教师讲述故事，并贴出）

　提问：为什么小蚂蚁要请蜗牛、蜈蚣、蚯蚓和蜘蛛回去？

　（帮助幼儿回忆故事内容，了解昆虫主要特征）

　3、（出示毛毛虫）毛毛虫来了，他能参加运动会吗？为什么？

　4、为什么毛毛虫能参加两个项目的比赛那？

　5、再次完整欣赏故事（提示幼儿注意倾听故事中角色的对话）

　五、活动延伸：模仿游戏

　模仿昆虫动作姿态比赛，锻炼幼儿大肌肉动作协调性。

　 活动反思：

　多元整合激发幼儿参与活动的积极性，从活动的内容我们也把学习活动的内容于我们的课题研究进行有机整合，把孩子对昆虫积累的经验和对体育运动有那些等方面经验的收集进行有机整合，使孩子对两个不同的内容出发收集相关的学习资料，便于孩子在活动过程中得以体现。

　活动目标也是有机整合，在活动中，把对昆虫特征的感知与不同运动的操作的方式进行有机的整合，孩子在思索的过程中不仅学会观察昆虫的特征，还要寻求不同运动的玩法，通过观察比较让孩子在自主探索的过程中，知道什么样的运动更能适合这个昆虫参加比赛。

　还有组织形式的有机整合，活动中通过集体交流、小组讨论等多种方式的有效运动，使得孩子在活动过程中产生积极表现得欲望，使得孩子的一有经验在活动中通过老师的梳理、提升得到全面的发展。

幼儿园小班教案 篇2

　 一、活动目标

　1引导幼儿感受元旦节的快乐气氛，初步认识什么是元旦节。

　2引导幼儿掌握元旦节是每年的几月几号，记住元旦节的日子。

　3在活动中通过礼物盒的引导，激发幼儿学习的兴趣、探索元旦节节日意义的兴趣。

　 二、活动准备

　1准备不同颜色的礼物盒子、有大有小

　2准备各种颜色的海洋球若干

　3新年帽子若干

　4音乐《新年好》

　 三、活动过程

　1教师带着新年帽子进入教室内，教师简单介绍一下戴帽子的原因。

　（1）小朋友们好，大家有没有发现老师今天有什么不一样呢？

　（2）今天是元旦节，在每年的1月1日就是新的一年最开头的一天，这一天我们就叫做元旦节。

　2老师给每位幼儿分发一个新年帽子，引导幼儿进入活动主题，激发幼儿的学习兴趣。

　（1）元旦节到了，小朋友们都带好了帽子，下面老师要给小朋友们讲一个有趣的故事。

　（2）教师给幼儿讲一个关于新年送礼物的故事，激发幼儿对活动的兴趣。

　3有位和蔼可亲的老爷爷要给各位小朋友们送礼物了，请幼儿观看礼物盒，说出礼物盒颜色。

　（1）请你们看看桌面上的礼物盒，你们说说这些礼物盒都是什么颜色的呢？

　（2）我们轻轻拆开礼物盒子，说说里面是什么礼物？这个礼物是什么颜色的？

　（3）请幼儿猜猜没有拆开的礼物盒里面会是什么颜色的礼物呢？

　4游戏时间，请幼儿每人选一个礼物盒，然后继续进行下面的引导活动。

　（1）请告诉你的小伙伴和老师你的礼物盒是什么颜色？拆开礼物盒子之后有什么礼物，请说话礼物的颜色是什么？

　（2）请每位幼儿都照样字说一说、做一做。

　5教师播放背景音乐《新年好》，让幼儿在欢快、喜庆洋洋的气氛下一起感受元旦节。

　小朋友们都得到了老爷爷送的元旦节礼物了，那么下面我们就一起来和球玩游戏吧。

幼儿园小班教案 篇3

　 活动目标：

　1、通过玩彩带，感受曲线的变化无穷。

　2、培养幼儿大胆作画的能力，

　3、敢于在集体面前表现自己的，学画不同方向的曲线，体验美术活动的乐趣。

　活动准备： （红黄蓝绿）四种颜色的彩带、音乐磁带、绘画纸、笔、艺术体操vcd等。

　活动过程：

　1、幼儿在欢快的音乐声中，跳舞进入教室。

　2、提出请幼儿和彩带一起跳舞，激发幼儿兴趣。

　“小彩带漂亮嘛/”“你喜欢和什么颜色的彩带一起跳舞？”

　幼儿说出颜色后，请她指一指那条彩带是颜色的。

　3、幼儿自由选择喜欢的彩带，进行舞动。

　4、你的小彩带是怎么跳舞的？请个别幼儿表演示范。

　提问：这样跳像什么？（~~~小蛇、山等………………0000）发散幼儿思维。

　请其他幼儿跟学舞动彩带的样子。

　5、欣赏艺术体操“带”的表演。

　6、幼儿作画。我们把小彩带跳舞的样子画下来把！

　7、评画。你的小彩带在跳什么舞？（波浪舞、圆圈舞）

　8、结束。我们把彩带舞表演给小一班的小朋友看看好吗。

　这个活动如此设计，适合小班吗？不会太难把！

　细节地方还有没想到的，请大家多提意见！感谢！！

幼儿园小班教案 篇4

　 一、设计意图

　幼儿对动物有着一种特殊的喜爱之情，在他们的世界里，小动物都可以像自己一样地生活、游戏和学习。拟人化的学习环境能使小班幼儿更好地运用已有的生活经验去进行讲述方面的学习。

　 二、教学目标

　（一）学习观察，理解的内容，初步学会用简单的句子讲述。

　（二）学习句子：谁在干什么。

　丰富词汇：热闹、高兴、开心、喷水、打鼓、联欢会。

　复习动词：跳、游戏、吃、拍。

　（三）感受与同伴在一起开联欢会的热闹气氛，能主动地与同伴及老师交谈。

　 三、教学准备

　（一）大森林背景图一幅，小动物插入小多幅。（如图）

　（二）情景布置：树、花、草等背景板；大象、小鸭、蝴蝶、小狗头饰各6个。

　 四、教学过程

　（一）引起幼儿兴趣，引入讲述内容。

　1师：今天森林里开联欢会，许多小动物都来了，有谁？它们在干什么？请把你看到的东西告诉小朋友和老师。

　2幼儿自由结伴，一边听着音乐一边看，自由交谈。教师观察幼儿情况，聆听幼儿谈话，并作适当的辅导。

　（二）学习讲述。

　1听音乐回座位。

　2师：刚才你们看见哪些动物呢？（请个别回答）

　3看完整的大，学习讲述。

　(1)出示背景图。

　问：这是什么地方？（森林）

　(2)插入小动物图，学习简单句。

　①谁？在干什么呢？（学习句子：谁在干什么）。如小兔在跳舞，公鸡在拍皮球，小鸡在吃虫。（个别、集体提问）

　②大象在干什么呢？（丰富词：喷、大象在喷水）

　③大象是怎样喷水的？（请个别幼儿示范）我们一起来学大象喷水。

　④小熊在干什么？（小熊在打鼓）小熊是怎样打鼓的？我们一起来学小熊打鼓。

　⑤小动物们聚在一起，有的在跳舞，有的在打鼓，还有的在喷水表演，他们是在干什么呢？（丰富词汇：联欢会）

　⑥今天这么多小动物在一起开联欢会，你们觉得森林里面怎么样呢？（丰富词汇：热闹）

　⑦你们看，它们在一起玩得怎么样？（丰富词汇：高兴、开心）

　4教师描述性完整讲述一次，为幼儿以后的学习讲述作示范性的铺垫。

　（三）延伸活动。

　1师：今天这么高兴，我们也来开联欢会好吗？请小朋友带上头饰，边听音乐边唱歌、跳舞吧。

　2音乐停时，小动物站在适合的地方，做一个固定的动作。

　问：你们在干什么？（用完整句子回答，如我在采花蜜、我在跳舞）

　3听音乐一起出活动室。

　 五、活动评析

　通过创设森林的情景，在活动室周围贴上小动物的，让幼儿置身森林的环境中，从而引起幼儿对整个情景的好奇心与观察讨论的兴趣。幼儿在欢松、愉快的气氛中，大胆地与同伴及老师交流自己当时的见闻和已有的经验。生动的动物形象和逐步出示插入图的方法，使幼儿讲述的内容贴近自己的生活；讲述的难度降低了，使幼儿的语言较丰富，掌握了一定的句子。在延伸活动中，幼儿有扮演自己喜欢的各种动物、做自己喜欢的动作的机会，在游戏表演中巩固了所学的句式，并从第三者的讲述转为第一人称“我”的讲述，为幼儿口头语言表述能力的提高作进一步的铺垫。

幼儿园小班教案 篇5

　 一、活动目标：

　1、区分圆形、三角形、长方形、正方形。

　2、初步感知图形之间的转换关系，尝试拼合图形。

　3、激发学习数学的兴趣。

　 二、活动准备：

　1、用硬纸板制成一条“小路”，上面镂刻大小不同圆形、三角形、长方形、正方形“土坑”

　镂刻下来的图形涂上颜色即成“石块”。（将个别圆形、正方形两等分）

　2、兔妈妈胸饰。

　 三、活动过程：

　1、游戏“做夹心饼干”，复习对圆形、三角形、长方形、正方形的认识。

　教师扮成兔妈妈，幼儿扮成小兔。

　教师：“天气太冷了，兔奶奶生病了，我们去看望她好吗？”

　教师：“我们带点什么去好呢？”

　游戏“做夹心饼干”，要求将图形标记贴在胸口，找一个贴相同图形的幼儿做朋友，最后要说出做的是什么形状的夹心饼干。

　 2、引起幼儿玩“修路”游戏的兴趣。

　教师：“做好了夹心饼干，我们一起到兔奶奶家去吧，到兔奶奶家要经过一条小路，可是这条小路坏了，怎么办呢？”

　 3、幼儿“修路”，辨知图形。

　教师先带领幼儿观察一下小路有哪些图形，然后请幼儿拿“石块”一一对应地嵌入小路的“土坑”中。

　 4、尝试组合图形。

　启发幼儿想办法把两块半圆形的“石块”和两块长方形的“石块”嵌入“土坑”中。

　 5、游戏“踩石头”。

　教师：“小路修好了，我们一起到兔奶奶家去吧，不过在过小路的时候我们一起来玩个踩石头的游戏

　我拿出什么形状的图形，你们就去踩什么形状的“石头”并说出这是什么形状。“

　6、到兔奶奶家，结束活动。

幼儿园小班教案 篇6

　 活动目标

　1、感受音乐，运用图谱以及肢体动作等，区分A段B段音乐的不同性质。

　2、通过肢体动作的创编，发展幼儿的想象力，动作的协调能力。

　3、通过音乐活动培养幼儿想象力、口语表达能力及肢体的表现能力。

　4、乐意参加音乐活动，体验音乐活动中的快乐。

　 活动准备

　图谱、CD等。

　 活动过程

　一、情境导入。

　小朋友，你有没有吃过大螃蟹呀？螃蟹长什么样？

　身体圆圆的，有四只脚，一对大钳子。（教师可以即兴画一只螃蟹）

　你能用手来做一只螃蟹吗？（手部动作的创意）

　二、倾听音乐（结合图谱）

　（1）出示图谱：“请你边听音乐，边看图谱，看看螃蟹在干吗？”

　（2）结合图谱，初步感受音乐。

　教师指着图谱，倾听乐曲AB两段（不要都听完，听两段即可）。

　提问：螃蟹在干嘛？（A段：排队走路，B段：吹泡泡比赛）

　三、肢体律动。

　（1）动作的创编。

　螃蟹怎么走路？用手部的动作模拟螃蟹走路。拟声词：“格矶”（一拍一下），一定要突出拍子，手部指关节要用力。

　螃蟹怎么吹泡泡？是一个还是一串？幼儿自主想象吹出一串泡泡的动作。

　（2）倾听音乐，跟老师做肢体动作：ABABABAB

　A：螃蟹走（手的动作，表现拍子，乐句）

　B：螃蟹吹泡泡（手的动作，一个乐句吹出一串泡泡）

　（3）创编吹泡泡动作。

　我吹出了一串漂亮的泡泡，你能不能也吹出一串不一样的泡泡？

　A：螃蟹走（集体做一致的动作）

　B：螃蟹吹泡泡（用孩子的创编的动作或者留一个乐段让孩子即兴创编动作）

　（4）创编螃蟹走的动作。

　刚刚我们用手做了一只小螃蟹，还能用身体做一只大螃蟹吗？

　大螃蟹怎么走路？（孩子要站着做动作，注意引导孩子，螃蟹是横着走的，走动时候，钳子可以有各种舞动方式，朝上、朝下……合拢、分开……）

　听音乐集体站着做动作。

　A段：幼儿创编螃蟹走的动作。（围着圈，朝一个方向，横着走，但是每个乐段中，钳子的舞动动作可以不同）

　B段：跟老师一起做吹大泡泡的动作。（按乐句吹大泡泡，第8拍的时候拍破）

　（5）集体舞：我们一起来吹一个泡泡。

　所有孩子围成圈。演练吹大泡泡，小泡泡。如小泡泡小碎步往内聚拢，第八拍的时候跺一下脚表示破了。吹大泡泡则往后退。

　跟音乐做动作。

　A段：第一次音乐可以在老师的带领下做动作，第二次音乐可以让孩子轮流进行即兴创编（一个乐段换一个孩子带领做动作）。

　B段：在老师的带领下所有的幼儿手拉手，按乐句吹大泡泡，小泡泡（也就是大圆和小圆，往内聚拢和向后散开，要提醒大家，不能拥挤，不能摔地上，否则泡泡吹不起来的。）

　四、活动结束。

　 教学反思：

　在活动中，我为了避免孩子从头唱到尾，在解决难点四分音符与感情技巧处理部分，我采用了谈话的方法，让孩子稍微休息了一会，使活动能够动静结合，孩子们的表现基本上完成了我预设的目标。当然了，本次活动还有很多不足的地方，希望各位老师和专家多加指点。

幼儿园小班教案 篇7

　设计思路：

　前一阶段进行了"亲亲一家人"的主题活动，在该主题下幼儿理解了与爸爸妈妈之间浓浓的爱意，近期我们又开展了"蛋宝宝"的主题活动，幼儿对于各种各样的蛋产生了浓厚的兴趣。

　《小兔孵蛋》选自园本课程中，正好适用于这两个主题的衔接，因此这次阅读活动便孕育而生了。希望能通过活动既让幼儿理解与妈妈之间浓浓的感情又能够加深对于蛋宝宝的认识。在活动中幼儿通过模仿对话，培养幼儿大胆的说的能力，更进一步的理解故事情节。

　活动目标：

　1、仔细观察画面，了解小兔照顾蛋宝宝并帮助它找到妈妈的故事情节

　2、愿意大胆模仿故事中角色间的对话。

　活动准备 ：ppt、大图书、蛋宝宝、小乌龟

　活动过程：

　一、引疑激趣

　--你们猜猜是谁？（出示蛋宝宝）你们喜欢她吗？（与幼儿互动）

　引出故事：今天小何老师也带了一个关于蛋宝宝的故事，想听吗？

　二、阅读理解

　1、小兔发现蛋宝宝

　--发现了什么？什么样子的蛋宝宝？

　--灰灰看到了在干嘛呢？在想什么呢？

　小结：好心的小兔真喜欢这个蛋宝宝呀，于是它决定要帮他找妈妈，尽快把他送回家。他会遇到谁呢？

　2、小兔帮助蛋宝宝找妈妈

　--他遇到了谁？会怎么问的？

　（师生共同表演）

　小结：啊呀！这也不是，那也不是，灰灰我有些纳闷了，这可把灰灰弄糊涂了。看着这么小巧可爱的蛋宝宝，灰灰可不愿把它一个人留在草地上，灰灰就想："要不我把它带回家吧，我来照顾它。"

　3、小兔孵蛋

幼儿园小班教案 篇8

　 一、活动目标

　1、通过活动，了解地球环境被污染的严重性。

　2、增强环保意识，知道从日常生活中的点滴做起，保护地球。

　 二、活动重点

　比较全面的了解认识到环境污染的知识。

　 三、活动难点

　把想法付诸到行动。

　 四、活动准备

　环境污染，地球。

　 五、活动过程

　 一、出示地球，导入活动主题。

　1、出示污染环境的。

　师：这是什么地球上有什么我们居住在地球上开心吗可是你看地球怎么了它的表情怎样

　教师小结：我们的地球生病了，他很痛苦，因为他很多地方都受伤害了。

　 二、出示环境污染的，让幼儿了解垃圾对环境所造成的危害。

　1、出示垃圾的。

　师：有垃圾的地方会给人们什么感觉呢垃圾对环境有什么影响呢对人类、动物、植物有什么危害呢

　2、幼儿讨论回答。老师根据简单小结。

　 三、激发幼儿讨论关爱地球的方法。

　1、组织幼儿讨论关爱地球的方法。

　师：地球生病了，有了这么多不好的想象，我们住在上面会怎样呢怎么办如何帮助地球治病呢

　2、引导幼儿分组讨论解决地球危机的方法。

　教师总结：尽量不用一次性用品，包括不用一次性的纸巾，不用一次性的筷子等;可以再次使用的东西要再次使用，不要随意扔掉;将垃圾扔在指定的地方，不任意乱扔。

　 四、集体交流，总结。

　刚刚我们想了许多方法。但地球之所以会生病，和我们平时的生活是分不开的。我们如果要治好地球的病，就要从自己做起，然后还要告诉爸爸妈妈、邻居、好朋友等许多人，让大家一起注意自己的行为。治好了地球的病，我们也就能更好地在地球上生活了。

幼儿园小班教案 篇9

　 活动目标

　1、喜欢阅读活动。

　2、理解作品中每个角色发生的有趣的“故事”，并认识颜色。

　3、能专心的倾听故事。

　4、让幼儿大胆表达自己对故事内容的猜测与想象。

　5、让幼儿尝试叙述故事，发展幼儿的语言能力。

　 活动准备

　1、空白图书：《神秘宝宝》。

　2、透明的色纸：红、黄、蓝若干。

　3、大的红、黄、蓝的色纸，小的橘黄、橘红、紫色的色纸若干。

　 活动过程

　1、“魔术”导入，激发幼儿参与活动的兴趣。

　(1)出示红色和蓝色的色纸，引导幼儿思考：它们叠放在一起会变成什么颜色

　(2)教师变“魔术”，引导幼儿观察。

　师：现在老师要把红色和蓝色的色纸叠放在一起了，见证奇迹的时刻到了!

　(3)鼓励幼儿说说自己的发现。

　师：红色和蓝色的色纸叠放在一起，变成了什么颜色

　2、教师边讲述故事边在空白的图书上贴一贴，引导幼儿倾听关于颜色的故事。

　(1)教师分别出示红、黄、蓝三种颜色的色纸，引导幼儿观察和认识，并给颜色宝宝分别取一个名字。

　(2)教师边讲故事边将相应的色纸贴在空白图书上呈现故事内容。

　(3)讲到“他遇到了红太太和黄先生…”时，引导幼儿一起讨论故事内容。

　师：“神秘”遇见了谁它们是“神秘”的爸爸妈妈吗“神秘”的爸爸妈妈是谁呢

　(4)教师完整地讲述故事，引导幼儿进一步感知故事内容。

　3、引导幼儿通过实验操作，感知颜色的奇妙变化，发现颜色变化的规律。

　(1)请幼儿用透明的红色和**纸进行重合试验，同时与故事中的“神秘”进行对比，发现橘黄和橘红像红太太和黄先生，发现浅绿、翠绿和墨绿像黄阿姨和蓝叔叔。

　(2)教师讲述故事最后两段，引导幼儿用透明的红色、蓝色进行颜色重合试验，发现“神秘”的由来。

　4、师幼一起制作大书《神秘宝宝》，感知颜色的变化。

　(1)师幼一起商量协作，用提供的各种色纸进行粘贴，做成大书本。

　师：应该怎样制作大书呢“神秘”先遇见了谁红太太和黄先生的孩子是谁黄阿姨和蓝叔叔的孩子是谁“神秘”最后遇见了谁

　(2)幼儿自由看着制作的大书，一起讲述《神秘宝宝》的故事。

　 活动延伸：

　在科学区角中投放红、黄、蓝色的颜料及装有清水的矿泉水瓶，引导幼儿自己探索，通过实验操作感知颜色的奇妙变化，发现颜色变化的规律。

　小百科：颜色是通过眼、脑和我们的生活经验所产生的对光的视觉感受，我们肉眼所见到的光线，是由波长范围很窄的电磁波产生的，不同波长的电磁波表现为不同的颜色，对色彩的辨认是肉眼受到电磁波辐射能刺激后所引起的视觉神经感觉。

幼儿园小班教案 篇10

　 设计意图

　我根据小班幼儿的年龄特点，以及小班幼儿对水的了解，从中体验幼儿合作玩的乐趣，初步感知水的特征。了解泡泡的特性。让幼儿在操作中玩泡泡，我特设计此课（玩泡泡）。

　 活动目标

　1、体验玩泡泡的乐趣。

　2、激发想象力，发展口语表达潜力。

　3、能想出多种办法吹出有变化的泡泡。

　 活动准备

　四个盆中溶解有餐洁净或洗衣粉的水，塑料杯、瓶、塑料吸管、音乐磁带（汽车开来了）、图形若干、一幅

　 活动过程

　（一）听音乐《汽车开来了》入场

　老师开车带你们一齐去玩吧！双手转动做开车状入场。

　（二）来到那里，老师带来了一位好朋友，瞧！它们是谁出示：教师吹

　泡泡，说出名称（泡泡）。

　（三）引导幼儿观察自己试一试（提醒幼儿吹泡泡时，注意不要含在嘴里）

　泡泡长得什么样（大、小）（圆）你看到什么颜色（红黄等）总结泡泡是彩色的，怎样吹出许多泡泡。

　鼓励：自己大胆的说出自己的吹法。

　（四）引导幼儿思考

　1、你用什么方法让泡泡越飘越高越飘越低

　2、泡泡飞到高的地方会怎样说一说泡泡为什么会破

　（五）我们认识了解了泡泡后，让我们一齐和泡泡玩游戏《玩泡泡》

　泡泡累了，我们也累了，我们快和泡泡说再见。把相应的彩色泡泡送回家。孩子们快坐上我的汽车回家了。

　 说课：

　本课是根据小班的年龄特点设计的，本课题是科学课《玩泡泡》，我把此课分成了1、认识泡泡2、体验泡泡3、引导思考4、玩游戏四个过程，逐步让幼儿在玩中体验快乐的情绪。我入场选取了汽车开来了，让幼儿坐上汽车去找一找泡泡并玩一玩，认一认。认识的同时让幼儿自己去体验吹泡泡并观察，充分观察幼儿的口语表达潜力和观察想象潜力，再引导幼儿观察泡泡的变化，从而培养幼儿的思考力；在玩游戏中让幼儿再喜欢泡泡；泡泡累了，让幼儿明白把泡泡送回家，从中让幼儿自己去操作送泡泡，幼儿体验了泡泡回家的乐趣。

　最后，幼儿听音乐《汽车回家》到达本节课的前后呼应，连贯性，整体性的一面。

　身为一位到岗不久的教师，教学是我们的任务之一，借助教学反思我们可以拓展自己的教学方式，我们该怎么去写教学反思呢？以下是我为大家收集的健美操教学反思范文，希望能够帮助到大家。

健美操教学反思1

　这周我上了一节健美操课，一开始我介绍了本课的内容，学生们很兴奋，这是个好兆头，我简单的介绍了健美操开始了热身活动。健美操课不同于其他体育课，需要大量的热身活动，只需要简单的关节活动，韵律操，机体唤醒活动。配合音乐进行简单的关节活动。在基本部分，安排了基本步伐的学习，四个基本步伐，随之配合简单的手臂动作，将四个步伐串联为四个八拍练习，再是反向动作。最后配合音乐进行练习。才用了镜面，侧面，背面示范法，学生分组合作练习，小组比赛等教学方法。在课的结束部分，简单的瑜伽操进行放松。

　从我的教案上纵观这堂课，是一节标准的健美操课。内容简单基础，形式多样不杂乱，易于操控和学习。但是在这节课下来，发现学生们的接受能力还是比较低。完成效果也不是很好，在开始，学生们的注意力集中，积极性较高，越到后面越没活力。这是我最该反思的一点。

　在课堂的设置上，如果每个环节都是亮点，都是主要的，那么也就意味着，每个环节都不能得到重视，都不会成为亮点。因为是第一节健美操课程，大部分学生第一次接触这样的体育课程，我在课的三个部分都设置了健美操的内容。这样对于学生很难适应，虽然新奇认真，但更容易出现厌学的心理。也许在课的开始进行一到二次的过度课程会比较好。在其他课程的时候同样加入音乐元素，或者在健美操课的准备结束部分采用常规方式。将其慢慢过度。

健美操教学反思2

　20XX年4月7日我校与镇江市教育局教研室联合举行“课程视角。学养课堂”为主题的对外公开教学活动中，本人在高二（9）班女生进行了健美操公开课教学活动，虽然已经是第二次参加对外公开课了，但是丝毫没有放松对待。本次课教学对象为高中学生，他们正处于青春发育期，身体的解剖生理特征有明显变化，对有艺术特征和能体现美得韵律操、舞蹈十分感兴趣。因此，高中阶段，学习健美操不仅能锻炼身体、发展体能、愉悦身心、塑造体型，还有助于促进神经系统的均衡发展。尤其高中女生柔韧性、协调性较好，在课上适当安排健美操，能有效活跃气氛，激发学习兴趣。为了给学生呈现一堂好课，前期我做了一些调研工作并查阅学生近两年体育成绩，发现大部分学生没有接触过健美操，但该阶段学生的学生身体素质较好，对健美操运动充满好奇与新鲜感，只要教师引导得当，很容易激发学生学习的兴趣，让学生充分参与学习。

　在准备本节课的过程中我们组老师给予了很多帮助，并都提出了宝贵意见。

　本次课开始部分先向大家介绍了本节课要教授的内容，学生都很兴奋，接下来在教师的带领下跟着音乐开始了准备活动，主要带领学生做了一些健美操基本步伐练习和手部固定动作，短短几分钟下来学生都已经流汗了。接下来我进行了基本部分教学教授健美操组合动作，首先教授脚步动作掌握后再加上手部动作，整个过程都在动感音乐的伴奏下进行的，进一步培养学生的乐感，最后学生集体展示，并由学生推荐了两名学生进行单独展示，最后我们一同在优美轻松的音乐下进行放松活动，教师进行总结。

　本次课结束之后得到了同行听课老师和教研员的褒奖，教师基本功扎实，语言优美，学生学习积极性较高，完成度较好。同时也提出了宝贵意见，建议采取现代化的教学手段，加入大屏投影教学，学生通过观看视频自己学习，大大减轻了教师的压力，在放松部分要向学生解释放松活动的意义。

　本次课结束之后我也进行了积极的反思，一节好课要以学生为中心，充分尊重学生的主体地位，要善于观察发现学生感兴趣的运动项目，激发他们参与体育活动的兴趣，促进终身体育意识的行成；同时要加强同事之间的学习，多听好课，多反思，多总结。

健美操教学反思3

　这节课教学内容是以学习健美操步伐为主要内容，通过教学能促进学生身体机能的发展，提高学生的协调素质和能力，培养学生积极、果断和勇于克服困难的意志品质。自我感觉这节课的闪亮之处在于：

　1、基本部分设计一分钟的军姿练习，培养学生的正确站姿；快速反应小游戏，运用形象生动的语言，使学生一上课就能集中精力。

　2、基本部分根据4年级儿童兴趣广泛，活泼好动，善于模仿的心理特点，自己表演了一套优美的健美操小组合，然后与学生交谈了对健美操的认识及给我们身体带来的好处，给学生提供了丰富的想象力，激发了学生对学习健美操的兴趣与渴望，为新课的开展做好了铺垫。

　3、在课的结束部分，设计了比较新颖的兔子舞放松操，不但让学生在欢乐的气氛中得到放松，而且感受到成功后的喜悦。

　但是这堂课我认为效果不是很理想，还存在着很多的不足，也许是教学经验不足吧。

　1、整堂课自己觉得很累，学生有的可能还没有达到热身状态中；

　2、重点没有突出，难点突破不够，没有做强调；

　3、这节课是新授课，领做的节奏过快，导致大部分同学没有跟上节奏，一个动作没有学会就又要开始学习新的动作了。在学习过程中，可以将队伍调整，分两边进行教学，镜面背面示范相结合，效果可能会更好，顾全大局。

　4、在教学中，可以先交脚步动作再学习手臂动作，然后再手脚配合练习，这时也及时发现错误并纠正，这个过程不能操之过急，应该放慢节奏。

　5、教学过程过于传统，练习形式单一，学生积极性没有调动，那么学生练习的形式可以多样化，分散练习，找朋友练习，小老师带领集体练习等等，老师带领配音乐练习，这样整堂课气氛就活跃起来了，也体现了学生的主动性，而老师也就轻松多了，教学目的从而也就达到了。

　一堂课的细节方面有很多，注意的地方也很多，这就看老师的应变能力观察能力了。在今后的教学中，我会精心设计自己的每节课，形成自己的教学风格，让学生在我的课中享受快乐，让自己也变得更加“专业”起来。

健美操教学反思4

　健美操教学时要激发学生的积极性和热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性。在保证合理的运动负荷的基础上，运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整。促使他们由被动练习变成主动练习。

　增强体质、增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态。健美操要求动作轻松、有弹性；动作清晰，无多余动作；但是又要避免过分松弛或过分紧张；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作；动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪；要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪。充分提倡学生个人风格的表现力。

　对于有些天性活泼，忍耐性较差的小孩来说，内容枯燥，且又苦又累的基本动作练习，是很难坚持下来的。一个是在动作设计上，要简单规范但要够新鲜吸引人，学生虽然程度不一样，但是每个学生基本能够尽量根据要求做到的动作，因材施教。另外一个是让学生之间进行相互比较，谁的动作漂亮，谁最勇敢坚持到最后，从而也能够磨练一个人的毅志力。

　身体姿态的控制很关键，从在地面勾绷脚、吸伸腿组合练习中，要求动作开、绷、直、立。因此说，在基础练习中要尽量做到开、绷、直、立。在这套地面组合当中，我能够根据以上的要求并且联系实际教学条件，对动作进行编排，每个动作及衔接过程都能够体现出训练部位的目的性。学生是初学者，重心不稳定，因此地面练习很重要，但是两人一组的互助练习同样能达到相同的效果，并且增进同学叫的配合能力。

　　课题 田径

　　教

　　学

　　目

　　标 1、 认知目标：通过本课学习使学生了解蹲踞式跳远的动作技术构成。

　　2、 技能目标。通过本课学习使大多数学生基本能掌握蹲踞式跳远的技术动作，部分学生能够作到动作规范连贯，节奏鲜明，全身协调，姿态美。发展学生的协调性、灵敏性和弹跳力。

　　3、 情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，培养学生团结协作、勇于拼搏、坚决果断、奋发向上等良好品德。增强学生对体育运动的兴趣，从而自觉的参与到体育运动中来。

　　教学

　　重点 蹬伸 腾空动作

　　教学

　　难点 动作到位及全身协调用力

　　教法

　　教具 直观法 练习法 纠错法 启发式教学方法等

　　跳远场地

　　教

　　学

　　后

　　记

　　课的内容 教学内容 组织与教学方法 时间 次数

　　准备部分

　　基本部分

　　结束部分 一、 课堂常规

　　1、 体育委员整队，报告人数

　　2、 师生相互问好

　　3、 教师宣布教学内容和要求

　　4、 检查服装安排见习生

　　二、 课的准备部分

　　1）游戏：跨步接力

　　方法：方法：将学生按人数分为二组，每两组在分成二组，相距50米成纵队站立。教师鸣哨开始进行比赛，开始后排头跨步跳，跳到后与下一个同学拍手接力，哪组最后一位先到终点为胜

　　2）徒手操

　　1、头部运动

　　2、肩部运动

　　3、体侧运动

　　4、弓步压腿

　　5、蒲步压腿

　　6）靠墙摆腿

　　三、 基本部分

　　蹲踞式跳远：要点——起跳时蹬伸要充分，起跳成腾空后，上体人保持正直摆动腿的大腿继续高抬，两臂向前挥摆，起跳脚积极前伸成空中蹲踞姿势，落地时两腿尽量前伸，两臂由上向下后方摆，及时的屈膝

　　教学重点： 蹬伸 腾空动作

　　教学难点：动作到位 及全身协调用力

　　练习步骤：

　　1、 上步模仿起跳动作练习

　　2、 在跑道上连续做三步助跑起跳练习

　　3、 助跑起跳练习

　　4、 团身举腿落地练习

　　5、 完整动作练习

　　6、 分层教学 促优扶差

　　四、结束部分

　　1、整队

　　2、放松

　　3、小结评定

　　4、归还器材

　　5、师生再见

　　组织：

　　XXXXXXX

　　XXXXXXX

　　教法：教师简明扼要的宣布本课内

　　容，提出本课要求和努力方向。

　　要求：1、队伍整齐

　　2、精神饱满

　　3、快静齐

　　组织： 四列纵队

　　XXXX XXXX

　　XXXX XXXX

　　教法：1、教师讲解游戏规则和注意

　　事项

　　2、师口令指挥游戏进行，并

　　对游戏结果作出裁决

　　要求：1、学生要遵守游戏规则

　　2、注意组织纪律性和课堂气

　　氛

　　组织： 四列横队

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　教法：1、教师口令指导

　　2、巡视全场，纠正错误

　　要求：1、准备活动要充分、认真的

　　完成

　　2、切忌由于准备活动不足而

　　引起受伤

　　组织1：

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　组织2：一路纵队

　　XXXXXXXXXXX

　　教法：

　　1、教师讲解，示范进行练习

　　2、口令指导，进行练习

　　3、巡视全场及时纠正错误动作

　　4、正误对比，提高个别动作的质量

　　5、进行启发式教学

　　6、分组教学法

　　要求：1、认真听教师讲解动作，注

　　意动作重点

　　2、注意组织纪律与课堂气氛

　　有机结合

　　组织：

　　XXXXXXXX

　　XXXXXXXX

　　教法：指导学生进行全身放松，评定

　　时以鼓励为主

　　要求：1、心情愉快

　　2、身心放松

　　3、平时多进行锻炼，养成良

　　好的锻炼习惯

健美操的锻炼注意事项如下：

1、初期做健身操的朋友们，要注意健身操的选择，个人推荐大家可以做国家提倡的基本健身操，这种健身操很简单，适合没有运动过的朋友使用，大家开始做这样的健身操比较适合身体。

2、做健身操不是一个短期之内就可以见效的减肥运动，其实任何的运动减肥都是需要持续性的，所以我们在做健身操的时候，一定要下定长期坚持的决心。

3、健身操运动的时间段大家要选择好，个人建议大家可以选择在每天的下午四点到八点左右为好，因为这个时间段锻炼身体是最适合的，也是身体能量最强的时候，容易出来锻炼的效果。

4、做健身操的时候大家要有一个很平和的心态，健身操的时间一般至少应该是半个小时，而且每天必须坚持下来，所以开始的第一周比较困难，以后就会慢慢的好起来了。

5、做健身操之前，我们要做一下热身的运动，例如我们要活动手部关节，还有细部关节以及我们的腰部关节，这样才可以避免做健身操的时候受伤，特别是冬天的是尤其要注意。

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。

随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。

由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之健美操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。健美操项目受到越来越多的企业的青睐。

健美操常用手型：

1、并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。

2、分开式：五指用力伸直，充分张开。

3、芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。

4、拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。

5、立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

6、西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。

对于自己的双手习惯于听之自然，任凭天气变化和脱脂性烈的洗涤剂的腐蚀，不留意加以保护，时间一长，手部皮肤便会粗糙起皱，皮色晦暗，同时指节僵硬、指甲参差不齐，这样的手，一伸出来，立即会给人一种欠佳的印象。即使您的容貌艳丽，衣饰匀称，也掩饰不了这个点。　手部的保养，可以分为三部分：一是皮肤的保养滋润；二是手掌、手指要灵活柔软；三是指甲的修饰。此外，怎样保持美的姿势，以及配以适当饰物，亦是不可忽视的。　更重要的是要留意手部运动。一些很普通的动作，只要你有恒心往做，不但可使手部柔和、灵巧，而且增进血液循环，连同皮肤和指甲的光彩也 都会转向红润。　 这里先容五种手部的健美运动。　 一、对手指推拿。

　

　　最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动（当然也可以专门做）。先从指尖开始推拿得手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差未几，在推拿时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。

　

　　二、模仿弹钢琴动作　这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，这项运动也可以说，您不妨是假装在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快灵敏。　　三、举手。　　这种简单的动作可以使你的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

　

　　四、握拳伸展。　　这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，天天用力做三至五分钟。　　五、放松手部。　　这是避免紧张、使手部无僵硬感的好方法。先把双手放在与肘弯持平的高度，然后放松手腕，让手有气力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。　总之，适度的化妆，艳丽的衣服，匀称的双手，将使您的仪表增添光彩，愿您在保护皮肤时不要忘记保护您的双手。　

Tip：经常做手部的健美操，可以消除过多的脂肪，加速血液循环，有助于保持手指的柔美和灵巧。最好在涂润肤油的同时做按摩，以帮助皮肤对营养物质的吸收，并促进新陈代谢。按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和。每次按摩数分钟，每日坚持数次。

跑步的话学生难免会厌烦，没激情，我觉得可以放音乐跳大众健美操，要是用跑步来热身的话，可以将跑布形式多样化，就像蛇形跑，成螺旋形跑，或是不要绕操场跑，改变一下跑步的路线，这样比较有新意，学生有了新鲜感就能激起他们的上体育课的兴趣

游戏的话我收集了些，你可以参考一下：

体育游戏

一 抓尾巴

1、两名学生一组，互相追逐，去抓另一个同学的尾巴。

2、被追逐的同学躲避，尽量不让同伴抓住自己的尾巴。

56人围成圈，中间一人抢断球，篮球传球，各种方式，也可假动作

二

体育游戏创编---简易橄榄球

橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅，具有智力上的挑战，又要敏捷和技巧的参与，是一项富有乐趣的运动。这项运动在我国开展的不是很广泛，我们可以在体育教学中有意识地培养学生对橄榄球的认识，在此，结合美式橄榄球的规则创编了这则小游戏，供参考。

游戏目的：

发展学生奔跑、灵敏素质，培养团结合作的精神。

游戏准备：

“橄榄球”的制法：用废报纸或废布作填充物，外周有透明胶布缠绕成一个长30厘米，纵周长78厘米，横周长65厘米，重425克的状似橄榄的椭圆形球体。游戏场地在一片篮球场内完成。

游戏方法：

将游戏者分成人数相等的两个小组（每组7—9人），各组成员分别站在场地中线的两侧。游戏开始，教师持球站在中圈内，将球抛掷于地上，双方队员上前抢夺，得球一方即为进攻方，另一方为防守方。进攻方可持球跑动，也可采用传、接球方式，将球推进到对方端线后取可得1分。防守方力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。如果一方得分或丧失控球权则攻防转换。如此反复，直到游戏结束，得分最多的队获胜。

游戏规则：

1、 游戏时间为上下半时各20分钟。

2、 持球队员不得持球跑出界外。

3、 橄榄球中最常用的阻止进攻的手段就是擒抱。游戏中，如果持球队员连人带球被防守队员擒抱住，进攻就宣告结束，采用擒抱时必须从持球队员的侧面开始擒抱，不得从正面或后面擒抱，否则，为犯规。

4、 进攻方在进攻中会被防守方将球抢去，防守方立即反守为攻。

5、 双方队员不得使用撞、踢、打、拌、跌、拳击、跳向对方等侵人犯规动作。

6、 不允许用脚踢球。

教学建议：

本游戏属于对抗性强，竞争激烈的游戏，很容易出现双方身体冲撞现象。教师在组织游戏时，要讲清规则，严格执法，控制游戏节奏，避免冲突发生，减少伤害发生。

母鸡爱小鸡

操作过程：

甲乙两人分别为老鹰和母鸡。面对面站立，母鸡身后有一小鸡，老鹰可以用手和脚赶小鸡出窝即算抓住，母鸡努力保护。若抓住则互换角色。如图所示

规则：A球必须放在身后一米处。

B甲可以用假动作但不能推拉乙。

C甲四肢碰球并致使球移动，即获胜。

教学分析：

对《老鹰抓小鸡》的游戏进行改造，进一步加强了游戏的对抗性，而且不受人数限制，同时也解决队伍容易断开，中间的学生不能主动参与。新游戏可以让更多学生在游戏中祈祷主人翁作用，感受母爱的责任，体会成功失败的滋味。而且游戏简单易行，如实心球，篮球，排球都可以当作小鸡。

4．2吸收外来的，现代的体育运动项目，并加以改编。

案例二

团结一致 争取胜利

操作过程：

A制作学校简易平面图；比赛路线的确定及要求：点标明显易找，放在比较平坦的地方（不要放在绿化植物中），安全第一；路线选择要少，不要交叉；点标之间角度不要小于90度。

B组织。用秒表为参赛者记时，设一醒目的大钟，给大家测试脉搏和估计时间，用不同颜色的笔涂表格（涂的次序不得颠倒）；分四组，每组一张地图，同时出发；做一块带夹子的总成绩板，每组学生结束比赛后，记录下本组成绩和组长名字，并按照顺序排列。总结，颁奖。

注意事项：

小学生体力较弱，点标不宜过多，尽可能在课堂教学时间之内完成比赛；小学生好动，自我保护意识较低，因此路线的设定必须慎重考虑安全因素；涂色一定要按照顺序，注意诚信品质的培养。

教学分析：

定向运动起源于瑞典，通常在森林，公园进行。它是一项智力与体力并重的运动，简化运动规则，在校园的体育教学中进行定向运动，可以让枯燥的耐力体验变的自觉而生动

4．3从日常生活，劳动中挖掘游戏素材，创编出新颖，充满生活气息的体育游戏。

案例三

我们爱劳动

操作过程：

A清晨起床，去小河抬水，注意脚步平稳，保持正确的负重姿势。从低处抬至高处，距离30米左右（下肢运动）。

B两人一组协作锯柴，注意动作协调，拉送一致；劈锯好的柴（上肢，胸部运动）。

C两人一组开始打地桩，一人扶，一人击打；夯地基两人共同用力夯打（腹背运动）。

D可以呼喊劳动号子，声音整齐响亮。

器材：两人一根体操棒

教学分析：

根据我们农村劳动工作的场景，对劳动的动作加以选择，提炼和虚化，进行模仿练习，感受父母劳动的艰辛，体验劳动的情景。使学生在模仿农村劳动生活的练习中，进行充分的准备活动和思想教育，代替了传统的肢体准备活动，也取得较好的效果。

4．4在体育学科中渗透语文，数学，音乐等学科的知识，创编新游戏。

案例四 跑数字

操作过程：

A导入：师问，电子数字0—9是怎么写的，假如篮球场就是电子表，怎么样来跳动0—9这10个数字？。

B小组讨论。0—9这10个数字组成多少种数字排列？选择一种跑动路线，起点可以不同，但是怎样作到距离最短？并报出选择好的数字（路线）。

C比赛开始。跑动时必须成一路纵队，必须踩住线跑：记时从排头开始，排尾到是结束；各组边跑动边呼喊自己的数字，其他各组为裁判；以时间，队行等情况决定优胜组。

D跑完0—9这10个数字，理想距离已经达到近800米，因此要求跑动是动作放松，速度中等，能够克服困难，坚持到底。

教学分析：

通过耐久跑中图形跑的改进，结合数学学科的排列组合知识，设计了跑数字游戏，让学生自由选择数字的组合与路线，主动探索数字跑的方法的要求，达到脑力与体力的双重锻炼效果。

游戏名称：两人抛球跑步

游戏目标：发展学生协调、灵敏等素质，增强合作意识。

游戏方法：两个同时向前慢跑（一前一后），后面的同学将纸球向前上方抛去，球经前面同学的头顶落下，前面的同学立即在空中用手将球接住；后面的同学同时加速疾跑至前面同学的前面，准备接后面同学再次抛来的球，如此循环抛接。50米距离内时间最少的组获胜。

游戏规则：报纸大小不限，只要拧紧成球型；接球要准，不能落地，如落地必须由后面抛球的同学捡球，退到上次抛球点的位置重新抛接球，继续游戏。

打靶

一、游戏准备：在地上划一条投掷线，距线前8米的地方并排放三个手榴弹，相互间隔2米。小沙包（或垒球）每人一个如图3-9所示：

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的3个队，面对手榴弹成纵队站在投掷线后，手拿小沙包。游戏开始，各队第一人用沙包（或垒球）投掷自己前面的手榴弹，击倒者得1分，把手榴弹竖起，第二人接着投，如未击倒第二人接着投击，如此依次进行，在规定时间内，最后以得分多的队为胜。

三、游戏规则：1．要听口令进行投击和捡包（球）。

2．击倒别人的手榴弹的不计分。

投包互射

一、游戏准备：在地上划一条投掷线，准备沙包（不同颜色）若干。如图3-14：

二、游戏方法：每四人为一游戏单位，再分成甲乙两队，各队一人当投手，一人当射手。裁判发令后，投手使劲把沙包朝前方投出，紧接着各队的射手马上从起点跑出，去抢对方的包，拾起后就可以边跑边射，先射中对方队员者可得一分。接着互换角色游戏，方法同前，若干局后，得分多的队为胜。

三、游戏规则：1．投包时可以助跑，但超过投掷线为失误。

2．射手拾错包扣分。

3．射手只能投击一次，不准击头部，否则倒扣二分。

在健美操普及之初，它又被称为艺术体操。它结合了各种舞蹈形态和人体姿势。它根据人体各部位的特点，安排了伸展、展开、弯曲、缠绕、转身、跳跃等一整套动作，并配合音乐，展现青春活力和体育锻炼的艺术感染力。韵律健美操也是以它命名的。有节奏的健美操伴随着欢快、奔放、有节奏的音乐，能给人激情和鼓励，使精神充满活力。节奏健美操具有很大的随意性和自主性。它不仅能使人身心全面发展，而且能提高人的审美能力和情操修养。

韵律健美操是健康、力量和美丽的综合表现。它促进健康，表达体型，美化姿势，调节情绪。徒手体操是健美操最基本的内容。只有正确掌握徒手体操的动作，才能协调、准确地完成健美操动作。徒手体操与健美操在完成方式上存在较大差异，主要表现在动作节奏、动作方向、路线、造型等方面。由于增加了新颖和独特的手和步类型，尤其是臀部运动，有氧运动更加丰富多彩。

健美操是一种表现身体姿势的运动。这是一项全身有氧运动。广泛的伸展运动，包括力量和速度的变化，有利于提高神经调节能力、关节柔韧性、心肺功能、身体柔韧性、肌肉力量和弹性。由于健美操运动丰富多彩，音乐节奏和旋律不断变化，能激发人的青春活力，有助于陶冶情操，抒发自我，享受欢乐，调节精神，使人进入美好的境地，培养良好的情绪。

良好的身体状况可以激励人们，有助于确保身体各器官和系统的正常功能。经常练习有氧运动对保持脊柱正常生理曲度有很好的影响。它不仅有利于头、颈、背姿势的健康，有利于站、坐、走的优雅，而且有利于通过胸、腰、胯的伸展和关节的扭转，加工和变换优美的姿势。