手臂弯曲的位置叫什么穴位？

胳膊上有什么穴位

1、劳宫穴

此养生穴位在掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处,按摩它能起到清心和胃、消除面疮的祛病养生功效。

2、鱼际穴

此养生穴位位于手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,有泻热宣肺、散淤润肤的功效。

3、少府穴

此养生穴位在屈指握拳时,尾指指尖所点处,有清心泻火、活血润肤的功效。

4、合谷穴

此养生穴位属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位。其位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。主治齿痛手腕及臂部疼痛口眼歪斜感冒发热等症。需注意的是孕妇慎用(娠妇可泻不可补,补即堕胎)。

按摩手法：

1、学习缓慢按压法

首先学习按摩穴位的三种方法(通用方法不特指穴位)针对不同症状,掌握以下3大按摩手法,轻松应对各种困扰。缓慢按压法(可以放松身体,缓解疼痛)默数5下慢慢用力对准穴位按压。坚持7秒。默数5秒慢慢松开。断续按压法(提高肌肉机能)默数2秒快速对准穴位按压。坚持2秒。默数2秒快速松开。

2、学习自然按压法

即可放松身体,缓解疼痛也可以提高肌肉机能,默数3秒对准穴位按压。坚持7秒。默数3秒慢慢松开。

3、学习按摩时的呼吸方法

掌握正确的呼吸方法可让按摩效果事半功倍。手指松开穴位时充分吸气。按压穴位时吐气。局部瘦身按摩手部五指都连通着很多条经脉,各指都对应身体相应部位,只要逐次刺激按压穴位,就能达到局部瘦身的效果。首先要找准穴位,如图所示,五指并拢伸直,穴位就位于大拇指根部两条经脉的凹陷处。

按摩胳膊上的穴位对人体的好处

1、常按肱中穴轻松瘦手臂

让双手手臂变瘦-肱中穴按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。

2、按肱中穴让手臂变细

肱中穴则在上臂根部和手臂关节弯曲处两处中间点的骨头内侧。如果按对的话,也是会有很明显的酸痛感。

功效点评:单手用力叉腰就会出现三角肌,在三角肌的前端略微内侧就是臂穴,而肱中是腋窝下与手肘中心点的骨头内侧,按压时会有微小感。每个按压5次。就能让手臂变细。

肩周炎，是一种好发于40-60岁中老年人群的慢性肩部疾病，多见于女性，患者通常会感觉到肩部逐渐开始疼痛，一般在晚上严重，疼痛会逐渐加重，并且会引起肩关节活动功能受限，且逐渐加重，一段时间后，疼痛以及相应症状减轻直至消失。

艾灸相关穴位可疏通气血、祛除湿邪，减少疼痛，从而治疗该病。

一、一般施灸：

灸肩髃穴：

功效疏导阳气上行，通经活络。

施灸方法宜采用温和灸法。施灸时，手执艾条悬停于肩髃穴位置，距离皮肤1 5~3厘米，患者感觉温热不烫即可。

定位取穴该穴位于肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。臂外展或平举时，肩部出现两个凹陷，前面一个凹窝中即为本穴。

施灸时间每日灸1~2次，每次灸10~20分钟。

二、辨症施灸：

症状1:上臂痛。

1、加灸臂臑穴

功效通经活络，疏散风热。

施灸方法宜采用温和灸法。施灸时，手执艾条悬停于臂臑穴位置，距离皮肤1 5~3厘米，患者感觉温热不烫即可。

定位取穴该穴位于臂外侧，三角肌止点处，当曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上7寸。

施灸时间每日灸1~2次，每次灸10~15分钟。

2、加灸曲池穴

定位取穴该穴位于肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。取穴时，仰掌屈肘成45 ,肘关节桡侧，肘横纹头为取穴部位。

功效清热去火。

施灸方法宜采用温和灸。施灸时，手执艾条悬停于曲池穴位置，距离皮肤1 5~3厘米，患者感觉温热不烫即可。

3、加灸肩贞穴

定位取穴该穴位于肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸（指寸）。取穴时，正坐垂肩位，在肩关节后下方，当上臂内收时，当腋后纹头直上1寸处取穴。

施灸时间每日灸1~2次，每次灸10~20分钟。

功效散热，通经络。

施灸方法宜采用温和灸。施灸时，患者俯卧位，施灸者手执艾条悬停于肩贞穴位置，距离皮肤1 5~3厘米，患者感觉温热不烫即可。

施灸时间每日灸1~2次，每次灸10~20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止。

症状2:肩胛痛。

加灸 天宗穴

定位取穴 肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中，在冈下窝中央冈下肌中；

功效生发阳气。

施灸方法宜采用温和灸。施灸时，患者俯卧位，施灸者手执艾条悬停于天宗穴位置，距离皮肤1 5~3厘米，患者感觉温热不烫即可。

施灸时间每日灸1~2次，每次灸10~20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止。

我重新补充一下:

臂儒:将一只手臂弯曲成V字形叉腰,手臂三角肌前端内侧处即是

大陵:手掌向上,腕横纹正中点

尺泽:手掌向上,微微屈肘,横纹上大筋外侧端

支沟:手背前臂正中,离腕横纹约三寸(4指幅宽)处

曲池:将手肘微弯成直角,肘横纹外侧凹陷处

肩井:后颈根部与肩膀的中央

天宗:位于背部,约在肩胛骨的中央

养老:手掌背根部,手掌背骨头突起处,用手指压迫可摸到裂缝

少海:手肘弯曲,位于手肘内侧,肘部横纹的前端约一个小指的距离

通过按摩,有助于结实手臂赘肉修饰手臂线条如果能将按摩结合手臂运动来进行,便能更有效地燃烧局部脂肪

1手掌交替使用画圈和来回直扫的动作,摩擦手臂脂肪肥厚处,对赘肉严重处更要多加按摩,

2摩擦的方向,手掌到手臂可由下而上,朝腋窝摩擦

3手背到手臂的摩擦方向,则由上而下,从肩臂扫向手背

也可用"空中画圈消赘肉法"

1双臂往左右打直,手指并拢指尖向上

2双手在空中画圈圈,从小圆画到大圆,速度放慢,一直做到手臂有发酸的感觉为止

告诉你可随时随地瘦手臂的方法:

1双手双手环抱按压法

开会上课听演讲看电视或坐车无聊时,不妨两手环抱在胸前,这个动作看来稀松平常,没人会注意你在干嘛,但你却可借此良机按压你的手臂穴位哦

2举手之劳减肥操

搭公车站立时,不妨用左右手交替拉拉环,随着车子前后左右摇晃,一起运动你的手臂肌肉另外像投篮灌篮等动作,也可运动你的手臂在室内则可设定一定高度的目标物,跳高时尽量伸长手臂去触摸设定点,以锻炼不常使用的手臂肌肉

我打了这么多,希望对你有点帮助,最后祝你成功,加油哦!

是天府穴。

天府穴 Tiān fǔ（LU3）

〖取穴方法〗该穴位于人体的臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸处。

〖解剖〗 肱二头肌外侧沟中；有头静脉及肱动、静脉分支；分布着臂外侧皮神经及肌皮神经。

〖主治疾病〗 气喘，鼻出血，瘿气，臂痛。

〖人体穴位配伍〗 配曲池穴治疗臂痛。

〖刺灸法〗 直刺05～1寸。

〖穴义〗 输供肺经的阳热之气上达于天。

〖名解〗 天，天部也。府，府宅、门府也。该穴名意指本穴为肺经阳气上输天部之门府。本穴物质由云门穴传输而来，和天府处的温度场相比，云门穴传来的气血物质温度仍处于高位，在天府处气血物质的变化仍是散热缩合冷降的变化，所散之热以阳热之气的形式上输于天，穴名之意即在于强调穴内气血物质的这一变化，故名。

〖气血特征〗 气血物质为天部中的气态物，其存在形式为雨状云系，比云门穴的温度、压力要低，所处的天部空间层次也比云门穴的要低。

〖运行规律〗 气血运行分为二个方面，一是云门穴传来的雨状云系气态物进一步散热缩合冷降，化为密度、比重更大的雨状云系并向侠白穴传输，二是随着穴内物质的热散，一部分气化的阳热之气上升于头面的天部。

〖功能作用〗 承传肺经的气血物质，通过热散的方式传递肺经的阳热之气上达天之天部。

〖治法〗 寒则补而多灸，热则泻针出气或水针。

肩上部疼痛，可以拔罐伴前臂内旋后伸活动障碍(即手从背下方后伸搭肩背)困难者，可于肩前、臂穴把罐。

肩膀后侧疼痛，伴前伸动作不利者，可重点于肩贞、天宗穴拔罐。

肩峰端疼痛，伴侧平举或手臂上抬艰难者，可着重于巨骨、肩井穴处拔罐。

肩 ：肩峰前下方凹陷处，肩峰与肱骨大结节(肩关节内)之间。

肩前 ：垂臂时腋前纹头与肩连线中点。

臂：肩臂部三角肌止点处。

肩贞：臂内收，腋后纹头上1寸。

天宗：肩胛骨冈下窝中央凹陷处。

巨骨 ：锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷处。

肩井 ：肩上，第七颈椎棘突与肩峰端的连线中点。

阿是穴位置：肩部压痛点