练弹跳俯卧撑久了脸上长痘痘怎么办？

首先练习弹跳俯卧撑跟脸上长痘痘并没有什么直接的联系，脸上长痘痘最主要的原因是你脸上油脂分泌过多，水油不平衡造成的，非要说跟你练习弹跳俯卧撑有一点关联的话就是，你练习完弹跳俯卧撑体温升高，脸上毛孔打开，汗液分泌很多，同时你练习弹跳俯卧撑的过程中手上沾染了细菌，然后锻炼完没有进行及时清洁，然后手擦汗导致脸上沾染细菌，然后细菌感染就开始冒痘痘了。还有一个原因可能是你训练完摄入蛋白质没有被身体完全吸收，这也是可能导致你冒痘痘的，你可以在摄入蛋白质过后补充一根香蕉，增强蛋白质的吸收。针对以上两点你可以在训练时稍作注意就好了，希望我的建议对你有所帮助。

痘痘一般长在脂肪多的地儿，中医来说一般是因为体内毒素排不出去导致的，多吃一些排毒蔬菜，水果，如苦瓜、苹果等等；西医指局部毛囊或皮脂腺发炎导致的，不用太在意，自己会好的，注意保持卫生就好了，不要挤压它！