椭圆机的步距可以调节吗？

由于椭圆机在提臀瘦腿和产道恢复方面的功能，越来越受广大女性消费者青睐，市面上从几百元到上万元的椭圆机比比皆是，前驱后驱之别，国产进口之争，大小步距之分，一时难以选择。

前驱与后驱之别，国产进口之争这两个方面看个人喜好已经钱包里面的毛爷爷，喜欢后驱的推荐考虑全尺寸的，即长度2米以上的椭圆机，而进口（这里的进口指的是非大陆生产的机器。注意，多数写进口品牌字样的，基本都是大陆代加工的假洋牌。）的呢，由于做工技术以及质量方面都会好于国产货，当然花费的毛爷爷也比较多一些。

今天，这里我们着重介绍椭圆机的大小步距（也有叫步幅的）之分。从30厘米左右的步距到60多厘米的步距，可以让你挑花眼，那么哪种步距最适合你呢，那种步距最有功效呢，下面我们来做详细介绍。

首先，30厘米左右的步距，可以说是最小的了，（当然像踏步机样子的迷你椭圆机另当别论，可以说不属于椭圆机范畴）30厘米左右步距的椭圆机能产生什么样的效果，你可以做个试验，走路时缩小你的步距，以小碎步也就30厘米左右的步距走上十几一二十分钟，看看哪里酸疼，是不是小腿和屁股，这样很明显就知道效果在哪里显现了，提臀瘦小腿的功效，是不是你岁追求的呢？这里的小步距若果是在前驱椭圆机上实现，是最好的，若果是后驱的椭圆机，建议谨慎选购，因为后驱这么小步距，加上后驱特有的让人难受的步宽，不仅不会实现提臀瘦腿，而且严重的还会练成外八字腿型。

人行走的步幅与身高有密切的联系。

步幅，即一个人迈出一步后，前后两只脚中心位置之间的距离。一般来说，人的步幅大小与身高成正比，身高越高，步幅可能也越大。这主要是因为身高的高低会影响到一个人的步幅，但具体的步幅与身高的关系，不同的研究可能会有不同的数据和结论。

根据一些研究，人的步幅通常约等于身高的037倍，而人的赤脚长度约是身高的七分之一。这意味着，如果一个人身高为1米80，那么他的步幅可能约为16米。

然而，步幅和身高的具体关系并不绝对，因为每个人的步态和步频都有所不同，这会影响到步幅的大小。此外，步幅的大小也可能会受到环境、地形和其他因素的影响。

总的来说，虽然步幅与身高有联系，但具体的步幅大小并不仅仅取决于身高，还可能受到多种因素的影响。