椭圆机和跑步机有什么区别

椭圆机和跑步机有什么区别为：

1、外观不同

椭圆机和跑步机的外观很不一样。跑步机的主要部件是较低的平台。平台是一个相对较大的平面。它的功能相当于路面，在那里跑步者可以行走或跑步。椭圆机的主要部件是飞轮或踏板。飞轮用于产生惯性和阻力。踏板是用来搬运脚和整个身体（一个在左边，一个在右边）。

2、工作原理不同

跑步机由马达驱动向后滚动，使跑步者可以在原地向前奔跑。可通过仪表板上的操作按钮调整转轮的速度。椭圆机本身没有动力。无论是手动磁控或是电磁控制模型，其移动完全是由人力驱动的。运动阻力的每一步都由一个旋钮或仪表板控制。速度完全由运动员控制。

3、运动感受不同

与跑步机相比，椭圆机在运动过程中不会对身体和地面造成直接影响。这种运动更有利于保护膝盖，在踩踏速度时更容易控制。然而，椭圆机的速度是相对固定的，身体伸展可能感觉不够灵活。

在跑步机上跑步和正常跑步很相似。它的步幅和双脚之间的距离比较随意，跑步的动作也比较伸展。然而，跑步机在运行过程中会产生一定的噪音。虽然可以调整运行速度，但在可控性方面明显不如椭圆机自由。

4、适用人群不同

椭圆机的运动较为平缓，不受冲击，跪度也比较小。它特别适用于膝盖不好或体重过重的人（重量越大，运动时对膝盖、脚踝和其他关节的压力越大）。

跑步机运动更类似于有规律的跑步运动。它可以改善跑步机上的跑步性能，更适合跑步者或面临跑步性能评估的学生。

5、安全性不同

椭圆机本身没有动力（它只产生运动阻力），在使用过程中几乎不需要担心安全；跑步机在启动后会自行运行。而且跑者必须集中精力以设定的速度奔跑，否则可能会被抛出跑道。需要注意的是，在使用过程中，任何儿童或宠物都不应靠近椭圆机或跑步机。

—椭圆机

—跑步机

在华为WATCH GT 3系列发布5个月后，华为WATCH GT 3 Pro系列也已经正式发布，包括华为WATCH GT 3保时捷的外观设计。相比腕表GT3系列，“Pro”版的定位更高，进一步巩固了“GT”系列的长寿基因和专业健康运动的形象。

IT之家拿到了华为WATCH GT 3 Pro陶瓷模型，现在是第一次给大家带来这款产品的上手体验。

img src=' https://p26 toutiaoimgcom/large/tos-cn-I-qvj 2 LQ 49k 0/72d 145 FB 27504 c 87 b 005561 B1 D4 db 19 a '/

与上一代华为WATCH GT 2 Pro相比，华为WATCH GT 3 Pro在版本选择上丰富了很多。

这次华为WATCH GT 3 Pro一口气带来了钛金、陶瓷、保时捷设计三款。IT之家得到的陶瓷模型还是比较适合女性用户的。

img src=' https://p9 toutiaoimgcom/large/tos-cn-I-qvj 2 LQ 49k 0/bb 313 c 97997445 E0 a 744 a 200 b 6 DD 480 e '/

华为手表GT 3 Pro陶瓷，下同

如实拍图所示，华为WATCH GT 3 Pro陶瓷款采用纯白陶瓷机身，搭配一圈金银壳表圈，相当精致优雅，具有东西方美学的经典韵味。

手表右侧有一个银色金属质感的旋转表冠。表冠由精钢和陶瓷制成，表冠顶部镶嵌球形陶瓷，底部为银色功能键。这个键也是心电图键。是的，3354华为手表GT 3 Pro标配了心电图键。

img src=' https://p9 toutiaoimgcom/large/tos-cn-I-qvj 2 LQ 49k 0/BC 174 AEA 3a 0 F4 ea 188 b 915 a 42695 b 540 '/

华为WATCH GT 3 Pro陶瓷款提供白色皮质表带(陶瓷表带也有)。官方资料显示，采用欧洲顶级小牛皮，精致自然的自然纹理。

img src=' https://P3 toutiaoimgcom/large/tos-cn-I-qvj 2 LQ 49k 0/66 acdb 78 a 9242 a 0a 46 CCB 40d 86945 f 3 '/

手表的外壳和底壳采用纯陶瓷材质，纯白明亮，手感非常温暖，有一种高端手表的味道。

img src=' https://P3 toutiaoimgcom/large/tos-cn-I-qvj 2 LQ 49k 0/82105 bef 94 aa 4 Fe 1 AC 738618 F4 f 9 efb 6 '/

就单一设计而言，华为WATCH GT 3 Pro陶瓷款很难不令人心动。

华为手表GT 3 Pro配备蓝宝石玻璃镜面。与普通玻璃相比，蓝宝石镜面更坚硬，更耐刮擦。

img src=' https://p26 toutiaoimgcom/large/tos-cn-I-qvj 2 LQ 49k 0/501 FD 4769 f 2347 c 58 BD 14 e 1979347 c3f '/

镜子下方有一块132英寸的AMOLED屏幕，分辨率为466466，达到视网膜级别。观感非常细腻，屏幕刷新率达到了60Hz，交互更加流畅，没有卡顿感。

华为WATCH GT 3 Pro陶瓷款比其他两款小了整整一个尺寸(其他两款都是143寸屏幕)。加上皮质表带，总重量约59g，不算重，佩戴相对舒适。

为了更好地搭配手表，华为还为手表GT 3 Pro设计了全新的“专属花朵表盘”。在不同的时间段，花有不同的形状，有五种不同的表盘效果。同时还提供了不同风格的表盘，包括日月星辰、明典、经典白、秘蓝等等，与华为WATCH GT 3 Pro陶瓷款非常匹配。

img src=' https://P3 toutiaoimgcom/large/tos-cn-I-qvj 2 LQ 49k 0/5c4a 28073 ea 74 b 3084 FB 86 B4 e 3e 471 EB '/

img src=' https://p26 toutiaoimgcom/large/tos-cn-I-qvj 2 LQ 49k 0/16018 ed 6 da 2 c 41 c 4 acac 94 b 75 cf 87999 '/

华为WATCH GT 3 Pro还支持息屏表盘。默认表盘有6个，但官方默认表盘和第三方表盘都有额外设计的息屏表盘。

在华为WATCH GT 3 Pro的设置中，还提供了抬腕是否显示主表盘的选项。默认情况下，它通过抬起手腕显示兴趣屏幕转盘。点击屏幕进入主拨号。

早在前两代Huawei WATCH GT产品中，华为就通过与专业健康机构的一系列生态合作，带来了包括心脏健康研究、睡眠呼吸暂停研究在内的多项健康研究，为用户带来了全方位的健康管理，逐步打造了华为主动健康管理领域的护城河。

健康硬件方面，华为WATCH GT 3 Pro支持心电分析、全天候心率监测、持续血氧监测、高原血氧监测、

体温检测、科学睡眠监测、压力监测、女性生理周期管理 20。

需要强调的是，这一次，华为 WATCH GT 3 Pro 全系配备 ECG，可以随时随地的心电采集，并且，华为心电分析提示软件获得药品监督管理局二类医疗器械注册证。同时，华为联合中国医疗保健国际交流促进会发起血管健康研究，融合检测脉搏波传导速度，支持动脉硬化风险筛查。

▲ ECG 心电分析

▲ 心电图分析报告可打印分享

针对心电图，华为 WATCH GT 3 Pro 还提供了心电图解读功能，提供了 6 次免费解读服务：

心电图解读报告，同样可以打印、分享：

在健康生态方面，目前华为 WATCH GT 3 Pro 加入了血管健康研究、心脏健康研究、睡眠呼吸暂停研究。

IT之家重点围绕这三个“健康研究”来举例说明。

在体验之前，必须需要重点强调一点 ——

目前，血管健康研究 App、心脏健康研究 睡眠呼吸暂停研究 App，均支持第三方安卓手机（Android 70 版本以上）！

其中，iPhone 手机（iOS9 版本以上），也将支持血管健康研究！

以前笔者曾吐槽，买了华为手表，搭配非华为手机，一大半功能用不了。现在，华为开放了第三方手机下载权限，对于非华为手机的安卓用户来说，搭配华为 WATCH 手表使用，至少健康生态不会残缺了！

（第三方安卓都已经开放了，iOS 还会远吗？另外，近期 iOS 版本的华为运动健康 App 更新，加入了付费表盘功能）

如果你嫌这些健康研究 App 太杂太乱，也可以直接下载华为创新研究 App，整合了目前华为所有的健康研究项目。

▲ 非华为手机

首先，是血管健康研究。

华为联合中国医疗保健国际交流促进会发起血管健康研究。

最终会获得诸如血管弹性结果、测量时间、脉搏波传导速度数值、平均心率等测量结果，在 App 内，还可以获得与同龄人血管健康水平对比，并可随时查看过往历史检测数据，并提供了专业健康建议助力预防心血管疾病以及动脉硬化风险评估。

甚至还可以分享、打印血管健康分析报告：

其次，是心脏健康研究和睡眠呼吸暂停研究。

这两个研究整合在一个 App 内，这是华为最早开始提供的健康研究项目，早在华为 WATCH GT 2 时代就已经开始支持，部分华为 Watch 用户应该很熟悉了。

当然，对于不熟悉的小伙伴，笔者还是有必要好好说明一下。

心脏健康研究、睡眠呼吸暂停研究均由 301 医院发起，同样基于华为 WATCH GT 3 Pro 高性能 ECG 及 PPG 传感器，可精细化识别房颤、室早及房早。

此外全新升级 ECG 高心率房颤筛查，房颤识别的心率范围由 50-110bpm 扩展至 50-150 bpm，通过精细化识别心律失常，提供房颤及早搏筛查、个性化指导、预约就诊、跟踪随访等整合管理服务。

（心率失常检测、房颤风险预测）

睡眠呼吸暂停研究，则可智能识别睡眠、HRV、血氧、心率等信息，筛查睡眠呼吸暂停风险：

（睡眠呼吸暂停）

这里讲一个真实的小故事。

笔者睡眠有严重的打鼾现象，去年，笔者购买了华为手环 6（同样支持心脏健康研究、睡眠呼吸暂停研究），用于监测睡眠记录，在加入健康研究计划后不多久（连续佩戴大概一个多月），接到了来自 301 医院客服的电话，客服在电话里向笔者表示，通过佩戴的手表监测，发现我晚上睡觉时有高频次的呼吸暂停，询问了我的健康情况，并建议侧睡以及去医院检查一下。

（加入项目之前，需要同意知情书，研究需要你的健康穿戴数据，同样也会对个人数据予以充分保护。）

所以 ，华为所称的“戴表就是戴健康”，并不是一个噱头，冷冰冰的参数背后，确实是一套全方位的健康守护。

当然，写了这么多，并不是说，华为 WATCH GT 3 Pro 就能够替代专业的医疗设备了，在各个健康测试中，华为也会强调检测结果并不能作为专业临床诊断数据。

只不过，华为 WATCH GT 3 Pro 能够帮助用户不间断地了解自己的身体状态，培养用户主动健康检测的好习惯，起到了一定的预防性作用的。

用户看到的并不是一串串冰冷冷的数字，而是提供从身体数据监测到风险提醒、线上报告解读的健康管理生态，让用户不仅仅第一时间了解到身体状态，还能清晰地认知到自己该如何更好地调整身体。

华为 WATCH GT 3 Pro 同样支持“健康三叶草”功能，从运动、睡眠、情绪管理三个维度，牵引消费者每日完成健康打卡，如健康挑战、每日喝水、服药提醒、每日正念、早点睡、出出汗、要开心等任务，华为 WATCH GT 3 Pro 会同步发出打卡提醒，帮助用户培养健康生活好习惯。

在华为运动健康 App 里的家庭空间，华为 WATCH GT 3 Pro 还可以将用户和父母的健康连在一起，在父母授权同意的情况下，你可以随时通过 App 查看父母的睡眠记录、心率等运动与健康数据，当数据有异常时，用户也会及时收到推送提醒。

运动方面，首先是硬件部分，华为 WATCH GT 3 Pro 加入了双频五星定位、潜水级防水性能以及新增深度气压计。

在运动功能上，华为 WATCH GT 3 Pro 支持户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、室内单车、跳绳、泳池游泳、开放水域、铁人三项（跑骑游组合）、登山、徒步、越野跑、椭圆机、划船机、双板滑雪、单板滑雪、越野滑雪等等 100 种运动类型。还是那句话 —— 你想要的，全都有。

在此基础上，华为 WATCH GT 3 Pro 还额外加入了自由潜水运动模式、高尔夫球场运动模式，相当高端的两个运动模式，也相当符合华为 WATCH GT 3 Pro 本身的产品定位。

定位方面，华为 WATCH GT 3 Pro 支持 GPS 北斗 GLONASS Galileo QZSS 五大卫星系统，同时还内置了双频五星高精度 GNSS 定位芯片，加支持离线导航，迷路时可开启轨迹返航功能。

加入的双频五星定位，让华为 WATCH GT 3 Pro 相当不错的搜星速度以及精准定位，在空旷区域，搜星只需要 7 秒左右，快时甚至只需要 3 秒。

其次是户外跑步、步行时更精准的行驶轨迹，如下图所示，户外空旷区域步行，路线轨迹都能精准还原：

华为 WATCH GT 3 Pro 还拥有相当出众的防水性能，在 IP68、5ATM 防水基础上，通过了 200 轮加压防水测试循环，达到了潜水设备工程标准 EN13319 的规定，可支持最大深度 30 米自由潜运动。

强调一点，绝大部分防水设备，都不防蒸汽。

值得一提的是，华为 WATCH GT 3 Pro 还加入了全新的智能跑步计划，可以依据用户个人身体参数等数据，为用户指定个性化的训练计划。

同样的，华为 WATCH GT 3 Pro 支持心率广播，实时心率同步至智慧屏等设备；此外也支持包括 keep、乐动力、悦跑圈、咕咚等主流运动 App 在内的众多运动类 App 数据对接。

在功能方面，华为 WATCH GT 3 Pro 支持蓝牙通话（加入了电话本、通话记录）、音乐播放、遥控拍照、语音助手、推送通知、天气、闹钟、秒表、计时器、手电筒、找手机、NFC 交通卡 / 电子银行卡 / 门禁卡等。

更重要的是，华为 WATCH GT 3 Pro 还支持第三方 App 的下载，虽然手表里并没有内置使用商店，但通过“华为运动健康”App 可以找到“使用”按钮，进入便可以给华为 WATCH GT 3 Pro 下载相应 App。

目前，华为 WATCH GT 3 Pro 共支持 25 款第三方 App 下载，包括高德地图、万年历、百度地图、酷狗音乐、喜马拉雅、航旅纵横、掌上高铁、UU 跑腿等使用。

这些 App 都是针对手表端推出的轻量使用，以手机为依托，支持一些基础的功能。

以高德地图为例，在手表端，高德地图并不能独立运行，而是需要配合智能手机使用，类似于“使用跨屏”。

还是要强调一下，华为 WATCH GT 3 Pro 支持第三方 App 下载的意义，更多的在于实现了智能手机大屏内容的延伸，增加了智能手机全场景的功能体验，毕竟，在手表这个小屏幕上戳戳点点，实在是过于憋屈。

最后是续航部分，作为“GT”家族的成员，华为 WATCH GT 3 Pro 的续航表现并不用担心，日常使用坚持一周没任何问题。IT之家的实际体验，距离上次充电已经过去三天，在开启连续血氧监测、连续心率监测、高原关爱、体温检测等，以及超过 1 小时的运动记录等前提下，目前仍有 65% 的电量。

此外，华为 WATCH GT 3 Pro 支持无线充电，10 分钟即可充电 25%。

根据 Canalys 发布的报告显示，2021 年全球可穿戴腕带设备出货量达到 193 亿台，同比增长 43%。其中，华为在供应受到严重影响的前提下，仍以 1900 万台的出货量位列第三。而在国内市场，华为更以 30% 的市场份额位居第一。

在华为众多穿戴设备中，华为 WATCH GT 系列，是不可忽视的中坚力量。而华为 WATCH GT 系列能够成功的一个主要原因，就是有着相当精准的产品定位 —— 不盲目跟风，不创造“伪需求”，坚持以用户健康需求为基础，长期打造、完善健康生态。

不夸张的说，华为 WATCH GT 3 Pro 就是“全网最懂你健康的表”。

当然，华为 WATCH GT 3 Pro 的优势远不止如此，以IT之家拿到的华为 WATCH GT 3 Pro 陶瓷款为例：

它相当出众的颜值和设计，就非常适合女性用户，有着传统手表的典雅和高级感，适合作为日常的首饰佩戴；

丰富的运动功能支持，让女性用户轻松做“刘_宏女孩”；

长续航、以及智慧交互、第三方 App 下载更是让华为 WATCH GT 3 Pro 的产品优势相当明显。

总而言之，如果你是华为手机用户，需要一台拥有高端设计感，以及强大运动健康生态的智能手表，华为 WATCH GT 3 Pro 就是你的最合适之选。

在以往，针对非华为手机用户，笔者并不怎么推荐华为手表（毕竟很多功能都不支持），但现在华为已经开放了健康研究 App 下载，所以，现在即便你不是华为手机用户，用着其它品牌的安卓机，华为 WATCH GT 3 Pro 仍也值得购买。

相关问答：

这两种器材，一般不建议同时使用，椭圆机是协调身体四肢运动的有氧运动，跑步机是力量型运动的一种器材。要伤身体一些。个人建议长期使用的话可以买椭圆机，推荐 网上现在销售的比较好的 ，森跑 森跑 这些

1、定义不同

椭圆仪：椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。

椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-country skiing)的动作，因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。椭圆机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速。

登山机：登山机是一种基于快跑、慢跑于一身的多功能有氧训练的机器。因其运动方式酷似登山运动而得名。使用登山机可以达到较好的减肥效果。

2、功能不同

椭圆仪：享受ipad 所有功能，在IOS或者苹果android上下载椭圆机训练应用程序后，打开蓝牙与椭圆机链接，就可以直接在触摸屏上操作ipad， 实现边运动，边查阅文件边运动，边欣赏音乐视频 边运动，边开拓思维游戏边运动，边聊天视频。

动感音乐健身，椭圆机电子表配备了3 首专用的曲子。使用者会随着音乐而进行训练。这些曲子是TUNTURI 专用的。(这些曲子非常有动感，听到有运动的蠢动。当心率达到目标值时，音乐的旋律会放慢，使得使用者能同步放慢练习的强度。

登山机：单功能登山机，顾名思义，就是功能简单，没有附加功能或者附加功能很少，但是能完全实现健身者的登山运动，满足对登山机的基本要求。

多功能登山机，功能相对增多，一般多功能登山机具有的多功能为：坡度调解、心率检测、音乐|视频播放、空气氧吧等。

3、特点不同

椭圆仪：椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。

尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力武器。

登山机：有效瘦身，健身者在登山机以16%的坡度角和速度为3英里/小时（482公里/小时）的强度下运动时，可以达到平台式跑步机速度为6英里/小时的训练效果，这说明，在登山机上健身者不必增加速度，就能有效的提高心率，以实现脂肪的消耗。

双重锻炼，当健身者在坡度为15度以上的登山机上运动时，调动肌肉细胞组织参与活动的比例将提高到75%，而在平台式跑步机上，这一数据只有20%左右。这就意味着，锻炼者在同一台机器上，就能同时完成心血管系统和肌肉系统的双重锻炼。

耗能更高，健身者在坡度为16度，速度为2英里/小时的登山机上运动时，每小时消耗360千卡热量，是平台跑步机同等时间内消耗的热量的三倍。

-登山机

-椭圆仪

华为在2021年11月17日举办le 全场景智慧生活的新产品发布会，提供了gt系列这两种新一代的手表华为watch gt3与华为watch gt runner。那么这这两种手表有什么不同呢？我们一起来了解一下吧！

一、屏幕外观区别

1、追求经典商务自然美的GT3

华为WATCH GT3系列采用AMOLED高清彩屏康宁大猩猩玻璃，有46 mm和42 mm两种表盘大小，承袭WATCH GT旗舰的高端设计语言，首次使用带触觉反馈的3D旋转表冠，无论是滑动界面、湿手状态还是游泳时操作都能够收放自如，方便且快捷，不锈钢前壳外形看起来更具有传统手表的精致轮廓也更加耐磨耐刮，背部高分子纤维复合材料后壳强度再次升级具备更高的抗冲击性，高光简约表身设计，彰显了极致纯粹的现代美学。

2、轻盈上阵塑造硬朗造型的GTRunner

华为WATCH GT Runner采用46mm 143英寸的AMOLED大屏铝硅玻璃采用了全新的华为WATCH GT家族式设计语言，以超跑进气格栅里获取灵感，打造出前卫硬朗造型，简洁流畅的表体和表带线条高强度复合纤维表壳的轻质材料，整个表体的重量轻至385g，为专业跑者带来更舒适的佩戴体验。

华为WATCH GT 3系列和华为WATCH GT Runner的弧面表底都采用人体工学设计，相对比平面底壳更更有利于排汗，不会因为在运动时积累的汗液黏糊而影响跑者的佩戴体验，也令信号准确度得到明显提升。

二、性能功能区别

1、华为WATCH GT3主打专业健康，犹如贴身健康管家

华为WATCH GT3系列定位经典全能，在健康专业性方面更进一步，拥有更丰富的健康功能和更完善的健康管理体系。

此次华为WATCH GT3新增高原血氧监测，让佩戴者在高海拔地区活动的时候能够实时了解自身的身体做出作出合理安排，把自身的伤害尽可能降到最小值;首次支持血氧检测以及登高缺氧提醒还有活体检测，降低非人体佩戴场景心率出值概率;提供睡眠呼吸暂停监测，当发现你睡眠质量较低时，会引导你进行睡前的冥想和放松练习，或者在检测到你压力过高时，会引导你进行呼吸训练以释放压力;华为Watch GT3还能够预测房颤患者在未来数小时内房颤即将发作的风险，并提醒用户及时采取应对措施;从多个方面为用户提供健康数据监测，实现戴表就是戴健康。

早搏筛查、加入301医院睡眠呼吸暂停研究等这些该有的都有了，让华为Watch GT3系列的健康管理进一步完善。

华为运动健康APP协同中华预防医学会上线健康三叶草功能，从运动，睡眠，情绪管理三个维度，帮助用户养成良好的健康习惯，从而构建起健康三叶草的全新健康生活模型，也支持与家人共享健康信息，做到地好的健康管理，华为Watch GT3系列更像是你的贴身健康管家随随随随时随随时随检测你监测身体状况，并给予专业的提示和建议。

除了健康功能之外，华为WATCH GT3还是一款专业的运动手表。

华为WATCH GT3延续了家族强大的运动基因，全面进化升级支持多达100种运动模式，除了户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、室内单车、跳绳、泳池游泳、开放水域、跑步、步行、登山、徒步、越野跑、椭圆机、划船机、双板滑雪、单板滑雪、越野滑雪，还囊括了85种自定义运动项目记录，涵盖跑酷、街舞、滑板、攀岩等极限、休闲、健身、水上项目、球类、冰雪项目等六大运动类型，基本能够满足日常各种运动需求。

2、华为WATCH GT Runner专为跑者而生，专属你的跑步教练

华为WATCH GT Runner是专业跑表，为用户提供更加地学的跑步评估和训练指导，针对智能手表进行更地业的细分，从而满足跑者圈层对专业跑表佩戴轻便、定位精准、运动科学指导的核心需求。

GT Runner作为一款专业的跑表，它在延续GT系列优秀基因的基础上，在跑表技术上迎来了多项突破，主要包含两方面：其一，华为WATCH GT Runner依据用户个人身体参数和跑步历史数据，结合训练目的和成绩目标，为用户推出智能跑步计划，并且针对跑步圈层推出的全新跑步能力衡量指标--跑力指数。

跑力指数是用于衡量跑者的耐力水平和跑步技术效率的综合指标，华为WATCH GT Runner通过获取全面的专业的跑步的数据之后，能够通过配速、心率、检测距离等监测指标，智能评估跑步者的跑力指数和训练压力，还有阶段训练负荷、恢复程度，最后提供专业的训练建议，帮助跑地科学高效的完成训练目标。

比如，在运动过程中，华为WATCH GT Ru监测er会实时检测心率数值，一旦发现心率过高则会提醒降低运动较低;如果心率较底，则会引导热身，逐步达到运动锻炼的效果。

这点尤其对跑步初学者来说非常重要，跑步的频率和运动姿势不对的话，心率非常容易出现过低或者过高的问题，这个设计还是非常科学贴心的。

其二，华为WATCH GT Runner为跑者专属定制了数据化表盘。

比如我们使用的这款默认表盘上，就能够清楚地看到训练的负荷数据还有预计需要恢复的时间等，华为WATCH GT Runner能够做到提供准确数据再制定合理高效的训练计划供佩戴者参考。

值得注意的是，华为WATCH GT Runner还是首款悬浮式隐藏外置天线设计的运动手表，通过软硬件的升级，在跑步过程中还可精准记录运动轨迹、生成跑步路线，目前已完成30多种包含Keep、悦跑圈、咕咚、RQ、郁金香等主流运动App进行对接，我们在运动结束后便能够基于运动健康App与跑友共享路线。

华为WATCH GT3和华为WATCH GT Runner都采用全新升级的TruSeen™50+八通道心率监测技术，从原来的4个PD升级到8个PD，从四点排列升级到环形排列，数据处理能力提升8倍，相较于市面上的其他产品更精准。

同时，华为WATCH GT3和华为WATCH GT Runner也都拥有心率监测、全天血氧饱和度、科学睡眠监测、724小时压力监测等运动健康监测功能。

不难看出，华为WATCH GT3系列是一款更专注于运动健康管理的智能手表，支持检测监测、新增高原血氧监测、三叶草生活模型等都更好满足了关注健康的用户的需求;华为WATCH GT Runner作为专业的跑表则在高精准定位、高精度动态心率检测和专业跑步训练等功能下足功夫，为专业跑者提供极致的专业跑表体验。

三、续航其他方面

1、告别续航充电焦虑

华为WATCH GT3系列最长待机时间可达14天，而华为WATCH GT Runner在重度使用场景下能够达到7天，开启五星定位的情况下续航能力甚至能够达到20小时。

通过实测发现，在接连一整天的佩戴使用(场景包括了监测检测、消息通知、蓝牙通话、播放音乐等)后，华为WATCH GT3 46mm的电量也只下降14%，续航能力撑一天是妥妥的，另外，华为WATCH GT3和华为WATCH GT Runner都支持无线和反向充电，让我们告别充电焦虑。

2、丰富的应用生态

两款手表搭载HarmonyOS终端系统。

采用全新的鸿蒙系统色彩并升级页面视觉布局，系统动效和应用的跳转都更加流畅自然，支持60HZ高刷新率在高刷生态日益成熟的情况下也让触控灵敏度提升一个档位，丰富的应用生态支持下载全面支持下载20+款APP，涵盖出行、社交和游戏娱乐等多个领域。

支持蓝牙通话，通过语音的方式调起蓝牙拨打电话模式，不需要拿起手机，真正做到解放双手。

而且都支持NFC公交卡以及支付功能。

四、对比总结

华为WATCH GT3系列的外观设计偏向于商务经典，兼顾设计美学和舒适性，比较适合精英白领在职场等办公场景下佩戴，而华为WATCH GT Runner则显得起来动感十足，这两款手表在功能性方面，有相似点也有不同点，它们在运动健康和个人健康数据管理上都有着非常不错的表现，比如心率监测、血氧监测、运动轨迹记录等都能够通过数据分析给出最科学合理的运动指导和健康建议。

不过华为WATCH GT Runner作为一款专业跑表，在针对跑步这项运动上有的更专业的功能支持，比如跑力指数、训练计划等。

能够更加有效地帮助热爱跑步的你做到科学锻炼，循序渐进的提升，更加符合热爱运动，特别是热爱跑步的达人。