泰森的肌肉难道是练出来的吗

泰森的肌肉是练出来的。根据查询相关信息显示，泰森练肌肉是专门针对颈部肌肉的练习方式，这个练习对于职业高手来说是没有太大危险的，对于普通练习者，危险性很大，容易将颈椎弄伤甚至折断，必须有专业人士指导。

我相信大家都应该听过泰森这个名字，而热爱拳击的朋友们都知道这项比赛非常的危险，而这些选手们是怎样才会变成拳击手的呢？我相信每个出类拔萃的运动员都会有自己的特长，今天我们就要说一说泰森。

泰森出生在美国的一个贫民区，那里的环境非常的混乱，那里的人们即贫穷又暴力，而泰森从小在这个环境长大，也练就了一身的本领，他和街边的混混一样，非常的爱惹是生非，总爱打架。而每次打架无论是比他大的孩子还是比他小的孩子都打不过他，那时候他才13岁，在那个恶劣的环境中，打架也变成了一项技能。很快他的这项技能被他的教练发现了，并把他带到职业拳馆进行专业训练。

经过教练的专业指导，泰森的拳击技术突飞猛进，在很多业余的拳击比赛中他获得了冠军，也证明了自己的实力，在当地也是小有名气的！他终于在20岁的时候拿到了世界拳王的奖杯，任何的对手他都不放在眼里。

因为他的拳头带有一定的摧毁性，而我们知道一个拳击选手必须要有很强的抗击打能力，泰森这方面也是非常也特长的，人们研究过泰森的肌肉组织，发现他脖子上的肌肉比别的拳击运动员的肌肉多很多，这也是他成为拳王的一个重要的原因，因为他脖子上面的肌肉多，他的血管也就越宽，抗击打能力也就越好，在比赛中才能发挥自己的的优势取得胜利！

肩部

1推举：主要练三角肌

前束

、中束和后束。

动作：坐姿，两手持

哑铃

于

体侧

，两肘

外展

，

掌心

朝前，以

弧线

推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。

2侧平举：主要练三角肌中束。

动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈，

向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。

3俯身侧平举：主要练三角肌后束。

动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。

4耸肩：主要练斜方肌。

动作：两手持哑铃垂于体侧，

膝盖

微屈，

上体

微前倾，双肩充分上提，试用

肩峰

触

耳垂

，稍停，然后缓慢控制还原。

“大家好，我叫强森，我身高195，体重118公斤，我的粉丝对于我的身材评价，都是说我又高又壮”。对于强森身材的评价，确实很正确，他的肌肉加上他的身材，“又高又壮”来形容很贴切。

他能在好莱坞饰演那么多硬汉角色，担任那么多**主角，导演就是看重他的硬汉形象。强森身材这么好，跟他之前从事WWE有关，他的身体底子好，平时又爱泡在健身房，因此他成为了不少影迷心中的超级硬汉。不过我们常说没有对比就没伤害，在我们眼里又高又壮的“巨石”强森，当他跟NBA球星同框时，他的身材真的是被瞬间秒杀。特别是你看了下面的照片，更是能够深有体会！

站在强森身旁的“左右护法”，一个是巴克利，一个是奥尼尔。两人都是NBA超巨，他们跟强森就有过同框。结果这一对比，被夹在中间的强森，在两位大哥面前，毫无高大形象可言。相反他看上去还有些瘦弱，奥尼尔和巴克利，更像是强森的保镖。

强森之前造访过湖人队，当时的洛佩斯还在湖人。库兹马身材算不上高大，不过在强森面前，他的身体优势还是很明显。队友洛佩斯更是以俯视的眼光来打量强森，估计洛佩斯心里在想，平时**上如此高大的强森，在自己面前原来如此“娇小”。

至于史泰龙就更不用介绍了，他是几代人心中的超级英雄，他拍摄的**几乎都是硬汉形象。史泰龙如今已经过了古稀之年，但是身材依旧保持很好，看看他这肌肉线条，真的秒杀了很多健身房的年轻人。

不过当史泰龙跟前NBA球员布泽尔一起时，那身体宽度还有肌肉厚度，完全就不在一个级别。不知道真相的，还以为布泽尔是史泰龙的私人教练！

迈克泰森才是名副其实的拳王，他拳风干净，不拖回合，不靠点数，他就靠拳头来决定胜负。他身高只有178，但是能拿重量级拳王，真的是靠身体怼出来的。泰森身高178，体重有100公斤，全身被肌肉完全包裹，脖子的肌肉都练来比头都粗。

泰森在场上是杀气十足，他的眼神都能令对手害怕。但是这一次完全不同了，他跟奥尼尔同框时，奥尼尔的“麒麟臂”，直接让泰森没了霸气。奥尼尔像大哥一般，用手搭在泰森肩上，泰森也只能是一脸笑容回应。如果这两人打一架，泰森想要靠近奥尼尔都很难！

C罗在亚当斯面前，就像小学生一样。

巨石·强森在巴克利和奥尼尔面前，好像也没那么出众了。

史泰龙和布泽尔在一起，也没那么出众了。

再来看看，“宇宙先生”施瓦辛格在张大帅面前，还是有些腼腆的。

我看了一下一些评论，感觉都跑题了，问题问的是肌肉的强硬类型跟NBA球员比，不是身高，不是比块头，如果这样，中国的姚明往那一站，奥尼尔都显得小巧，更别说中国曾经的穆铁柱，记住是比较的肌肉，不是块头谁大，个子谁高？按照这些品论的难道姚明最厉害吗？那为什么在NBA姚明前几年被讽刺太娘了，最瞧不起姚明的就是巴克利，最敢挑战姚明的是内特罗宾逊，身高175，绰号“小土豆”，别看他矮身体素质可是相当出色。175的他，体重最高达到了160多斤，全身都是肌肉对抗性可不差。他最引以为傲的就是弹跳能力，曾经盖过姚明、偷袭詹皇、阻击鲨鱼的男人，他跟奥尼尔，姚明站在一起那更渺小，但看他全身的肌肉，再看看姚明的肌肉，根本就赶不上罗宾逊，那罗宾逊跟强森和史泰龙站一起也是小一个头，所以正确的说法是，我们判断肌肉的强弱应该以肌肉的韧性，肌肉纤维的长短，肌肉的拉伸，以及肌肉的张力和全身肌肉的比例等等来衡量，再加上不同行业训练肌肉的成型也是不一样的，NBA球员追求下肢肌肉的强度和韧性，上肢的臂膀肱二和肱三头肌的训练，那都是为对撞和弹跳做准备的，拳击手主要练习上肢肌肉的强度和撕烈度，锻炼肌肉的目的是为了最快速度的出拳以及最大力量的击打以及耐力，NBA球员和拳击手不特意讲究肌肉的造型和肌肉的比例以及美学考虑，而健美远动员练习的全身整个身体的肌肉必须全部显现，健美运动员身体每个部位如果有一块肌肉没有显现都是不合格的，更为严厉的是，健美运动员不光身体的每块肌肉要显现更要侧重比例原则，要注重美学，健美表演时要全身正面，背面，侧面都要充分展示肌肉造型，连臀部和腰部等细小部位的肌肉造型都要有比例和美学考虑，那种地方最难练习，也最考验功力，所以健美运动员的肌肉比例更完美，因为他们参照的模特就是最弱小的青蛙