刘德华参加女儿毕业礼，与其他学生家长对比真老了，对此你怎么看？

又是一年毕业季节，许多小孩道别如今的院校，迈进人生道路新环节，父母也跟随她们一起成长。无论谁，做父母，总要历经这一环节，包含超级明星，刘德华。

刘德华和老婆朱丽倩参与女儿毕业晚会

6月6日，刘德华和老婆朱丽倩一同亮相香港湾仔新伊馆，参与女儿刘向蕙的幼儿园毕业晚会，变成新闻媒体和群众关心的聚焦点。终究，它是十分不张扬、留意保护隐私的刘德华，第一次这般绝不遮盖地与媳妇、女儿一起发生在公共场所，和大伙儿打成一片。他与朱丽倩也没有佩戴口罩，尽管或是要应对四周别的父母的扫视和拍照，但她们温柔体贴地坐着体育场馆内场的座位上，望着远方演出舞台。

当到女儿刘向蕙登台领到毕业证时，刘德华马上激动起来，朱丽倩还不断拍照。那一刻，他只有一个真实身份：父母。大家都知道，刘德华是十分重视私人信息的，当初直至完婚才愿宣布公布朱丽倩的真实身份。而他中老年得女，对女儿刘向蕙的维护也是“一级戒备”：女儿刚刚出生时曾有中国香港狗仔队给出7位数高价求正面照，自始至终没有取得成功。当初，刘德华也是不张扬到为女儿办百日宴，除开亲人只邀约了5位圈中非常朋友：黄日华、苗侨伟、林家栋、郑秀文、叶德娴，全是他了解很多年，最可以信赖的老友。

刘德华爱护女儿

刘德华怕万一人比较多“手”杂，拍了女儿的相片被公布泄漏出来。先前，刘德华为了更好地防止女儿曝出，也是持续搬新家4次！先从两亿港元的加多利山豪宅别墅搬到美孚曼克顿山，再搬到海港城“听涛阁”高层，最终又搬到加多利山豪宅别墅。而房子周边的安全保卫也是非常严实，四周建了10米高的院墙，院墙上边配有防盗细铁丝，除此之外也有5台数字电视，保安人员承担24小时巡查。

据了解，爱女心切的刘德华夫妻，仍在家里安装了14台净化机，把女儿放置她们的最大维护当中。除此之外，刘德华那时候还每个月花25万余元雇了4个私人保镖、3个家庭保姆照料老婆和女儿，不管到哪里都跟随。并且很重要的一点，她们到御园工作中务必保密性，禁止对外部表露一切有关刘向蕙的信息。但现如今，伴随着刘德华曝出和女儿刘向蕙的合照以后，以前一切严苛保密性都化为乌有了。

从女儿要逐渐就读幼儿园，逐渐自身的社交媒体人生道路起，刘德华这名平常和外部维持间距的超级巨星，也逐渐在自身的人生道路中慢慢确立起自身的爸爸人物角色。女儿刘向蕙就读幼儿园时，就会有中国香港新闻媒体称，极其重视隐私保护的刘德华原本曾想让女儿去新加坡入校，那样一方面能够 避开港媒，此外一方面能够 得到朱丽倩在新加坡亲朋好友的照料，但最后或是由于怕太想念女儿，决策或是让女儿就在自身身旁入校。

虽然作为演艺圈中的超级巨星，知名度非常大，收益颇丰，刘德华女儿入校依然没有特权。据当初中国香港新闻媒体，2014年，刘德华就逐渐带上满2岁的女儿刘向蕙参与中国香港幼儿园的招聘面试，在其中有九龙塘创价幼儿园，一家开创于1992年的非牟取暴利幼儿园。但是，2015年，在网上曝出朱丽倩怀着刘向蕙，刘向蕙衣着学生校服的相片，学生校服被确认是此外一所幼儿园的。那时候，是朱丽倩带上她到德望幼儿园去幼儿园照证件照。

刘德华为女儿上幼儿园操醉了心

而据报道，那时候朱丽倩母女俩乘坐的使用价值80万元的保姆车也是才选购没多久的，有可能是专业为了更好地专车接送女儿购买的，保姆车便捷家庭保姆和私人保镖另外乘座。新闻媒体，刘德华为了更好地让女儿入读一所理想化的幼儿园，操碎了心，依次去五个幼儿园招聘面试，每一次全是刘德华亲自带上女儿去。那时候有知情人人员表露，由于刘向蕙平常被严格维护，非常少与路人触碰，招聘面试时较为羞涩，最后得到了在其中3个幼儿园的录用，一所国际学校，两家传统式院校。但是，期待女儿入读传统式院校的刘德华，或是在创价和德望两家幼儿园中做挑选。

有新闻媒体，那时候仍在挑选的刘德华，害怕在没考虑到清晰以前让女儿错失良机，仍在两家幼儿园都交了培训费，乃至两家院校的学生校服都干了。那时候也有新闻媒体称，刘德华让女儿先2个幼儿园都融入一下，早上一个，中午一个，看刘向蕙最后的融入水平再做最终挑选。最后，刘德华为女儿挑选了德望，和杨思琦等（下面的图）的女儿就读同一所传统式幼儿园。据在网上表明，这所幼儿园的收费标准大概一年4万港元上下，和这些每一年几十万培训费的高价民办学校对比，十分接地气。

据那时候中国香港新闻媒体，别人的小孩全是分次招聘面试，但因为刘德华亲自带女儿招聘面试，校领导怕错乱，尤其分配当日的最终时间给刘德华，而他在校长室整整谈了二十分钟才离去。据悉，刘德华挑选传统式院校是不愿让女儿养上公主病，期待她能有一个相对性单独的人生道路。不难看出，刘德华为了更好地女儿入校认真之良苦，和天下全部的爸爸都一样。

作为爸爸，刘德华也留意到女儿那时候和别的小孩子的不一样。据当初新闻媒体，由于入校前全是被维护起来的，刘向蕙几乎不与路人触碰，她看起来较为羞涩。当初她被朱丽倩送到幼儿园拍照时，有目击证人就称︰“她好羞涩，趴到母亲怀中，最开始不愿意拍照，之后朱丽倩抚慰了她以后就老老实实拍照了。”

因此，进到幼儿园以后，刘德华更期待女儿可以和身旁的小孩子多相处，不期待她始终在大牌明星爸爸的防护罩下日常生活。慢慢的，刘德华也在用实际行动让女儿“公开透明”，例如，他自己也不会再忌讳，公布公布和女儿的合照。2016年，有些人在网络上传出一张照片：刘向蕙4岁生辰，刘德华刻意邀约了女儿幼儿园的同学们和父母们一起庆贺，搞了一个十分繁华的生日派对，大伙儿还一起拍照纪念——场地布置了气球，刘德华怀着女儿立在正中间，桌子放着生日蛋糕，刘向蕙衣着深蓝色公主裙子，一脸高兴。

作为爸爸的他也意识到，女儿要有她的小伙伴们，才可以更开心地玩乐、发展，和别的小孩子一样，有着无拘无束的幸福童年。现如今，刘德华和朱丽倩能公布亮相参与女儿的幼儿园毕业晚会，也是学好在家中的方面学会放下自身的超级巨星真实身份，明白享有一个爸爸的开心，也是为女儿能有一个和别的同学一样的毕业晚会。

刘德华为何能青春不老37年

1从不喝凉水、碳酸饮料：刘德华以前在综艺节目中有教给自身的保养秘笈，他说道自身从不喝凉水，早已有20很多年没有喝过碳酸饮料，大部分全是以喝温开水为主导。他觉得冬季热饮有利于血液循环系统，不容易造成 变老；有时候会喝混合果汁，如iPhone加红萝卜汁来填补水分。

220很多年维持休重不会改变：57岁的刘德华成名出道37年，仅在电视台节目学生班时经历娃娃脸，接着减肥瘦身，一直20很多年维持休重不会改变。他最顶峰时曾有6块腹肌、超出40英寸的大胸肌。刘德华平常健身运动不容易超额，也不会节食减肥，他饮食清淡，喜欢吃很多的青菜、蔬菜水果及海产品。因而，他比一般人15%的身体人体脂肪还低。

3低油少盐吃蔬菜20年：刘德华的菜谱关键以肥肉为主导，而全部肥肉中，他最喜欢吃“鱼”。平常的家常小炒中，刘德华规定每日都务必有一道清蒸鲈鱼。由于清蒸鱼能较大 水平的保存食材原来的蛋白、甲基纤维素等营养元素，避免 摄取太多植物油脂，健脾养胃且不易上火。

刘德华很高度重视每日醒来时的第一餐，必有一杯咖啡，伴随着工作中地区不一样配搭不一样菠萝油、紫米饭团等食材；午饭是鱼或虾配搭生菜沙拉，晚饭大多数是水烫或蒸制的青菜、海产品；工作中加入太迟，会填补新鲜水果跟干果来止饥。他自控能力强力，肯定不破戒。

刘德华妈妈常说一句话：“在特色美食上，刘德华既是随便的人，也是严苛的人。”刘德华吃菜讨厌放过多调味品，他说道：“世界上拥有生抽、醋、山葵、麻椒这些这种调料，在烹制上他们具有点石为金的功效，能够 让食材脱胎换骨。可是，全部调味品和食物都没法替代的，或是肉自身的味儿。”

4每一年都是会按时常规体检：刘德华每一年都需要固定不动做健康体检，这不但有利于认识自己身体情况，并且一旦发觉身体一些指数值超标准，就立刻管好自身的嘴。刘德华对自身的控制能力极强，有一次胆固醇过高，他立刻放弃了最喜欢吃的虾、花生仁，好长一段时间都不会再碰。

5高度重视睡眠质量，作息时间极其规律性：之前刘德华因为工作中关联也经常休息不好，认可自身每日要喝十几杯的现磨咖啡。但是不忙时，刘德华却十分重视睡眠质量，睡好觉是最好是的美肤方式 。这么多年，当新闻记者再问起刘德华为什么越来越年轻，刘德华绝不忌讳的共享“常青”的窍门就是送闺女念书，作息时间习惯性更改使他有着如今身心健康的身体。“自打有家中有小孩子以后，我的作息时间表拥有转变 ，之前好晚才睡，但如今就10点睡、8点醒来，因为喜欢送小孩子念书。”

630很多年一直坚持运动：为了更好地有着六块腹肌与紧致的肌肉线框，他把家中变成了健身会所，健身器材一应俱全。开巡回演唱前他会坚持不懈慢跑练气，演戏时他会运用空档哑铃弯举。他尤其高度重视压筋拉伸运动，连汇报工作都能够边讲话边压筋。

7维持良好的心态，无私无畏：作为天王的维持年青还有一个窍门：无私无畏，维持一个良好的心态。刘德华说，男生实际上最非常容易吵嘴，在一些权益的难题上通常会斤斤计较得与失，比女性还想不通，再再加上工作与家庭的双向工作压力，又会让男生非常容易变老。 经历了坎坎坷坷以后，我认为我对这种难题早已看得偏淡，不太想要太多的斤斤计较一些个人利益，尽可能让自身的心理状态放平静。

刘德华往往“常青”，大约也与他气概不凡的个人魅力紧密联系，有一些新闻媒体常问起担不担忧强手如林，天王影响力被摇摆不定？他笑着说：“ 为何要怕？每一个年纪搞好每一个年纪该做的事就行。”最终，刘德华成名出道迄今 37年，一直把最好、最身心健康的体形交给喜爱和适用他的人，称得上“无败的完美偶像”。说白了“出色的人比你更勤奋”，刘德华塑造了一个好的楷模——人，务必对自身规定高一点，才可以有着高些的人生。

它是他女儿人生道路中第一个毕业晚会，刘德华没有错过了。将来，他应当会变成一个更强的爸爸，恭贺刘德华。

1 Overture 刘德华

2 中国人_live 刘德华

3 浪人情歌_live 刘德华

4 男人哭吧不是罪_live 刘德华

5 谢谢你的爱_live 刘德华

6 一_live 刘德华

7 太想爱_live 刘德华

8 冰雨_live 刘德华

9 忘情水_live 刘德华

10 笨小孩_live 刘德华

11 十全十美_粤_live 刘德华

12 超人_live 刘德华

13 今天_live 刘德华

14 心肝宝贝_live 刘德华

15 再说一次我爱你_live 刘德华

16 没有人可以像你_live 刘德华

17 牧笛_live 刘德华

18 来生缘_live 刘德华

19 归宿_live 刘德华

20 相思成灾_live 刘德华

21 爱你一万年_live 刘德华

22 爱你一万年 Chaser_live 刘德华

23 最受欢迎男歌手_live 刘德华

24 无间道_粤_live 刘德华

25 独自去偷欢_粤_live 刘德华

26 开心的马骝_粤_live 刘德华

27 我恨我痴心_粤_live 刘德华

28 我和我追逐的梦_live 刘德华

29 练习_live 刘德华

30 真永远_live 刘德华

31 Everyone is No1_live 刘德华

32 Everyone is No1 Chaser_live

应该是这些了吧

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最近刘德华在拍摄断腿走路视频不断的在现场练习，一度引起了网络的热议，原来这是刘德华与刘青云在他们的新**拆弹专家当中的一些戏份，刘德华饰演的角色潘乘风因某次事故失去了左边的小腿，在影片当中刘德华多次佩戴假肢的镜头一度瞒过了网友的真金火眼，不仅让许多网友纷纷感叹这拍摄效果是如何做到如此逼真的，想必在背后演员肯定付出不少的汗水与努力。

认真一点的网友都会发现，这确实是拍摄上面一些处理的手段与方法才会做出如此活灵活现的拍摄效果，视频当中的刘德华是佩戴着假肢尝试训练走路，其实他的小腿是被绿布包住， 在拍摄手法上面使用了绿幕抠像，被绿布包住的小腿与影片的背景完全的融合了在一起，观众透过影像才能看得出如此逼真。

在拍摄的过程当中，我们也看得到刘德华为了能够达到导演的拍摄效果，多次佩戴着假肢尝试艰难来回的走动，在多次的训练当中刘德华多次险些跌倒，但是他依然坚持不断的训练，终于达到导演的要求，这种刻苦训练的精神，真的不禁让人感到非常的敬佩。

因为我们都知道刘德华现如今将近60岁了，从他走红将近30多年里，他依然奉承敬业为最高的标准， 他还告诫当下的青年演员，其实演技好坏并不重要，最重要的是有一颗敬业爱岗的心，不断的坚持学习吸收别人的长处优点这样才能够逐渐提升自我，毕竟每一个演艺人员其实大部分的演艺生命都是非常短暂的，只有不断的追求超越自己，才能符合时代观众重审美的要求，在这一点上面，刘德华确实做的非常的完美，毕竟他已经是我们几代人心目中最完美的偶像。

娱乐 圈里号称不老女神的女明星不少，谈到不老男神却是寥寥无几，许多活生生的例子都摆在我们面前，年轻的时候个个校草级别青春无敌，迷倒众多女性影迷歌迷，也不知道是怎么的突然有一天就发福发胖，大肚腩，秃头等油腻中年大叔症状突现，在自我放弃的道路上越走越远……

说起刘德华的名字，估计现代年轻人知道的没有几个吧，他是我们父辈那一代人中有名的老牌明星，坊间现在流传着关于他一件非常有意思的话：刘德华出道30年，体重一直保持在63公斤从未有关变化。

他也曾在早年的一期采访中略带玩笑意味的说到：大家都觉得我是帅哥，我到了90岁也依然会是帅哥。

虽然是玩笑话，但是他三十年如一日强烈的自律性可不是打折扣的，岁月是把杀猪刀，谁都难以幸免这句话在刘德华的身上貌似起不到多大的作用，2010年49岁的刘德华开演唱会是这样的身体状态。

今年59岁的刘德华是这样的状态，宽肩细腰，八块腹肌的他也是一点也不具备油腻大叔的味道，不可否则当我们进入一定的年龄段后，不会只把脸长得好看不好看作为唯一的评判标准了，如果一个人在迈入中年甚至老年时，坚持通过健身运动拥有一个完美的身形，一个 健康 的体魄，更多带来的是正能量的影响。

运动健身不只是嘴上说说，身形就会发生改变的，需要的是几年如一日，甚至十几年如一日的坚持，特别是对于当代男性同胞来讲，抽烟，喝酒等不良生活习惯，加上日常工作家庭压力，能抽出时间进行运动健身的少之又少，而拥有一个宽阔的肩膀是大多数的人的梦想，是男性安全感、力量感的象征，也是性别魅力所在，没有一个挺阔的肩膀总给人以瘦弱手无缚鸡之力的感觉，也许有的小伙伴会说自己天生骨架就小，肩部看起来就窄，这样的体型可以把肩背练宽，练壮吗？

当然是可以的，合理的健身锻炼并不是改变你原有的骨架结构，而是通过增大肌肉来实现视觉上的“加宽“，今天就为男性同胞介绍下如何正确练肩的小贴士。

我们人体的肩部是由三角肌、斜方肌、菱形肌和冈下肌组成，而我们通常说得强壮肩部训练其实是三角肌的训练，包括三角肌的前束、中束、后束。

可以尝试手臂自然下垂放松，以肩关节为驱动轴进行摆动，你会感觉到在手臂前摆时是前束肌肉运作，手臂向上侧摆是中束肌肉运作，手臂后摆时是后束肌肉运动，准确的找到对应肌肉的发力感觉并记住这种感受才能在锻炼中找到正确的发力方式。

1、 要进行事前热身，特别是对于初次尝试健身的人来说，由于我们的肩关节是非常灵活且脆弱的，所以一定要在正式训练之前做一些绕肩的局部热身运动，提前帮助肌群适应进入激活状态，也不要执着于进行大重量的负重练习，肩膀是很容易受伤的，对于初次进行健身锻炼的人来说，选择哑铃的重量不易过重，以2-5公斤为适宜。肩部对于上半身来讲是非常重要的部位枢纽，一旦受伤的话甚至会影响到整体的活动，所以一定要最大限度的做好自我保护措施。

2、 找到正确肌群的发力点是非常重要的，正确标准的动作是能更深度的刺激肌群，获得最佳锻炼效果。

在训练的过程中不要过分的耸肩，也不要甩动全身，尽量做到目视前方，男性在锻炼三角肌时可以着重加强中束和后束的锻炼，增强三角肌中束更直接的改变体型，后束肌群则可以使肩部变得饱满。

下面介绍几组针对三角肌前束、中束、后束的锻炼方法，男性同胞可以进行参考练习。

1、 针对三角肌前束锻炼法：

首先：身体呈直立站姿于垫面上，双手各手持一个哑铃，手臂自然下垂，吸气，使用肩部发力带动手臂上抬哑铃，高举至与地面平行即可，上提哑铃时身体不要前后晃动，要保持稳定，在双臂高举至垫面平行时，停留5秒钟，感受肩部肌肉的发力收紧状态，然后控制手臂回落速度，尽量缓慢的速度手臂归至原位。每组动作做10次，每次做5组。

2、 针对三角肌中束锻炼法：

同样左右手各手持一个哑铃，两脚分开一个髋宽的距离，身体保持直立于垫面上，头颈部保持平直，双眼目视前方，两肩保持平直；

吸气，肩部发力带动手持哑铃的两手臂从身体左右两侧平直抬起，身体保持稳定抬至与垫面平行后停留5秒钟即可；

呼气，肩部发力控制手臂慢慢回落归至原始姿势，注意在此组哑铃侧平举的动作钟，一定不要耸肩，否则不但无法充分锻炼到三角肌中束，反而会为颈部肌群带来很大的压力继而产生损伤。

在举起哑铃的过程中，手肘也要保持平直不能低于哑铃的位置。每组动作做15次，每次做8组。

3、 针对三角肌后束锻炼法：

身体面向龙门架站立，双手各手持绳索的两端，吸气，使用肩部肌群发力，屈曲双手手肘，小臂内收，大臂外展，头颈部平直，双眼看向绳索处，手臂拉动绳索尽量靠近头面部，在拉动绳索靠近脸部的最极限处停留5秒钟；

然后呼气，手拉绳索的动作不变，慢慢双臂回至平直状态，身体在拉动绳索时要保持稳定，不可前后摇晃。每组动作做15次，每次做8组。

缩骨功。

《大块头有大智慧》，香港上映片名《大只佬》，是由韦家辉，杜琪峰执导，刘德华，张柏芝主演的剧情片。

影片主要讲述了一个拥有预知死亡异能的大块头和尚协助警方调查诡案，却发现自己深陷更离奇的因果劫难的故事。本片于2003年9月27日在香港上映。

影片评价

影片故事很简单，通俗一点就是反对以杀止杀和冤冤相报何时了。以这种哲理为主题的**并不少见，只可惜难有受到广泛关注的票房成功之作。《大块头有大智慧》的风格处理，则是杜琪峰、韦家辉在原有基础上进行综合的一个全新尝试。

这里面有大家银河映像风格，比如动静有度的探案枪战过程，比如诡异变奏的动作追击场面，比如无时不在无可抗拒的宿命氛围等。同样这当中也有杜琪峰昔日“东方三侠”式的城市武侠风格，比如具有神奇缩骨功和泥鳅功的门派高手在现代化的车站、大厦中与大块头进行遁地飞天的功夫比拼（网易娱乐魏君子评）。