肾病患者肌酐高能跑步吗,有危害吗求解答

您好，有关您的症状描述，肌酐高的肾病患者由于肾功能减退，排泄能及较差，很难及时的将人体代谢的废物排出体外，跑步或其他运动会产生大量的肌酐，使得肌酐含量迅速上升，严重者会引发酸中毒等，所以在病情没有安全稳定时不要做剧烈运动，防止病情加重。

建议肌酐高患者要注意多休息，尽量避免剧烈运动如篮球、比赛、长跑等。本回答时间：07-14

慢性肾脏病为台湾10大死因之一，平均每10位成人就有1名患者。洗肾者则高达8万多名，而在美国肾脏资料系统2017年报告显示，台湾在2015年末期肾脏病盛行率与血液透析盛行率皆高居世界第一，该年的台湾慢性肾脏病临床诊疗指引中指出，有519%的慢性肾脏病患者，容易出现不运动等危害身体的行为。

不运动对于慢性肾脏病患者的危害

慢性肾脏病患者或洗肾病患的血液循环速度不佳、容易累积脂肪，难以控制血糖、血压、血脂，所以会造成肾小球过滤率下降，也因为代谢不平衡、心肺功能差，影响到身体的协调和延展性，使肌肉强度下降，或有些因为尿毒症，出现贫血和肌肉的病变，使得体能不佳及身体疲累，降低运动意愿。

若不运动会使上述的情形呈现负向循环，越来越严重，美国肾脏疾病治疗成果品质指南指出，若能进行适量运动，可改善肾小球过滤率及蛋白尿的症状 ，并能延缓肾脏功能恶化，以及减少减少肾脏病及透析病人死亡率。

如何改善慢性肾病患者肌肉量与体能？

据研究指出，每天进行走路30分钟或有氧运动，可以增进体内的修护因子、有效缓解发炎，并能改善营养、骨密度与运动耐受性；美国肾脏疾病治疗成果品质指南建议，慢性肾脏病患者应通过规律运动，降低肌肉量损失以及提升体能活动。每天只要走30分钟，每星期至少5天、共150分钟，就能显著减少肾脏病及透析病人死亡率。

而澳大利亚昆士兰大学的研究人员让80多位慢性肾脏病患者每周做强度适中的运动150分钟，并针对改变行为与生活习惯进行小组咨询，或是接受一般治疗。刚开始只有45%的参与者能达到该年龄层的预期运动量，运动一年后，最大需氧量增加了11%；接受一般治疗的患者则是降低1%。

选择腹膜透析 较能够进行运动训练

有些洗肾患者，三天两头就要进行一次血液透析；若是腹膜透析治疗方式，在护理人员教导与练习后，肾友能自行在家中、办公室等空间操作，较不受空间与时间的限制，而且过程中不太会出现血压不稳症状，在饮食方面限制也较少。因此，非常鼓励年轻患者、有能力自我照护的患者选择腹膜透析，以便肾友有较多时间安排适当的运动训练。

肾病患者能练瑜伽了吗

　肾病患者能练瑜伽了吗。肾病算的上是近期比较频繁的发病疾病，这样的患者怎么来进行适量的锻炼，下面我们就来简单的了解一下有关于肾病患者能练瑜伽吗这样的问题。

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　一般情况下，瑜咖运动量不是很大，关键是柔韧性，一般情况下适量，一般情况下肾病患者在稳定期的时候是不建议剧烈运动，避免加重病情导致病情复发了，同时还需要注意调理注意，避免病情加重。

　患者朋友，首先慢性肾炎的治疗可以进行对症治疗。对症治疗主要是针对其水肿、并发症的治疗。可以通过控制患者水分的摄入量，同时应用利尿剂治疗。并发症的治疗要根据患者的具体情况采取相应的治疗措施。同时，患者必须要根据慢性肾炎的症状，选择合适的治疗方法，积极消除其的各种症状，同时积极修复肾小球的损伤。

　那么慢性肾炎到底应该如何进行治疗呢？在慢性肾炎的治疗上，专家给患者建议特色中医中药渗透疗法的治疗，特色中医中药活性物质通过皮肤直接渗透到人体的病灶区内，即避免了口服中药的毒副作用，又能从根本上阻止蛋白和潜血的漏出。

　以上就肾病患者能练瑜伽吗这样的问题进行了相对比较简单的回答。很多时候我们的身体出现问题，主要是由于我们在平时的时候没有一个良好的生活和饮食习惯，吃的东西非常的不健康或者是没有坚持适量的锻炼造成的。

肾病患者能练瑜伽了吗2

　瑜伽属于健身运动的业主也称静修法，通过瑜伽可以提升自身的免疫力，锻炼自身的耐力。通过上述锻炼方法，可以达到强身健体的效果，但是不能通过瑜伽来治疗肾炎。

　肾炎的治疗主要是根据病人蛋白尿的程度、血压水平的高低，肾脏病理类型以及肾功能恶化的程度等指标综合来制定。可能需要ACEI或ARBI降压药，也可能需要激素，甚至是激素联合免疫制剂，包括环磷酰胺、环剥术他克莫司、来氟米特、小希、硫唑嘌呤等等。

　肾炎的病人容易出现抵抗力的降低，这是因为应用激素或者是免疫球蛋白在尿中丢失过多，都会导致感染的发生。通过瑜伽等锻炼，可以提升自身的免疫力，能够预防感染的发生，可以避免肾炎的加重。

你不是做腹膜透析的话就可以游泳，我是尿毒症期了已经，现在正在血液透析，医生说可以游泳的，然后打打球什么的都可以，只要不要太激烈的运动都可以。最后向你推荐一个最佳运动-----太极，太极能够调理经络什么的，我也不懂说具体，只是很多练太极的人气色都变好很多，甚至有满血复活病都好的。

本人今年25，但是发现的时候肌酐已经1000多了，不能挽回了，而看你的状况，是可以恢复的，一定要努力按照医生的话来做，好好控制饮食，然后，最重要的，不要去试别人乱开的中药，我试过很多中医，都是骗人的，只会让肌酐越来越高，是药三分毒，对肾影响很大的，所以你如果要选择中医治疗，请先慎重慎重的去调查他，调查他所谓他治好的病人，确认可信再去试试，期间要经常检查，做好辩证。

腰部运动是对肾有好处的。

还有很多运动也是对肾有好处的。如跑步是一项有氧运动，通过跑步中的不断的换气，能为身体带来更多有营养，有用的物质。同时，也可以有效的净化肾，为我们的肾带来一定的好处。

可能很多不经常运动的朋友都不知道缩肛运动是怎么一回事，而且，听起来也会觉得比较的奇怪了。吸气的时候，需要肌肉缩紧，在呼气的时候在慢慢的进行放松。早晚坚持做才有效果。

扩展资料：

1、前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5～10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。

2、转胯回旋：两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10～20次。注意上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不要过分地前仰后合。

3、交替叩血：两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双于半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹，力最大小可酌情而定，如此连续做30次左右。

4、双手攀足：全身直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。可连续做10～15次。注意身体前屈时，两腿不可弯曲，否则效果不好。老年人或高血压患者，弯腰时动作要慢些。

5、拱桥式：仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点(5点支撑)，用力将臀部抬高，如拱桥状。随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和后头部为支点（3点支撑)来进行锻炼，每次可锻炼10～20次。

6、飞燕式：俯卧床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。每次可反复操练10～20次。

参考资料：

-腰部健身

一、肾病患者在得病以后，不要仅仅是依靠医生的专业治疗，还要通过自身的调节来促进病情的恢复。经常运动锻炼，眼神平视，吸气，两手顺势甩高过头，身体向上挺拔。再吐气放松，两手平均朝身后下甩。如此来回运作，连续约10分钟。有扩展心、肺脉及肝、脾、胃功能，有助于神智清明，身体轻盈灵活的作用。

二、肾病患者的运动方法有很多，患者一定要依据这些方法来调养病情，起到很好的促进作用。运动时，两脚平行与肩同宽，吸气时手心上捧，顺势在胸前翻掌，掌心朝外，呈“嘶”字口形不发出声音，缓缓吐气，两手向两侧平推伸直，然后放松，两手放下，身形回正，能帮助情绪内敛、收摄平和。