右锁骨下去胸部上来明显比左边高出来，是什么病，怎么治疗

病情分析：

右锁骨下去胸部上来，这个地方是锁骨下窝的部位，这个地方是胸小肌肉和锁骨下肌肉的地方，

指导意见：

这个情况，一般多见于右利手的人，这个右手使用较多的时候，这个地方的肌肉收缩和舒张比较多，容易出现肌肉的肥厚的，只是需要排除局部的骨头和软组织的肿瘤，建议能够照片或者是做彩超检查排除下。

是不是动作不正确，上斜卧推开始时杠铃是放在锁骨附近或贴着锁骨两侧，推的时候是朝后方推 这和你仰卧的角度关系不大，可能是你的动作出了问题。而且对肌肉的锻炼不但训练要刻苦，最为重要的是训练之后对蛋白质的补充，俗话说七分靠吃，三分靠练。加油吧 努力就会有收获 我的qq945253913 以后可以互相多交流

锁骨突出的人一般都身材高挑，体型偏瘦。锁骨突出只是生理表现，不会影响人体功能，既然你不希望突出太明显，我建议2种方法你可以作参考：1每天坚持做俯卧撑，2有条件的话买个拉力器坚持拉练，这两项均可练起发达胸肌 。

胸肌上半部：30度左右斜躺（头部在上），与地面垂直向上推哑铃（杠铃）

胸肌下半部：-30度左右斜躺（头部在下），与地面垂直向上推哑铃（杠铃）

多重的器具要看你现在的能力，每组能做10-15个 每次锻炼能做4组就可以了。

没有斜板就靠在沙发或椅子上自己找角度，觉得差不多了就开始按上面的要求做肌肉锻炼，当然肯定没有斜板靠着舒服。分部位锻炼肌肉比整体锻炼的出型速度更快，记住一点，感觉哪里用力了 哪里发酸了，那就是锻炼了哪部分肌肉。祝你越来越有型。

可以做有氧运动。

健身运动是对身体的体能和免疫力的加强 可以加快新成代谢

因为你的锁骨突出 上胸肌 是需要长时间锻炼才会有成效

你需要的是 营养的套餐 你需要 食粮的摄取 脂肪

和蛋白质 因为肌肉的形成和蛋白质 脂肪 和 钙的

你不需要做大量的运动因为你本身偏瘦 所以要做的是塑性和添加

肌肉 和脂肪组织形成 素身运动网球 你比较适合 一脂肪

和蛋白质 和钙的摄取为主 维生素最好以水果摄取

其实，胸肌是分成几个部分的，长期俯卧撑只练到了中部，想要用肌肉“淹没”锁骨需要胸肌的上部。如果家中有设备，可以采用上斜板的杠铃或者哑铃卧推来锻炼；假如家中没有这些，建议用手高脚低的方式做俯卧撑，最好背后有重物来负重。相对于中部来说，上部发展很慢，训练难度更大，长期坚持吧。

首先 锁骨周围的肌肉有胸大肌（分为上、中、下束） 多练练上束 建议去健身房

如果练下斜方肌也很好看 就是脖子旁边一直到肩的那条

总之 训练一定要科学合理 否则容易受伤 而且练出来不一定好看

你的体重和身高的比例很协调 把脂肪的重量换成肌肉的重量就很NICE了

联系胸肌并不会影响胸骨的不会有什么变化，这个请你放心！你说的左边大右边小的问题！因为你惯用右手所以右臂的力量明显大于左臂，所以刚开始锻炼胸肌时由于左臂力量小，你在做卧推动作时左胸承受的力量要大于右胸！左胸受到的锻炼就比右胸更加多！所以刚开始练西胸部肌肉时会出现这种情况！大多数人都会这样不必担心！建议加强左臂肌肉的练习让左右手臂平衡！随着胸肌的锻炼卧推重量的增加左右胸的差距会越来越小的！