橡皮条拉力器的锻炼方式、锻炼强度 及能够锻炼的肌肉？

我知道一种乳胶式拉力气，可以锻炼臂力 腿部 扩胸 是一种新型的锻炼器材，不受时间和场地限制，是专为有氧运动、强身健体，瘦身减肥而设计的。可用于臂力练习，也可用于腿部肌肉练习，力度强劲，坚固耐用！

用途主要表现在以下四个方面：

1在打点滴之前用乳胶管绑扎胳臂，以便于使血管凸露出来。

2在化学试验室中，乳胶管通常用与气体的导出，不一样仪器的衔接等。

3乳胶管也用于健身器材，拉力器，瑜伽，普拉提等。

4乳胶管也多用于物品的绑缚，绑模等多种用处。

您好

臂力器控制不好容易受伤 我也是健身业余爱好者。当初也和你同学想的一样 后来换成卖哑铃了 因为哑铃的重量可以随意加。安全系数比臂力器高的多 如果还觉得太轻可以加上俯卧撑 臂力器本来就是适应那些胳膊上有力的那些人（当然也不尽然）做臂力器时需要完全伸开两臂 即使你能拉开，但是做的不标准就容易造成两臂肌肉不对称。而且如果收缩弹簧时如果有什么意外 弹簧弹回来打脸上就不好了 这是初学者使用臂力器常出现的事故

有哪不对多多赐教。

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