手臂上有很多小疙瘩怎么去除 胳膊上起了一片一片的像鸡皮疙瘩

手臀一粒粒，好丑样啊!哗!您做咩成只手都起晒鸡皮无论身材有多好，样貌有多标致，皮肤质素不好的话，形象同样减分。如果你不幸地患有「鸡皮肤」，即手臂好像鸡皮一样，摸起来凹凹凸凸的，极不光滑，那就要看看以下的抑制大法了。

手臂上有很多小疙瘩是什么

这些小疙瘩是毛囊角化症，俗称「鸡皮肤」，是一种遗传病症。患者毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊被过厚的角质堵塞，长满一遍像油脂粒的「角质粒粒」。这种油脂粒通常会长在手臀及腿部的皮肤，它们并不会导致痕痒，但会令皮肤变得粗糙，有损外观。

手臂上有很多小疙瘩怎么去除

「鸡皮肤」是个无法彻底根治的，我们只可以减轻其症状，以下是一些可以减少「鸡皮肤」的方法。

1去角质

要防止「鸡皮肤」长在自己的手臂或腿上，就要做好角质护理。每星期最少进行3次去角质护理，使用身体磨沙膏或其他去角质用品，就可减少角质形成，令皮肤不容易形成「粒粒」。不过，切记不要过分去角质，这样反而会令皮肤变得脆弱，伤害原本的肤质。

2润肤

去角质后记得要在皮肤上涂上润肤乳液，修护皮肤。毛囊角化症的皮肤缺水又缺油份，所以要在洗澡后涂上润肤乳液，令皮肤水油得以平衡。

3勿用高温热水洗澡

无论是冬天抑或是夏天，患有「鸡皮肤」的人都不适宜使用太高温的水来洗澡，因为热水会将身体上的油脂带走，应使用37度左右的水温来洗澡。

4避免穿着尼龙衣物

尼龙有机会刺激皮肤，令皮肤发炎，所以患有「鸡皮肤」的人应尽量避免穿着含尼龙成份的毛巾或衣物，改为穿着棉质的衣物。

5药物治疗

要对付顽固的「鸡皮肤」，有时候需要使用药物来控制，患者可以使用含水杨酸的产品治疗。水杨酸能溶解角质，阻止皮肤形成「粒粒」。不过，使用水杨酸产品有一定危险性，使用前要应先征询医生的建议。

除了水杨酸，市面上还有一种专为「鸡皮肤」而设的皮肤软化膏，内含尿素，有助软化角质皮肤，抑制「鸡皮肤」生长。

你说的应该是这种情况:毛周角化症, 这些小颗粒并不是粉刺，而是毛周角化症。

仔细检查一下，我们很多人身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，所以毛周角化症又俗称“鸡皮肤”。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊———有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但也属“鸡皮肤”。“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。

其具体方法:　

① 温和去角质　因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。　去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1—1个半月做一次就够了。

　　去角质比较温和的方法，是用浴盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好）。

　　可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

　　很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳　　

②滋润最重要　比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。

　　另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法　　

③欲速则不达

　　“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。　如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽　　

总括所得　　

1推荐用丝瓜布、浴盐或磨砂膏洗澡，不过不要太经常，用太多伤皮肤，建议一月一次。　　

2推荐沐浴时要搓皮，去掉多余角质，沐浴收再涂BB油或橄榄油，涂润肤乳，一年四季如此。　　

3推荐用迪维膏等含A酸产品，可以改善角质。　　

4还有这种皮肤是因缺乏维生素A，可以吃维生素A多的食物或药品　　

总之,不要灰心,因为老人都说有这样皮肤的人是富贵的命 而且等年龄大一点以后就没有了

你说的是毛周角化症，俗称为“鸡皮肤”，主要表现为满身的小红点疙瘩，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙。

想有效去除的话建议：

第一：去角质

身体去角质可以使用磨砂膏，丝瓜布等，在洗澡的时候可以利用这些小工具去除身体堆积多厚的角质，让毛孔保持通畅，不过需要注意，不能使用过度，不然会伤害皮肤。

第二：温水洗澡

建议不要用太烫的水来洗澡，即使是冬天也是一样，水温控制在三十八度就好了。

第三：使用乳液

身上有鸡皮肤，除了去除角质外，使用一些温和性的乳液来滋润身体是非常有必要的，因为鸡皮肤除了会出现鸡皮疙瘩外还是导致皮肤缺水缺油。

第四：角质舒华膏涂抹

对于鸡皮肤患者来说，可以使用角质舒华膏来涂抹，软化角质，收缩毛孔，对鸡皮肤有很好的修复作用，可达到改善鸡皮肤的作用。

你好，你说的是鸡皮疙瘩，其实就是毛囊角化症，毛囊角化症是一种角质化异常的疾病。最常发生于手臂和腿部之正面或外侧，这是一种遗传性皮肤病，主要是由于毛囊口角化所致，与脂肪代谢有很大的关系。一般较胖的人更容易出现这种情况。毛周角化症除了影响美观外，对生活没有任何影响。由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞。外观有如针点般的小丘疹，散在性地分布，颜色呈肉色、红褐色、棕色或灰黑色，大部分的疹子均无痛痒症状。意见建议：治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。 5%的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状

第一：手臂上长小疙瘩而且伴有有瘙痒，很可能是疥疮，有传染性，及时治疗。如在手背上或手掌、手指上，可能是扁平疣、指疣，属病毒感染，可用激光、冷冻、注射药物治疗;手掌、背都有是过敏，抗过敏治疗。最好到医院检查治疗。

第二：手臂上有疙瘩一般主要是手癣，手癣是真菌感染引起的，汗疱疹是湿疹的一种表现，属于过敏,目前可以外用派瑞松乳膏观察，如果3-5天没有好转或者症状加重，就最好去当地医院皮肤科做真菌检查鉴别确诊。

第三：主要是因为鸡皮肤所导致的，这是一种角质化异常的疾病，除了对美观造成影响外，对身体也没有什么的危害。据统计，80%的人患有此病，只不过是一般的人只有很少的几颗，不易发现而已。

如果你己具有一定的训练水平、且为自己缺乏线条的肌肉而苦恼，那么这篇文章也许会对你有所帮助、因为它是从实践中“提炼”出来的。

负重方面的建议：

超级组法：三对抗肌(胸背肌、肱二头肌与肱三头肌、股四头肌与股二头肌)交替练习，组间不休息。这样每个部位都能在练另一部位时恢复过来、而消耗的热量却远大于传统的间歇训练法，迫使肌体动用脂肪供能。

巨型组法：选三、四个完全不同的练习串成一个巨型组，如肱二头肌、小腿、背和胸各练1组，中间不休息。然后立即重复做几个循环。这样每个部位都有足够的时间恢复，消耗的能量比对抗组合练习更大，更能雕刻出肌肉线条。

持续紧张法：要求在动作中肌肉保持持续紧张。推起要做顶峰收缩，蹲起时不站直，让肌肉始终对抗重量，而不是由骨骼来支撑重量。任何动作还原时一定要控制重量下放，不给肌肉一点“喘息”机会。

中、小负重的“拉条”训练在一个部位的后半部分训练安排“拉条”练习，用规范动作做12—15次，重量为极限负重的60％—70％。由于动作标准高，故在刻画线条的同时对肌肉形状的美化也有很好的效果。

有氧运动方面的建议：

如果体脂较高、那么单一的负重训练对降脂来说是不够的，必须进行有计划的有氧训练。

强度是最大心率(220减年龄)的60％—70％，间为30—40分钟，每周安排3—4次。

方式随个人喜好，如蹬功率自行车、游泳、跑步。

饮食方面的建议：

平时不吃或少吃油炸食品，饮食中避免直接食入脂肪。

腌制食品盐度高，皮下水分易聚集，不利于肌肉线条的刻画，故应戒食腌制食品和盐度高的食品。

临睡前应避免食用固体食物，如果觉得饿、可以饮一杯高蛋白饮料(如奶粉)。原则上晚上8点以后不再进食，最多以水果充饥。

高碳水化合物和高糖饮食对刻画肌肉线条不利。在增块和刻画线条阶段，应采用高蛋白和中低碳水化合物的饮食。每天应进食5—6餐，正餐无需过饱，八成饱为准，以利吸收，防止热量摄入过多。

除上述三方面外，在训练实践中还有很多有效的方法，如递减重量不间歇训练法、组间做些静力性造型动作、正式训练后进行有氧训练等等。只要你留意，就会找到好的刻画肌肉线条的方法，咱们一起努力吧！

也建议你到健身房进行锻炼哦~毕竟健身房里面有专业的教练，会根据你的体能对你制定健身计划的哦。因为不知道你是哪里的，所以不好跟你说哪里的健身房，你可以到运动世界APP上面看一下，还可以找搭子哦~

手臂上有小疙瘩呢，需要仔细的观察疙瘩的形态，如果疙瘩孤立存在，且红色在红色的疙瘩顶端，可以看到小龙头考虑，有可能是细菌感染之后导致的毛囊炎伴随着按压性的疼痛，可以选择使用莫匹罗星乳膏改善症状。

如果胳膊部位的小疙瘩曾扁平样，突起呈粉色白色和红色没有任何自觉症状，考虑有可能是扁平疣是感染人类乳头瘤病毒，以后导致的皮肤赘生物有一定的传染性。

之前手臂都是很光亮柔滑的，但是不知道怎么了，这几天长了很多小疙瘩。那么手臂上有很多小疙瘩是怎么回事手臂上有很多小疙瘩怎么办

手臂上有小疙瘩的原因

有的人对于鸡皮肤很陌生，不知道鸡皮肤是什么样子的，这时你可以看看自己的皮肤上是不是有些地方出现了一些小突起，它们一颗一颗的密密麻麻在皮肤上分布，颜色比肤色稍红或者稍暗，摸起来皮肤表面是非常粗糙的，如果鸡皮肤过于干燥的话还会形成一片片鱼鳞形状，还会发生掉屑现象，它们出现的部位最常见的就是四肢及脸部、颈部，很多患者手臂上有鸡皮疙瘩，大腿上、脸部、颈部都有一片片的小疙瘩，看到这些，你就可以断定你也是鸡皮肤患者了。

手臂上有小疙瘩怎么办

1首先注意饮食。像这种小疙瘩，一般都和分泌有关，所以我们需要在饮食上注意。平时尽可能少吃油腻辛辣的食物，多吃清淡的饭菜每天水果蔬菜更是不能少。，

2其次对症下药。像这种小疙瘩可能是因为毛周角化，毛孔堵塞，体内分泌的东西不能及时排除体内，造成堆积出现疙瘩。所以买些维生素A吃，也可以把维安脂维E软膏外涂，有效缓解疙瘩。

3最后用护肤用品。皮肤上有问题应该做到皮肤的清洁，每天洗洗澡然后涂一些润肤的护肤品，湿润皮肤，慢慢对皮肤问题可以得到有效了解。

鸡皮肤怎么消除

1鸡皮肤的主要症状就是毛孔的颜色比较深，颗粒比较粗糙，和鸡皮疙瘩非常相似，皮肤颜色主要以暗红或褐色为主，想要治疗这种疾病，首先要溶解角质，洗澡的时候可以使用磨砂膏，定时去角质。

2鸡皮肤的朋友洗澡的时候，水温不能太高，即使在冬季也不能太高，用四十度的水温洗澡比较好，鸡皮肤朋友要勤洗澡，但是也不用天天都洗，每隔两三天洗一次就可以，要注意补充皮肤的水分。

3鸡皮肤的朋友要注意保养皮肤，除了要用去角质的护肤品以外，洗完澡以后还要用身体乳液保养，不能让皮肤缺油，如果鸡皮肤比较严重，在保养的同时要注意治疗，患者可以选择含水杨酸的产品来治疗。